ทดลองกินคลีนและทำ if 8/16 เป็นเวลา 7 วัน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- สวัสดีค่าคลิปนี้มาลองกินคลีนกันดูค่ะ เราศึกษาด้วยตัวเองนะคะ เลยลองมาทดลองว่าผลจะออกมาอย่างไร ถ้าเรากินอาหารง่ายๆ แต่ไม่ต้องปรุงอะไรมาก
กฎของเรา
1.งดน้ำตาล / ไม่ผงชูรส
2.เราปรุงอาหารโดยใช้เครื่องปรุงสูตรลดโซเดียม
3.เราทำ if 8/16 โดยเริ่มกิน 12.00 น.
4.งดขนมหวาน น้ำอัดลม
5.ไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ
ฝากติดตามให้กำลังใจด้วยนะคะ เราจะผอมในแบบของเรา ❤️
ลิ้งค์ร้านขวดน้ำ 2 ลิตร
bit.ly/3ucZeDG
__________________________________
video 📷
flim : iPhone 11
edit : VLLO
