КОМПЛЕКС ВІД ГІПЕРЛОРДОЗУ для ЗДОРОВОЇ ПОСТАВИ! 4 дієві вправи при гіперлордозі |Кінезітерапія

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 151

  • @ZdorovyRuh
    @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน +6

    КОМПЛЕКС ВІД ГІПЕРЛОРДОЗУ для ЗДОРОВОЇ ПОСТАВИ! 4 дієві вправи при гіперлордозі |Кінезітерапія

    • @СашаЖук-ь7з
      @СашаЖук-ь7з 10 หลายเดือนก่อน +1

      Велика Вам подяка,дай вам Боже здоров'я.Ці вправи,окрім першої,виконую вже певний час.Без них я не зміг би ходити. Велика Вам подяка ❤

  • @kategram10
    @kategram10 3 หลายเดือนก่อน +19

    Блін, не планувала підписуватися, але стільки "ні панімаю язік, отпісіваюсь" що підпишусь. Дякую за Український контент та перехід на українську МОВУ.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      💚

  • @inna6874
    @inna6874 7 หลายเดือนก่อน +15

    Дуже дякую вам за вправи та дякую за контент соловʼїною.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  7 หลายเดือนก่อน

      На здоровʼя 🩵💛

  • @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь
    @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь 10 หลายเดือนก่อน +34

    Моя повага і подвійне дякую!!!
    За Вашу працю і приємну для вух українську мову.
    СЛАВА УКРАЇНІ !!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      💚

  • @Kleopatra-w5w
    @Kleopatra-w5w 5 หลายเดือนก่อน +10

    Дякую за вправи.Дякую за щиру українську мову.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 หลายเดือนก่อน

      На здоров'я 💚

  • @ЛідіяМайданська-к9з
    @ЛідіяМайданська-к9з 14 วันที่ผ่านมา

    Дуже дякую, чудове пояснення виконання вправ і я Вам вірю,що ці вправи допомагають, буду робити, бо це для мене актуально. Продовжуйте❤Ви дуже потрібні українцям❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  14 วันที่ผ่านมา

      Будь ласка 💚
      Раді бути корисними 💚

  • @ЗубченкоЛюдмила
    @ЗубченкоЛюдмила 6 หลายเดือนก่อน +8

    Чудовий канал!!! Дякую за красиву украінську мову!!! Вчора подивилась, сьогодні робила вправи, бо маб проблеми...

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 หลายเดือนก่อน

      Діліться обов'язково результатом!

  • @svetlanakirpa332
    @svetlanakirpa332 9 หลายเดือนก่อน +4

    Спасибо вам за очень полезную информацию на канале, благодарю.
    Я из Баку, и казалось бы не пойму языка, но....все вы делаете правильно! Молодцы ребята)

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 หลายเดือนก่อน

      💚

  • @ludmylal6316
    @ludmylal6316 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую за українську мову!!!

  • @Alina-c8u2g
    @Alina-c8u2g 4 หลายเดือนก่อน +4

    Дякую за україномовний класний контент 💙💙💙

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 หลายเดือนก่อน

      На здоров'я 💚

  • @oksanaprokopova1867
    @oksanaprokopova1867 8 หลายเดือนก่อน +4

    Гарно дякую❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  8 หลายเดือนก่อน

      На здоровʼя 💚

  • @ЕленаМрочко-г1ц
    @ЕленаМрочко-г1ц 10 หลายเดือนก่อน +12

    Прывітанне з Беларусі. Вельмі ўдзячна Вам за такія карысныя практыкаванні. У мяне гіперлардоз пасля трох родаў, і вельмі баліць спіна. Буду рабіць ўсе гэтыя практыкаванні кожны дзень. Вельмі спадзяюся,што дапаможа. Вялікі дзякуй!

  • @Оксана-с2ц
    @Оксана-с2ц 10 หลายเดือนก่อน +4

    Дякую дякую дякую - хай Господь благословляє ваші цілі, плани, досягнення та всі ваші шляхи 🙏💪

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Дякуємо, і ви будьте здорові!

  • @baranetska_oksana
    @baranetska_oksana 2 หลายเดือนก่อน +1

    Просто те , що було потрібно - неймовірні відчуття 😍😍😍😍

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      Дякуємо за зворотній зв’язок 💚

  • @МиколаВасилишин-с6ф
    @МиколаВасилишин-с6ф 10 หลายเดือนก่อน +6

    Друже я дякую тобі за всі поради ти дуже мені длпоміг пролічити грижу і багатьом я думаю теж,і за українську дуже дякую.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Раді бути корисними 😉

  • @Танічка-в3ю
    @Танічка-в3ю 25 วันที่ผ่านมา

    Дякую за чудові вправи!)За мову окремо ❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  24 วันที่ผ่านมา

      Раді бути корисними 💚

  • @olastoluk6455
    @olastoluk6455 16 วันที่ผ่านมา

    Дуже дякую за УКРАЇнСЬКу мову і вашу працю.А тим хто не панемает язик, вивчайте скоро стане у нагоді.СлаваУкраїні!!!!

  • @mark-glushkov
    @mark-glushkov 28 วันที่ผ่านมา

    Хвала што сте ви показали вежбе! Све jе jасно и разумливо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  28 วันที่ผ่านมา

      На здоров'я 💚

  • @ОксанаГоловина-с4й
    @ОксанаГоловина-с4й 10 หลายเดือนก่อน +5

    Мені приємно,що є класний канал ,та ще й рідний🙏🇺🇦❤️

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      💚

  • @Ель.Ка
    @Ель.Ка 5 หลายเดือนก่อน +4

    Велика вдячність !

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 หลายเดือนก่อน

      Будьте здорові!

  • @ОленаНовікова-п4й
    @ОленаНовікова-п4й หลายเดือนก่อน

    ДЯКУЮ!!! Я вас обожнюю!!!❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  หลายเดือนก่อน

      Раді бути корисними 💚

  • @СвітланаЛивацька-я7н
    @СвітланаЛивацька-я7н 10 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      На здоровʼя 💚

  • @ВВВ-ю3ь
    @ВВВ-ю3ь 10 หลายเดือนก่อน +3

    Шановний пане Максиме дуже гарно, чиста українська мова, гарна подача матеріалу, дуже хочу попасти до вас у ваш центр, буду телефонувати дякую.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Добрий день! Записатись на консультацію можна за телефоном +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/
      Будемо раді допомогти 💚

  • @ludmilazasinets5752
    @ludmilazasinets5752 10 หลายเดือนก่อน +2

    Максим, спасибо за очень полезное для нас видео о оздоровлении позвоночника.
    Благодарю, все очень понятно и не сложно. Подписалась.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Будьте здорові!

  • @oksanapiletska4831
    @oksanapiletska4831 10 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую!❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      На здоровʼя 💚

  • @Ель.Ка
    @Ель.Ка 5 หลายเดือนก่อน +1

    Все зрозуміло, дуже професійно!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 หลายเดือนก่อน

      Будьте здорові!

  • @ИннаЛ-т2ф
    @ИннаЛ-т2ф 10 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      На здоров’я 💚

  • @СерикОрынбаев-г3у
    @СерикОрынбаев-г3у 10 หลายเดือนก่อน +2

    Огромное спасибо Слава Украине

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      💚

    • @disaerdisaer7552
      @disaerdisaer7552 10 หลายเดือนก่อน

      Гераням слава!@@ZdorovyRuh

  • @НадіяРокитенець
    @НадіяРокитенець 2 หลายเดือนก่อน

    Дуже дякую,знайшла у себе ще одну хворобу,буду старатись

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо! Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @baks_pro
    @baks_pro 4 หลายเดือนก่อน +1

    Топ контент, дякую за рідну мову:)

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 หลายเดือนก่อน

      Раді бути корисними 😉

  • @kartoplyaa
    @kartoplyaa 3 หลายเดือนก่อน +3

    Боже , оце "ускіх" бомбить😂.
    Вірною дорогою йдете....
    Дякую за контент рідною мовою . Підписка)))

  • @ОленаЗакутня
    @ОленаЗакутня หลายเดือนก่อน

    Комплекс вправ чудовий, дякую за українську мову❤️
    Оце палає в узкіх, нікому ваші коменти про відписку не потрібні, підіть мовчки, ніхто не буде плакати, так ви й цього не можете зробити, ідіоти😂

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  หลายเดือนก่อน

      Раді бути корисними 😉

  • @lanaboeva1627
    @lanaboeva1627 6 หลายเดือนก่อน +1

    Маю біль у м' язах по всьому тілу. Також важко на вдоху. Вправи трохи допомагають

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо! Також для комплексного відновлення ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
      Будьте здорові 💚

  • @Kristina90211
    @Kristina90211 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо. Осталось только делать.. и не 1 раз и ждать чуда, а регулярно а лучше пожизнено😀

  • @АлексейВолков-р5э
    @АлексейВолков-р5э 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      На здоровʼя!

  • @borisshindman3101
    @borisshindman3101 10 หลายเดือนก่อน

    Спасибо!!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка 💚

  • @olgalazur.shevtsova5938
    @olgalazur.shevtsova5938 หลายเดือนก่อน

    Робила ці вправи, але завдяки вам дізналася чому було боляче і не дієво. Потрібно було лише підкрутити таз вперед. Буквально з першого разу відчула полегшення

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  หลายเดือนก่อน

      Раді бути корисними 😉

  • @urich5
    @urich5 3 หลายเดือนก่อน +1

    Готуюся до виконання

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 หลายเดือนก่อน

      Діліться обов'язково результатом!

  • @nataliyanatasha1258
    @nataliyanatasha1258 5 หลายเดือนก่อน +1

    Скажіть будьласка чи можна робити одночасно ще вправи на кіфоз в грудному відділі

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 หลายเดือนก่อน

      Добрий день)
      Насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
      (067) 714-28-98💚

  • @ludmilat3969
    @ludmilat3969 10 หลายเดือนก่อน +1

    Доброго дня! А при ендометріозі можна такі вправи робити жінкам?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо! Це не наш профіль, зверніться будь ласка до Вашого лікаря-гінеколога

  • @ТехноПростір-т8в
    @ТехноПростір-т8в 5 หลายเดือนก่อน +1

    Як часто потрібно виконувати цей комплекс?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо!
      Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98

  • @olhazharii3014
    @olhazharii3014 2 หลายเดือนก่อน

    Доброго дня! А скільки разів потрібно повторювати цей комплекс?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо!
      Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98

  • @ЕкатеринаКазанцева-ь7е
    @ЕкатеринаКазанцева-ь7е 2 หลายเดือนก่อน

    Доброго дня! Підкажіть чи є вправи для дитини 8 років для вирішення проблеми перегину? Взагалі, чи працюєте ви з дітьми?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо!
      Так, працюємо з дітками від 5-ти років.
      Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @User-n7h8v
    @User-n7h8v 10 หลายเดือนก่อน +1

    Подписана, ставлю лайки, но не могу понять, к сожалению.

  • @Baronessa-kv5oo
    @Baronessa-kv5oo 9 หลายเดือนก่อน

    Максим, доброе утро 😊 , как сидеть по 14 часов за компьютером если нога так и просится на ногу 🤦‍♀️ , а нсли по вашим рекомендациям ноги врозь очень болит тогда поясница. Нужео исправлять лордоз?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 หลายเดือนก่อน +1

      Вітаємо! Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Ми також проводимо онлайн-консультації, та підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому.Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

  • @spaiderok
    @spaiderok 2 หลายเดือนก่อน

    З якою періодичністю потрібно виконувати ці вправи? Ну там 2 рази на день, 1 раз?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо!
      Ми радимо робити комплекс через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98

  • @noname-g6g1i
    @noname-g6g1i 10 หลายเดือนก่อน

    Добрий день, скажіть що саме входить у консультацію спеціаліста?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Добрий день! Більш детальну інформацію можна отримати за номером +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/
      Будемо раді допомогти 💚

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 หลายเดือนก่อน

      Вітаємо! На консультації спеціаліст огляне стан вашого кістково-м’язово-зв’язкового апарату, зробить аналіз виписок, МРТ, рентген знімків (при наявності), вивчить історію хвороби, а також протестує вас на виконання ряду вправ, проведе спеціальну міофасциальну діагностику та пробне заняття в залі кінезітерапії. Після цього встановить приблизні терміни одужання за результатами та складе для Вас індивідуальну програму відновлення, враховуючи особливості здоров’я і фізичної підготовки.
      Записатись на консультацію можна за телефоном +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @МихаилЛисин-р6т
    @МихаилЛисин-р6т 10 หลายเดือนก่อน +5

    Отписываюсь,коллективу успехов.

    • @bood15
      @bood15 4 หลายเดือนก่อน +3

      7років мак не родив і голоду не було,атписивайся

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน +2

      Пака

  • @НатальяАкулич-я5б
    @НатальяАкулич-я5б 10 หลายเดือนก่อน +7

    Полная фигня.....отписываюсь......

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน

      Za карабльйом . . .

  • @svetlana33311
    @svetlana33311 8 หลายเดือนก่อน

    В настройках субтитров на русском нет((
    Жаль, хорошо рассказывает Максим. Придется искать адьтернативы.

  • @disaerdisaer7552
    @disaerdisaer7552 10 หลายเดือนก่อน +2

    Да идите вы, со своей мойвой.

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 หลายเดือนก่อน +2

      Между ног? Нужно обратиться вам к врачу, запах мойвы там это плохо

  • @F.K.Max_ch
    @F.K.Max_ch 6 หลายเดือนก่อน

    Дооброе день Максим я не русский я постоянно смотрю ваша ролик по русскому а сейчас непонимаю что надо делать?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 หลายเดือนก่อน +1

      Добрий день, маємо ще ютуб англійською www.youtube.com/@healthymovementcenter

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน

      Вітаю , якщо не рузкій , вам що дійсно нічого не зрозуміло з ВІДЕО ?

  • @Dim4ikk35
    @Dim4ikk35 10 หลายเดือนก่อน +2

    Автор выбрал свою аудиторию….отписываюсь

    • @anastasiaanastasia4106
      @anastasiaanastasia4106 10 หลายเดือนก่อน

      Не вас?))) І слава богу, дивіться своїх недоумків

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน

      Та адпісЬІвайся вже , задовбав нити

  • @Cocogamba89
    @Cocogamba89 10 หลายเดือนก่อน +3

    Такой язык ужасный

    • @anastasiaanastasia4106
      @anastasiaanastasia4106 10 หลายเดือนก่อน +5

      Гірше ніж ваш в світі немає

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 หลายเดือนก่อน

      Такая ужасная баба

  • @ТатьянаЛапшина-п3ь
    @ТатьянаЛапшина-п3ь 4 หลายเดือนก่อน

    Вы же прекрасно говорите по русски , с вами хорошо было заниматься , а без перевода уже тяжело .

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน

      руzzкій для бЬІдла

  • @Марья-г4ц
    @Марья-г4ц 10 หลายเดือนก่อน +1

    Отписываюсь. Не понимаю не слова

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน

      " Нєпанємаю " бо руZZкій 🐏

  • @ЕленаИванова-ц1ц4ш
    @ЕленаИванова-ц1ц4ш 10 หลายเดือนก่อน +1

    Почивай, отпиаываюсь, ужасный язык😅

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 หลายเดือนก่อน +1

      У тебя во рту? 😊

  • @СергейАникеев-р9ъ
    @СергейАникеев-р9ъ 10 หลายเดือนก่อน

    Лучше конечно на русском, но в принцыпе и так всё понятно.

  • @АллаБелозерова-х1л
    @АллаБелозерова-х1л 7 หลายเดือนก่อน

    Отписываюсь,ничего не понятно.Найдем других специалистов.

  • @олегзянкин
    @олегзянкин 8 หลายเดือนก่อน

    Зачем ты на мову перешёл ? По - русски боишься говорить ? Ты выглядишь смешно ....

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 หลายเดือนก่อน +3

      Смешные узкие людишки, как ты

  • @ВалентинИванов-п5ы
    @ВалентинИванов-п5ы 10 หลายเดือนก่อน +2

    I don't understand. goodbye. 👎👎👎

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 หลายเดือนก่อน

      да тIЬ чьйо ?

  • @jumpweed
    @jumpweed 10 หลายเดือนก่อน +23

    Отписываюсь. Хороший канал, но я не понимаю язык.

    • @jumpweed
      @jumpweed 10 หลายเดือนก่อน +12

      Ребята, дайте хоть русские субтитры- не мешайте политику с тем, что вы делаете.

    • @Валентина-э6н5т
      @Валентина-э6н5т 10 หลายเดือนก่อน +17

      При чём тут политика? Ни одного слова про политику не услышала, только разбор упражнений. Всё предельно понятно.

    • @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь
      @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь 10 หลายเดือนก่อน +34

      Кому необхідно - той зрозуміє

    • @jumpweed
      @jumpweed 10 หลายเดือนก่อน +2

      @@Валентина-э6н5т я про отсутствие русского перевода. Они сначала вели канал на русском, потом с субтитрами. Теперь я ничего не понимаю.

    • @jumpweed
      @jumpweed 10 หลายเดือนก่อน +2

      @@ЛюдмилаКоваль-ъ1ь мне НЕОБХОДИМО, но я украинский именно в этих видео не понимаю.
      Субтитры нетрудно сделать.
      Вот я о чем. Вы ж не поймёте шведский, даже если Вам нужно.

  • @baranetska_oksana
    @baranetska_oksana 2 หลายเดือนก่อน

    Просто те , що було потрібно - неймовірні відчуття 😍😍😍😍