Yoga für eine gute Verdauung // sanfte Übungen gegen Bauchschmerzen
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- In diesem Video stimulieren und massieren wir auf sanfte Weise die Bauchorgane, um den Bauch zu entspannen und die Verdauung anzuregen. Im Yoga sind Drehungen und Vorbeugen dafür gut geeignet. Wir lassen es hier ganz ruhig angehen und üben eher ein paar Abwandlungen von Haltungen und Bewegungen, die in Yogaklassen meistens zum Aufwärmen oder zum Entspannen genutzt werden Viel Spaß :)
ich habe mehrmals gepupst während der Übungen, von daher waren sie sehr hilfreich ^^
Wow, Wahnsinn!
Hatte gerade noch echt starke Blähungen und fast schon magenkrämpfe und mir war ein wenig schlecht was auch zu einer Panikattacke geführt hat. Allein dieses Video hat mich vollkommen beruhigt und meine bauchschmerzen sind jetzt viel besser. Zwar leider nicht weg aber sie sind nicht mehr krampfartig. Danke!
Ich freue mich, dass dir das Video geholfen. Gute Besserung dir weiterhin! 💫🙏
Sehr sympathisch 😅 vielen Dank, vor allem dafür, dass so locker mit dem ganz natürlichen, für Betroffene gefühlstechnisch unangenehmen, Verdauungsproblemen des Alltags umgegangen wird - wir sind halt doch alle einfach nur Menschen 😇☺️
Danke Lena für diese entspannte Video 🙏💚hab seit meiner Gebärmutterentfernung ständig Verstopfung und Verdauungsprobleme obwohl ich sehr auf meine Ernährung achte, es ist echt nervig aber ich ich hoffe solche Übungen helfen mir ein bisschen weiter. Mach weiter so deine Stimme und wie du alles erklärst ist sehr angenehm 🙏💚
Hast Du es schon mal mit ätherischen Ölen versucht? Damit kannst du wunderbar Deiner Verdauung nachhelfen. Du kannst Dich gerne bei mir melden. Liebe Grüße Susanne
Das hat richtig gut getan=). Ich bin gespannt wenn ich das jetzt öfters mache ob sich meine Verdauung dadurch verbessert. Dankeschön liebe Lena =)
Hallo Lena,
ich habe mal einen Hatha Yoga Video Kurs für Fortgeschrittene mitgemacht und bin sehr froh, auf dieses Video gestoßen zu sein!
Ich lese gerade das Buch von Sadhguru und interessiere mich daher für dieses Thema! Sehr tolles und aufschlussreiches interessantes Video, leicht verständlich usw.
Es gibt ja 1000 verschiedene Yoga Arten, aber es gibt große Unterschiede! Bei dir merkt man, dass du nicht einfach nur so Yoga machst, wie es die meisten machen, sondern man spürt, das du die Philosophie von Sadhguru übernommen hast und für dich Yoga Einheit bedeutet.
Auch wenn du "nur" 1660 Abos hast, mach weiter damit!
Die meisten die deine Videos sehen sind zwar junge Frauen, aber ich bin ein junger Mann und konnte auch viel damit anfangen!!
Möge deine Seele behütet und voller Stärke durch die nächsten Zeiten hindurchgehen!
Liebe Grüße
Jonas
Lieber Jonas, ich danke dir für deinen schönen Kommentar! Ja, da hast du Recht - es gibt so viele unterschiedliche Vorstellungen von Yoga. Es freut mich daher umso mehr, dass du diesen ursprünglichen oder (wie man so sagt) ganzheitlichen Ansatz zu schätzen weißt. Sadhguru hat dazu auf jeden Fall auch viele spannende Dinge gesagt. Da wünsch ich dir auf jeden Fall weiterhin eine erkenntnisreiche Lektüre. 🙂 Nochmals danke für dein Feedback, ich freu mich, dass du hier gelandet bist. Liebe Grüße, Lena
Hallo Lena! Sehr feine Übungen für die Mitte. Die Sache mit den Fäusten im Unterbauch hab' ich als sehr angenehm empfunden... und vor allem als stimulierend für die Leber und die Milz. Ich freu' mich auf Deine nächste Einheit. Alles Liebe aus Österreich! :)
Super! :) Danke, lieber Christian. Und ich freu mich auch, wenn du das nächste Mal wieder dabei bist!! Viele Grüße, Lena
Vielen Dank für diese wunderbare, herrliche Sequenz, die mir so gut getan hat und du leitest sie mit einer so ruhigen und angenehmen Stimme an vielen vielen Dank!💗
Liebe Ursula, freut mich, dass es dir gut getan hat. Danke für deinen lieben Kommentar. 🙂🙏 Herzliche Grüße und bis bald wieder, Lena
Dankeschön für die effektiven und entspannten Übungen ✨💜
Vielen Dank für deinen Humor, der positiven Ausstrahlung und der entspannten Yoga Bauch Session ;-)
Danke ♥️ Ich hatte sehr starke Bauchschmerzen und konnte mich jetzt durch dein Video ein bisschen entspannen.
Danke für das tolle Video.❤
Habe extreme Verstopfungen und gestern mit deinen Übungen begonnen.Es mcht mir viel Spass und ich freue mich über deinen ersten Satz😂 und deine angenehme Stimme.
Danke… war eine tolle Einheit.😉👍🩷
Vielen Dank für das entspannende und wohltuende Video!
Super Übungen. Vielen Dank
Deine Videos sind so toll! Danke!! 💕
Uiii ☺ Danke DIR für dein tolles Feedback, liebe Melanie. Schön, dass du hier bist. Viele Grüße und bis zum nächsten Mal, Lena 🤗
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@Darwin Eddie instablaster ;)
Sehr perfekt, entspannend und hilfreich, vielen Dank
Wirklich super gut erklärt 😊👍🏼 konnte fast alle Übungen mit geschlossenen Augen super folgen (also totaler Joga Anfänger)
Ein liebes Hallo
Ein sehr interessantes und auch für mich in meiner Yogastunde sehr gut umsetzbar .Sehr gute Stimme , sehr schöne Ruhe .Super Video und ich danke dir für diese Infos
Grüße
Jan
Sehr gerne! 🙌🙂
wow ganz tolle yogaeinheit, danke dir💕😘
❤Dankeschön!
Danke, das hab ich jetzt nach dem Weihnachtsessen gebraucht 😄💕
Oh das glaub ich. Hab heute Morgen auch ein paar Übungen gemacht ;)
Bin über dein Video zu Chaturanga Dandasana hierhergekommen und habe es gerade vor dem Schlafen gehen gemacht - sehr entspannend! Edit: Habe gerade gesehen, dass du auch einen Abendflow hast, der wird also als nächstes ausprobiert ;)
Hehe, ja cool - bin gespannt, was du sagst. 😊 Schön jedenfalls, dass du hier gelandet bist. Liebe Grüße, Lena
Hat mir gut getan, vielen Dank Lena
Hat Gut getan, Danke🙋🏼♀️
Das war wirklich schön und hat sehr gut getan :) Vielen Dank!
Das freut mich, liebe Nina! 🥰🙏
@@LENAPILARYOGA Trainerin Lena Pilar
Für Benni morgen Yoga
tolles video, hat mir sehr geholfen...vielen dank😘
Das freut mich. :)
mega, danke Lena 🙂
Es hilft immer wieder😊
Dankeschön!👍🏼🙋🏼♂️
Danke.....🕉️🍀
Kann ich die Übungen auch während der Schwangerschaft machen? Habs jetzt mal probiert. Und hat echt gut getan. Auf m bauch war ich halt sehr vorsichtig
Zufall? Habe heute nacht zum ersten mal seit jahren dpucken müssen und hab die ganze zeit richtig durchf....
Sowas fragt man einem Arzt!
Vielen Dank, hat mir sehr geholfen!
Das freut mich:)
Soooo gut 👌😊
Danke
Vielen Dank.
Sehr gerne. ☺💝🙏
Richtig toll😊
Heut gehts um die Wurst!!!🤣🤣🤣🤣
🤪💩🙈
@@sandrabrandt3167 Hi Sandra, da gibt es kein Richtig oder Falsch. In diesem Video ist es gut, wenn der Bauch so oft es geht entspannt ist :)
Keine Bauchschmerzen mehr, danke ☺️
Kann man das auch in der schwangerschaft machen 2 trimester und 3 trimester
Würd ich eher nicht machen. Zumindest nicht die Übungen, in denen die Bauchmuskeln aktiv sind.
you are gorgeous.