[@hakutaisei]

質問者さんが気になること全部聞いてくれる

[@Ryo-it3yv]

三頭待ってました！！

[@AJMDXMDB]

スタートポジションまでの解説も欲しかったです！

[@gh-rj3ty]

いつも機能解剖からの視点も解説していただけるのでとても納得しています
ありがとうございます

[@user-rc7sz3qx8d]

字幕がちゃんとしてて見やすい！

[@user-zq3kx5vt2s]

これはほんとに成長した

[@ninextate257]

そのちょうどいいシートめっちゃ欲しい🤦🏼

[@tnuaf123]

寺島選手の「確かに、確かに〜」、好感が持ててめっちゃ良いです。
自分は筋トレど素人の初心者レベルなので、いつかこの種目を行うときの知識として動画を参考にさせていただきました。ありがとうございます。

[@user-so9bc1ps3q]

ためになりました

[@ayay6802]

説明もわかりやすいけど、
質問してる人、　いいですね。
聞きたいところしっかり抑えてる❤️

[@user-uu4mq3hy1b]

横川くんのを見てこの種目取り入れてました！
寺島さんの解説でもっと理解が深まりました！

[@nyankosuki-]

三頭筋のストレッチ大事ですね
まずはマシーンから慣れていきたいと思います

[@user-dh4uw7zn9w]

1rep目に最大ストレッチしてるように見えるのは、やっぱ狙った部位に重量をあてるように意識したり軌道の改善してるのかな。

[@user-xp5jx8zu3c]

ずっと質問者さんの質問のレベルがとてつもなく高いと思ってたらやっと誰かわかった！NEXTfitnessのケントさんじゃないか！！多分。。
だからか！と腑に落ちてスッキリした

[@fl7rdhk]

フレンチプレスいいですよねー
僕はケーブル入れてからの2種目目で取り入れてます 💪

[@user-zp6tl3tv4z]

寺島さんとケントさんの動画メモするだけですげえいい教科書つくれそう

[@bru1225]

マジで肘の負担エグそう

[@user-le2wd1jq1k]

この種目って高重量、低レップと低重量、高レップどちらで行うのが良いですか？

[@ryugee29]

長頭か外側頭かでストレッチ重視なのか収縮重視なのか変わりますよね。

[@user-hi6kf4ku1p]

なんかめちゃくちゃかっこいいですね。

[@user-ss2gw2ef4f]

髪型めちゃくちゃカッコいい

[@user-cv2du5vm9y]

フレンチプレスが一番ストレッチかかるので最高ですよね！

[@user-xm9vz6pt2k]

ezバーのフレンチプレスやってるトップ選手多いですよね！

[@user-ht9tt8jk5z]

フレンチプレスやりたいけど肘痛いからケーブルオーバーヘッドエクステンションやってる

[@user-of8xn6oh8e]

座高をあげるパットはどこで売ってますか？

[@user-lp4ts4jl5b]

身長低いからプリーチャーカール台使ってやってるけどやりやすい

[@user-hy6bb5oq4q]

上がらなくなった時が怖くて
スカルクラッシャーしか出来ないです

[@loooooooool4795]

まじ為なる

[@user-ci7tf3mi4v]

寺島選手の使っているベンチ台に乗せている青いマットどのようなものかわかる人いませんか？

[@ssjj005]

寺島さんの体重はどれくらいですか？？？？？？

[@ih2741]

本当に良い種目なんだけど肘が痛くなるんよ、、

[@user-be3is7rs5s]

そのEZバーだとやりやすいけど行ってるゴールドのEZバーだとそこまで手幅狭く持てなくて思うようにできない🥲

[@hide2s]

90度だと全然しっくりこなかったけど、少し倒したらめちゃくちゃ聞いた

[@user-ly8vy9nm6s]

潰れてバーベルおろした状態で上がらなくなった時のいい切り返し方ありますか

[@user-ut3ru7hk6n]

そのまま後ろにぶっ倒れて救急車呼びましょう

[@user-ik7nw2xs4e]

スカルクラッシャーとフレンチプレスの違いって何ですか？

[@hr.180]

潰れたときどうすれば良いですか？自分最後上がらなくてギロチンみたいになっちゃいます

[@user-xg4el8km9n]

死刑執行でワロタw
スクワットする感じで担いで勢いつけて頭上に持ち上げて下す！

[@hr.180]

@@user-xg4el8km9n なるほど！！めっちゃ勉強になります！！
危うく死ぬところでした！

[@user-xg4el8km9n]

@@hr.180 👍

[@user-yb6iy7pm8i]

ちょうど今潰れてたんで助かりました！

[@m263]

エンディングの曲教えてください！

[@suppaman1559]

身長小さいからイスに座って後ろに手下げるとすぐに手がイスの頭に当たってこの種目超やりづらい…

[@df1604]

ライイングエクステンションが1番肘を壊しやすいって言うけど、この種目が1番危ない

[@dk4352]

丸めるデッドも諸々重量やりたい時はミドルよりでストレッチとる意識でやってます

[@PUBG-xt6ou]

意外だな　寺島さんレベルの筋量なら70とか余裕そうなのに

[@user-kt7bh4xj9n]

髪の毛のセットの投稿まってますれ

[@user-yw8zx5bg1e]

体が硬いからなのか、この種目苦手。力が入らなくて重量持てないんだよな。でも、スター二人がやってるなら、やってみよかな

[@user-lo8qq2nl7i]

肘が痛くてもできる方法ってありますかね🥺

[@user-iw9nt9uz2q]

先にパンプさせてからやるしかないねえ

[@spsp001]

スカルクラッシャーからこちらに切り替えてみます🥸

[@user-sy8io1oz3x]

スカルクラッシャーで自分の膝クラッシャーなるからやめた

[@spsp001]

@@user-sy8io1oz3x それはやめときましょ笑笑

[@akaa5457]

@@user-sy8io1oz3x スカルクラッシャーでどうやったら膝クラッシュするの？笑笑

[@user-vw8hu4um6e]

@@akaa5457 このフレンチプレスもスカルクラッシャーもだいぶ肘に負担あるぜ

[@akaa5457]

@@user-vw8hu4um6e 肘は分かる。膝がクラッシュするのは意味分からん笑

[@user-hr5cr8ky5x]

フレンチプレス頑張ってやっていますその他4種類やっています64kg73歳です週３うでの太さは三九cm今のトレイニングは６かげつなっています４１から４２まで太くしたいと頑張っています

[@kch8016]

メイン3セット目は40kgじゃないですか？

[@chanhei]

横川くんもフレンチプレスでデカくなったって言ってたな！

[@akromawrath7353]

Sugoi training 💪👍

[@great_saiyaman318]

oh..yes

[@13mt30]

50kgを頭の後ろに持ってこれないんです。

[@around-fortyT]

横川くんがここにもでてきた(笑)

[@user-hj7kz3dd6b]

これをやると肩が外れる感じがしてうまくいきません。どうしたらいいですか？

[@user-qs6mc1mg7q]

ベンチ台の角度少し下げると良くなりました！自分の場合

[@user-qs6mc1mg7q]

@@hinata_957 自分もそのイメージです

[@user-pe3ju1pn3h]

胸はPOFて言うのは分かりますが、腕でPOFって意味あるのでしょうか

[@h0463]

胸で意味あって腕で意味ない理由がわからん

[@user-pe3ju1pn3h]

@@h0463 俺も分からん

[@user-pf7nc1mb5o]

寺島さん、僕からすると
50〜55kgは重いです🤪笑
いつ見てもかっこよすぎる
身体っすね！！！！！💪
そして、他のトレーニーさんから
教わったと、正直に仰るのがとても
素敵やなと思いました！

[@user-ut3ru7hk6n]

スクワットとかデッドリフトよりは全然マシよ

[@user-tm5gq2jw9p]

フレンチプレス最高なんだけど、重量上げてくと、左が弱すぎるのか、身体歪んでんのか、まっすぐ降ろせないんだよなークソっ

[@-rudbeckia-4391]

わかります。腕って左右差つきやすいですよね

[@user-fd5wx7mc4g]

同じです。なのでダンベルシングルでやってます。

[@user-eq6hb7tz1n]

これめっちゃ効くけど肘痛くなっちゃって…
向いてない種目なのか関節が弱いだけなのか…

[@Noname-fm3os]

同じく。

[@user-hp7im5qo3b]

3頭は特に痛めやすい部位なのでバーのみからまた低重量高レップ数でしっかり温めてからメインセットへ移行する事をおすすめします
また肘に負担少なめ3頭トレからトレメニュー組むのも一つの方法かと思います

[@Adam-ti5ch]

これスタートポジションまで持ってくのキツすぎる

[@aaaog]

激しく同意

[@hiroaki9754]

自分もそう思います。
それがうまくできなくてずっとダンベルでやってる…
あと、万が一潰れたときの対処とか

[@user-km6dl2og5b]

胸まで上げて、反動つかって手首を返すと安定するので、そのまま上に上げるとうまくいきますよ

[@user-so9bc1ps3q]

初めきつかったけど慣れたら簡単です。
太ももでパウンドさせます。
効かせないようにクリーンみたいに勢いで上持ってく。
潰れそうな時は頭下げれば大丈夫です。

[@YK-js1hw]

@@user-so9bc1ps3q
手首これで痛めました

[@user-qw6ob6lu2p]

なんかこの種目やると肩にめっちゃくちゃストレッチかかってしまうんですけどどうすればいいんですかね、、、、

[@user-xg4el8km9n]

1段階傾斜緩くするといいですよ

[@HI-cc6jf]

なんか横川氏の脳〇理論が理論系により気味の人たちにも及んでいる。恐るべし。

[@pinkieemergencythird]

このプレート、車のタイヤのホイールみたいだね

[@yoshikihoshino2038]

こんなん絶対、肘壊すってw

[@gmailj.6690]

一回一回抜けても関係ないね

[@matchy_channel]

ほとんど気にしてなくて草

[@user-up1ke7yi6y]

三頭って効いてる感じ薄いから俺的に1番苦手部位かも。

[@roidaste5080]

ブラマヨ吉田にしか見えん

[@user-gn7hg9sb7p]

ジムでこれやってる奴めっちゃ見かけるからやりづらいんだよなwww

[@user-ue2vv8tt5k]

それだけいい種目なんですよ^_^

[@user-ps5zb8bs2m]

じゃあ君はベンチやスクワットもやりづらく思ってるんだ

[@user-gn7hg9sb7p]

@@user-ps5zb8bs2m うわ論破されたw
確かに、すまんな

[@user-io3cg8vc8g]

意地婆

[@windowsxp7090]

フレンチプレスはダンベルやなぁ。バーならプレート付けるのめんどいし、そもそも30キロとか28でやってるからダンベルで事足りる。60とか50でやるならバーベるだね

[@user-kr1rk3pc9t]

ベンチプレスと同じでダンベルでやるよりバーベルの方が重いの回数挙がる