תודה על האינפורמציה החשובה. התחלתי היום כמה כמה טיפות לימון בכוס מים פושרים בבוקר. אני אתמיד. אתה מעביר את החומר בצורה מאוד דינאמית ומעניינת, אני חושבת שאתה יכול לתרום מאוד לבני נוער אם תעשה הרצאות בבתי ספר תיכוניים, הצעירים יתחברו אליך ותוכל לתרום המון ללימוד התזונה שזה נושא כה חשוב. אני באמת לא מבינה למה מערכת החינוך לא מלמדת תזונה בבתי ספר במקום עוד פרק בהיסטוריה או שיר בספרות. הנושא של התזונה הכי חשוב לנוער בריא שיהפוך להיות בוגר בריא. אתה גם תרתק את הנוער כי יש לך גישה צעירה ותוססת. תנסה בבקשה לדחוף הרצאות לבתי ספר ומערכת החינוך. בהצלחה.
אני ללא ספק עם תנגודת אינסולין. שומן בטני עיקש, קושי לרדת במשקל, ועוד.. חודש אני כבר עם לימון וחומץ תפוחים, בכל שתיה (מים/סודה). לא נשקל עדיין, אבל אני כן יכול להגיד שבזמן שהתזונה שלי עדיין לא מדויקת כמו שאני רוצה שתהיה, אני חושב שיש לזה אפקט משמעותי, הרבה יותר ממה שחשבתי.
תודה על הסרטון המעניין, אני מתאמנת בחדר כושר אשתדל לצרוך פחמימה אחרי האימונים וגם מים עם לימון נשמע לי תמיד רעיון טוב, בבוקר קצת לא מסתדר לי אני מעדיפה קפה אבל במהלך היום אני לגמרי הוסיף לימון למים.
גיל אתה מסביר מכל הלב מאוד מובן לגבי פתיחת הארוחה עם חלבון אני לא חשבתי כך היות והחלבון מתעכב בקיבה ומפריע לפחמימות לרדת הלאה לתריסריון תקן אותי אם אני טועה לגבי שתית הלימון לאורך כל היום זה חדש לי לגבי הציה אני יאמץ תודה על כל ההדרכות ממש מלמד תודה אביבה מאילת
תעשה וידאו מה שונה מהפעם הראשונה בקטוגני שלא עבד לך , מהפעם השנייה שכן נכנסת לקטוגני שוב . אבל וידאו מושקע לא של 5 דק כמו הוידאו "למה הפסקת קטוגני". ממש מעניין. כי רכשתי קורס קטוגני "אדפטציה".... ולא התחלתי עד היום... אשמח לוידאו מסודר למה הפסקת מעמיק , למה חזרת , סיבות... מה הטעויות של הפעם הראשונה שעשית 3 שנים קטו... ודרך אגב בקורס קטו לא הזכרת לתסף מלח מרק עצמות.... מה בנוגע לנשירת שיער בקטו אם קיימת כי בעבר בפירותנות היה בגלל מחסור בחלבון, ונעלם לאחר חזרה לאוכל עם חלבון בשר וכו'... וקטו זה גם תזונה קיצונית לכיוון השני של הרבה שומן קצת פחמימה..
שלום אביב. אני מבקש שתתייחס באחד מסרטוניך הבאים לנושא הקולגן-- עד כמה הקולגן חיוני לנו, והאם אפשר וכדאי לקבל אותו ממזונות טבעיים או שנדרשים תוספים? כיוון שקולגן לא נמצא בצומח אלא רק בגוף החי, האם זה אומר שתוספי קולגן חייבים להיות מן החי? מה עושים בפועל תוספי קולגן שקיימים מן הצומח? מה מועיל יותר ומה פחות? אשמח לסרטון עם קצת מידע, הבהרות וסדר בנושא הזה. תודה!
תודה רבה על ההסבר והטיפים! שאלה קטנה ברשותך. אם אני מבין נכון האינסולין נמצא בדם ולא בתאים. אז איך הוא אחראי על מה שנכנס לתאים אם הוא לא חלק מהתא? תודה
ורציתי לשאול עוד שאלה אביב .. יושב לי ממש אשמח לתשובה ממך .. אני סוג של דל פחמימה , שהפחמימות שהם לא ירקות זה קצת כמה כפות בודדות במידה ואוכל בארוחה .. אתה תמיד לא בעד כל הפירות אבל זכור לי מתקופת הפירותנות שהיה אפשר לשלב סלט ירקות עם אבטיח נניח.. או עם מלון או כמה תמרים חתוכים... זתמארת זה לא הרבה קלוריות פירות אז מבאס אותי שבדל פחמימה לא מכניס אותם ... זה גם לא הרבה קלוריות בכלל... מה זה יגרום עד כדי כך לרצות מאכלים עתירי קלוריות . כי גלוטן הורדתי .. ופחמימות לא בריאות ... אוכל בעיקר ירקות וטיפה פחמימות כמו קינואה , כוסמת , או בטטה או שיבולת שועל... כאלה אולי 2-3 כפות ולא כל ארוחה אולי לפעמים גם פעם ביום...
היי אביב, סרטון מעולה. תודה. אינזימי עיכול תקינים, סי טי לבלב תקין כולסטרול 240 ובכל זאת רגישות מתחת לצלעות שמאל ובגב. נתקלת במקרה כזה? הבנתי שמדד הכולסטרול גבוה מהנורמה את יחסית בסדר
לאחר הצום לסירוגין יש סירטון שלך שאתה אומר שצריך לאכול מרק רחרי הצום, ובסירטון אחר אתה אומר שעדיף לא לאכול ירקות שורש בבוקר רק ירקות טריים. אז זה בלתי אפשרי להכין מרק . . אז מה כן כדאי לאכול אחרי הצום?
** להרשמה לערב החשיפה לתכנית הלימודים Stay Young, לחצו כאן: bit.ly/3lwiIPQ
מעולה כתמיד! לטעמי אחד מהדברים החשובים ביותר לבריאות שלנו זה לשמור על תנגודת האינסולין הנמוכה, כלומר להיות רגישים
באופן קבוע לימון/חומץ תפוחים במשך היום,תודה רבה אביב,ושבוע מוצלח !
אביב, אתה באמת מדריך בחסד עליון❤ כל הכבוד לך!
תודה גדולה לך.
תודה רבה על פישוט הדברים ודיוקם.
הכל כל כך ברור וקל ליישום
אתה אלוף! כלכך מקצועי ומעשי. תענוג. מקבלת ממך ערך רב.
תודה על האינפורמציה החשובה. התחלתי היום כמה כמה טיפות לימון בכוס מים פושרים בבוקר. אני אתמיד. אתה מעביר את החומר בצורה מאוד דינאמית ומעניינת, אני חושבת שאתה יכול לתרום מאוד לבני נוער אם תעשה הרצאות בבתי ספר תיכוניים, הצעירים יתחברו אליך ותוכל לתרום המון ללימוד התזונה שזה נושא כה חשוב. אני באמת לא מבינה למה מערכת החינוך לא מלמדת תזונה בבתי ספר במקום עוד פרק בהיסטוריה או שיר בספרות. הנושא של התזונה הכי חשוב לנוער בריא שיהפוך להיות בוגר בריא. אתה גם תרתק את הנוער כי יש לך גישה צעירה ותוססת. תנסה בבקשה לדחוף הרצאות לבתי ספר ומערכת החינוך. בהצלחה.
אלוף
אני ללא ספק עם תנגודת אינסולין. שומן בטני עיקש, קושי לרדת במשקל, ועוד..
חודש אני כבר עם לימון וחומץ תפוחים, בכל שתיה (מים/סודה). לא נשקל עדיין, אבל אני כן יכול להגיד שבזמן שהתזונה שלי עדיין לא מדויקת כמו שאני רוצה שתהיה, אני חושב שיש לזה אפקט משמעותי, הרבה יותר ממה שחשבתי.
אביב אתה וסירטונך ברכה גדולה ..לקחתי קורס אחד שלך ..ואני חייבת לך הרבה תודה ..
הרצאות נפלאות !!!
תודה על הידע והגישה.חידשת לי לגבי חלבון בתחילת הארוחה.אני חשבתי שכדי קודם כל סלט.ושנית התחלתי לשתות חומץ כל יום וזה מרגיש לי הכי ניפלא שיש
חומץ תפוחים לא הסתדרתי איתו הוא מגעיל בטירוף אבל רציתי לשאול מתי את מכניסה אותו וכמה פעמים ביום ואיך שלא להקיא? :) תודה
זה הורס את השיניים. תזהרו.
זה הצהיב לי את השיניים החומץ תפוחים.
אתחיל ליישם אתת חומץ התפוחים. אוכלת כל יום סלט חי עם טופו/טמפה. תודה על ההסבר!
כיף ללמוד ממך
כשאתה מסביר על קצה קצהו של המזלג...על המערכות בגוף האדם אני מתפעל באיזה חוכמה הגוף הזה נברא... וכן אני אדם מאמין....
איזה סרטון ענייני ומלא מידע, לצד עברית מדוייקת ועשירה. ישר כוח.
תודה על הסרטון המעניין, אני מתאמנת בחדר כושר אשתדל לצרוך פחמימה אחרי האימונים וגם מים עם לימון נשמע לי תמיד רעיון טוב, בבוקר קצת לא מסתדר לי אני מעדיפה קפה אבל במהלך היום אני לגמרי הוסיף לימון למים.
גאון ❤את מזביר טוב
תודה. הרצאה מרתקת
תודה רבה על כל הסרטונים שלך
זה בשפה פשוטה וקלה.
ולמדתי המון :)
תודה כמובן שמיד מתחילה ליישם אכתוב איך ההשפעה על הגוף.
גם אני לא יודעת איך נירשמים לקורס
כחולת סכרת...סרטון חשוב ותורם לבריאות ! אשמח לסרטון בנושא גליקוגן/גלוקוז/פרוקטוז ! תודה !
לי הכל חדש, הולכת ליישם הכל, ממש מעניין ומרתק.
שלום רב , איך מצטרפים לתכנית בטיי יאנג? אגב לא הצלחתי לפי התאור שנתת בסרטון , האם מישהו מהצוות יכול ליצור איתי קשר טלפוני ולתת לי מענה . אודה מראש
תודה רבה
גיל אתה מסביר מכל הלב מאוד מובן לגבי פתיחת הארוחה עם חלבון אני לא חשבתי כך היות והחלבון מתעכב בקיבה ומפריע לפחמימות לרדת הלאה לתריסריון תקן אותי אם אני טועה לגבי שתית הלימון לאורך כל היום זה חדש לי לגבי הציה אני יאמץ תודה על כל ההדרכות ממש מלמד תודה אביבה מאילת
סרטונים מעולים!
אביב, אתה הבינג׳ החדש שלי😍!!!! תודה!
תעשה וידאו מה שונה מהפעם הראשונה בקטוגני שלא עבד לך , מהפעם השנייה שכן נכנסת לקטוגני שוב . אבל וידאו מושקע לא של 5 דק כמו הוידאו "למה הפסקת קטוגני".
ממש מעניין. כי רכשתי קורס קטוגני "אדפטציה".... ולא התחלתי עד היום... אשמח לוידאו מסודר למה הפסקת מעמיק , למה חזרת , סיבות... מה הטעויות של הפעם הראשונה שעשית 3 שנים קטו...
ודרך אגב בקורס קטו לא הזכרת לתסף מלח מרק עצמות.... מה בנוגע לנשירת שיער בקטו אם קיימת כי בעבר בפירותנות היה בגלל מחסור בחלבון, ונעלם לאחר חזרה לאוכל עם חלבון בשר וכו'... וקטו זה גם תזונה קיצונית לכיוון השני של הרבה שומן קצת פחמימה..
סרטון מעולה!! אני אוכל ירקות חיים בארוחת בוקר וערב ואני אתחיל ליישם שני דרכים שאמרת. אחד- חלבון ראשון ושתיים- פחמימות אחרי אימון
❤
שלום אביב. אני מבקש שתתייחס באחד מסרטוניך הבאים לנושא הקולגן-- עד כמה הקולגן חיוני לנו, והאם אפשר וכדאי לקבל אותו ממזונות טבעיים או שנדרשים תוספים? כיוון שקולגן לא נמצא בצומח אלא רק בגוף החי, האם זה אומר שתוספי קולגן חייבים להיות מן החי? מה עושים בפועל תוספי קולגן שקיימים מן הצומח? מה מועיל יותר ומה פחות? אשמח לסרטון עם קצת מידע, הבהרות וסדר בנושא הזה. תודה!
תודה על עוד סירטון תורם ומעשיר! רציתי לשאול לגבי לעיסת מסטיק, האם זה נכון שכדאי להימנע משום שזה גורם לקיבה לעבוד שעות נוספות או שזה סתם מיתוס?
הייתי מוסיף ללימון כמה עלים של צמחים כמו נענע לואיזה ועוד ואז יש לך משקה על
מתי אפשר לאכול דבש במהלך היום ? איזה כמות יומית לקחת ? האם זה בריא להמתיק משקה חם עם דבש?
איפה אני רואה את המאמרים שאתה מצרף "למטה". איפה זה למטה. אני לא יודע איך למצוא אותם.
שלום. אפשר לפני הארוחה חומץ תפוחים.? ולגבי סיבים (סלט) שמעתי אותך שכדי לפני הכל ? תודה
תודה רבה על ההסבר והטיפים!
שאלה קטנה ברשותך. אם אני מבין נכון האינסולין נמצא בדם ולא בתאים. אז איך הוא אחראי על מה שנכנס לתאים אם הוא לא חלק מהתא? תודה
מאד נהנת מהמידע הקצר והמדויק . בבקשה , אל תמות . אפשר לסיים במישפט אחר ?!? אשמח לקבל תגובות .
יהיה עוד ערב חשיפה בקרוב?
שאלה, באחת ההרצאות דיברת על תופעה של כאב צוואר כתוצאה ממחסור של "משהו". מה זה?
אמרת מנגנון הגנה. ממה התאים מתגוננים?
בצום לסירוגין אני כל הזמן רעבה, אז אוכלת דברים שבקושי יש להם קלוריות, כמו עדשים, או אדממה, זה הורס ככה את הצום?
ואו יש לי המון שאלות לשאול אותך, איפה אפשר עוד לחפור חוץ מפה??:D
ההסבר לא חפירה טוב שחוזרים על הידע,תודה
ורציתי לשאול עוד שאלה אביב .. יושב לי ממש אשמח לתשובה ממך ..
אני סוג של דל פחמימה , שהפחמימות שהם לא ירקות זה קצת כמה כפות בודדות במידה ואוכל בארוחה ..
אתה תמיד לא בעד כל הפירות אבל זכור לי מתקופת הפירותנות שהיה אפשר לשלב סלט ירקות עם אבטיח נניח.. או עם מלון או כמה תמרים חתוכים... זתמארת זה לא הרבה קלוריות פירות אז מבאס אותי שבדל פחמימה לא מכניס אותם ...
זה גם לא הרבה קלוריות בכלל...
מה זה יגרום עד כדי כך לרצות מאכלים עתירי קלוריות . כי גלוטן הורדתי .. ופחמימות לא בריאות ... אוכל בעיקר ירקות וטיפה פחמימות כמו קינואה , כוסמת , או בטטה או שיבולת שועל... כאלה אולי 2-3 כפות ולא כל ארוחה אולי לפעמים גם פעם ביום...
תודה אביב. ראיתי שאתה משתמש ב CGM. תוכל לעשות סרטון על זה?
בהחלט אצלם על כך סירטון
@@AvivGilStayYoung מותר חומץ תפוחים בהריון ?
תודה רבה. מלמד מאוד כרגיל.
שאלה קטנה: האם ניתן לשתות מים עם לימון או חומץ תפוחים גם במשך פרק הצום למי שעושה צום לסירוגין?
כן הם לא ישפיעו על תהליך הצום לסירוגין
היי אביב, סרטון מעולה. תודה.
אינזימי עיכול תקינים, סי טי לבלב תקין כולסטרול 240
ובכל זאת רגישות מתחת לצלעות שמאל ובגב.
נתקלת במקרה כזה?
הבנתי שמדד הכולסטרול גבוה מהנורמה את יחסית בסדר
לאחר הצום לסירוגין יש סירטון שלך שאתה אומר שצריך לאכול מרק רחרי הצום, ובסירטון אחר אתה אומר שעדיף לא לאכול ירקות שורש בבוקר רק ירקות טריים.
אז זה בלתי אפשרי להכין מרק . . אז מה כן כדאי לאכול אחרי הצום?
האם הלימון והחומץ הם לא שוברי צום בצום לסירוגין?
יש עליך CGM? ואם כן אז מאיפה אפשר להשיג כזה?
האם החומץ תפוחים שובר את הצום ????
זה חשוב לי . תודה על כל התכנית
חומץ תפוח ולימון עם המים לא שוברים צום
אם מפרידים פחמימות וחלבונים ואוכלים בארוחה ירקות אז קודם את החלבון ואז את הירקות?
לגבי זרעי צ'יה,האם אפשר שיהיו טחונים??
בארוחה אני מתחילה בסלט ואחר כך בחלבונים, האם זה משנה וחייבים קודם את החלבונים?
אם אני עובר על כל הסרטונים שלך יש לי דוקטורט אני יכול לפתוח קליניקה
לפני מספר שבועות אמרת שרצוי לאכול קודם סייבים תזונתיים ולא חלבונים. ! בעקבות מה שינית את קביעתך החדשה שקודם לאכול חלבונים !!!!
אביב כן שמעתי שחלבון בארוחה ראשונה זה עדיף אבל אם אוכלים באותה ארוחה גם חלבון וגם ירקות ופירות הבנתי שעדיף להקדים את קלי העיכול שלא יתחמצנו