Danke für das interessante Thema. Was in diesem Video für meinen Geschmack nicht so ganz passt ist die implizite Voraussetzung des Wissens dass die eigene VO2MAX stagniert was in der Regel einer Leistungsdiagnostik mit Auswertung bedarf. Im Gegenzug wird eher oberflächliches Wissen um Intervalltraining und Erholung usw. präsentiert was für das angesprochene Zielpublikum dann vermutlich nicht mehr neu ist.
@@MrTubebox1 Es ist richtig das sich das Video an Personen richtet denen ihre VO2max stagniert, danach ist der Titel, Thumbnail und Inhalt ausgewählt. In Anbetracht dessen sollte es ganz klar keine implizite Voraussetzung sein. Neben einer Leistungsdiagnostik können Feldtests, wearable Technologien und mathematische Modelle Trends in der VO2max bestimmen. Die präziseste Methode ist eine direkte VO2 Messung mittels Atemgasanalyse. Um einer breiten Zielgruppe gerecht zu werden, wird hier im allgemeinen der Inhalt oberflächlich und breit gehalten. Um eine Stagnation der VO2max zu durchbrechen sind je nach Sportart und spezifischen Sportler individuelle Massnahmen nötig, die oftmals an den erwähnten Ansätzen ihren Ursprung finden.
i.d.R. sind 30sek Erholung zu lange um die Sauerstoffaufnahme hochzuhalten, daher sind 30/15 oder 40/20 besser geeignet. Jedoch können die 30/30 für Anfänger gut geeignet sein oder in Base-Phasen, da damit das neuromuskuläre System gut trainiert werden kann.
Danke für das interessante Thema. Was in diesem Video für meinen Geschmack nicht so ganz passt ist die implizite Voraussetzung des Wissens dass die eigene VO2MAX stagniert was in der Regel einer Leistungsdiagnostik mit Auswertung bedarf. Im Gegenzug wird eher oberflächliches Wissen um Intervalltraining und Erholung usw. präsentiert was für das angesprochene Zielpublikum dann vermutlich nicht mehr neu ist.
@@MrTubebox1 Es ist richtig das sich das Video an Personen richtet denen ihre VO2max stagniert, danach ist der Titel, Thumbnail und Inhalt ausgewählt. In Anbetracht dessen sollte es ganz klar keine implizite Voraussetzung sein.
Neben einer Leistungsdiagnostik können Feldtests, wearable Technologien und mathematische Modelle Trends in der VO2max bestimmen. Die präziseste Methode ist eine direkte VO2 Messung mittels Atemgasanalyse.
Um einer breiten Zielgruppe gerecht zu werden, wird hier im allgemeinen der Inhalt oberflächlich und breit gehalten. Um eine Stagnation der VO2max zu durchbrechen sind je nach Sportart und spezifischen Sportler individuelle Massnahmen nötig, die oftmals an den erwähnten Ansätzen ihren Ursprung finden.
Was hältst du von 30/30ern?
i.d.R. sind 30sek Erholung zu lange um die Sauerstoffaufnahme hochzuhalten, daher sind 30/15 oder 40/20 besser geeignet. Jedoch können die 30/30 für Anfänger gut geeignet sein oder in Base-Phasen, da damit das neuromuskuläre System gut trainiert werden kann.