*ИНГРЕДИЕНТЫ* - Семена льна 25 г. ya.cc/m/ZwxApoN?erid=5jtCeReNx12oajmVcYgk3H9 - Псиллиум 25 г. ya.cc/m/KRo8uNt - Вода 300 мл. - Отруби 150 г. (у меня пшеничные) - Соль 4 г. - Подсластитель 2 г. (не обязательно) ya.cc/m/EqHYFL4?erid=5jtCeReNx12oajmV7Kua4Cf - Разрыхлитель 10 г. Ккал (на 100г.): 111 Б-5 Ж-3 У-10 _____________________________________________ Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал! _____________________________________________ Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале. Телеграм: t.me/ppbezsahara Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543
Здравутвуйте ,народ ❤❤❤ Приготовила , все по технологии автора. Ну ,что сказать....я немного в шоке. Получилось 8 булок по 63г Из одной ,на пробу сделала чизбургер с 25%жирности+помидор+красный лук. Плюс капучино : 75г 1,5%молока. Получился такой вкусный перекус!!! Всего на 150кк. В булке всего 52ккл. Я в шоке! То есть моё психическое состояние от такой еды ,прям ликует. Худеть без запретов так приятно. А хлеб для меня ,прям очень важен был. Я,страдаю без бутербродов. Теперь можно есть и хлеб. Ура! Насыщение хорошее. Прям как я люблю...с чувстом наполненности😂😂 Хлеб внутри чуть влажный но это никак на вкусе не отражается. Единственное ,что не хватило- привычной кислинки от брожения хлебной закваски. Может попробовать на сыворотке приготовить? Добавить квасного сусла чуток...будет как Бородинский на вкус и запах. И , да...еще момент. Разрыхлииеля у меня,не нашлось и я заменила содой 1/6ч.л погашенной уксусом. Хлеб получился такой же пористый. Автору , большая благодарность 🤝🤝🤝 и процветания канала👋
Всегда пеку двойную порцию. Очень нравится! И калорийность у меня выходит ещё ниже указанной в 2 раза т.к беру отруби самые низкокалорийные ржаные ( 113 кал на 100 гр) и семя льна обезжиреные( жмых). И люблю подсушивать хлеб в тостере. Сверху сыр .... чашка кофе и мммммм Спасибо за отличный рецепт🌹
Отличный рецепт! Делаю с ржаными отрубями. Не идеально соблюдаю пропорции псилиума и семян льна, нередко бывает, что ощутимо меньше сыплю, например 10 грамм псилиума. Было как-то, что забыла разрыхлитель добавить - не сказать, что сильно отличался результат. Для мужа, как любителя бородинского хлеба, добавляла кориандр, тмин. У мужа диабет и этот хлеб он просто обожает, больше чем обычный магазинный.
Огромное спасибо за рецепт🙏🏻 Вчера испекла, рассчитала свои ингредиенты, отсканировав штрихкоды (ведь разные фирмы отрубей и псилиума, имеют разные цифры) через приложение и получилось 82ккал на 100г. Вместо льна, добавила кунжут. На вкус действительно как ржаной хлеб. Есть корочка, но внутри мягкий. Если еще в тостере сделать тосты, то офигенный вкус запечённого на костре хлеба! Выход готового и остывшего полностью хлеба - 450г😋 Спасибо🙏🏻❤️
Сделала все по рецепту, с овсяными отрубями, но разрыхлителя 5г, все получилось просто замечательно! Спасибо вам за рецепт! Очень вкусный, нежная корочка, внутри мягкий, в меру влажный
Сегодня сделала первый раз,но как же мне понравился этот хлебушек.Теперь он мой любимый! Огромное спасибо за рецепт! Как же долго искала и наконец нашла!
Воду заменила кефиром, очень вкусный хлебушек получается.Теперь замешиваю на глаз ( стакан кефира 250-300 мл,а всё остальное до нужной консистенции).Выпекаю при 180 градусах примерно 50-60 минут.Огромное спасибо за рецепт.
Прекрасный хлеб! Делала с ржаными отрубями. Добавила молотые семена льна 35г и 15г псилиума. 10г отрубей заменила на 10г протеина, в следующий раз попробую изменить пропорции, положу побольше протеина. Получилось очень вкусно, действительно, похоже на ржаные лепешки, которые я всегда очень любила. Юлия, спасибо за рецепт. Очень просто и быстро! Калорийность - 118кК на 100г, замечательно!
Вот он!!! Пока что самый вкусный ПП хлеб, пекла сначала для себя,вся семья подсела. Спасибо большое за рецепт ❤️( 5 грамм разрыхлителя вполне достаточно)
Если цель обеда - питание тела, то тот, кто съест сразу два обеда, достигнет, может-быть, большего удовольствия, но не достигнет цели, ибо оба обеда не переварятся желудком. Если цель брака есть семья, то тот, кто захочет иметь много жён и мужей, может-быть, получит много удовольствия, но ни в каком случае не будет иметь семьи. Правильное питание и правильный брак может быть только тогда, когда человек не ест больше того, что может переварить его желудок, и имеет жён и мужей только, сколько нужно для того, чтобы правильно воспитать детей, а это возможно только тогда, когда у мужа одна жена, а у жены один муж.
Готовила хлебушек Отруби использовала овсяные ,немного перемолотые Получился отличный " ржаной" хлеб Калории считала с учётом выхода готового продукта ,получилось 395 г,вышло 170 ккал на 100 граммов ,усваиваемых меньше из-за псилиума и отрубей Очень вкусно Рецепт можно обыгрывать бесконечно Спасибо за ваш труд голубушка
Почитала коментарии.Испекла точно по рецепту в чудо-печке,где верх и низ нагреваются,четко выставила температуру.Все получилось,вид один в один,что внутри,что снаружи.Он не поднимается ,не должен подниматься и стать воздушным.Мне понравился хлеб,подсушиваю в тостере,мажу маслом,кладу сыр.Наконец-то нашла альтернативу обычному хлебу.В течение дня съела три куска,так насыщает,что основной еды нужно меньше,это я точно могу сказать.Для худеющих самое то!В следующий раз попробую с белком яйца,интересно.Спасибо за рецепт.Отруби и псиллиум заказывала через интернет,читала отзывы.Все получилось.Еще раз благодарю!
Только что приготовила. Спасибо за рецепт. Этот хлеб вкуснее чем на кифире. Недавно купила 1 кг отрубей думала испортятся так много. Теперь надо брать зкг
Пеку такой хлеб, только, чаще всего, вместо псиллиума, добавляю 25 грамм молотых семян льна, либо один белок или, если делаю двойное количество, то целое яйцо. Получается очень вкусный хлеб.
@@ДиляраГалимовнаВильданова Спасибо. Сегодня сделала, на вкус нормально, но рассыпается. В следующий раз попробую с белком. Мне не нравится вкус яйца, вот хотела без него по пробовать.
Я сегодня испекла этот хлеб. Это очень вкусно, друзья, хлеб делается легко, ингредиенты доступные. В меру влажный внутри, с хорошей нежной корочкой, семя льна придаёт особую изюминку хлебу. И,как мне кажется, очень правильно, что добавили немного подсластителя, вкус настоящий. Советую всем и Юля, браво! 🤝
Спасибо за рецепт. Советую семена льна измельчать. Тогда все его полезные свойства будут доступны для нашего организма и к тому же они действительно набухнут в воде.
Обалденный хлеб, запор как рукой снимает. Смутило,что он немного сырой внутри, но все равно съела весь во второй раз сделала порционными булочками,чтоб пропеклось основательнее
Всем доброго времени суток! Давно собиралась испечь этот хлебушек. Сначала не было псиллиума. Потом забыла про рецепт. Сегодня хотела испечь маленькие булочки, но испекла этот хлеб. Еле дождалась, пока чуть-чуть остынет и съела сначала одну горбушку, потом вторую. Думаю, буду печь постоянно. Спасибо за рецепт!
Пекла ещё два раза, но из ржаных отрубей. Не получается! Не пойму в чем дело?! Делаю всё точно по рецепту. Увеличила время и температу выпекания. Получается клеклый, сырой, невоздушный, как из глины...
@@Julia-Sugar-Free ответьте, мне пожалуйста, почему получается клеклый хлеб, как глина, неужели из-за ржаных отрубей? Отруби в гранулах, я их на кофемолке молола.
Кажется, я бы такой хлеб не ела бы ни за что, даже если б приплатили . Редкая гадость. Но ем, деваться некуда. Аллергия на большинство круп. Модный псиллиум я конечно не кладу, он тоже аллерген. Яйца перепелиные, кефир, ржаные и кукурузные отруби. Из отрубей печь проще, чем ржаной или ячневой муки. Гороховый, нутовый и чечевичный не нравится.
Юля,спасибо за рецепт, сегодня испекла хлебушек,вкусняшка неймоверная.Так как семян льна не было положила смесь моркови и лука сушёного,буханка получилась 400гр,в 100гр-102калории.👍👍👍
Люди в западных странах едят много пищи бледного и бежевого цвета: белый хлеб, белые макароны, белый картофель, белый рис. Яркие продукты, как правило, более полезны, потому что содержат антиоксидантные пигменты. Например, бета-каротин придаёт моркови и батату оранжевый цвет, антиоксидантный пигмент ликопин окрашивает томаты в красный, а антоцианы делают чернику синей. Цвета и есть антиоксиданты. Уже одно знание этого должно в корне изменить ваш подход к выбору продуктов в овощном отделе супермаркета.
Люди, пеку уже в который раз. По сравнению с другими кето рецептами это чудо. Сколько перепробовала. Теперь только этот. Дальше искать не имеет смысла. Большое спасибо за рецепт❤
Испекла, довольно вкусно для 100 калорий. Псилиума правда многовато, гель моментальный. Видимо потому что у меня мука псилиума. Я уменьшила на 5 грамм, а то текстура готового слишком не хлебистая.
Спасибо за рецепт, прекрасный хлеб получился. Единственное, он до конца не пропекается, 2 раза делала. Но я нашла решение, порезав на кусочки допекала их на гриле. Получились прекрасные цельнозерновые тосты) И ещё, посчитала на кбжу, получается 200 ккал на 100 гр. Но состав идеальный 👍
А я слышала,что калории,которые пишут на упаковке с клетчаткой,псилиумом,отрубями, нужно считать нулевой,так как они не усваиваются.Если так,то ,практически,калорий ноль И под рецептом указано только БЖУ.
@@РаисаКочетова-в4я здесь смотря какая цель. Например , если человек худеет и находится на дефиците каллорий , но нужно учитывать все, что съел и выпил )
К меня камнные отруби в виде шайбочек из,,пятерки,,замочила вместе с клетчаткой семенами льна делаю для себя, что то да получится, псилиума жаль дорогой, а клетчатки купи ла много по дешевке, хлеб нужен каждый день попробкю удешевить😀
@@Julia-Sugar-Free так то что эта пшеница скрещенная с рисом в котором есть крахмал и высокий глейкемический индекс этот хлеб полезнее обычного но не сильно
Спасибо за рецепт. Испекла. Псилиум за меняла смолотым льном 25 гр. Остальное по рецепту. Хлеб получился клеклым в середине и очень сухой снаружи. Разрезаешь и рассыпается. У меня это первый хлеб без муки и наверно последний, не мое...
@@ЮлияБозина в рекомендациях было про возможную замену псилиума на лен, замена оказалась не равноценной, про что я и написала. К рецепту я претензий не высказывала.
А вы написали а я не обратила внимание. Думаю нигде не ошиблись. Просто калорийность отрубей и псилиума разная бывает. Зависит от производителя. У меня отруби 110 ккал на 100 г
Я испекла такой хлебушек, только вместо пшенич. отрубей положила кукурузные, села кушать, и такое чувство, что ты просто жуешь отруби, не знаю может я что не так сделала 🤔, хотя вроде по рецепту все)) Думаю, может отруби какой нибудь безглютеновой мукой заменить 🤔.
![เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3XE0nPF4YkQ/mqdefault.jpg)
*ИНГРЕДИЕНТЫ*
- Семена льна 25 г.
ya.cc/m/ZwxApoN?erid=5jtCeReNx12oajmVcYgk3H9
- Псиллиум 25 г.
ya.cc/m/KRo8uNt
- Вода 300 мл.
- Отруби 150 г. (у меня пшеничные)
- Соль 4 г.
- Подсластитель 2 г. (не обязательно)
ya.cc/m/EqHYFL4?erid=5jtCeReNx12oajmV7Kua4Cf
- Разрыхлитель 10 г.
Ккал (на 100г.): 111 Б-5 Ж-3 У-10
_____________________________________________
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал!
_____________________________________________
Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале.
Телеграм: t.me/ppbezsahara
Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara
Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543
Здравутвуйте ,народ ❤❤❤
Приготовила , все по технологии автора. Ну ,что сказать....я немного в шоке.
Получилось 8 булок по 63г
Из одной ,на пробу сделала чизбургер с 25%жирности+помидор+красный лук. Плюс капучино : 75г 1,5%молока. Получился такой вкусный перекус!!! Всего на 150кк. В булке всего 52ккл. Я в шоке! То есть моё психическое состояние от такой еды ,прям ликует. Худеть без запретов так приятно. А хлеб для меня ,прям очень важен был. Я,страдаю без бутербродов. Теперь можно есть и хлеб. Ура! Насыщение хорошее. Прям как я люблю...с чувстом наполненности😂😂
Хлеб внутри чуть влажный но это никак на вкусе не отражается.
Единственное ,что не хватило- привычной кислинки от брожения хлебной закваски. Может попробовать на сыворотке приготовить? Добавить квасного сусла чуток...будет как Бородинский на вкус и запах.
И , да...еще момент. Разрыхлииеля у меня,не нашлось и я заменила содой 1/6ч.л погашенной уксусом. Хлеб получился такой же пористый.
Автору , большая благодарность 🤝🤝🤝 и
процветания канала👋
Спасибо за ваш комментарий ❤️
Всегда пеку двойную порцию. Очень нравится! И калорийность у меня выходит ещё ниже указанной в 2 раза т.к беру отруби самые низкокалорийные ржаные ( 113 кал на 100 гр) и семя льна обезжиреные( жмых).
И люблю подсушивать хлеб в тостере. Сверху сыр .... чашка кофе и мммммм
Спасибо за отличный рецепт🌹
Отличный рецепт! Делаю с ржаными отрубями. Не идеально соблюдаю пропорции псилиума и семян льна, нередко бывает, что ощутимо меньше сыплю, например 10 грамм псилиума. Было как-то, что забыла разрыхлитель добавить - не сказать, что сильно отличался результат. Для мужа, как любителя бородинского хлеба, добавляла кориандр, тмин. У мужа диабет и этот хлеб он просто обожает, больше чем обычный магазинный.
Огромное спасибо за рецепт🙏🏻
Вчера испекла, рассчитала свои ингредиенты, отсканировав штрихкоды (ведь разные фирмы отрубей и псилиума, имеют разные цифры) через приложение и получилось 82ккал на 100г. Вместо льна, добавила кунжут.
На вкус действительно как ржаной хлеб. Есть корочка, но внутри мягкий.
Если еще в тостере сделать тосты, то офигенный вкус запечённого на костре хлеба!
Выход готового и остывшего полностью хлеба - 450г😋
Спасибо🙏🏻❤️
На здоровье 🤗
ХОРОШ ХЛЕБУШЕК
@@Julia-Sugar-Free здравствуйте! Юля, подскажите, пожалуйста, в газовой духовке получится?
@@Квадробикатоп-п6э если вы в ней готовите и другую выпечку, то конечно получится
так вот как вы 80 кг скидывали ;)
Я не очень верила в рецепт, но получилось вкусно! Положила ржаные отруби и солод ржаной (10г), вышел почти бородинский хлеб.
А где вы брали ржаной солод?
Озон, Вайлдберриз и т.д.
@@ГалинаДмитрук-я2г спасибо большое.
Спасибо вам!
Кориандр забыли, вот тогда бы был бородинский
Сделала все по рецепту, с овсяными отрубями, но разрыхлителя 5г, все получилось просто замечательно! Спасибо вам за рецепт! Очень вкусный, нежная корочка, внутри мягкий, в меру влажный
обалденный хлеб, самый лучший рецепт!!! Благодарю!!!
Сегодня сделала первый раз,но как же мне понравился этот хлебушек.Теперь он мой любимый! Огромное спасибо за рецепт! Как же долго искала и наконец нашла!
Вчера испекла,не ожидала , что получится , вкусно и полезно, теперь это мой любимый хлебушек!!!! Благодарю!!!
Очень приятно)
Скажите пожалуйста почему хлеб мог не подняться? Вернее поднялась только корочка, внутри все сырое осталось
Воду заменила кефиром, очень вкусный хлебушек получается.Теперь замешиваю на глаз ( стакан кефира 250-300 мл,а всё остальное до нужной консистенции).Выпекаю при 180 градусах примерно 50-60 минут.Огромное спасибо за рецепт.
вот к вашему рецепту прислушаюсь)
Прекрасный хлеб! Делала с ржаными отрубями. Добавила молотые семена льна 35г и 15г псилиума. 10г отрубей заменила на 10г протеина, в следующий раз попробую изменить пропорции, положу побольше протеина. Получилось очень вкусно, действительно, похоже на ржаные лепешки, которые я всегда очень любила. Юлия, спасибо за рецепт. Очень просто и быстро! Калорийность - 118кК на 100г, замечательно!
Вот он!!! Пока что самый вкусный ПП хлеб, пекла сначала для себя,вся семья подсела. Спасибо большое за рецепт ❤️( 5 грамм разрыхлителя вполне достаточно)
Если цель обеда - питание тела, то тот, кто съест сразу два обеда, достигнет, может-быть, большего удовольствия, но не достигнет цели, ибо оба обеда не переварятся желудком.
Если цель брака есть семья, то тот, кто захочет иметь много жён и мужей, может-быть, получит много удовольствия, но ни в каком случае не будет иметь семьи.
Правильное питание и правильный брак может быть только тогда, когда человек не ест больше того, что может переварить его желудок, и имеет жён и мужей только, сколько нужно для того, чтобы правильно воспитать детей, а это возможно только тогда, когда у мужа одна жена, а у жены один муж.
Готовила хлебушек Отруби использовала овсяные ,немного перемолотые Получился отличный " ржаной" хлеб Калории считала с учётом выхода готового продукта ,получилось 395 г,вышло 170 ккал на 100 граммов ,усваиваемых меньше из-за псилиума и отрубей Очень вкусно Рецепт можно обыгрывать бесконечно Спасибо за ваш труд голубушка
Почитала коментарии.Испекла точно по рецепту в чудо-печке,где верх и низ нагреваются,четко выставила температуру.Все получилось,вид один в один,что внутри,что снаружи.Он не поднимается ,не должен подниматься и стать воздушным.Мне понравился хлеб,подсушиваю в тостере,мажу маслом,кладу сыр.Наконец-то нашла альтернативу обычному хлебу.В течение дня съела три куска,так насыщает,что основной еды нужно меньше,это я точно могу сказать.Для худеющих самое то!В следующий раз попробую с белком яйца,интересно.Спасибо за рецепт.Отруби и псиллиум заказывала через интернет,читала отзывы.Все получилось.Еще раз благодарю!
Только что приготовила. Спасибо за рецепт. Этот хлеб вкуснее чем на кифире. Недавно купила 1 кг отрубей думала испортятся так много. Теперь надо брать зкг
Наконец-то то нашла,как мне кажется, "тот" рецепт хлеба! Испеку и поделюсь результатом, спасибо Юля👍
Так и не испекли?)
@@Puteshestvennica888 видимо не получилось! Обиделась😂
Вау, прекрасный рецепт! Надо ещё приписать - без яиц, отлично!!!👍👏🥰🥇💖 Обязательно сделаю как ремонт закончится!
Спасибо 😊
82 калории это совсем неплохо. Спасибо
Пеку в третий раз, получается вкусный и полезный хлебушек! Спасибо за рецепт!
Пеку такой хлеб, только, чаще всего, вместо псиллиума, добавляю 25 грамм молотых семян льна, либо один белок или, если делаю двойное количество, то целое яйцо.
Получается очень вкусный хлеб.
Значит 25 гр семян льна, и 25 молотых ?
@@ela6604 Да, к 25 граммам целых зёрен плюс 25 грамм молотых или один белок.
@@ДиляраГалимовнаВильданова Спасибо. Сегодня сделала, на вкус нормально, но рассыпается.
В следующий раз попробую с белком. Мне не нравится вкус яйца, вот хотела без него по пробовать.
@@ela6604 Вкуса белка не слышно, когда добавляешь разные приправы или семена подсолнечника, тыквы, фисташек, грецкий орех...
@@ДиляраГалимовнаВильданова 🙏🙏🙏
Я сегодня испекла этот хлеб. Это очень вкусно, друзья, хлеб делается легко, ингредиенты доступные. В меру влажный внутри, с хорошей нежной корочкой, семя льна придаёт особую изюминку хлебу. И,как мне кажется, очень правильно, что добавили немного подсластителя, вкус настоящий. Советую всем и Юля, браво! 🤝
Спасибо большое, что написали отзыв🤗
@@Julia-Sugar-Free а где покупать ингредиенты, псилиум, отруби?
@@НаталияМалютина-к5ь я всё заказываю на Озон
Думала будет не вкусно. Как хорошо, что ошибалась. Спасибо за рецепт, пеку второй раз и, думаю, буду печь постоянно.
Очень рада 🤗
Спасибо за рецепт. Испекла, получилось вкусно. Уменьшила только количество разрыхлителя, до 5 гр.
Извиняюсь, 150 г.
Хлебушек отменный получился. Пекла из пшеничных и овсяных отрубей 50/50.
Сделала этот хлеб 🥖 ❤ получилось супер вкусно и полезно 👌👍 спасибо за рецепт
Очень вкусный хлеб получился! Никогда ранее не пробовала печь хлеб. Огромное спасибо за рецепт!!!
Я честно говоря тоже особо хлебом никогда не увлекалась))
@@Julia-Sugar-Free вот и никто раньше до ваших видео не увлекался))
@@ПавловАлександр-й3б чем можно заменить псиллиум?
классный хлеб получился! Добавила семечки, прям няям :D
Это находка! Спасибо за рецепт. Худеешь на нем моментально!
Спасибо за рецепт! Очень вкусный хлеб. Пекла неоднократно!
Спасибо за рецепт полезный!
Спасибо за рецепт. Советую семена льна измельчать. Тогда все его полезные свойства будут доступны для нашего организма и к тому же они действительно набухнут в воде.
У меня есть льняная мука, я её лучше возьму
Мы с подругами заездили этот рецепт) я ржаные отруби и кукурузные кладу!❤🎉
Обалденный хлеб, запор как рукой снимает. Смутило,что он немного сырой внутри, но все равно съела весь во второй раз сделала порционными булочками,чтоб пропеклось основательнее
Пропеклись?
Дорогая Юлечка доброго вечера))спасибо за рецепт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼оооочень вкусный хлеб,процветания вашему каналу и добрых спонсоров вам🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Всем доброго времени суток! Давно собиралась испечь этот хлебушек. Сначала не было псиллиума. Потом забыла про рецепт. Сегодня хотела испечь маленькие булочки, но испекла этот хлеб. Еле дождалась, пока чуть-чуть остынет и съела сначала одну горбушку, потом вторую. Думаю, буду печь постоянно. Спасибо за рецепт!
Спасибо большое, что написали 🤗
Пекла ещё два раза, но из ржаных отрубей. Не получается! Не пойму в чем дело?! Делаю всё точно по рецепту. Увеличила время и температу выпекания. Получается клеклый, сырой, невоздушный, как из глины...
@@Julia-Sugar-Free ответьте, мне пожалуйста, почему получается клеклый хлеб, как глина, неужели из-за ржаных отрубей? Отруби в гранулах, я их на кофемолке молола.
@@OlgaAgafonova-zz9di Я не пробовала всевозможные варианты этого рецепта, не знаю к сожалению
@@OlgaAgafonova-zz9di отруби должны быть рассыпчатые
Спасибо за рецепт воспользуюсь обезательно
С пшеничными получился гораздо лучше, чем с овсяными, с овсяными слишком влажный. А с пшеничными - супер! Спасибо Вам!
Юлечка, большое спасибо за рецепт! Хочу отметить, что на второй и третий день этот хлеб становится вкуснее😊... хотя возможно, что мне только кажется.
Кажется, я бы такой хлеб не ела бы ни за что, даже если б приплатили . Редкая гадость. Но ем, деваться некуда. Аллергия на большинство круп. Модный псиллиум я конечно не кладу, он тоже аллерген. Яйца перепелиные, кефир, ржаные и кукурузные отруби. Из отрубей печь проще, чем ржаной или ячневой муки. Гороховый, нутовый и чечевичный не нравится.
ваууу!! большое вам спасибо за рецепт)
Красота!
Всем здравствуйте. Подскажите пожалуйста а можно данный рецепт сделать в мультиварке? Может кто то делал.
Шикарный хлеб получился! Не ожидала. Спасибо за рецепт
На здоровье 🤗
Самый вкусный пп хлеб) не перестаю наслаждаться его структурой)
Спасибо. Хорошая Юля.
Спасибо и отдельное спасибо за список. Я не знала, что есть такой продукт как псиллиум :D
Дякую за корисний рецепт
Юля,спасибо за рецепт, сегодня испекла хлебушек,вкусняшка неймоверная.Так как семян льна не было положила смесь моркови и лука сушёного,буханка получилась 400гр,в 100гр-102калории.👍👍👍
Какая интересная замена льна! Удивлена, что всё равно получилось)
Люди в западных странах едят много пищи бледного и бежевого цвета: белый хлеб, белые макароны, белый картофель, белый рис.
Яркие продукты, как правило, более полезны, потому что содержат антиоксидантные пигменты.
Например, бета-каротин придаёт моркови и батату оранжевый цвет, антиоксидантный пигмент ликопин окрашивает томаты в красный, а антоцианы делают чернику синей.
Цвета и есть антиоксиданты.
Уже одно знание этого должно в корне изменить ваш подход к выбору продуктов в овощном отделе супермаркета.
Подскажите, пожалуйста, а сухие морковь и лук вы добавили в рецепт ПП хлеба, заменив семена льна, измельчив в муку или нет?
@@Helen-el4mq нет,неизмельчаю,покупаю на валберисе в банках сухую морковь с луком
Спасибо,обязательно испеку.Хороший рецепт
Какая же вы умничка!!!
Обязательно опробую этот рецепт!
Спасибо 😊
@@Julia-Sugar-Free Привет а можно ржаной отруби или овсяныю отруби добавить?
@@reshad711 Да, можно
Реально вкусный хлеб! Мне напомнил ржаные лепешки из юности. Только калорийность не сравнить! Спасибо огромное!
На здоровье 🤗
Спасибо большое!!! Для кето подойдёт рецепт? Не считали сколько углеводов в 100 гр?
Давно смотрю хлебушек, сегодня попробую, очень аппетитно👍
Вы умничка прям сейчас иду делать
Юля я испекла и он супер) думала будет сухой из за отрубей, но семяна льна делают приятную консистенцию. Благодарю🌷
Спасибо, что поделились 🌺
Семена льна молотые брали или целые?
@@Julia-Sugar-Freeа можно без льна если их не?
@@gulzadayegimbayeva1933 Нет. Это важная составляющая в этом рецепте
Приготовила по рецепту. Отлично все получилось и вкусно. Делала из клетчатки кукурузной + овсянной. Псилиум + семя льна. 👍
А что такое Псилиум?
@@ЛидияНабокинашелуха семян подорожника
Спасибо большое!. Вы умница!
Благодарю 🙏🤗
Спасибо за рецепт!
Люди, пеку уже в который раз. По сравнению с другими кето рецептами это чудо.
Сколько перепробовала. Теперь только этот.
Дальше искать не имеет смысла.
Большое спасибо за рецепт❤
Как здорово!
Очень вкусный хлебушек получился. Только отруби, за неимением, заменила клетчаткой.
Спасибо за рецепт!
ВОТ ЭТО ПО НАШЕМУ. СПАСИБО
Испекла, довольно вкусно для 100 калорий. Псилиума правда многовато, гель моментальный. Видимо потому что у меня мука псилиума. Я уменьшила на 5 грамм, а то текстура готового слишком не хлебистая.
Юлия, спасибо большое за рецепт ! Обязательно испеку. Удачи и Успехов Вам !
на кефире вкуснее🎉 спасибо за рецепт
Бесподобно! Спасибо большое!
На здоровье)
Спасибо за видео!!!
Спасибо за рецепт! А чем можно заменить псилиум? У Вас есть рецепт без псилиума? А на сковороде можно такой испечь или не получится?
Большое спасибо именно это мне нужно
Очень вкусный хлеб! Большое спасибо за рецепт! Интересно, можно ли замораживать этот хлеб? ❤
Не знаю, я не пробовала замораживать. Он достаточно долго хранится в холодильнике
Интересно, будем пробовать.
Добрый день!Спасибо большое за рецепт.Подскажите пожалуйста можно ли заменить псилиум чем то
Здравствуйте.Спасибо за рецепт,уже пеку! Подскажите пожалуйста сколько и как его хранить?❤
Спасибо за рецепт, приготовила, пока в духовке, жду....
А что можно использовать вместо псилиума?
Спасибо за рецепт, прекрасный хлеб получился.
Единственное, он до конца не пропекается, 2 раза делала. Но я нашла решение, порезав на кусочки допекала их на гриле. Получились прекрасные цельнозерновые тосты)
И ещё, посчитала на кбжу, получается 200 ккал на 100 гр. Но состав идеальный 👍
А я слышала,что калории,которые пишут на упаковке с клетчаткой,псилиумом,отрубями, нужно считать нулевой,так как они не усваиваются.Если так,то ,практически,калорий ноль
И под рецептом указано только БЖУ.
@@РаисаКочетова-в4я здесь смотря какая цель. Например , если человек худеет и находится на дефиците каллорий , но нужно учитывать все, что съел и выпил )
А как вы столько насчитали?) Я тоже всё считала
@@РаисаКочетова-в4я отруби как раз усваиваются, их калорийность нужно учитывать, не усваивается только - клетчатка.
Бомба рецепт 🔥
Спасибо за рецепт. Чем можно заменить семена льна?
К меня камнные отруби в виде шайбочек из,,пятерки,,замочила вместе с клетчаткой семенами льна делаю для себя, что то да получится, псилиума жаль дорогой, а клетчатки купи ла много по дешевке, хлеб нужен каждый день попробкю удешевить😀
А вот для диабетиков пшеничные отруби можно чем -либо заменить? Может, орехами?(молотыми,конечно)
Хлеб без муки но с пшеницой из которой делают муку 👏👏👏
И что?
@@Julia-Sugar-Free так то что эта пшеница скрещенная с рисом в котором есть крахмал и высокий глейкемический индекс этот хлеб полезнее обычного но не сильно
Пселиума нашла,где купить спасибо огромное за рецепт
Что такое псилиум? У нас нету, чем заменить можно?
Здравствуйте.скажите пожалуйста можно ли использовать в данном рецепте ржаную цельнозерновую муку?
Вместо отрубей? Думаю, что да
Спасибо ❤
Юля спасибо!
Спасибо за рецепт. Испекла. Псилиум за меняла смолотым льном 25 гр. Остальное по рецепту. Хлеб получился клеклым в середине и очень сухой снаружи. Разрезаешь и рассыпается. У меня это первый хлеб без муки и наверно последний, не мое...
Псилиум незаменимый.
Если хотите худеть-придётся полюбить
Сделать не по рецепту, но при этом сказать, что именно рецепт плохой🤣
@@ЮлияБозина в рекомендациях было про возможную замену псилиума на лен, замена оказалась не равноценной, про что я и написала. К рецепту я претензий не высказывала.
Здравствуйте, заменить псилиум можно чем нибудь
И калорийность посчитала) получилось 75 ккал на 100 г.
Может кому то пригодится эта информация.
Хмм..где я ошиблась🤔
А вы написали а я не обратила внимание. Думаю нигде не ошиблись. Просто калорийность отрубей и псилиума разная бывает. Зависит от производителя. У меня отруби 110 ккал на 100 г
@@Наталья-ю3в5м Тоже такие отруби хочу) Поделитесь пожалуйста, что за фирма и где покупали🙏😊
@@Julia-Sugar-Free фирма dr dias пшеничные отруби. Покупаю в сети магазинов Аппетит. Но эта фирма много где есть)
@@Наталья-ю3в5м А, да видела такие, но не покупала. Спасибо за наводку)
Интересно, а не лучше ли будет семена льна на ночь в воде оставить чтоб они по-больше растворились?
Класс👍
Для здорового кишечника
Спасибо за ответ.
Я испекла такой хлебушек, только вместо пшенич. отрубей положила кукурузные, села кушать, и такое чувство, что ты просто жуешь отруби, не знаю может я что не так сделала 🤔, хотя вроде по рецепту все)) Думаю, может отруби какой нибудь безглютеновой мукой заменить 🤔.
Юля,чем можно заменить псилиум ?
Ничем
Клетчаткой сибирской
Я читала , что Лен вреден если его запекать ,
Сеия льна лучше немного измельчить
чем можно заменить псиллиум?
Купить на озоне можно, посмотрите
Можно вместо льна льняную муку использовать?
А можно яйцо добавить?
Супер рецепт, всё как я люблю! Благодарю! Подскажите, а хлеб получается влажный внутри или сухой?
что-то среднее))