انواع الديدلفت ومتى يكون تمرينه و لماذا و اي عضلة يستهدف كل نوع deadlift
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان
ياشباب ايش المعلومات القيمة الي نسمعها من الكبتن ماشاء الله عليه وهذا ببلاش بدون فلوس..فكيف الي يكون مشترك مع الكبتن وصديق للكبتن كيف سيكون مستواه ..بارك الله فيك ياكبتنا الغالي والحبيب
هو يستفيد من المشاهدات والاشتراك في القناة. ما في شي ببلاش 🤣.
لا شك انها معلومات قيمة جزاه الله كل الخير.
انا اتمنى لو يعمل الكابتن كورسات اون لاين
@@1USF هذا الشخص مدرب وعنده عقود عديده وعنده متدربين تحدت ايده واكيد عنده عمل اضافيه
يعني مو قصت ارباح والشخص عنده غيره على هذا النوع ما الرياضه لان اكثر انواع الرياضه يتم استغلال الاعب وبيه وقد تأدي الى تأثري في حياته
....
تحياتي الك
حسن الضن يدل على ثقافتك
@@1USF الكوتش مبين عليه عينه شبعانة احسن من ناس اذا بدو يقلك شو القيمة الغذائية بالحليب بفلوس
الله يجزيه كل خير
@@1USF يستاهل الكابتن كل خير والله لو المشاهدات يوصل مليون ومليارات حقيقة هذا المعلومات قيمه لم ينصح أي شخص مثل هذا النصائح اني صار لي 15 سنه والله ما سامع معلومات مثل هذه المعلومات وكل هذه المعلومات صحيحه . الله يحفظك كابتن جانتي
الحمد لله انك رجعت تسوي فيديوهات في اليوتيوب
كنت بظن انك مارح ترجع مرة أخرى اقسم بالله العظيم انك قدوتنا في كمال الاجسام بسببك طورت جسمي للأفضل شكرا لك يا كابتن ❤️❤️❤️❤️
انا بدري من الجزائر عمري 46 سنة
شكرا كابتن على تعبك من اجلنا
تستاهل كل خير
بالتوفيق كابتن إنشاء الله
والله كلمة حق فيك كابتن بدون مجاملة لقد استفدت منك كثير وربي يجعلها فى ميزان حسناتك اخوك يدعمك من الجزائر 🇩🇿
ان شاء الله تبقى مستمر كابتن بألقاء معلوماتك و نصائحك ماشاء الله انت تونس و تمتع الواحد و تخلي يتحفز اكثر بالرياضة تحياتي الك اخي العزيز
عشت كابتن الحقيقة الي تقدمة احنة كشباب نعتز بيك ونسمع كلامك
ممكن حلقة عن التغذية والوجبات
لايك حتى يشوف يا شباب
افضل مدرب يتكلم من قلب و يعطيك معلومات والله ما تحصلها بالمدربين اللي بنوادي اشكرك ي كابتن
والله انت انسان كلك اخلاق والله متابعينك من البحرين 🇧🇭🇧🇭🇧🇭🇧🇭🇧🇭
هاد الانسان مو بس كتله عضليه
هاد الانسان كتله من العقل والفهم ونصايح لجيل الصاعد❤
فيديو تاريخي
اليوم تمرنت أرجل😭والفيديو جاء متأخر ولكن مافيه مشكلة نلعبه الأسبوع المقبل بمشيئة الله
شكراً يا كابتن على مجهوداتك الطيبة ولك كامل التقدير والاحترام
حته اني موفق انشالله
ماشاء الله تبارك الرحمن معلومات قيمتها المال في هذا المجال ولكن الكابتن جانتي يقدمها لنا بالمجان.
أفضل كابتن عربي على الإطلاق شكرا لك متابعك من 🇩🇿 الجزائر
والله انت هو قدوتي في كمال الاجسام
متابعك من الجزائر 🇩🇿🇮🇶❤
لعبت ديدلفت القوه البدنيه لوحده صرت ارتجف من قوه التمرين شكراً كابتن 💪🏻
هل الرجفه من التمرين يعني انوى جاي تشتغل عله الجسم صح لوى خطئ لئنوى ولا مره صارت عدي رجفه من التمرين
انا ظهري راح يرتجف 😂
صح مثلك
ياخي انت وش انت اسطورة الله يسلمك على هالشرح والنصائح ياليت البعض مثلك ويحب يفيد الناس باللي يقدر عليه شكرًا لك عن جد ومتعك الله بالصحة والعافية
بسم الله ما شاء الله شكرا كوتش بفضلك تطورنا و تطور عدة شباب في هذه الرياضة معلومات قيمة من يتبعها حتما سيتحسن نوع تمرينه و جسمه بشكل عام شكرا على هذه النصائح القيمة و فقك الله لما يحبه و يرضاه
اقسم بالله بحثت فالانترنات على انواع الديدليفت الوحيد اللي شرحها بضمير و معلومات قيمة هوا الكابتن جانتي 🎉🎉🎉 والله انا احسد المقربين و الاصدقاء اللي يدربو معو ❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك كابتن شعبان حقيقة انت تعطي الزبدة في اختيار التمرين وطريقة ادائه للجميع ✋️
ياكبتن انت اشرف مدرب على مر التاريخ صاحب مصداقيه وذمه وضمير انت ضميرك حي ، تحياتي من الكويت سمعتك بالكويت بكل النوادي 🌹🌹🌹
عم تشرحلنا من قلبك و بضمير
شكرا كتير ♥️♥️
اقسم بالله العظيم انك قدوتنا في كمال الاجسام
تحية لك الأخ جانتي معلومات قيمة للمبتدئين والمتقدمين في اللعبة جانتي مدرب حقيقي الله يعينك على فعل الخير
لك ربي يسعدك يا كوتش جانتي والله معلوماتك تخللد في تاريخ رياضة كمال الأجسام
بارك الله فيك
الله يزيدك من فضله وكرمه
انا مغربية 🇲🇦 شكرا جزيلًا لك استفدت من كل نصيحة بتنصحنا بها 🤙 ا
واا لاش فاضحة راسك أنا مغربية صافي شكرا راها كافية
ولا مدرب اعطاني هيك نصائح ، ابدعت وشكراً على مجهودك
شنو هالغيبة كابتن جانتي.....والله انت هدية من رب العالمين النا لان جاي تنورنا بمعلومات رياضية قيمة نحو الافضل يوم بعد يوم الله يوفقك كابتن ونطمح للمزيد وهواي عدنا اسئلة نتمنى منك ترد عليها
اكتر كوتش صادق بهي اللعبه كل الحب والاحترام
يعطيك الف عافية كابتن ع المعلومات الذهبية بانتظار فيديوهاتك يابطل 🇸🇾❤️❤️❤️
والله إندهشت من كمية المعلومات التي قدمها الكبتن تحياتي
كابتن اني صارلي 6 اشهر ملتزم بكلشي ومكملات غذائيه او ماكو تغير قوي صعدو التعليق خل يشوفه الكابتن🥲
اعمل تحاليل غده درقيه ودم وبول وبراز
والله حبيتك من كل قلبي
عنا بالنادي ما بعلمونا كلشي بحتراف لهلق عنا اخطاء ومنك عم اتعلم الصح💚👑
نطالب من كابتن جانتي الاخ والصديق
ان يسويلنه حلقه تخص الدراسه وشنو الفيتامينات الي لازم ناخذه لتنشيط العقل والذاكره للدراسه ومنع الخمول بلجسم رجاء رجاء رجاء ان تسويلنه حلقه بخصوص (الدراسه) 🌹🙏
Bedankt
شكرا جزاك ربي كل الخير
اني ملتزم بتمارينك صار تطور حتى افضل من الي يتمرن قبل سنه واني ٤اشهر يوم تمرين يوم راحه التزمو شباب
كابتن مشاءالله يمكن أنت البطل الوحيد على اليوتيوب لمًا تحكي ما تلهث 🫡🫡🫡
اشتقنا للمعلومات المفيدة كابتن❤
ربي يحفظك صارلي ٣ سنوات العب ولا عبه متقدمه ومحد شرحلنه مثلك ربي يوفقك معلومات قيمه
كابتن جانتي
الله يوفقك و يقويك
معلومات كتير قيمة شكرا كتير الك
انت شخص نقى جدا ومحترم شكرن على مجهودك الرائع في هذه القناة تعطيى معلومات بدون مقابل شكرن لك يا كابتن جانتى أخوك شافعى من مصر 🥰🥰🥰
ماشاء الله على معلومات كابتن الله يوفقك على هاي معلومات كاعد تنطيها نشكر الله عدنا واحد مثل جانتي ❤
متابعك من سوريا ماشاء الله عليك كتلة عضلية ضخمة وفهم وخبرة بكمال الاجسام الله يزيدك كمان وكمان حبيبنا كابتن جانتي
الرفعة المميتة هي من بين التمارين اللتي تحرك مجموعة من العضلات من الرقبة حتي اصابع القدم والايادي وهو تمرين عالي الشدة يعمل على ضخ الدم في العصلات ويرفع التيستوستيرون
اني مامتمرنة اخاف على ظهري
جزاك الله خير عنا يا كابتن
رجل مواظب على التمارين و مشاغله و مهتم في قناته وين تجد مثل هذا الاخلاص .
الله يوفقك دنيا و آخره
شكرا لجهودك كابتن ، اشتقنالك والله
(ملك ياكابتن )هم الوحيد انه ينتج جيل من ابطال العرب...
السلام عليكم كابتن والله انت اعطيتنا اللي كنا نحلم بيه بارك الله فيك انت أمل الشباب العرب جزاك الله كل الخير بس طلب واحد من فضلك كابتن :
توضحنا طريقة الاحماء مع التمارين لكل عضلة و طريقة الكارديو نهاية الحصة التدريبية لزيادة العضلات ( التمارين اللي تنصح نقوم بها )والله هو دا الاشكال الباقي اللي ما عارفين نتعامل وياه صح و بارك الله فيك كابتن 🤲🏻
جزاك الله خير ياكابتن جانتي
واضح صدقك في شرحك
الله يزيدك من فضله
اخوك ناصر من السعودية
كابتن نريد تمرين قوي واحد للبايسيبس وتمرين للترايسيبس نلعبه مع عضله كبيره وسط الاسبوع ❤️
انا اشكرك بقوة يا كوتش جانتي معلومة قيمة جداً قدمتها و اشكرك على الشرح الرائع....
يعطيك ألف عافية كوتش وألف سلامة عليك .إذا سمحت كوتش ممكن تحكيلنا عشكل قبضة اليد في تمارين الترايسبس إذا كنت أريد أستهدف الرأس الخارجي أوالداخلي
قسم بلله انت نمبر1 بلشرح
واخيرااااا كوتش رجعت نزلت فيديو كنت بنتظر بفارغ الصبر والله لأنك بتنصح من صميم القلب،مافي غير تمارينك ونصائحك أعطت لجسمي نتيجة وغيرت كثير نظامي ونظام غذائي بطريقة إيجابية جدا، فيني اتواصل معاك كوتش اذا مافيها احراج 🙏🏻🤍
🫡
منذ أن بدأت أستمع لنصائح المدرب جانتي جسمي تغير للأحسن
كل الدعم يا كابتن جانتي
قاعد تطلع بالليفل مال ثقافتنا العربية عن كمال الاجسام ❤️❤️
🫡
انت نعمة الاهية كوتش . تحية ليك من الجزائر 🙏
12:05 ما يمك غير السلامة يا كابتن ❤️
فيديو واضح وممتع .. تعجبني سلاسة أسلوبك في الشرح ...تحياتي لك من الجزائر
كوتش اول شي مبروك ٣٥٠k ثاني شي انا كنت العب كل يوم صدر تمارين ضاغطة بس وصدري مابينمو ابدا سألتك قبل قلتلي وقف التمرين اسبوعين صرلي موقف تمرين تلت اشهر هلق ازا رجعت عالتمرين بيمشي الحال مشكور مدربنا الغالي ❤️
اي لان العب كل يوم ماراح ينمو
@@BigJantee حبيبي يا كوتش الله يخليك ويحفظك ❤️
@@هاديابراهيم-ث6ف يوم تمرين يوم راحة، يوم تمرين و يوم راحة و هكذا
انا مستغرب كتير شخص متل الكابتن جانتي لهلق قتاتوا ما وصلت الملاايين الله يبارك فيك يا كوتش ونشالله منشوفك بالقمة يا كوتش باليوتيوب
salam Alaikom coach am a big fan of yours 😍 i have legs day tomorrow and i want to add the deadlift exercises to my legs routine, which i never did in legs day by the way. i just want you coach to explain in more detaits what are the legs exercises we should do along with the deadlift. taking into account that i saw your latest legs exercise with a fit guy where you illustrated everything about legs day. can you please provide me with an answer because i am very interested in developping my lower part. thank you veeeeery much coach 💪🏻
استاذ جنتي يقدم معلومات ناس بالمال و لا تجيدها نشاء الله تكون في ميزان حسناتك انا أشاهد مقاطعك و تطورت بشكل كبير من نصائح وارشادات التي قدمتها
12:24 أكثر من ثلاثين سنة نتمرن غلط في غلط
ماشاء الله تبارك الرحمان ، شكرا على المعلومات القيمة كوتش احييك من الجزائر ❤️
السلام عليكم كابتن هل التمارين التي تزيد في القوة البدنية تتعارض مع بناء العضلات ؟ و هل هناك علاقة بين حجم العضلة و القوة يا ريت تعمل موضوع بهذا الخصوص تحياتي من متابعينك في الجزائر
بلعكس تمارين القوة البدنية
مثل ديد ليفت سكوات بنج بريس ذني الي ترفع اوزان عاليه بيهن يساعدن على زيادة القوة الي تأثر بزيادة الاوزان في التمارين الاخرى و زيادة افراز هرمون التستيرون
طبعا مرتبطين ببعض اذا مارفعت اوزان وزادت قوتك ماتصيرين عضلات
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعلك من الصالحين أخوك من المغرب
كابتن بالنسبة للبرنامج الجديد ممكن تقولي التمرين اللي اغير العقلة بيه لأن مافي جهاز عقلة في الجيم😥وشكرا💪❤️🔥
والله استفدت من جميع شروحاتك كبتن يعطيك العافيه انصح كل مبتدأ ملزوم يتابعك لشرحك وتطبيقك الدقيق لطريقة التمرين موفق كبتن ❤❤❤
اشوف ان الانترو طويل وماله داعي
استمر يا كابتن جانتي نحن نتابعك بشغف و ننتظر فيديوهاتك كل مرة
نحبك من كردستان العراق
مشكور علي الفيديو كوتش
معلومات مفيدة وقيمة تخلينا نصحح اغلاطنا بالتدريب
جزاك الله كل خير يا كوتش
اخوك مهدي من الجزائر
تان شكرك استاد تاعجبوني فيدواتك او تان نفرح فاش تات ترمي شي في فيديو بارك الله فيك او انا تان نوري القناة ديالك لدراري في الجيم باش ستافدو حتا هما حيت بزاف الدراري تاي دخلو تايهين معارفين ولو او تان علمهم داكشي لي تعلمت منك
حلقه مهمه جدا الله ينورعليك فى كل حلقه بتعلم منك حاجات انا ماكنتش اعرفها مع انى بلعب من فتره فعلا الانسان يفضل يتعلم لحد ما يسيب الدنيا
ماشاء الله ولله انك موسعة علمية . انا بعد ماشاهدت فيدهاتك كل تمريني تغير بالكامل.
انت افضل مدرب في العالم
أعتز بيك وبكل مقاطعك يعجز اللسان عن وصفك
هم عندهم روني كولمان و احنا عندنا جانتي شعبان فخر العرب فديوهات الكابتن خفيفة فيها معلومات قيمة. legendary big Janette
🫡
تحية لك أجمل كابتن انا استفدت كتير من تمارينك الله يعطيك الصحة والقوة والرزق ويباركك ويكثر من أمثالك في الوطن العربي
من سوريا من السويد نرفع القبعة احتراما
كمال
بارك الله فيك وفي من رباك يا كابتن وكأنك تفكر مكاننا ، جزاك الله كل خير .
احلى شرح واختصار لاسرار هذا التمرين
والله لم ارى شرح و توضيح شكرا 💓🇩🇿
السلام عليكم أستاذي كثير أستفيد منك أستاذ في كل شيء و إيصال المعلومة بشكل سلس شكرا على كرمك
اللهم صل على محمد وال محمد...استغفر الله واتوب اليه...سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤️🌺
الف حمد لله على السلامه كابتن وربي يحفظك ويبارك فيك يا رب
نتمنى ان لا تتركنى يا بطل والله لا يوجد مثلك في اليوتيوب ابدا 👏🏼👏🏼👏🏼
جزاك الله خيرا كابتن على هذه المعلومات الرائعة
تحياتي لك من المغرب
طبعا صارلي سنة اتمرن ولا زمال شفتة يسويه صح،كل واحد يسويه بكيفة + ذولة المدربين يكتبولنة كورسات ومايكلفون رواحتهم فد ٥ دقايق يعلمونة وحتى اذا علمك من ورة خشمك وما ينطيك شي صحيح
شكرا كابتن والله انت نعمة وجاي تنقذنة كل الحب والاحترام الك💜💜🫡
افضل معلم كمال الاجسام في العالم العربي
شكرا شكرا شكرا ... اخونا الغالي على كل ماتقدمه من فائدة
اخوك من سوريا
من افضل مدربين عالم احسن تطورت بسببك
شكرا بارك الله فيك اصبحت مدمن على مشاهدة فيديوهات عمي جانتي
شكراً كوتش
المرجو منكم و مشكورين التحدث عن مشكل عدم التناسق و عدم تماثل الجسم
عندي مشكل في الاكتاف الخلفية و الظهر
و شكرً
جزاك الله خيراً فيديوهاتك كلها معلومات قيمة ومفيدة لأي لاعب كمال اجسام احسنت بارك الله فيك
أن شاء لله بميزان حسناتك كابتن جانتي ربي يوفقك
اللهم صلى على سيدنا محمد (صلى الله عليه وسلم)
والله يا كبتن اننا اكلمك من كل قلبي اذا انت ماطلعت على منصه التواصل الاجتماعي ان احنا بانضل نمشي على غلطنا وندهور ونبطل نبطل نلعب حديد ونكره النوادي والله مكذب عليك ان اكلم امي على النصايح حقك نها تدعيلك بكل خير (و جزاك الله الف خير)
The best coach in the world thank you
احنا بحاجه لاشخاص مثلك ياجاتي ... ولله انتا يا جانتي ثروه
سلام عليكم كوتش ربي يبارك فيك. تحياتي لك من تونس ♥️🇹🇳🇹🇳♥️
وحق الله احسن كابتن شفته بحياتي ❤
تحية من الجزائر أروع كوتش
عاشت إيدك أيها العراقي الأصيل
احلا وارقى كابتن بتاريخ البشريه انا بارشادك ونصحك تطورت هواي شكرا ❤️❤️