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運動があまり好きではないインドア派、形から入るだけの三日坊主、甘い物は控えようと言った次の日には食べている。そんな自分でもきんに君の動画と出会って、三ヶ月程で10kg痩せました！動画の最中、無理しないで、自分に負けない、頑張ってもう少し！と励ましてくれるきんに君のおかげです。リバウンドしないように続けていきたいと思います。ありがとうございます！
すごすぎます！やっぱり他にも色々やられましたか？
世界一楽な筋トレを始めて2か月経ちました。体重は4キロしか減ってませんが見た目が変わってきました。諦めず続けようと思います。
4キロ「も」でいいと思います。すごいことですよね。
@@大阪ナンバー ありがとうございます。なかなか体重が落ちなくて凹むことばかりですが続けることを大切にします。
2ヶ月で、4キロってすげーよ!?まあ、女の子なら数字よりも見た目で判断の方がいいよ。俺の女子友達が、数字だけを見てダイエットを続けて、ガリガリで見てられない姿になった子が3人いるから
脂肪が減り筋肉は増えつつも4キロ減は裏山
食事とか他に運動とかしてましたか？
胸を張る、腹筋に力を入れるとか負荷をかける上で重要なものが疎かになったタイミングで、必ずきんに君はアドバイスしてくれる。非マッチョの気持ちに寄り添ってくれるし常にポジティブな言葉投げてくれるし、本当にいいインストラクターだわ。
切実な悩みや問題を乗り越えようと、一生懸命なコメントも結構あるそれを、グッドボタンや返信で励ます…。このチャンネルの民度の高さがうれしい！
ほんとに！共感しました！
きんに君前はなんなんだこの人wwぐらいだったのに、自分も筋トレし始めてからこういう動画見始めてからは勝手に『先生』と呼ばせていただくぐらいにってます。とても尊敬しています！
わーい、まってました😃！世界で１番楽ないい汗かきはじめて、もうすぐ二ヶ月。どこが世界で一番楽なんだ！めっちゃしんどいゃんか！と思いながら苦しい時は笑顔で乗り切る！笑顔に励まされながら今日まできました。バリエーションが欲しくなって 先日、ちょっと他の動画を見てみたらまさかのいきなりの腕立ての連続。 初心者は膝をついていいとは言うものの、膝をついても一度もできず、お腹までつけてゼーゼー一回😭世界で一番楽な筋トレと、この間をつないでくれるバージョンが欲しいよぅと思っていたところでした。体重かけないでスタンディングでやってもこんなに しんどいんだから腕立てができないのは当然だった。でも、腕立てが10回できるようになるまで頑張ります。最近は、私が毎日きんに君きんに君言っているので、夫がやきもちを焼いて不機嫌ですが、こちらにも負けずにがんばります(笑)‼️
共感の嵐。特に、ご主人の下り。うちの夫も一緒です笑
純粋にフィットネスとウェルネス文化を広めたいって気持ちが分かりやすすぎてほんと好きです
世界で一番楽な筋トレを初めて2週間です。2週間後に筋肉痛になり、1日休んで次の日から筋トレをしました。私は先天性股関節脱臼なので、激しい筋トレができないので、きんに君の筋トレは、助かります。🥲🥺🤣🐾🐾毎日やっていこうと思います。✌️😻🥰🤗🤩ありがとうございます。🥲🤣🥰🤗😙✌️✌️🫖🍰
第1段を1年やってこちらにきました。肩こりがなくなり、疲れにくくなり、胸筋が大きくなりました。食事にも気をつかうようになり好循環です。
「しっかり止める」ことを意識すると負荷がかかってとても良いです💪
きんにくTVで、人生初めて筋トレと向き合いました。腕立て伏せも一度も出来ないし、鬱病で倦怠感もあるし、腰痛持ち。それでも、出来そうな種目は毎日出来る様になりました。20kg以上太り死にたいと思っていたけど、きんに君の力強さ、優しさ、真面目さ、声も大好きで、心に太陽が昇ってきました。本当にありがとうございます✨筋トレで、美しくなって、いつか必ずきんに君にお礼がいいたいです。
おめでとう㊗️🎉
@@ジヤジョー ありがとうございます🙏✨まだまだこれからなんです😉💦頑張ります！
頑張りましょう。きんにくんの名言身体が動くと心が動く！疲れない身体と心に作り変えましょう。fightですよ🤗
@@さきにい-f2h 温かい励まし、本当にありがとうございます✨つくりかえていきたいです。頑張ります🙏
偉い!偉いよ!この調子で頑張ろう!
きんに君、こんばんは！2度目のコメントです。世界一楽な筋トレ第一弾を行っており、最近第二弾を見付けて一緒にやってみました！始めにポイントを説明してくれているのでとても分かりやすく安心してトレーニングができます。10分後には汗だくになっています。これまで筋トレには縁がなく軽い気持ちで第一弾を始めてまだ2週間程ですが毎日続けられていて、最近では少し楽しくなってきました。こちらも少しキツイところもありますが続けられそうです。全てのコメントに目を通されているとのことでしたので、この場を借りてお聞きしたいのですが、お風呂掃除やモップかけ、食器洗い中など家事をしながらでも行えるようなトレーニング（？）というものはあるのでしょうか？例えばつま先立ちになるだとか、腹部を凹ませるなど…。プロのボディービルダーであり、減量を仕事とされている方にながら運動に関する質問をすることは申し訳なく大変恐縮なのですが、もし何かありましたら教えていただけたら嬉しいです。他の方もコメントされていましたが、きんに君のコメントは否定の言葉がなく、誤った内容を訂正する場合でもとても言葉に気をつけながら柔らかく話されていたり、筋トレのプロでありながらも上から目線ではなく初心者にも寄り添ってくれていたりと人間性が素敵だなと思いながら拝聴しています。きんに君のようにポジティブな人間になれたらと思う日々です。
家族で動画に合わせてほぼ毎日トレーニングし始めてもうじき3ヶ月、みんな運動不足解消して体調も良くなり、感謝しています！この動画も家族で見ながら引き続き頑張ります、いつもありがとうございます😊
たしかに世界一楽、でもそれを続けることに意味があって続けた者こそ見える世界が素晴らしいんだな。
世界一楽な筋トレに出会って３週間、続いている自分がすごい。第２弾うれしいです😂きんに君ありがとう❗
長期入院ですっかり体力が落ちてしまったので、負荷が少ない筋トレを探していたところ、世界一楽なシリーズに出会いました。自分で調節しながら無理なくできて正に探してたやつ！おまけに、きんにくんの声がけが素敵すぎます。基本的に立ってやるので、ちょっとやるかーと思ってすぐに出来るも良いですね。
ガッツリ分かるくらいに鍛えるぞ！というのが個人的には目標でなくて、ゆっくり三日坊主でも続けられて。なにより辛いという思いを抱かない。そんなトレーニング方法を探していたのですごく嬉しいです。ありがとうございます。
更年期で心が辛いですが、世界一楽なシリーズだけでもと思い頑張ってやっています。きんにくんさんの動画で勉強して、健康でいられるようにがんばります。ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう❤無理せずにね❤
７０歳、きんに君の楽な筋トレ第１，２を毎日の日課として、ラジオ体操と合わせておこなっています。なかなかすぐには、結果が見えないのがもどかしいです。さて、きんに君の楽な筋トレ第３を期待していますのでよろしく。
平日は朝に第一弾をやって、休日にじっくりと第二弾をやってる。「なんもやらんより、ほんの少しでも毎日、体を動かすことが大事」みたいなことをきんに君が言っていたので、時々サボりつつも続けてる。
09:20 一緒に運動スタート‼︎おしゃれな音楽で👯
コロナと腰痛がひどくなり仕事を辞めた事で2年で１０キロ太り、現在、太ったことより筋力が無さすぎて私生活に支障が出るくらいになりました。今日から頑張ってみたいです。きんにくくんの優しい説明、一緒にやってる気分になるのでとても運動しやすいです。また報告したいと思います。素敵な動画ありがとございます。
最後のパワーが一緒に言えるように 今日から頑張ります💪🏻
しばらくきんに君の筋トレサボってリバウンドしたけど、またやり始めました。きんに君の解説と「一緒に頑張りましょう！！」に励まされてます。少しずつだけどやり直して動けるようになったらきんに君の本格的な筋トレも再開しようと思ってます。きんに君ありがとう！パワー！！
このシリーズ大ファンです。器具等なしで、体一つでいつでもどこでも出来るのでほんとに素晴らしいワークアウトですね。体に悪い部分がある人でも負担をかけない配慮があるので、お年寄りでも問題なく出来ると思います。シリーズ化するして頂きたいです。
きんに君の言葉遣いが丁寧なの、聞いてていやな感じがしなくていいです😊
きんに君の動画でトレーニングが2年間続きました。この動画の2年前のコメントに、「我が家にきんに君ブームが来た」と書いてました。いま、本当にブームが来てますね！ パワー！(←流行語大賞ノミネート中)
身体のラインとかなにか変わりましたか？私も今、せっせとやってます！
世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動とコレをやり始めました。他の筋トレ動画もやってみたりしたけど続かず…でも、これなら毎日楽にやれてます！まだ2週間かそこらで体重は変わりませんが背中が引き締まってボンレス状態だったのがちょいポコくらいになりました。制服も背中がぱつんぱつん→少しゆとりができました♪夫には「きんにくんやんwww」って笑われたけど、私には最高の先生です。頑張って続けていきます。
NGの動きを理由つきで解説してくださる点がありがたいです！以前ダンス系のエクササイズをしていて、よく分からず動きを真似しようとして関節を傷めたことがあったので…。
きんに君笑顔をありがとう
コロナ渦と運動不足で自律神経乱れて体調の悪い毎日過ごしてるので始めてみました！！まだ1週間だけど体調いい日を過ごせるように頑張る！
少しまえは全部できなかったのですが今日は全部できましたありがとうござます☺️
きんにさんは僕のパーソナルトレーナーです!これからもよろしくお願いします‼
なかやまきんに君の、ストレッチが一番速攻で性があります。運動が苦手な私でもつづけられてとても役に立っています。これからもずっと応援しますので、よろしくお願いします。
運動嫌いな私でも、きんにくんの筋トレだと毎日無理なく楽しく続けられそうです♡これからも更新楽しみにしています！
もうどこのジムよりもいいトレーナーです。
きんに君、やさしい。好きですっ！きんにくTVを見る時は世界一楽なスクワットしてます。立ち仕事なので、ちょっとした間にできるのがいいです。シーテッドニーアップも日常に取り入れます。
毎朝、きんに君の世界一楽なシリーズで筋トレしてます。10分間がちょうどいい時間です。是非第3弾お願い致します！
誰でも手軽に始められる‼️すごく楽しい‼️応援してまーす。
体が硬すぎ＆腰痛持ち、硬い人向けのストレッチやヨガでもポーズとるのもやっとの私でも出来ました最初のゆっくりテンポで丁度いいです☺️欲を言えば…畳で椅子がない家庭なので、椅子無しで出来るバージョンあったら嬉しいです
最近朝の宅トレルーティンに世界一楽な筋トレを入れました。楽しく筋トレができるのはもちろん、毎朝きんにくんの丁寧で前向きな言葉に触れられる機会ができたことも大きいなと感じています！継続的に頑張ります！ありがとう！
楽しかったです。最後のパワー！ハッ笑大好きで必ず一緒に笑顔でやってます♪
朝早く出勤して、ラジオ体操代わりに世界一楽な筋トレ第１弾をやっていました。今回の第２弾を交互に取り入れてみようと思います。いつも丁寧で続けられる動画をありがとうございます。
駆け出しの身です。凄い勉強になります。超えられるように努力していきます
第3弾も是非お願いします🙏
捻挫してでHIITとかできないから動かさずにできてておてもありがたい〜あと途中途中で笑顔って言ってくれるのがふつうにいいたのしい
楽しかった🎉🎉🎉ありがとうございます🎉🎉パワー😊
今日から始めます。3日坊主にならないように頑張ります😊
今回も爽やかだねきんに君！
11月10日、きんにさんが出演された「科捜研の女」が再放送されます！見逃していたのでめちゃくちゃ楽しみです‼︎
え、ご出演を知らなかった。何の役でしょう？犯人より科捜研スタッフのほうが適役な気がします😊観たい！
@@nicecalorie さん何の役かはネタバレになるので伏せますが（私はネットでネタバレ見てしまいました）きんにさん大役ですよー😊お住まいの地域によって再放送あるか分かりませんが、見られるといいですね！
いつもきんにくんと一緒にパワー(ハッ)ってしてる
きんに君の筋トレのいい所はわかりやすい、頑張れる、そして何より痛くないことです他の方では筋トレ中腰がとても痛くなり、痛すぎて出来ないのが必ずあるのですが、きんに君のはキツい！辛ー！とはりますがやってる時の痛いが無いのでありがたいです
今日もきんにくん先生と一緒に頑張りました。はっ(笑顔)!パワー!
最近荷物とかを持つときに、パワー！と言いながら持つ癖がついてきましたｗ今まで続かなかった筋トレが続いています！めざせ腹筋割れでこれからも参考にさせて下さい！パワーー！！
自分に自信が持てる体型になりたいです！がんばります！ここにくるたびコメント更新していきます！！7/9🧡
第二弾有難うございます❣️いつもコンパクトなスペースで出来る筋トレで助かります。しかも概要欄からやりたい種目を選べるという細かな気遣いも流石ですね👏👏👏2番目の種目、空手の前蹴りに似てますね🦶きんにくんさんは空手経験者ですか？空手の形も含めた空手の動きを取り入れた筋トレもあると面白そうですね🥋ご検討下さい♪
ベンチで腹筋をやってるんですが。腰痛があるので不安があったんですが。腹筋の三種、結構おなかに来ました。スクワットと背筋２種類を朝やってたけど１２種類全身に効きそうでいいね。毎日少しずつ頑張ろうと思う。
まだ始めて一週間ですが、きんにくんに励ましてもらいながら 楽しく筋トレしています。 私は、かなりの猫背で 普段から肩が上がっています。筋トレ中も気がつくと肩が上がってしまいます。時々注意してくれるので 助かります。 この癖は、治りますか？
きんにくん、ありがとう 夏休みになるので続けてやってみます😊
きんにくんと一緒だと頑張れます！
寝なくても出来るのが気軽でホントに良いですね。ちょっとした合間にヤル気になります！きんに君、ありがとうございます。
0:46 脚の3種目解説3:21 背中の3種目解説5:16 胸の3種目解説6:58 お腹の3種目解説9:19 脚の3種目実践11:37 背中の3種目実践14:08 胸の3種目実践16:39 お腹の3種目実践解説見た直後じゃないと注意点やポイント忘れるチキン頭な自分用。最近始めました…！ いろんな動画を見て参考にさせていただいてます。こちらも少しずつやっていきたい…！
筋トレ初めて身体が変わってきました！きんにさん！いつもありがヤー！
頑張ってやるぞー！
第二段も、やったら、汗が、出て、お風呂行ったあとに、でも、汗が、出るのって、歩く、他に、あるのなんか、知らなかった、毎日、できるように、がんばります❤️
素晴らしい。最近プランクもサボり気味なので、これやらせてもらいます！痩せるぞー！
痩せたーい！！パワー！！というか便秘だったのに運動した後ちゃんと出たー！やっぱり体動かさないと腸も活発に動かないのかな
めっちゃ分かりやすくて、目次付きなのありがたいです!
ガリな私でも頑張ってます💪体重増やしてきんに君みたいにタンクトップ着たい‼️
映画ゼロワン出演決定おめでとうございます！！腹筋！！パワー！！！！！
参考にさせてもらいます。 きんに君、大好きです。
６日目！土日は朝と夜の二つの動画やる
これめちゃくちゃ効きますね💦
第1段と第2段を２週間ほど続けたところパッツンパッツンな制服がパツンパツンぐらいになったし、明らかに寝起きがよくなったのでこれからも続けたい！
この前のアメトーーク拝見しました！めっちゃ笑いましたー🤣応援してます！
ぽっこりお腹凹ませたい頑張ります！パワー💪
アメトーーク見ました🖥️マグマネタ🍝最高ですよ💪
とても楽に出来て、これならまいにち出来ます🤭
きんにくんさんに質問がありますダンベルを使ったトレーニングと自重トレを初めて1ヶ月ぐらい経ちもともとは1日に全身筋トレを行っていたのですが、最近は曜日ごとに効かせたい部位の筋トレを行っています。家でやる筋トレは部位ごとに分けた方がいいのでしょうか？分け方も教えてくれると嬉しいです😆きんにくTV 2ndの動画で使っていただけると嬉しいです❗️😊
自分用 9:20 スタート
第１弾やったから脚だけ…と思ってたら全部やっちゃった😄
始まった!
ダイエットはいしがよわくやったことなく、もうすぐ王代にたどりつきそうなオバサンです子供の頃から、太く妊娠期間に１１キロ落ちただけで、いまでは、たるです声フェチなのかきんにくんの声きいて挑戦してみようかと迷ってます
足が悪くて常に膝立ちなので、膝立ち状態または足を使わないでも全身に効くようなストレッチがあれば是非教えてほしいです、、
さぁ！やるぞー😄★ 追記！さっきやりました(*´꒳`*)今日も良い汗をありがとう★きんに君😄さて、バーベルでデッドリフト頑張ります！
「筋トレ」は、体を引きしめるとか体重を減らすためにやってますが、「筋トレ」を始める前より寝付きか良くなり、夜中に目が覚めることが少なくなったように思います。長い期間「筋トレ」をされてる方で、体重以外の変化があった方、いらっしゃいますか？
自重すら使ってないのにめっちゃ効いてる気がする
これで、今年が終わるまでに自分の好きな体型になれるようにがんばります！じんわり汗かきました☺️ぱわーー💪
自分用 9:18
筋トレ初めてもうすぐ1年経つけど、体重増えてきた
普段本当に運動しないから馬鹿みたいに汗出たwww
丁寧な解説と「辛い時こそ笑顔」に励まされ続けられています(๑′ᴗ‵๑)
高評価「１」ずつにワンセットやります。自分も頑張りたいので協力お願いします
このコメ欄ではそういうのじゃないんだよなあ（わかる人いるか）
コメントの内容は自由ではないのでしょうか...？
寝起きでもできるぽっこりお腹を凹ます脚上げ腹筋以外のトレーニングを知りたい
09:20start
世界一平和なコメント欄
きんに君だから信用出来る
太ったのでこれからダイエットしたいと思ってるんですが、これは毎日やったほうがいいんですかね？筋トレしたら超回復の為2日くらい休むっていう情報と、主に女性がやってる筋トレ動画では毎日しましょうって言ってるのとあってよく分からないです😭これくらい軽いのなら毎日やった方がいいのかな？誰か教えて下さい😭
誰も不幸にならないチャンネル。
タイムテーブル作ってくださってありがとうございます。これではないのですが、脚と肘を合わせる腹筋がとても役だっていますが脚にめっちゃ痣ができるのは何故でしょう…🤔
負荷軽いから効かすの難しいな解説パート見返さなきゃ
運動があまり好きではないインドア派、形から入るだけの三日坊主、甘い物は控えようと言った次の日には食べている。そんな自分でもきんに君の動画と出会って、三ヶ月程で10kg痩せました！
動画の最中、無理しないで、自分に負けない、頑張ってもう少し！と励ましてくれるきんに君のおかげです。リバウンドしないように続けていきたいと思います。ありがとうございます！
すごすぎます！
やっぱり他にも色々やられましたか？
世界一楽な筋トレを始めて2か月経ちました。体重は4キロしか減ってませんが見た目が変わってきました。諦めず続けようと思います。
4キロ「も」でいいと思います。すごいことですよね。
@@大阪ナンバー ありがとうございます。なかなか体重が落ちなくて凹むことばかりですが続けることを大切にします。
2ヶ月で、4キロってすげーよ!?
まあ、女の子なら数字よりも見た目で判断の方がいいよ。
俺の女子友達が、数字だけを見てダイエットを続けて、ガリガリで見てられない姿になった子が3人いるから
脂肪が減り筋肉は増えつつも4キロ減は
裏山
食事とか他に運動とかしてましたか？
胸を張る、腹筋に力を入れるとか負荷をかける上で重要なものが疎かになったタイミングで、必ずきんに君はアドバイスしてくれる。非マッチョの気持ちに寄り添ってくれるし常にポジティブな言葉投げてくれるし、本当にいいインストラクターだわ。
切実な悩みや問題を乗り越えようと、一生懸命なコメントも結構ある
それを、グッドボタンや返信で励ます…。このチャンネルの民度の高さがうれしい！
ほんとに！
共感しました！
きんに君前はなんなんだこの人wwぐらいだったのに、自分も筋トレし始めてからこういう動画見始めてからは勝手に『先生』と呼ばせていただくぐらいにってます。
とても尊敬しています！
わーい、まってました😃！
世界で１番楽ないい汗かきはじめて、
もうすぐ二ヶ月。
どこが世界で一番楽なんだ！
めっちゃしんどいゃんか！と思いながら
苦しい時は笑顔で乗り切る！
笑顔に励まされながら今日まできました。
バリエーションが欲しくなって
先日、ちょっと他の動画を見てみたら
まさかのいきなりの腕立ての連続。
初心者は膝をついていいとは言うものの、
膝をついても一度もできず、
お腹までつけてゼーゼー一回😭
世界で一番楽な筋トレと、
この間をつないでくれるバージョンが欲しいよぅ
と思っていたところでした。
体重かけないでスタンディングでやってもこんなに しんどいんだから腕立てができないのは当然だった。
でも、
腕立てが10回できるようになるまで頑張ります。
最近は、私が毎日きんに君きんに君言っているので、夫がやきもちを焼いて不機嫌ですが、
こちらにも負けずにがんばります(笑)‼️
共感の嵐。特に、ご主人の下り。うちの夫も一緒です笑
純粋にフィットネスとウェルネス文化を広めたいって気持ちが分かりやすすぎてほんと好きです
世界で一番楽な筋トレを初めて2週間です。
2週間後に筋肉痛になり、1日休んで次の日から筋トレ
をしました。私は先天性股関節脱臼なので、激しい
筋トレができないので、きんに君の筋トレは、助かります。
🥲🥺🤣🐾🐾毎日やっていこうと思います。✌️😻🥰🤗🤩
ありがとうございます。🥲🤣🥰🤗😙✌️✌️🫖🍰
第1段を1年やってこちらにきました。肩こりがなくなり、疲れにくくなり、胸筋が大きくなりました。食事にも気をつかうようになり好循環です。
「しっかり止める」ことを意識すると負荷がかかってとても良いです💪
きんにくTVで、人生初めて筋トレと向き合いました。
腕立て伏せも一度も出来ないし、鬱病で倦怠感もあるし、腰痛持ち。
それでも、出来そうな種目は
毎日出来る様になりました。
20kg以上太り死にたいと思っていたけど、きんに君の力強さ、優しさ、真面目さ、声も大好きで、心に太陽が昇ってきました。本当にありがとうございます✨筋トレで、美しくなって、
いつか必ずきんに君にお礼がいいたいです。
おめでとう㊗️🎉
@@ジヤジョー ありがとうございます🙏✨まだまだこれからなんです😉💦頑張ります！
頑張りましょう。
きんにくんの名言身体が動くと心が動く！
疲れない身体と心に作り変えましょう。
fightですよ🤗
@@さきにい-f2h 温かい励まし、本当にありがとうございます✨
つくりかえていきたいです。
頑張ります🙏
偉い!偉いよ!
この調子で頑張ろう!
きんに君、こんばんは！2度目のコメントです。
世界一楽な筋トレ第一弾を行っており、最近第二弾を見付けて一緒にやってみました！始めにポイントを説明してくれているのでとても分かりやすく安心してトレーニングができます。10分後には汗だくになっています。これまで筋トレには縁がなく軽い気持ちで第一弾を始めてまだ2週間程ですが毎日続けられていて、最近では少し楽しくなってきました。こちらも少しキツイところもありますが続けられそうです。
全てのコメントに目を通されているとのことでしたので、この場を借りてお聞きしたいのですが、お風呂掃除やモップかけ、食器洗い中など家事をしながらでも行えるようなトレーニング（？）というものはあるのでしょうか？例えばつま先立ちになるだとか、腹部を凹ませるなど…。プロのボディービルダーであり、減量を仕事とされている方にながら運動に関する質問をすることは申し訳なく大変恐縮なのですが、もし何かありましたら教えていただけたら嬉しいです。他の方もコメントされていましたが、きんに君のコメントは否定の言葉がなく、誤った内容を訂正する場合でもとても言葉に気をつけながら柔らかく話されていたり、筋トレのプロでありながらも上から目線ではなく初心者にも寄り添ってくれていたりと人間性が素敵だなと思いながら拝聴しています。きんに君のようにポジティブな人間になれたらと思う日々です。
家族で動画に合わせてほぼ毎日トレーニングし始めてもうじき3ヶ月、みんな運動不足解消して体調も良くなり、感謝しています！この動画も家族で見ながら引き続き頑張ります、いつもありがとうございます😊
たしかに世界一楽、でもそれを続けることに意味があって
続けた者こそ見える世界が素晴らしいんだな。
世界一楽な筋トレに出会って３週間、続いている自分がすごい。第２弾うれしいです😂きんに君ありがとう❗
長期入院ですっかり体力が落ちてしまったので、負荷が少ない筋トレを探していたところ、世界一楽なシリーズに出会いました。
自分で調節しながら無理なくできて正に探してたやつ！おまけに、きんにくんの声がけが素敵すぎます。
基本的に立ってやるので、ちょっとやるかーと思ってすぐに出来るも良いですね。
ガッツリ分かるくらいに鍛えるぞ！というのが個人的には目標でなくて、ゆっくり三日坊主でも続けられて。なにより辛いという思いを抱かない。そんなトレーニング方法を探していたのですごく嬉しいです。ありがとうございます。
更年期で心が辛いですが、世界一楽なシリーズだけでもと思い頑張ってやっています。きんにくんさんの動画で勉強して、健康でいられるようにがんばります。
ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう❤無理せずにね❤
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平日は朝に第一弾をやって、休日にじっくりと第二弾をやってる。
「なんもやらんより、ほんの少しでも毎日、体を動かすことが大事」みたいなことをきんに君が言っていたので、時々サボりつつも続けてる。
09:20 一緒に運動スタート‼︎
おしゃれな音楽で👯
コロナと腰痛がひどくなり仕事を辞めた事で2年で１０キロ太り、現在、太ったことより筋力が無さすぎて私生活に支障が出るくらいになりました。今日から頑張ってみたいです。きんにくくんの優しい説明、一緒にやってる気分になるのでとても運動しやすいです。また報告したいと思います。素敵な動画ありがとございます。
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しばらくきんに君の筋トレサボってリバウンドしたけど、またやり始めました。
きんに君の解説と「一緒に頑張りましょう！！」に励まされてます。
少しずつだけどやり直して動けるようになったらきんに君の本格的な筋トレも再開しようと思ってます。
きんに君ありがとう！
パワー！！
このシリーズ大ファンです。器具等なしで、体一つでいつでもどこでも出来るのでほんとに素晴らしいワークアウトですね。体に悪い部分がある人でも負担をかけない配慮があるので、お年寄りでも問題なく出来ると思います。シリーズ化するして頂きたいです。
きんに君の言葉遣いが丁寧なの、聞いてていやな感じがしなくていいです😊
きんに君の動画でトレーニングが2年間続きました。この動画の2年前のコメントに、「我が家にきんに君ブームが来た」と書いてました。いま、本当にブームが来てますね！ パワー！(←流行語大賞ノミネート中)
身体のラインとかなにか変わりましたか？私も今、せっせとやってます！
世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動とコレをやり始めました。
他の筋トレ動画もやってみたりしたけど続かず…でも、これなら毎日楽にやれてます！
まだ2週間かそこらで体重は変わりませんが背中が引き締まってボンレス状態だったのがちょいポコくらいになりました。
制服も背中がぱつんぱつん→少しゆとりができました♪
夫には「きんにくんやんwww」って笑われたけど、私には最高の先生です。
頑張って続けていきます。
NGの動きを理由つきで解説してくださる点がありがたいです！以前ダンス系のエクササイズをしていて、よく分からず動きを真似しようとして関節を傷めたことがあったので…。
きんに君笑顔をありがとう
コロナ渦と運動不足で自律神経乱れて体調の悪い毎日過ごしてるので始めてみました！！
まだ1週間だけど体調いい日を過ごせるように頑張る！
少しまえは全部できなかったのですが
今日は全部できました
ありがとうござます☺️
きんにさんは僕のパーソナルトレーナーです!
これからもよろしくお願いします‼
なかやまきんに君の、ストレッチが一番速攻で性があります。運動が苦手な私でもつづけられてとても役に立っています。これからもずっと応援しますので、よろしくお願いします。
運動嫌いな私でも、きんにくんの筋トレだと毎日無理なく楽しく続けられそうです♡これからも更新楽しみにしています！
もうどこのジムよりもいいトレーナーです。
きんに君、やさしい。好きですっ！
きんにくTVを見る時は世界一楽なスクワットしてます。立ち仕事なので、ちょっとした間にできるのがいいです。
シーテッドニーアップも日常に取り入れます。
毎朝、きんに君の世界一楽なシリーズで筋トレしてます。10分間がちょうどいい時間です。是非第3弾お願い致します！
誰でも手軽に始められる‼️
すごく楽しい‼️
応援してまーす。
体が硬すぎ＆腰痛持ち、硬い人向けのストレッチやヨガでもポーズとるのもやっとの私でも出来ました
最初のゆっくりテンポで丁度いいです☺️
欲を言えば…畳で椅子がない家庭なので、椅子無しで出来るバージョンあったら嬉しいです
最近朝の宅トレルーティンに世界一楽な筋トレを入れました。
楽しく筋トレができるのはもちろん、毎朝きんにくんの丁寧で前向きな言葉に触れられる機会ができたことも大きいなと感じています！
継続的に頑張ります！ありがとう！
楽しかったです。最後のパワー！ハッ笑
大好きで必ず一緒に笑顔でやってます♪
朝早く出勤して、ラジオ体操代わりに世界一楽な筋トレ第１弾をやっていました。今回の第２弾を交互に取り入れてみようと思います。いつも丁寧で続けられる動画をありがとうございます。
駆け出しの身です。凄い勉強になります。超えられるように努力していきます
第3弾も是非お願いします🙏
捻挫してでHIITとかできないから動かさずにできてておてもありがたい〜
あと途中途中で笑顔って言ってくれるのがふつうにいいたのしい
楽しかった🎉🎉🎉ありがとうございます🎉🎉パワー😊
今日から始めます。3日坊主にならないように頑張ります😊
今回も爽やかだねきんに君！
11月10日、きんにさんが出演された「科捜研の女」が再放送されます！見逃していたのでめちゃくちゃ楽しみです‼︎
え、ご出演を知らなかった。何の役でしょう？犯人より科捜研スタッフのほうが適役な気がします😊観たい！
@@nicecalorie さん
何の役かはネタバレになるので伏せますが（私はネットでネタバレ見てしまいました）きんにさん大役ですよー😊
お住まいの地域によって再放送あるか分かりませんが、見られるといいですね！
いつもきんにくんと一緒にパワー(ハッ)ってしてる
きんに君の筋トレのいい所はわかりやすい、頑張れる、そして何より痛くないことです
他の方では筋トレ中腰がとても痛くなり、痛すぎて出来ないのが必ずあるのですが、きんに君のはキツい！辛ー！とはりますがやってる時の痛いが無いのでありがたいです
今日もきんにくん先生と一緒に頑張りました。はっ(笑顔)!パワー!
最近荷物とかを持つときに、パワー！と言いながら持つ癖がついてきましたｗ
今まで続かなかった筋トレが続いています！めざせ腹筋割れでこれからも参考にさせて下さい！
パワーー！！
自分に自信が持てる体型になりたいです！がんばります！
ここにくるたびコメント更新していきます！！
7/9🧡
第二弾有難うございます❣️
いつもコンパクトなスペースで出来る筋トレで助かります。しかも概要欄からやりたい種目を選べるという細かな気遣いも流石ですね👏👏👏
2番目の種目、空手の前蹴りに似てますね🦶きんにくんさんは空手経験者ですか？
空手の形も含めた空手の動きを取り入れた筋トレもあると面白そうですね🥋
ご検討下さい♪
ベンチで腹筋をやってるんですが。腰痛があるので不安があったんですが。腹筋の三種、結構おなかに来ました。スクワットと背筋２種類を朝やってたけど１２種類全身に効きそうでいいね。毎日少しずつ頑張ろうと思う。
まだ始めて一週間ですが、きんにくんに励ましてもらいながら 楽しく筋トレしています。
私は、かなりの猫背で 普段から肩が上がっています。筋トレ中も気がつくと肩が上がってしまいます。
時々注意してくれるので 助かります。
この癖は、治りますか？
きんにくん、ありがとう
夏休みになるので続けてやってみます😊
きんにくんと一緒だと頑張れます！
寝なくても出来るのが気軽でホントに良いですね。
ちょっとした合間にヤル気になります！
きんに君、ありがとうございます。
0:46 脚の3種目解説
3:21 背中の3種目解説
5:16 胸の3種目解説
6:58 お腹の3種目解説
9:19 脚の3種目実践
11:37 背中の3種目実践
14:08 胸の3種目実践
16:39 お腹の3種目実践
解説見た直後じゃないと注意点やポイント忘れるチキン頭な自分用。
最近始めました…！ いろんな動画を見て参考にさせていただいてます。こちらも少しずつやっていきたい…！
筋トレ初めて身体が変わってきました！きんにさん！いつもありがヤー！
頑張ってやるぞー！
第二段も、やったら、汗が、出て、お風呂行ったあとに、でも、汗が、出るのって、歩く、他に、あるのなんか、知らなかった、毎日、できるように、がんばります❤️
素晴らしい。最近プランクもサボり気味なので、これやらせてもらいます！痩せるぞー！
痩せたーい！！パワー！！
というか便秘だったのに運動した後ちゃんと出たー！
やっぱり体動かさないと腸も活発に動かないのかな
めっちゃ分かりやすくて、目次付きなのありがたいです!
ガリな私でも頑張ってます💪体重増やしてきんに君みたいにタンクトップ着たい‼️
映画ゼロワン出演決定おめでとうございます！！
腹筋！！パワー！！！！！
参考にさせてもらいます。 きんに君、大好きです。
６日目！土日は朝と夜の二つの動画やる
これめちゃくちゃ効きますね💦
第1段と第2段を２週間ほど続けたところパッツンパッツンな制服がパツンパツンぐらいになったし、明らかに寝起きがよくなったのでこれからも続けたい！
この前のアメトーーク拝見しました！めっちゃ笑いましたー🤣応援してます！
ぽっこりお腹凹ませたい頑張ります！パワー💪
アメトーーク見ました🖥️マグマネタ🍝最高ですよ💪
とても楽に出来て、これならまいにち出来ます🤭
きんにくんさんに質問があります
ダンベルを使ったトレーニングと自重トレを初めて1ヶ月ぐらい経ちもともとは1日に
全身筋トレを行っていたのですが、
最近は曜日ごとに効かせたい部位の筋トレを行っています。家でやる筋トレは部位ごとに分けた方がいいのでしょうか？分け方も教えてくれると嬉しいです😆
きんにくTV 2ndの動画で使っていただけると嬉しいです❗️😊
自分用
9:20 スタート
第１弾やったから脚だけ…と思ってたら全部やっちゃった😄
始まった!
ダイエットはいしがよわくやったことなく、もうすぐ王代にたどりつきそうなオバサンです
子供の頃から、太く妊娠期間に１１キロ落ちただけで、いまでは、たるです
声フェチなのかきんにくんの声きいて挑戦してみようかと迷ってます
足が悪くて常に膝立ちなので、膝立ち状態または足を使わないでも全身に効くようなストレッチがあれば是非教えてほしいです、、
さぁ！やるぞー😄★
追記！さっきやりました(*´꒳`*)今日も良い汗をありがとう★きんに君😄さて、バーベルでデッドリフト頑張ります！
「筋トレ」は、体を引きしめるとか体重を減らすためにやってますが、「筋トレ」を始める前より寝付きか良くなり、夜中に目が覚めることが少なくなったように思います。長い期間「筋トレ」をされてる方で、体重以外の変化があった方、いらっしゃいますか？
自重すら使ってないのにめっちゃ効いてる気がする
これで、今年が終わるまでに自分の好きな体型になれるようにがんばります！
じんわり汗かきました☺️
ぱわーー💪
自分用 9:18
筋トレ初めてもうすぐ1年経つけど、体重増えてきた
普段本当に運動しないから馬鹿みたいに汗出たwww
丁寧な解説と「辛い時こそ笑顔」に励まされ続けられています(๑′ᴗ‵๑)
高評価「１」ずつにワンセットやります。自分も頑張りたいので協力お願いします
このコメ欄ではそういうのじゃないんだよなあ（わかる人いるか）
コメントの内容は自由ではないのでしょうか...？
寝起きでもできるぽっこりお腹を凹ます脚上げ腹筋以外のトレーニングを知りたい
09:20start
世界一平和なコメント欄
きんに君だから信用出来る
太ったのでこれからダイエットしたいと思ってるんですが、これは毎日やったほうがいいんですかね？
筋トレしたら超回復の為2日くらい休むっていう情報と、主に女性がやってる筋トレ動画では毎日しましょうって言ってるのとあってよく分からないです😭
これくらい軽いのなら毎日やった方がいいのかな？
誰か教えて下さい😭
誰も不幸にならないチャンネル。
タイムテーブル作ってくださってありがとうございます。
これではないのですが、脚と肘を合わせる腹筋がとても役だっていますが脚にめっちゃ痣ができるのは何故でしょう…🤔
負荷軽いから効かすの難しいな
解説パート見返さなきゃ