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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza degli addominali e gli esercizi sono intensificati dall'utilizzo di un elastico.
Se non hai questo attrezzo puoi comunque eseguire la lezione a corpo libero.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
ti adoro perché ti sento vera, e poi sei sempre lì disponibile per tutti, rispondi sempre per aiutare, complimenti 🩷
Martina grazie mille per queste bellissime parole 🩷🫂 sei gentilissima davvero
Come sempre grazie Greta❤
@@sabrinainferrera8641 ❤🥰🤸♀
sei davvero molto preparata e adorabile! questo allenamento mi è strapiaciuto! lo farò spesso. grazie Greta
Grazie mille Giusy sono super felice che ti sia piaciuta la mia lezione grazie di cuore ❤🤸♀
Bellissimi esercizi ,grazie mille Greta
Grazie mille a te Liuba 💚
Bellissimo workout!
grazie mille Anna 💚
Top come sempre. Grazie 🌹
Grazie mille Vale🐢💚
Ma che allenamento pazzesco ho beccato ❤🎉
ahahah ma grazie mille Giusy ❤ sono contentissima che ti sia piaciuto 🤸♀🔥
Grazie mille❤addominali in fiamme!!!!🐢sei mitica e bravissima❤😘
Siiii che bella notizia 😅🐢🔥 grazie mille davvero
Ciao Greta ❤️ grazieeeee, fantastico 🤩
Grazie mille Erica💚🤸♀
Come sempre bellissima notizia ❤
Grazie mille Valeria 💚🤸♀
Bellissima lezione, grazie ❤😊
Grazie mille Roberta ❤️🤸🏼♀️ sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione
Super workout!!! 🐢🐢🐢 bravissima Greta! 👏👏👏
Grazie a te Francesca 🐢🔥💚
🐢🐢🐢! Workout spettacolare 😍 mi serviva proprio oggi rapido ma bello intenso! Grazie tesoro 💖 ora son meno presente su IG ma t seguo sempre e t adoro! Spero sabato d esserci
Grazie mille Sonia 🐢💚 Sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione (sei gentilissima, grazie mille)
🐢🐢🐢grazi bella lezione anche oggi
Grazie mille a te Hellen 🐢💚
🐢..anche senza elastico sicuro mi andrà a 🔥..😂😂 iniziamooo
Grazie Greta 🎉
Siii ahaha grazie mille Tiziana 💚🐢🔥
🐢 si sente benissimo!
si che belloooo 🔥🐢💚
🐢🐢🐢 ciao Greta, visto che avevo ancora un po di energia oggi, dopo aver recuperato la diretta ho voluto fare acnhe questo allenamento 😁 direi che stasera mi merito una bella pizza 🍕😋😁 ahaha buona giornata 😘
Ciao Laura ahhahaah direi che te la sei stia meritata ❤❤❤ Bravissima davvero Laura ti stai allenando moltissimo e con tanta costanza🤸♀
Grazie sei bravissima ❤
Michela sei gentilissima grazie mille 💚
🐢 grazie Greta ❤
Grazie a te Margherita 🐢💚✨
🐢🐢🐢🐢 bella lezione 😊😊
Grazie mille Cinzia 🐢💚✨
Grazie 😊 🐢
🐢✨💚
Bellissimo workout! Perfetto anche da abbinare ad un tuo circuito upper o glutei ❤
Grazie mille 💗 Esatto così hai un bell'allenamento completo 🤸♀
Grazie mille
Grazie mille a te ❤
Grazie Greta! Sempre top!
Grazie mille a te Laura ❤
25:42 allenamento bellissimo, grazie
Grazie mille ❤️ sono davvero contenta che ti sia piaciuto 🤸🏼♀️
Hi Greta always enjoy your workouts so much. You always look so gorgeous ❤❤❤❤wes
Thank you Wes💚
Bella bella la nostra fata Greta❤❤❤❤
Grazie mille sei gentilissima ✨🧚🏻♀💖
@@fitgreta ❤️❤️❤️
Ottimo...ho sentito tante tartarughe 🐢🐢🐢 grazie Greta!!!!
Ahahah grazie mille Miriam 🐢🐢❤️❤️
Bella lezione!!! 3 tartarughe 😉
🐢💚✨ grazie mille Silvana
🐢 belllissimooo
Grazie mille Chiara 🐢💚✨
🐢🐢🐢🐢 bravissima Greta!!!
🐢💚✨ grazie mille
🐢 🐢 🐢 🐢 sentito tutto 😂grazie Greta ❤
ahahaha che bellooo🐢🐢🐢💚💚💚
@@fitgreta 😅.... sei troppo gentile ,rispondi sempre ,questo fa la differenza , non ti conosco ma penso tu sia una bella persona
than you
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🐢💚✨
❤😊grazie
Grazie a te 💚
Buon video ti stà bene il giallo soprattutto mi piace il tuo sederino sodo come una pulcina e giallo!... 💕
Madò bella tosta .....continua così che io provo....allora negli addominali sia bassi chr alti i crunch ,i gomiti aperti ????e in piu nell esercizio di portare la gambe da 90gradi fino a terra e veramente tosto io non ci arrivo ,,, veramente movimento base..,.penso sia tutto dell addominale ....😮😮
Ciao Fabiana 🥰 segui sempre il tuo corpo e vai a tuo ritmo!
Nei crunch i gomiti sono aperti ma con la coda dell'occhio devi vedere i gomiti; se non arrivi a terra con le gambe non ti preoccupare, abbassale finché la tua schiena te lo consente❤
🌸👏🌸🙏
❤🥰🤸♀✨
Il micio è in formissima...
Siii Poli è in fortissima 💚
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perché odi indossare i calzini da squadra nei tuoi video di allenamento?
Mi piace stare a piedi nudi per avere una migliore aderenza al tappetino 🥰
Greta ho avvertito durante la sessione bruciore sotto le costole😢
Ciao Rosa ma è stato un dolore passeggero?
@@fitgreta si si un punto che forse non è mai sollecitato per questo credo
@@rosadambrosio4462 Fammi sapere se ti torna ❤
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Non dai nemmeno un minuto di tregua. Esercizi uno dopo l' altro, per seguirti si rischia di svolgere male gli esercizi. Devi capire che potresti avere di fronte persone con età differenti dalla tua e che non hanno la tua stessa forma fisica. Gli esercizi sono ben articolati ma non adatti a tutti. Così non sono in grado di eseguirli. Mi dispiace
Grazie Simona per il feedback, capisco benissimo cosa intendi e hai ragione, seguendo il metodo Pilates e le sue teorie cerco di eseguire una lezione fluida e senza pause come da manuale.
Cercherò di essere più lenta nelle prossime 😊
🐢 Grazie! Bella lezione,Per niente troppo veloce e le spiegazioni Per eseguire gli esercizi chiare.
@@adriana77mad Grazie mille Adriana sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤🥰
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@@fitgreta 😍