Po André da ora esse canal, deixa a gente mais perto de vcs , e da pra ver que são pessoas normais, fazendo coisas legais, parabéns pelo projeto , a garagem MT interessante, mostra q o RX não e aquele cara fodão, q só bate PR, mas também tem amizade, trabalho, casa , ou seja uma vida normal... parabéns
Oii Ronieli! Nossa, muito obrigado pela mensagem! É isso, levantar um peso a mais, fazer MU ou DU, não torna ninguém especial. Aqui na garage nossos valores são amizade, transparência, parceria. Lógico, regado a muito treino :D Obrigado por assistir!
Câmera mandou bem pra caramba no final, correria escada a cima com o peso da câmera e ainda filmando. Nego veio 🤟🐎 Na garage até o câmera é monstro hahaha 🐗💨
Muito bom treino em escadas já fazia e faço ha anos , em 1999 teve uma prova evento primeira vez no Brasil no edifício do antigo Banespa hoje Santander no centro de sp corrida vertical subir 32 andares em largadas individuais, atualmente a Track Field realiza essa prova lá, e participei em 2022 sao 27 andares subi 3'52 min , 2023 estarei lá p quebrar meu recorde. Quanto a escada do Sumaré treino as vezes ai é bom , experimente ir ao pico do jaragua na escada para chegar as torres. Abs
Eu de manhã tomo guaraná em pó, catuaba em pó, canela em pó, camu camu em pó e maca e açúcar mascavo (pra quebrar o gosto) e misturo na coqueteleira. Resultados ótimos a sonolência do dia some.
Fala Rodrigo!!! obrigado demais pelo carinho, vamos repassar a sua msg pra ele tah? Quanto a frequencia cardiaca, pode perguntar direto pra ele no insta que ele responde @afsanches Valeu TMJ
Fala Neto! Vlw por vir e bem vindo ao canal parceiro. Então, não sou o mais apropriado a te dizer os benefícios todos. Mas sei que é um ótimo exercicio cardiovascular, além de trabalhar muito forte a musculatura da perna e glúteo na subida e o controle corporal na descida. Vai por mim, ajuda a evoluir bem :D
Olá amigo, o treino de subir e descer escadas além de ser uma estratégia de atividade dinâmica, promove alguns benefícios, entre eles trabalha o condicionamento aeróbico e anaeróbio de acordo com a intensidade trabalhada promovendo o aumento do VO2 Máximo e resistência cardio vascular, na hora de subir a ênfase nas musculaturas extensoras de joelho e flexoras de quadril ou seja quadríceps e glúteo, ao descer da escada a um trabalho de quadríceps ao frear o movimento, sem falar consciência corporal adquirida e a tolerância ao ácido láctico. Espero que tenha conseguido explanar um pouco sobre a atividade. Abraço!
Faltou falar as kcal gastas e duração. Saberia dizer? Minha mi band 4 registra aprox 300 kcal em 30 min. Claro que depende da velocidade do treino. Seu canal é show, varios vídeos com qualidade em conteudo, sou novo inscrito. abs
Oi Lara beleza? Tudo depende da individualidade e preparo de cada um, fortalecimento e todo conjunto, por isso sempre indicamos a treinar com um profissional da área. Valeu!!!! tmj :D
Po André da ora esse canal, deixa a gente mais perto de vcs , e da pra ver que são pessoas normais, fazendo coisas legais, parabéns pelo projeto , a garagem MT interessante, mostra q o RX não e aquele cara fodão, q só bate PR, mas também tem amizade, trabalho, casa , ou seja uma vida normal... parabéns
Oii Ronieli! Nossa, muito obrigado pela mensagem! É isso, levantar um peso a mais, fazer MU ou DU, não torna ninguém especial. Aqui na garage nossos valores são amizade, transparência, parceria. Lógico, regado a muito treino :D Obrigado por assistir!
E isso André vc passar uma carga muito positiva por isso resolvi fazer exercício
assistindo de novo, pois esse canal merece cada visualizacao
Valeu demaisss Isa! 🙌🏻🙌🏻
Nossa top esse treinão 😄
Vamooooo Tonhão!!!
@@GarageTraining br pra cima 😃
Encontrei o canal ontem e vi praticamente todos os vídeos do canal, edição, filmagem, formato, tudo irado, parabéns mano, motiva real quem acompanha.
Fala Felipe, bom saber que motivamos as pessoas como voce, obrigado pelo carinho e por nos acompanhar aqui no canal, valeu demais....tmj
Câmera mandou bem pra caramba no final, correria escada a cima com o peso da câmera e ainda filmando. Nego veio 🤟🐎
Na garage até o câmera é monstro hahaha
🐗💨
Fala Raul! O Vinny é sistro demais. Valeu demais por acompanhar parceiro. :D Boa segunda ai!!!
Oí Andres. Como chama o que vc toma antes de treinar no começo? Valeu. Bom demais!! Assistindo direto da Espanha.💪🏽
@@pablosanchez6575 foi um shot com guaraná e Peak 02 com Teacrine
Muito bom treino em escadas já fazia e faço ha anos , em 1999 teve uma prova evento primeira vez no Brasil no edifício do antigo Banespa hoje Santander no centro de sp corrida vertical subir 32 andares em largadas individuais, atualmente a Track Field realiza essa prova lá, e participei em 2022 sao 27 andares subi 3'52 min , 2023 estarei lá p quebrar meu recorde. Quanto a escada do Sumaré treino as vezes ai é bom , experimente ir ao pico do jaragua na escada para chegar as torres.
Abs
Pooo que demaaaais Moacir!!! Irado!!!! Boaaa!!! tmj absss
Mto bommmm, câmera animal na última !!!!! Parabéns Sanches e a todos :)
Fala Diego, obrigado por nos acompanhar aqui no canal, valeu pelo carinho a galera agradece...valeu demais...tmj
Um ótimo coordenativo também!💪🏼
Valeu demais mano!! TMJ 💪
Não deixa de postar vídeo pra nós, André. Você é motivação pra gente!
Super valeu Paulao!!! Agora toda segunda sem falta!!! :D Tmj demais!!
Tooop!
Valeuuuu demais =)
Top o canal André ... Muito sucesso aí irmão TMJ
TMJ demais irmão! Vamos nessa!
Porque esse treino e tão importante para o corpo, pra quem quer emagrece faz bem.
Demais ricardo. Além de trazer uma mega resistência. :D
@@GarageTraining obrigado pela atenção.
Top demais André!!!👏🏻👏🏻
TMJ Robison!!
Linnnndá...todinho!💪🏼💪🏼
💪💪💪💪💪 valeuu
O ruim desse vídeo é que ele termina !! Sou fã número 1° . Tmj 🤟🏻
Vlwzao Gustavao!! Toda segunda ta na mão! :D
Seus vídeos sempre me inspiram a treinar , ser amigo e acordar cedo! Em resumo ser melhor a cada dia, melhor para nós mesmos! Parabéns André !
Fala Kelly!! Obrigado demais pelo carinho!! A gente fica super feliz em saber que estamos ajudando outras pessoas de alguma forma! Valeu demais! TMJ 😊
Conteúdo top, virei fã 🚀🚀🚀🚀
Fala Virgulino!! Valeu demais irmão!! Seja bem vindo! TM J 🔥🐗🔥
Acompanhando aqui de Portugal, com a vontade fazer uma garage box também. Era de abraço!
Fala Grande CArlos! Portugal está forte com a gente! :D Acho que a gente pode aparecer ai viu. ihuuu
Ah meu. Se precisar de qualquer ajuda conta com a gente para seu box. Te damos umas boas dicas. ;)
Quando tiver minha garage box, convido te para vires cá!! Grande abraço!
Bom dia otimo passeio de carro.
O câmera de verdade ganha a maratona, parabéns pela equipe
kkkkkkkkk valeu mano! Vini mandou bem demais kkk
Top
Valeuuu Flávio!!! :D
Sou de Guarulhos
Treino corrida aqui na pista do parque cecap ao lado do aeroporto internacional
Vem correr com Agente qualquer dia! Abraço
Muito louco parabéns
Vlw Euclides!! TMJ demais
Show Andrezão!
Nois parceiro!!
Show os vídeos André!!! Cara, faz um vídeo mostrando os equipamentos da garagem. Abç
Vlw demais!! Po que ideia legal, vamos fazer sim!!! :D
Muito bom
Fala Cristian, valeu demais...tmj
Eu de manhã tomo guaraná em pó, catuaba em pó, canela em pó, camu camu em pó e maca e açúcar mascavo (pra quebrar o gosto) e misturo na coqueteleira. Resultados ótimos a sonolência do dia some.
Opaaa essa mistura é power hein!!! boaaa!!! Pra cimaaa!!! abssss
Parabéns pelo vídeo! Muito bom!
Tentei procurar o 'insta' da Cris Morfim, mas não encontrei. Ela é Coach/Personal? Mandaram bem!!! Abraço!
Fala Silvio! Vlwzao. Erramos o insta dela, mals. Tem um h depois do c. é @chris.morfim
Correr em escada não é para qualquer um
Coração ❤ kkkkk circulação sanguínea vai a milhão
Fala mano!!!! Pior que é verdade!! Coração vai a mil!!!
TMJ demais e boa semana!:)
PARABÉNS irmão por ser esta pessoa fora de série!!! André, sua frequência máxima chegou a quanto nesse último tiro?
Fala Rodrigo!!! obrigado demais pelo carinho, vamos repassar a sua msg pra ele tah?
Quanto a frequencia cardiaca, pode perguntar direto pra ele no insta que ele responde @afsanches
Valeu TMJ
Matou o câmera man no tiro. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Top!!!!
valeui Wendel, kkkkkkk valeu demais....tmj👊
Show o vídeo. Parabéns. Quais os ingredientes do pré treino?
Fala Edu!! Vlw demais parceiro!
Top demais. Que smartwatch você usa ?
Fala Alexandre. Eu uso Polar. :D
camera man sofreu nessa ai em hehehehe
Hahahahahahaha tem que ser atleta tb
Massa
tmj :D
Câmera é monstro também eim!? 👏👏👏
Ele é mesmo Bia!!! Vinny manda mt bem!! TMJ 😉😉
2/x - 2024 🤘🏼🔥
Video 2 check
Fala André blz, quando vai fazer uns tiros ou exercícios para velocistas? Um abraço 🙌🏼
Fala Romulo!! Ainda não sabemos aqui!! Mas vou avisar o André!! Valeu pela dica!! TMJ 🚀🚀
Tô fazendo isso, na academia o professor não deixa
Opa Marisa belezinha? Essa é uma dica de treino, mas entenda com seu professor o que seria o ideal pra você! Tmj abs 🔥
Hoje foi a primeira vez que vi o vídeo! Ficou massa! Uma pergunta, qual a principal vantagem de correr subindo escadas? Obrigado!
Fala Neto! Vlw por vir e bem vindo ao canal parceiro. Então, não sou o mais apropriado a te dizer os benefícios todos. Mas sei que é um ótimo exercicio cardiovascular, além de trabalhar muito forte a musculatura da perna e glúteo na subida e o controle corporal na descida. Vai por mim, ajuda a evoluir bem :D
Olá amigo, o treino de subir e descer escadas além de ser uma estratégia de atividade dinâmica, promove alguns benefícios, entre eles trabalha o condicionamento aeróbico e anaeróbio de acordo com a intensidade trabalhada promovendo o aumento do VO2 Máximo e resistência cardio vascular, na hora de subir a ênfase nas musculaturas extensoras de joelho e flexoras de quadril ou seja quadríceps e glúteo, ao descer da escada a um trabalho de quadríceps ao frear o movimento, sem falar consciência corporal adquirida e a tolerância ao ácido láctico. Espero que tenha conseguido explanar um pouco sobre a atividade. Abraço!
@@lucasmoura1976 quantos degraus devo subir para ganho de massa magra??
Faltou falar as kcal gastas e duração. Saberia dizer? Minha mi band 4 registra aprox 300 kcal em 30 min. Claro que depende da velocidade do treino. Seu canal é show, varios vídeos com qualidade em conteudo, sou novo inscrito. abs
Fala Michel!!! Pode perguntar direto pro André ai no insta @afsanches
Ele te fala certinho!!!
Valeu demais por acompanhar a gente aqui!!! TMJ 🔥🐗💪
Treino brabo viiu,as subidas foram sempre pulando em um degrau ou foi em dois em dois ?
Fala Nonato, como voce pode ver no video nas subidas sempre pulando de dois em dois, valeu demais....tmj
O nome da música que toca no vídeo, procurei mas não encontrei, alguém pode me ajudar?
The lights - Ateller
Valeu mesmo! Parabéns pelo canal, foi um achado pra mim
Quanto foi o tempo total de cardio?
Uns 25 min Everton! :D
Coitado do câmera kkk
hahahhaha O Vini é fera demais!! Valeuuu Matheus, tmj :D
Mas descer não prejudica os joelhos?
Oi Lara beleza? Tudo depende da individualidade e preparo de cada um, fortalecimento e todo conjunto, por isso sempre indicamos a treinar com um profissional da área. Valeu!!!! tmj :D
:)
TMJ 🔥🔥🔥
Too short!
:D
Nossa que enrolação pra mostrar esse treino
Falaaa Carol belezinha? Aqui temos treino, mas também temos resenha com a família Garage. Valeuuuu absss :D