糖尿病人必看：逆轉糖尿病的終極秘訣
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2022
- 📺想逆轉糖尿病嗎？請記住這兩句口訣👇🏻
• 想逆轉糖尿病嗎？請記住這兩句口訣
📺斷食不只減肥還能治病？👇🏻
• 斷食不只減肥還能治病？
📺糖尿病人如何改善胰臟功能？👇🏻
• 糖尿病人如何改善胰臟功能？
📺糖尿病人增加肌肉的三大秘訣👇🏻
• 糖尿病人增加肌肉的三大秘訣
👨🏻⚕️💬「當你擁有豐富的知識，旁人一眼就能看出你與眾不同。」- 馬景榮醫生
🔔免費訂閱「糖尿腎病互動專區」TH-cam頻道👇🏻
/ @dmbookclub
🔓付費訂閱「糖尿腎病讀書會」Patreon👇🏻
/ dmbookclub
💡用買一本書的價錢，吸收超過三十本書和過百篇獨家文章的專業醫學知識 ✨✨
👇🏻登記成為讀書會會員教程👇🏻
• 讀書會入會教程（TH-cam）
#馬景榮醫生
#糖尿病
#逆轉糖尿病
感謝馬醫生，今年3月患上糖尿病，一次無意中篤手指，餐後2小時血糖指數達19.6，於是去驗血，結果糖化血色素高達8.8%。在TH-cam 頻道看了很多馬醫生的資訊，於3個月期間減了34磅，半年後的今天覆診，空腹血糖值減至5.2，糖化血色素降至5.8。醫生說如果保持現時指數可以停藥，逆轉糖尿病真的是有可能的，再次多謝馬醫生讓我健康重生。
很多謝馬醫生的清楚解說。我原來是瘦的糖尿病人，不能亂跟市面上的療方。我現在已經跟著第二個 錦囊幾天，早上空腹血糖已经穩定下來，希望可以有朝一日可以逆轉糖尿病。'早睡早起，努力增肌'，功德無量。
多謝馬醫生的無私奉獻，我是一個瘦啲糖尿病人，我會按照馬醫生的方法努力改正，謝謝你！
謝謝馬醫生分享 ，"早睡早起 ，努力增肌"， 這兩個重點我以前從來没有做過，以後會以此目標。
真正嘅仁心仁術 值得尊重的好醫生!
馬醫生所講到的都係病人的心聲你一定能幫到好多人、 期望 能你診所睇診、感謝、感謝
謝謝馬醫生無私，清晰，講解，教導糖尿病人，衷心感謝馬醫生，今集合用值得轉發。
感激馬醫生，真係受益良多，簡直糖尿病人既福音，功德無量
十分喜歡馬醫生所講嘅口訣
令內容更清晰立體
容易儲入心中
非常感謝馬醫生的無私奉獻，教導糖尿病人逆轉病情的專業方法，衷心感激🙏🙏🙏
謝謝🙏馬醫師的錦囊！正在跟著馬醫師的諄諄教導調理自己的體重和血糖！效果明顯，還沒有到滿意，繼續努力中！感謝馬醫師的教導和鼓勵！👍
請問睇馬醫生幾錢1次？係邊區？可否比馬醫生卡片我？
昨晚意外看到這頻道，我沒有糖尿病，但看見馬醫生細心詳盡解釋和教導病人如何進食達至減藥為目標，令我一直追看回以往的集數，增長知識，多謝醫生無私的奉獻🙏🏻❤️
多謝馬醫生嘅分享，祝福馬醫生平安健康🙏🏻🙏🏻🙏🏻
馬醫生，真係非常多謝你呀🙇♀️🙇♀️ 我係屬於肥胖糖尿病人 ，已經確診咗好多年 😭
不過而家經過你嘅教導之下👍我慢慢都控制得唔錯 ❗希望我繼續努力能夠逆轉糖尿病 ，亦感謝你常常鼓勵我哋 🙇♀️教導我哋 🙇♀️造福好多人💕💟✝️👍🙇♀️
无意间看到这个节目有关糖尿病如何可以逆转，真的谢谢马医生，马医生讲解得非常仔细，让我听了马上明白，我会按照马医生的方法，希望在很快的一两个星期就能见到成效，
多謝馬醫生無私的講述糖尿病的宝贵智識，令有糖尿病人獲益良多，非常感激而且令人感動！👍👍👍😀
謝謝馬醫生不吝分享逆轉糖尿病的知識！👍🏻👍🏻👍🏻 每次都獲益匪淺呢！
謝謝每次馬醫生善心解釋
早睡早起，努力💪🏻增肌！謝謝您，馬醫生
多謝馬醫生無私分享，講解豐富糖尿病知識，無言感激！！
I ve been following Dr. Ma's video for a few mths now n followed his advice to reverse type 2. I ve definitely saw an improvement in my 2hr after meal blood sugar levels from 8+ to 5-6 pts. Thank you Dr Ma for your generosity in sharing your expertise. My consultations with dieticians over the past 10 years had been nothing but frustration n failure. I m so impressed that a minor change in eating habits n life style change have brought about this miracle. May God bless u 👌
衷心感激馬醫生的無私奉獻
謝謝馬醫生耐心詳細的解說。收益良多！🙏🙏🙏
謝謝馬醫師諄諄傾囊相受，獲益良多！
非常謝馬景榮醫生， 無私奉獻
Dr. Ma, thank you so much for your expert advice. I have a BMI of 21 and, therefore , consider myself as a lean diabetic patient.
Interestingly, my 2-hour after meal glucose is (180 - 260 mmol/L) is always
higher than fasting glucose
(90-130 mmol/L). I have type II diabetes for more than 30 years and am taking oral medication Jardiance and Glimipride. Could you please advise me if I should follow your instruction for "lean" diabetic patients? Thanks and respectively yours.
謝謝馬醫生詳細的解說🙏
非常感謝馬醫生的詳細解說，令我對糖尿病有了許多從來都不知道的訊息！我會努力跟著你的教導，相信不久的將來不再需要吃藥。馬醫生感恩有你❤❤❤
多謝馬醫生🙏🙏🙏
謝謝馬醫生，非常清楚🤗
感恩❤多謝馬醫生的寶貴經驗分享❤🙏
十分感謝馬醫生嘅分享🙏🏻
感恩❤感謝🙏馬醫生的悉心教導🎉
感謝馬醫生🙏🙏🙏🙇♀️🙇♀️🙇♀️🫶🥰
非常謝馬景榮醫生
好多謝馬醫生，請教我是糖尿病前期患者，以上的錦囊是否都合用？謝謝！
Thank you so much, Dr. Ma! Very helpful video!
感恩有你，馬醫生的教導和圖片清晣易明!
Thank you Dr Ma!
感謝馬醫生的教學🙏🙏
非常感謝！🙏
谢谢医生指导
馬醫生您好。 多謝你的影片。 很有心。
如我是瘦的前期糖尿患者,但我是有脂肪肝, 但我沒有驗過胰臟, 那我應參考你哪一重建議? 謝謝你的回覆🙏🙏
非常非常感謝馬医生的指示,謝謝!
多謝你❤
非常好，非常感谢！
Thank you Doctor.
多謝仁醫
謝謝馬醫生
Thank you doctor!
謝謝
多謝醫生 多謝分享
Excellent advice
謝謝你啊！
謝謝馬醫生分享👍👍🙏🙏
多謝馬醫生的分享，絕對係糖尿病人的福音❤
感謝醫生仁心愛民。本月加入讀書會Patreon 以表支持。
多謝醫生
感恩🙏🙏🙏
多謝馬醫生🤗🤗
我是一個肥胖有脂肪肝的二類糖尿病患,使用藥物控制血糖大約三年,效果並不明顯
看了馬醫師的影片後 , 這一兩個月開始使用 低碳飲食 + 186間歇性斷食 來控制血糖
獲得不錯的成績 (空腹血糖穩定在 99-110 mg/dL 之間,飯後兩小時血糖在 100 - 110 mg/dL 之間)
我採取的策略是 早上不吃 大約 12:00 開始進食當天的第一餐,飲食的順序是 :
水/無糖綠茶 > 大量綠色青菜 > 蛋白質(雞胸肉/雞蛋) > (幾乎沒有澱粉類主食) > 原本的飯後血糖藥物
每天食物的種類跟份量都相當一致 , 空腹跟飯後血糖數值都很穩定,體重從 92kg -> 85kg 精神好很多身體也沒有不適的反應
有一天我試著改變進食的順序,將蔬菜與肉類蛋白質順序顛倒 :
水/無糖綠茶 > 蛋白質(雞胸肉/雞蛋) > 大量綠色青菜 >(幾乎沒有澱粉類主食) > 原本的飯後血糖藥物
在其他相同的條件下,飯後兩小時的血糖數值從原本穩定的 100-110 mg/dL 間變成 140 mg/dL
除了血糖數值提高很多之外,身體並沒有其他的變化
想請問醫生,許多低碳/生酮飲食都會建議斷時候先進食蛋白質再吃蔬菜,對減肥會比較有效果,但是我身體的血糖數值為什麼會有這種反應? (飯後血糖反而較高)
對於二類糖尿病的病患 , 是否有建議的斷食後進食順序?
多謝馬醫生🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍🥰
非常感謝馬医生.
謝謝馬醫生詳細清晰教導 感謝您🙏
謝謝馬醫生🙏🙏
Thank you for your teaching
Thank you
謝謝馬醫生, 仁醫~ 很希望你指新影片, 感恩!!
Thanks so much !!
Thank you 👍 Dr. Ma 👍🫡
Tons thanks to Dr Ma🙏🤗
Thanks Dr Ma for your sharing, I’ll try to do so.
Thank you so much
多謝馬醫生🙏🙏
Thank you Dr Ma expert advice ! It’s very helpful !!
Very useful information,
appreciate it !!
醫生你好，我有十七年的糖尿病，最近早上空腹血糖是大約7至8左右，比以前的9至11好了些，但我三月份時打了兩針复必泰後，經常頭暈，經常有低血糖現像，要飲可樂或食糖才可以舒緩，但去測血糖竟然是11甚至13左右，為什麼會這樣呢？但不去飲可樂又不行呀，怎辦，請醫生解答一吓，謝謝！
謝謝醫生分享~ 來試試餐中澱粉前用藥~
好醫生難得有在
馬醫生，我媽86歲，醫生話保持8度幾空腹血糖因年紀大，你說的目標會否太難對於長者來說？
謝謝你我資訊
馬醫生你好😃男士56歲有糖尿病七年，現在腰圍是32吋，BMI是20.4！應該用哪一種逆轉糖尿病的方法謝謝馬醫生🙏
馬醫生：你好！我是肥胖的糖尿病人，但需長期上夜班。早餐只喝黑咖啡加椰子油、午餐一點至二點、晚餐五點至六點，跟著補睡一下，晚上九點再起身準備上班。吃的糖尿藥有G字頭和二甲雙呱（M字頭）。是否可以跟你教的，只吃M字頭的藥？用餐時間可以嗎？🙏
马医生，如果早上有打胰岛素和吃没有澱粉类的早餐，那过后不是会有低血糖的症状，要怎样去调整？
馬醫生你好、如果在斷食期間的血糖低應該點做、或者可以改善. 多謝
馬醫生，請問有否肥胖有脂肪肝同時又是胰臟功能弱的糖尿病人？
非常感謝馬醫生。家中有長期三高病患者，60歲，瘦身形，食緊藥，兩年前通波仔，每晚睡前要打胰島素針，定期睇內分泌科醫生，現在三個月平均血糖指數維持在6.5-7.1。飲食習慣已改了很多，尤期晚上吾食碳水化合物。請問馬醫生可以指引在平日飲食上再需要注意的地方嗎？希望有機會減針藥。謝謝馬醫生意見🙏🙏🙏
Liked 👍咗
多謝馬醫生分享
如果外面食午餐沒菜, 可否先飲一匙浸了的chia seed 代替?
非常感谢马医生的指导，想请问一下，瘦糖尿病患者的判断标准是体重吗？糖尿病前期较瘦的又该怎样逆转？谢谢!
馬醫生您好 請問您 空腹血糖的目標 是指在無吃降糖藥的情況嗎？謝謝您
早晨
請問點睇防彈珈啡
🙏
我寫好 notes, 已經踏出第一步
Hi Dr Ma, May I know for diabetic medicine
1. Glyxambi
2. Glucophage
Does their function similar to Diamicron?
馬醫生，我以前肥胖100公斤以上，之後做了胃繞道手術減肥，現在一直70公斤，我應該介定為肥胖型抑或瘦削型二型糖尿病人。
非常感謝馬醫生詳細的講解🙏🏻
想請問如果糖尿病人同時驗到血清b12 偏高(1364ng/L 本身沒有固定吃vitamin B 的習慣）這個情況仍可繼續生銅飲食嗎？還是另有選擇？ 謝謝你！
請問腎功能衰退的人如何吃較健康？
謝謝馬醫生講解、我有糖尿、又有膽固醇、晤知顧得幷樣、你診所係邊度、好想到你診所睇下病、希望能告知
馬醫生你好，請問如判斷瘦嘅糖尿病人呢？本人女性，56歲，體重53kg,空腹血糖一般是6.5-7，屬於糖尿前期，我沒有食糖尿藥，想用斷食方法幫助血糖變正常，可以嗎？另外有醫生講斷食容易生膽石，會嗎？
多謝你馬醫師，我是體重正常，有脂防肝的糖尿病病人。我可以每日早上吃牛油果做早餐？
馬醫生,如果暫時不需食藥,但食過量的碳水血糖都會偏高,咁又點樣控制血糖不致去到食藥地步？飲食方面又怎樣？
After embarking on IF and low carbs, i suffered hair loss.. is this normal? Will hair thinning stops? Based on my understanding, the hair loss could be due to the stress of diet change.
馬醫生：有看你TH-cam 講及逆轉 糖尿病，我改過去2次抽血都說我是糖尿病前期，幸好暫時還未到吃藥，亦不希望要吃藥，請問怎樣知道自己是肥胖定瘦的糖尿病者？謝謝