1. Bernapaslah dg pelan 2. Kurangi Kebiasaan menarik nafas panjang saat strees 3. Saat stres bernafaslah melalui hidung. 4. Boaskan benafas dengan pelan saat banyak fikiran dan stree 5. Tidur nyanyak dapat dilakukan dengan menutup mulut,tidur miring kekiri/kekanan. Bernafas dengan hidung. 5. Saat tidur dalam keadaan mulut terbuk 6. Tubuh dan fikiran menjadi lebih sehat. 7. NO dapat membuat tidir menjadi lebih nyenyaK.
1. Bernapas menggunakan hidung membuat tubuh kita memproduksi NO (Nitric Oxide) yang membuat tidur lebih nyenyak, sebagai anti virus, dan menjaga stamina setelah olahraga. 2. Ketika stress maka tenang & atur napas menjadi pelan, bukan menarik dalam dalam, dan dilepaskan dengan banyak, karena ketika napas dikeluarkan dalam jumlah yang banyak, maka kadar CO² dalam tubuh juga menurun, CO² dalam tubuh itu penting karena berfungsi melepaskan oksigen dari hemoglobin yg nantinya didistribusikan ke otak, dengan kata lain, orang yang mengalami hiperventilasi atau bernapas berlebihan, maka itu akan memicu penurunan level oksigen pada otak dan jaringan tubuh. 3. Tidur dalam posisi miring ke samping & mulut tertutup, karena dengan mulut tertutup, bakteri tidak masuk ke dalam mulut dan berkembang di dalm mulut, maka flora mulut terjaga dan aroma mulut lebih baik.
Nabi Muhammad menganjurkan kpd umat nya tuk berwudu sebelum tidur, membaca doa dan miring kekanan agar jantung kita bekerja tdk berat saat memompa udara...
Wah setuju sekali pak tekniknya...sy dah praktekn pd bulan puasa ini ternyata menggunakan atau mengutamakan nafas hidung stamina badan sy wlopun sy puasa tetap fit padahal sy tidak sahur d karnakan lambat bangun....mantaaapp ilmunya pak.trmksh
Namaste bapak gobin. Saya ketut mursi, orang tunanetra. Meski kita pernah ketemu hanya 3 kali, yakni yang dg seminarnya bapak adi w gunawan, lalu pada radio duta, dan yg ketia pada toko satwika di sanur. Tetapi saya yakin cahaya kasih tuus pak gobin tertanam nancap dalam diri saya. Dan kini saya ingin bgt ketemu sama pak gobin.
Keren pekerjaanya. Saya ada kenalan suami istri tunanetra. Kerja sbg blind healer juga. Hotel apa saja yg ada blind healer? Kenal Made Sumerta, kerja di Alon
Trims so Much utk info nya Pak Gobin.... Sy mulai latihan neh karna sy ada psikosomatis yg mengarah ke insomnia... semoga bisa membantu dan sembuh... Amen 😇😇
Sy ingin bertanya gimana trik nafas effective pada perenang harus inhale dgn mulut pada freestyle swimming.. Agar nafas maksimal... Just during swimming. Thanks
Ini teori..lawannya teori ade Rai binaraga buat rilex..di channel macan idealis..bernafas tarik lewat mulut pernafasan perut mengembang..keluarin mulut perlahan..model cara perokok
Berat badan sy termasuk ideal, tapi sy akui memang sy bernapas sgt byk dan dalam, saat tidur jg sya kerap kali mendengkur keras sepanjang malam.. Setelah menerapkan teknik ini, dikeseharian sy jadi lebih sering menguap, bukannya itu salah satu indikasi kurang oksigen?, tapi positifnya sy sdah tdk mendengkur lagi :) Tolong bantuannya.
Bang mau nanya ni. Saya punya keluhn hidung tersumbat setiap hari. Dn ada asma ngosumsi obat setiap hari bertahun tahun. klo napas harian tu liwat hidung sering susah. ibarat kita butuh lobang pensil buat napas. Lubang hidung sebesar pentil. Na itukn ga sesuwai untuk keluar masuk nafas. Ahirnya sering bernafas lewat mulut. itu adkh cara biar hidung plong dn ga ingusan bersin2 bang. Sampe asma pun sembuh
Mohon ijin bertanya Saya sudah praktekan tidur dengan mulut diplester., sudah 2 hari ini di tengah malam terbangun karena posisi tidur terlentang (tidak miring) dan agak sesak.. Bisa tidur lagi kalo posisi miring. Apakah ini proses healing? Apa memang harus miring kanan / kiri kalo tidur? Terima kasih sebelumnya
@@Farris456 kalau kita punya asam lambung, makan pelan pelan, setelah makan jgn langsung minum, setelah 1 jam baru minum, insya Allah asam lambung berangsur sembuh dlm beberapa hari...
Sama.. kalo saya sebenernya normal nya nafas lewat hidung tapi kayak nafas nya masih kurang lalu otodidak tanpa kontrol nya nafas lewat mulut .. kalau boleh tau kenapa yaa??
Untuk pelajaran yang ini tidak ada syarat untuk fokus kemanapun, namun kalau dirasa nyaman atau terbiasa fokus pada salah satu anggota tubuh ,boleh² saja
bukannya klo nguap tetep pakai mulut,trus klo diplaster gmn jadinya?! saya jg baru seminggu mulai mnerapkan bernafas melalui hidung,tapi mulut gk saya plaster..
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
![[PILLOW TALKS] BREATHE BETTER LIVE BETTER - GOBIND VASHDEV](/img/n.gif)
1. Bernapaslah dg pelan
2. Kurangi Kebiasaan menarik nafas panjang saat strees
3. Saat stres bernafaslah melalui hidung.
4. Boaskan benafas dengan pelan saat banyak fikiran dan stree
5. Tidur nyanyak dapat dilakukan dengan menutup mulut,tidur miring kekiri/kekanan. Bernafas dengan hidung.
5. Saat tidur dalam keadaan mulut terbuk
6. Tubuh dan fikiran menjadi lebih sehat.
7. NO dapat membuat tidir menjadi lebih nyenyaK.
1. Bernapas menggunakan hidung membuat tubuh kita memproduksi NO (Nitric Oxide) yang membuat tidur lebih nyenyak, sebagai anti virus, dan menjaga stamina setelah olahraga.
2. Ketika stress maka tenang & atur napas menjadi pelan, bukan menarik dalam dalam, dan dilepaskan dengan banyak, karena ketika napas dikeluarkan dalam jumlah yang banyak, maka kadar CO² dalam tubuh juga menurun, CO² dalam tubuh itu penting karena berfungsi melepaskan oksigen dari hemoglobin yg nantinya didistribusikan ke otak, dengan kata lain, orang yang mengalami hiperventilasi atau bernapas berlebihan, maka itu akan memicu penurunan level oksigen pada otak dan jaringan tubuh.
3. Tidur dalam posisi miring ke samping & mulut tertutup, karena dengan mulut tertutup, bakteri tidak masuk ke dalam mulut dan berkembang di dalm mulut, maka flora mulut terjaga dan aroma mulut lebih baik.
Thanks bro
Thanks for information
Kenapa tidur harus miring?
Nabi Muhammad menganjurkan kpd umat nya tuk berwudu sebelum tidur, membaca doa dan miring kekanan agar jantung kita bekerja tdk berat saat memompa udara...
Makasih bro
Sering saya dengarkan tapi entah kenapa saat ini sy baru menyadarinya, dan langsung melakukannya. Thanks mr. Ghobin
Salam pak Gobind Vashdev, terima kasih.
Yg bagus dan berguna kayak gini kenapa gak pernah viral 😌
Karena netizen pada fool
Karena efek dunia medis jadi bisnis.
Saya kalo tidur miring sering keram,dan bisa2 tindihan
Terimakasih infonya sangat bermanfaat sekali ❤
Betul sekali pa banyak kelebihan dan perubahan yg dratis cepat...baik stamina,bau mulut,pegal pegal,linu linu pokoknya banyak sekali manfaatnya....
Saat tidur menganga dan badan panas nemu ilmu ini cara bernafas yg benar sekarang badan terasa dingin terima kasih Pak Gobind
Wah setuju sekali pak tekniknya...sy dah praktekn pd bulan puasa ini ternyata menggunakan atau mengutamakan nafas hidung stamina badan sy wlopun sy puasa tetap fit padahal sy tidak sahur d karnakan lambat bangun....mantaaapp ilmunya pak.trmksh
Namaste bapak gobin. Saya ketut mursi, orang tunanetra. Meski kita pernah ketemu hanya 3 kali, yakni yang dg seminarnya bapak adi w gunawan, lalu pada radio duta, dan yg ketia pada toko satwika di sanur. Tetapi saya yakin cahaya kasih tuus pak gobin tertanam nancap dalam diri saya. Dan kini saya ingin bgt ketemu sama pak gobin.
Salam kenal ketut Mursi, kerja apa? Kenal dg P Deepo/Bu Hira juga ya.
@@raiutube1 salam kenal balik. Saya bekerja di mandapa ritz callton hotel ubud bali sebagai blind healer.
Keren pekerjaanya. Saya ada kenalan suami istri tunanetra. Kerja sbg blind healer juga. Hotel apa saja yg ada blind healer? Kenal Made Sumerta, kerja di Alon
@@raiutube1 semua pekerjaan saya kira semua keren, sesuai dengan tugas kita di bumi ini. Saya tak kenal, karena hotel di bali banyak banget.
HORAS sukses dan sehat selalu
Rahayu,....
Luar biasa. Terimakasih pencerahan nya❤❤
Ditunggu video selanjutnya
Terimakasih banyak ilmunya pak sukses selalu sehat walafiat pak aamiin
Terima kasih ilmunya 🙏❤️
Terimakasih arahanya
Terimakasih Pak utk infonya 🙏
Thank you sharingnya
Tq pak gobin
Luar biasa.... terimakasih pencerahan nya
Trims so Much utk info nya Pak Gobin.... Sy mulai latihan neh karna sy ada psikosomatis yg mengarah ke insomnia... semoga bisa membantu dan sembuh... Amen 😇😇
Luar biasa hasilnya
Gmna prkmbanganya sekarang kak ?
Mantap Bro Gobind, Semoga Sehat Selalu
Luar biasa thank u Pak Gobin
Bermanaat sekali tipsnya
Aku bernafas lewat hidung hembus nya hidung juga
Informasi sebagus ini kenapa gak viral ya. Heran saya
Setuju
Jadiin meme kalo mau viral
Inilah bukti.. kalo ilmu itu mahal, terbukti jrg yg mau nyimak
Terima kasih pengetahuannya 🙏👍👍👍
Salam dr malaysia pak govind .. teknik yg mana lebih bagus ...buetyko atau win hoff...mohon pencerahan....tq ats ilmunya
sangat bermanfaat
Bagaimana cara pernafasan saat kita tidur. dan saat kita sakit.
Bagaimana kalau kita menguap
Apakah dengan menutup mulut juga pak ?
Slmt pagi, semoga semua makhluk bahagia, ijin tanya utk berlatih butayko di bogor apa ada sanggar nya ya, trmksh
Sy ingin bertanya gimana trik nafas effective pada perenang harus inhale dgn mulut pada freestyle swimming.. Agar nafas maksimal... Just during swimming. Thanks
Thanks for Rianto Astono
Bagaimana klau tiap hari bernafas dg kesadaran sy rasakan malah kurang nyaman bos. Padahal kita bernafas tanpa disadari....
Ini teori..lawannya teori ade Rai binaraga buat rilex..di channel macan idealis..bernafas tarik lewat mulut pernafasan perut mengembang..keluarin mulut perlahan..model cara perokok
Berat badan sy termasuk ideal, tapi sy akui memang sy bernapas sgt byk dan dalam, saat tidur jg sya kerap kali mendengkur keras sepanjang malam.. Setelah menerapkan teknik ini, dikeseharian sy jadi lebih sering menguap, bukannya itu salah satu indikasi kurang oksigen?, tapi positifnya sy sdah tdk mendengkur lagi :) Tolong bantuannya.
Mungkin video ini bisa bantu bro th-cam.com/video/BdFhZuTWzek/w-d-xo.html
Terimakasih Pak Gobin
Trimakasiiiiiiiiiiiihhhhhhh!!!!!!!
Mksh
Terimakasihh pak
Terima kasih pak Gobind.
Salam dari Solo.
GBU.
Saya juga Solo
Trimakasih
Terimakasih,, pengen ikut buteyko tp mahal y pa
kalau hidung kita tertutup oleh lendir/ingus dan polip/daging menutupi lubang hidung bagai manacaranya bernafas melalui hidung ?
Makasih pa Gobin
Datang dari rianto astono
Sma cui
Sama
Sama gan wkwkwk
Hadir👏
Samaaa
Gmn klw dngn sy yg punya masalh hidung trsumbat?
Emang banyak ya orang yg nafas defaultnya lewat mulut??? Njirr emang kagak berasa kering apa ya itu mulut.
Pak kalo peroko bagaimana? Kan menyedot dari mulut
Thank you
👍👍👍
Bang mau nanya ni. Saya punya keluhn hidung tersumbat setiap hari. Dn ada asma ngosumsi obat setiap hari bertahun tahun. klo napas harian tu liwat hidung sering susah. ibarat kita butuh lobang pensil buat napas. Lubang hidung sebesar pentil. Na itukn ga sesuwai untuk keluar masuk nafas. Ahirnya sering bernafas lewat mulut. itu adkh cara biar hidung plong dn ga ingusan bersin2 bang. Sampe asma pun sembuh
untuk yg bernafas lewat hidung itu maksudnya hanya narik nafas dibuang lewat mulut atau narik dan buangnya lewat hidung juga?
Mulut ku tertutup tapi serasa udara juga masuk ke mulut
Bang video lu ga ad dislikenya wow aku terkesan 😆
Terus buang nafas, dari mulut ato hidung juga?
Jejak
Ternyata berat badan juga jd turun u yg gemuk realy....?
Apakah benar seperti itu
ijin tanya plester micropore nya yang berapa inch ya ?
Selamat malam pak, boleh tau apa nama plester yang di gunakan untuk mulut pak, yang aman, trimakasih pak
Bantu jawab micropore kak
Kenapa saya sulit mengendalikan nafas keluar masuk lewat mulut dan hidung, lebih nyaman kluar masuk lewat hidup apakah normal kah
Mohon ijin bertanya
Saya sudah praktekan tidur dengan mulut diplester., sudah 2 hari ini di tengah malam terbangun karena posisi tidur terlentang (tidak miring) dan agak sesak.. Bisa tidur lagi kalo posisi miring.
Apakah ini proses healing?
Apa memang harus miring kanan / kiri kalo tidur?
Terima kasih sebelumnya
Baiknya Tidur miring ke kanan
Miring ke knn, bantal agak lbh tinggi, ttp memakai plester mulut
Nabi Muhammad menganjurkan tidur miring kekanan, melarang tidur ke kiri karena mengurangi pungsi jantung...
@@bmotret8502 tapi kalo punya asam lambung disarankan ke kiri karna kalo kekanan dpat mybakan asam lambung naik ke tenggorokan
@@Farris456 kalau kita punya asam lambung, makan pelan pelan, setelah makan jgn langsung minum, setelah 1 jam baru minum, insya Allah asam lambung berangsur sembuh dlm beberapa hari...
Pelatihan di jogja kapan ya
mhn info dimn sy bisa ikut pelatihan on line ... mhn info
Caranya gimana nafas dari indung
Kesini gra² bang rianto astono
Sama bro
Saya sudah lama kebiasaan bernafas melalui mulut, dan coba utk bernafas melalui hidung paru2 saya bernafas nya agak berat , itu knp ya pak ?
Sama.. kalo saya sebenernya normal nya nafas lewat hidung tapi kayak nafas nya masih kurang lalu otodidak tanpa kontrol nya nafas lewat mulut .. kalau boleh tau kenapa yaa??
Apakah anda masih seperti ini ??
@@rizkyardianto6920 sama bang , udah tergantung sama mulut
Kalo saat jogging menggunakan mulut atau hidung
Kalo pilek gimana pak?
Mengeluarkannya pake hidung juga ya mr
Anak 3 tahun boleh tidak diplester sewaktu tidur?
Pk sy mengikuti setiap tidur pakai plaster kenapa hidung bagian dlm sy brasa kering dan kaku d balik tulang belakang hidung nya pk
Kalau tulang hidung agak bengkok... Sulit hanya napas dari hidung.. Apakah dg kondisi spt ini....aman hanya nafas dr hidung
Hidung rsna gak punya tulang kak
Datang dari Rianto Astono juga
Tarik nafas nya kan dari hidung, nah utk buang nafas nya dari hidung jg atau mulut? 🙏🏻
setau saya dari hidung n keluar dari hidung juga
ini yg sya mau tanyakan juga cara bernafasnya
Klo hidung nya bumpet mulut di plester gimana bang? Bisa death donk
Membuang nafasnya juga melalui hidung ya pak??? Mohon dijawab terimakasihh😁😁..
tetap melalui hidung (menurut buku berjudul "breath")
Kalau tidur tengkurap bagus ga?
apakah boleh untuk usia remaja pak?
Pak nanya, ini fokusnya area hidung(ujung hidung) atau pusar (dantien bawah)
Untuk pelajaran yang ini tidak ada syarat untuk fokus kemanapun, namun kalau dirasa nyaman atau terbiasa fokus pada salah satu anggota tubuh ,boleh² saja
Saya susah nafas dr hidung krna ad sinus
🙏🙏🙏
Minta tips pernapasan matahari dong
Mau nanya pak...pernafasan 478 kok keluar nafasnya malah lewat mulut?
Pak, kalau berenang apakah bisa bernapas dgn hidung?
Bisa. Dan itu juga ada tekniknya sendiri.
👣
⁹
bukannya klo nguap tetep pakai mulut,trus klo diplaster gmn jadinya?!
saya jg baru seminggu mulai mnerapkan bernafas melalui hidung,tapi mulut gk saya plaster..
Praktekan jugalah cara bernafas nyaa. Ngomong doang susah dimengerti
Swim Athlete mostly breathe through MOUTH during swim
888
Tp ada orang yg tidur diplester itu bodoh