Dla mnie największy problem to inni ludzie. Zawsze jak wracałam ze szkoły, a teraz z uczelni muszę przez chociażby pół godziny powiedzieć kompletnie sama, aby się wyciszyć. Niestety moja rodzina tego nie zrozumie i bardzo często tracę nawet cały dzień żeby wytłumaczyć wszystkim, że mają mnie zostawić w spokoju i nawet do mnie nie przychodzić chyba, że to coś ważnego. To jest strasznie irytujące bo serio potrafię ogarnąć swoje obowiązki w odpowiednich dla mnie warunkach, ale tego jednego czynnika ludzkiego nie mogę obejść😔
3 หลายเดือนก่อน +6
skoro tłumaczenie nic nie daje, to może postaw na spacer/bibliotekę po zajęciach? jakieś miejsce, gdzie na pewno będziesz sama i w ciszy?
Mam tak samo... Tylko, że wracam z pracy, muszę odebrać dziecko z przedszkola, z którym chcę porozmawiać jak jej minął dzień i poświęcić 100% uwagi + przygotować jej jedzenie po przedszkolu. Jeszcze najlepiej gdybym odwiedziła od razu rodziców po odebraniu Młodej, bo tęsknią (ja za nimi też) i generalnie są po drodze, a w głowie mam tylko jedno: chcę być sama chociaż przez pół godziny, w totalnej ciszy... I zjeść coś. Ale nie da się. Najgorsze jest to, że nie jestem w stanie zadowolić wszystkich, gdy moje potrzeby nie są zaspokojone. Czuję się wtedy przytłoczona i nieszczęśliwa, bo chcę zrobić milion rzeczy na raz... Okropne uczucie. Nie wiem czy ktoś zrozumie o co mi chodzi 🙈
I tak, najgorzej jest tłumaczyć bliskim, że to wynika ze mnie oraz moich potrzeb, a nie jest to ich wina, że chcę być sama z Młodą w domu. Ale oni to odbierają personalnie i mogę to tłumaczyć codziennie, a i tak nie rozumieją i kolejnego dnia to samo... Dziś usłyszałam z wyrzutem "ok, rób wszystko jak tylko Tobie wygodniej". Dramat, bo to nie było szczere...
Po tym filmie jeszcze bardziej nabrałam chęci na wybranie się na diagnostykę, myślałam o tym już od jakiegoś czasu, ale teraz widzę, że koniecznie trzeba się za to wziąć na poważnie. Dziękuję, że dzielisz się tutaj tymi super radami i swoimi doświadczeniami, to jak przytulenie od kogoś, kto rozumie jak działa Twoja głowa 🥰
Bardzo wartościowy i pomocny film. Nie pozostaje nic innego niż podziękować i być wdzięcznym, że świadome osoby poświecają swój prywatyny czas dla dobra innych.❤
ach, super filmik!! dziękuję za poruszenie tego tematu. myślę, że te rady bardzo pomogą mi w zrozumieniu siebie i walce ze swoją głową, która często potrafi płatać figle 🤍
Temat totalnie dla mnie, pomocny odcinek, dziękuję ❤ Ja zauważyłam, że u mnie przyczyną prokrastynacji jest w dużej mierze perfekcjonizm i walczę z tym ❤
3 หลายเดือนก่อน
@@dorguska odnalezienie źródła problemu to pierwszy krok! trzymam kciuki 🤍
pisanie pamiętnika ma też inną zaletę - jest to świetna pamiątka, sama zaglądając do stron sprzed roku zauważam ile małych rzeczy, które poprawiły/zmieniły moje życie zostały zapomniane przeze mnie (albo to jak zmieniła mi się perspektywa na coś). często dostrzegam też, że gorsze chwilę miną, co jest wielkim wsparciem dla kolejnych cięższych momentów. zakończenie w formie podsumowania filmu na plus
3 หลายเดือนก่อน +3
tak! plus łatwiej jest zrobić podsumowanie roku w grudniu/styczniu, bo można łatwiej cofnąć się pamięcią do poprzednich miesięcy
Bezcenne i bardzo pomocne. Trafiłam na ten filmik z polecenia na relacji lesscalm i jestem bardzo Wdzięczna Gabi za podzielenie się twoimi filmikami ze swoimi obserwującymi. Wiele Twoich filmików wleciało na moją playlistę „do obejrzenia” a ten filmik dość dużo mi pomógł i uświadomił, że już chyba naprawdę czas na diagnostykę 😅
3 หลายเดือนก่อน
bardzo się cieszę, że mój content do Ciebie trafił! rozgość się 💕
Dziękuję że stworzyłam ten kanał bardzo mi pomagasz jakiś miesiąc temu natrafiłam na twój filmik i już zostałam na tej stronie youtube'a jestem nastolatka wchodzącą w dorosłe życie i mam ADHD cieszę się że jest osoba która wie jak to jest i tworzy tego typu pomocny kontent
3 หลายเดือนก่อน +1
@@OliwiaRutkowska-vs5tr cieszę się, że się tu odnajdujesz! trzymam za Ciebie kciuki 🤍
Czy mogłabyś nagrać odcinek z polecanymi źródłami; książkami itp o tematyce psychologii, samorozwoju. Pamiętam że się interesujesz tym tematem i może mogłabyś polecić jakieś ciekawe pozycje :)
3 หลายเดือนก่อน +3
@@magdalenajabonska7467 pomyślę nad tym! nie wiem, czy cały odcinek, ale może jakaś wstawka we vlogu czy rolka 🫶
Bardzo przydatne wideo. Nadanie dniom wlasnego rytmu wlasnie dzieki swiadomosci naturalnego dla nas przeplywu energii w ciagu dnia to w moim odczuciu juz polowa sukcesu i osiagniecia produktywnosci, jesli nie wiecej 😁 P.S. Czy w najblizszym czasie pojawia sie jakies nowe wzory recznikow do wlosow?
3 หลายเดือนก่อน
@@---ti1ej oj, tak! a co do ręczników - jest to w planach :) być może na okres świąteczny
A już myślałam, że to tylko ze mną jest tak, że próbując pisać dziennik papierowy wkurzam się na swoją rękę 😂🫶 Jak dobrze wiedzieć, że są też inni, którzy tak mają 🥲
Ten moment kiedy zabierasz się do zadań w pracy, ale przecież musisz posłuchać czegoś w tle i kończysz prokrestynując oglądając filmik o prokrestynacji xD
Nie wiem, czy mam adhd, ale jeśli te wszystkie rzeczy, o których mówisz w filmie, są normalne dla mnie, to chyba znak, że powinnam pójść do specjalisty 😂
Trzeba mieć również na uwadze, że nie wiadomo kiedy ten randomowy hiperfokus sie skończy na dany temat. Nie wiem jak inni, ale ja np po takim glebszym jednym (trwajacym np tydzień) mam tak jakby okres dołka i mocnej prokrastynacji. Nie wiem czy to juz adhd czy moze jednak choroba afektywna dwubiegunowa... Jak na ten moment mam tylko diagnozę Aspergera (stare nazewnictwo bo dostalam ją gdzies okolo 2013 roku mając 10 lat albo wczesniej)
Pracuje w tansporcie . Uwielbiam znajdowac ładunki na auta ale kiedy musze wpisac wszystko w tabelki po miesiacu pracy robie wszystko aby tego nie robic . Doszlo juz do takiego absurdu ze musze kupic sobie 1-2g kokainy aby wgl siasc do tego projektu i sie na nim skupic . I to trwa juz 2 lata Zawsze co miesiac biore dragi aby skonczyc najnudniejsza czesc mojej pracy
Dla mnie największy problem to inni ludzie. Zawsze jak wracałam ze szkoły, a teraz z uczelni muszę przez chociażby pół godziny powiedzieć kompletnie sama, aby się wyciszyć. Niestety moja rodzina tego nie zrozumie i bardzo często tracę nawet cały dzień żeby wytłumaczyć wszystkim, że mają mnie zostawić w spokoju i nawet do mnie nie przychodzić chyba, że to coś ważnego. To jest strasznie irytujące bo serio potrafię ogarnąć swoje obowiązki w odpowiednich dla mnie warunkach, ale tego jednego czynnika ludzkiego nie mogę obejść😔
skoro tłumaczenie nic nie daje, to może postaw na spacer/bibliotekę po zajęciach? jakieś miejsce, gdzie na pewno będziesz sama i w ciszy?
Mam podobnie 😅
Mam tak samo... Tylko, że wracam z pracy, muszę odebrać dziecko z przedszkola, z którym chcę porozmawiać jak jej minął dzień i poświęcić 100% uwagi + przygotować jej jedzenie po przedszkolu. Jeszcze najlepiej gdybym odwiedziła od razu rodziców po odebraniu Młodej, bo tęsknią (ja za nimi też) i generalnie są po drodze, a w głowie mam tylko jedno: chcę być sama chociaż przez pół godziny, w totalnej ciszy... I zjeść coś. Ale nie da się. Najgorsze jest to, że nie jestem w stanie zadowolić wszystkich, gdy moje potrzeby nie są zaspokojone. Czuję się wtedy przytłoczona i nieszczęśliwa, bo chcę zrobić milion rzeczy na raz... Okropne uczucie. Nie wiem czy ktoś zrozumie o co mi chodzi 🙈
I tak, najgorzej jest tłumaczyć bliskim, że to wynika ze mnie oraz moich potrzeb, a nie jest to ich wina, że chcę być sama z Młodą w domu. Ale oni to odbierają personalnie i mogę to tłumaczyć codziennie, a i tak nie rozumieją i kolejnego dnia to samo... Dziś usłyszałam z wyrzutem "ok, rób wszystko jak tylko Tobie wygodniej". Dramat, bo to nie było szczere...
Po tym filmie jeszcze bardziej nabrałam chęci na wybranie się na diagnostykę, myślałam o tym już od jakiegoś czasu, ale teraz widzę, że koniecznie trzeba się za to wziąć na poważnie. Dziękuję, że dzielisz się tutaj tymi super radami i swoimi doświadczeniami, to jak przytulenie od kogoś, kto rozumie jak działa Twoja głowa 🥰
trzymam kciuki!
Bardzo wartościowy i pomocny film. Nie pozostaje nic innego niż podziękować i być wdzięcznym, że świadome osoby poświecają swój prywatyny czas dla dobra innych.❤
🥺 dziękuję!
Nie mam Adhd ale mam " odkladanie na pozniej" , bardzo fajne porady, dziekuje
Z niecierpliwością czekam na Twój następny film🥰 Pozdrawiam cieplutko 💛 Aga
Dziękuję za ten film❤
@@magdalenabiaek8252 dzięki za obejrzenie 🤍
bardzo wartościowe rady dzięki!
Rzeczowy i niesamowicie przyjemny dla ucha materiał ❤ Twój film rozwiał wiele znaków zapytania w mojej głowie - dzięki ❤
@@panna_awangarda cieszę się, że mogłam pomóc! 🤍
ach, super filmik!! dziękuję za poruszenie tego tematu. myślę, że te rady bardzo pomogą mi w zrozumieniu siebie i walce ze swoją głową, która często potrafi płatać figle 🤍
Temat totalnie dla mnie, pomocny odcinek, dziękuję ❤ Ja zauważyłam, że u mnie przyczyną prokrastynacji jest w dużej mierze perfekcjonizm i walczę z tym ❤
@@dorguska odnalezienie źródła problemu to pierwszy krok! trzymam kciuki 🤍
Piesek jest cudowny. Dziękuję za film.❤
@@Dorkasew dzięki! 🤍
pisanie pamiętnika ma też inną zaletę - jest to świetna pamiątka, sama zaglądając do stron sprzed roku zauważam ile małych rzeczy, które poprawiły/zmieniły moje życie zostały zapomniane przeze mnie (albo to jak zmieniła mi się perspektywa na coś). często dostrzegam też, że gorsze chwilę miną, co jest wielkim wsparciem dla kolejnych cięższych momentów.
zakończenie w formie podsumowania filmu na plus
tak! plus łatwiej jest zrobić podsumowanie roku w grudniu/styczniu, bo można łatwiej cofnąć się pamięcią do poprzednich miesięcy
Bezcenne i bardzo pomocne. Trafiłam na ten filmik z polecenia na relacji lesscalm i jestem bardzo Wdzięczna Gabi za podzielenie się twoimi filmikami ze swoimi obserwującymi. Wiele Twoich filmików wleciało na moją playlistę „do obejrzenia” a ten filmik dość dużo mi pomógł i uświadomił, że już chyba naprawdę czas na diagnostykę 😅
bardzo się cieszę, że mój content do Ciebie trafił! rozgość się 💕
Dziękuję że stworzyłam ten kanał bardzo mi pomagasz jakiś miesiąc temu natrafiłam na twój filmik i już zostałam na tej stronie youtube'a jestem nastolatka wchodzącą w dorosłe życie i mam ADHD cieszę się że jest osoba która wie jak to jest i tworzy tego typu pomocny kontent
@@OliwiaRutkowska-vs5tr cieszę się, że się tu odnajdujesz! trzymam za Ciebie kciuki 🤍
Czy mogłabyś nagrać odcinek z polecanymi źródłami; książkami itp o tematyce psychologii, samorozwoju. Pamiętam że się interesujesz tym tematem i może mogłabyś polecić jakieś ciekawe pozycje :)
@@magdalenajabonska7467 pomyślę nad tym! nie wiem, czy cały odcinek, ale może jakaś wstawka we vlogu czy rolka 🫶
akurat coś dla mnie💕
@@me.matilda przyjemnego seansu!
Świetna muzyka i świetny film
Dziękuję za kolejny, świetny film ❤
@@Vicky_micky2611 przyjemność po mojej stronie 🫶
Super film, dzięki Emilka!
bardzo się cieszę! 🤍
Filmik idealny dla mnie 😊
cieszę się!
Piesio cudny 😍
dziękujemy!
Dzieki, właśnie zaoszczędziłam czas na czytaniu o tym w książkach 😊 a rady bezcenne
@@Contingale bardzo się cieszę! masz już jakiś plan na zmiany?
Zaczęłam od pomodoro 😅 reszta małymi krokami 🤗
cudowny psiak🥰poprosimy więcej filmów😘
@@martakosowska8407 dzięki za obejrzenie 🤍
Jestem w trakcie kwalifikacji do adhd, po tym filmie stwierdzam że jednak chyba mam hahahahah
Bardzo przydatny filmik dziękuję ci ❤
@@wero2222 trzymam kciuki za ten proces! życzę Ci dużo samoczułości i zrozumienia do samej siebie 🤍
Bardzo przydatne wideo. Nadanie dniom wlasnego rytmu wlasnie dzieki swiadomosci naturalnego dla nas przeplywu energii w ciagu dnia to w moim odczuciu juz polowa sukcesu i osiagniecia produktywnosci, jesli nie wiecej 😁
P.S. Czy w najblizszym czasie pojawia sie jakies nowe wzory recznikow do wlosow?
@@---ti1ej oj, tak!
a co do ręczników - jest to w planach :) być może na okres świąteczny
Czekamy z niecierpliwością 🤩
super
@@ewazarzycka1643 🫶
A już myślałam, że to tylko ze mną jest tak, że próbując pisać dziennik papierowy wkurzam się na swoją rękę 😂🫶 Jak dobrze wiedzieć, że są też inni, którzy tak mają 🥲
🖤
Ten moment kiedy zabierasz się do zadań w pracy, ale przecież musisz posłuchać czegoś w tle i kończysz prokrestynując oglądając filmik o prokrestynacji xD
dzięki za materiał, mam pytanie dot. oferty allegro - czy należy zamówić za 2k u jednego sprzedawcy?
@@styr.o.foam. nie, kupon może być wydany na zakupy od kilku sprzedawców, ale musi być opłacony w jednym koszyku 😊
Filmik dla ADHD-owców z uroczym szczeniakiem w tle... Co może pójść nie tak 😂
@@philina8127 XDDD
Nie wiem, czy mam adhd, ale jeśli te wszystkie rzeczy, o których mówisz w filmie, są normalne dla mnie, to chyba znak, że powinnam pójść do specjalisty 😂
Ja się czuję jakbym byla ciagle w stanie wojny albo takim piku i nagle jest taki spadek od tych aktywności i bodźców. Masakra
rozumiem i przytulam 🤍
Trzeba mieć również na uwadze, że nie wiadomo kiedy ten randomowy hiperfokus sie skończy na dany temat. Nie wiem jak inni, ale ja np po takim glebszym jednym (trwajacym np tydzień) mam tak jakby okres dołka i mocnej prokrastynacji. Nie wiem czy to juz adhd czy moze jednak choroba afektywna dwubiegunowa...
Jak na ten moment mam tylko diagnozę Aspergera (stare nazewnictwo bo dostalam ją gdzies okolo 2013 roku mając 10 lat albo wczesniej)
Cos dla mnie 😊 Jest ze mna duzo lepiej, bo prowadze dziennik i tracker nawykow, ale nadal mam dni ze walcze ze soba. Glownie w pracy 😅
@@natalia1818 na papierze czy mobilnie?
Na papierze oba :D na trackerze mam kulki do zamalowania. Także jest satysfakcja ❤
🖐🏻
I nie zapominajmy, że psychterapeuta i psychiatra nie są za darmo. Na ubezpieczenie nią ma co liczyć.
Totalnie jakbym i sobie słuchała. Ale czasem mam tego dość choć 😅
@@liskowaa rozumiem 🫂
To wymaga ciągłej mobilizacji.
@@weronikabester983 na pewno ciągłej uważności na to, co czujemy i skąd to wynika - i odpowiadania na te potrzeby. jedną z nich jest odpoczynek :)
@@annaand8457 🤍
👌🏻🫶🏻❤️
@@angelikaa.9370 🤍
Pracuje w tansporcie . Uwielbiam znajdowac ładunki na auta ale kiedy musze wpisac wszystko w tabelki po miesiacu pracy robie wszystko aby tego nie robic . Doszlo juz do takiego absurdu ze musze kupic sobie 1-2g kokainy aby wgl siasc do tego projektu i sie na nim skupic . I to trwa juz 2 lata Zawsze co miesiac biore dragi aby skonczyc najnudniejsza czesc mojej pracy
🤎🫶🏻
@@m5arysia 🤍
🤍