วีดีโอ

Có công thức tính lượng carb cần Up trc ngày Thi k ạ

cùng tâm sự, cùng trải lòng sau 10 năm với nghề mình đã chọn và cái giá phải trả, respect thầy ❤

Hợp lý tôi cũng đang tập y chang vậy, sau 12 năm bị bệnh giờ mới đi tập lại

Rất dễ hiểu. Nhưng cái mic khó nghe quá

Mình là nữ, muốn tập cho to chân mà thấy khó quá. Cái 1.63 mà nặng 53kg, chân bé tí. Bạn cho xin bí quyết ah . Cảm ơn bạn

Đùi to mới đẹp. Nhiều ông tập trên to dưới bé, xấu bỏ mẹ. Đùi này mới đẹp nha các ông. Mình rất thích đôi chân của bạn này 🦵👍

Để râu quai nón đẹp mà sao lại cạo đi vậy bro?

hello anh Nam Từ, mới coi video của anh có một thắc mắc ngực bị rách, sao ko vá lại vậy ạ.

Phòng này ở đâu v anh Nam ơi.

Bạn này thân dưới quá trội sơ với thân trên 😂

có cơ hội đầu tư cái mic, có mấy đoạn mình muốn nghe rõ lời Nam nói

Đùi phi hào đẹp quá❤

Anh nam có thi men không anh

Cho mình xin lịch tập 6 buổi 1 tuần bạn

lâu quá ko gặp anh Nam

Anh ra ngực dưới & khe ngực đc kh ạ , em yếu phần đó quá

Cảm ơn vì sự trở lại. Cảm ơn anh vì nguồn cảm hứng tích cực từ trước nay. Em từ một cậu boy tự ti, bây giờ có da có thịt và có nhiều sức khoẻ hơn nhờ những video buff power tinh thần từ anh. Mong anh cố gắng vượt qua những khó khăn. * chia sẻ từ một fan guột 20 năm kkkk*

Em xin link áo đen tay ngắn được không anh, cảm ơn anh

Chia sẽ hay a nam ơi 👍

😂

Anh ơi phòng này 1 tháng khoảng bao nhiêu v anh

Anh ơi em kéo lưng nó cứ bị vào tay anh ạ em k cảm nhận lưng anh chỉ em cách cảm nhận đi anh

Công Nhận Ăn Tốn Tiền nhiều Hơn Bồ ơi, nào là Hào với Bò Úc ( Bò Việt) luôn . Mà Đc Hiệu quả hơn

Tks bro

Mê cặp chân thực sự 💪

Vừa uống vừa dùng 😂😂

Em đang bị chấn thương cổ tay, xem xong video của anh mới thấy mình trong đó. Mình đã không làm kỹ để chấn thương nó tiềm ẩn ở trong người mà không biết. Giờ thèm đi xách tạ lại lắm nhưng thôi tĩnh dưỡng thời gian vì mục tiêu lâu dài. Cảm ơn anh vì những chia sẻ

Trong thời gian hồi phục chấn thương thoát vị đĩa đệm bạn có tập gì ko hay nghỉ hoàn toàn vậy? Đúng là mỗi tuổi sẽ càng cấn cẩn thận với chấn thương

thấy ngực của bạn sau chấn thương bị mất thẩm mỹ quá , không biết có hết sau khi phục hồi không .

đừng bỏ cuộc nhé anh

công nhận mấy cái chấn thương quan trọng với người mới tập lắm. Cứ ham vô đẩy tạ nặng là đi

Rất respect Nam. Hy vọng thời gian tới bạn sẽ trở lại với sự tự tin mà bạn đã từng có.

chia sẻ hữu ích

Đã đăng ký kênh a! Nói chiện nhẹ nhàng tình cảm dễ chịu. Coi mấy tips tập chân của anh thấy ưng ghê. Tks!

wow ổ bụng anh Nam 8 múi lun

Nam Từ đứng kế bên Lâm văn cuol

Đã xem , Battle của Admin Nam vừa rồi. Vẫn follow & Liked

anh Nam trong mắt mình là 1 người dám nói ra những góc khuất, chia sẻ rất thật lòng, respect anh.

Lâu quá ko thấy idol

Mê anh quá, rất động lực cho em, mong anh ra nhiều clip nữa ạ

Tập chung phòng vs anh điền luôn kìa

xin info áo a nam oi :)

Mình uống các loại vitamin này bao lâu và mình nghỉ bao lâu mới uống lại a! E 1m65 nặng 78kg. Chơi gym được 7 năm cũng có chút ít cơ bắp ạ! E ăn cơm mẹ nấu thôi! E tính uống 2 tuần rồi nghỉ 1 tháng xong uống lại tiếp. Vậy ổn ko a? Sợ ngày nào cũng uống nó dư chất! Mong a Trả Lời nhe! Nhớ Trả Lời nhe! Oke!

Tương ớt a mua ở đâu v ạ

đôi Vans đẹp quá anh

Vai nhìn kỳ quá . Nhìn nó fom nó cứng cứng sao đó

Chào e. Lâu rồi ko thấy ra video. Nhớ e nè

Physic của anh giống jerermy buenda vãi

Hay quá a Nam

Phòng tập nhìn đâu cũng toàn quái vật @@