YOGA NIDRA : rotation de la conscience - Relaxation Méditation en français 🎧🎙 par Cédric Michel
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
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⇨ Voulez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer votre qualité de vie et être moins stressé(e) ?
⇨ Voulez-vous retrouver l'apaisement et la paix intérieure pour plus de sérénité au quotidien ?
Car aujourd’hui, votre mental a tendance à prendre le contrôle et vous joue des tours. Peut-être même que votre corps est tendu ou que vous avez du mal à dormir.
⇨ Faites-vous tout votre possible pour retrouver un peu de calme et être plus zen ?
Mais malgré vos efforts, l’anxiété et le stress refont surface à la moindre occasion. Les émotions négatives ont tendance à vous envahir, entraînant des sautes d’humeur.
⇨ Voulez-vous arrêter d’être stressé(e), de ruminer et de vous emporter pour un rien ?
Mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour vraiment lâcher prise, retrouver confiance en vous, ou mieux dormir.
🔴 C’est pour ces raisons que j’ai décidé de vous offrir ces méditations. Et je ne les ai pas choisies par hasard.
Elles s’appuient sur 3 des thèmes fondamentaux de ma méthode pour vivre sans stress.
Ce type de méditation est habituellement réservée aux membres de mes programmes privés mais aujourd’hui je vous en fais bénéficier gratuitement !
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▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬
Je m’appelle Cédric MICHEL et je suis conteur de méditation.
J’ai créé la chaine TH-cam “Bulles de Sérénité” (marque européenne déposée).
Ma MISSION est de vous offrir des voyages intérieurs au format de méditations faciles à intégrer dans votre vie pour y retrouver paix, détente et sérénité sans avoir à devenir des gens tristes, austères et ultra disciplinés.
Pour accélérer votre changement et vous ancrer rapidement sur le chemin de la sérénité, MA MÉTHODE intègre des pratiques innovantes auxquelles je me suis formé depuis plus de 15 ans : Méditation traditionnelle, Pleine conscience, Hypnose, PNL, Développement personnel, Art du conte mais aussi inspirée par la Neurosciences, la Sophrologie, le Yoga Nidra, etc.
Ici, je vous partage gratuitement quelques pièces du puzzle qui je l’espère vous aideront à COMMENCER à vivre une vie plus sereine et à vous créer votre propre BULLE DE SÉRÉNITÉ.
▬▬▬▬▬▬▬▬ MUSIQUES UTILISÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬
J’utilise des musiques à usage professionnel sous licences d’utilisations payantes. Je ne communique plus les références de celles-ci.
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Merci bcp, mes nuits sont tellement plus réparatrices.❤
Merci bcp Cédric. Je pratique depuis bientôt 2 ans tous les jours ça m'apporte énormément au niveau santé mentale et physique. Celle-ci je ne l'avais jamais faite. Un peu longue vu que je pratique les plus récentes. Mais ça apporte bcp de sérénité. Merci encore mille fois. Hedwige
C'est la 1ère fois que je pratique cette méditation. Elle est plus profonde que les autres. Je vais la pratiquer tous les jours car je suis très tendue en ce moment. Il y a un voisinage très pénible au_dessus de moi. Merci
Bonjour Cedric
Quel bonheur que de retrouver le chemin de la lumière et la sérénité de votre voix et retrouver ma voie
Je m'étais perdue en chemin et je reviens.
Gratitude
Namasté
Merci pour votre commentaire.
Nous essayons de vous proposer ce qui nous fait vibrer.
Namasté 🙏
Équipe Sérénité
Gratitude à vous cher Cédric !👍❤️
je suis professeur de yoga et yoga nidra depuis 30 ans. Je peux vous certifier que les séances de Cédric sont d'une qualité rare. Un grand bravo à lui pour permettre è un plus grand nombre d'en profiter
Avec plaisir Franck et un grand merci pour votre commentaire.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
@@CedricMichel
Vos séances de yoga nidra sont fantastiques , sans équivalent à mon avis. Je suis de l'école André Van Lysebeth et j'ai connu le yoga infra il y a 30 ans avec Micheline Flack. Je connais parfaitement le sujet, et vraiment avec vous l'essence même du yoga infra prend tout son sens. Félicitations à vous
Bonjour Cédric un grand merci pour ce yoga nidra je continuerai à le pratiquer 👍🙏❤
Quelle patience vous avez, et quelle détente vous nous procurez. Un grand merci Cédric.
🌼 Avec plaisir 🙏
Merci pour cette expérience nouvelle
J avoue que je me suis un peu emmélé
les pinceaux à certains moments
mais c est une prise de conscience
du corps très précise ❤
Excellent, merci
C'est la première fois que je fais du yoga nidra. Je trouve ça vraiment une pratique vous restez concentré et pour rester sur son corps impermanence très bon exercice pour se concentrer je conseille et je partage à ma maman
Bonjour je ne fais pas cette méditation souvent mais ce matin je j’ai expérimenté et j’ai ressenti une profonde conscience de tout le corps. Il y a encore de l’évasion de l’esprit mais je l’ai enregistré pour la refaire plus complètement. Merci ☺️ Cédric Michel
Namasté 🙏🏻
Tout est dit dans les quelques commentaires que je viens de parcourir ...
Oui un vrai moment de détente guidé par votre voix. Merci Cédric pour toutes vos méditations et vos partages. Un réel plaisir de vous suivre régulièrement depuis plus d'un an maintenant ! :)
Très belle journée à tous. Namasté
Merci M Ma, nous sommes ravis que cela vous plaise et vous accompagne.
Belle et douce journée.
Namasté 🙏
Équipe Sérénité
Merci 🤗🙏
2 fois par semaine je commence le boulot à 16h 30 jusque jusqu'à 22h et donc je pratique avec vous une relaxation avant de partir travailler merci
Avec plaisir Evelyne.
Félicitations de savoir vous offrir du temps pour vous et pour votre bien-être.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Merciiiiii ❤
Merci Cédric pour cette longue et douce détente. Je vous suis un peu infidèle le matin . Je fais toujours mes méditations mais avec Choprak.. complément à vos méditaions que j'aime bien également. Douce journée Cédric ainsi qu'à votre équipe. Merci.
Avec plaisir Monique 🙏.
Belle journée à vous et excellente semaine.
Namasté
Équipe Bulles de Sérénité
Merci pour cette séance de Yoga Nidra, qui est la première pour moi. La position allongée ne m'est pas favorable mais j'ai apprécié une fois de plus la douceur de ta voix, Cédric, et la bienveillance de chaque instant.
Namasté
Merci pour la perfection de votre voix de vos paroles qui aide grandement à la concentration . Namaste.
Avec plaisir Simone
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Merci🙏🕯
Mon mot d' intention durant cette belle expérience de Yoga Nidra était "Équilibre"ce fût très puissant comme si mon corps était scindé en 2 parties distinctes et qu'au finale,ces 2 parties se rassemblaient à nouveau pr ne former plus que 1,merci infiniment pour ce moment plus que bénéfique,je nous et vous souhaite,une douce nuit angélique et rafraîchissante enfin,Namastè 😇💫
Première méditation / relaxation de 30 minutes.
Cela fait 3 semaines que j’ai commencé uniquement avec vos vidéos.
Lors de ce Yoga nidra j ai réussit à me relaxer pleinement, découverte de nouvelle sensation avec la pleine conscience.
Merci Cedric pour votre transfert de savoir.
J’utilise la méditation en tant que joueur de poker à plein temps. La méditation vient tous les matins après mon sort et la douche. Ça m’est très bénéfique.
Je vais essayer de vous faire un feedback assez souvent.
Merci pour la qualité de vos vidéos.
Merci pour votre commentaire Maxime.
C'est effectivement une excellente habitude à entretenir pour ancrer la sérénité dans votre vie.
Namasté 🙏 .
Équipe Bulles de Sérénité
Merci pour vos séances....magique 😘
Merci cedric
Bonjour Cedric
Les séances sont juste încroyable.
Je rencontre en pratiquant le yoga nidra une chose étrange, je ne saurai l'expliquer mais parfois j'ai l'impression de ne pas être en alignement avec mon corps et pourtant, allongée mon corps est tout à fait droit. Moi aussi je fréquente le village des Pruniers et j'espère un jour vous y croisez.
Juliana
Vous etes merveilleux! votre voix est magique. Je n'ai jamais autant jouie de la meditation.Merci.
Merci pour votre commentaire.
Tout le plaisir est pour nous.
Namasté 🙏
Equipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Merci Cédric pour ces moments de détente .mes journées sont bien meilleures depuis que je te suis chaque matin. Namaste
Merci énormément pour cette séance qui me fait beaucoup de bien.
Belle journée.
Sonia.
Merci Sonia, nous sommes ravis que cela vous plaise.
Belle et douce journée.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Je vous remercie pour votre aide précieuse pour moi c était très puissant Nelly
Merci pour votre commentaire Nelly.
Tout le plaisir est pour nous.
Namasté 🙏
Équipe Sérénité
Merci beaucoup
Merci infiniment .tout est parfait la music, la méditation , la voix ect....🙏💛💛💛💛🙏💐
Excellent !
Merci beaucoup, Cédric ❤
Merci Cedric pour ce yoga nitra. Très enrichissant.
Merveilleux
Merci beaucoup Carole 🙏.
Équipe Bulles de Sérénité
quelle gentillesse et quelle patience de nous guider ainsi
Avec plaisir Brigitte Pellet 🙏.
Belles et douces fêtes de fin d'année.
Équipe Bulles de Sérénité
Merci Cedric à m’aider à m’ouvrir le coeur. Beaucoup de sensations de vibrations, sur les doigts, les jambes, des petits noeuds contractions, des douleurs qui passent ; le scann m’a paru un peu long comme s’il y a eu une répétition après l’étape experimenter tout le corps on rescanne les orteils...etc
Sinon un relâchement et détente totale.
Merci.
Merci sans fin pour ses moments si agréable je ne saurai jamais vous remercier assez
Merci beaucoup pour votre commentaire Fatima.
Tout le plaisir est pour nous.
Namasté 🙏
Equipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Détente absolue incroyable sensation ❤
J’essaie de pratiquer les méditations que vous m’avez fait découvrir. Merci❤ je m’endort plus rapidement.
Merci ❤
Merci,une belle séance tout en quietude mais il me manque la partie visualisation pour être tout à fait au top 🙏🙏🙏🙏
Merci d'avoir pris le temps de nous partager votre avis.
Equipe Sérénité
C'est merveilleux tout simplement. Quelle belle détente. Merci Cédric. Namasté❤💝
Merci à vous Monique.
Bravo de savoir vous offrir un moment comme celui-là.
Namasté 🙏
Equipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Bonjour ça m as beaucoup plus merci namaste
Merci, nous sommes ravis que cela vous plaise.
Bonne journée à vous
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Merci Cédric pour ce partage de cette méditation
Je vous souhaite une agréable journée
Avec plaisir Florence 🙏.
Excellent dimanche.
Équipe Bulles de Sérénité
Un grand moment de détente de tout le corps. Merci Cédric. A bientôt pour une prochaine séance. Namasté.
Merci beaucoup Monique.
Votre assiduité sera récompensée. Félicitations.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
C'est la première fois pour moi super❤
Deuxième session que je fais , hier j’ai fais la méditation « Guérison » que j’ai préférée, mais malgré tout celle-ci m’a fait un bien fou ,
Merci, namasté 🙏🏼
Namaste. .super efficace . Délicieuse médiation je commence à la pratiquer dès que j’aie l.occasion ‘’’’’votre voix est si douce et votre guidance ce est patiente merci pour cette générosité.
Un grand merci pour ce yoga nidra. Cela m'a permis un apaisement..💐
Divinissime..........
Maria Sobra💖
Merci..
Merci
une véritable détente et un profond bienfait, je suis sophrologue et j'apprécie beaucoup cette relaxation et ce moment de méditation. Merci pour ce partage, bonne continuation.La voix du thérapeute est vraiment bien adapté à cette profonde détente.
Merci Nadine. Namasté
Bonjour,
Merci Cédric pour cette belle méditation. Cela m'a demandé beaucoup de concentration, mais à fin de la méditation mon corps et mon esprit étaient vraiment très détendu.
Merci pour ce que vous faites. Namasté. Welma
Merci Cédric. J'ai vraiment apprécié ce moment.
Super Yoga Nidra. Des difficultés pour rester concentré. Beaucoup de bien-être. Merci beaucoup Namaste 🙏🌞😘
Encore merci Cédric 🙏🏻... je découvre le yoga nidra ... (mais je crois que je n’arrive pas encore à rester en pleine conscience 🤷🏼♀️ - la musique et votre voix me bercent ...)
Avec plaisir
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Merciii d'être la personne que vous êtes 🙏🏽 c'est enorme ce que vous donnez...
Merci pour votre commentaire.
Tout le plaisir est pour nous.
Namasté 🙏
Equipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Bonjour,
je suis adepte, et amplement ravie, des divers yogas nidras et méditations proposées par vous Cédric. Néanmoins, je trouve ce yoga nidra un peu trop "présent" verbalement. Toutefois, ça n'entrave en rien le plaisir et la sérénité de vous entendre et de continuer à vous suivre. Chaleureusement,
Virginie.
Tellement habité, donc merveilleusement opérant 🙏🎇😌
Merci pour cette relaxation, vraiment beaucoup de bonheur et de lâcher prise, merci Cédric.
Avec plaisir David 🙏
Merci infiniment Cédric Michel pour ce Yoga Nidra et toutes les autres méditations que vous nous offrez ! 🙏🙏
Pour ma part j'ai adoré yoga Nidra, cependant j'ai trouvé que le rythme était assez soutenu pour la respiration et mon corps à eu des "difficultés" à suivre mais je me suis accroché à l'écoute bienveillante de mon corps et de votre voix. Peut-être que ce rythme soutenu était voulu ? 😊 Merci de votre réponse. Namaste. 🙏☀️
profondément relaxant et apaisant !
Merci Cédric, votre voix est posé et agréable, j apprécie beaucoup de me laisser guider par vos yoga nidra🙏🏼
Avec grand plaisir Suzy 🙏
Cela nous fait plaisir. Profitez en bien
Namasté.
Équipe Bulles de Sérénité
Merci beaucoup
Bonne journée
Christiane
J'ai trouvé cela un peu long ce scan, mais c'est quand même relaxant. Merci cedric
Avec plaisir Philippe 🙏.
Équipe Bulles de Sérénité
Merci Cedric pour cette relaxation c'est réellement un vrai bonheur
Rolane
🌼 Avec plaisir Rolande 🙏
J aime beaucoup votre guidance et vos vidéos merci Cédric michel
J'arrive bien à suivre la première partie mais ensuite pour la rotation de ma conscience je n'y arrive plus !! Il faut que je persévère !! Merci infiniment Cedric
Merci pour votre commentaire Bernadette.
Au début cet exercice peut sembler difficile mais il est très efficace et a fait ses preuves. Nous vous conseillons de persévérer et de réessayer.
Namasté 🙏 .
Équipe Bulles de Sérénité
Je suis tellement relaxer c'est cmme ci je vient de faire un magnifique massage à tous mon corps ❤️ merci tellement ❤️
Avec grand plaisir Milissa 🙏.
Équipe Bulles de Sérénité
super moment de concentration profonde.
Encore un très grand merci .
Merci beaucoup..j'adore cette séance elle me fait beaucoup de bien.
Avec plaisir Aurélie
C'est le but recherché. Nous sommes ravis que cela vous plaise.
Namasté 🙏 .
Équipe Bulles de Sérénité
Très beau
Merci Asla 🙏.
Équipe Bulles de Sérénité
Quel merveilleux moment de sérénité...mille merci pour ce partage
MERCI douce journée NAMASTE ☀️🌸🌎😌
Merci pour ce bout de chemin parcouru ensemble . Namaste
avec plaisir
Super, bâillements, relaxation profonde,et à la fois revigorante, merci Namaste
Super yoga nidra. Le cours est juste magnifique!
Super, merci. Apporte une bonne détente.
Merci pour cette méditation yoga nidra de détente
Merci pour ce yoga nidra qui permet une relaxation complète,j'ai beaucoup aimé🌸
Un pur bonheur. Merci Cedric. Bel après midi😇
C'est toujours un plaisir Monique 🙏.
Bel après-midi à vous aussi.
Namasté.
Équipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Namasté.quel Beau partage.Toute ma gratitude.
merci beaucoup Cédric pour cette séance de détente j en redemande à très vite namaste
Vraiment formidable cette médiation .🤗 Détente assurée .💕 Merci pour ces nouveautés .🙏
Avec plaisir Nancy
Félicitations de savoir vous offrir un moment comme celui-là.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Merci géniale merci merci merci
Magnifique moment de détente. Merci infiniment.
Merci pour votre commentaire Sandrine.
C'est le but recherché. Nous mettons tout en oeuvre pour vous offrir des moments de relaxation, de détente et de bien-être nécessaires à notre quotidien.
Namasté 🙏 .
Equipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Merci merci pour cette demie heure de détente ❤
Avec plaisir Françoise 🙏🏼
Très bonne vidéo. Est-ce vous pouvez expliquer pourquoi la sankalpa se réalise toujours ?
Séance agréable mais débit un peu rapide si on compare avec des plus récentes, merci quand même !
Merci Cédric Michel, vos vidéos sont formidable et j'apprécie infiniment.Belle continuation .N Oui il faut poursuivre car personnellement j'en ai besoin. C'est merveilleux Namasté. 😘😇
Merci beaucoup Agnès.
Votre assiduité sera récompensée. Félicitations.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
merci beaucoup.belle journée
Gratitude
Merci à vous.
Namasté 🙏
Equipe Cédric Michel (Bulles de Sérénité)
Excelente seance, je débute dans le yoga zt que ça fait du bien Merci Cedric!
Nous vous souhaitons la bienvenue.
Nous somme ravis de vous accueillir parmi nous.
Profitez-en pleinement.
N'oubliez pas d'activer la cloche pour ne rater aucune de nos nouvelles publications.
Bonnes méditations.
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Encore un moment de profonde détente. Merci à vous
avec plaisir. namasté
Merci beaucoup pour ce beau moment de detente,
Merci pour votre commentaire Christian.
C'est le but recherché. Nous mettons tout en oeuvre pour vous offrir des moments de relaxation, de détente et de bien-être nécessaires à notre quotidien.
Namasté 🙏 .
Équipe Bulles de Sérénité
Uhahu, grand merci🙏☀️
merci ! j'ai eu des difficultés à coordonner ma respiration et la conscience/relaxation du corps, au cause du rythme de la voix. Du coup, je me suis calquée sur le rythme de ma respiration ! ^^ bonne journée
Yoga nidra vraiment une super pratique 👍👌
Merci
Avec plaisir
Namasté 🙏
Équipe Bulles de Sérénité
Séance super...... merci.
Merci beaucoup ❤