3 exercícios para moer o BÍCEPS em 15min. (Treino completo)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
  • Treino completo de BÍCEPS para fazer com casa com 3 exercícios super fáceis.
    Se você curtir a intensidade e quiser experimentar por 7 dias GRÁTIS o Musculação em Casa é só clicar abaixo.
    hotm.art/laerc...
    ]Usem o meu cupom "LAERCIO", para ganhar 10% de desconto em todos os produtos da Iridium Labs.
    www.iridiumlabs...
    Instagram: @laerciorefundini

ความคิดเห็น • 258

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
TREINO PERNA COMPLETO EM CASA10:33TREINO PERNA COMPLETO EM CASA
TREINO PERNA COMPLETO EM CASALaércio Refundini
มุมมอง 31K
Um treino COMPLETO para TODO MUNDO fazer em CASA!24:04Um treino COMPLETO para TODO MUNDO fazer em CASA!
Um treino COMPLETO para TODO MUNDO fazer em CASA!Laércio Refundini
มุมมอง 818K
NEVER Do This Biceps Exercise (DO THIS ONE INSTEAD)9:10NEVER Do This Biceps Exercise (DO THIS ONE INSTEAD)
NEVER Do This Biceps Exercise (DO THIS ONE INSTEAD)Laércio Refundini
มุมมอง 1.1M
บุษบา (Cover Live Session) กระต่าย พรรณนิภา00:39บุษบา (Cover Live Session) กระต่าย พรรณนิภา
บุษบา (Cover Live Session) กระต่าย พรรณนิภากระต่าย พรรณนิภาOFFICIAL
มุมมอง 898K
Jailbreak: Nuggets gegagedigedagedago intenta escapar de Nikocado Avocado !00:25Jailbreak: Nuggets gegagedigedagedago intenta escapar de Nikocado Avocado !
Jailbreak: Nuggets gegagedigedagedago intenta escapar de Nikocado Avocado !Funny Honey Español
มุมมอง 4.8M
LIVE CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP MATCH 8 THAILAND v GUATEMALA l ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์2:36:16LIVE CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP MATCH 8 THAILAND v GUATEMALA l ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์
LIVE CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP MATCH 8 THAILAND v GUATEMALA l ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 637K
🍽️Накорми 💩Какашку Поу?!00:14🍽️Накорми 💩Какашку Поу?!
🍽️Накорми 💩Какашку Поу?!Ной Анимация
มุมมอง 1.5M
How to do sit-ups at home to get SHREDDED ABS!9:08How to do sit-ups at home to get SHREDDED ABS!
How to do sit-ups at home to get SHREDDED ABS!Laércio Refundini
มุมมอง 75K
MELHORES EXERCÍCIOS DE BÍCEPS SÓ COM HALTERES | TREINO COMPLETO COM HALTERES8:58MELHORES EXERCÍCIOS DE BÍCEPS SÓ COM HALTERES | TREINO COMPLETO COM HALTERES
MELHORES EXERCÍCIOS DE BÍCEPS SÓ COM HALTERES | TREINO COMPLETO COM HALTERESLaércio Refundini
มุมมอง 373K
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program17:13How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training ProgramBodybuilding.com
มุมมอง 88M
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)15:1922 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)Calisthenicmovement
มุมมอง 7M
7 Tricep Exercises for Bigger Arms (DON'T SKIP THESE!) | V SHRED13:417 Tricep Exercises for Bigger Arms (DON'T SKIP THESE!) | V SHRED
7 Tricep Exercises for Bigger Arms (DON'T SKIP THESE!) | V SHREDV Shred
มุมมอง 6M
ideia genial de como fazer pesos de academia com garrafa pet custo zero halteres caseiro6:28ideia genial de como fazer pesos de academia com garrafa pet custo zero halteres caseiro
ideia genial de como fazer pesos de academia com garrafa pet custo zero halteres caseiroSuper criar
มุมมอง 7M
Reagindo aos Vídeos Mais POLÊMICOS do Mundo Fitness13:48Reagindo aos Vídeos Mais POLÊMICOS do Mundo Fitness
Reagindo aos Vídeos Mais POLÊMICOS do Mundo FitnessLaércio Refundini
มุมมอง 111K
10 Steps to Get Perfect Abs13:4410 Steps to Get Perfect Abs
10 Steps to Get Perfect AbsLaércio Refundini
มุมมอง 3M
7 Best Exercises to Reduce Hanging Belly9:457 Best Exercises to Reduce Hanging Belly
7 Best Exercises to Reduce Hanging BellyLaércio Refundini
มุมมอง 1.2M
LIVE CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP MATCH 8 THAILAND v GUATEMALA l ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์2:36:16LIVE CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP MATCH 8 THAILAND v GUATEMALA l ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์
LIVE CONTINENTAL FUTSAL CHAMPIONSHIP MATCH 8 THAILAND v GUATEMALA l ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 637K
เบ็นเท็น ( Ben10 Reboot ) เต็มเรื่อง | ตอน 91 | MrBoom01:00เบ็นเท็น ( Ben10 Reboot ) เต็มเรื่อง | ตอน 91 | MrBoom
เบ็นเท็น ( Ben10 Reboot ) เต็มเรื่อง | ตอน 91 | MrBoomMrBoom
มุมมอง 53K
LIVE : Uzbekistan vs DPR Korea | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.242:11:46LIVE : Uzbekistan vs DPR Korea | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24
LIVE : Uzbekistan vs DPR Korea | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24BG SPORTS
มุมมอง 205K
【พากย์ไทย】ผู้หญิงลืมผู้ชายที่เธอรักอย่างสุดซึ้ง#EmbraceintheDarkNight #我们在黑夜中相拥 #ซีรีส์จีน1:04:12【พากย์ไทย】ผู้หญิงลืมผู้ชายที่เธอรักอย่างสุดซึ้ง#EmbraceintheDarkNight #我们在黑夜中相拥 #ซีรีส์จีน
【พากย์ไทย】ผู้หญิงลืมผู้ชายที่เธอรักอย่างสุดซึ้ง#EmbraceintheDarkNight #我们在黑夜中相拥 #ซีรีส์จีนคุณน้าบ้าซีรีส์-Sweet Drama
มุมมอง 78K
เธอรู้ว่าเขาแต่งงานกับเธอเพื่อแก้แค้น แต่เธอยังคงแต่งงานกับเขาจนกระทั่งเธอนอนนิ่งและเขาก็เสียใจ1:17:28เธอรู้ว่าเขาแต่งงานกับเธอเพื่อแก้แค้น แต่เธอยังคงแต่งงานกับเขาจนกระทั่งเธอนอนนิ่งและเขาก็เสียใจ
เธอรู้ว่าเขาแต่งงานกับเธอเพื่อแก้แค้น แต่เธอยังคงแต่งงานกับเขาจนกระทั่งเธอนอนนิ่งและเขาก็เสียใจSweet love TV
มุมมอง 429K
เล่นพลาดเท่ากับ #shorts01:00เล่นพลาดเท่ากับ #shorts
เล่นพลาดเท่ากับ #shortsZz Man
มุมมอง 1.5M
LIVE : Japan vs China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.242:18:40LIVE : Japan vs China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24
LIVE : Japan vs China PR | AFC Asian Qualifiers™ - Road to 26 (Round 3) | 05.09.24BG SPORTS
มุมมอง 305K
“แพท ณปภา” เปิดเบื้องลึก “เรสซิ่ง - พ่อพี” เคยไม่ลงรอยกันจนต้องเคลียร์ใจ? | WOODY FM Special24:19“แพท ณปภา” เปิดเบื้องลึก “เรสซิ่ง - พ่อพี” เคยไม่ลงรอยกันจนต้องเคลียร์ใจ? | WOODY FM Special
“แพท ณปภา” เปิดเบื้องลึก “เรสซิ่ง - พ่อพี” เคยไม่ลงรอยกันจนต้องเคลียร์ใจ? | WOODY FM SpecialWOODY
มุมมอง 175K