Amigo, en este video te contaré como puedes acelerar tu metabolismo para bajar de grasa. ÚNETE, GUERRERO! BUFF ACADEMY APP - Nuestro sitio web: www.buff-academy.com/
Te la complico Guerrero..😂 Tengo 64 años.Hace cinco que tomo la pastillita para el hipotiroidísmo. 75 mg x día de levotiroxina. T4. Se me había ralentizado el metabolísmo. Hace unos ocho meses que recomencé con el ejercicio de musculación. Tres veces x semana,concentrado,disfrutando y,exigiendo a mi cuerpo apasionadamente.Y saben qué ? El cuerpo se adapta maravillosamente. Se aceleró mi sistema digestivo.Y me siento muy vitál ! Felíz de lograr pequeñas grandes victorias !! *Todos podemos*.💪💪💪🙏 Saludos desde Argentina, guerreros !!🇦🇷🥵🥵🥵🥵💪💪💪!!
Recuerdo mucho que en diciembre de 2018 decidí adelgazar. Desde ese momento te encontré y te sigo en TH-cam. Y realmente me ha servido un montón, no tengo el cuerpo de top model, pero sí me mantengo bien y además aprendí a hacer pan de molde saludable por ti jajajajajajaja Gracias Vadym
Buenos días Buff, es un gran gusto saludarte 🤝. Te sigo desde hace tiempo y tus vídeos son Geniales y cargados de muchísima información valiosa!!! Y realista, sin rodeos! Tengo 53 años y me siento mucho mejor físicamente gracias a tus vídeos y consejos👍. Continúa así, lo haces muy bien 👍. Eres fuente de inspiración 🙏. Hasta el próximo video Guerrero 🤝. Desde Venezuela.
Gracias , gran video! Eso se llama aumentar el flujo energético. Hay que seguir comiendo como un león pero entrenando como un guerrero 😂. Creo que la mayoria de la gente se desanima cuando escuchan " tienes que conocerte a ti mismo y encontrar tu equilibrio" . Pues esa es la clave, equilibrar la balanza significa mucho tiempo de prueba y error, o sino hay que dejarse asesorar por un profesional. ❤
Hola guerrero, tengo 30 años y nunca en mi vida hice ejercicio en forma, hoy gracias a tus videos lleno una semana haciendo ejercicio en casa, gracias por tus videos y la manera como explicas. Se que voy a ser mejor físicamente.
Me gustaria si pudieras sugerirr que tipo de entrenamiento con peso recomiendas para quemar mayor cantidad de calorias en el gym, gracias por tus consejos y enseñanzas!! 👌
Peso 60k y me gustaría subir a 70 xo me es imposible, subo 2 kilos y vuelvo a bajar xk hago mucho deporte, aparte de comer más y mejor que proteína me recomiendas?
@@christianmanique561 Yo pase de pesar 40 kg con 15 años A pesar 60 kg actualmente con 17 años, pero me falta subir otros 20 kg mas, ya que soy alto, y desde hace casi un año me quede estancado pesando entre 60/58 kg Como mucho, lo mismo del batido, lo tomo como loco, le pongo de todo y nada
Yo hago gym y natación, natación intermedio-avanzado es otro nivel, es el cardio que más he notado,después de tu día de actividad él cuerpo se siente anestesiado por el nivel oxigenado que queda tu cuerpo,el que lo ha hecho sabe✨
Ahora entiendo porque hay gente con sobrepeso que ocupan solo como 1800 cal para mantener, mientras yo flaco ocupo como 2300 + lo que haga de ejercicio y todo por el metabolismo!! 🥴
Hola Vadym, cuantas calorias estaria quemando en un entreno HIIT de boxeo en saco de 30 minutos ? con 6-7 rounds, cada round de 3 series de 1 minuto intenso x 30suave sin descanso entre series , eso más media hora de pesas llegando al fallo?? saludos guerrero !!
Hola bro, Dependería de tu tamaño bro, pero lo de boxeo podría ser 350-400 y lo que mencionaste de las pesas 150-200. A esto tienes que sumar tu tasa metabólica basal y otras actividades que haces en el día para saber tu gasto total aproximadamente.
Muchas gracias bro, trabajo en una planta de agua , estoy levantando constantemente bidones y en promedio quemo cerca de 600-700 según mi Smart watch , mido 1.78 y peso 75 aprox. Saludos y muchas gracias por tu respuesta hermano un abrazo VUAAAAMOS
Son 8% de aumento de metabolismo lo que equivaldría a unos 200 calorías adicionales aproximadamente. No reemplaza el ejercicio pero si puede ser un buen aporte 👌🫡
Desde que dijo que el celebro quema calorías en pensamientos intensos, hago cálculos mentales difíciles mientras cago. El tiempo es oro!
😂😂😂
El comentario con más like es un guerrero Educado
😂
Gatito ❤
Vuaamos gatito🐱💪💪
Vuamouss
🤣🤣🤣
Nunca te vayas Vadym, eres el mejor.
Te la complico Guerrero..😂
Tengo 64 años.Hace cinco que tomo la pastillita para el hipotiroidísmo. 75 mg x día de levotiroxina. T4.
Se me había ralentizado el metabolísmo.
Hace unos ocho meses que recomencé con el ejercicio de musculación. Tres veces x semana,concentrado,disfrutando y,exigiendo a mi cuerpo apasionadamente.Y saben qué ?
El cuerpo se adapta maravillosamente. Se aceleró mi sistema digestivo.Y me siento muy vitál !
Felíz de lograr pequeñas grandes victorias !!
*Todos podemos*.💪💪💪🙏 Saludos desde Argentina, guerreros !!🇦🇷🥵🥵🥵🥵💪💪💪!!
Sin duda, el mejor canal donde te ayuda a entender algo.
Este canal vale oro, grande Vadym saludos.
Recuerdo mucho que en diciembre de 2018 decidí adelgazar. Desde ese momento te encontré y te sigo en TH-cam. Y realmente me ha servido un montón, no tengo el cuerpo de top model, pero sí me mantengo bien y además aprendí a hacer pan de molde saludable por ti jajajajajajaja Gracias Vadym
Siempre al pendiente. Gracias por todo. Nunca nos deje. ❤
Muchas gracias x toda esta informacion valiosa! Te Felicito x el canal!
Tus programas son más claros y oportuno y explicativo... Gracias bro
Un verdadero influyente!. Habla con bases, tomando en cuenta la realidad que no todo es ideal. Vadym eres el mejor.
Muchas gracias por la información eres un guerrero grande 💪💪💪💪💪🤜🤛
Gracias por compartir tan buen contenido 💪
Que bueno que hayas vuelto al formato clásico al que estabamos acostumbrados tus antiguos seguidores, grande
Buenos días Buff, es un gran gusto saludarte 🤝. Te sigo desde hace tiempo y tus vídeos son Geniales y cargados de muchísima información valiosa!!! Y realista, sin rodeos! Tengo 53 años y me siento mucho mejor físicamente gracias a tus vídeos y consejos👍. Continúa así, lo haces muy bien 👍. Eres fuente de inspiración 🙏. Hasta el próximo video Guerrero 🤝. Desde Venezuela.
Habían pasado años que no veía un vídeo de vadym jajaja go buff
Te queremos Vadym! ❤
Gracias por el vídeo
A tener en cuenta, saludosss!!!!
Informacion de calidad. Excelente video
Eres un genio bro siempre tendras mi admiracion guerrero "Vuamos"
Excelente video bro! Muy claro todo hay que aumentar el gasto energético y mantenerlo! Gracias!
Muchas gracias. Por compartir venga vuuuaaammooosss..💪
Esperando con ansias el siguiente video porque necesito ideas sugerencias de otras alternativas de actividades.
Que bien aplicada esa IA en las miniaturas !!! ❤
Vuuuuuaamos! Grande
Vuuuaamoos! Sos un crack vadym! Comencé en el entrenamiento callejero inspirado por vos 💪
se te extrañaba vuaaamos!!!!
Este video vale oro!
Muchas guerrero vadym vuaaaaaamos😎🔥💪
Me encanta solo escuchar la voz de mi lider con pajaros de fondo!!! Vuamusss!!!!!
Vuadym es mi pastor gracias a este tipo soy un mejor hombre físicamente y mentalmente 💪🏽💪🏽
Vuaaamooos Guerreros 😎💪
Vadym lo mas grande!!!
Grandes consejos...vadym
Gracias por el video me sirvio
Que increible 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
vuamossss sos un crack guerrero!
VUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUAMOS..... 💪👊
Sos el mejor
Gracias , gran video!
Eso se llama aumentar el flujo energético. Hay que seguir comiendo como un león pero entrenando como un guerrero 😂.
Creo que la mayoria de la gente se desanima cuando escuchan " tienes que conocerte a ti mismo y encontrar tu equilibrio" . Pues esa es la clave, equilibrar la balanza significa mucho tiempo de prueba y error, o sino hay que dejarse asesorar por un profesional.
❤
Un guerrero educado es un guerrero que no come pan, vuuuuaaaamos!!!
Hola guerrero, tengo 30 años y nunca en mi vida hice ejercicio en forma, hoy gracias a tus videos lleno una semana haciendo ejercicio en casa, gracias por tus videos y la manera como explicas. Se que voy a ser mejor físicamente.
Nunca te vayas Vadim!!!
Nos vemos 💪
Apoyo 👏❤
Me gustaria si pudieras sugerirr que tipo de entrenamiento con peso recomiendas para quemar mayor cantidad de calorias en el gym, gracias por tus consejos y enseñanzas!! 👌
Vuamos amigos a tenerlo más alto !!
Vuaaaamoossss
Voy a hacer todo lo que diga mi patron
Maestro!!! Podrias hacer una rutina tipo crosfit porfa!! Grande vadym!
Posiblemente, bro, ya haré las rutinas un poco en adelante. Saludos bro !
Vuuuaaamoossss return
Hola guerrero
Vuamosssssss 💪💪💪
Peso 60k y me gustaría subir a 70 xo me es imposible, subo 2 kilos y vuelvo a bajar xk hago mucho deporte, aparte de comer más y mejor que proteína me recomiendas?
Grande
Vadyn cuando volveras a sacar videos de retos eran buenisimos, un saludo y que bueno bolverlo a ver mas de seguido.
gracias bro, todavía no sabría decir
Haz un vídeo de como aumentar la fuerza
Que es bueno para las rodillas 😅... maestro vadym alguna recomendación 😢
Gracias
A huevoooo!!!🎉
hola buenas tardes y pregunto y ya jugando con el clima frio a 1 o 2 grados bajo cero
Vuamoss!!!
Vuamoos
Y yo busco relentizarlo :(
(Peso 60 kg con la ropa mojada)
Date una desparasitada , no es broma
Qué es eso?@@ShonSmith-zo5hf
A tomar avena y fororo yo pensaba 62kg y voy por 72kg
@@ShonSmith-zo5hf Bro 💀
@@christianmanique561 Yo pase de pesar 40 kg con 15 años
A pesar 60 kg actualmente con 17 años, pero me falta subir otros 20 kg mas, ya que soy alto, y desde hace casi un año me quede estancado pesando entre 60/58 kg
Como mucho, lo mismo del batido, lo tomo como loco, le pongo de todo y nada
El de la derecha es fedor emelianenko.
Yo hago gym y natación, natación intermedio-avanzado es otro nivel, es el cardio que más he notado,después de tu día de actividad él cuerpo se siente anestesiado por el nivel oxigenado que queda tu cuerpo,el que lo ha hecho sabe✨
vadym
el unico gymbro que se edita pero para verse mal😂😂😂
necesito que me digas que no consuma alcohol gracias
Me canse de estar gordo, VUUUAAAAMOOOOSSS !!!
Vadym, habla de nadar
Maestro porq ya no hace los vídeos con rutinas de ejercicios?
El dijo en un vídeo suyo q el no iba a publicar videos seguidos por tema de tiempo .
@@alanjoel982 gracias Bro no sabía💪👍
Si, ya haré un pelo más adelante bro. Quiero que sean mejor que nunca y por ahora no tengo un sitio con buena luz
*Pensando intensifies*
Ahora entiendo porque hay gente con sobrepeso que ocupan solo como 1800 cal para mantener, mientras yo flaco ocupo como 2300 + lo que haga de ejercicio y todo por el metabolismo!! 🥴
el man no se había retirado de youtube?
Hola Vadym, cuantas calorias estaria quemando en un entreno HIIT de boxeo en saco de 30 minutos ? con 6-7 rounds, cada round de 3 series de 1 minuto intenso x 30suave sin descanso entre series , eso más media hora de pesas llegando al fallo??
saludos guerrero !!
Hola bro, Dependería de tu tamaño bro, pero lo de boxeo podría ser 350-400 y lo que mencionaste de las pesas 150-200. A esto tienes que sumar tu tasa metabólica basal y otras actividades que haces en el día para saber tu gasto total aproximadamente.
Muchas gracias bro, trabajo en una planta de agua , estoy levantando constantemente bidones y en promedio quemo cerca de 600-700 según mi Smart watch , mido 1.78 y peso 75 aprox. Saludos y muchas gracias por tu respuesta hermano un abrazo VUAAAAMOS
Así como ganó rápido maza,rápido adelgazo,
Si tengo que consumir 1920 calorías y quemo 1000 al día
Aún así no quemo grasa? Expliquenme por favor
un programa para programadores que se la pasan sentados frente a una pantalla, por favor master, es para un amigo n.n
Recuerdén el mejor Guerrero no es el que se Sobre Entrená si no el que es más cónstante con sus Entrenamientos por lográr sus Metas....
fffuamos!
Vadym cuando vuelves a los retos por la calle? saludos desde Perú
por ahora no lo veo bro, es un contenido que prácticamente no enseña nada. Saludos bro !
Ponerlo en velocidad x1.5 de nada 👽🙌🏼
3 horas de crossfit 🫡
Se esta sintiendo ya..!🍫
cafe, moverse y a quemar
Fuua!! Ah. No. Vuuamos!
Vuamos
Yo viendo Netflix y viendo como la chimenea lo quema 🔥
La clave siempre será el gimnasio
💪😊
SAPEE !!!!!!
Lokita!!
@@Light-le3no más bien viejita !!!!!
Y yo que quiero tener un metabolismo lento
Yo consumo picante para mantener el metabolismo acelerado. Capsaicina.
Son 8% de aumento de metabolismo lo que equivaldría a unos 200 calorías adicionales aproximadamente. No reemplaza el ejercicio pero si puede ser un buen aporte 👌🫡
Yo paro encerrado en mi ksa broders, q hago x_x
La grasa no se elimina de manera localizada. Normal que no te vea ya nadie, no tienes ni idea-
NNNNNNNooooooooo! Que pasa con la frase?: UUUUUUaaaaammmooossssss!!!
El comentario con más likes es el guerrero educado
Es verdad que el murió
Quien te dijo
@@gustavoalvarez8806 un amigo me dijo pero creo que es mentira
Vadym, es mi imaginación o estás cada vez más sabroso?? 😍😍
EL COMENTARIO CON MAS LIKES AMA A NUESTRO DIOS VADYM