ปรับเปลี่ยน 8 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์ | 5 Minutes Podcast EP.1647
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2023
- สมัคร Mission Club | TH-cam Membership ได้ที่
www.youtube.com/@Missiontothe...
.
แค่ใช้ชีวิตผิดวิธีก็เป็นทุกข์ได้
นิสัยบางอย่างที่ติดตัวเรามานาน
ยิ่งสร้างความทุกข์แบบฉุดไม่อยู่
เพราะนิสัยนั้นเปลี่ยนแปลงยาก
แล้วนิสัยยังสัมพันธ์กับความคิดด้วย
ดังนั้นอย่ารอให้ทุกอย่างสายเกินแก้
.
ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนนิสัยที่ทำให้เราทุกข์
และอ้าแขนรับชีวิตที่มีความสุข
ไปพร้อมๆ กันกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
ข้อมูลอ้างอิง: The 8 Most Common Ways People Make Themselves Miserable, According to a Philosopher: Jessica Stillman, Inc - bitly.ws/YyA9
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
. ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemoon.co
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
TH-cam: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@missiontothemoon
1. Fashionable pessimism - ความเข้าใจว่าถ้าเราแสดงออกในเชิงลบนิดๆ ทำเคร่งขรึม มองโลกในแง่ร้าย ชอบวิพากย์วิจารณืคนอื่น จะทำให้เราดูเท่และเป็นที่น่าสนใจของคนอื่น แต่จริงๆ แล้วการทำแบบนี้ทำให้เราแอบทุกข์เพราะจริงๆ เราไม่ได้เป็นแบบนั้นแต่พยายามแสดงออกว่าเป็น
2. Social comparison - การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และพยายามมองหาจุดที่รู้สึกว่าเราด้อยกว่าคนอื่น ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงแล้วเราอาจจะมีจุดที่เราเด่นกว่าแต่กลับไปโฟกัสที่จุดด้อย
3. ความรู้สึกอิจฉาซึ่งทำไปแล้วก็ไม่ได้เกิดประโยชน์เพราะบางเรื่องเราอาจไม่สามารถทำหรือ เหมือนกับเขาได้ ทางแก้คือ ให้รู้สึกยินดีกับเขาแทนแล้วเปิดใจเรียนรู้ว่าอะไรคือ สาเหตุที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จ ความอิจฉาจะบังตาเราจากการเรียนรู้
4. ทุกวันนี้เราทุกข์เพราะเราทนอยู่กับความเบื่อไม่ได้ ความอดทนของเราลดต่ำลงกว่าสมัยก่อนๆ เช่น มองว่าการเล่นมือถือช่วยแก้เบื่อหรือสร้างความสุขได้ แต่จริงๆแล้วมันเป็นแค่ความสุขระยะสั้นๆ เมื่อเราทำแบบนี้บ่อยๆ หรือนานๆ เมื่อเราเจอความสุขที่แท้จริงเราจะไม่ได้รู้สึกมากเท่าที่ควรจะเป็น
5. กลัวความกลัว ไม่อยากจะจัดการกับความกลัวก็เลยพยายามจะหนีซึ่งในระยะยาวจะกลายเป็นปม แต่ถ้าเรากล้าที่จะเผชิญกับมันแม้ว่าจะยังกลัวๆ กล้าๆ อยู่ แต่ความกลัวนั้นจะเป็นความกลัวที่เราสามารถจัดการได้/ คุมได้
6. Senseless Guilt - รู้สึกผิดกับทุกเรื่องและกับทุกคน คิดว่าเป็นความผิดของเราเองทั้งๆ ที่ไม่ได้เป็นอย่างนั้น
7. ทำตัวเป็นเหยื่อ/ เล่นบทเหยื่อตลอดเวลา ถูกกระทำตลอดเวลา ต้องหัดลุกขึ้นมาต่อสู้และควบคุมชีวิตของเราเองบ้าง
8. Fear of Public Opinion - กลัวต่อความคิดเห็นสาธารณะ กังวลว่าคนอื่นจะคิด/ พูดถึงกับเรา คิดว่าตัวเองถูกจับจ้องตลอดเวลา ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วทุกคนต่างมีเรื่องของเขาเองและเราอาจจะไม่ได้อยู่ในสายตาของเขาอย่างที่เราคิด/ กังวล รวมถึงการไม่กล้าทำอะไรที่ขัดกับคนอื่น/ สวนกระแสคนอื่น
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ 😃😃😃
@@zheoncheung1497 ด้วยความยินดีครับ
👍🙏❤️
ขอบคุณที่สรุปให้อ่านนะคะ
@@user-cl8wk7mp9m ด้วยความยินดีครับ
โฆษณาขึ้นก่อน ต้องเต้นก่อนฟังพอร์ตแคสทุกครั้ง5555 เหมียว~~
😄
dopamine nation รอนะครับ
สปอนเซอร์ใหม่น่ารัก…ถูกใจที่สุด เมี๊ยวๆ 😄
รอสรุปDopamine nationค่ะ
มาถูกเวลามากเลย ขอบคุณมากนะ🫶🏻🥲
ไปลองอ่านบทความนี้ใน inc แล้วขอคารวะพี่แท๊ปในการแปลความและขยายความให้ฟัง เพราะบทความสั้นจนงง 55555 ขอบคุณมากค่ะ
น้องคิรัวร์~ ❤ 0:03
Very nice ❤❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ชอบฟังครับ อยากให้แนะนำการคุยของตัวเรากับคนอื่นและกับผู้จ้างงานให้ดีกว่านี้
❤❤❤❤
ผมเต้นเพลงอาหารแมวก่อนฟัง ❤
นี่คือ * ความเป็นธรรมดาของชีวิต *
เพราะไม่มีความเป็นตัวของตัวเอง
❤
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
17-10-66 20ปี
💗💗
👍🙏❤️
พูดตะกุกตะกัก มันดูไม่น่าฟัง เหมือนไม่มีข้อมูลก่อนพูด ทนฟังจนจบไม่ไหว