Menopauza - objawy, ile trwa i w jakim wieku występuje? Emilia Pobiedzińska | Odcinek 60
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Menopauza - objawy, ile trwa i w jakim wieku występuje? 🌿
Menopauza - temat, który dla wielu pozostaje tabu. Dlaczego wciąż boimy się o tym mówić? W dzisiejszym odcinku Pomelo Health Podcast dowiesz się, co tak naprawdę dzieje się w ciele kobiety podczas menopauzy i jak najlepiej przygotować się na ten etap życia.
W tym odcinku rozmawiamy z Emilią Pobiedzińską - autorką, aktywistką i edukatorką menopauzalną.
Pomaga kobietom uzyskać MOC w Menopauzie.
Odwiedź naszego gościa:
/ spauzowanapl
/ spauzowana
spauzowana.pl/
Sponsorem kanału jest Catering Pomelo - najlepsza dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.
*Sprawdź promocje przygotowane specjalnie dla Ciebie!
pomelo.com.pl/... *
W odcinku "Menopauza - objawy, ile trwa i w jakim wieku występuje? " dowiecie się:
👉 Czym jest menopauza?
👉 Po czym poznać, że zaczyna się menopauza?
👉 Jakie są najczęstsze objawy menopauzy?
👉 Jak wygląda życie po menopauzie?
Spis treści:
* [0:00]* Wstęp
[3:14] Czym jest menopauza?
[4:42] Estrogen - jak działa w naszym organizmie?
* [8:27]* Menopauza - pierwsze objawy
[11:47] Menopauza, a uderzenia gorąca
[15:00] Rzadkie objawy podczas menopauzy
* [25:40]* Hormonalna terapia zastępcza
[36:35] Menopauza - do jakiego lekarza się wybrać?
[37:40] Dlaczego niektóre kobiety przechodzą wcześniej menopauzę?
* [43:35]* Czy menopauza to koniec kobiecości?
[49:25] Jak przygotować się do menopauzy?
[56:15] Menopauza, a brak motywacji
* [1:01:27]* Ile trwa menopauza?
[1:03:03] Jak wspierać kobietę, która przechodzi menopauzę?
[1:07:05] Andropauza - czym jest?
* [1:08:48]* Zanik pochwy - częsty objaw menopauzy
[1:12:02] Czy istnieje baza dobrych lekarzy?
[1:13:53] Życie po menopauzie
[1:16:06] Podsumowanie
🍯 ❌ 🥦 🍏 🌱 🌟 🔍 💧 🌾 🛒 🏥 🌿
✔️
Subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić więcej porad o zdrowiu!
Polub ten film i podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach! 💬
Śledź nas na Instagramie dla codziennych inspiracji: / cateringpomelo
Więcej informacji znajdziesz na stronie: pomelo.com.pl/
#HealthyLiving #PomeloHealth #wellness #menopauza #zdrowie #zdrowiepsychiczne #hormony *
O Pomelo Health Podcast: 🎤
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo, dedykowany aktywnym i ambitnym osobom zainteresowanym zdrowym stylem życia, dietą, sportem oraz zdrowiem psychicznym. Jesteśmy firmą, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.
Skontaktuj się z nami: 📞
Email: contact@pomelo.com.pl
Strona internetowa: pomelo.com.pl/
Facebook: / cateringpomelo
Zainspiruj się i zacznij swoją podróż do zdrowia z Pomelo Health Podcast! 🌟
*Spis treści:*
* * [0:00]* *Wstęp*
* *[**3:14**]* *Czym jest menopauza?*
* *[**4:42**]* *Estrogen - jak działa w naszym organizmie?*
* * [8:27]* *Menopauza - pierwsze objawy*
* *[**11:47**]* *Menopauza, a uderzenia gorąca*
* *[**15:00**]* *Rzadkie objawy podczas menopauzy*
* * [25:40]* *Hormonalna terapia zastępcza*
* *[**36:35**]* *Menopauza - do jakiego lekarza się wybrać?*
* *[**37:40**]* *Dlaczego niektóre kobiety przechodzą wcześniej menopauzę?*
* * [43:35]* *Czy menopauza to koniec kobiecości?*
* *[**49:25**]* *Jak przygotować się do menopauzy?*
* *[**56:15**]* *Menopauza, a brak motywacji*
* * [1:01:27]* *Ile trwa menopauza?*
* *[**1:03:03**]* *Jak wspierać kobietę, która przechodzi menopauzę?*
* *[**1:07:05**]* *Andropauza - czym jest?*
* * [1:08:48]* *Zanik pochwy - częsty objaw menopauzy*
* *[**1:12:02**]* *Czy istnieje baza dobrych lekarzy?*
* *[**1:13:53**]* *Życie po menopauzie*
* *[**1:16:06**]* *Podsumowanie*
Proszę gdzie jest jakiś fajny ginekolog endokrynolog ..umnie w mieście nie ma
Zapoznaje się z tematem . Dziękuję za cenne rady
Mam wszystko…Nikt z lekarzy mi tego nie nazwał.
- niepokój, stany lękowe, nerwica
- szumy uszne
- zaburzenia równowagi, zawroty głowy
- bóle kości, biodra
- bezsenność
- nocne poty
- zmiany nastroju
- krwawienie dziąseł
Dziękuję ❤️
Mężczyźni nasi Kochani, wspierajcie nas w tym trudnym czasie❤❤❤
Super bardzooo fajny podcast bardzo dziekuje duzo wiedzy i fajnie opowiada pani super sie sluchalo niestety w nocy eh ale walcze z tym. Dziekuje😊
Cieszymy się, że mogłaś dowiedzieć się czegoś nowego! 😊
Super wywiad❤
Fajnie posłuchać mądrych kobiet. Jedno jest pewne my kobiety mamy przewalone, miesiączki, porody,menopauza. Zawsze jest coś co boli......a do tego niektóre jeszcze mają, po drodze: endometriozę.
To prawda, kobiece ciało przechodzi przez naprawdę wiele trudnych etapów... Ale z drugiej strony, ogromna siła i wytrwałość kobiet są niesamowite! 💪
To prawda u mnie początek około 50 lat. I tak do 60 może i dłużej. Uderzenia gorąca zimne poty i płaczliwość. Wszystko bylo💃
Czy masz jakieś sprawdzone sposoby, które pomagały Ci w tym czasie? Może inni skorzystają z Twojego doświadczenia! 😊
Bardzo ciekawa rozmowa. Brakuje mi jednak konkretnej informacji jak diagnozować czy potrzebne jest sięgnięcie po hormony. Tym bardziej w kontekście, który został podkreślony, że " o zgrozo" lekarze są mało wyedukowani w tym zakresie.
Objawy są najlepszą diagnozą kliniczną. Dalej można zbadać pozom FSH i E2. Wzrost pierwszego i spadek drugiego to okołomenopauzalna tendencja.
A ja polecam zioła i lekką dietę, marchwianka, gotowane warzywa, zupy, rosoły, ryba i trochę gotowanego mięsa, dobra owsianka na śniadanie i raz w tygodniu post na marchwiance lub kaszy jaglanej. O ziołach na menopauze mówi Barbara Kazana
Ja od pol roku cierpie z powodu bolu biodra.od 2 miesiecy zyje bez trzonu macicy i bez pracy jajnikow na plastrach hormonalnych. Uderzenia gorąca byly koszmarne po operacji.teraz jest mniej tego ale nadal występują
To ogromne wyzwanie, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Mamy nadzieję, że z czasem znajdziesz jeszcze więcej ulgi i równowagi. Trzymaj się mocno, jesteś naprawdę silna! 💪
Stosuje estrogen dopochwowo juz od dłuższego czasu i niestety nie pomaga na suchość pochwy 😞przyjmuje również femoston mini . Po odwiedzeniu kilku ginek (Belgia) dałam sobie spokój
Proszę spróbować Pregnenolon w kremie (smarujemy na udach),stosujemy jak w cyklu miesięznym z przerwą ok.5 dni.
To na pewno frustrujące, kiedy leczenie nie przynosi oczekiwanych efektów 😔 Nie poddawaj się, trzymamy kciuki! ❤️
Ja zaczęłam smarować się zewnętrznie I wewnętrznie oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Rewelacja. Po 2 tygodniach pojawiła się duża wilgotność. Na mnie to zadziałało. Może warto by spróbować.
❤❤❤
Ja od dwóch miesięcy jestem na farmakologicznej menopauzie( z powodu mięśniaków) i jest to najlepszy okres mojego życia jaki doświadczam od 3 lat. Brak kwawien , skurczów , anemii . Jest bosko
Dla mnie najtrudniejsze jest że nie mam dzieci A czas się kończy chociaż mam miesiączki co miesiąc
Staram się od początku małżeństwa ale niestety dziecka nie ma. Bardzo bym chciała zostać mamą
Rozumiemy, że to może być trudny temat. Warto skonsultować się z lekarzem, który pomoże ocenić Twoją sytuację i doradzić najlepsze rozwiązania. Trzymamy za Ciebie mocno kciuki! ❤️
TEMAT FAJNY ALE TE 10 sekund wybija z NORMALNEJ ROZMOWY..
Weźmiemy to pod uwagę przy kolejnych odcinkach
Jak ja bym chciała nie mieć tych napadów gorąca! A jeszcze zawsze byłam chuda a teraz wyglądam jak pyza na polskich drogach 🥹 I pocę się tak bardzo, że brakuje mi wręcz ubrań, żeby je zmieniać na suche. Ale że rodziłam dzieci na oddziale ciąży powikłanej a teraz mieszkam od 15 lat w Belgii… a lekarze to definitywnie ignorują! Skończyło się usunięciem totalnym macicy a pani ginekolog próbuje mnie przekonać, że sobie to wymyślam. Dziękuję, że mogłam posłuchać tak rzetelnie przedstawionej wiedzy na temat menopauzy. Jestem załamana ignorancją medyków w Belgii ale nie mam już dawno adresu w Polsce więc muszę sobie jakoś z tym cierpieniem … poradzić. Jestem totalnie załamana😢
Brak wsparcia ze strony medyków z pewnością potęguje stres i frustrację. Pamiętaj, że nie jesteś sama i że Twoje doświadczenia są ważne. Polecamy odwiedzić profil na IG naszego gościa - spauzowanapl znajdziesz tam jeszcze więcej wiedzy i porad :)
Ja w wieku 45 lat byłam z nerwicą u 5 "specjalistów" , żaden się nie poznał. Ginekolog powiedział, że to na pewno nie z przyczyn, związanych z jego specjalizacją. Nawet słowem nie zająknął się o menopauzie.
A przez jaki czas stosuje się hormonalną terapię zastępczą? Jak się skończy menopauza to już estrogen przestaje nam być potrzebny w organiźmie i wtedy możemy bez niego żyć? Może jest jakaś grupa na FB bo nie mam Insta?
Lekarz decyduje jak długo.
Wiele kobiet (szczególnie w USA czy UK) stosuje BHTZ nawet po 70r.ż w celu dalszej ochrony przed osteoporozą, demencją, zawałami, udarami
Raczej temat tabu byłam u lekarza ginekologa nie mogę hormonów ponieważ mam żylaki kończyn i nie pomógł mi wogóle
Czasem trafienie na dobrego specjalistę bywa trudne, ale nie warto się poddawać ❤️
Tosz to jakiś horror ta menopauza 😢😢😢
Oj tak, menopauza potrafi dać w kość! 😓 Ale spokojnie, to etap, przez który da się przejść - czasem z pomocą odpowiedniej diety, ruchu albo wsparcia specjalisty ❤️💪
Zaczną się choroby
Powinnyśmy stosować bhtz aby uzupełnić brakujące hormony
❤❤❤❤
❤❤❤