Ho creato per te delle schede di lavoro, clicca qui per scaricarle gratuitamente! drive.google.com/file/d/1OayRm7vGvX2tTHnnG-lxUizYyeS1ejS5/view?usp=sharing Fammi sapere nei commenti qui sotto se ti sono state utili ☺ Ti auguro una splendida giornata, Carla
Capisci che forse è necessario agire quando anche un'azione banale come far ascoltare le tue canzoni preferite ad un gruppo di amici (magari in auto) diventa un momento di stress che ti innesca iperidrosi e paura di essere giudicati
Io purtroppo da ragazzino sono stato vittima di bullismo e ho anche avuto/ho una madre iperprotettiva... Purtroppo penso si soffrire di questa cosa, corrisponde tutto nel video :(
Da quando ho fatto pace con la mia introversione ho potuto sviluppare la mia introspezione e ritagliarmi uno stile di vita su misura per me... Mansione individuale al lavoro... Passione per la lettura e l'ascolto della musica e le passeggiate in aperta campagna col mio cane eccetera nel tempo libero❕ Non cambierei mai la mia personalità schizoide con altri o altre... Però debbo confessare una certa ansia sociale e anticipatoria e generalizzata comunque non indifferente❕ ✌️
Ho 19 anni ma non riesco a uscire di casa,solo a lavoro poi torno a. Casa e basta questa è la mia routine non me la sento di andare dove non ciò amicizie senza essere giudicato
Ciao,ti consiglio di intervenire subito tramite uno psicologo,prova e riprova fino a quando trovi quello giusto! Se non intervieni subito gli anni passano e il problema resta e sarà peggiore,sei giovane non mollare!
Ho un anno in meno di te e vado al liceo. Sono nella tua identica situazione, esco solo per andare a scuola o per visite mediche per poi tornare e chiudermi in casa
Io ne ho sofferto per buona parte della vita finche piano piano ho imparato ad acettarmi coi difetti, trasformandoli in cio che effettivamente sono. Mi hanno sempre detto che sono un po folle e sempre tra le nuvole, sono cose che ho cercato di nascondere ma poi le ho acettate come a dire "sono io e va bene cosi". Faccio una figuraccia davanti a delle persone? Mi dico, va bene cosi. Sono io, se non mi vogliono ci guadagno perche non fanno per me. Chi fa per te rimane a prescindere. Inizi a sentirti meglio solo quando non ti vergogni piu di tutto cio che sei ed elimini tutte le pereone che non ti fanno bene. Circondarsi di chi ti aprezza per tutto quello che sei
Complimenti per i tuoi video! Porti sempre topics importanti in un linguaggio semplice insieme a dei buoni riferimenti di letteratura nel campo della psicologia. Grazie, davvero! Saluti dal Brasile!
Ciao Carla, non sto provando ad autodiagnosticarmi il disturbo di ansia sociale, ma vorrei dirti che alcune delle cose che mi stanno capitando si potrebbero ricondurre a questo: 1) la prima cosa di cui vorrei parlare è quella del mio problema ad approcciare con le persone (ad esempio): c'è un ragazzo ucraino che è arrivato da un po' ormai e che prende anche il mio bus e io ci vorrei provare a parlare, ma non lo faccio per paura di non so neanche precisamente cosa r alla fine lo vedo scendere dal bus e andarsene da solo e ci sto male... 2) penso sempre che tutti mi odino appena vedo un qualche minimo segnale di qualcosa che non quadra: se siamo in Chiamata e il diletto interessato guarda il tablet/computer, comincio a dire tipo "vedi sei noioso" o cose così. 3) spesso immagino le conversazioni prima di averle 4) non so se per disforia di genere (non ancora diagnosticata, ma ne sono più che sicuro) o per ansia sociale (non diagnosticata e non ne sono sicuro), ma andare in giro è un inferno. Penso sempre a quello che potrebbe andare storto (anche cose come incidenti d'auto però). 5) a scuola non riesco più a rispondere a molte delle domande dei professori perché non riesco a buttarmi ed ad alzare la mano per paura di sbagliare risposta. Se possibile fammi sapere cosa ne pensi, buona giornata
Ciao Andrea Federico! Grazie per la tua condivisione. Il confine tra ansia sociale e disturbo di ansia sociale non è netto, quindi potremmo dire che nel momento in cui ti "disturba" cioè ti infastidisce oppure ostacola nella vita di tutti i giorni, allora è il momento in cui se ti va puoi lavorarci su! Da quello che mi dici sembra che il tuo livello di ansia sociale non ti vada tanto a genio, quindi se ti va puoi fare un piccolo percorso su questo aspetto con uno psicoterapeuta. Più sei giovane meglio è, perché il tuo cervello si modifica più in fretta 😊 In alternativa puoi acquistare questo bellissimo libro: "Quaderno di esercizi per vincere l'ansia sociale" oppure scaricare gratuitamente le schede che ho messo a disposizione nella descrizione. Spero di esserti stata d'aiuto. Buona giornata a te!
grazie per questo video. credo di avere questa ansia sociale da quando ero bambino, forse scatenata da alcuni eventi traumatci che ho vissuto. sto cercando di superarla adesso.
Molto semplice e molto pulito. Scaricando le schede e capendo le distorsioni comportamentali penso di riuscire ad andare oltre epr certe questioni che mi premono molto
Grazie di aver risposto con un video , è proprio quello che mi serviva ❤️ posso farlo visionare ai miei amici per fargli capire cosa mi succede e cosa sto cercando di fare per abbassare la mia ansia sociale ❤️
Ciao! Come sempre pubblichi video interessanti ed esplicativi 😍Posso chiederti di affrontare in un tuo prossimo video " la dipendenza dall'alcool " ? Grazie mille, buona serata
ciao io vorrei iniziare un percorso psicologico per riuscire a vivere appieno la mia vita. Mi capita infatti a causa di esperienze passate di provare ansia anche per una semplice uscita con le amiche, o per una cena fuori. Questo mi porta a rifiutare molte uscite e di conseguenza, come hai spiegato anche nel video, a sentirmi in colpa per aver perso una “occasione”. Purtroppo sono ancora minorenne e non so come convincere i miei genitori a farmi intraprendere un percorso psicologico, dato che loro non credono molto che possa essere qualcosa di utile. Consigli?❤
Io soko ansiosa nn ho ansia sociale ma se oni tanto la gente nn ti facesse venire ansia cn domande hai il moroso e usasse la testolina sarebbe meglio ❤
Il fatto di sentirsi gli occhi addosso potrebbe anche essere pisitivo per chi è egocentrico/narcicista. Io al solo pensiero di risultare invisibile mi deprimo. Mi conviene quindi pensare che stia sempre al centro dell'attenzione, solo che poi questo mi provoca un altro disagio, ovvero, il tarlo di non essere sufficientemente bello. E difatti soffro di dismorfofobia, ansia ed evitamento sociale. Quale potrebbe essere la "cura"? Accettare il fatto che le mie ansie sono solo mie e in realtà agli altri non frega nulla di me? Cone dicevo prima, essere invisibile è ancora peggio da accettare Non c'è soluzione...
Ho una domanda (se anche volessi farci un video mi farebbe molto piacere): come distinguere ansia sociale da un disturbo di personalità che poi ha causato un disturbo d'ansia sociale? E quindi avere ansia sociale in comorbilità con un disturbo di personalità (ad esempio borderline)? Oppure: è possibile anche il contrario, ovvero che l'ansia sociale abbia generato il disturbo di personalità?
Sicuramente sul tema disturbi di personalità c'è tanto da dire e sono felice di farlo. Quindi farò uno e più video! Ti ringrazio per l'idea. La tua domanda è complessa e sicuramente va valutato il caso specifico, in linea generale però posso dirti che i disturbi di personalità spesso sono in comorbilità con altri disturbi e che un buon psicoterapeuta può aiutarti a distinguere il più possibile la sintomatologia tra i due (per trattarli in modo efficace) e comprendere meglio come possono essersi sviluppati. Quindi la presenza di entrambi è possibile, ma che il disturbo d'ansia abbia causato il disturbo di personalità lo trovo molto difficile. Spero di esserti stata d'aiuto!
Un mio amico soffre di ansia sociale e mi piacerebbe molto poterlo aiutare o anche solo potergli stare accanto, ma non ho idea di come fare... rifiuta anche la terapia, perché dice di vergognarsi troppo. Consigli?
@Carmen il mio consiglio è spronarlo usando una ragazza che gli piace come riferimento, quando si vuole conquistare una ragazza, i maschi sono pronti a fare di tutto
Ci può essere qualcuno che sta peggio di me? Mia mamma iperprotettiva, mio padre ipercritico e da piccola costantemente bullizzata. Quindi ora mi isolo dai miei coetanei soprattutto
Io ho sofferto di bullismo da bambino... Nn so se è questo... Ma per esempio oggi sono uscito con una ragazza tutto bene fonche non mi sentivo squadrato da testa ai piedi e ho cominciato a sudicchiare.... E da la ho fatto in modo di andarmene con una scusa banale... Quasi sicuro me la sono giocata... E il mio rimedio è bombardarmi di canne e dormire piu possibile... Non ho quasi piu voglia de fa cose che prima mi piacevano... Ma sto solo nel mio malesssere e nn so neanche dove iniziare... La vedo dura liberarmene
Io la credo pure come te ...io quando sono con la gente parrucchiere cose comincio a sentire caldo ha bloccarmi nel parlare senza nessun motivo pure con persone che conosco ho provato techiniche di respirazioni le ho fatte bene ma niente poi con la gente mica ti puoi mettere a fare respirazioni anche poi non fanno niente calmano un poco e basta frazioni di secondi e stai come prima anche se stai nella realtà e sempre difficile..chissà come uscirne secondo me sarà molto difficile la gente poi e cattiva e con sto ploblema e facilissimo fatti mettere i piedi di sopra cosa che nel mio vero carattere non permetto assolutamente
Sto seguendo una dottoressa che è specializzata in Psicodramma Terapia Immaginativa Psicoterapia dinamica Psicoterapia breve EMDR Può aiutarmi con l ansia sociale o è meglio che mi dirigo altrove?
Ho creato per te delle schede di lavoro, clicca qui per scaricarle gratuitamente!
drive.google.com/file/d/1OayRm7vGvX2tTHnnG-lxUizYyeS1ejS5/view?usp=sharing
Fammi sapere nei commenti qui sotto se ti sono state utili ☺
Ti auguro una splendida giornata,
Carla
Capisci che forse è necessario agire quando anche un'azione banale come far ascoltare le tue canzoni preferite ad un gruppo di amici (magari in auto) diventa un momento di stress che ti innesca iperidrosi e paura di essere giudicati
Io purtroppo da ragazzino sono stato vittima di bullismo e ho anche avuto/ho una madre iperprotettiva... Purtroppo penso si soffrire di questa cosa, corrisponde tutto nel video :(
Ciao Franco, ti ringrazio per la tua condivisione. Nel caso in cui dovessi soffrirne, sappi che guarire è possibile!
Ti capisco , forza e coraggio!
@@psicologiaanimata lo spero ❤️
@@andreab.2674Forza e coraggio anche a te! ❤️
@@francoesposito7623come sta andando?
è così strano come tu abbia descritto come mi sento. non capivo mai cos’era questa mia sensazione. grazie mille
Grazie per questo video! Esprime alla perfezione cosa prova chi (come me) convive con l'ansia sociale. ❤
Da quando ho fatto pace con la mia introversione ho potuto sviluppare la mia introspezione e ritagliarmi uno stile di vita su misura per me...
Mansione individuale al lavoro...
Passione per la lettura e l'ascolto della musica e le passeggiate in aperta campagna col mio cane eccetera nel tempo libero❕
Non cambierei mai la mia personalità schizoide con altri o altre...
Però debbo confessare una certa ansia sociale e anticipatoria e generalizzata comunque non indifferente❕
✌️
Ho 19 anni ma non riesco a uscire di casa,solo a lavoro poi torno a. Casa e basta questa è la mia routine non me la sento di andare dove non ciò amicizie senza essere giudicato
Ciao,ti consiglio di intervenire subito tramite uno psicologo,prova e riprova fino a quando trovi quello giusto! Se non intervieni subito gli anni passano e il problema resta e sarà peggiore,sei giovane non mollare!
@@imsiciliana penso più che altro di trasferirmi lo tanto
Lontano
Ho un anno in meno di te e vado al liceo. Sono nella tua identica situazione, esco solo per andare a scuola o per visite mediche per poi tornare e chiudermi in casa
@@Acquitrino bah é come se volessi smettere di esistere c’è continuo a pensare ha cosa servo in sto mondo😂☠️
Io ne ho sofferto per buona parte della vita finche piano piano ho imparato ad acettarmi coi difetti, trasformandoli in cio che effettivamente sono. Mi hanno sempre detto che sono un po folle e sempre tra le nuvole, sono cose che ho cercato di nascondere ma poi le ho acettate come a dire "sono io e va bene cosi". Faccio una figuraccia davanti a delle persone? Mi dico, va bene cosi. Sono io, se non mi vogliono ci guadagno perche non fanno per me. Chi fa per te rimane a prescindere. Inizi a sentirti meglio solo quando non ti vergogni piu di tutto cio che sei ed elimini tutte le pereone che non ti fanno bene. Circondarsi di chi ti aprezza per tutto quello che sei
Grande, pubblicato proprio il giorno in cui sono stato umiliato da un professore davanti a tutta la classe...
Mi dispiace per quello che ti è accaduto 😕
Considera che coloro che umiliano gli altri sono delle persone misere, umiliate a loro volta.Tieni alto il tuo sguardo ed ignoralo.
I professori non sono la voce della verità. Evidentemente non sanno dire le cose senza umiliare
Mi dispiace. E dire che dovrebbero essere i professori a intervenire in situazioni in cui uno studente si sente isolato o bullizzato in classe
Approdo per la prima volta sul tuo canale e da collega mi sento di dirti che stai facendo un ottimo lavoro, bravissima! Cari saluti, Riccardo
Grazie Riccardo!! Un caro saluto 🤗
Ho vissuto in una famiglia iperprotettiva e critica, ho vissuto in un’ambiente piuttosto isolato..
Complimenti per i tuoi video! Porti sempre topics importanti in un linguaggio semplice insieme a dei buoni riferimenti di letteratura nel campo della psicologia. Grazie, davvero! Saluti dal Brasile!
Grazie mille...è stato un video moolto interessante🥰👍💖
Grazie mille per la gratuità delle tue schede. Sei una professionista che davvero fa il suo operato con cura verso gli altri.
Io ho ansia, ma non del giudizio altrui, ma del fatto che le persone possono rovinarmi la vita. A causa del bullismo ricevuto a scuola
Fregatene degli altri!
Ciao Carla, non sto provando ad autodiagnosticarmi il disturbo di ansia sociale, ma vorrei dirti che alcune delle cose che mi stanno capitando si potrebbero ricondurre a questo:
1) la prima cosa di cui vorrei parlare è quella del mio problema ad approcciare con le persone (ad esempio): c'è un ragazzo ucraino che è arrivato da un po' ormai e che prende anche il mio bus e io ci vorrei provare a parlare, ma non lo faccio per paura di non so neanche precisamente cosa r alla fine lo vedo scendere dal bus e andarsene da solo e ci sto male...
2) penso sempre che tutti mi odino appena vedo un qualche minimo segnale di qualcosa che non quadra: se siamo in Chiamata e il diletto interessato guarda il tablet/computer, comincio a dire tipo "vedi sei noioso" o cose così.
3) spesso immagino le conversazioni prima di averle
4) non so se per disforia di genere (non ancora diagnosticata, ma ne sono più che sicuro) o per ansia sociale (non diagnosticata e non ne sono sicuro), ma andare in giro è un inferno.
Penso sempre a quello che potrebbe andare storto (anche cose come incidenti d'auto però).
5) a scuola non riesco più a rispondere a molte delle domande dei professori perché non riesco a buttarmi ed ad alzare la mano per paura di sbagliare risposta.
Se possibile fammi sapere cosa ne pensi, buona giornata
Ciao Andrea Federico! Grazie per la tua condivisione. Il confine tra ansia sociale e disturbo di ansia sociale non è netto, quindi potremmo dire che nel momento in cui ti "disturba" cioè ti infastidisce oppure ostacola nella vita di tutti i giorni, allora è il momento in cui se ti va puoi lavorarci su! Da quello che mi dici sembra che il tuo livello di ansia sociale non ti vada tanto a genio, quindi se ti va puoi fare un piccolo percorso su questo aspetto con uno psicoterapeuta. Più sei giovane meglio è, perché il tuo cervello si modifica più in fretta 😊
In alternativa puoi acquistare questo bellissimo libro: "Quaderno di esercizi per vincere l'ansia sociale"
oppure scaricare gratuitamente le schede che ho messo a disposizione nella descrizione.
Spero di esserti stata d'aiuto. Buona giornata a te!
@@psicologiaanimata grazie mille
grazie per questo video. credo di avere questa ansia sociale da quando ero bambino, forse scatenata da alcuni eventi traumatci che ho vissuto. sto cercando di superarla adesso.
Il video giusto al momento giusto
Video bellissimo, brava!!!
Grazie mille. Splendida come sempre .
Grazie mille, le schede sono molto utili e le ho scaricate. 🙏❤
Molto semplice e molto pulito. Scaricando le schede e capendo le distorsioni comportamentali penso di riuscire ad andare oltre epr certe questioni che mi premono molto
Che bel video, Carli! Grazie per la condivisione di queste informazioni ❤️
Grazie Gabbro 💛
Grazie Carla per i tuoi video!
Amo il tuo canale e i tuoi contenuti, sono preziosi e di valore 💞
Grazie di aver risposto con un video , è proprio quello che mi serviva ❤️ posso farlo visionare ai miei amici per fargli capire cosa mi succede e cosa sto cercando di fare per abbassare la mia ansia sociale ❤️
Ciao Naomi, sono molto contenta che ti sia piaciuto 💛 trovo che possa essere molto utile mostrare questo video alle persone vicine a te, bravissima!
Ciao! Come sempre pubblichi video interessanti ed esplicativi 😍Posso chiederti di affrontare in un tuo prossimo video " la dipendenza dall'alcool " ? Grazie mille, buona serata
grazie mille davvero, consigli utilissimi e grazie ancor di più per le schede❤
Grazie! ❤
Grazie per questo video molto utile e per le schede
Ciao Carla! Sei una ragazza fantastica. Vorrei vedere altri video in futuro sulla psicologia?
Grazie mille💙
Grazie per il video
ciao io vorrei iniziare un percorso psicologico per riuscire a vivere appieno la mia vita. Mi capita infatti a causa di esperienze passate di provare ansia anche per una semplice uscita con le amiche, o per una cena fuori. Questo mi porta a rifiutare molte uscite e di conseguenza, come hai spiegato anche nel video, a sentirmi in colpa per aver perso una “occasione”. Purtroppo sono ancora minorenne e non so come convincere i miei genitori a farmi intraprendere un percorso psicologico, dato che loro non credono molto che possa essere qualcosa di utile. Consigli?❤
Ciao! Se ti avvicini a un consultorio nella tua città potresti informarti su eventuali percorsi gratuiti 😊
Io soko ansiosa nn ho ansia sociale ma se oni tanto la gente nn ti facesse venire ansia cn domande hai il moroso e usasse la testolina sarebbe meglio ❤
Il fatto di sentirsi gli occhi addosso potrebbe anche essere pisitivo per chi è egocentrico/narcicista. Io al solo pensiero di risultare invisibile mi deprimo.
Mi conviene quindi pensare che stia sempre al centro dell'attenzione, solo che poi questo mi provoca un altro disagio, ovvero, il tarlo di non essere sufficientemente bello. E difatti soffro di dismorfofobia, ansia ed evitamento sociale.
Quale potrebbe essere la "cura"? Accettare il fatto che le mie ansie sono solo mie e in realtà agli altri non frega nulla di me? Cone dicevo prima, essere invisibile è ancora peggio da accettare
Non c'è soluzione...
grazie!
Ho una domanda (se anche volessi farci un video mi farebbe molto piacere): come distinguere ansia sociale da un disturbo di personalità che poi ha causato un disturbo d'ansia sociale? E quindi avere ansia sociale in comorbilità con un disturbo di personalità (ad esempio borderline)?
Oppure: è possibile anche il contrario, ovvero che l'ansia sociale abbia generato il disturbo di personalità?
Sicuramente sul tema disturbi di personalità c'è tanto da dire e sono felice di farlo. Quindi farò uno e più video! Ti ringrazio per l'idea.
La tua domanda è complessa e sicuramente va valutato il caso specifico, in linea generale però posso dirti che i disturbi di personalità spesso sono in comorbilità con altri disturbi e che un buon psicoterapeuta può aiutarti a distinguere il più possibile la sintomatologia tra i due (per trattarli in modo efficace) e comprendere meglio come possono essersi sviluppati.
Quindi la presenza di entrambi è possibile, ma che il disturbo d'ansia abbia causato il disturbo di personalità lo trovo molto difficile.
Spero di esserti stata d'aiuto!
@@psicologiaanimata grazie mille :) aspetterò con ansia il video sui disturbi di personalità 😂❤️
@@so7222 anche io ahah, saranno sicuramente molto interessanti
Un mio amico soffre di ansia sociale e mi piacerebbe molto poterlo aiutare o anche solo potergli stare accanto, ma non ho idea di come fare... rifiuta anche la terapia, perché dice di vergognarsi troppo. Consigli?
@Carmen il mio consiglio è spronarlo usando una ragazza che gli piace come riferimento, quando si vuole conquistare una ragazza, i maschi sono pronti a fare di tutto
Ci può essere qualcuno che sta peggio di me? Mia mamma iperprotettiva, mio padre ipercritico e da piccola costantemente bullizzata. Quindi ora mi isolo dai miei coetanei soprattutto
Cultura affettiva (amicizia, innamoramento ecc.) = ansia, depressione, psicosi, autismo ecc.:
Verificabile scientificamente
Io ho sofferto di bullismo da bambino... Nn so se è questo... Ma per esempio oggi sono uscito con una ragazza tutto bene fonche non mi sentivo squadrato da testa ai piedi e ho cominciato a sudicchiare.... E da la ho fatto in modo di andarmene con una scusa banale... Quasi sicuro me la sono giocata... E il mio rimedio è bombardarmi di canne e dormire piu possibile... Non ho quasi piu voglia de fa cose che prima mi piacevano... Ma sto solo nel mio malesssere e nn so neanche dove iniziare... La vedo dura liberarmene
Io la credo pure come te ...io quando sono con la gente parrucchiere cose comincio a sentire caldo ha bloccarmi nel parlare senza nessun motivo pure con persone che conosco ho provato techiniche di respirazioni le ho fatte bene ma niente poi con la gente mica ti puoi mettere a fare respirazioni anche poi non fanno niente calmano un poco e basta frazioni di secondi e stai come prima anche se stai nella realtà e sempre difficile..chissà come uscirne secondo me sarà molto difficile la gente poi e cattiva e con sto ploblema e facilissimo fatti mettere i piedi di sopra cosa che nel mio vero carattere non permetto assolutamente
Grazia
Si vince un premio se le ho tutte?
Fammi sapere, nel caso 😅
Sto seguendo una dottoressa che è specializzata in Psicodramma
Terapia Immaginativa
Psicoterapia dinamica
Psicoterapia breve
EMDR
Può aiutarmi con l ansia sociale o è meglio che mi dirigo altrove?
❤
👏👍
Io dto bene fatti gli affari tuoi
Almeno tu riesci a lavorare io ho ansia anche per andare a lavorare
😢😢😢
"come si può superare?"
-segue una sequela di perché e nessuna soluzione -
Psicoterapia
Non c'è la vogliamo mettere una bella dose di sensibilità innata?
una persona troppo apprensiva. e iperprotettiva. mia mamma.. una persona che critina.. mio padre... eccomi qui...
Io invece ho ansia di avere persone in casa a sorpresa, come si chiama ?
Ecco, lo sapevo, devo crearmi mille account alternativi per mettere più mi piace possibili💪💪💪