至關重要的飲品 Vital Beverage 檸檬、黃瓜和薄荷水 Lemon. Cucumber and Mint Water To 1 gallon of purified water.add the following: 在一加侖的純淨水中，添加以下內容： 1/2黃瓜/切片 1/2 Cucumber/sliced 2顆檸檬/切片 2 Lemons /sliced 10-12片薄荷葉 10-12 Mint Leaves 混合併放一夜 Mix and let steep overnight. Pour over ice the next morning and Enjoy! 第二天早上加冰塊飲用-爽！ blog.xuite.net/dog15101314945/20/588337024
我是睡前都擠半顆檸檬加水,喝下去～皮膚真的會很滑～效果很明顯!而且沒喝皮膚果然會變粗糙～半顆檸檬水胃不會痛～而且睡前喝很解油膩～真的不會變胖但是不會特別變瘦
我也是习惯睡前喝
1. 喝檸檬水有益血管的健康。 要減肥要有招。2. 可以 每天勤走路 2小時 (一天中合併計算)。3. 吃食物當中，可以配合卡路里不高的食物，選擇自己喜歡的吃。4. 如能夠每周 配合2-3天，以 間歇性的進食，這個方法很多人用(例如 早餐七點吃、中餐，隔 6小時後，晚餐只進水或一點的水果)就好。
柠檬酸可以消除疲劳 柠檬水实在是太酸了 我放一点 蜂蜜
哈哈！瘦不可能！
但是一早空腹喝蜂蜜寧檬水，的確幫助排便順利，而且不易感冒，生病，增加抵抗力！
说得有点夸张，但有一点，柠檬确定是有好东西。我每天早温水柠檬蜂蜜，至少以前经常的感冒明显减少，腹胀也没了。身重几乎保持不变，年过半百也很不错了。我赞！
早上空腹喝柠檬加红椒粉少许，用吸管喝温开水冲泡，我喝三年多了非常好👍，胃有问题先少许柠檬开始用，正常后也不能超过半个柠檬。感谢作者介绍
早上空腹喝会有胃痛，最好先吃一片干点再喝，也可以喝完柠檬水再喝一点温白水就可以缓和胃痛了
我是把有色的皮切掉 連同白色皮一起切塊 加三匙蜂蜜 還有半杯水打成汁 一天喝兩次 上班前以及下班到家喝 一個半月從49瘦到42 變超白 朋友都嚇到 是我有史以來最瘦的巔峰 而且還蠻常出去飲酒作樂的 說沒瘦的人可以試試
是饭前空腹喝吗？
水是室温还是温水？
PeiXuan Zhou 晚上喝还是早上喝？
早上起來先喝一杯淡溫鹽水
然後照時間喝水300cc
8、9、10、14、15、16、20
水腫的體質更要喝水
只有水能代謝身體屯積的廢水
水腫體質可將第一杯淡溫鹽水
換成利水飲品
如：紅豆水、黑豆水、薏仁水
、玉米鬚茶、黑咖啡
補水也要利水
※不要喝冰的
蔡苡璇 z
我連續天天喝了檸檬水，皮膚真的變好，稍微有點變白，但沒有瘦
你是不是胖惹😂😂😂
@@davidcopperfield2735 我喜歡酸，沒有加糖，沒有胖，你們如果覺得太酸，可以加一點純蜂蜜
學生時期有試過,去飲料店要買檸檬汁無糖,但老闆覺得太酸要給我加糖還是加梅子
那時候少吃,搖呼拉圈,跳繩~年輕代謝好,2個月好像瘦6~7公斤
不過光喝檸檬水沒用啦
檸檬能抗老化是因為富含維生素C，而維生素C可以促進細胞生產膠原蛋白，膠原蛋白可以讓皮膚緊緻有彈性，所以外表看起來就年輕了！檸檬酸可以進入細胞幫助檸檬酸循環促進代謝，所以脂肪細胞燃燒加速，身材自然瘦了。
我之前有尝试两个星期 持续喝柠檬水 早上起来挤1/4的柠檬加水 但是过后我发现我掉发掉到自己都怕 所以我觉得这是看体质的 所以像我体质虚弱的人 真心不要尝试 不要别人一样掉坑
我也是掉头发厉害
棒喔！期待更有效又簡易取買的商品，我們是租套房族，不方便開伙。謝謝分享
牙齒會變得敏感，之後就不喝了，
要瘦身也是要運動和節食啦，
認清事實吧~
1喝了要立即漱口 或喝清水
要用吸管喝啦，柠檬酸对牙齿不好的
標題太誇張，我每天早上空腹喝了十幾年的蜂蜜檸檬水，根本不可能會減肥，我相信對美白會有一些幫助，而且喝完要立即漱口，有胃病的人千萬不能空腹喝。
差点以为是真的，都想去买柠檬试试了。但看了下面的评论，才发现问题，空腹渴半个柠檬挤出来的汁再兑成一杯水？我平时喝一片的份量都要加糖才能喝得下，半个柠檬的话，我觉得胃病在跟我招手。
要連皮一起打成泥能使體質油酸扁鹼.還智咳嗽超好用我親身證實
我不喜歡醃.也沒此經驗
非常喜欢这个视频会试试！
谢谢你分享👍💕我想瘦肚子，最快方法用那个好呢？我有胃胀，请问用那个好呀？麻烦你回应我🤝💕🙏
如標題那麼好用，世上沒胖子了
配合运动啊
说的那么好，有本事自己拍过纪录视频试一下
熱水會破壞維生素C
奇怪了，為影響牙齒法郎質，可以用吸管嗎? 吸管不是塑膠做的嗎? 鋼質的吸管嗎?
别再发柠檬水怎么样了，我就是为了排毒，两年前每天早上都喝，喝过之后你很快你就会拉肚子，但是时间一长，明显发现自己的胃很不好，胃总会痛，吃什么都会痛，然后停了一段时间，胃有所好转之后我又想继续，就发现胃又会痛，后来我仔细在网上研究之后，发现早上空腹喝柠檬水，对肠胃本就虚寒的人，拉肚子排毒，是因为让肠胃紊乱的结果，然后我就停了，一直停了2年我的胃才慢慢变好，这种东西的酸性太大，大家还是要注意，柠檬水还是对更多的水喝比较好。不要恶性循环的方式减肥，而要找健康的方式减肥
檸檬不是鹼性的嗎@@
您总结的非常对，我也有此症状。
空腹喝檸檬水 你有事嗎？ 而且最好幾天就瘦這麼多啦 告訴你們 最有效的辦法 多喝水不然就給我動起來
而且每天喝會死人吧?
个人体质吧我也是天天喝，空腹喝都没事，但是说可以减肥就好像不真实！我天天喝柠檬水只是喜欢柠檬而已。
喝了吃東西、又不是讓你不吃🙄
如果我没记错，你的另一个视频教大家早上第一件事喝温水
周庆 我
哈哈哈哈哈哈
多喝开水
都是亂教人
檸檬水是不錯的東西，真的，皮膚會變好外，身體各方面會逐漸變化、日本大腸直腸醫生濟陽高穗，建議每日兩顆檸檬汁加蜂蜜，她並沒有亂說
我居住美國自己種有兩擰模，我每天都喝檸摸水，沒有一點消痩。
Kwai Wong 真实 我也是 一点没瘦.......
你要是買的就會瘦了。
或許食方面要改變一下
對啦要瘦下來也是要靠嘴巴的
檸檬水益處很多，但是不該是空腹喝。虐待自己的胃，胃搞壞了後患無窮，得不償失。
我是把柠檬连皮带籽一起放入破壁机放上水，再放一把枸杞打成汁儿。
为什么不要真人成果照呢？这样很不能让人相信捏
我天天喝，喝了數年，沒啥變化，感觉还会掉头发！
应该是你没有用正确方式泡柠檬水才会没有效果，或是你的柠檬不够新鲜
空腹喝檸檬水會造成胃部損傷，最好不要常喝
我天天喝，喝了數年，沒啥變化，唯一的是，我還活著。
😂😂😂😂😂
AC Tsai ㄩ
lone kay Chong 我也是一样，只是我喜欢吃柠檬。我腌的柠檬有十年了，经常用它泡水喝。没有觉得它有什么作用，年龄大了身体也是横向发展了，到餐厅吃饭唯一的饮料就是柠檬茶。也没有瘦真的很像你说的那样现在还活着！哈哈哈
哈
可能你本来就瘦。☺️
有推薦哪一種檸檬(品種) 效果比較好??
至關重要的飲品 Vital Beverage
檸檬、黃瓜和薄荷水 Lemon. Cucumber and Mint Water
To 1 gallon of purified water.add the following:
在一加侖的純淨水中，添加以下內容：
1/2黃瓜/切片 1/2 Cucumber/sliced
2顆檸檬/切片 2 Lemons /sliced
10-12片薄荷葉 10-12 Mint Leaves
混合併放一夜 Mix and let steep overnight.
Pour over ice the next morning and Enjoy!
第二天早上加冰塊飲用-爽！
blog.xuite.net/dog15101314945/20/588337024
柠檬刺激喉咙和胃。最好适量柠檬加蜂蜜，空腹饮用，小心胃痛。柠檬虽好, 不是每个人都适用。减肥最好方法，控制食物，少吃😀😀
还是你比较专业～
可是我喝了好几年的柠檬汽水了，每天都和没有蜂蜜，我觉得说真的挺好的，我还有直接吃呢？
看完大家的留言，還好我沒去嘗試，差一點打算從明天開始實施，幸好我有看留言。
我跟你们讲，和柠檬最配的是：可！乐！一个罐装可乐搭配一个小柠檬榨出的汁，超级无敌爽！与其相信一些凑出来的可疑视频，不如像我一样，享受生活
梅子也不錯
胃痛，可以喝 Lemon，谢谢
嗎呀 我差點就准备明天开始喝檸檬水了 一看留言吓得我赶紧睡觉．我还是以后少吃点肉再每天好好锻炼身体吧！
平時正常飲一杯冇問題,連續飲會磨損個胃！
鍛鍊肌肉應該是要多吃肉
我也是聽說喝檸檬水可以增強肝臟的功能，所以空腹喝檸檬水，喝了一個禮拜，後來就開始胃痛；喝檸檬水或許很好，但是能不能告訴我們要怎麼正確的喝，不會傷胃和傷牙齒呢？
要吃飽後喝檸檬水，喝完要含一口開水漱口
用吸管喝，不要碰到牙齿就行
那是你有严重的胃溃疡或者有胃炎。
連續三十天飲檸檬水,未減到肥之前,個胃已經出血,尤其是有胃病嘅人 千祈唔好嘗試,減肥嘅方法最好跑步！
我有位朋友(女士),誤信飲檸檬水會減肥,每日三杯,3個月後,體重由130 lbs增加至155 lbs,原來她每杯加糖3匙.
我喝了两个星期半柠檬，皮肤是肯定变白了一点，瘦的话完全没有掉公斤。
連續30天不吃東西應該也可以~XD
我在这里说一下哟，柠檬汁并不是真的会让变的瘦，可柠檬汁能很好的去除脂肪，促进新陈代谢，改善肌肤，但是喝的太多也会造成影响，比如会造成胃疼，介意不要空腹着喝，可以先吃东西，后再喝一杯柠檬汁，这样消化功能更佳，当然，光喝柠檬汁，不可能会瘦身，只是让你减肥阶段中可以更加有效的降低脂肪，所以一边做着运动，喝一杯柠檬汁，可以让你更快达到目标，柠檬汁能带给你很好的肌肤，记住不要多喝，一天喝两杯，一杯半颗柠檬的份量，觉得太酸，可以试试看放一小勺蜂蜜，这样也容易下口，水果减肥法千万使不得，因为水果虽好，可是果糖也是会使你发胖，最好三餐都要吃，可以试试看米饭半碗，肉用水烹煮，少吃猪肉，少用油，蔬菜别用油烹煮，可以的话请用水来煮，想吃一些油的话，一点就行別吃太多。记得多运动，这样会变的更好，看到这个的你要加油哦~爱你呢♡我会替你加油！请一定要瘦下来哟！
如果问我这到底有没有用？那要你个人了，因为每人的体质各异，我这个方法也就当做参考，我亲自试过了，我从65公斤变成45了，外形也改变了很多，原本矮子的我也高了3cm。加油哦♡
請問要長高3厘米，您除了喝檸檬汁還有用其他方法嗎？
我每天都喝柠檬水 不管什么时候 一个月过去了…… 我不仅没瘦 还胖了.....
自从喝了柠檬水腰不酸背部痛了，一口气上五楼不费劲！
薑加檸檬還可以加蜂蜜嗎？要溫水是嗎？謝謝妳。
我用了這個方法，人沒有秀，但就是咳咳咳咳咳得很辛苦。
我每天一顆檸檬加一杯水, 喝了幾年都沒有改變水桶腰, 少了感冒是真的!!
閱
每天早上起來空腹喝檸檬水是要害死人嗎
说减肥，是有些作用。每天“柠檬加蜂蜜”兑温水喝可以增强免疫力，抗疲劳。
If we got Asproporosit, Cramp, Joints pain, we cannot drink this, effect these systoms..
喝柠檬水，放多少柠檬，加多少水，水的温度应该是多少，一天应该喝多少量?能否给我确切答复
因人而异，不可盲从。我自己可能是体质原因吧，每天喝柠檬蜂蜜水，已坚持10年，感冒少了，大便通畅，牙倒也没有不好
连本人的前后对比照片/影像都没有，撒谎不打草稿
每天早上半个柠檬加蜂蜜冲温水排毒养颜功效还不错。
蜂蜜 檸檬 都不該加沸水 會破壞很多營養素
假如這樣做就有效的話 那這世界就沒有胖子了
因為胖子從不嘗試喝喝檸檬水，況且喝了也是添加人工化合物 e.g. 加糖，也不會每天喝，喝也不會很持久
U & V縱谷人向東邊的香蕉葉子 說的也是～
世界上有絕對減重有效的方法還不是有胖子😑
@@阿天-d5h ！！
@@uv3126 ？！！
！！
一説檸檬水，一說大蒜水，又說椰水，这三樣我全跟了，喝了一個多月啥都没变化，只是發现我得了水腫。
好可怜😂
哈哈哈
水喝多了也不好
到底要喝什麼水😂
去做运动吧才有点效果
胃可能會壞掉，牙齒也可能會壞掉!
連皮一起為佈但部會會還很健康
他說檸檬水，不是檸檬汁還好，牙齒盡量別碰到
不会. 只要喝前三十分钟不要刷牙.
同様的， 喝了后三十分钟后才刷牙.
對哦你的說法可信度高，檸檬超酸的，胃受不了，我喝柳丁汁都胃食道逆流，現在都不敢喝了
明天开始试试看看会有效果吗。
有效果吗？
印度瑜珈斷食法每天早上喝熱檸檬水+粗鹽3000cc，減重要配合斷食
我喝了將近半年也沒瘦下來，反而還把身體搞壞，引發腎臟不舒服，不喝就不會痛了，好慘的經驗啊∼∼∼
空腹喝强酸的柠檬水，胃能受得了吗？我喝过两天柠檬水，牙齿受不了
Ravintola Silkkitie 要稀釋加點溫水，不可用熱水直接冲我都加冷水再加熱水，不可空腹喝會拉肚子。
我想问一下 皮肤会变好吗？？瘦不瘦无所谓
我試了，牙沒壞胃也沒疼，但是也完全沒有瘦。基本沒有任何變化
早上空腹可以喝柠檬水?
耶稣爱你 ❤❤❤❤❤❤❤❤
Khachuan lee 红红火火恍恍惚惚
我也觉得柠檬水太酸， 胃和牙都受不了。 我建议是打果汁时加1/4个一起喝， 还可以做柠檬饼干
我覺得 應該有用 網上很多人都說喝檸檬水可以減重或者是對身體很好呀 我馬上就來試試看😊😊 就算不成功也沒關係或許是我哪個地方做錯了
那只是你覺得！
听着不错，试试看
瘦了吗？
請問是 早上空腹喝嗎
我每天都喝就不見瘦，我因為愛喝所以每天喝，並不是減肥才喝，但剛剛看報導後去秤體重還是沒有變，皮膚也沒有好到他說的那麼神奇，痘痘一樣長，粉刺一樣多，皮膚一樣乾燥，所以誇大影片可以檢舉嗎？我只能說以前我一天都要用三四粒脘腸才能上廁所，但喝檸檬蜂蜜後現在都只用一粒有時候沒用也能上了，至於減肥沒任何感覺變瘦，體重計是不會騙人的
可能你会喝奶茶，吃巧克力，或者什么添加糖的东西吧，想皮肤好必须不吃一切工业甜食，单纯喝柠檬水无法改变这些坏习惯的后果
我每天喜欢用柠檬➕蜂蜜喝一两杯。 但是我觉得空腹喝柠檬，胃酸过多会很难受。建议大家对视频的建议要自己鉴别，如果空腹喝胃酸过多的人肯定会难受。
很到位哦！
3个星期减9公斤...
是不是每天只喝一杯柠檬水里都没吃东西？
檸汁用沸水沖泡、早晨空腹喝 光這兩點就知道又在虎小
很好:不錯介紹
I tried before but never work. Can anyone tell me how to lose belly fat.
這系列拍出一堆很幽默的效果😂
👍👍👍👍👍太好了。
請問...早上空肚渴會不會傷腸胃？！？
Mei MayTube 肯定会的
@@susanlin9075
我都認為是...
應該是...中午渴🍋會更適
合！😉我現在飲用 🍋😜
Mei MayTube 是的，应该是饭后喝比较好，我一喝就会胃疼，不敢喝
这个视频自己的逻辑都是乱的…你看看就行了
经常喝柠檬，特别是空腹喝，最伤胃！还会造成胃疼，要喝就是饭后少喝点，不要天天喝！
本来还觉得不错，一听到减了9公斤，我就觉得hmmmmmmm。。
开水能把柠檬里面的维他命C给破坏掉啊 感觉不靠谱😟😟😟
一
不可能的 我之前都喝了很久 没什么用 而且肚子有时会难受。
ALEX X 我也是喝了好久，还加了苹果醋，没看到特别的效果
可否加氣泡水?
我喝蜂蜜檸檬水真的不錯喔！
吃任何的食物有沒有效見人見智喜歡就好
是加冷水還是熱水？
聽聽就好，認真你就輸了！
是真的
什么意思
。
@@莊玉珍-p5q
。。。。。
。
柠檬减不了肥不知道 但我知道喝柠檬水最好的温度是45度左右 但我是为了多补充维生素 平时替代水喝柠檬水补充维生素 胃不好的人我感觉最好不要空腹喝吧
空腹喝水，有害健康😂😂😂😂
請問半顆檸檬要加多少水呢？？？
想尝试减肥
试过一个月基本上不吃晚饭，18/6断食法，一个月瘦10斤。最好的减肥就是不吃
喝檸檬水後只生過一次病…不是只喝30天而已嗎😂😂生病機率很高啊…
維他命C真的可以抑制感冒這些小病！
效果不错，胃痛的效果
这就是我胖不了的原因了，以前经常喝柠檬蜂蜜水。
咪吐！
你的胃怎么呀？还有牙齿呢