La Marche Nordique pour Perdre du Poids, un bon choix ? 🧐

[@michelbocquet7205]

Bonjour Marin,
Je vais découvrir pour la deuxième fois la marche nordique avec ma compagne, qui as beaucoup d'handicaps, nous allons nous aider mutuellement
mais beaucoup plus pour elle que moi, j'ai pris note de tes conseils, nous allons y aller cet après midi, autour d'un étang par chez nous en Bretagne du nord
un coin pas trop mal, entre le Mont St Michel et St Malo, nous y avons une petite maison, je te donnerai nos impressions, ensuite je te demanderai
pour moi des conseils sur l'affiliation, je vais nous prendre en vidéo, dis moi par retour ou je peux si tu veux que je te les envoi.
Tres amicalement
Michel Bocquet

[@JacKBVideos]

Je suis aussi animateur marche nordique dans mon club. Pour perdre du poids, il faut en faire plusieurs fois par semaine, et surveiller son régime alimentaire ( comme pour tous les sports)

[@jeromekortchaguine2393]

Je confirme le marche nordique est vraiment efficace pour perdre du poids En plus c'est super agréable. Pour ma part la marche nordique me permet de conserver une bonne ligne

[@LK-my1kl]

Bonjour merci beaucoup pour tes vidéos. Je débute tout juste et tu es d'excellents conseils.
Je n'arrive pas à ouvrir le lien pour recevoir le guide gratuit.
Merci et bonne journée.

[@aliboda3721]

je voudrais recevoir votre guide merci...

[@laurentlebaron]

40 kg perdus en 1 an! Alors oui! La marche nordique aide énormément

[@MarchonsNordique]

Merci Laurent pour ton message ! J'ai vu ton incroyable transformation sur le site "Pratique Marche Nordique" 😃

[@angeliquerigault8208]

Bonjour Marin, contente d'avoir découvert votre site. Toutefois, le lien pour recevoir le guide n'est pas accessible. Comment faire svp ?

[@TempodiPiano]

Bonjour Marin, et la marche sans bâtons, est-elle brûleuse de graisse aussi ?

[@olenasmyrnova6289]

Bonjour:) je voudrais recevoir votre guide "perdre le poid avec marche nordique":)

[@david.p33]

Bonjour , combien de temps faut il faire pour chaque sortie pour voir des effets sur le poids et le cardio ?

[@MarchonsNordique]

Bonjour David, alors cela dépend du type d'entrainement que l'on effectue (Endurance/Fractionné) mais je parle de cela plus en détail dans le guide vidéo que vous pouvez retrouver dans la description de la vidéo 😉

[@korinbreizh]

bonjour, j'en fais 1 h chaque matin et à jeun( jeûne intermitant ) depuis janvier 2021 et je ne perd pas de ventre , je ne suis pas grosse mais j'ai une " boué " abdominale qui résiste . je me suis mise aussi au végétarisme donc je mange plus de légumineuse (sans en abusé ) pensez vous que c'est cela qui m'empêche de perdre ce ventre ?

[@MarchonsNordique]

Bonjour Korin ! Je ne pense pas que ce soit la consommation de légumineuse qui vous empêche de perdre du poids, surtout si vous en consommez avec modération. Avez-vous perdu du poids plus globalement depuis janvier 2021 ?

[@korinbreizh]

@@MarchonsNordique merci pour votre réponse, non ,je n'ai pas perdu, je fais 47 kg pour 1m57, donc je ne souhaite pas perdre vraiment du poids, mais juste ce bourrelait au niveau du nombril, mais peut être que j'abuse un peu sur le sucré( même si je fais gaffe )

[@MarchonsNordique]

@@korinbreizh Ah oui effectivement vous n'avez pas de poids à perdre vous avez déjà un IMC de 19 ce qui parfait ! Pour le bourrelait au niveau du ventre il est possible de le perdre progressivement en diminuant les sucreries qui ont tendance à venir se stocker directement ici 😉Vous pouvez les réduire au maximum. En revanche sur le reste ne vous privez pas de nourriture car vous avez une forte activité physique et il vous faut vraiment de quoi récupérer et ne pas perdre davantage de poids de façon globale 🙂

[@korinbreizh]

@@MarchonsNordique merci , c'est bien ce que je pensais , faut mettre un frein sur les petits gateaux, je vais faire des efforts ...

[@Valentin-wc7ie]

Super cette jolie vidéo ! Déjà 6 mois de marche nordique et 8 kg en moins de mon côté ! J'avais essayé la natation mais je n'arrivais pas à tenir le rythme et rester motivé au gré des saisons... avec la marche nordique il me suffit de sortir de chez moi 😉

[@janim3160]

Combien de temps et de fois par semaine pour perdre 8kilos en 6 mois?