Mình thấy e làm rất ok, chỉ là khi caramen quay kg OK lắm, vì nên quay cái hành động khi NT tập chứ kg cần quay cái mặt NTu nói á. Nếu đc nv thì ok hơn ạ. Cảm ơn e N Từ
Anh ơi cho e hỏi là e đi tập buổi sáng trước khi tập e có ăn ít tinh bột với protein và nốc thêm cafe đen nhưng không hiểu sao đang tập thì lại thấy buồn ngủ ạ
2 ปีที่แล้ว
Có thể em uống cà phê quá gần với buổi tập! em thử uống trước 1 tiếng 30 phút- 2 tiếng rồi hẳn bước lên sàn!!
Anh ơi em mới khám bệnh về bị dư đạm, bs nói kiêng ăn thịt nên h em đang muốn tìm whey pr để dùng anh thấy có được k, và anh tư vấn nên dùng loại nào ạ? Em là hs lớp 12 cao m67 và 70kg, em cảm ơn anh
Bắt đầu gọi anh là idol của em từ đây
Hay qua idol ơi
Respect a. Đơn giản dễ hiểu ko quá cầu kì chuyên môn
Cảm ơn Anh. Mong kênh phát triển hơn
Từ content tới edit video và những chia sẻ chân thực từ bro đều truấts lượng🤙👍🏿👍
Video rất bổ ích. Cảm ơn anh
Những video về lịch tập rất hữu ích,mong e ra nhiều clip như thế này hơn nữa,nhớ ra thêm clip về nấu ăn nhé,chúc e thành công
Mình thấy e làm rất ok, chỉ là khi caramen quay kg OK lắm, vì nên quay cái hành động khi NT tập chứ kg cần quay cái mặt NTu nói á. Nếu đc nv thì ok hơn ạ. Cảm ơn e N Từ
Để đủ tiền mình độ thêm ống góc rộng nữa nha!!
Clip nay chất lượng quá idol ơii
Quá tuyệt vời. Chờ đợi thêm video của series này. Cảm ơn anh đã chia sẻ 🤟🏻🤟🏻
A nói về bài Dip được không a,em hay kết hợp ngực dưới và tay sau bằng bài Dip
Neu co dip qua nam hoc hoi thêm
Nam o quân mây vay
số 27, đường số 7, Cityland center hills, phường 7, Gò vấp Hồ Chí Minh bạn nha!
Đợi video khẩu phần ăn sau tập quá a ơi. Em đang sinh viên.
Những clip của anh chỉ rất chân thật và hiệu quả quá tốt 👍
Qá ok luôn a ơi 👏👏
Ko cần tập bài đùi sau à anh
A Nam coa râu quai nón giống e 😄😄
Làm j làm tui muốn cơ bắp có chất nam từ trong đó nhìn rất gấu
đá đùi, đạp đùi, và cái máy ép đùi 3 bài này nên sắp xếp thứ tự như nào ạ
Tuỳ vào cách bạn để chân thì thứ tự nó sẽ thay đổi nha!
chưa coi cứ like trước
Anh ơi cho e hỏi là e đi tập buổi sáng trước khi tập e có ăn ít tinh bột với protein và nốc thêm cafe đen nhưng không hiểu sao đang tập thì lại thấy buồn ngủ ạ
Có thể em uống cà phê quá gần với buổi tập! em thử uống trước 1 tiếng 30 phút- 2 tiếng rồi hẳn bước lên sàn!!
@ vâng e cảm ơn a ạ
Anh ơi em mới khám bệnh về bị dư đạm, bs nói kiêng ăn thịt nên h em đang muốn tìm whey pr để dùng anh thấy có được k, và anh tư vấn nên dùng loại nào ạ? Em là hs lớp 12 cao m67 và 70kg, em cảm ơn anh
Dư đạm thì ăn bớt đạm đi là đc, bn bớt thịt đi chứ đừng thay thịt bằng whey. Bởi whey dễ uống hơn ăn thịt nên dễ khiến bạn ko kiểm soát đc lắm
e tập push pull leg giống a nh mà e tập leg 2 lần dc kh ạ , e tập 6 buổi luôn
Chân anh to chà bá z mà kêu gánh max 110kg sao em tin đc 😂