@@jkbarda2101 הקפאתי כרגע צילומים של הדרכות חדשות מפאת קוצר זמן, אבל רשמתי לעצמי את הנושא המבוקש. אני מקווה שאגיע לזה. בכל אופן בינתיים ממליץ לפנות למטפל שימליץ לך על תרגילים וטיפול באופן אישי למצבך
לי יש ספיינל סטנוזיס. זה הגיוני שהכאבים מוקרנים ממש עד לכף הרגל? ממש כמו זרמים חשמליים… יש ימים יותר טובים ויש ימים שאפילו אי אפשר לישון… שאלה נוספת, האם אמורים להרגיש מתיחות בתרגילים שציינת?
תרגול מעולה! תודה
תודה על הפידבק יעל היקרה!
שלום, אפשר גם תרגילים ליצרות באזור צוואר עורפי?
אקח את זה בחשבון להמשך. כרגע יש רשימת תכנים ארוכה לפני כן ..
@@therapoint היי אני מצטרף לבקשה כי זו ממש בעיה ואין עליה חומרים ברשת
@@jkbarda2101 הקפאתי כרגע צילומים של הדרכות חדשות מפאת קוצר זמן, אבל רשמתי לעצמי את הנושא המבוקש. אני מקווה שאגיע לזה. בכל אופן בינתיים ממליץ לפנות למטפל שימליץ לך על תרגילים וטיפול באופן אישי למצבך
האם יכול לעזור בכאבי גב תחתון בגלל שינויים ניוונים?
ההדרכה הזו מיועדת למצב של הצרות. אם השינויים הניווניים מלווים בהיצרות תעלת השדרה זה יכול להתאים
מתחיל לעשות את התרגילים. מקווה לשיפור בכאבים.
שאלה: האם תליה חופשית על מוט אופקי (רגליים באוויר) למשך חצי דקה - דקה, מומלצת?
היי אברהם. זה מאוד תלוי במצבך. אני מבסס המלצות רק לאחר בדיקה תנועתית
מעולה תודה
בשמחה :)
לי יש ספיינל סטנוזיס. זה הגיוני שהכאבים מוקרנים ממש עד לכף הרגל? ממש כמו זרמים חשמליים… יש ימים יותר טובים ויש ימים שאפילו אי אפשר לישון…
שאלה נוספת, האם אמורים להרגיש מתיחות בתרגילים שציינת?
היי - כן, הכאבים יכולים להקרין עד כף הרגל.
רמת המתיחה התנועה תלויה בגמישות שלך
@@therapointהקטע המוזר הוא שאמנם איבחנו לי היצרות עמוד שדרה אבל אני לא מרגיש כאבים בגב כמעט בכלל. הכאבים הם מאיזור הישבן השמאלי עד לכף הרגל כולל.
@@dudi2002 זה יכול להיות, אבל גם יכול להיות שיש משהו אחר שיוצר לחץ עצבי. כמו לדוגמה פיריפומיס סינדרום. יש לי סרטון בערוץ מוזמן להסתכל
בוקר טוב לך
שאלה יכול להיות שהצרות עמוד השדרה
גורמת לסחרחורת
אשמח לתשובה בזמנך הפנוי תודה
בוקר טוב רונית.
כן היא יכולה לגרום לסחרחורת באופן ישיר או עקיף
הכוונה עמוד שדרה צווארי