Ранкова гімнастика | Ранкова розминка | Ранкова зарядка | Комплекс вправ в домашніх умовах

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 130

  • @Maks-gv3yv
    @Maks-gv3yv 2 ปีที่แล้ว +20

    Все физруки "это божествено!!"

  • @НаталіяМоісєєва-р6п
    @НаталіяМоісєєва-р6п ปีที่แล้ว +2

    Дякую . Чудовий матеріал.

  • @ЛюдмилаМиленька-и9п
    @ЛюдмилаМиленька-и9п 2 ปีที่แล้ว +2

    Супер! Дякую! Корисно і сучасно! Дітям подобається!!!!!

  • @НаталіяБуйновська-й9ю
    @НаталіяБуйновська-й9ю ปีที่แล้ว +1

    Дуже хороша розминка . Дякую

  • @larisaabushaieva4863
    @larisaabushaieva4863 ปีที่แล้ว +1

    Дякую за хорошу ранкову розминку!

  • @ОленаОсінь
    @ОленаОсінь 2 ปีที่แล้ว +8

    Дякую за ваші корисні навчальні відео. Бажаю успіхів!!!💙💛

  • @audiodyktant
    @audiodyktant 2 ปีที่แล้ว +2

    Супер! Молодці! Дякую за корисне відео!

  • @Klub_16_lap
    @Klub_16_lap 2 ปีที่แล้ว +4

    Завжди вас дивлюсь і все супер!

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Оооо, як приємно)

  • @ЛЮДМИЛАГАПОНЕНКО-ж4т
    @ЛЮДМИЛАГАПОНЕНКО-ж4т ปีที่แล้ว +1

    Дякую, це те що я шукала!

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Супер - супер!
      Дуже класно

  • @walerijlutsko1420
    @walerijlutsko1420 ปีที่แล้ว +2

    Подякував Вам Люди Добрі за фіззарядку ! Дуже сподобались вправи-Повторював за Вами!

  • @АнатолійМазуренко
    @АнатолійМазуренко 2 ปีที่แล้ว +10

    Проста і головне актуальна для тих хто вічно поспішає) дякую!

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  2 ปีที่แล้ว

      Оооо, супер, те що треба)

  • @tanyalanovets
    @tanyalanovets 2 ปีที่แล้ว +4

    Чудові ранкові вправи! Дякую!
    Єдине, ще хотілося б щось для розминки ший на початку. Дякую вам!

  • @lesjabahyra9815
    @lesjabahyra9815 ปีที่แล้ว

    Гарно руханка. Дуже 🇺🇦.

  • @Grechaa_
    @Grechaa_ 2 ปีที่แล้ว +1

    Мені дуже сподобалося , дякую!

  • @wert2327
    @wert2327 2 ปีที่แล้ว +72

    Мені це фізрук кинув а перед цим як бігають нігри

  • @lilia.shuflita
    @lilia.shuflita 2 ปีที่แล้ว +2

    Дуже крута зарядка

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Спасибі, дуже приємно!

  • @Doctor937
    @Doctor937 2 ปีที่แล้ว +12

    Супер ! ...і файно, що не затягнуте... Зранку зробив разом з вами замість покурити...і все на позитиві ) Дякую !))))

  • @komaprof
    @komaprof 2 ปีที่แล้ว +4

    Дуже дякую! Дуже гарна зарядка !🔥

  • @ukrainianpeace657
    @ukrainianpeace657 2 ปีที่แล้ว +5

    Гарно дякую вам за відео 👍😍 Починаю ранок з Вами!!! 🕊️🇺🇦

  • @maselska_maria
    @maselska_maria 2 ปีที่แล้ว +4

    ви супер

  • @vadym_aminov
    @vadym_aminov 10 หลายเดือนก่อน

    Дуже красиво ❤❤ ще дуже ефективне ще спортивне

  • @oksbon2401
    @oksbon2401 2 ปีที่แล้ว +4

    Найкраща розмика👍🏻 швидка та ефективна😊

  • @yaroslavkostetskiy3665
    @yaroslavkostetskiy3665 2 ปีที่แล้ว +3

    За всі спроби знайти справждю ранкову зарядку - я знайшов вашу!
    You're the best

  • @Марина-с3г4ъ
    @Марина-с3г4ъ ปีที่แล้ว

    Дякую, що під музику і без зайвих слів

  • @paniolga4394
    @paniolga4394 2 ปีที่แล้ว +8

    Дуже класний комплекс! Короткий та змістовний! Дякую за відкритий доступ🙏💗💛💙 Успішного розвитку Вам та процвітання в усіх сферах життя!

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  2 ปีที่แล้ว +1

      Спасибі за зворотній зв"язок!

  • @АляМилая-э2к
    @АляМилая-э2к 2 ปีที่แล้ว +1

    дякую дуже цікаво та корисно )

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Спасибі за коментар!

  • @ВасилийЗатулывитер
    @ВасилийЗатулывитер ปีที่แล้ว +1

    Дякую❤

  • @ОксанаУкраїна-ц2б
    @ОксанаУкраїна-ц2б ปีที่แล้ว +1

    Дякую за Ваші відеотренування. Для мам з маленькими дітьми саме те, що треба. Знайшла Вас у своєї старшої доньки в онлайн уроках.

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Круто - круто.
      Ми дійсно дуже стараємось, що наші вправи були корисними і легкими у виконанні.

  • @yuliiastetsiura5620
    @yuliiastetsiura5620 ปีที่แล้ว

    Відпочиваю з Вами і покращую настрій)

  • @flashjkacheezko7617
    @flashjkacheezko7617 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо

  • @ZolotkoSW
    @ZolotkoSW 2 ปีที่แล้ว +1

    Супер, дуже класно, з моїми хворими суглобами і це трохи боляче робити, але з задоволенням, дякую ❤️❤️❤️

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Уважно-обережно.

    • @olha_luk13
      @olha_luk13 ปีที่แล้ว

      Ви серйозно, якщо болять коліна ви ці вправи не робите. Вам організм так каже, що змініть комплекс вправ. А чого це люди думають, що коли вних щось болить це Ок, при розтяжці чи ранкових вправах? Це ж не Ок. Бережіть своє здоров'я і все що з ним пов'язане.

  • @pro_sadok
    @pro_sadok ปีที่แล้ว +1

    руханка дуже интересна💘💘💘💘

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Супер.
      Дякуємо за коментар

    • @pro_sadok
      @pro_sadok ปีที่แล้ว +1

      ви топ

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      @@pro_sadok 😍

  • @Kira_flowerr
    @Kira_flowerr 10 หลายเดือนก่อน +2

    Ви дуже круті❤А ще кому це фізрук скинув з вас лайк😂

  • @natalyashynhera2241
    @natalyashynhera2241 ปีที่แล้ว +3

    Ух, як з вами класно 🤩
    Тішуся, що вас знайшла 🥰

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Супер!
      Займайтесь і поширюйте.

  • @Nessu.Zepeto
    @Nessu.Zepeto ปีที่แล้ว

    Друже гарно !❤

  • @xtoya2009
    @xtoya2009 ปีที่แล้ว +1

    Дякую!! Легко, просто і доступно, можна робити будь-де, а головне - що бажання спати після цих вправ зникає! Якби я не знайшла це відео, то, імовірно, ці 4 хвилини 20 секунд тицяла б пальцями в телефон😸

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว +1

      Саме так!
      Користуйтесь, поширюйте

  • @ЄгорЗалеський
    @ЄгорЗалеський 2 ปีที่แล้ว +7

    Люблю

  • @user-gb1ls7wb8d
    @user-gb1ls7wb8d 9 หลายเดือนก่อน +1

    Класноэ видио

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  2 หลายเดือนก่อน

      Дякуємо, за зворотній звязок

  • @СветланаПетрашевская-ы5т
    @СветланаПетрашевская-ы5т 2 ปีที่แล้ว +2

    Я не сильно люблю музику без слив да все одно дуже гарно! Та ще улибка до вушей! 🤗🌺🦊🦢🦩🇺🇦

  • @NeonTubeUA_742
    @NeonTubeUA_742 2 ปีที่แล้ว +4

    супер😀😀

  • @flashjkacheezko7617
    @flashjkacheezko7617 ปีที่แล้ว +1

    🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • @ЛюдмилаВоробьева-в5д
    @ЛюдмилаВоробьева-в5д ปีที่แล้ว +1

    Вы топ

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Оооллл, дякуємо

  • @ipypypy
    @ipypypy 2 ปีที่แล้ว +1

    Фух! Ого.

  • @MrFakeFakeFake
    @MrFakeFakeFake 2 ปีที่แล้ว +1

    дякую пане микола мій тренер за зарядку знімайте відео по більше

  • @Степченко-и4ж
    @Степченко-и4ж 2 ปีที่แล้ว +1

    👍👍👍

  • @NeonTubeUA_742
    @NeonTubeUA_742 2 ปีที่แล้ว +6

    класс

  • @darri_jk
    @darri_jk 9 หลายเดือนก่อน

    дякую, буде що показати на розмінці, а то для мене це прям трагічно складно😅

  • @Discordpolzovatel
    @Discordpolzovatel ปีที่แล้ว +1

    Добра руханка

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  11 หลายเดือนก่อน

      Щира дяка!

  • @Margarita-Ukraine
    @Margarita-Ukraine ปีที่แล้ว

    Ви такі класні!!!😍 Аж захотілося зробити розминку!

  • @Maximum_win
    @Maximum_win 2 ปีที่แล้ว +1

    9в топ

  • @denfastfurious3645
    @denfastfurious3645 2 ปีที่แล้ว +2

    Корисна не дуже складна зарядка молодці!

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Спасибі, використовуйте!

  • @milli1485
    @milli1485 ปีที่แล้ว +1

    💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💓💓💓😻😻😻😻😸😸😸💋💋 У вас круте видио

  • @stellsplays6072
    @stellsplays6072 2 ปีที่แล้ว +3

    Хто теж з вайбера ? Я Даня

    • @qwesmi
      @qwesmi 2 ปีที่แล้ว +1

      @@Sadada_Blare ХАХААХ я тоже

    • @Druzhba1337
      @Druzhba1337 2 ปีที่แล้ว +1

      Зрозумів, я з класруму

    • @pelmen_z_bekonom
      @pelmen_z_bekonom ปีที่แล้ว +1

      Я теж з класруму. Рятуйте, мені це знімати :___)

    • @ВікаДробот-б9и
      @ВікаДробот-б9и ปีที่แล้ว

      Теж

  • @tsifdomlm7686
    @tsifdomlm7686 ปีที่แล้ว +1

    0:32 куди він дивиться

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      На синхронність руху😉

  • @Степченко-и4ж
    @Степченко-и4ж 2 ปีที่แล้ว +1

    Привіт всім

  • @videdirec5033
    @videdirec5033 ปีที่แล้ว +1

    Все класно, але не завадив би звуковий сигнал якийсь, що сповіщає "а зараз зміниться вправа". Бо постійно дивитись в екран не зручно, особливо для де-яких вправ.

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      🤔
      Подумаємо над цим...

  • @genik4246
    @genik4246 ปีที่แล้ว +1

    Мне только мечтать на него копил 4 года в день народження сегодня у цьому випадку можна говорити про те щоб не пришлаааааа

  • @Kristofer_flinn
    @Kristofer_flinn ปีที่แล้ว

    Кому тоже "фіз-ра асинхронно"?

  • @АнтонинаКравец-й3ь
    @АнтонинаКравец-й3ь 2 ปีที่แล้ว +1

    +

  • @catherine_kg
    @catherine_kg ปีที่แล้ว

    Маленька рекомендація, Через те що ви не розмовляєте у відео і також музика зовсім не змінюється , дуже дуже незручно дивитись оскільки я постійно мушу піднімати голову під час виконання вправ чи змінили ви положення чи ні додайте будь ласка який звук для зміну положення і зміни вправ.

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Слушна рекомендація. Будемо старатися покращити контент.

  • @Olegmtroale
    @Olegmtroale ปีที่แล้ว +1

    Пон

  • @ВладКругляк-я3ы
    @ВладКругляк-я3ы ปีที่แล้ว

    Мені фізрук це скинув та задає на кожному уроці цікаві факти можете будь ласка сказати чому він задає щоб ми на кожному уроці писали цікаві факти?

  • @Диджейарбуз-э3ь
    @Диджейарбуз-э3ь ปีที่แล้ว +1

    В мене кіт застреливмя

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Вічна пам'ять.

  • @ДенисБритан-с1щ
    @ДенисБритан-с1щ ปีที่แล้ว +2

    гг тима раков ливаю 👎👎👎👎👎👎👎👎👃

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Щасливої дороги!

    • @ДенисБритан-с1щ
      @ДенисБритан-с1щ ปีที่แล้ว +1

      @@FreshMotion дякую 😍😍😍💀😊😊😊😂😊❤️🤗😁🤔👍😊😊😔😋😋😅

  • @ВалентинПронь
    @ВалентинПронь 2 ปีที่แล้ว +2

    мене заставили це робити на відео. Рятуйтееееее

  • @суслик-в8н
    @суслик-в8н 2 ปีที่แล้ว +3

    По-моєму если я помер то ето говно

    • @wayfarer_e
      @wayfarer_e 2 ปีที่แล้ว +8

      Нехай собі собаки лають, а автори далі продовжують завантажувати якісний контент🤙🤗

    • @FreshMotion
      @FreshMotion  ปีที่แล้ว

      Спасибі

  • @саня-р3н7ы
    @саня-р3н7ы 2 ปีที่แล้ว +1

    😖😖😖😖😖😖😖😖😖😖

  • @kohak_so2443
    @kohak_so2443 2 ปีที่แล้ว

    🤢🤮

  • @MaryZagorulko
    @MaryZagorulko 9 หลายเดือนก่อน +1