Uwielbiam serrie weekly vlog - oglądam/słucham zazwyczaj przy obowiązkach domowych typu ogarnianie kuchni, czy kąpiel 🙈❤️ fajnie być częścią Twojej codzienności ❤️
Uwielbiam tę serię :) Wątek o dietetyku sportowym jest bardzo ciekawy, mnie co prawda daleko do zawodowego sportowca, ale jestem bardzo ciekawa czy odczujesz różnicę w zasobach energii, bo wiem że posiłki, które przygotowywałaś wcześniej też były zdrowe, urozmaicone i dobrze zbilansowane :) Btw. ja ostatnio przerabiam kursy z CSS (teraz robię zdrowe kolano) i dla mnie tam jest meeeega dużo wiedzy, muszę sobie rozkładać na raty żeby to przyswoić :) Cieszę się, że wracasz do formy po zabiegu i małej kontuzji i że jesteś coraz sprawniejszą wersją siebie i pokonałaś to wzniesienie :) U mnie pojutrze bieg górski w Beskidach, zapowiada się deszczowo więc skromnie proszę o trzymacie kciukasów ;D uściski :*
Fajnie się Ciebie ogląda! Ja nie lubię vlogów/podcastów i żadnych nie oglądam, ale przed Tobą nie lubiłam też treningów z yt, więc to po prostu Twoja osobowość jest tak magnetyczna
Tęskniłam za vlogami, dzięki za motywację ❤😊 Idę na matę z niechcemisiem...swoją drogą to trochę creepy - najpierw vlog z Marteczką, a potem trening z Marteczką 😂
Hej, jeśli mogę - polecam kupić ryż nie z torebki, np. taki bio z lidla i go wypłukać a potem odmierzyć 1:1.2 z wodą i ugotować na małym ogniu aż ryż wciągnie wodę. Naprawdę jest dużo lepszy niż taki z torebki. Jak zawsze dziękuje za inspirację, biegnę na rolki po dwóch dniach lezenia na kanapie z youtube. To ci sprawia tyle radosci ze tez chce ja poczuc.
Dzięki za te przebitki z rowerka, dzięki Tobie poczułam inspirację i motywację i kupiłam sobie rowerek :D Co prawda nie taki wypasiony, bo niestety to nie na moją kieszeń, ale ten który kupiłam też się fajnie sprawdza i sobie regularnie kręcę 💪
Jakiś czas temu na jakimś filmiku mówiłaś że schodzisz z kcal bo coś tam (dokładnie nie pamiętam)...ale zastanawiałam się wtedy pamiętam gdzie doprowadzi Cię obniżenie kcal przy twojej aktywności...Masz tak piękne ciało że odchudzanie nie jest Ci kompletnie potrzebne...motywujesz mnie do ćwiczeń i mam nadzieję że kiedyś będę miała ciało bogini - Marty😉
Uwielbiam Twoje vlogi ❤ chciałabym mieć taką koleżankę jak Ty w realu 🥲 a w temacie oddechu polecam Twojej uwadze Sandrę Osipiuk, jest fizjoterapeutką i zajmuje się tematem oddechu. Pozdrawiam i wysyłam głaski kotkom😻
Super ogląda mi się Twoje vlogi, zawsze to jest jakaś odskocznia od treści bardziej treningowych🖤Mam jeszcze pytanie, skąd posiadasz takie piękne miski z początku vloga?
Bardzo lubię Twoje filmiki i zawsze czekam na nową porcję wiedzy od Ciebie 😊 , a tak z innej beczki ,to rozbawiłaś mnie ogromnie swoją niefrasobliwością w czasie wycieczki na zamek 😂. To coś jakby w szpilkach na Giewont ?😅 .Pozdrawiam i czekam na następny odcinek 😊
Martuśka, a powiedz proszę, czy przed wyjazdem zostawiasz swoim kociakom coś ,,do roboty,, na czas jak was nie bedzie? Żeby się nie nudziły? 😁 Wyjeżdżam za 2 tygodnie na kilka dni i nie wiem czym zająć swoje 3 kociaki zeby nie nudzily sie za bardzo jak nas nie bedzie 🩷
Hejka! My zazwyczaj albo mamy opiekę dochodząca, albo ktoś u nas mieszka, więc w każdym z wypadków ktoś się bawi z kotami. Ale oprócz tego zostawiam im zabawki z ukrytymi smaczkami żeby popracowaly same oraz różne myszki które są bezpieczne (bez piórek, żyłek itp)
Ja korzystam z Preply! Nie polecę ci typowo mojej lektorki, bo ona nie ma godzin, ale ogólnie całą platformę polecam! preply.com/pl/?pref=NzA2OTM2Mg%3D%3D&id=1687511080.279038&fbclid=PAAaYgzdsx6WPXX1DP5IRhoN5qqXTBKYBcjY2bw-yutGw4UdoJi6FGusM9l_Q
Jest szkola ok english i tam masz native speakerow wybierasz sobie z jakiego chcesz kraju sa chyba z Usa Uk , i Rpa szkole prowadzi Joasia Horonin wpisz w google i zerknij sobie mozesz umowic sie na bezplata lekcje . Jest jeszcze Kasia Matelska bardzo fajna babka prowadzi zajecia z angielakiego na wszystkich poziomach .
Czy dietetyk wyznaczył Ci podobną ilość kcal co jadłaś czy może jednak więcej? Ciekawi mnie czy brak energii był spowodowany komponowaniem posiłków czy jednak zbyt małą ilością kcal. Sama sporo trenuję (przygotowania pod maraton) i zwracam na to uwagę.
Hejo! Na razie wyznaczył podobną, ale to były testowe 2 tygodnie i będziemy trochę zmieniać jadłospis. Ale mam zupełnie inaczej skomponowane posiłki, więc myślę, że u mnie to ta kwestia bardziej leżała. Powodzenia w przygotowaniach do półmaratonu!
Ja uwielbiam Twoje vlogi. 💕 KARKONOSZE kocham i bywam tam co jakiś czas. Jestem ciekawa jak Ci pójdzie z dietą... I mam pytanie: Czy uważasz, że jako osoba ćwicząca 4-5 razy w tygodniu (różnorodnie) też można pomyśleć o dietetyku sportowym? Czy raczej nie wydawać zbędnie kasy?
hejo! Zapytam go czy to jest dla niego ok i podzielę się namiarami potem :) Co do kaloryczności - nie wiem 😎😎 jadę według rozpiski, dostałam też plik z policzonymi makro, kaloriami i składnikami odżywczymi, ale zdecydowałam się na razie nie zaglądać. 😄
Czy Twój zegarek to polar ignite? Jeśli tak, to czy spalone kalorie na koniec dnia są wiarygodne, można mniej więcej do tego odnieść swoje zapotrzebowanie i dietę?
używam dwóch Ignite 3 i Pacer Pro - i tak, są dość wiarygodne, Polar z tego co wiem ma jedne z najdokładniejszych pomiarów. Ale oczywiście dalej są to szacunkowe dane, więc trzeba o tym pamiętać.
@@agatabenko868 mniej więcej tak wyglądało. Jeśli się obawiasz, to możesz zawsze spróbować przez 1,5-2 tygodnie i zobaczyć, jak się zmieniają wymiary i waga.
I tak bym dała lajka, ale dzięki teraz wiem teraz jaki macie life hack na parapecie xd Edit: hahahahaha musieliście mieć zapokawany caaały samochód, jeśli nawet airfryier się znalazł. Ale totalnie to rozumiem xd
chciałam, żeby vlogi miały jakiś temat przewodni i w tym odcinku jest to dieta :) Jest o niej sporo, ale nie mam takiego wrażenia, ze powtarzam te same informacje. Przykro mi, że Ty masz takie wrażenie, natomiast każdy vlog jest o czymś innym, więc może przyszły odcinek będzie dla Ciebie ciekawszy ;]
Uwielbiam serrie weekly vlog - oglądam/słucham zazwyczaj przy obowiązkach domowych typu ogarnianie kuchni, czy kąpiel 🙈❤️ fajnie być częścią Twojej codzienności ❤️
cieszę się, że podoba Ci się ta seria 💕💕 ja lubię ją nagrywać, dobrze mi się z Wami gada 😄
@@codziennie_fit To super, bo ja lubię słuchać i oglądać Cię. 🥰
Uwielbiam tę serię :) Wątek o dietetyku sportowym jest bardzo ciekawy, mnie co prawda daleko do zawodowego sportowca, ale jestem bardzo ciekawa czy odczujesz różnicę w zasobach energii, bo wiem że posiłki, które przygotowywałaś wcześniej też były zdrowe, urozmaicone i dobrze zbilansowane :) Btw. ja ostatnio przerabiam kursy z CSS (teraz robię zdrowe kolano) i dla mnie tam jest meeeega dużo wiedzy, muszę sobie rozkładać na raty żeby to przyswoić :) Cieszę się, że wracasz do formy po zabiegu i małej kontuzji i że jesteś coraz sprawniejszą wersją siebie i pokonałaś to wzniesienie :) U mnie pojutrze bieg górski w Beskidach, zapowiada się deszczowo więc skromnie proszę o trzymacie kciukasów ;D uściski :*
"Moja druga miłość po Patryku..." - naprawdę Nitka i Sznurek nie mogą oglądać tego filmu!! 🙃🙃
Miałam dokładnie taką samą myśl :D hah
dajcie spokój, przecież WIADOMO że Nitka i Sznurek są poza rankingiem 😂
Wbiegłaś, gratulacje! 🥳
Fajnie się Ciebie ogląda! Ja nie lubię vlogów/podcastów i żadnych nie oglądam, ale przed Tobą nie lubiłam też treningów z yt, więc to po prostu Twoja osobowość jest tak magnetyczna
Ja też zawsze tak reaguje na wiejskie widoczki 😂 cudna okolica 😊
Z niecierpliwością czekam na każdy vlog 😊😊 Jak zawsze oglądałam go z uśmiechem na twarzy 😊
Tęskniłam za vlogami, dzięki za motywację ❤😊 Idę na matę z niechcemisiem...swoją drogą to trochę creepy - najpierw vlog z Marteczką, a potem trening z Marteczką 😂
haha dzień z Martą 😂 znam też osoby, które zaczynają od treningu, a potem przy posiłku vlog 😂 miło mi, że nie masz mnie dosyć 😂
@@codziennie_fitto ja 😂 zrobiłam trening, wzięłam prysznic, a potem rozsiadłam się na kanapie z kolacją i pyknęłam vloga 😁
Obejrzałam ten vlog na orbitreku - nawet nie pamiętam, że ćwiczyłam 😂 uwielbiam Twoje vlogi, te życiowe w szczególności 😍
Marta jesteś taka poukładana jestem pełna podziwu, jesteś moją inspiracją do poprawiania samej siebie jeśli można tak powiedzieć ❤❤❤
Uwielbiam te twoje weekly vlogi! Mam nadzieję, że nie zrezygnujesz z nich po wakacjach 🙂
Wow🎉 ale to jest świetny blog!
Vlog*
Dziękujemy! Moje nagrania to tam nic, ale Patryk z każdym odcinkiem robi taki super montaż! ❤️❤️❤️
Marta mam nadzieję że nie zrezygnujesz z tych vlogów. Mega inspiracją aby działać więcej! Na każdym polu nie tylko treningowym 🎉🎉🎉🎉
Hej, jeśli mogę - polecam kupić ryż nie z torebki, np. taki bio z lidla i go wypłukać a potem odmierzyć 1:1.2 z wodą i ugotować na małym ogniu aż ryż wciągnie wodę. Naprawdę jest dużo lepszy niż taki z torebki. Jak zawsze dziękuje za inspirację, biegnę na rolki po dwóch dniach lezenia na kanapie z youtube. To ci sprawia tyle radosci ze tez chce ja poczuc.
To są jedyne vlogi które oglądaj 😀 bardzo mi się podobają ❤️
Te vlog to hit! 🎉 Nie wiem jak to robisz, Marta, ale od razu po obejrzeniu mam lepszy humor !💕🤗
Dzięki za te przebitki z rowerka, dzięki Tobie poczułam inspirację i motywację i kupiłam sobie rowerek :D Co prawda nie taki wypasiony, bo niestety to nie na moją kieszeń, ale ten który kupiłam też się fajnie sprawdza i sobie regularnie kręcę 💪
oo, super! Kupiłaś sobie spinningowy czy zwykły?
@@codziennie_fit Zwykły :)!
Ale meeega pozytywny film! 👍wpadła obowiązkowo 😀 ps. Na scenie z parapetem pomyślałam, że zaraz wbiegnie tam Sznurek i zrobi jakąś akrobację 😸👣😅😊
Moja ulubiona seria filmów na Twoim kanale. Dzięki!
Uwielbiam oglądać Twoje filmiki ❤
Gratuluję pokonania górki ❤ uwielbiam spędzać czas z Tobą podczas tych vlogow z całego tygodnia :D no i powodzenia z dietą!
Super jest seria weekly vlogów. Fajnie się ogląda co u Ciebie słychać 😀
Bardzo lubię Ciebie oglądać bo bardzo mnie motywujesz :)
Magnum almond! 😍 to jest jakaś sztuczka producentów, bo mi też czasem wpada jakimś magicznym sposobem do buzi. Czary jakieś czy co 😂
Daję łapkę w górę, chociaż nie przyjechałaś do Szklarskiej Poręby🙂 gdzie są równie piękne widoczki jak w Borowicach!
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Gratuluję pokonania szczytu :)
Jakiś czas temu na jakimś filmiku mówiłaś że schodzisz z kcal bo coś tam (dokładnie nie pamiętam)...ale zastanawiałam się wtedy pamiętam gdzie doprowadzi Cię obniżenie kcal przy twojej aktywności...Masz tak piękne ciało że odchudzanie nie jest Ci kompletnie potrzebne...motywujesz mnie do ćwiczeń i mam nadzieję że kiedyś będę miała ciało bogini - Marty😉
W domu często ćwiczę jogę. Najczęściej robię świecę, pług, okręt, psa z głową w dół, kota i drzewo 😁
Uwielbiam Twoje vlogi ❤ chciałabym mieć taką koleżankę jak Ty w realu 🥲 a w temacie oddechu polecam Twojej uwadze Sandrę Osipiuk, jest fizjoterapeutką i zajmuje się tematem oddechu. Pozdrawiam i wysyłam głaski kotkom😻
Ale super!!! Czekałam na ten vlog!!! 😁 Pozdrawiam 😘🥰
Tak właśnie pomyślałam - jak to mata Moonholi a nie od Moniki 😄? Vlog jak zawsze ekstra, ogląda się z wielką przyjemnością 😊
Jaki wspaniały vlog,skąd tyle motywacji? Aż mi wstyd,że nie mogę się zebrać do treningu
Super są te vlogi, trochę coś innego! Oglądam na bieżąco 😍
Super ogląda mi się Twoje vlogi, zawsze to jest jakaś odskocznia od treści bardziej treningowych🖤Mam jeszcze pytanie, skąd posiadasz takie piękne miski z początku vloga?
Ja po półmaratonie szykuje sie do maratonu na jesień. Także przybijam pione❤
Bardzo lubię Twoje filmiki i zawsze czekam na nową porcję wiedzy od Ciebie 😊 , a tak z innej beczki ,to rozbawiłaś mnie ogromnie swoją niefrasobliwością w czasie wycieczki na zamek 😂. To coś jakby w szpilkach na Giewont ?😅 .Pozdrawiam i czekam na następny odcinek 😊
Kocham weekly vlogi ❤
❤ Kolejny super vlog!
Martuśka, a powiedz proszę, czy przed wyjazdem zostawiasz swoim kociakom coś ,,do roboty,, na czas jak was nie bedzie? Żeby się nie nudziły? 😁 Wyjeżdżam za 2 tygodnie na kilka dni i nie wiem czym zająć swoje 3 kociaki zeby nie nudzily sie za bardzo jak nas nie bedzie 🩷
Hejka! My zazwyczaj albo mamy opiekę dochodząca, albo ktoś u nas mieszka, więc w każdym z wypadków ktoś się bawi z kotami. Ale oprócz tego zostawiam im zabawki z ukrytymi smaczkami żeby popracowaly same oraz różne myszki które są bezpieczne (bez piórek, żyłek itp)
Lajk za niedokończony parapet zostawiony, liczę że kiedyś ogarniecie haha
Miałam taką samą przygodę z zamkiem Chojnik ;-)
O rany, parapet do mnie przemówił! 😄
Ja sobie dzisiaj robię maraton z Marteczką leżac w szpitalu po operacji przegrody nosowej😅.
zdrówka!
Super vlog ❤
Super film ❤
Hej Marta, jestem właśnie na etapie szukania native speakera z podobnych przyczyn co Ty zaczynając 😁 Może masz do polecenia kogoś albo jakieś miejsce?
Ja korzystam z Preply! Nie polecę ci typowo mojej lektorki, bo ona nie ma godzin, ale ogólnie całą platformę polecam!
preply.com/pl/?pref=NzA2OTM2Mg%3D%3D&id=1687511080.279038&fbclid=PAAaYgzdsx6WPXX1DP5IRhoN5qqXTBKYBcjY2bw-yutGw4UdoJi6FGusM9l_Q
Jest szkola ok english i tam masz native speakerow wybierasz sobie z jakiego chcesz kraju sa chyba z Usa Uk , i Rpa szkole prowadzi Joasia Horonin wpisz w google i zerknij sobie mozesz umowic sie na bezplata lekcje .
Jest jeszcze Kasia Matelska bardzo fajna babka prowadzi zajecia z angielakiego na wszystkich poziomach .
❤
Czy dietetyk wyznaczył Ci podobną ilość kcal co jadłaś czy może jednak więcej? Ciekawi mnie czy brak energii był spowodowany komponowaniem posiłków czy jednak zbyt małą ilością kcal. Sama sporo trenuję (przygotowania pod maraton) i zwracam na to uwagę.
Hejo! Na razie wyznaczył podobną, ale to były testowe 2 tygodnie i będziemy trochę zmieniać jadłospis. Ale mam zupełnie inaczej skomponowane posiłki, więc myślę, że u mnie to ta kwestia bardziej leżała. Powodzenia w przygotowaniach do półmaratonu!
Oo oglądasz the summer I turned pretty ❤
Marteczko ja już od dawna wiedziałam, że trenujesz bardzo dużo. 😀
Super, że wracasz do formy. Nieustannie Cię podziwiam. 🤩
Biotad Plus jakie recenzje?💪💪
Ja uwielbiam Twoje vlogi. 💕
KARKONOSZE kocham i bywam tam co jakiś czas.
Jestem ciekawa jak Ci pójdzie z dietą... I mam pytanie:
Czy uważasz, że jako osoba ćwicząca 4-5 razy w tygodniu (różnorodnie) też można pomyśleć o dietetyku sportowym? Czy raczej nie wydawać zbędnie kasy?
Pokażesz całą twoją aktywność na przestrzeni tygodnia?
No dzieny, teraz będę myśleć do rana, gdzie na targu dorwać małosolne...
z jakim dietetykiem wspolpracujesz? :) jakie masz obecnie zapotrzebowanie na kcal? :)
hejo! Zapytam go czy to jest dla niego ok i podzielę się namiarami potem :) Co do kaloryczności - nie wiem 😎😎 jadę według rozpiski, dostałam też plik z policzonymi makro, kaloriami i składnikami odżywczymi, ale zdecydowałam się na razie nie zaglądać. 😄
Marta, zdradzisz z którym dietetykiem sportowym współpracujesz? :)
Czy Twój zegarek to polar ignite? Jeśli tak, to czy spalone kalorie na koniec dnia są wiarygodne, można mniej więcej do tego odnieść swoje zapotrzebowanie i dietę?
używam dwóch Ignite 3 i Pacer Pro - i tak, są dość wiarygodne, Polar z tego co wiem ma jedne z najdokładniejszych pomiarów. Ale oczywiście dalej są to szacunkowe dane, więc trzeba o tym pamiętać.
@@codziennie_fit I rzeczywiście jesz mniej więcej tyle kalorii, ile pokazuje zegarek i trzymasz formę?
@@agatabenko868 mniej więcej tak wyglądało. Jeśli się obawiasz, to możesz zawsze spróbować przez 1,5-2 tygodnie i zobaczyć, jak się zmieniają wymiary i waga.
😍😍👏
Marto gdzie mieszczą się te domki?
Na Chojnik wchodzimy w piątek 😊
Borowice :)
@@codziennie_fit dziękuję 🥰
Jak Ci sie oddycha po opercji? Warto bylo? Jest jakas zmiana?
Oddycha mi się dużo lepiej, zdecydowanie gdybym miała zrobić operację jeszcze raz to podjelabym dokładnie taką samą decyzję
@@codziennie_fit dziekuje za odpowiedź, ja bardzo sie boje bolu po operacji i ciezko mi sie zdecydowac
Damian Parol czy Tadeusz Sowiński? :D
A z kim ta współpraca? :)
Czy można prosić o namiary na tego dietetyka sportowego?
Czy można prosić namiary na dietetyka sportowego?
pozdrawiam kąt pod parapetem i Patryka xD
A dziękuję w imieniu parepetu i siebie samego czyli mnie
I tak bym dała lajka, ale dzięki teraz wiem teraz jaki macie life hack na parapecie xd
Edit: hahahahaha musieliście mieć zapokawany caaały samochód, jeśli nawet airfryier się znalazł. Ale totalnie to rozumiem xd
Hej. Przepraszam, ze nie na temat. Skąd masz te spodenki? 🙂
Te różowe 🙂
@@marlenakopacz1370 z lumpeksu :D
Świetne są, dzięki 😄
Zaślepka do parapetu? A komu to potrzebne xD #teamrobieŁAŁgdyzobaczedużozielonegoipoczujeświeżepowietrze 😄😁🥰
Co to za miejsce gdzie ten domek ? :)
W Borowicach :)
Pa pa obrzydliwe robale, których nie ma we Wrocławiu 😅😅😅
Za duzo powtarzania… szczególnie o tej diecie, cały czas to samo.
chciałam, żeby vlogi miały jakiś temat przewodni i w tym odcinku jest to dieta :) Jest o niej sporo, ale nie mam takiego wrażenia, ze powtarzam te same informacje. Przykro mi, że Ty masz takie wrażenie, natomiast każdy vlog jest o czymś innym, więc może przyszły odcinek będzie dla Ciebie ciekawszy ;]