อุจจาระ ลอยหรือจมดีกว่ากัน? ถ้าสีผิดปกติล่ะ บอกอะไรเราบ้าง? ขับถ่ายยาก? อาหารการกิน ยา โรคแอบแฝง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- อุจจาระผิดปกติเกิดจากได้หลายสาเหตุ ในหลายๆสาเหตุก็เป็นโรคร้ายแรงเช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งตับอ่อน เป็นต้น ถ้าเราสังเกตและเห็นความผิดปกติได้เร็ว อาจช่วยให้สามารถจัดการแก้ไขปัญหาได้ทันท่วงที
👨⚕️ทุกท่านสามารถช่วยสนับสนุนช่อง Dr.Oct24 ได้ที่
fukm.short.gy/...
ขอบคุณครับ 🙏
00:28 เริ่มพูดคุยกัน
01:04 การเกิดอุจจาระที่ลำไส้ใหญ่
01:49 ลักษณะอุจจาระแบบต่างๆ อ้างอิงตาม Bristol Stool Scale
06:39 สีที่แตกต่างอันของอุจจาระสามารถบอกภาวะอะไรได้บ้าง
08:25 อุจจาระลอยกับจม แบบไหนดีกว่ากัน
09:59 บทสรุป
สารบัญละเอียด
00:28 เริ่มพูดคุยกัน (Start talking)
01:04 การเกิดอุจจาระที่ลำไส้ใหญ่ (The formation of stool in the large intestine)
01:49 ลักษณะอุจจาระแบบต่างๆ อ้างอิงตาม Bristol Stool Scale (Different types of stool according to the Bristol Stool Scale)
05:01 อาหารที่มีเส้นใหญ่สูงสามารถทำให้ท้องผูกได้ไหม (Can high-fiber foods cause constipation?)
06:02 อุจจาระเหลวอาจเกิดจากโรคอะไรได้บ้าง (What diseases can cause loose stools?)
06:39 สีที่แตกต่างอันของอุจจาระสามารถบอกภาวะอะไรได้บ้าง (What conditions can different stool colors?)
08:25 อุจจาระลอยกับจม แบบไหนดีกว่ากัน (Is floating stool or sinking stool better?)
09:23 สาเหตุที่อุจจาระลอย (Causes of floating stool)
09:42 สาเหตุที่อุจจาระจม (Causes of sinking stool)
09:59 บทสรุป (Conclusion)
#ขับถ่าย #ขับถ่ายยาก #ขับถ่ายดี #หมออ๊อกบอกเล่า #ท้องผูก #ท้องเสีย #ท้องอืด #อุจจาระผิดปกติ
อ้างอิง
Lewis SJ, Heaton KW. Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time. Scand J Gastroenterol. 1997 Sep;32(9):920-4. doi: 10.3109/00365529709011203. PMID: 9299672.
Vandeputte D, Falony G, Vieira-Silva S, Tito RY, Joossens M, Raes J. Stool consistency is strongly associated with gut microbiota richness and composition, enterotypes and bacterial growth rates. Gut. 2016 Jan;65(1):57-62. doi: 10.1136/gutjnl-2015-309618. Epub 2015 Jun 11. PMID: 26069274; PMCID: PMC4717365.
👨⚕ทุกท่านสามารถช่วยสนับสนุนช่อง Dr.Oct24 ได้ที่
fukm.short.gy/ueTzLa
ขอบคุณครับ 🙏
ปกติไม่ค่อยชอบฟังอะไรที่มันมีสาระมากๆแบบนี้ เพราะบางทีฟังแล้วรู้สึกเหมือนโดนยัดเยียดข้อมูล แต่การนำเสนอของคุณหมอคือมันน่าฟัง ด้วยน้ำเสียง การนำเสนอ เอาจริงสมองปลาทองแบบนี่คือจำได้และเข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอที่ทำช่องนี้ขึ้นมาค่ะ
ดีเยี่ยมจริงๆ ครับ ผมทำเกือบบทุกอย่างที่อาจารย์บอก แต่ไม่รู้เรื่องจริงโดยเฉพาะเรื่องจมๆ ลอยๆและถ่ายเป็นเม็ดๆตอนแก่ เพิ่งกระจ่างจาก คลิปนี้ ท้องผูกถ่ายลำบากมา เป็น ปีๆแล้วครับ หาหมอส่องกล้อง มา 2รอบแล้วครับใน 2ปีติดกันที่ผ่านมาเพราะค่า CEA จากการตรวจเลือด สูงเกินกว่า5 มาแแต่ปลายปี2021 เรื่อยมา เอาผลอย่างที่อาจารย์บอกนี้ ไปคุยกับหหมอประจำตัวเรื่อยมา 3 เดือน 6เดือนครั้ง ยังหนักใจอยู่ ไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน เลยแต่วัยเด็กครับ แม้แต่การปวดท้องอย่างแรง ๆ ก็แทบจะไม่เคย อย่างมากแค่ท้องอืดอาหารไม่ย่่อย ก็แค่กินแก้ด้วยยาธาตุ4 มาตลอดตอนเด็ก ตอนแก่ มา ก็มี ยา มิกซ์เจอร์ คาร์มิเนทีฟ ไว้ประจำบ้าน ประจำตัว ก็แค่นั้น แต่ตอนนี้อาการทอ้งผูกจนน่ากลัวครับ ขอบพระคุณครับสำหรับคลิปดี ๆ ของคุณหมอ ยอดเยี่ยมจริง ๆครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ คะ คุณหมอ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆ ต่อไปคะ🙏
ขอบคุณมากคะ ข้อมูลเข้าใจง่ายและมีประโยชน์คะ
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอที่ไห้ความรู้ เพราะคนส่วนไหญ่ถ้าไม่เป็นหมอจะไม่รู้
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ !
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่นำเสนอสิ่งที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์เราจะได้นำไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ดีและมีสุขภาพที่ดีด้วย ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ🙏🙏♥️👍👍
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้และสาระ มากๆค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอที่อธิบายให้ฟังครับ
😂ขอบคุณมากๆค่า ขัอมูลชัดเจน กระทัดรัด
ข้อมูล เยี่ยม
ขอขอบพระคุณมากเลยค่ะสำหรับข้อมูลคะ🙏🥰👍
🎉🎉ดีมากครับ🎉🎉 ขอบคุณคุณหมอมากครับ🎉
ขอบคุณคะ สำหรับความรู้🎉🎉🎉😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ให้ความรู้ดีๆ❤🙏🎁👍
ยอดเยี่ยมมากครับ
ไครรักสุขภาพต้องหยุดฟัง รู้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม
รู้ไว้ ใช่ว่า ใส่บ่า แบกหาม คือ ไม่หนัก☺️
สวัสดีครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ มีประโยชน์มากครับ🙏😊
ผมเลิกถ่ายแบบปรกติ แต่ผมถ่ายโดยการสวนด้วยน้ำทุกวัน ใช้เวลา20-40นาทีทุกเช้า ใช้น้ำ20-40ลิตร ทำมาได้ 6-7ปีแล้ว อุจจาระจะอยู่ในประเภท 5-6 เพราะอุจจาระของผมไม่มีวันจะค้างอยู่นานจนกลายเป็นแบบที่1-2-3-4 ได้เลย ซึ่งข้อดีของการสวนถ่ายคือ
1. ถ่ายได้ทุกวัน ไม่มีอุจจาระค้างในลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ซึ่งคนปรกติจะต้องมีค้างอยู่เสมอ
2. ไม่มีโอกาสท้องผูก ไม่เป็นริดสีดวงทวาร หรือถ้าท้องผูกก็จะหาย ถ้าเป็นริดสีดวงก็จะหาย
3. ไม่มีโอกาสท้องเสีย หรือถ้าท้องเสียก็จะหาย เพราะอุจจาระจะถูกสวนออกมาจนเหลือน้อยกว่าคนที่ถ่ายปรกติอย่างมาก เชื้อแบคที่เรียทุกชนิดก็จะออกมาด้วย ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียที่ทำให้ท้องเสีย หรือแบคทีเรียที่เรียกว่าโปรไบโอติกก็จะออกมาด้วย(ซึ่งจริงๆก็ไม่มีประโยชน์ถ้าสวนถ่ายทุกวัน)
4. เมื่อลำไส้สะอาด ก็จะไม่เป็นมะเร็งที่สัมพันธ์กับอุจจาระ เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับและมะเร็งต่อมลูกหมาก เพราะการที่ลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำและเกลือแร่กลับนั้น พวกท๊อกซินต่างๆก็จะถูกดูดกลับไปด้วย จากแบคทีเรียที่อยู่ในอุจจาระที่ค้างอยู่นั่นแหละ เป็นตัวสร้างท๊อกซินขึ้นมา
5. การสวนถ่ายทุกวันมีความจำเป็น เพื่อให้ลำไส้ใหญ่สะอาดทุกวัน (เทียบเหมือนกับการกินอาหาร แล้วก็ต้องทำความสะอาดช่องปากทุกๆวัน)
6. การแบ่งประเภทอุจจาระ โดยไปโยงกับอาหารประเภทเส้นใย จึงไม่ได้ประโยชน์ เพราะใช้ไม่ได้กับคนที่สวนถ่ายทุกวัน
7. การกินอาหารที่ไม่มีเส้นใย ก็ไม่ได้มีปัญหาใดๆ สามารถกินอาหารแบบใดก็ได้ โดยเลือกอาหารที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการดีกว่า ไม่จำเป็นต้องกินอาหารที่มีเส้นใย ซึ่งมักจะไม่มีสารอาหารเพียงพอ แต่ไปเพิ่มแค่มวลของอุจจาระ ซึ่งในระยะยาวเมื่ออายุมากขึ้นจะเป็นโรคต่างๆที่มาจากการขาดสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
8. หลังจากทำมา 6-7ปี ไม่เคยท้องผูก ไม่เคยท้องเสีย ถ่ายได้ทุกวัน
9. น่าจะมีผลต่อภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นด้วย เพราะไม่เคยเป็นหวัดอีกเลยมา 6-7 ปีแล้ว ซึ่งก่อนหน้ามักจะเป็นหวัดเจ็บคอทุกปี บางปีมากกว่า 1 ครั้ง
10. ผมจึงไม่เห็นประโยชน์ของการแบ่งประเภทอุจจาระ เพราะผมมีแบบเดียวคือ 5-6 แต่น่าจะมาเน้นที่การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นประจำทุกวันดีกว่า
.............................
reply @kanithaliamsakul8162 ไม่ขึ้น ต้องใช้วิธึ edit ข้อความเดิมครับ
.......................
@kanithaliamsakul8162
ใช้สวนน้ำแบบไหนคะ......
...ถ้าคุณสนใจจะลองทำแบบผม ผมไม่ใช้อุปกรณ์สวนถ่ายแบบที่มีขายกันทั่วไป ที่เป็นขวดใส่น้ำแล้วแขวนไว้ มีสายยางสอดเข้ารูทวารแล้วปล่อยให้น้ำไหลเข้าไปเองตามแรงโน้มถ่วง ซึ่งไม่เวิร์คไม่ได้ประโยชน์อะไร เนื่องจากยุ่งยากทำได้ลำบาก ไม่สะดวกที่จะทำทุกวัน อาจทำให้ปากทวารถลอกเป็นแผล และสวนได้น้อยมาก ได้เฉพาะอุจจาระที่อยู่ส่วนปลายที่พร้อมจะถ่ายได้เองอยู่แล้ว ที่จะออกมาได้
.............
ผมจึงใช้อุปกรณ์แบบนี้ ซึ่งเป็นหัวชำระแบบ 7รู ซึ่งใช้ได้ดี สามารถสวนล้างได้ต่อเนื่อง และได้ลึกถึงลำไส้ใหญ่ส่วนกลาง หรือส่วนต้นถ้าทำได้นานพอ
รูป... down-th.img.susercontent.com/file/sg-11134201-7rd68-lx9j5di6ueoa6f
รูป... down-th.img.susercontent.com/file/sg-11134201-7rd4y-lx9j5f8mcgdl15
รูป... ae01.alicdn.com/kf/Sb0464a36c83248129c4de0f83e8ab1b9m.jpg?width=1000&height=1000&hash=2000
มีขายที่Lazada... www.lazada.co.th//products/i278934206-s449148540.html?spm=a2o42.cart.0.0.26716108CYK0cJ&urlFlag=true
ผมทำแบบนี้
โดยนั่งบนโถแบบนั่งราบ เปิดน้ำที่หัวชำระ ปรับวาล์วความแรงของน้ำให้พอเหมาะ แล้วเอาหัวชำระนี้ ปิดลงบนรูทวาร จะรู้สึกว่ามีน้ำไหลเข้าไป อั้นไว้แล้วปล่อยออกมา แรกๆอาจมีแต่น้ำออกมา ทำซ้ำไปเรื่อยๆจนอุจจาระออกมา เริ่มจากมีน้ำๆสีน้ำตาลออกมาก่อน แล้วอุจจาระส่วนใหญ่จะออกตามมา ซึ่งจะเหลวๆ
จะสวนน้ำเข้าไปได้อีก เป็นการล้างลำไส้ใหญ่ให้สะอาด จนเรารู้สึกว่าเพียงพอ
ใช้เวลา 30 นาทีหรือมากกว่า
ทำได้ทุกเช้าหลังตื่น
.....ไม่เคยท้องเสียและท้องผูกอีกเลย.....
.............................
.....การขับถ่ายถือเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพที่ดีที่หลายคนมองข้าม การขับถ่ายด้วยการสวนล้างทุกวันจึงอาจเป็นคำตอบ
.............................................
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์นะครับ 😄
ดีมากเลยค่ะ
ใช้สวนน้ำแบบไหนคะ
@@kanithaliamsakul8162 วิธีสวนดูข้างบนต่อจากข้อความแรก
@@kanithaliamsakul8162 วิธีสวน ดูข้อความข้างบน
ขอบคุณมากค่ะ ได้รับความรู้ดีมากค่ะ
ยอดเยี่ยม สุดยอดไปเลย
Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany
Welcome 😄
ขอบคุณคะ
ขอขอบคุณคุณหมอที่เอาเรื่องขี้ๆมาเล่าสู่กันฟัง เรากินผลไม้ทุกวันและทั้งวันเพราะเรากินทั้งวันกินเช้า7หยุดกิน11ตอนคืนเพราะนอน เราตอนนี้แก่80เต็มขี้้ก็เปลี่ยนถ้ากินข้าวและถั่วทุกชนิดขี้จะเป็นเป็นเหมือนถั่วแข็งเป็นเม็ดถ้ากินแครอทขี้จะมีสีแครอทเลยจะจมหรือลอยเราไม่ได้ดูนะเพราะกระดาษเช็ดปิดหมดและนำ้ล้างอีก🤔😄🙏👍
ขอบพระคุณคุณหมออ๊อกค่ะ
สาธุคะ ที่ให้ความรู้คะ
ขอขอบคุณมากนะคะ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากเลยครับที่ให้ความรู้เรื่องนี้
ได้ความรู้ดีมากครับ
ถ่ายครั้งนึงเท่าหัวแม่มือวันนึงถ่ายสองครั้งลืมบอกครับผมทานมังสวิรัตมานานแล้วแต่ละมื้อเน้นผักกับโปรตีนเกษตรจะเป็นอะไรปล่าวครับ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่อง"เบาหวาน"ค่ะ มีกรรมพันธุ์ น้ำตาลสวิงมากค่ะ จาก 88-100 อายุ 51 เริ่มเข้าวัยทองทำให้น้ำตาลสูงขึ้นหรือเปล่าคะ
ปกติอายุเพิ่มขึ้นเกิน45,50 ก็มีโอกาสเป็นเบาหวานมากขึ้นอยู่แล้วครับ (เช่นความไวอินซูลินลดลง ไลฟ์สไลล์ที่เปลี่ยนไปอยู่นิ่งมากขึ้น หรือโรคประจำตัวร่วมเช่นความดัน เป็นต้น) ถ้ามีกรรมพันธุ์ด้วยก็ต้องระวังมากขึ้น ก็ควรดูเรื่องน้ำตาล แป้ง และออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ 😀
@@dr.oct24 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมาก🎉ค่ะ
กินสาหร่ายเกลียวทองชนิดเม็ดเพิ่ม ไฟเบอร์ดีไหมคะในกรณีที่ทานผักน้อย
ขอบคุณมากค่ะ
ข้อมูลสาหร่ายเกลียวทองไฟเบอร์น้อยถ้าเน้นไฟเบอร์อาจไม่ตอบโจทย์ครับ
@@dr.oct24 ขอบคุณมากคะ
@@dr.oct24 สวนล้างลำไส้อาทิตย์ละครั้งจะมากไปรึเปล่าคะหมอ?ทำแล้วรู้สึกสบายท้องมาก แต่ทำบ่อยๆมันจะส่งผมเสียต่อระบบขับถ่ายไหมคะ?
อืม บอกยากครับว่ามากหรือน้อยไปขึ้นกับปริมาณวิธีและสารน้ำที่ใช้ทำ แต่ยังไงระวังผลข้างเคียงด้วยนะครับเช่นภาวะเกลือแร่ที่ไม่สมดุล แบคทีเรียในลำไส้ที่ผิดปกติไป ทำบ่อยอาจมีผลกับการขับถ่ายครับ ยังไงไม่อยากแนะนำให้ทำเป็นประจำๆนะคับ
ฉันไม่กล้ามองอุจของตัวเองเมื่อมันลงไปอยู่ในโถ
แต่เมื่อตรวจสุขภาพประจำปีก็ต้องส่งอุจตรวจ อดทนเห็นของตนเอง ปีละ 1ครั้ง
😵💫
เคยมีประสบการสังเกต1ขี้แพะถ่ายคลอกแคร๊กยาก
2ถ่ายขี้ไส้เดือนถ่ายยาก
3ถ่ายมีกากผักผลไม้เคี้ยวไม่ละเอียดถ่ายง่าย
4ถ่ายการเคี้ยวละเอียดมากถ่ายง่าย
567ถ่ายท้องเสีย😅😊
❤❤
เป็นแบบ1/2เลยค่ะ
ลอย มี ลมเยอะ จม มีพิษเยอะ ลมพิษ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลที่ดีมาให้รู้คะ
แชร์แล้วค่ะคุณหมอฟังแล้วมีประโยชน์เข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ 🙏