நீங்கள் தூங்குவதுக்கு சொன்ன கடைசி டிப் அது போல முதலில் சொன்ன கால் மேலே தூக்குவதினால் கிடைக்கும் பயன்களும் அதுவும் கொஞ்சம் சுருக்கமாக சொல்லியிருந்தீஙகள் என்றால் இந்த காணோளியை பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் போது நிறைய பேர் தூங்கியிருக்க மாட்டாங்க ரொம்ப நன்றி ஐயா.
யாதொன்றையும் தனக்கு நன்றாய் தெரிந்த ஒன்றையுமே புரியும்படி சொல்ல தெரியாதவர்களாய் இருப்பார்கள், நீங்கள் இவ்வளவு. பெரிய விஷயத்தை, மிக துல்லியமாக அழகாக புரியும்படி தெளிவாக மிகச்சரியாக எழிமையாக சொன்னதற்கு நன்றி.......
You cant say it in one word,what he says is absolutely correct,and even it reaches and give awareness to all sort of people, it is great information, clear explanation.thank you
Well explained Dr. I experienced a lot due to vericose veins after my delivery of 2nd child due to standing for hours and not walking that much! BP raised and palpitation also occurred! The exercise of raised legs daily upto the wall together with low salt intake only reduced BP and body weight! Now a days, walking for longer distances, longer time are done effortlessly - no palpitation due to climbing on stairs! Use to do this exercise while on bed too frequently! Occasionally, get cramp but the severity is reduced after urination. Appreciate your sharing of this exercise's importance!
என்ன திரு ஆங்கிலப் புலமை இருந்தாலும் தமிழில் நுண்புலமான வாததைகளுடன மருத்துவம்பற்றி உடற கூறு ஆயவுடன் விளக்கும் போது தமிழ் தாய் இன்பம பெருமை கொள்கிறாள் அருமை நன்றி
நீங்கள் சொல்வது நல்ல விசயம் முக்கியமான விசயம் தான் ஆனால் கொஞ்சம் சுருக்கி பேசியிருக்கலாம் தூக்கமே வந்து விட்டது இருந்தாலும் மறுபடியும் ரிவைஸ் பன்னி கேட்டு விட்டேன்
உண்மையில், யாவரும் நன்றாய் பாருங்கள் அவர் அவர் கூறவரும் ஒரு பெரிய விசயத்தை ஒவ்வொன்னையும் துல்லியமாக, அந்த வினாடி இடைவெளியில் எவ்வளவு அழகாக யோசித்து தெரிவுபடுத்துகிறார் என்று கவனியுங்கள்,நன்றி பயன் பெருங்கள்
இந்தப் பயிற்சியை இரவு உணவு உண்ட பின் செய்யலாமா? நீங்கள் அது பற்றி எதுவும் கூறவில்லையே, சாப்பிட்ட பின் செய்வதால் எதுவும் ஏற்படாதா? அதைச் சற்று தெளிவு படுத்தவும்.
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
நீங்கள் தூங்குவதுக்கு சொன்ன கடைசி டிப் அது போல முதலில் சொன்ன கால் மேலே தூக்குவதினால் கிடைக்கும் பயன்களும் அதுவும் கொஞ்சம் சுருக்கமாக சொல்லியிருந்தீஙகள் என்றால் இந்த காணோளியை பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் போது நிறைய பேர் தூங்கியிருக்க மாட்டாங்க ரொம்ப நன்றி ஐயா.
யாதொன்றையும் தனக்கு நன்றாய் தெரிந்த ஒன்றையுமே புரியும்படி சொல்ல தெரியாதவர்களாய் இருப்பார்கள், நீங்கள் இவ்வளவு. பெரிய விஷயத்தை, மிக துல்லியமாக அழகாக புரியும்படி தெளிவாக மிகச்சரியாக எழிமையாக சொன்னதற்கு நன்றி.......
Your instructions are very clear and helpful. Thank you.
Valuable message. Great service. வாழ்க வளமுடன் ❤
அருமையான விளக்கம், நன்றி நண்பா தொடருந்து உங்கள் விமர்சனநாங்கலை செத்துக்கொண்டருங்கள், மீக்க நன்றி.. அன்பே சிவம் 🙏🏻... மலேசியா அன்பன்.
நன்றி ஐயா மிகப்பெரிய விஷயத்தை எவ்வளவு வேகமாக தடுமாற்றம் இல்லாமல் அருமையாக எடுத்துக் கூறினீர்கள் நன்றி...
Sir, kindly make your explanation brief. Make live demo instead of showing photos.Also give the scientific research reference.
நன்றி தலைவரே வாழ்க நலமுடன் வாழ்க வளமுடன்...
அருமையான விஷயம் . நன்றிகள் ஐயா 🙏
நல்ல தகவல்களுக்கு நன்றி சார் 👍
மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் மிக்க மகிழ்ச்சி நன்றி ஐயா...
மிக்க நன்றி ஐயா ❤
மிகவும் அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி ஐயா
நன்றி ஐயா
அணைவருக்கும்
பயன் மகிழ்ச்சி
Thank you sir. Very good nice Advice thank you sir 👍
அருட்பேராற்றல் கருணையினால் உடல்நலம்,நீளாயுள், நிறை செல்வம், உயர் புகழ், மெய்ஞானம் ஓங்கி வாழ்க வளமுடன்!
You cant say it in one word,what he says is absolutely correct,and even it reaches and give awareness to all sort of people, it is great information, clear explanation.thank you
நன்றி ஐயா நன்றி. வாழ்த்துக்கள். நான் இப்பயிற்சி செய்வேன். ஆனால் இதன் அற்புதப்பலன் இன்றுதான் அறிந்தேஏன். மீண்டும் நன்றி ஐயா.
Ungaĺukku mattum pudusu pudusa visayam enge kidaikkudu air. Very useful sir. Thanktyou sir
நன்றி தலைவரே வாழ்க நலமுடன் வாழ்க நலமுடன்
உங்களின் t.shirt மிகவும் அருமையாக உள்ளது.. நன்றி.
நன்றி நண்பா
உங்களது பதிவு மிக உபயோகமானது இனியும் விரிவாக கூறவும் மிக நன்றி்.
Thank you amazing topic very informative, May God Bless you!
Sir Sooper Tips. All instructions Fruit Ful For my life 0ne video Contents 10 video sir ❤❤❤😊😊😊😊😊❤❤❤
ஐயா வணக்கம். நீங்கள் பேசும் போது ரொம்ப சூப்பரா இருக்கு.
வணக்கம் மிகவும் தெளிவான பேச்சி மிக நன்றி சார்
ஒரு மாதமாக செய்து கொண்டிருக்கின்றேன்
உடல் நிலையில் ஏதாவது குண நலன் தெரிகிறதா சகோதரரே
Thank you so much sir valha valamudan thanks.
அருமையான பதிவு ஐயா 😊நன்றிகள் பல🙏🙏🙏🙏🙏🙏
குரு அவர்களுக்கு பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி
Very nice informations
Thank you sir🎉💥✨💫🌟
Suberb congrats Sir
Very useful messeges
நான் பார்தூ கேட்டதில்அருமையன பதிவு உண்மைஃஉண்மை. பார்தவர்கள். பகிரவும். 🦚🙏
Super..,v.good and fantastic sir
Nanri nanri.............migavum arumai arumai ungal vilakam🎉
Wow Bro. This is so good to hear and my first time hearing this message.l'm going to try this exercise. Godbless ❤
Well explained Dr. I experienced a lot due to vericose veins after my delivery of 2nd child due to standing for hours and not walking that much! BP raised and palpitation also occurred! The exercise of raised legs daily upto the wall together with low salt intake only reduced BP and body weight! Now a days, walking for longer distances, longer time are done effortlessly - no palpitation due to climbing on stairs! Use to do this exercise while on bed too frequently! Occasionally, get cramp but the severity is reduced after urination. Appreciate your sharing of this exercise's importance!
Bu bu
Keep your videos short and sweet. Always make videos within 20 minutes. Hope you will do it in the future.
Super good GKM SITHANI
வாழ்க வளமுடன் அய்யா
என்ன திரு ஆங்கிலப் புலமை இருந்தாலும் தமிழில் நுண்புலமான வாததைகளுடன மருத்துவம்பற்றி உடற கூறு ஆயவுடன் விளக்கும் போது தமிழ் தாய் இன்பம பெருமை கொள்கிறாள் அருமை நன்றி
நன்றி நன்றி மிக்க நன்றி நண்பரே பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி
சுருக்கமாக தெளிவாக சொல்ல வேண்டிய விஷயம் சொன்னால் நல்லது
ஏம்மா ஸ்க்கிலப் பண்ணாமல் பார்த்தால் பிரியும்
@@AgnoldCosta knee pain solution
😅😊😅@@AgnoldCosta
நன்றி ஐயா... நீங்க பல்லாண்டு நிம்மதியா வாழ வாழ்த்துக்கள்.... ஐயா
wonderful yoios sir will follow . after hesring a fewlectured i will give my subdcription, sir.
wonderful videos pl.
Nicely explained 🎉
Peaceful sleep. I have been doing this for the past 2months
நீங்கள் சொல்வது நல்ல விசயம் முக்கியமான விசயம் தான் ஆனால் கொஞ்சம் சுருக்கி பேசியிருக்கலாம் தூக்கமே வந்து விட்டது இருந்தாலும் மறுபடியும் ரிவைஸ் பன்னி கேட்டு விட்டேன்
Very useful information sir thank you sir
Very intelligent news.please speak short.
எந்த நேரத்தில் செய்வது நல்லது????
Migavum payanulla padivu. Mikka nanri iyya.
Useful information . Thank you so much sir
Most useful information, thanks
ரொம்ப பெரிய வீடியோ.
But very useful.
Body Energy channels pathi pesunka sir please
ஐயா வணக்கம் ஆரம்ப நிலை ஹர்னியா உள்ளவர்கள் ஆபரேஷன் இல்லாமல் சரிசெய்ய ஆசனம் சொல்ல வும். நன்றி
Fantastic Bro.Arputhumana Pathivu😂
Sir night Exceiss Before Food after food
பயனுள்ள பதிவு நன்றி ஐயா
Good information.
The name of the village called Gimmelwald in Switzerland
உண்மையில், யாவரும் நன்றாய் பாருங்கள் அவர் அவர் கூறவரும் ஒரு பெரிய விசயத்தை ஒவ்வொன்னையும் துல்லியமாக, அந்த வினாடி இடைவெளியில் எவ்வளவு அழகாக யோசித்து தெரிவுபடுத்துகிறார் என்று கவனியுங்கள்,நன்றி பயன் பெருங்கள்
இந்தப் பயிற்சியை இரவு உணவு உண்ட பின் செய்யலாமா? நீங்கள் அது பற்றி எதுவும் கூறவில்லையே, சாப்பிட்ட பின் செய்வதால் எதுவும் ஏற்படாதா? அதைச் சற்று தெளிவு படுத்தவும்.
sir,,please,,before,,eat,,or,,after,,eatwhile,,sleeping
சார், கண் அழுத்த நோய் இருந்தால் செய்யக்கூடாதா?
(Glaucoma)
எவ்வளவு நேரம் செய்யணும் சார்
மனப்பயம் அழுத்தம் சரி செய்யுமா 🙏
He said 5 to 15 min depending on each person. If you do it for long time period the benefits can reverse, so start with 5 minutes
Morning seyalama. ?
அன்பு சாகோதர் அவர்களுக்கு மிக மிக நன்றி தாங்கள் என்றும் நலமுடன் இன்புற்று வாழ்க பல்லாண்டு பல்லாண்டு காலம் வரை ஓம் சாந்தி சாந்தி சாந்தி ❤❤
Thankyou universe
Sir many thanks.l am 65 years old.little heart problem there.This exercise done no problem? Please reply.
Thank you sir 🙏
அருமை
Ayya nantri
அருமையா சொன்னீங்க சார் நன்றி❤
Good evening sir.night after food intha excercise pannalama? Day time kooda pannalama? Pls reply me sir
இரண்டு கால்களும் விபத்தில் கட் ஆனவர்களுக்கு இது எப்படி வேலை செய்யும்
நாங்கள் zenyog academy online மூலமாக இப்பயிற்சி யைசொல்லி தருகிறோம் சீனர்கள் இதை paidaloging என சொல் கிறார்கள்
Great Sir ❤❤❤
Intact leg up is Absalutlytrue.
V.Good useful information. T.Q sir...
நன்றி ஐயா
சுருக்கமாக சொன்னால் போதும் 😂
எந்த நேரத்தில் செய்யலாம்
Hernia patients can do this?
Thankyou sir 🙏🙏🙏
Thank you ma🌹🙏🌹
சார் சொல்ல வந்ததை சுருக்கமா சொல்லுங்கள் அரை மணி நேரம் செம போர்
யூ ட்யூப் சேனல் நடத்துறவங்கள்ளாம் எங்கய்யா டிரெய்னிங் எடுக்ககுறிங்க ?
ellaurume only ladies padam than kattugirargal. why gents show panna maten engirargal
Nanyri iya
இந்த exercise செய்யும் போது முட்டியில் நெட்டி வருகிறது.
Pillows practically not possible to sleep in one position
நன்றி ஐயா நன்றி
ரொம்ப தேங்க்ஸ் அய்யா
காலை மாலை இருவேளை செய்யலாமா என்பதை தெரியப்ப டுத்தவும்
செய்யலாம். காலையில் உணவுக்கு முன், மாலையில் சிற்றுண்டிக்குப் பின் குறைந்தது 3 மணி நேரம் கழிந்த பின்.
இதையே தான் யோகாவில் விபரீதகரணி மற்றும் சர்வாங்கசனம் போன்ற ஆசனங்கள் மூலமாகக் கூறுகிறார்கள்.
Thankssir🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
சுருக்கமாக சொல்லவும்
வளவளா
Make it short
Long process, make this video short