ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ไม่หวั่นเเม้วัน(ฝน)มามาก สุดยอด
ขอบคุณมากๆเลยครับ❤
คิดถึงพี่วู้ดดี้ คลิปดีมากเลยค่ะ
เดวจะหามาลองบ้าง คงสนุก
มีท่าให้ฝันตามด้วย ดีจังคะเดียวจะไปทำบ้างนะคะ
สุดยอดเลยค่ะ ฝนตกก็ไม่หวั่นจะไปหัดกระโดดบ้างค่ะ ขอบคุณที่สอนวิธีกระโดดเชือกนะค่ะ
ให้10/10 ฝนตกยังสู้
สอนละเอียดดีค่ะ สำหรับคนใหม่ๆได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ
สุดยอดไปเลยค่ะ ฟ้าฝนไม่ใช่อุปสรรคจริงๆ เดี๋ยวจะลองไปหามากระโดดดูบ้างค่ะ นี่สวนเบญใช่มั้ยคะเนี้ย👍👍
สุดยอดมากๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์นะคะ แต่เป็นห่วงจังคะ ถ่ายคลิปเสร็จกลัวจะไม่สบาย
ขอบคุณมากค่ะ
ดีครับผม
อยากเรียนกระโดดเชือกด้วยจังเลยครับ มีclassสอนไหมครับ? เหมือนกับสถานที่จะเป็นอุทยานเบญจสิริที่ผมไปวิ่งบ่อยๆครับ
กระโดดเชือกเสร็จก็ว่ายน้ำต่อเลยครับ..อิอิ
ผมตามหามานานแระ สอนโดดเขือกแบบนี้ ผมโดดท่าเบสิค เป็นอยู่ท่าเดียว ขอบคุณครับ🙏
เคยเห้นพี่ผู้ชาย
ตอนนี้ใช้แบบสามค่ะแต่อายุมากแล้วโดดแค่ครั้งละร้อยเองค่ะแต่ไม่โดดทุกวันเพราะดูแลคนสูงอายุอยู่
วิทยากร ความรู้เยอะดี แต่ต้องใช้เทคนิคตัดต่อภาพ ช่วยหน่อย ...พูดยาว ๆ ดูไม่น่าสนใจ
ชอบที่อาจารย์บอก แขนมาทั้งจักรวาล 5555
Thank you!! สอบพอดีขอบคุณที่ช่วยชีวิตครับ555
วิ่งแล้วมากระโดดจะดีไหมคับ
โดดวันละ100ได้รึเปล่าคะเพราะน้ำหนักตัว104คะ
เดินต่อเนื่อง คุมอาหาร แกว่งแขนดีกว่าครับ ลดข้อเท้าบาดเจ็บ สามเดือนลดหลายสิบโลแน่ หลังจากนั้นค่อยมาโดดเชือก ตอนน้ำหนักตัวเหมาะสม
น้ำหนัก90 สูง160 กระโดดเชือกได้มัยคะ
กัญญา มากะนัตย์ ได้
โดดเชือกเบรินได้เยอะหรอคะใครรู้ตอบหน่อย
Jasmin Ny ได้ครับ ผมโดดทุกวัน
@@halelujan5785 รัก❤❤
เป็นผู้หญิงมีกล้ามขามันจะใหญ่ไหม แต่ตอนผอมก็ไม่ใหญ่มาก อยากลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือก
5555 ฝนตกก็ไม่หวั่น
กระโดเชือกสามารถสร้างกล้ามได้ป่าวค้าบ
ได้ครับ
ใช่ๆๆๆเค้าโดดแบบแขนมากว้างมาก3ทีเป็นลมเลย555+
😅
สรุปใช้เชือกแบบไหน
Dasafair Medo แล้วแต่เราถนัด ถ้าสั่งที่ มูลนิธิโรคหัวใจแห่งประเทศไทย เส้นละ 100 เป็นลูกปัดยาง เหมือนในคลิป ที่เด็กน้อยกระโดดสาธิต
ละใครใช้ให้ไปเล่นกลางฝนเนี่ย สมง สมอง 5555
ตากฝนทำไมอ่า
คนออกกำลังกายจริงๆจะชอบตากฝนค่ะ มันทำให้เหนื่อยน้อยลงคร่าา เรายังวิ่งตากฝนเลย อารมณ์เหมือนฝนช่วยชีวิต
ยื่นตากฝนเฉยๆหรือเดินตากฝนเฉยๆ แบบนี้เสี่ยงเป็นไข้หวัดได้ง่ายค่ะ แต่การออกกำลังกายเราใช้หัวใจใช้ปอดหายใจมันทำงานหนักขณะเราออกกำลังอยุ่ เลือดมันสูบฉีดดีอยุ่ไง มันต่างกันกับยืนอยุ่หรือเดินตากฝนเฉยๆนะ แบบนี้โอกาสเสี่ยงเป้นไข้หวัดน้อยมากๆๆๆค่ะ กลับบ้านอาบน้ำสระผมล้างสิ่งสกปรกสารพิษที่มากับอากาศออกให้หมดให้สะอาด และเช็ดตัวเช็ดผมในแห้งทันที ทำแบบนี้ก็ไม่ป่วยล่ะค่ะ เราวิ่งตากฝน42กิโล ยังไม่เคยป่วยเลยค่ะ อยุ่ที่การดูแลตัวเองค่ะกลับบ้านรีบอาบน้ำสระผมเช้ดให้แห้งไวๆอย่างที่บอก
พิธีกรพร่ำเพรื่อเกินไป
สุดยอดง่ะ ยังไม่เคยลองกระโดดเชือกกลางสายฝนเลย ครั้งหน้า จัดแน่ลองทำตามแล้วคะ กลายเป็นท่านี้แทนth-cam.com/video/kUNq2uHiN3A/w-d-xo.html
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 5 // 100T vs PRX | FUT vs TH](http://i.ytimg.com/vi/q75pv359eP4/mqdefault.jpg)
ไม่หวั่นเเม้วัน(ฝน)มามาก สุดยอด
ขอบคุณมากๆเลยครับ❤
คิดถึงพี่วู้ดดี้
คลิปดีมากเลยค่ะ
เดวจะหามาลองบ้าง คงสนุก
มีท่าให้ฝันตามด้วย ดีจังคะเดียวจะไปทำบ้างนะคะ
สุดยอดเลยค่ะ ฝนตกก็ไม่หวั่น
จะไปหัดกระโดดบ้างค่ะ ขอบคุณที่สอนวิธีกระโดดเชือกนะค่ะ
ให้10/10 ฝนตกยังสู้
สอนละเอียดดีค่ะ สำหรับคนใหม่ๆได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ
สุดยอดไปเลยค่ะ ฟ้าฝนไม่ใช่อุปสรรคจริงๆ เดี๋ยวจะลองไปหามากระโดดดูบ้างค่ะ นี่สวนเบญใช่มั้ยคะเนี้ย👍👍
สุดยอดมากๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์นะคะ แต่เป็นห่วงจังคะ ถ่ายคลิปเสร็จกลัวจะไม่สบาย
ขอบคุณมากค่ะ
ดีครับผม
อยากเรียนกระโดดเชือกด้วยจังเลยครับ มีclassสอนไหมครับ? เหมือนกับสถานที่จะเป็นอุทยานเบญจสิริที่ผมไปวิ่งบ่อยๆครับ
กระโดดเชือกเสร็จก็ว่ายน้ำต่อเลยครับ..อิอิ
ผมตามหามานานแระ สอนโดดเขือกแบบนี้ ผมโดดท่าเบสิค เป็นอยู่ท่าเดียว ขอบคุณครับ🙏
เคยเห้นพี่ผู้ชาย
ตอนนี้ใช้แบบสามค่ะแต่อายุมากแล้วโดดแค่ครั้งละร้อยเองค่ะแต่ไม่โดดทุกวันเพราะดูแลคนสูงอายุอยู่
วิทยากร ความรู้เยอะดี แต่ต้องใช้เทคนิคตัดต่อภาพ ช่วยหน่อย ...พูดยาว ๆ ดูไม่น่าสนใจ
ชอบที่อาจารย์บอก แขนมาทั้งจักรวาล 5555
Thank you!! สอบพอดีขอบคุณที่ช่วยชีวิตครับ555
วิ่งแล้วมากระโดดจะดีไหมคับ
โดดวันละ100ได้รึเปล่าคะ
เพราะน้ำหนักตัว104คะ
เดินต่อเนื่อง คุมอาหาร แกว่งแขนดีกว่าครับ ลดข้อเท้าบาดเจ็บ สามเดือนลดหลายสิบโลแน่ หลังจากนั้นค่อยมาโดดเชือก ตอนน้ำหนักตัวเหมาะสม
น้ำหนัก90 สูง160 กระโดดเชือกได้มัยคะ
กัญญา มากะนัตย์ ได้
โดดเชือกเบรินได้เยอะหรอคะใครรู้ตอบหน่อย
Jasmin Ny ได้ครับ ผมโดดทุกวัน
@@halelujan5785 รัก❤❤
เป็นผู้หญิงมีกล้ามขามันจะใหญ่ไหม แต่ตอนผอมก็ไม่ใหญ่มาก อยากลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือก
5555 ฝนตกก็ไม่หวั่น
กระโดเชือกสามารถสร้างกล้ามได้ป่าวค้าบ
ได้ครับ
ใช่ๆๆๆเค้าโดดแบบแขนมากว้างมาก3ทีเป็นลมเลย555+
😅
สรุปใช้เชือกแบบไหน
Dasafair Medo แล้วแต่เราถนัด ถ้าสั่งที่ มูลนิธิโรคหัวใจแห่งประเทศไทย เส้นละ 100 เป็นลูกปัดยาง เหมือนในคลิป ที่เด็กน้อยกระโดดสาธิต
ละใครใช้ให้ไปเล่นกลางฝนเนี่ย สมง สมอง 5555
ตากฝนทำไมอ่า
คนออกกำลังกายจริงๆจะชอบตากฝนค่ะ มันทำให้เหนื่อยน้อยลงคร่าา เรายังวิ่งตากฝนเลย อารมณ์เหมือนฝนช่วยชีวิต
ยื่นตากฝนเฉยๆหรือเดินตากฝนเฉยๆ แบบนี้เสี่ยงเป็นไข้หวัดได้ง่ายค่ะ แต่การออกกำลังกายเราใช้หัวใจใช้ปอดหายใจมันทำงานหนักขณะเราออกกำลังอยุ่ เลือดมันสูบฉีดดีอยุ่ไง มันต่างกันกับยืนอยุ่หรือเดินตากฝนเฉยๆนะ แบบนี้โอกาสเสี่ยงเป้นไข้หวัดน้อยมากๆๆๆค่ะ กลับบ้านอาบน้ำสระผมล้างสิ่งสกปรกสารพิษที่มากับอากาศออกให้หมดให้สะอาด และเช็ดตัวเช็ดผมในแห้งทันที ทำแบบนี้ก็ไม่ป่วยล่ะค่ะ เราวิ่งตากฝน42กิโล ยังไม่เคยป่วยเลยค่ะ อยุ่ที่การดูแลตัวเองค่ะกลับบ้านรีบอาบน้ำสระผมเช้ดให้แห้งไวๆอย่างที่บอก
พิธีกรพร่ำเพรื่อเกินไป
สุดยอดง่ะ ยังไม่เคยลองกระโดดเชือกกลางสายฝนเลย ครั้งหน้า จัดแน่
ลองทำตามแล้วคะ กลายเป็นท่านี้แทน
th-cam.com/video/kUNq2uHiN3A/w-d-xo.html