INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão saudável parece de restaurante! É uma delícia, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é fácil de fazer, muito nutritivo e fica fofinho. É muito rico em fibras e proteínas e são poucos simples. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200g de lentilha - Água quente o suficiente para cobrir - 120ml de água - 1 colher de sopa de vinagre de maçã - 1 colher de sopa de melado (ou mel) - 1 colher de chá de fermento para bolo - 2 colheres de sopa de psyllium - 2 colheres de sopa de linhaça moída - Sal a gosto - 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar Levar ao forno a 180 graus por 30 a 40 minutos. Rende 10 porções, cada uma com 91 calorias, 15g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - LENTILHA por 7 DIAS - Olha o que ACONTECE com você! th-cam.com/video/9krztDeKaes/w-d-xo.html PSYLLIUM TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) th-cam.com/video/IeiF8os_e38/w-d-xo.html LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) th-cam.com/video/_NuwP6tVw9o/w-d-xo.html Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! th-cam.com/video/L0swyVL3mYU/w-d-xo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Seu canal é tudo de bom! Você é uma baita personalidade do TH-cam. Ninguém nunca te chamou para um podcast ou você nao quer ir? Ja foi em algum? Gostaria muito de assistir uma entrevista sua! Abraços. Obrigada pelos videos!
Está receita é maravilhosa demais 😋 pra quem quer comer um bolo pela noite na outra vez eu fiz uma sopa de grão de bico com bem verduras só 🌶️🧄 saudável
Ficou lindo, amo suas receitas Patrícia, pena que aqui na Inglaterra algumas coisas são bem difícileiabde encontrar, mas assim que voltar em Fevereiro para o Brasil viu fazer 😋
Oi Patricia boa noite!!estou acompanhando suas receitas maravilhosas,eu gostaria de saber se quem esta com gordura no figado pode comer este pão,obrigada Deus te abençoe ❤❤❤❤❤
Oi Patrícia, por favor, traga mais receitas de probióticos veganos... Como deve ser o consumo dos probioticos ensinados a fim de ingerirmos a quantidade necessária para o equilíbrio da microbiota intestinal?
Ola Soraia, pode deixar que farei novos vídeos.. da uma olhadinha na minha playlist de probióticos.. tenho de maçã , repolho, chia, linhaça, aveia, abacaxi, gengibre e legumes também .. acho que vai te interessar ❤️❤️❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeitevenho fazendo todos desde outubro passado, são ótimos! Fiquei apaixonada pelos de aveia, chia, gengibre, linhaça, maçã e repolho. Ainda não fiz de abacaxi. Grata 🥰
Boa tarde pra todos mundo eu vou compartilhar minha alegria com vc ó mioma diminuiu só deu vive só de alimentação saudável 😊 estou tão feliz porque ele estava ficando grande gente só comendo besteira estou planejando fazer um panetone saudável pra mim comer no natal junto com o meu filho
Olá Patrícia. Achei maravilhosa essa receita sem leite ovos e glúten é desse tipo de receita que preciso. Agora preciso perguntar posso fazer com a lentilha comum? Será que vai ficar igual? Tão boa quanto a feita com a lentilha vermelha? Me responda por favor. Obrigada.❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão saudável parece de restaurante! É uma delícia, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é fácil de fazer, muito nutritivo e fica fofinho. É muito rico em fibras e proteínas e são poucos simples. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
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👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br
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🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200g de lentilha
- Água quente o suficiente para cobrir
- 120ml de água
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1 colher de sopa de melado (ou mel)
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 2 colheres de sopa de psyllium
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
Levar ao forno a 180 graus por 30 a 40 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 91 calorias, 15g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
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LENTILHA por 7 DIAS - Olha o que ACONTECE com você!
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Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA!
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@@NutricionistaPatriciaLeite Obrigada Paty. Você é um ANJO em minha vida. Obrigada, obrigada, obrigada. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐
Seu canal é tudo de bom! Você é uma baita personalidade do TH-cam. Ninguém nunca te chamou para um podcast ou você nao quer ir? Ja foi em algum? Gostaria muito de assistir uma entrevista sua!
Abraços.
Obrigada pelos videos!
Obrigada pelo carinho 🥰🥰
O que colocar no lugar do mel?
A ginecologista admirou ó quanto meu corpo estava sem informação só comida saudável e muita água e muita frutas e verduras e os chás
🤩
Está receita é maravilhosa demais 😋 pra quem quer comer um bolo pela noite na outra vez eu fiz uma sopa de grão de bico com bem verduras só 🌶️🧄 saudável
Boa tarde Dr eu gosto muito de pão 🍞🍞 minha amiga falei aí eu gosto muito do seu lanche 👍👍👍
❤️
Ficou lindo, amo suas receitas Patrícia, pena que aqui na Inglaterra algumas coisas são bem difícileiabde encontrar, mas assim que voltar em Fevereiro para o Brasil viu fazer 😋
Oi Patrícia... Pensei em fazer com ervilha seca, adoçante e fermento biológico que, independente da cor, penso que vai ficar LC... O que vc acha?😊
Muito obrigada por essa receita. Certamente vou fazer. Vc é incrível e nunca pare de nos ajudar a comer melhor. Grande abraço
🥰
Que benção, tenho tudo aqui em casa e acho que vou fazer amanhã, só ingredientes bons. Obrigada dra ❤
Espero que goste !!
Amo suas receitas.obrigada
Oi Patricia boa noite!!estou acompanhando suas receitas maravilhosas,eu gostaria de saber se quem esta com gordura no figado pode comer este pão,obrigada Deus te abençoe ❤❤❤❤❤
Vou fazer parece ser uma delicia
Valeu Patrícia 💚👍🏻♥️🙏🏻💜
🤗
Show vou fazer adoro suas receitas saudáveis
Espero que goste!
Patrícia minha querida 😊 suas receitas estão me fazendo super bem obrigada minha querida Deus abençoe sua vida e toda sua família
Fico feliz em saber
Eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Obrigada
Ficou uma delícia a sopa imagine este bolo 🍰 pela noite pra quem quer comer coisas doce é uma maravilha
Ficou sim
Maravilhoso esse pão amei suas receitas top
Muito obrigada 👍
Oi Patrícia, parece super bom. Amanhã já vou fazer. Beijinhos 🥰❤🇵🇹
Espero que goste!
Vou fazer com certeza
❤️
Que delicia dessa receita .vou fazer .amei ..❤❤
Espero que goste!
Obrigada patricia por suas receitas maravilhosa mesmo nem todos sendo membros como eu
Muito Obrigada eu já perdi 4 kilos
Que legal 👏👏
Q receita maravilhosaaa,obrigada obrigada!
❤️
Oi, lindinha....hummmmm Paty, que receita TOP....vou tentar fazer. Esse pão deve ser ótimo....Super saudável. Bjsss..te amo ❤❤❤
Patricia. Adoro suas receitas. Qual processador você utiliza?
Eu gosto muito de pão 🍞 de sal 😁 e de forma ❤na verdade sou apaixonada 💝 por pães estou gostando de suas receitas 😍💖
Muito obrigada 👍
Que rico! Mais um imperdível para fazer. Obrigada Drª 😍⚘👍👏👏
❤️❤️❤️
ÓTIMO JEITO DE COMER LENTILHA ❤ VOU FAZER PARA COMER NO CAFÉ DA MANHÃ E TARDE ❤
🥰🥰
Oi Patrícia, por favor, traga mais receitas de probióticos veganos... Como deve ser o consumo dos probioticos ensinados a fim de ingerirmos a quantidade necessária para o equilíbrio da microbiota intestinal?
Ola Soraia, pode deixar que farei novos vídeos.. da uma olhadinha na minha playlist de probióticos.. tenho de maçã , repolho, chia, linhaça, aveia, abacaxi, gengibre e legumes também .. acho que vai te interessar ❤️❤️❤️❤️
@@NutricionistaPatriciaLeitevenho fazendo todos desde outubro passado, são ótimos! Fiquei apaixonada pelos de aveia, chia, gengibre, linhaça, maçã e repolho. Ainda não fiz de abacaxi. Grata 🥰
Acho que além de gostoso esse pão ficou lindo...
Obrigada
@NutricionistaPatriciaLeite 😉
Que rico pão! Parabéns Patricia. 😍👍💯
❤️
Muito bom vc esse sorriso lindo... Obrigada pela receita
❤️
Amei essa receita ❤❤
Que bom que gostou
Gente eu estou me sentindo muito bem com receita saudável 😊
❤️
Nossa! Parece delicioso 😋😋😋😋
Ficou muito bom
HUMMMMMM ❤MARAVILHA DE RECEITA ❤
❤️❤️❤️
Patricia vc pode me indicar um processador bom para eu fazer tahine?? Adorei esta sua receita, vou fazer. Gratidão
Perfeito! Obrigada, Patrícia!
❤️❤️
Nossa nunca vi lentilha desses cor, que pão delicioso
Ficou muito bom
É conhecida como lentilha canadense nos empórios e lojas de produtos naturais.
Deu água na boca
🥰
maravilha...vou fazer sim amo pães sem glúteo.❤
Fica muito bom
Amei!! 😋
Boa tarde nutri 🤗
Que bom que gostou
Obrigada!!😊
Boa tarde 👍🏽
Olá
Boa tarde pra todos mundo eu vou compartilhar minha alegria com vc ó mioma diminuiu só deu vive só de alimentação saudável 😊 estou tão feliz porque ele estava ficando grande gente só comendo besteira estou planejando fazer um panetone saudável pra mim comer no natal junto com o meu filho
Que felicidade ❤️❤️❤️❤️
Obrigada pela receita ❤
Deve ficar uma delícia! Será que posso comer? Sou diabética ❤❤❤❤
Os carboidratos e fibras estão calculados no comentário fixo e na descrição do vídeo pra te ajudar 🥰
Obrigada! ❤❤@@NutricionistaPatriciaLeite
Vou comprar os ingredientes. Tomara que de certo. Porque ja peguei outras receitas do TH-cam e deu errado. Tive que jogar fora😢
Vai dar certo
Looks delicious 😋 Yummy 😋 😊
Adoro seus vídeos ❤
❤️
Uhuuuu 👏🏼👏🏼👏🏼😂Não tem ovo ❤
Deus ouviu você Doutora Patrícia 😊
E a mim também 🤗😅Vou fazer viu 👀 👀 👀 👀 Obrigada 👌🍃🌹🍃😘👈
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@NutricionistaPatriciaLeite
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🌹🙋♀️
Patrícia, o Psilium faz o mesmo efeito da chia? Tenho problemas com a chia que estufa no meu intestino e prende.
São 40m8n de forno comum? Vou fazer. Adoro suas receitas
😍
Boa tarde Dra. A Sra. Sabe se pode assar na Airfryer?
Vou fazer
Espero que goste!
Patrícia,tem como fazer um creme para passar no pão quem tem lupus
Eu tenho uma playlist de pastinhas e patês. Da uma olhadinha ❤️
Olá Patrícia. Achei maravilhosa essa receita sem leite ovos e glúten é desse tipo de receita que preciso. Agora preciso perguntar posso fazer com a lentilha comum? Será que vai ficar igual? Tão boa quanto a feita com a lentilha vermelha? Me responda por favor. Obrigada.❤
Fica sim!!
Adoro pão tomo cuidado pra não comer glutem e muito carboidratos já sou idosa 71 😂❤
🥰🥰
Amei ❤
Genteeee patece muito bommmm.
Vou fazer ❤
Ficou muito bom
Patrícia, posso substituir a linhaça por chia?
Qual modelo desse processador seu ? Parece ótimo!
obrigado pelas receitas, qual modelo do seu processador ?
Um que legal
❤️
Ba muito bom 👍
❤️❤️
Arrasouuuuuuu
❤️❤️❤️❤️❤️
Boa tarde
Ola
DÁ PRA FAZER SEM A LINHAÇA?😊
FACO UM SO COM LENTILHA
Pat posso fazer sem o melado e sem o cacau ? Não gostei da cor que ficou, se eu omitir esses dois ingredientes dá ruim na receita ? Bj no seu ❤
Pode sim ❤️
Boa noite Patrícia: na receita falta a dose de cacau.
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
Prefiro pão de centeio mas gosto também do pão integral .
❤️❤️
Pode fazer sem vinagre? Pois estou tendo muita Azia (Queimacao)
Pode sim
@NutricionistaPatriciaLeite Gratidão! 🌻
Patrícia, preciso de receitas sem leite, sem ovo, sem carboidrato e sem glúten. Estou com rejeição à eles.
Eu também
😞❤️
Como vive. Sem o carboidratos?
Creio q seja alergia carboidratos complexos?
Sem nada entao
Nao tem a quantidade do cacau! Poderia disponibilizar por favor ❣️
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
Que delícia de pão 😋
Ficou muito bom
Boa tarde coração
❤️
Ué, praticamente todos os canais mandam deixar de molho por 6 - 8h. Já fiz com 4 horas de molho e quase queimou meu liquidificador....qual o truque?
Pode colocar gergelim em cima?
Pode sim
Por favor qual a quantidade do cacau?
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
@@NutricionistaPatriciaLeitevai editar a receita na descrição?
@@NutricionistaPatriciaLeite muito obrigada 😘
Que lentilha é essa?
O que vejo no supermercado, o pacote às lentilhas são verdes.
Tem dessa cor também ❤️❤️
Quanto de cacau?
Ola, foi 1 colher de sopa .. desculpa ❤️
Bolo de lentilha. Nunca vi essa cor de lentilha
Muita proteína e muita sementes sem usar açúcar nas minhas receitas eu tenho açúcar demerara mais mal uso é só no doce dá frutas
❤️
👏👏👏
Amore❤
❤️
De manhã de tarde e de noite 😂❤
🤩
❤
❤️
Excelente 😊❤😊 delicia.
❤️
Cheguei
❤️
Delicio de bolo
🥰
Delicia de bolo 😋
🤩
AMO MINHA NUTRI LINDA ❤😘🌹
❤️❤️❤️❤️