Casi todas las que dijiste maestro son de mis comidas y meriendas favoritas, me hacen ver que podría tener una vida sana comiendo solo eso y a la vez estar muy a gusto, muchas gracias.
La cantidad que he aprendido de alimentación gracias a tus vídeos y alguna información extra que he buscado yo. Casi todo lo de este vídeo me lo sabía, pero me lo veo entero igual por si hay cosas que no sé, grande Vadym
Hola Vadym.Tengo un problema aqui en Cuba no encuentro ni avenas,yogurt griego...y de mas😭 pero yo trato de comer saludable siempre💪.Saludos guerreros no pares nunca que se te quiere.Feliz dia de los padres a todos y que bueno saber lo del pescado pues soy pescador submarino
Vadym hace cuanto no haces un video de motivacion? Yo creo q ya toca uno como los de los viejos tiempos q vivias en medellin VUAAAAAAAMOOOOOOOOOOSSSSSS eres mi inspiración
Hola, te acabo de descubrir por casualidad y me ha encantado tu forma de explicar de forma breve y concisa toda la información que necesitamos para comer bien sin meternos tantas porquerizas en el cuerpo sin saber la cantidad de calorías que llevan. Mil gracias. Un saludo desde Valencia (España).
Joder ya era hora de un video así, pareciera que se había convertido en un canal de retos. Esta es la clase de videos por el que me suscribí (y las rutinas de puro sufrimiento como la rutina de abdomen de 7 min)
@@keyl2011 gracias hoy me hice el análisis de grasa corporal pesaba 200lb y ahora peso 140 lo único que dijo la prueba es que puedo comer más proteína pero que todo lo demás está excelente
@@carlos18241 El maní no tiene azucar. Eso es añadido. Las grasas que tiene so naturales, no saturadas y saludables. Es muy calórico pero tiene bien de proteinas y grasa buena.
Hola Guerrero! Yo pesaba 114 kilos y con un dieta balanceada a mi manera eh bajado hasta los 82 kg. Hay que olvidarse de los azúcares artificiales, gaseosas y comidas procesadas. Con una caminata de 1 hora por día en una semana verán resultados sorprendentes. Y el agua fundamental. Saludos.
Caballero Buff, saludos cordiales; el contenido que usted maneja es estupendo y de gran utilidad, he seguido algunos de sus consejos y me han ayudado bastante, dentro del tem que trata acá, quisiese preguntarle sobre su conocimiento acerca de algunos estudios realizados sobre la reducción de testosterona que producen algunos alimentos como almendras, lácteos, soja entre otros y que re recomienda en dado caso
Saludos!!! tienes un excelente canal, me gusta mucho ver tus videos. Tengo algunas dudas respecto a la RESPIRACIÓN, me gustaría que explicaras este tema en un video cuando inhalar o exhalar en los ejercicios.
Desde que desayuno yogurt y frutos secos después como 1 conserva al almuerzo como ensalada y ceno poquito o fruta etc y alterno no metiendo y si metiendo fruta y trabajo y ejercicio variado. Y en 2 meses e dado buen cambio.
Gracias a estos videos aprendí a comer y a bajar de peso. Pero... me agarro la pandemia y subí 45kilos. Asique ahora a arrancar otra vez. Vuuuuamossss 👍🇦🇷
Me gustaria que muestres las opciones veganas para quien no consume animales, sobre todo para romper ese mito de que no es saludable, soy vegano hace varios años y estoy mas que bien. Por aho seria de inspiración para quienes te siguen y creen que si no comen carne nunca van a lograr buenos resultados, es una buena manera de romper mitos. Abrazo desde Argentina!
Estaba sin mucho ánimo de hacer ejercicio, igual lo iba a hacer jeje pero ya apareció el vuamos v3rga larga de vadym y me dio la motivación q necesito A DARLE CON TODO!!! VUAAMOOSS!! Ayer hice la receta de la hamburguesa de vadym y estaba muy buena😋 me falta hacer la pizza y la mantequilla de maní ejje el pan integral ya lo hice👍
Hola guerreros, me he desviado de mi propósito en el gimnasio y espero volver a tener esa constancia que solía tenér pero este canal siempre me motiva a tratar de regresar, les prometo que haré lo posible por volver a mis antiguos resultados espero su apoyo guerreros ❣️
Amigo que tal un saludo desde República Dominicana veo siempre tus videos y me an funcionado . Pero tengo como 6 meses que no entreno asi que quiero un consejo . Que ejerció me recomienda para comenzar otra vez?
Muchas gracias por tus videos. El primero que vi fue el de saltar la cuerda cuándo pesaba unos 95 kl. Me motive y a pesar que me costo sl principio, empece a agarrar el ritmo. De hacer 1000 saltos en 40 minutos, después de 2 mes de saltar todos los dias, ahora hago los 1000 saltos en 10 minutos y he bajado a 86 kilos. !!!!!VUUUAAAAMOSSSSS!!!!
Excelente video Vadym, muchas gracias por la información, la verdad la gente subestima mucho la alimentación, pero es lo más importante, Saludos desde Panamá 🔥
me despierto temprano los domingos por qué se que el maestro vadym sube un nuevo video ya le di a sus últimos nuevos videos me gusta y compartir para apoyarlo y cree más contenido saludos de México 🇲🇽 sensei 🔥!!VUUUAAMOS!!🔥
En mi caso mi cuerpo procesa demasiado rápido las grasas, hago ejercicio aclaro, cómo bien y duermo bien, pero recientemente quiero entrar a una etapa de volumen y desafortunadamente no e podido aumentar más allá del 14% de grasa corporal, aclaro que llevo más de 4 meses intentaron superar ese porcentaje sin lograrlo
Me gusta mucho la sandía, y ahora que la veo en tu video puedo empezar a consumirla más. El único problema que le veo es que no soy bueno comiéndola por las pepas (semillas) que tiene. Alguien sabe si estas semillas son consumibles y no causan daño al cuerpo humano o hay que botarlas?
Yo mi consejo de experiencia como guerrero ninja que soy eso si me gustan los dulces recomiendo a las personas que quieren mejorar su peso y adelgazar y estar feliz que es lo principal comer muchas verduras,agua y sobre todo pescado y también es recomendable frutos secos nada de carnes y si bebes,fumas y drogas ya sabes quítalo de tu vida una vida sana es vivir mejor por eso los ninjas llegamos a 90 y somos fuertes un cordial saludo y buen video.
Muy buen video, el queso cottage no he probado, aunque se parece al queso de corte. Respecto a las manzanas, si son buenas, pero falto añadir que te llena de gases. La sandia si, excelente, la piña y la pitajaya, muy buenas frutas. Saludos
@@esperanzaza822 si comes una normal. Pero si comes 3 a mas, tiene ese efecto. Si dudas de lo que digo, busca en Internet y verificaras que lo que menciono esta sustentado.
Hola Vadym quisiera saber si podrías hacer un vídeo sobre los beneficios de correr 30 minutos diarios y si influye en la hipertrofia muscular desde tu punto de vista porfavor y gracias... A darle con todo Guerrero💪🤜🤛
si querés hipertrofia corriendo,no creo qué tus músculos crescan,pero las.piernas setenmuraran de mejor forma,pero si realmente quieres hipertrofia,mejor has calistenia o pesas y para las piernas una bicicleta lo digo por experiencia
Tal vez el único modo de desarrollar algo de hipertrofia es mediante el sprint, ya que los músculos se someten a más tensión que con el trote regular. Incluso hasta los hombros trabajan bastante.
@@leoncoronelmartins7409 pues claro nada va a sustituir el levantamiento con pesas, Pero si miraras mis piernas pensarías que hago rutina de pierna en el gym,pero en realidad solo uso mi bicicleta de carreras diariamente para trabajar y hacer mandados
Vadym buenas tardes, entonces tu no comes trigo, ni arroz? me da curiosidad saber que comes Y como ha cambiado tu vida en caso que no comas trigo,arroz, cebada, etc,etc.
Cómo esperaba un nuevo video sobre alimentos que grande vadym ! Gracias por ayudarme a comer sano y entrenar con todas tus tan buenas rutinas , abrazo guerrero desde Río negro Argentina
Muchas gracias Vadym por compartir tus conocimientos...Debo incluirlos mas en mi alimentación porq me ha crecido la Panza .Porque estoy buscando subir mas masa y lo he logrado pero también la Panza.Jejej
Estos vídeos me recuerdan a los viejos tiempos, como m gustaban verlos, ojalá sigas subiendo contenido así.
3s gran video
No entiendo. Y ahora como son sus vídeos
@@juancheto0177 pues antes hacian mas rutinas e instrucciones de alimentaciòn, hoy dia hace mas retos
A mi me ha engañado, me ha cobrado y no me da el servicio
Nunca mejor dicho
Avena, huevo, papas, sandía, lentejas, pescado, manzana, pera, lechuga, mandarina, naranja
Avena huevo papas espárragos lentejas sandía pescado manzana pera mandarina en general fruta
Gracias a que me han motivado tus vídeos eh bajado de 115 kilos a 95 kilos y sigo en proceso
@El Rincón de un Outsider. vos le vas a venir a decir lo q tiene que hacer
Genial, en mi caso he bajado de 80 a 125. Vamos amigo, mucho ánimo.
... el terror de la nenas!! 💪
Que rutina y dieta haces? 👀
Estamos casi en lo mismo, yo pesaba 110 y ahora peso 84, sin duda sus videos son muy motivadores.
Siempre he dicho, más importante es la CALIDAD que la CANTIDAD de alimentos...
No dejes de comer para perder peso, come mejor 👍
Totalmente de acuerdo. Se echan de menos también los vídeos de filosofía y consejos de vida. Grande Vadym. VUUUUAMOOOOS!
depende , a veces no basta con comer nutritivo, obvio que es mas dificil engordar comiendo natural, pero no hay escepciones
ahí veces que la cantidad sirve mas para muchas personas que calidad
3:31 Porque un verdadero guerrero, es un guerrero a la defensiva, vuamos!
Jajaj yo andaba buscando a alguien que comentara esta parte
@@Carlos-cv2di jaja si xD
Jaja sí, con los reflejos altos
Siguiendo tu canal he bajado 15,5 kg desde Feb. Y voy a seguir hasta el peso ideal, saludos. Ahí va mi like
Casi todas las que dijiste maestro son de mis comidas y meriendas favoritas, me hacen ver que podría tener una vida sana comiendo solo eso y a la vez estar muy a gusto, muchas gracias.
Ha Mejorado Muchísimo Su Español
Es una bestia tanto en lo fisico e intelectual
Eres un ejemplo a seguir
Soy nutricionista y apruebo este video.. VUAAAMOOOS¡¡
Si seguro
Y yo soy Messi
@@alexyiona2084 jajaja 😊
Dijo que era nutricionista, no profesor de idioma español 😂
La cantidad que he aprendido de alimentación gracias a tus vídeos y alguna información extra que he buscado yo. Casi todo lo de este vídeo me lo sabía, pero me lo veo entero igual por si hay cosas que no sé, grande Vadym
Mi mentor principal y el mejor del mundo, gracias a tus rutinas me mantengo en forma a mis 35...
Hola Vadym.Tengo un problema aqui en Cuba no encuentro ni avenas,yogurt griego...y de mas😭 pero yo trato de comer saludable siempre💪.Saludos guerreros no pares nunca que se te quiere.Feliz dia de los padres a todos y que bueno saber lo del pescado pues soy pescador submarino
Estaría excelente saber cómo alimentarse considerando esas restricciones que hay en algunos lugares
El pescado es un excelente alimento. Ánimo! No te rindas
Lentejas, 2x1 en proteína y carbohidrato
Pero Cuba es un paraíso. Con su Regimén y todo eso. Que te quejas
El Comunismo es la dieta del mundo
Nunca decepcionas amigo 🔥🔥🔥
Vadym hace cuanto no haces un video de motivacion? Yo creo q ya toca uno como los de los viejos tiempos q vivias en medellin VUAAAAAAAMOOOOOOOOOOSSSSSS eres mi inspiración
Hola, te acabo de descubrir por casualidad y me ha encantado tu forma de explicar de forma breve y concisa toda la información que necesitamos para comer bien sin meternos tantas porquerizas en el cuerpo sin saber la cantidad de calorías que llevan. Mil gracias. Un saludo desde Valencia (España).
Joder ya era hora de un video así, pareciera que se había convertido en un canal de retos.
Esta es la clase de videos por el que me suscribí (y las rutinas de puro sufrimiento como la rutina de abdomen de 7 min)
Sis
Cual mantequilla de maní es la que no engorda?? Ya Que las que eh visto tienen bastante grasa y azúcares
@@carlos18241 pues busca las q en sus ingredientes diga solo mani tostado es más cara o hazla tu mismo el vuamos tiene un video de como hacerla
@@keyl2011 gracias hoy me hice el análisis de grasa corporal pesaba 200lb y ahora peso 140 lo único que dijo la prueba es que puedo comer más proteína pero que todo lo demás está excelente
@@carlos18241
El maní no tiene azucar.
Eso es añadido.
Las grasas que tiene so naturales, no saturadas y saludables.
Es muy calórico pero tiene bien de proteinas y grasa buena.
Hola Guerrero! Yo pesaba 114 kilos y con un dieta balanceada a mi manera eh bajado hasta los 82 kg. Hay que olvidarse de los azúcares artificiales, gaseosas y comidas procesadas. Con una caminata de 1 hora por día en una semana verán resultados sorprendentes. Y el agua fundamental. Saludos.
Bajaste 82kg? Pesas 32kg?
@@Manuel-Coyote amigo eres tontisimo, que poca comprensión lectora.
Pesaba 114 kg, y llego a bajar hasta los 82 kg, osea que bajo 32.
Y cuánto mides??
Ya era hora de videos asi, ya los otros videos ya estaban fuera de onda...un comentario rescatable ,espero sigan los videos asi Vuadym!!
me encanta que sea claro, sin relleno y que de información útil
Hace mucho tiempo que no subías videos informativos, me recuerda a lo viejos tiempos me trae muchos recuerdos vadym vuuuuaamoosss
Saludos desde El Salvador 🇸🇻 veo todos tus videos chat vendisiones
3:32 Ese mosquito es un verdadero guerrero, solo el pudo espantar a un UCRANIANO MAMADISIMO. VUAMOOOOSS
Era una avispa kamikaze bro
Cuenta la leyenda que una avispa picó a Vadym, luego de tres días de agonía y sufrimiento, la avispa murió.
Caballero Buff, saludos cordiales; el contenido que usted maneja es estupendo y de gran utilidad, he seguido algunos de sus consejos y me han ayudado bastante, dentro del tem que trata acá, quisiese preguntarle sobre su conocimiento acerca de algunos estudios realizados sobre la reducción de testosterona que producen algunos alimentos como almendras, lácteos, soja entre otros y que re recomienda en dado caso
Saludos!!! tienes un excelente canal, me gusta mucho ver tus videos. Tengo algunas dudas respecto a la RESPIRACIÓN, me gustaría que explicaras este tema en un video cuando inhalar o exhalar en los ejercicios.
Amoo acabo de terminar tu rutina de abdomen ( ultimo video tuyo) y la verdad fue suculento !
Alguien del 2024 que sigue viendo los videos de buff academy ?🥲
Recién me suscribí y veo videos diarios para entrenar❤.
Obvio
:)
Yooooo!!💪🏻
Yooo
Desde que desayuno yogurt y frutos secos después como 1 conserva al almuerzo como ensalada y ceno poquito o fruta etc y alterno no metiendo y si metiendo fruta y trabajo y ejercicio variado. Y en 2 meses e dado buen cambio.
Gracias a estos videos aprendí a comer y a bajar de peso. Pero... me agarro la pandemia y subí 45kilos. Asique ahora a arrancar otra vez. Vuuuuamossss 👍🇦🇷
Me encanta como explica todo con detalle, haga un menú de dieta por favor, gracias ❤
Excelente Vadym...
Ya hacia falta ver tus videos informativos.
Me gustaria que muestres las opciones veganas para quien no consume animales, sobre todo para romper ese mito de que no es saludable, soy vegano hace varios años y estoy mas que bien. Por aho seria de inspiración para quienes te siguen y creen que si no comen carne nunca van a lograr buenos resultados, es una buena manera de romper mitos. Abrazo desde Argentina!
Estaba sin mucho ánimo de hacer ejercicio, igual lo iba a hacer jeje pero ya apareció el vuamos v3rga larga de vadym y me dio la motivación q necesito A DARLE CON TODO!!! VUAAMOOSS!!
Ayer hice la receta de la hamburguesa de vadym y estaba muy buena😋 me falta hacer la pizza y la mantequilla de maní ejje el pan integral ya lo hice👍
❤exelentes opciones súper bn explicado bn detallado rápido y sin rodeos si hacer un video de una hora como otros y mal explicado
Vuaaaamos estos videos eran los que engancharon a muchos en el canal!!
Por fin el primero! Te admiro mucho amigo!
Exelente muchísimas gracias que tengas un lindo día saludos y bendiciones desde Ciudad de México alcaldía Xochimilco .
3:30 el mejor momento del vídeo JAJAJAJAJAJS. Mosca desafiando a Vadim😂
Gracias por tus videos ayudas a muchas personas. Gracias
Me encantó el video👍🏻 .Y sobretodo porque Vadym lo explica con su acento. Esque me encanta cómo habla 😍 . Saludos desde España 👋🏻
El auténtico guerrero es aquel que comparte su sabiduría! Vuamos!
Hola guerreros, me he desviado de mi propósito en el gimnasio y espero volver a tener esa constancia que solía tenér pero este canal siempre me motiva a tratar de regresar, les prometo que haré lo posible por volver a mis antiguos resultados espero su apoyo guerreros ❣️
Amigo que tal un saludo desde República Dominicana veo siempre tus videos y me an funcionado . Pero tengo como 6 meses que no entreno asi que quiero un consejo . Que ejerció me recomienda para comenzar otra vez?
Excelente tips y sustituir también lo que realmente es saludable y más saciado por más tiempo Excelente gracias Vadyn vuuuuamos con todo y toda
Feliz día del padre a todos los guerreros y guerreras de este canal 💚 💪 🎈🎉🎁 VUAMOSS!!
extraño estos videos. gracias desde Bogotá
Me encanta tu contenido . Saludos desde Nicaragua 🇳🇮
Gracias bro siempre tus videos me ayudan mucho.
Muchas gracias por tus videos. El primero que vi fue el de saltar la cuerda cuándo pesaba unos 95 kl. Me motive y a pesar que me costo sl principio, empece a agarrar el ritmo. De hacer 1000 saltos en 40 minutos, después de 2 mes de saltar todos los dias, ahora hago los 1000 saltos en 10 minutos y he bajado a 86 kilos. !!!!!VUUUAAAAMOSSSSS!!!!
Excelente video Vadym, muchas gracias por la información, la verdad la gente subestima mucho la alimentación, pero es lo más importante, Saludos desde Panamá 🔥
me despierto temprano los domingos por qué se que el maestro vadym sube un nuevo video ya le di a sus últimos nuevos videos me gusta y compartir para apoyarlo y cree más contenido saludos de México 🇲🇽 sensei
🔥!!VUUUAAMOS!!🔥
Muy buenos consejos. Este hombre sabe de lo que habla
Llegó temprano ❤️ vuaaamos
saludos Maestro.
podrias hablar un dia de la levadura de cerveza? pienso que es algo que no todo guerrero conoce
Bro, la levadura de cerveza sirve cuando quieres subir masa o peso, yo lo estuve usando por un mes y si ví resultados
@@joasgomez ultimamente estoy tomando capsulas de levadura de cerveza y me da un hambre terrible...
Yo tomo 5 cervezas extragrande todos los dias y si he visto la diferencia en mi masa muscular mas grande
@@davidmoisesfuentescolato565 es broma cierto.... Osea me haria bien beber cerveza todos los dias :)
@@bernardbarra1970 Si, mientras hagas ejercicio, es bueno para subir masa muscular, si estas deficiente...
Gracias por la información... El mejor canal, usted es un campeón, y por eso yo también lo soy!!
Gracias Buff academy gracias a tus consejos y rutinas mí cuerpo a cambio de formafisica te lo agradezco sigue haci VUAMOSSSSSS
te ayudaron sus rutinas de HIIT para quemar grasa rapidamente? vuamozzz
Te amo Vadym, por ti le echo ganas a la vida
Lomo de Cerdo tambien, la carne de cerdo en algunos cortes tienen muy poca grasa intramuscular
hola!!. este canal ayuda mucho a los jovenes!!!
En mi caso mi cuerpo procesa demasiado rápido las grasas, hago ejercicio aclaro, cómo bien y duermo bien, pero recientemente quiero entrar a una etapa de volumen y desafortunadamente no e podido aumentar más allá del 14% de grasa corporal, aclaro que llevo más de 4 meses intentaron superar ese porcentaje sin lograrlo
La verdad no pense ver otro video educativo, cuando lo ví dije vuaaamos... a verlo💪
Muchas gracias!empecé el gym y quiero hacerlo 😊
Eres un grande .Saludos del país vasco
Primer comentario ¡BUAMOOOOOOOS!
Buamooooosssssss, gracias por los consejos!
Está muy bien informado el muchacho!!! Lo felicito.!
Hola desde Ciudad de MÉXICO sigo todos tus videos saludos buuuamosss
A por cierto el huevo cocido me gusta más y me noto más energía a mi parecer con cebolla y atún de lata puedes hacer un desayuno muy bueno.
Me gusta mucho la sandía, y ahora que la veo en tu video puedo empezar a consumirla más. El único problema que le veo es que no soy bueno comiéndola por las pepas (semillas) que tiene. Alguien sabe si estas semillas son consumibles y no causan daño al cuerpo humano o hay que botarlas?
Yo mi consejo de experiencia como guerrero ninja que soy eso si me gustan los dulces recomiendo a las personas que quieren mejorar su peso y adelgazar y estar feliz que es lo principal comer muchas verduras,agua y sobre todo pescado y también es recomendable frutos secos nada de carnes y si bebes,fumas y drogas ya sabes quítalo de tu vida una vida sana es vivir mejor por eso los ninjas llegamos a 90 y somos fuertes un cordial saludo y buen video.
Ok, llegué a 100kg y mágicamente encontré este video, empiezo hoy con este cambio de alimentación, en 1 mes vuelvo a escribir
Saludos de jujuy argentina
Muy buen video, el queso cottage no he probado, aunque se parece al queso de corte. Respecto a las manzanas, si son buenas, pero falto añadir que te llena de gases. La sandia si, excelente, la piña y la pitajaya, muy buenas frutas. Saludos
Yo como manzanas y no me produce gases. Es la primera vez que escucho que a alguien le produce gases.
@@esperanzaza822 si comes una normal. Pero si comes 3 a mas, tiene ese efecto. Si dudas de lo que digo, busca en Internet y verificaras que lo que menciono esta sustentado.
@@esperanzaza822 como dice el compañero si produce gases, con una manzana super pero super grande (como de 500 gramos) te provocará gases
Hola que buen vídeo gracias por el vídeo
Genial, justo cuando quiero empezar una vida mas saludable.
Ahora si a darle.
Hola Vadym quisiera saber si podrías hacer un vídeo sobre los beneficios de correr 30 minutos diarios y si influye en la hipertrofia muscular desde tu punto de vista porfavor y gracias... A darle con todo Guerrero💪🤜🤛
si querés hipertrofia corriendo,no creo qué tus músculos crescan,pero las.piernas setenmuraran de mejor forma,pero si realmente quieres hipertrofia,mejor has calistenia o pesas y para las piernas una bicicleta lo digo por experiencia
Tal vez el único modo de desarrollar algo de hipertrofia es mediante el sprint, ya que los músculos se someten a más tensión que con el trote regular. Incluso hasta los hombros trabajan bastante.
Para hipertrofia en piernas la bici no es una opcion, si querés buenas piernas tenes que entrenar pierna
@@leoncoronelmartins7409 pues claro nada va a sustituir el levantamiento con pesas,
Pero si miraras mis piernas pensarías que hago rutina de pierna en el gym,pero en realidad solo uso mi bicicleta de carreras diariamente para trabajar y hacer mandados
Sí hazlo , mejor 25 minutos en dos años serás Ronny Coleman
extrañaba estos vídeos de información y de inspiración
Vadym buenas tardes, entonces tu no comes trigo, ni arroz?
me da curiosidad saber que comes
Y como ha cambiado tu vida en caso que no comas trigo,arroz, cebada, etc,etc.
Excelente video muy informativo. 👍🏼
Cómo esperaba un nuevo video sobre alimentos que grande vadym ! Gracias por ayudarme a comer sano y entrenar con todas tus tan buenas rutinas , abrazo guerrero desde Río negro Argentina
3:31
Si si me di cuenta ja
la miniatura es graciosa xd aunque el video es muy buena información gracias
Gracias brooo, empecé hace 9 meses y pesaba 64kg ahora peso 56kg
Guerrer@s 1 saludo a todos desde que sigo este canal al pie de la letra estoy delgado y más fuerte estoy esculpiendo mi cuerpo. A mí ritmo
saludos desde México
Esperaba muchos estos tipos de videos
Gracias por tus consejos amigo si que sabes, dios te bendiga 🙏💖
Muchas gracias tu vídeo es genial e informativo 🎉😅
Genial video Vadym 👏👏👏
Muchas gracias Vadym por compartir tus conocimientos...Debo incluirlos mas en mi alimentación porq me ha crecido la Panza .Porque estoy buscando subir mas masa y lo he logrado pero también la Panza.Jejej
Excelente Vadym, Saludos ✌️
Ya Asia falta estos videos seguí así me gusto saludos desde Argentina
Por fin consejos
gracias y wuaaamos
Muy bueno, chabón. Gracias.
Gracias frend.. ánimo
Diablo más 5 millones de suscriptores cuando deje de ver el canal eran 1 millón 😱😮 le a ido muy bien 👍💪!!!!
Acojonante, ha descubierto la pólvora. Ansioso de ver su siguiente video " el alcohol engorda". De donde sacará esta información XD
Amigo, te pegaban mucho de pequeño o porque eres tan hater? Jajaja
@@buff-academy hay veces que es mejor quedarse callado y parecer tonto que abrir la boca y confirmarlo. Es un consejo gratis.
Muy buenos los consejos como siempre
Excelente 👌 mejorare mis meriendas gracias a este video
Hola donde estará el próximo reto en Santa cruz de Tenerife . Qué día lo hacen ?
hola hermano, saludos desde argentina.