Ótima sequência de exercícios rapaz meu mano Adriano anão me apresentou esse mundo sub e eu me apaixonei agora pegando essas técnicas de exercício minha apneia está melhorando mais a cada dia. Vlw irmão de água.
Valeu irmão! Se fizer no mesmo dia ficará muito cansado pra mergulhar. Tem que ser no máximo umas 2 vezes por semana dentro de uma boa estratégia de treino e descanso
Aí vai de acordo com o freguês. Sugiro começar com frequência cardíaca baixa e menor tempo de exercício/apneia. Vai aumentando aos poucos após algumas semanas, a medida em que seu corpo vai se adaptando. Sugiro praticar 1-2 vezes por semana e deixar os outros dias pra outros tipos de treinos. Aloha
![[86] How to wipeout safely? Apnea guide for bodysurfing and surfing with Ricardo Bahia](http://i.ytimg.com/vi/ISgjLd9BuEM/mqdefault.jpg)
Top,top
Obrigada professor !!, vou ter um taf e vai ter apneia dinâmica e estatica, ANO QUE VEM EU VOLTO COM APROVACAO AQUI
Cbmerj busca e salvamento?
@bolin1197 simmm ess mesmo vai tbm ?
@@CarolinaConcurseira tô pensando kkk.
já perdi as contas de quantas vezes seus conhecimentos me ajudaram. e possivelmente salvaram minha vida. obrigado!
Valeu Renan!! Obrigado pela msg! Tmj irmão!
Ótima sequência de exercícios rapaz meu mano Adriano anão me apresentou esse mundo sub e eu me apaixonei agora pegando essas técnicas de exercício minha apneia está melhorando mais a cada dia. Vlw irmão de água.
Tmj irmão! Mande um abraço para o Adriano.
Irmão assim que eu estiver com ele dou o abraço pode deixar. O anão se tornou um irmão que não é de sangue mais de coração.
Vc é monstro, parabéns pela aula, abraço e fique com Deus
Muito interessante esse treinamento. Um abraço professor Bahia.
Valeu Luiz! Super abraço!
Top demais
Valeu Alex!! Tmj irmão!
Muito bom Ricardo , gostei do ritmo , vamos nessa , parabens e obrigado 👍👍
Tmj irmão! Abs!
Que demais . Vida longa ao canal. Ganhou mais um inscrito
Alohaa! Muito bom o bate papo hoje. Tamos juntos!
vc e uma inspiração parabéns tmj fica com Deus
Muito obrigadoo!! Tmj!!
Ricardo, seu fã quer saber se eu faço esse treino pra em seguida cair na água ou se é apenas durante a semana?
Valeu irmão! Se fizer no mesmo dia ficará muito cansado pra mergulhar. Tem que ser no máximo umas 2 vezes por semana dentro de uma boa estratégia de treino e descanso
Muito puxado mas o resultado compensa!!
Alohaa!!
Qual é a frequência cardíaca desejada ??? Baixa , média ou intensa ? Entrar em apneia com uns 160 bpm deve ser hardcore !!!
Aí vai de acordo com o freguês. Sugiro começar com frequência cardíaca baixa e menor tempo de exercício/apneia. Vai aumentando aos poucos após algumas semanas, a medida em que seu corpo vai se adaptando. Sugiro praticar 1-2 vezes por semana e deixar os outros dias pra outros tipos de treinos. Aloha
@@ricardobahia Anotado! Muito obrigado 😃