Energia demais dentro dessa garagem. Matheus é um atleta nota mil. No Rio 16 assiste a categoria dele . O cara é monstro memo💪🥇 Parabéns ao Canal. Essas parcerias tão ficando cada dia melhor!!!
Cara, seus vídeos são muito tops. Você é um atleta invejável, vai se dar muito bem no TCB, tenho a certeza. O defeito seu é não produzir mais vídeos como esse. Abraço.
Vlw Rogeriao! Obrigado pelas palavras. Meu logo o canal ganha escala e produzimos mais. Estamos indo com pé no chão. MAs crescendo sempre! Vlw por acompanhar! :D👊
Fala Andrezão!! Grande Mateus um monstro do LPO show de bola o conteúdo, é de lei toda segunda de manhã aguardar por seus vídeos. Um grande abraço, boa semana pra vc Andrezão 💪
Faaala Parceiro! Poxa, no momento é difícil pq colocar legenda envolve um trabalho bem grande. Mas prometemos que estamos pensando nisso e provavelmente para o ano que vem entramos com essa! :D Vlw demais por vir :D
1 INTRODUÇÃO A prática do Levantamento de Peso Olímpico (LPO), uma disciplina venerável e ancestral nos Jogos Olímpicos da era contemporânea, tem raízes históricas profundas, remontando à inaugural edição de 1896 em Atenas (Stone et al., 2006; Chiu, 2009). Esta modalidade esportiva, ao longo dos tempos, proliferou-se notavelmente entre diversas disciplinas atléticas, atuando como um catalisador significativo para o aprimoramento do desempenho atlético (Chiu & Schilling, 2005; Hori et al., 2005). Tal popularidade decorre da congruência dos exercícios de LPO com os movimentos intrínsecos a uma variedade de esportes (Cormie, Mcguigan & Newton, 2011b), além de serem executados com vigorosa intensidade e visando a máxima celeridade (Cormie, Mcguigan & Newton, 2011b). As implicações desta prática resultam em elevadas taxas de força e potência mecânica, culminando em incrementos tanto na capacidade crônica de geração de força (Teo et al., 2016) quanto no fortalecimento muscular (Fry et al., 1994). Estudos acadêmicos têm consistentemente evidenciado os efeitos benéficos do treinamento de LPO em aspectos como o salto vertical (Hoffman et al., 2004; Tricoli et al., 2005; Hackett et al., 2015), a velocidade de corrida (Tricoli et al., 2005) e a agilidade em mudanças de direção (Teo et al., 2016). Notavelmente, a integração do LPO em regimes de reabilitação também tem sido sugerida, desafiando paradigmas preexistentes sobre sua propensão a lesões (Townsend & Waller, 2002). Apesar da abundância de publicações internacionais acerca do LPO, observa-se uma lacuna na literatura nacional sobre o tema. Portanto, nesta revisão, propomos iluminar os benefícios intrínsecos da prática do LPO, visando desmantelar mitos prevalecentes e fornecer uma perspectiva crítica e cientificamente embasada sobre a matéria. 1.1 O PROBLEMA Como o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) influencia o ganho e desenvolvimento da força? 2 OBJETIVOS 2.1 OBJETIVO GERAL Investigar a influência do Levantamento de Peso Olímpico no desenvolvimento da força física e seus efeitos benéficos na saúde através de levantamentos de estudos bibliográficos 2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Examinar as metodologias especializadas empregadas no Levantamento de Peso Olímpico e sua influência no incremento da capacidade muscular, além de aprimorar a condição física de forma abrangente. • Investigar os efeitos positivos da prática sistemática do Levantamento de Peso Olímpico na profilaxia e recuperação de traumas, assim como no fortalecimento da estrutura óssea e na saúde articular. • Avaliar o papel do Levantamento de Peso Olímpico no bem-estar psicológico e na luta contra o sedentarismo, fomentando a adoção de um modo de vida mais dinâmico e salutar entre os indivíduos.
3 JUSTIFICATIVA A influência do Levantamento de Peso Olímpico (LPO) no ganho de força e seus benefícios correlatos representam um tema de profunda importância tanto para a sociedade em geral quanto para a comunidade acadêmica. O estudo aprofundado deste assunto não apenas elucida os aspectos fisiológicos e biomecânicos envolvidos no LPO, mas também destaca seu impacto na saúde, no bem-estar e no desempenho atlético. A relevância deste tema emerge de uma necessidade crescente de compreender as interações complexas entre diferentes formas de treinamento físico e seus efeitos no corpo humano. No contexto do LPO, a pesquisa pode revelar insights valiosos sobre como as técnicas específicas de levantamento de peso contribuem para o desenvolvimento muscular e aprimoramento da força. Essas informações são cruciais não apenas para atletas e treinadores, mas também para profissionais de saúde, como fisioterapeutas e médicos esportivos, que podem utilizar esses dados para melhorar regimes de reabilitação e prevenção de lesões. Além disso, a pesquisa sobre o LPO pode ajudar a desmistificar preconceitos e concepções errôneas sobre esta prática. Frequentemente visto apenas como um esporte de nicho ou uma atividade exclusiva para atletas de elite, o levantamento de peso, quando praticado corretamente, pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde e a aptidão física do público em geral. Isso inclui benefícios como aumento da densidade óssea, melhoria na postura, fortalecimento das articulações e até mesmo a prevenção de doenças crônicas. Do ponto de vista acadêmico, a pesquisa sobre o LPO pode fornecer contribuições significativas para o campo da ciência do esporte e da medicina esportiva. Ao entender melhor os mecanismos pelos quais o LPO promove o ganho de força e outros benefícios físicos, pesquisadores podem desenvolver metodologias de treinamento mais eficazes e seguras, adaptadas a diferentes populações e necessidades. Para a sociedade, a pesquisa sobre o LPO pode ter um impacto prático e imediato. Ao fornecer evidências científicas sobre os benefícios do LPO, pode-se incentivar a sua inclusão em programas de educação física, regimes de treinamento para saúde e bem-estar e até mesmo em contextos de reabilitação física. Além disso, a pesquisa pode ajudar a promover um estilo de vida mais ativo e saudável entre a população, combatendo assim as crescentes taxas de sedentarismo e doenças relacionadas ao estilo de vida. Em suma, a pesquisa sobre o Levantamento de Peso Olímpico e seu impacto no ganho de força oferece uma oportunidade valiosa de enriquecer o conhecimento científico, promover a saúde pública e impulsionar inovações no campo do treinamento físico e reabilitação. Através de investigações rigorosas e bem conduzidas, pode-se esperar avanços significativos no entendimento e na aplicação prática deste esporte milenar.
Putz Thiagao! Faz um favor, procura um cara no insta chamado Martin Flowers (cabeludo). Ai fala com ele que se ele não por as músicas no próximo EP vamos criar uma comunidade hater pra ele. Eu monto👆kkkkk Vamos passar aqui internamente, mas me fala ai qual música curtiu que acho mais facil pegar. Ai te passamos qual é. Valeu demais Thiagao por acompanhar! TMJ demais👊
Tô doida pra começar a fazer Cross fit! Enquanto as academias não abrem eu fico assistindo pra fixar com mais vontade ainda.... nem me arrisco fazer em casa pq não tenho experiência ... Tô só nas corridinhas, agachamentos, flexaozinha e abdominais...🙂
Fala Pedro!!!! Entra em contato com o pessoal da GLadius que eles com certeza vao ajudar a você:) Eles são nossos parceiros :) www.gladiusbr.com/ Valeu demais
André tenho uma home gym para treinos de powerlifting/crossfit e strongman, consegui uma log bar, farm walker, mas até hoje não achei uma Atlas Stone, você sabe me dizer aonde eu consigo arranjar esse equipamento?
Faaala PArceiro! Putz difícil. Acho que se você ligar na fortify eles vão poder te ajudar. (11) 4810-3400 Tudo que eu vejo de euipamentos é com eles, eles me indicam, me encomendam. Eu realmente conheço pouco, desculpa parceiro não conseguir ajudar.
@@GarageTraining André muito obrigado por me responder, vou verificar com eles e dizer que você me recomendou, já agradeço muito por ter tentado me ajudar!!! Grande abraço
Fala Dan. Tem muitos clubes que tem curso de LPO aqui em SP. Pinheiros, Paineras, Sírio e outros. São focados somente em LPO, tem time e tudo mais. Mas se fizer uma pesquisa rápida na net ai você vai achar várias e várias opções.👊
Falaaa Maurão belezinha? Putz essa vamos ficar devendo irmão, os treinos da Garage não são abertos, lá é realmente a Garagem da casa do André :D Valeu demais por estar aqui! tmj absss
Era pra ter uns 40 minutos esse vídeo energia boa demais dos dois!
Po esse ficou foda neh João?! Então, vamos trazer o Matheus mais vezes. Pode esperar. O cara é foda demais!
@@GarageTraining Tragam mesmo, foi show de bola!
Dos vídeos do garage, esse é o mais TOP!
Fala Rodrigão!!! Valeu demais mano! TMJ 🚀🚀
Energia demais dentro dessa garagem. Matheus é um atleta nota mil. No Rio 16 assiste a categoria dele . O cara é monstro memo💪🥇
Parabéns ao Canal. Essas parcerias tão ficando cada dia melhor!!!
Vlw demais Tadeu! O cara é realmente demais. Fora que é energia pura. Super valeu por acompanhar mestre!
A parte boa da segunda feira de manhã, é saber que tem um vídeo assim pra dar um gás na gente. 💪🏼
Valei Vini!! Super obrigado ai por acompanhar. Tentando melhorar sempre. Vamos nessa!!!👊
Valei Vini!! Super obrigado ai por acompanhar. Tentando melhorar sempre. Vamos nessa!!!👊
Toda vez que eu for treinar vou vê esse vídeo, porra véi, muita energia boa...já vou compartilhar no grupo do box...
Falaaaa! Poxa valeu demais!! a gente fica super feliz em ler a sua msg!!! Valeu demais por acompanhar aqui! TMJ 💪🏻💪🏻
Matheus é um monstrooooooooooo
o Matheus realmente é um super atleta Tainara, obrigado pelo carinho e por nos seguir aqui no canal, valeu demais...tmj
@@GarageTraining o conteúdo de vcs é incrível! Continuem sempre com essa produção maravilhosa 🥰😍
Muito bom 👌. Top
Valeu Paulo! TMJ 🔥🐗🔥
Parabéns pelo canal, e o vídeo ficou show de bola
Fala Alex!!! Valeu demais mano!!! 😉
Parabéns pelo vídeo amigos!! inspirador!!!
Valeu demais irmão!! TMJ 🔥🔥🔥
Acordar na segunda com um vídeo desse, é aquela motivação que falta.
FAaala Paulao! vlw demais parceiro! Trabalhando aqui pra fazer cada vez melhor hehe TMJ
Que vídeo top... Meu Deus... Edição... Participação.... Esporte.... Meu Deus...👏👏👏👏
Valeuu demais Jeff! Boa energia demais parceiro! vlww🙌
Sensacional
Vlw Tally! :D
Que duplaaa de pesoo, boraaaa
Fodaa!💪
Caraca os cara são mostrão que massa os treinos 🥇🇧🇷🥇🇧🇷🥇🇧🇷🤸♂️
Esse MAtheus, Ed, nem te falo. Monstro! hehehe
Que show de vídeo, ansioso pelo próximo!
Vlw demais João!! Vamos nessa!
Cara, seus vídeos são muito tops. Você é um atleta invejável, vai se dar muito bem no TCB, tenho a certeza. O defeito seu é não produzir mais vídeos como esse. Abraço.
Vlw Rogeriao! Obrigado pelas palavras. Meu logo o canal ganha escala e produzimos mais. Estamos indo com pé no chão. MAs crescendo sempre! Vlw por acompanhar! :D👊
Vocês são fod@s 👏👏👏👏👏👏👏🤤😎
Po vlw demais Brunão!!!
Padrão de qualidade de sempre! Sinistro!
Vlw GAbi! Tmj parceiro! :D
Mateus é energia pura véi! Estiga demais!
Valeu Thiago!!! É isso ai!!!! Partiu treino!!!!TMJ 👍
Que vídeo loco! Parabéns pelo canal e valeu pela motivação nessa segundona!
Vlw demais parceiro. Toda segunda estamos ai!!!
Muito bom!!
TMJ Carlao! Thnaks :D
Foda!! Dois monstros, sucesso!
Vlw Ivis! vamooo tmj!
Conteúdo excelente e a duração dos vídeos está começando a aumentar, o que é muito bom tbm! Continuem assim.
Vcs falam a gente ouve Ericao! hehehe TMJ demais parceiro! :D
Fala Andrezão!! Grande Mateus um monstro do LPO show de bola o conteúdo, é de lei toda segunda de manhã aguardar por seus vídeos. Um grande abraço, boa semana pra vc Andrezão 💪
Super obrigado Davi! Obrigado por acompanhar parceiro. Feliz demais que está curtindo.👊
Muito BOM! MB para vocês ! A cada vídeo um conteúdo ótimo! Vocês são mês melhores do Brasil! Parabéns ! 🐗⚡️
Super vlw Igor pelas palavras parceiro! TMJ e tentando crescer sempre. VAmos nessa! TMJ🔥
Andre com esse companheiro de treino voce vai se tornar Imparavel my brother
Hehehehe po valeuzao. Agora é ver se ele passa um pouco desse talento ai. 185 de clean and jerk é de matar. kkkkk
Muito top ... a edição matou a pau tmb 👏🏻👏🏻👏🏻
Vlw demais Reef!! tmj demais
Canal sempre com conteúdo top! mais videos longos no canal!
Vlww Douglass!! :D
Conteúdo muito foda, além de muito bem produzido. Assisti todos num só dia!
Vlw demais Rodrigão. Pulamos a segunda de carnaval, mas segunda que vem já voltamops. Vlw por acompanhar parceiro! Abss
Que movimento incrível do Matheus.. fez minha insônia valer a pena. 🔥
kkkkkkkk valeu demais AManda! bom fds :)
Muito fera consegui ter um grande aprendizado com esse vídeo :D
Fala Antony!!! Po valeu demais irmão!!!
TMJ 🔥🔥🔥
@@GarageTraining Eu que agradeço você por proporcionar esse conteúdo super bom :D
Irado.
Noisss parceiro!
Que energia foda do Matheus! Brabo
MAtheus é só energia Mano. Muito foda mesmo!🙏😃
💪🏋️😃😃
Irado!
TMJ demais mestre!
Assistindo todas as playlist passando para os amigos e morrendo de vontade de fazer crossfit!
Fala Patrick!!!! Po mano valeu demais!!! Bora começar o Crossfit então hein? Segunda é dia....TMJ 👊👊👊
Andre moro aqui na Espanha queria pedir uma coisa séria possível colocar legenda em espanhol pra meu treinador pudesse ver seu canal
Faaala Parceiro! Poxa, no momento é difícil pq colocar legenda envolve um trabalho bem grande. Mas prometemos que estamos pensando nisso e provavelmente para o ano que vem entramos com essa! :D Vlw demais por vir :D
Slk podia ficar 1 hora assistindo 2 monstro 🚀🚀🚀
Vai ter maisss Xará!! hehehe Matheus vai voltar certeza..
video fodaaa
Valeu demais mano!!! TMJ 👊🏾
Imagens sensacionais
Valeu demais Vitor!! TMJ 😊
Conteúdo massa!
Vlw Alvaro!! noixx👊
Caramba que canal foda
Vlw demais PAulo! Obrigado por acompanhar parceiro!
Brabo demais!
Nois Luan!!👊
Mais um vídeo irado!! Ansioso pra série na Amazônia haha
Fala Rodrigo. Meu, pode esperar. Vai vir fortíssima! ta animal.. vamooo
Pelo amor , esse maluco é um monstro
hehehe Eh mesmo Augusto!! :D
' Só conteúdo TOP 👏🏼 🐗
ihuuu vlw Felipao!🙌
Pancada!
👊
Muito bom 👏👏 eu queria umas dicas de exercícios que aumentar a força , somente a força ok
Fala Silvano, vomos passar sua ideia pra galera aqui, valeu demais...tmj
Caralho.. assisti na TV. Aquela câmera lenta ficou show demais 👏👏👏👊
Fala irmão!!! Valeu demais!!!!!! Que bom que vc gostou!!!TMJ 👊👊
Batendo uma bolinha de boa no final do treino, Foda
hahaha soh o de boa ai que nao foi muito😂super vlw Rafa!
Quem ouve "atletas do ano" no treino merece respeito em dobro kkkkk
hahahah merece mesmo Gabrielzao!!
Cria de Viçosa Mg 💥💥💥💥💥
Fala Paulo!! Esse cara é incrível né?? Mano manda muito no LPO!! TMJ 🔥🔥🔥
Garage Training BR muitoooooo mlk é sinistro e muito humilde também 👊👊👊👊
Rapaz o bixo parecia q tava levantando um papel de tão fácil. Monstros
Nem fala Lucão! É outro nível hehehe
O nego e muito forte meu
O Matheus é muito forte neh?! :D
1 INTRODUÇÃO
A prática do Levantamento de Peso Olímpico (LPO), uma disciplina venerável e ancestral nos Jogos Olímpicos da era contemporânea, tem raízes históricas profundas, remontando à inaugural edição de 1896 em Atenas (Stone et al., 2006; Chiu, 2009). Esta modalidade esportiva, ao longo dos tempos, proliferou-se notavelmente entre diversas disciplinas atléticas, atuando como um catalisador significativo para o aprimoramento do desempenho atlético (Chiu & Schilling, 2005; Hori et al., 2005). Tal popularidade decorre da congruência dos exercícios de LPO com os movimentos intrínsecos a uma variedade de esportes (Cormie, Mcguigan & Newton, 2011b), além de serem executados com vigorosa intensidade e visando a máxima celeridade (Cormie, Mcguigan & Newton, 2011b).
As implicações desta prática resultam em elevadas taxas de força e potência mecânica, culminando em incrementos tanto na capacidade crônica de geração de força (Teo et al., 2016) quanto no fortalecimento muscular (Fry et al., 1994). Estudos acadêmicos têm consistentemente evidenciado os efeitos benéficos do treinamento de LPO em aspectos como o salto vertical (Hoffman et al., 2004; Tricoli et al., 2005; Hackett et al., 2015), a velocidade de corrida (Tricoli et al., 2005) e a agilidade em mudanças de direção (Teo et al., 2016). Notavelmente, a integração do LPO em regimes de reabilitação também tem sido sugerida, desafiando paradigmas preexistentes sobre sua propensão a lesões (Townsend & Waller, 2002).
Apesar da abundância de publicações internacionais acerca do LPO, observa-se uma lacuna na literatura nacional sobre o tema. Portanto, nesta revisão, propomos iluminar os benefícios intrínsecos da prática do LPO, visando desmantelar mitos prevalecentes e fornecer uma perspectiva crítica e cientificamente embasada sobre a matéria.
1.1 O PROBLEMA
Como o Levantamento de Peso Olímpico (LPO) influencia o ganho e desenvolvimento da força?
2 OBJETIVOS
2.1 OBJETIVO GERAL
Investigar a influência do Levantamento de Peso Olímpico no desenvolvimento da força física e seus efeitos benéficos na saúde através de levantamentos de estudos bibliográficos
2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Examinar as metodologias especializadas empregadas no Levantamento de Peso Olímpico e sua influência no incremento da capacidade muscular, além de aprimorar a condição física de forma abrangente.
• Investigar os efeitos positivos da prática sistemática do Levantamento de Peso Olímpico na profilaxia e recuperação de traumas, assim como no fortalecimento da estrutura óssea e na saúde articular.
• Avaliar o papel do Levantamento de Peso Olímpico no bem-estar psicológico e na luta contra o sedentarismo, fomentando a adoção de um modo de vida mais dinâmico e salutar entre os indivíduos.
3 JUSTIFICATIVA
A influência do Levantamento de Peso Olímpico (LPO) no ganho de força e seus benefícios correlatos representam um tema de profunda importância tanto para a sociedade em geral quanto para a comunidade acadêmica. O estudo aprofundado deste assunto não apenas elucida os aspectos fisiológicos e biomecânicos envolvidos no LPO, mas também destaca seu impacto na saúde, no bem-estar e no desempenho atlético.
A relevância deste tema emerge de uma necessidade crescente de compreender as interações complexas entre diferentes formas de treinamento físico e seus efeitos no corpo humano. No contexto do LPO, a pesquisa pode revelar insights valiosos sobre como as técnicas específicas de levantamento de peso contribuem para o desenvolvimento muscular e aprimoramento da força. Essas informações são cruciais não apenas para atletas e treinadores, mas também para profissionais de saúde, como fisioterapeutas e médicos esportivos, que podem utilizar esses dados para melhorar regimes de reabilitação e prevenção de lesões.
Além disso, a pesquisa sobre o LPO pode ajudar a desmistificar preconceitos e concepções errôneas sobre esta prática. Frequentemente visto apenas como um esporte de nicho ou uma atividade exclusiva para atletas de elite, o levantamento de peso, quando praticado corretamente, pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde e a aptidão física do público em geral. Isso inclui benefícios como aumento da densidade óssea, melhoria na postura, fortalecimento das articulações e até mesmo a prevenção de doenças crônicas.
Do ponto de vista acadêmico, a pesquisa sobre o LPO pode fornecer contribuições significativas para o campo da ciência do esporte e da medicina esportiva. Ao entender melhor os mecanismos pelos quais o LPO promove o ganho de força e outros benefícios físicos, pesquisadores podem desenvolver metodologias de treinamento mais eficazes e seguras, adaptadas a diferentes populações e necessidades.
Para a sociedade, a pesquisa sobre o LPO pode ter um impacto prático e imediato. Ao fornecer evidências científicas sobre os benefícios do LPO, pode-se incentivar a sua inclusão em programas de educação física, regimes de treinamento para saúde e bem-estar e até mesmo em contextos de reabilitação física. Além disso, a pesquisa pode ajudar a promover um estilo de vida mais ativo e saudável entre a população, combatendo assim as crescentes taxas de sedentarismo e doenças relacionadas ao estilo de vida.
Em suma, a pesquisa sobre o Levantamento de Peso Olímpico e seu impacto no ganho de força oferece uma oportunidade valiosa de enriquecer o conhecimento científico, promover a saúde pública e impulsionar inovações no campo do treinamento físico e reabilitação. Através de investigações rigorosas e bem conduzidas, pode-se esperar avanços significativos no entendimento e na aplicação prática deste esporte milenar.
Parabéns pelo treino .... Seus aquecimento eh meu PR . Kkkkkkk
hahahahaha Normal Mano! Já foi muito tempo o meu tbm. Não para!!👊
Disponibiliza as faixas dos videos !!! 😬
Putz Thiagao! Faz um favor, procura um cara no insta chamado Martin Flowers (cabeludo). Ai fala com ele que se ele não por as músicas no próximo EP vamos criar uma comunidade hater pra ele. Eu monto👆kkkkk Vamos passar aqui internamente, mas me fala ai qual música curtiu que acho mais facil pegar. Ai te passamos qual é. Valeu demais Thiagao por acompanhar! TMJ demais👊
Tô doida pra começar a fazer Cross fit! Enquanto as academias não abrem eu fico assistindo pra fixar com mais vontade ainda.... nem me arrisco fazer em casa pq não tenho experiência ... Tô só nas corridinhas, agachamentos, flexaozinha e abdominais...🙂
Mas isso já é demais Ivone! :D Não para.
Cara que video top! Quais anilhas tem o melhor custo/benefício para um iniciante?
Fala Pedro!!!! Entra em contato com o pessoal da GLadius que eles com certeza vao ajudar a você:)
Eles são nossos parceiros :)
www.gladiusbr.com/
Valeu demais
Puta treino hein!
Traz o Matheus mais vezes hehe.
Essa sua camiseta branca estará disponível pra venda? Curti o modelo 😍
Fala Vitao!! Vlw demais parceiro. Matheus vai vir mais vezes com certeza. A camisa ta no site sim. garagefactory.com.br :D Manda bala lá!! TMJ
André tenho uma home gym para treinos de powerlifting/crossfit e strongman, consegui uma log bar, farm walker, mas até hoje não achei uma Atlas Stone, você sabe me dizer aonde eu consigo arranjar esse equipamento?
Faaala PArceiro! Putz difícil. Acho que se você ligar na fortify eles vão poder te ajudar. (11) 4810-3400 Tudo que eu vejo de euipamentos é com eles, eles me indicam, me encomendam. Eu realmente conheço pouco, desculpa parceiro não conseguir ajudar.
@@GarageTraining André muito obrigado por me responder, vou verificar com eles e dizer que você me recomendou, já agradeço muito por ter tentado me ajudar!!! Grande abraço
🔥🔥🔥
Valeuuu Raphaaa tmj abs
Mostro.
Vlw Xará!🙏
Como pesquisa pra comprar essa bermuda termica?
Tem algum nome específico, algum site específico?
Falaaa Fabricio belezinha? Putz cara essa vou ficar te devendo, não tenho detalhes da bermuda. Valeuuu demais tmj absss
@@GarageTraining muito obrgdo mesmo assim!
Alguém sabe de alguma academia pra treinar LPO aqui em SP que não seja uma porra de galpão de crossfit que custe 400 reais por mês ?
Fala Dan. Tem muitos clubes que tem curso de LPO aqui em SP. Pinheiros, Paineras, Sírio e outros. São focados somente em LPO, tem time e tudo mais. Mas se fizer uma pesquisa rápida na net ai você vai achar várias e várias opções.👊
@@GarageTraining valeu cara
Sonho ir pro TCB
Bora Daniel! Treino treino treino parceiro. Busca ajuda de planilha e alimentação.
descobri um canal foda do nada
TMj Alyson!! Valeu por começar a acompanhar 🙌🏻🙌🏻
Seria uma boa preparação para BJJ
Verdade Don Francisco!!!! 💪💪
Eu queria aprender
Opaaaa Renan, boraaa! Partiu treino. :D
Sério eu faço musculação tem 5 anos agora tô com 20 anos e eu queria aprender outras áreas da musculação e uma delas é o LPO
Queria treinar com vcs posso
Falaaa Maurão belezinha? Putz essa vamos ficar devendo irmão, os treinos da Garage não são abertos, lá é realmente a Garagem da casa do André :D Valeu demais por estar aqui! tmj absss
@@GarageTraining obrigado negão deus vcs eu fico de olho em vários vídeos de vcs obrigado
Como e a divisão de vcs do treino fisico??
Não entendi Marciao. Divisão de que?
@@GarageTrainingcomo e sua divisão de treino fisico semanal ??
música 12:20, alguém sabe?
Martin Flowers Produções parceiro! O mago dos vídeos! Vc acha no insta, da uma sacada lá. Qualquer coisa avisa nóis.
acabando os peso so no aquecimento é... kkkkkkkkkkkkkkkkkk
hahhaha foi foda.. kkk
Leo Santana está diferente
kkkkkkkkkkk
Faltou o Tadalafellas
hehehe verdade. No próximo com Matheus ia ser dahora.
Esse canal fora da curva
Valeuuuuu demais! tmj abs
Marvel x DC🤣🤣🤣🤣
euhauehaheuaheuaheeuha genio!kk
Meu medo de malhar de mais é ficar analfabeto falando td errado
Vc pode malhar e e estudar tbm Let´s, uma coisa não anula a outra. :D
Show
👊🏻👊🏻👊🏻
nem deve ser de verdade esses peso do rapaz, seloco...
kkkkk A fortify mandou umas anilhas de isopor fake.. kkk Pra ele parece papel mesmo Dani!! Vlw demais por acompanhar parceiro. noiss🙌