저도 지금 다이어트 진행중입니다 살면서 날씬했던적이없고 점점 쪄서 74.3kg이 되었습니다 솔직히 점점 쪄서 큰 타격은 없었어요 그런데 점점 날씬한 친구들 사이에서 사진이 안나오고 저와 놀지 않으려하는것 그리고 좋아하는 옷들이 어울리지 않고 그러면서 퇴사후 처음으로 제대로 된 다이어트를 시작하였습니다 현재 한달 반 지난 지금 65kg이 되었어요 아침공복과 저탄고지, 운동을 병행 하였습니다 생각보다 쉬운 다이어트와 변해가는 제 몸을 보며 점점 다이어트 법을 터득 하고 마음도 강해졌습니다 정말 내 맘대로 할수 있는건 내 몸 뿐이라는 말이 실감이 나더라구요 저도 제 목표인 55kg에 갈수 있도록 계속 열심히 해보려구요 모두 화이팅 하셨으면 좋겠습니다. 자존감과 만족감 자신감이 올라갑니다 나를 위해서 힘내세요!❤
Woooow you look better than me.. I weight 59 and I don't have thight gap or flat stomach... Your video is very helpfu so I hope to look Slimmer too ❤❤❤
😭😭😭😭😭😭 lloro por+ue me siento y he pasado por lo mismo que tu! Ese estancamiento en el peso decepciona de la peor manera y a veces quiero abandonarlo todo pero no puedo 😞 y es realmente frustrante. Gracias por compartir 😊
저는 인생 처음 60을 찍고 올해 초부터 운동을 꾸준히 해왔는데요 저는 식단이 너무 어렵더라구요 저도 일반식으로 식단하고 있는데 저는 양조절이 너무 어려워요 ㅠㅠ 양조절 팁이 있을까요?저는 왜 제 양을 잘 모르겠죠ㅠㅠ 밥 먹을 때마다 양조절하려고 양을 생각하고 먹으니까 만족도도 낮아지는 것 같고 집착이 되어버려서 오히려 더 먹는 것 같아요ㅠㅠ 벨라님을 포함한 이 영상을 보신 다이어트 선배님들 팁 좀 주세요 ㅠㅠ 참고로 운동은 생리때 4, 5일 아니면 매일 빅씨스 에센셜 50일 (약 50분짜리) 맨몸운동 홈트 하고 있습니다 근데.. 눈바디로도 변화가 거의 없고 그냥 라인이 아주 미세하게 정리된 정도? 이고 몸무게는 안 움직여요 ㅠㅠ 도와주세요 어떤 분들은 일반식 양조절 하면서 드시며 운동하시면 빠지시던데.. 저는 뭐가 문제일까요?
💫 -20kg 다이어트 브이로그 : th-cam.com/video/OFyHrImyanU/w-d-xo.html
저 163에 인생최고몸무게 76키로 찍고 정신차려서 이제 58.2까지 내려왔어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 근데 키가 작아서 아직도 보통으로만 보여서 조금만 더 힘내보려구요. 자존감 최상인 몸무게를 찾아 힘내볼게요
그정도 빼시는데 얼마나 걸리셨어요?? 1😢
단기간에 감량 했다는 영상보다 이 영상이 훨씬 나은 거 같아요! 긴 시간 감량하느라 고생하셨어요👏🏻👏🏻
저도 지금 다이어트 진행중입니다 살면서 날씬했던적이없고 점점 쪄서 74.3kg이 되었습니다 솔직히 점점 쪄서 큰 타격은 없었어요 그런데 점점 날씬한 친구들 사이에서 사진이 안나오고 저와 놀지 않으려하는것 그리고 좋아하는 옷들이 어울리지 않고 그러면서 퇴사후 처음으로 제대로 된 다이어트를 시작하였습니다 현재 한달 반 지난 지금 65kg이 되었어요 아침공복과 저탄고지, 운동을 병행 하였습니다 생각보다 쉬운 다이어트와 변해가는 제 몸을 보며 점점 다이어트 법을 터득 하고 마음도 강해졌습니다 정말 내 맘대로 할수 있는건 내 몸 뿐이라는 말이 실감이 나더라구요 저도 제 목표인 55kg에 갈수 있도록 계속 열심히 해보려구요 모두 화이팅 하셨으면 좋겠습니다. 자존감과 만족감 자신감이 올라갑니다 나를 위해서 힘내세요!❤
꾸준히 다이어트 한거 멋있어요~~ 저번 다이어트 동영상 보구 저도 자극받아서 다이어트 진짜진짜 시작했답니당(원래 아가리다이어터거든요) 저도 벨라님처럼 오래걸려도 포기하지않고 해보려고용 파이팅!!(1키로 빠졋어용 ㅎㅎ)
1키로 감량 축하드립니다!! 앞으로의 다이어트도 응원합니다 파이팅!! 👍🔥
저 어제 시작했어요 화이팅!!!!!!!!!
파이팅!!
you did a great job👏👏
한창 다이어트하는 중인데 오늘 이 영상으로 많이 위로됐어요 감사드려요 또 힘내서 유산소하러 갈게요 ㅎㅎ
영상 봐주셔서 감사합니다, 오늘 유산소도 화이팅입니다! 🥹💕
Woooow you look better than me.. I weight 59 and I don't have thight gap or flat stomach... Your video is very helpfu so I hope to look Slimmer too ❤❤❤
너무 멋있어요 다이어트 자극 받고 갑니다 저도 지금 장기다이어트 중인데 열심히 하고 목표 달성 하면 다시 올게요!!! 영상 잘 봤습니다❤
포기하지마동생님
저도 8키로 빼고 정체가가 와서 정말 마치겠어여 내가 잘하고 있는거 맞나 이런저런 고민이 많은데 이영상이 위로가 되네요 😭
저랑 너무 비슷한 상황이시네요!!! 정말 큰 도움이 됐어요💗 내년 3월 결혼에 이 방법대로 해보려합니다 :)
나이키 카라티 정보 좀 부탁드려요!
나이키 스포츠웨어 에센셜 반팔 폴로탑입니다! 💗
😭😭😭😭😭😭 lloro por+ue me siento y he pasado por lo mismo que tu! Ese estancamiento en el peso decepciona de la peor manera y a veces quiero abandonarlo todo pero no puedo 😞 y es realmente frustrante. Gracias por compartir 😊
Tus videos me dan mucha paz
대단하세요.. 비포 몸무게가 지금 제 몸무게에요.. ㅠ 엔딩때 나오는 노래가 넘 좋아서 그런데 제목이 뭔가요??
This doesn't make sense. I'm 1.72cm tall and weigh 58.2kg and I don't have that space between my thighs. What should I do?
저는 인생 처음 60을 찍고 올해 초부터 운동을 꾸준히 해왔는데요 저는 식단이 너무 어렵더라구요 저도 일반식으로 식단하고 있는데 저는 양조절이 너무 어려워요 ㅠㅠ 양조절 팁이 있을까요?저는 왜 제 양을 잘 모르겠죠ㅠㅠ 밥 먹을 때마다 양조절하려고 양을 생각하고 먹으니까 만족도도 낮아지는 것 같고 집착이 되어버려서 오히려 더 먹는 것 같아요ㅠㅠ 벨라님을 포함한 이 영상을 보신 다이어트 선배님들 팁 좀 주세요 ㅠㅠ 참고로 운동은 생리때 4, 5일 아니면 매일 빅씨스 에센셜 50일 (약 50분짜리) 맨몸운동 홈트 하고 있습니다 근데.. 눈바디로도 변화가 거의 없고 그냥 라인이 아주 미세하게 정리된 정도? 이고 몸무게는 안 움직여요 ㅠㅠ 도와주세요 어떤 분들은 일반식 양조절 하면서 드시며 운동하시면 빠지시던데.. 저는 뭐가 문제일까요?
저도 60키로대찍고 다이어트 중인데요 식단팁 칼로리 원하시면 어플 야지오 이용해보세요. 왠만한 기성품들 칼로리도 잘 나와있고 내가 얼마나 먹었는지 계산해줘서 좋더라구요.
살을 빼도 연애는 별개인것같아요. 살을 뺀다고해서 연인이 생기지 않는 것 같아요.
안녕하세용 혹 드신 시간대랑 대략적인 양을 알 수 있을까요???
اكلكم ماذا لو عاد الشتاء معتذراً
😂
@@naya131 فزيت عالاشعار🦦
@@user-ellee و انا مين شفت تعليق بالعربي ♥️😁
Don’t you wanna lose more weight ? like 50kg? just curious. How tall are you? Good job by the way
172cm
많이 따라하셨다는데 영상 게이지가 다 안채워져있는데요 ..?