التمرينات المحرمة لمرضي الانزلاق الغضروفي العنقي |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2023
- #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
الانزلاق الغضروفى العنقى واحدة من المشاكل المنتشرة والشائعة حديثا ، فى الفيديو بنتعرف على تمرينات الجيم الممنوعة لمرضى الانزلاق الغضروفى العنقى والديسك
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com - กีฬา
انا شايف ان حضرتك لو عملت سلسلة تمرينات اللى مريض الغضروف القطنى مسموح بيها ويبقى فديو متكامل وشامل يبقى احسن يعنى تخصص فديو لتمرين البنش واخر لتمرين الظهر واخر للكتف و للرجل والزراع فديو تعليمى تفصيلى اظن انه هينتشر أكتر وانت هتاخد ثواب والناس تستفيد من علمك ك دكتور وفى نفس الوقت ك مدرب معتمد زى ما حضرتك بتقول وياريت تعمل فديو عن تنس الطاولة والوتأثيره على الغضروف وجزاك الله خيراً
ياليت تتكلم بالتفصيل عن التمارين الي نقدر نسويها بالجيم بالنسبة لمرضى الديسك بالرقبة
يا دكتور من فضلك احكلنا على التمارين المسموحة والممنوعة في الانزلاق الغضروفي أسفل الظهر
نفس السؤال يارب يجاوب علينا الدكتور يا رب
وانا كمااان ..
ياريت
دكتور فيديو مختصر لو تكرمت ماهي التمارين المسموحه لمرضى الانزلاق الغضروفي بالفقرات القطنيه ياريت مع التوضيح
جزاك الله خير محتواك مفيد مره يا باشا شكراً ❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك يا دكتور
عاش يا دكتره ❤❤
الله ينور
شكرا
عاااااااش يا دكتور وفقكم الله ❤
الله يباركلك
الله يجزاك خير ياريت تعمل علي الغضروف في الفقرات الصدريه
ياريت يا دكتور فيديو التمارين الممنوعه الانزلاق الغضروفي القطني مع تمارين علاج طبيعي لتخفيف الالم وجزاك الله كل خير
و ياريت كمان يا دكتور لو حالة زحزحة الفقرات القطنية مع العجزية ..إيه الممنوع فيها
🎉🎉🎉🎉شكراااا
ما شاء الله عليك جزاك الله خيرا عنا .. نفسي حضرتك تفاجئنا مرة وتقول فتحت فرع للعيادة فالاسكندرية.
لو سمحت يا دكتور عايزك تعمل فيديو عن فوائد عسل النحل بشكل عام والكميات المناسبة لكل واحد
من فضلك بدنا تمارين لحل مشكلة تحدب بالرقبة العلوية، او بسموه سنام الرقبة
من فضلك لو عندي انزلاق غضروفي في الرقبة طبيعي انه يسمع في اعصاب الرأس؟! (انا اسألك لاني راح اعمل اشعة لرقبتي ومش عارفة اذا اعمل للدماغ ايضا او المشكل سببه الانزلاق في الرقبة)
بيضغط فعلا علي الاعصاب، انا عندي في الرقبه بقالي٦ سنين و لما بيشد عليا بيجي صداع مفيش حد يتحمله ، دكتور العلاج الطبيعي قالي ده بيحصل فعلا
طيب هوه سعادت يخلي الرأس تتهز أو تترعش هل ليه علاقه بهز الرأس
😂 انت دكتور جميل جدا
اتمني ترد على سؤالي
السلام عليكم سوال بعد اذنك يا دكتور لو انا عاوز اخد Creatine اخد منتج redrex Creatine Hcl ولا منتج redrex Eaa+Creatine Hcl
المكان فين في تعاقد شركات لو سمحت
اتكلم عن المجاميع القليلة اللي طالعة ترند عشان مش فاهم حاجة لو سمحت
طيب يا دكتور من فضلك ايه الممنوع للإنزلاق الغضروفي القطني آخر فقرتين أقصد التمرينات؟
الله يخليك انا اتابعك من العراق
لو سمحت ماهي التمارين الممنوعه لاصحاب انزلاق الغضروفي بالفقرات القطنيه والعصب الوركي
انا معتاده ع التمرين لما صار عندي الانزلاق بالظهر وتركت
ماذا افعل
ممكن يا دكتور تعمل حلقة عن قصور الغدة الدرقية عندي زيادة ١٠ كيلو دهون والعضلات ضعيف اقل من عشرة عن الطبيعي وعمري ٤٠ سنة وباروح الجيم ٣ مرات في الأسبوع ودايم ومش عارفه اضبط الدهون والعضلات
هو في دكتور احسن منك
هل يشف انزلاق غضروف الرقبه او يبقى مدى الحياة شكرا
يادكتور عندي منطقه بجسمي بتتراكم فيها الدهون ومالقيت لها حل .. اتمنى انك تساعدني لاني فعلا متأزمه بقوه.. ومش واثقه بنفسي.. اتمنى ترد عليا ربنا يحقق كل الذي بنفسك
هو حضرتك ليه مش بتتكلم عن الانزلاق الغضروف الصدري
لايك هنا عشان يشوف الكومنت يجدعااان
الله يعطيك العافية يا دكتور صار معاي خلع. كتف امامي وردته عن دكتور من شهر متى استطيع ان اعود لممارسة رياضة الكاليستنكس و هل مسموح ممارسة تمارين العقلة مع كل شكر لحضرتك
ممكن نضام لشخص مبتدئ عمري 15
يعني اي المقصود ب شولدر شراجز ؟!
أنا أعاني من حني في أخر فقرات الرقبة وانحناء بالظهر هل هو ما يسمى انزلاق غضروفي
أنا اتمرن في النادي عادي لحد الان واحس شد بالظهر افضل
العقلة مناسبة للي عندو ديسك عنقي ؟ ولا غلط
كيف أعمل لايكات كثير؟
انا مشتركة جديدة من المغرب
شكرا لك سيدي
انا عندي arthrose في الرقبة واسفل والضهر وفي الورك
وعندي الم في العصص انزاح شوية من مكانو
والركب بتالمني اثناء السجود
البروفيسور دالعظام كتعطيني الدواء والتمارين
صعيب الحال اما ام لاربع اطفال وعندي توام
الله المستعان
دعيو معيا بالشفاء اخواتي
فين عيادة حضرتك؟
هوا الواحد ممكن يتعود على حمض اللاكتيك
يادكتور انا لما اجلس اشعر ان الركبه بتاعي باتخرج من مكانها ليس دايما ولكن في ايام الشتاء تزيد وتكون اكثر ماهو السبب وماهو العلاج وشكرا لك
عندي سؤال لو سمحت واتمني ترد عليا...انا معظم شغلي فى انحناء وانا شغال فهل المفرود كل ٢٠ دقيقة اقف باستقامة واريح دقيقة ولا اعمل ايه
دكتور انا بلعب بوش بول ليج فمثلا بلعب بوش يومين في الأسبوع هنا بقى التمارين البوش بلعبها هى هى في اليومين ولا اغير يعني الايوم الاول يكون ليه تمارين غير اليوم التاني
كونش انا اتصبت رض عضلي ب الفخذ التيسر اجاني وجع بالركبه ب منتصفها بس بعد اسبوعين راح هل اقدر ارجع اتمرن رجلين طبيعي ولا في تمارين لازم اتجنبها
سلام دكتور
انا نحيفة قررت اتخن بس طلعتلي كرش
رجعت أعمل رياضة و انا اصلا نحيفة
ارجوك عايزة حل حتى اتخن و ازيل الكرش😢
الاول رد علي
لو سمحت يا دكتور عايزة علاج لعظمه الترقوه فى مفصل ال متصله بيه مع عظمه الذراع بدأت تفك بسبب انى بشيل حمل تقيل على حتف واحد وفى نزول شويه فى طول الذراع دى عن الاخرى ارجو حل
انا بنت عمري 15عام لا استطيع ان امشي واريد ممارسة الرياضة ما هي التمرين الرياضة المناسبة
يا دكتور عايزة حل لوجع الكتف الايمن بسبب حمل الحقيبه المدرسيه على الكتف الايمن فقط الكتف الايمن نزل شويه عن الأيسر عايزة تمرينات للمشكله دى تحل الموضوع وترجع كل شئ طبيعى
مساء الخير دكتور اسفه على ازعاج بس انا عندي سؤال ارجوك ممكن تجاوبني
انا عندي شد عضلي في رقبتي مزمن جاني في شهر 5 يالي فات لسه قاعد عندي عملت علاج طبيعي تعالجت بنسبه 30٪ استطيع احرك رأسي ايمين و شمال بس فوق لا استطيع... انا وزني 90 و عمري 22 سؤالي هو لو خسيت وزني ايروح الشد؟ انا عملت رنين و كل حاجه عندي شد عضلي قوي بس
يلا نتمرن😂🔥
كلاااام فاظي
لو سمحت انا عندي 22سنة وبعاني من الآم أسفل الظهر وفي الركبتين وعايزة امشي علي تمارين يومية للجسم كله مش عارفه ايه الصح وايه الغلط ممكن تعملنا فيديو رجاءا
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
اتمني ترد عليا أنا اتصابت ونا بلعب كوره بس أنا رجلي لمي اجي ادوس عليها مش بحس بي وجع أو اي حاجه بس لمي اجي اتني رجلي بحس بي وجع ولمي روحت كشفت الدكتور قلي معندكش قطع في الرباط الصليبي بس انا حاسس اني عندي قطع في الرباط الصليبي..؟
ملحوظه بس أنا لمي اتصابت و وقعت في الأرض حسيت بي صوت طرقعا خفيفه في رجلي
دكتور لو سمحت بعد ازنك انا جديد عندك في القناه بس انا عندي مشكله غريبه شويه و بتسببلي احراج دايماا
انا يا دكتور من فترة قصيرة كدا لقيت نفسي لما اجي انزل علي رجلي او اقعد مبعرفش اقوم او اقف غير لما اسند بإيدي مبعرفش اقوم لوحدي حتي مخلياني معرفش العب تمارين رجل نهائي 🦵🏻😓💔💔💔💔
يعني ما نعملش رياضة خالص.. أحسن 🙄
مسكين تمرين الديدلفت دايم يكون محرم وممنوع بكل مشاكل الظهر رغم انه تمرين جبار جدًا
وترى على فكرة للناس اللي تسأل عن الانزلاق الغضروفي القطني فـ الدكتور مسوي فيديو عن التمارين الممنوعة بهالحالة دوروه بالقناة وبتحصلونه ان شاءالله
سلام عليكم انا نصيرة من الجزائر يا رب تشوف تعليق تاعي وترد عليا انا عندي انزلاق غضروف في أسفل الظهر الفقرة l 4 l 5 s1 و كسر صغير جدا في عمود الفقري قالي الطبيب هد الكسر ناتج من الولادة وعرق النسا قالي اعملي رياضة لتقوية عضلات الضهر لتخفيف الألم بربي تقدر تعملي فديو خاص بهاد الرياضة مع نصائح من عندك ربنا يجازيك انا بستنا الرد
الطبيب خصو يوريهم لم في العيادة
انا الطبية عملت معيا اكثر من تمرين في العيادة وكاين لي وراتهم لي في البيسي من جوجل وراتني حتى الالات لي لعب في club
للأسف فيديو مزعج أكثر من انه مفيد و شكرا 😢
كونش انا اتصبت رض عضلي ب الفخذ التيسر اجاني وجع بالركبه ب منتصفها بس بعد اسبوعين راح هل اقدر ارجع اتمرن رجلين طبيعي ولا في تمارين لازم اتجنبها