Bassa autostima? Scopri i 6 pilastri che la rafforzano!
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- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2024
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Una buona autostima non ci permette solo di "sentirci" meglio, ma ci permette di VIVERE meglio. Secondo lo psicologo Nathaniel Branden, avere una BUONA autostima ci permette di seguire i nostri sogni e vivere una vita coerente con i nostri valori. Ci permette di essere noi stessi e di accettarci per ciò che siamo. Se ho un'alta stima di me è più probabile che perseveri davanti alle difficoltà, se ho una bassa stima di me è più probabile che io rinunci.
É possibile avere TROPPA autostima?
La risposta è no, così come non è possibile essere troppo in salute. A volte confondiamo l'autostima con l'arroganza o la vanità, ma questi tratti al contrario riflettono una BASSA autostima. Le persone con un'alta stima di sé non cercano di rendersi superiori agli altri, perché sono felici di essere quello che sono.
Timeline ⏳
00:00:00 - Sigla e Intro
00:00:50 - Definizione
00:02:14 - Esempi
00:04:05 - Primo pilastro
00:04:55 - Secondo pilastro
00:05:40 - Terzo pilastro
00:06:47 - Quarto pilastro
00:07:36 - Quinto pilastro
00:08:14 - Sesto pilastro
00:09:04 - Riassunto e saluti 💛
Ti auguro una buona visione e una meravigliosa giornata 🌼 Carla
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Fonti 📚 - Branden, N. (2004) I sei pilastri dell'autostima. TEA: Milano
Music 🎵 Simple Inspiring Piano - DS Productions
E tu pensi di avere una buona autostima o ci vuoi lavorare su? Se ti va scrivimi la tua esperienza in un commento qui sotto 😊☀️
Devo lavorarci su
devo lavorarci su... e molto spesso rischio di fare incidenti stradali a causa della mia depressione...
Non posso fare a meno di notare che, anche su un canale che dovrebbe promuovere la crescita personale, gli esempi ricascano sempre su "problemi d'amore" per la donna e " problemi sul lavoro" per gli uomini. Facciamoci caso, per favore.
Secondo me lavorare sull'autostima è fondamentale, ma è altrettanto importante conoscere le proprie potenzialità, le proprie attitudini, i propri limiti. È inutile che da ragazzino io sogni di diventare un grande tenore o un tennista professionista, ignorando i giudizi che il maestro di canto o di tennis dà su di me: se non ho abbastanza voce, intonazione, orecchio musicale per il canto, oppure se non ho le qualità fisiche o atletiche per sfondare nel tennis, la volontà e l'applicazione non basteranno. Migliorerò senz'altro, raggiungerò il livello di un buon dilettante, ma se le mie ambizioni sono spropositate in relazione alle mie doti, non potrò coronare il mio sogno. Sarà meglio allora finalizzare le mie energie per raggiungere in un altro ambito un obiettivo più modesto, ma comunque per me ugualmente gratificante.
@@GabriellaPoggiali ..sarà xké le donne sono più romantiche..ma problemi in amore ce l' hanno tutti..
"Tu sei l'unico responsabile della tua felicità..." frase che racchiude un mondo
La cosa dell'innamorarsi della persona sbagliata mi ha fatto ragionare, a volte la causa delle nostre "sfortune" siamo intrinsecamente e inconsciamente noi stessi, dobbiamo cambiare punto di vista e modo di pensare per accorgercene e fare qualcosa per cambiare.
Complimenti Chiara per questi video: riesci a esprimere concetti profondo con una semplicità inaudita. Oltre al fatto che sono estremamente piacevoli da ascoltare.. 😊 Brava davvero.
Video molto interessante e che mi ha dato da pensare: ho da tutta la vita un’autostima molto bassa, per via di tanti spiacevoli eventi che, anziché aiutarmi ad affermare me stessa, hanno fatto tutto il contrario. Sarà mia premura lavorare sui sei pilastri dell’autostima per stare meglio! Grazie di tutto, ora hai un’iscritta in più. Un abbraccio, cara Carla. ❤️
È incredibile come i tuoi video ogni volta cadano a pennello sulla mia situazione attuale psicologica e mentale. Assurdo. Non hai idea di quanto mi stanno aiutando 😊 grazie di cuore e ti prego continua così ❤🌻
Ma che bello! Grazie di cuore a te ❤
Non avevo mai sofferta di mancanza di autostima ma invece, mi sono accorta, che avevo un problema di dipendenza affettiva, ultimamente risolto legato alla perdita della mia autostima, anche questa riacquistata da poco tempo. Nonostante tutto, quando mi viene offerta la possibilità, con webinar gratuito, di partecipare a quelli focalizzati sul recupero dell’autostima, vi partecipo volentieri per ripotenziare/consolidare l’amore per me stessa e rifarmi fare i passaggi seguiti per “ritrovarmi “.
Sei bravissima, chiara semplice ed incisiva, nei disegni e nelle parole! Grazie 🙏❤️
Avrei saltato questo video per andare a guardare altro, ma mi sono preso la responsabilità di gestire meglio il mio tempo su TH-cam ultimamente e non ne sono per niente pentito
Questo video non solo mi permette di migliorare la mia autostima, ma mi ha dato informazioni chiare ed evidenti per aumentare anche quella delle persone a cui tengo, per cui è giusto ringraziarti
Comunicazione efficace, istruttiva e semplice! Iscritta! Grazie.
Anni fa lessi questo libro che mi aiutò moltissimo. Lo consiglio vivamente a tutti.
Il video riassume molto bene. Complimenti.
Mi aiutato tantissimo io avevo tanta stima bassissima e fingevo di essere una persona diversa grazie❤❤❤
Grazie ❤ molte volte chi non ha una buona autostima è affetto anche da quella che viene chiamata "sindrome dell'impostore" che racchiude molti aspetti che hai detto... anche un'alta sensibilità che la persona può avere non aiuta a migliorare l'autostima, soprattutto, quando riceve "critiche"... fa fatica ad accettarle e a superarle. Io, purtroppo, rientro in queste casistiche. Grazie ❤
Mi è piaciuto ed è stato utile, Grazie per l'abbraccio e per l'augurio, ricambio di cuore.
Ho una buonissima autostima...ma il tuo video mi aiuta a aiutare gli altri...grazie mille...😁😁👍🤩🤩
complimenti, video sempre super chiari e interessanti! continua così :)
Video utilissimo. Grazie! ❤️
Grazie di ❤ mi ha aiutato a non mollare il percorso che sto facendo. 🙏🏼
Grazie per il video 😍
Appena scoperto il tuo canale, veramente complimenti!
Grazie mille per il video ❤️
GRAZIE PER QUESTO VIDEO MI HA AIUTATO TANTO,CMQ SONO NUOVA SU QUESTO CANALE E ORA VADO A VEDERE I VIDEO CHE MI HAI CONSIGLIATO SOPRA QUESTO VIDEO ,CIAO E GRAZIE ANCORA❤❤
Ciao Carla, ti ricordi di me? *-* tua sorella mi aveva disegnato in un foglio del suo quaderno dopo che vi ho cantato delle canzoni.. La Ragazza della melevisione ^_^ e tu invece rimanevi ad ascoltarmi con gli occhi chiusi seduta da indiana tipo un totem e con le orecchie tipo due antenne :) anche i tuoi genitori erano simpatici! Mi avete tirato su ed ero riuscito a confidarmi e parlare con voi.. aldilà delle canzoni. MIssà che vi ho cantato Vasco rossi per i tuoi genitori(forse papà) e una canzone richiesta espressamente da tua sorella.
Vorrei dirti che hai avuto una grande idea a fare questi video colorati di psicologia animata con un pupazzetto che ti rappresenta ! Io a volte li guardo e imparo sempre qualcosa che mi serve nella vita di tutti i giorni, grazie
Ciao! 👋
Grazie del abbraccio fortissimo 😝🤗
Video a dir poco eccellente! Grazie
Grazie per i consigli!😍
I tuoi video mi fanno riflettere molto sono felicissima di seguirti continua così 👍❤️
Ottimo video, grazie mille 😙
Grazie... Utilissimo... Mi ci voleva proprio.. Ne farò senz'altro buon uso... 🙏👍
Bellissimo e davvero prezioso questo video! 🌼
Grazie di cuore Ludovica 😊❤
Io ho sempre avuto una bassa autostima, in ogni ambito e da quando sono diventata mamma tutto questo mi crea grossi stati di ansia. È una continua paura di sbagliare. Nei miei pensieri sono sicura che altre persone al posto mio avrebbero gestito meglio la situazione. È un continuo confronto. E più ci penso e più mi colpevolizzo. È un cane che si morde la coda.
Bellissimo video. Grazie ❤
Buongiorno Carla ...sempre belli I tuoi video ..molto interessanti complimenti sei bravissima 🤝❣
grazie mille, dopo questo video sono ancora più depresso e insicuro
Grazie per i vostri consigli ... è vero nn si finisce mai di imparare... è difficile capire la nostra vita ..🤗
Io creo le profezie che si avverano 😢, con le figure maschili un disastro ed oggi seppur qualcuno dovesse dirmi di tenerci farei auto sabotaggio, sono consapevole di tutto ma non riesco a colmare il vuoto. ❤️Grazie.
Grazie dei contributi didattici multimediali, che sono utilizzati in contesti socioeducativi che ho temporaneamente sospeso non per mia volontà.
Grazie bello il tuo video
Che coincidenza...mi chiamo Nadia e mi sono sentita e mi sento come la Nadia del video. Bellissimo video comunque, brava! :)
Interessante. Brava👏👏e grazie. Iscritta 🔔
Mi piacciono molto i tuoi video....🎉🎉grazie
bel video :) , complimenti
Grazie 💐Seguo anche Luca😉
Grazie altrettanto 😊
Chiarissima è molto utile grazie
Il problema principale è che non tutte le persone hanno le capacità in generale, non si nasce imparati ma per lo meno si nasce con delle potenzialità, io per questo ho zero autostima perché ho scoperto di non averle le capacità
Ciao, Carla cara. E grazie per il video. Tu conordi con quanto esposto in questo testi da Branden? Un abbraccio.
È stato utile questo video 😉
Grazie mille video molto utile 😊
Bentornato King! Grazie a te 😊
Grazie ❤
Salve grazie e stupendo questo video io o autostima ci mancherebbe e solo che a essere sincera a volte mi abbatto forse non ne o troppa ma cambierò tattica con me stessa
Con le lacrime agli occhi, grazie per questo video ❤ anche se bisogna lavorare molto su stessi, infonde speranza 🍀
Bel lavoro
È stato molto istruttivo
l' autostima ti viene quando vivendo da solo e girando la notte in qualche quartiere non di lusso ti accorgi di contare meno di nulla!
Davvero illuminante
grazie
Grande video! 🙂Approccio interessante... L'autostima e la fiducia in se stessi sono cruciali! E questo approccio è molto interessante. In aggiunta, personalmente, consiglio anche il libro "AUTOSTIMA, FIDUCIA IN SE STESSI" di Nathan Stone. Contiene tutto ciò che è necessario sapere, è chiaro, senza discorsi superflui, il massimo. Conosco molte persone a cui ha cambiato la vita.
Grazie quanto ci vuole ad aumentarla. Lo voglio fare subito
Tutto utile, ma ci sono situazioni ad esempio economiche che costringono a lfare lavori che non piacciono o poco stimolanti, e quindi come si fa? Ad aumentare l'autostima se poi ci si ritrova sempre nelle stesse dinamiche? E cosa vuol dire senso di responsabilità? A volte per motivi pragmatici si resta intrappolati
Ciao, mi piace molto il tuo canale! Fai anche podcast su Spotify?
Grazie! Per ora no, ma mi sto organizzando 😊
Per cortesia potreste suggerire qualche libro?
Grazie.
Si, ma come si mettono in moto questi punti? Per quanto l'autostima possa essere forte se poi i risultati non arrivano si finisce per crollare lo stesso.
@lov.e. un diario lo tenevo molti anni fa. Comunque ultimamente sto davvero facendo progressi 😊
Autostima c'è, ma l'essere strane da parte delle donne mi ha convinto del fatto che è meglio lasciarle perdere. Se la tirano troppo per i miei gusti e la mia pazienza ... Meglio soli, essere liberi non ha prezzo
L' autostims è proprio la chiave della vita, come educatrice ho sempre tenuto presente questo.A scuola l' autostims è in pericolo e anche con i genitori ancora peggio perché non si rendono conto...autostima è una cosa rara e preziosa perché serve alla gioia di vivere!!!
Gr
Grazie
Bello da dire ma un po' utopistico. A volte entrano fattori genetici, economici e ambientali che ci impediscono di realizzare i nostri sogni e quindi di avere maggiore autostima
Buona Pasqua
La mia autostima è talmente bassa che proprio domani dovrò iniziare ad andare in palestra, ma mi vergogno tantissimo 🙄
Ci sei riuscita?
@@missleto5115 uauuuuuu, non ricordavo più questo mio commento 🙏🙂 Grazie per la domanda... Si, ci sono riuscita a volermi più bene, ho perso 16 kg. E ora vado tre volte a settimana in palestra,me ne sono praticamente innamorata perché mi sento meglio dopo un'ora di movimento ❤️💪
@@lilianaancora3025 ciao WoW complimenti!!! Un abbraccio 🫂 ❤️🫶🏻💪🏻🍀😘
Video interessante,ma avrei una domanda:è possibile che la nostra autostima sia influenzata dal fatto di non essersi ancora realizzati a livello lavorativo o personale? Magari per il fatto che vediamo persone che hanno fatto più di noi,che al contrario siamo rimasti più indietro? Ti sarei grato per una tua risposta,Carla
Si, concordo con quello che hai scritto,il fatto di non essersi realizzati nella vita contribuisce parecchio sulla propria autostima, addirittura nei casi più gravi,finisci per trascurare anche la salute,io ne sono la prova, mi sto autodistruggendo lentamente il corpo e la mente.
@@oirasorr ..ma noooh..!! 💖 🙏 🙏🙏. 😇. ricorda sempre : TU VALI 💎💎💎..SONO GLI ALTRI KE NON VALGONO NIENTE...💋🤗
@@oirasorr anche a me sta capitando ma ricorda che non siamo soli e se ci crediamo davvero il domani può essere migliore. Personalmente riguarderó questo video perché mi sembra molto utile
👏👏👏👏👏👏😘
Mi "hai fregato" la citazione di Mazzucchelli, ma per stavolta ti perdono 🤪
🤣🤣🤣
Come si chiama il Libro ?
Solo una domanda su un dettaglio: e se intorno a te trovi sempre e solo persone che ti stanno vicino solo perché paghi e altre che ti disprezzano perché sei invalido, e di conseguenza sei sempre praticamente da solo, il sabato sera da solo, la domenica pomeriggio da solo e così via, perché appena provi ad avvicinarti a qualcuno immediatamente ti rifiuta per come sei fisicamente, la tua autostima dove cazzo finisce secondo te???? Stai parlando, come sempre accade, di situazioni ideali, teoriche dove ogni persona è circondata da persone normali, ma la realtà non è questa, purtroppo. Tutti noi siamo circondati da gente che ci invidia e che vorrebbe distruggerci per questo, da gente che ci disprezza perché non siamo fisicamente alla loro altezza, non esiste un ambiente dove non si è continuamente in lotta col prossimo. Voglio dire, io posso avere la più alta autostima del mondo ma se sono, ad esempio, ebreo negli anni 30 in Germania, oppure persona di colore negli USA negli anni 60, no vax nel 2021 oppure invalido nell'Italia degli anni 90 io sarò sempre disprezzato e allontanato, e NON dipende sicuramente da me. Pensare il contrario è semplicemente assurdo.
Intanto stima te stesso e fregatene di quello che dicono gli altri, continuando a fare del bene secondo le proprie possibilità. Un esempio: David Sassoli
Mi dispiace ma questo video mi sembra un po' semplicistico... innanzitutto perché da quello che dici sembra che l'autostima si formi solo in base a come ti hanno trattato tuoi genitori da piccoli mentre invece secondo me può essere influenzata da tutto quello che ti succede durante la vita. Nel mondo esiste anche il caso, le opportunità che ti capitano, l'ambiente in cui vivi, le persone che incontri. Tutto influisce sull'autostima e le cose a volte vanno bene e a volte vanno male e non sempre ciò dipende solo da te. Va bene prendersi le proprie responsabilità e osservare i propri comportamenti cercando di migliorare ma non ci dimentichiamo che esiste anche la realtà oggettiva.
Ma vi siete mai chiesti voi psicologi perché è solo nella nostra epoca che si è cominciato a parlare di autostima? Ma non sarà che la gente si sente sempre più sfiduciata perché paragona continuamente la sua vita a quella degli altri? E della vita degli altri vede solo la superficie....o cmq quello che gli altri vogliono mostrare? I social, la TV, la pubblicità, siamo continuamente bombardati da immagini di fisici perfetti, famiglie felici, gente che si diverte, che lavora e che ha successo....questi sono i modelli che ci vengono messi davanti agli occhi continuamente! E poi ci meravigliamo se una persona semplice che conduce una vita normale si sente inadeguata! Prima la gente sapeva che la vita è dura e che le cose per quanto uno si impegni non sempre vanno come si vorrebbe....era la normalità, non stavano a colpevolizzare se stessi perché era così che andava più o meno per tutti...e va a finire campavano molto meglio!
Ok... Ma la costanza?
Questa è pubblica utilità.
Brava
❤️❤️❤️
Ciao Carla anche io quando sarò grande vorrei fare la psicologa come te.
Trovo molto bello aiutare le persone ❤
Ne sono felice, è un mestiere bellissimo! ☺
9
Quali frutti dei ns sforzi quelli nn vengono mai mai riconosciuti.......
Bellooo
❤️
Tutto vero
Troppo veloce.
Non capisco niente
❤❤❤❤❤❤❤
Ho una buona autostima , lottata cercata ..solo che ho un cattivo rapporto con gli altri .Individuo subito le persone che vorrebbero usarmi e non sono sincere , e quindi glielo faccio capire .Poi ,mi piacerebbe avere un nome solo : NESSUNO
L’autostima e l’amore? Sarebbe interessante
Carinissimo ooo
Piacere agli altri ti aumenta l'autostima
Più soldi hai , più autostima hai.
E chi ha l'autostima bassa e si butta sempre in cose nuove? 🙄🙄🙄🙄
oddio in amore sono come giulia
Non ho una buona autostima... Ma alcuni dei pilastri li ho.
La felicità arriva dagli altri... Come mostrato fin dall'inizio, sono gli altri a costruirci l'autostima.
E se il mio sogno si basa "sul volere degli altri"? Il piano per realizzare ciò che voglio c'è... Ma ehi, dipende da un'altra persona
...ti sbagli, la felicita' e la autostima la creiamo noi...😇💎👍...gli altri, ci danno solo la conferma ke ci siamo riusciti..adorandoci, invidiandoci...x quanto possa sembrare assurdo, la nostra autostima non farà del bene agli altri, tranne forse alla tua mamma..e neanke sempre...
@@elisabettamangiaterra2803 non creiamo ne felicità ne autostima.
Sappilo
@@Mikichan85 ..in molti casi e cosi'...ma cerchiamo di creare noi cio' ke ci far stare bene...😳..e' assurdo e ingiusto dipendere dagli altri anke x la nostra autostima..noi siamo la 1 persona ke ci ama..più di nostra madre..🌝💖
@@elisabettamangiaterra2803 se la cosa che ci fa stare bene dipende dagli altri, DI NUOVO, non possiamo fare nulla.
È più che giusto dipendere dagli altri.
Se così non fosse, dovremmo sapere tutto, costruirci da soli le cose, curarci da soli, autoinsegnarci da soli, perfino fare bambini da soli.
Per cui, la smetti per favore con le frasi fatte??
Anche secondo me non dipende tutto da noi, da noi casomai dipende il tipo di reazione e il saper affrontare, non possiamo stare davvero bene soli, secondo me siamo interdipendenti.
Grazie a mio padre di aver buttato la mia autostima nel 🚽 cesso!
Dovresti usare una pronuncia corretta
❤