Excelentes videos Kass! Ya hace un tiempo llevo viéndote y puedo decir que tus videos me han ayudado a mejorar. Saludos desde Puebla, México. Eres una excelente persona.
Desde ya que tus vídeos son para ver y realizar cada uno de los ejercicios que tú haces .no como los demás que recomiendan hacer ejercicios raros en casa .saludos desde Argentina
Justo lo que esperaba Kass, llevo 2 semanas sin hacer ejercicio debido a unos dolores en mis hombros y mas mi trabajo salgo muy agotado y desganado. Asi que solo puedo hacer abdominales y este esta muy bien. Gracias👽🇲🇽
Feliz dia de la madre kass, el mejor regalo que le has dado a sido ser un buen hijo , responsable , llevando buena vida cuerpo sano memte sana y sobre todo muy educado , pasala bien campeón 💪💪
KAss no pude ir al mismo ritmo por ser el mi primer día de esta rutina . Tuve que ponerle mucha pausa al vídeo pero le voy a poner dedicación y persistencia 👍🏽💪
hola kass,te puedo pedir un favor? Estoy tratando de bajar de peso en esta cuarentena y estoy en casa y no puedo correr ya que estoy en un ambiente, harías una rutina para hacer un déficit calórico de calistenia?
Empezé hacer ejercicio de años en esta cuarentena ya son 4 semanas seguidas y me empezó a dar fasciculaciones movimientos involuntarios en el músculo de las costillas es normal
Me voy a comprar una barra para hacer calistenia en mi casa, ¿me recomendas algún video tuyo para inicia? Ya te sigo de hace bastante, y e echo calistenia en otros lugares, así que no soy tan novato, y ya tengo bastante fuerza y músculos a comparación del año pasado
@@KASSCalistenia si pero yo tengo el front level pero mis caderas están caídos así q no tengo un front level estricto(recto)..!! Ósea me sale el front level con la cadera inclinada hacia abajo no puedo ponerlo recto..!!
Kass exelente rutina como siempre pero hay un ejercicio q no lo voy a hacer porque te lastima la zona lumbar y es el que pusiste en el minuto 5:02!! Saludos capo
Péndulo 30 seg Plancha 30 seg Vuelta al mundo 15 reps por lado Plancha lateral 30 seg cada lado Elevaciones de piernas 15 reps Escalada de montaña 30 seg Repetir la rutina 3 veces
Kass una pregunta ... Como saber cuándo empensar hacer ejercicios de abdomen .. yo te stoy en una Dieta pero aun tengo un poco de panza no eh llegó a estar parejo .. y eh escuchado que estar gordito y hacer abdominales enduras la grasa del abdomen .. mi idea no super marcarlos pero estar aún nivel con fuerza en el abdomen y verme bien .. eh bajado con puro cardio pero no eh empezado hacer rutinas para hacer masas ...
Cracks llegamos a la meta en el vídeo pasado, haré la rutina de SAITAMA 💪
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Buen video Kass calistenia vas al grano
Arhe! 💪🏼😎
Vamos q si se puede..!! Kas.
Excelente, al finalizar quiero ver mi reflejo en esa cabeza Kass 🤣🤣🤣
KASS Calistenia crack muy buen video lo haré en mi rutina.
Tuve que ponerle pausa al vídeo para que kass no se cansará :v
hahaha
Te mamaste
Cmamo
Ajajajaja
Flujtter Kicks: 0:22
Plank: 1:26
Vuelta al mundo: 2:32
Sise Plank: 3:36
Laterales: 4:36
Elevaciones: 6:08
Mountain Climbers: 6:53
Repetir 3 veces
Como que tres veces, si me siento que me estoy muriendo con la primera vuelta
1ro. Flutter kicks 0:48
2do Plank 1:48
3ro la vuelta al mundo 2:33
4to Side plank 3:34
5to Aterales 4:40
6to Elevaciones 6:10
7to Mountaim climbers 6:51
Kass: "Espero que no estén en sus camas sin hacer nada eh"
Yo: Csm me descubrieron
hahaha
X2 JAJAJA me la aplico Kass
@@juanolmos3817 x3 pero son las 3 de la mañana en Perú aora mismo
X4 11:30 pm , mañana temprano haré los ejercicios , espero salir de la cuarentena mamado xd
X5 jajajaa
0:49 Aprendiendo a contar con kass😎
Estoy haciendo esta rutina junto con la rutina de espalda y vaya que es una BRUTALIDAD (para mi) Gracias KASS.
Excelentes videos Kass!
Ya hace un tiempo llevo viéndote y puedo decir que tus videos me han ayudado a mejorar. Saludos desde Puebla, México. Eres una excelente persona.
Desde ya que tus vídeos son para ver y realizar cada uno de los ejercicios que tú haces .no como los demás que recomiendan hacer ejercicios raros en casa .saludos desde Argentina
Justo lo que esperaba Kass, llevo 2 semanas sin hacer ejercicio debido a unos dolores en mis hombros y mas mi trabajo salgo muy agotado y desganado. Asi que solo puedo hacer abdominales y este esta muy bien. Gracias👽🇲🇽
Andas bien motivado Kass, esa energía se siente. Sigue así maestro; ahora debo ir a por ese abdomen.💪
Excelente amigo de KASS Calistenia. Super entrenamiento para los abdominales. Muchas gracias. Saludos desde Chile.
Tirándole siempre al gimnasio!!! Excelente servicio.
Más vídeos asii KASS🙏
eres grande crack 😜
Temprano para ver al poderosisimo Kass súper el vídeo
Eres un gran ídolo y he aprendido mucho de ti, saludame en el siguiente video porfa xd
Gracias crack, hay que darle 💪
Buenísima rutina, casi no termino la tercera serie, muy efectiva, espero el video de nutrición
a darle 💪
Buena tío kass, justo lo que le faltaba a mis rutinas 💪🔥
💪
Haz la de Saitama crack, pero creo que deberías subirle la dificultad, eres muy bestia para esa rutina
voy a hacer las 100 seguidas con eso ya es mucho hahaha
@@KASSCalistenia excelente .
KASS Calistenia y los 10kilómetros xd
Jajajajajajaja correr 10k diario es demasiado.
@@KASSCalistenia no olvides los 10 km
Eres un crack tio kass eres super soy tu fan y e echo muchas de tus rutinas tengo 14 años y me gusta la calistenia
Brutal 🔥🔥 espero la dieta para definición!!
vuelve el kass definido, buena rutina crack
Kass ojala que pronto ya que haya pasado esto puedas venir a México te quieto conocer me estoy haciendo muy fan tuyo
Justo lo que esperaba crack !!
💪
UUFF MUY BRUTALISIMO!
CALISTENICOS EN CUARENTENA OBTENIENDO GANANCIAS Y LOS DEL GIMNASIO PERDIENDO 🔥
Siiiii por fin que va kassss
Excelente video, hoy me toca rutina de abdominales
a darle 💪
Feliz dia de la madre kass, el mejor regalo que le has dado a sido ser un buen hijo , responsable , llevando buena vida cuerpo sano memte sana y sobre todo muy educado , pasala bien campeón 💪💪
4:02 Justo estaba ahí. Avísanos antes jaja
Hago esta rutina todos los días la combinó con 100 flexiones, la rutina solo la ahí una sola vez aunque KAss recomienda hacerla tres veces por día
Gracias Kass justo lo q necesitaba
Buenos ejercicios excelente rutina vamos aplicarla gracias kass
KASS un corazón
Uy panita estuvo excelente después de un estreno!! Gracias
1:34 kass: soy boxeador
3 Doritos después
Maicelo lo reventó
Ahahahaha
Dijo que es boxeador no boxeador profesional
@@fredysaldanamiller5185 :v
Kass calistenia presenta: como aprender a contar 😂😂💪
xD
Buena rutina Kass, la estoy combinando con la rutina de 7 min de buff academy y las repito dos veces cada una
excelente 💪
Kass buena rutina!!!💪
Espero el próximo vídeo...
💪
KAss no pude ir al mismo ritmo por ser el mi primer día de esta rutina . Tuve que ponerle mucha pausa al vídeo pero le voy a poner dedicación y persistencia 👍🏽💪
Viendolo echado en mi cama xdd🔥
Jajajaja si
Gracias bro esperaba tu rutina sigue subiendolas porfa
Excelente video. Me gustaría un video donde trates la alimentación. Saludos desde Piura. 👍
pronto 💪
KASS, deberias hacer una rutina de calistenia en casa pero sin ningun equipo, gracias y saludos.
Excelente, la incorporare a mis rutinas 👌💪
Por fin llego temprano para ver tu video crack
💪
Saludos Kass , Excelente vídeo hermano 💪🏼😁✌🏻
Buena rutina kass, ahora no se si puedas pero seria bueno que subas alguna rutina para la gente que sufre de diastasis abdominal... saludos
Buena rutina bro aquí estamos para ponernos mamadísimo en esta cuarentena, Vuaaaamooss!
apoyo para mas videos como este saludos kass
Yo viendo el vídeo después de desayunar 😅
hola kass,te puedo pedir un favor?
Estoy tratando de bajar de peso en esta cuarentena y estoy en casa y no puedo correr ya que estoy en un ambiente, harías una rutina para hacer un déficit calórico de calistenia?
Estás mermando tus ganancias , vuaaamoooosss!!
Más vídeos así de rutinas en casa excelente me agrada
Bro puedes hacer un video de rutina de espalda o abominables en las dominadas
Eres el mejor y mi idolo ✌saludos de Tacna brother
Saludos crack 💪
Si convino este ejercicio con el de athlean-x tendra mas efectividad o la reduciria??
Muy buena rutina abdominal Kass me gusta 💪💪✌
Buena rutina la voy hacer !!!
Saludoss crack!☺️
4:03 kass: espero que no esten en sus camas sin hacer nada eh
Yo: te equivocaste estoy en el baño jajaja
Excelente kass, estaría bien una rutina de hombro
Parte 2 de abdomen versión medio y parte 3 difícil y 4 avansados
Kass genio
Empezé hacer ejercicio de años en esta cuarentena ya son 4 semanas seguidas y me empezó a dar fasciculaciones movimientos involuntarios en el músculo de las costillas es normal
Kass una rutina de antebrazos y como sacar pino desde 0. Porfavor bro saludos
subiré esa rutina pronto 💪
Extrañaba vídeos donde enseñas rutinas en casa kasss
Acabe la rutina en 10 minutos :D. Lo mejor de esta rutina es que puedes usar tu cama como base.
Kass podrías hacer una rutina tipo militar si equipo
Kas has el tutorial completo de stredel planche..!!
Kass y los ejercicios de abdomen con barras, funciona? 🥺
Me voy a comprar una barra para hacer calistenia en mi casa, ¿me recomendas algún video tuyo para inicia? Ya te sigo de hace bastante, y e echo calistenia en otros lugares, así que no soy tan novato, y ya tengo bastante fuerza y músculos a comparación del año pasado
👍 buen video kass eres un crak 😎
Excelentes ejercicios
Saludos kas kalistenia..!!
Kass , cuando haces una rutina para antebrazo en casa
Kass: Espero y no estén en sus camas y hagan esta rutina conmigo
Yo: Nonononono weno si:(
x2 xd
Jajaja c mamo
Yo lo hago en mi cama xd
Te falto saludar a las madrecitasss
Grande tío Kass!!!❤
Excelente rutina !
💪
Alguien que de fe con resultados??
Al finnnnn :D
Por qué no haces una video reacción de las barras praderas de acá de México 🇲🇽
Eres mi inspiración bro 💪
Tienes muy buen cuerpo, espero llegar a ese nivel. Buen video.
EL MEJOR !! BUENOS VIDEOS BRO SIGUE ASII , ES HORA DE ESTAR MAMADISIMO"!
Muy bueno Kass
Kass has una rutina de brazos me falta 😔
Kas has el tutorial completo de front level..!!
ya lo hice 💪
@@KASSCalistenia si pero yo tengo el front level pero mis caderas están caídos así q no tengo un front level estricto(recto)..!! Ósea me sale el front level con la cadera inclinada hacia abajo no puedo ponerlo recto..!!
Chevere bro sube mas rutinas👍
Kass puedes hacer un vídeo de alimentación buena?
yeah 💪
excelente video crack
Kass exelente rutina como siempre pero hay un ejercicio q no lo voy a hacer porque te lastima la zona lumbar y es el que pusiste en el minuto 5:02!! Saludos capo
Pero siento q es el ejercicio mas sencillo de todos
Buen video Kass 💪
Péndulo 30 seg
Plancha 30 seg
Vuelta al mundo 15 reps por lado
Plancha lateral 30 seg cada lado
Elevaciones de piernas 15 reps
Escalada de montaña 30 seg
Repetir la rutina 3 veces
Buena kass!
Kass hace una rutina de brazoz y de pecho
Kass una pregunta ...
Como saber cuándo empensar hacer ejercicios de abdomen .. yo te stoy en una Dieta pero aun tengo un poco de panza no eh llegó a estar parejo .. y eh escuchado que estar gordito y hacer abdominales enduras la grasa del abdomen .. mi idea no super marcarlos pero estar aún nivel con fuerza en el abdomen y verme bien .. eh bajado con puro cardio pero no eh empezado hacer rutinas para hacer masas ...
Extrañaba esto 😎
💪
Kass cuando va a sacar rutina para desarrollar el serrato?
Ansioso porque suba la rutina de saitama!!!
un vídeo épico 💪
Likazo Bro!!! 🙌🙌💪👊
Kass ¿Puedo acompañar esa rutina todos los días con mis otras rutinas?
Kass la dieta es mas importante para marcarte que hacer abdominales?