J’AI LA FLEMME : 6 REPAS FACILES & EXPRESS I Meal prep sans gluten, petit budget & vegan végétarien
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- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2024
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Cette vidéo a nécessité 12h de travail pour voir le jour : n'hésite pas à la liker, la commenter et à t’abonner si elle t’a plu ♡
SALADE DE POIS CHICHES EXPRESS vegan, sans gluten, riche en fibres
1 boîte de pois chiches
des olives kalamata et leur saumure
Huile d'olive
Herbe fraîche au choix
TOFU BROUILLÉ riche en protéine, pas cher
Huile d'olive
1 bloc de tofu semi-ferme
Lait végétal non sucré
Crème végétale non sucrée
Sel kala-namak : amzn.to/3vOkN2D
MIJOTÉ DE LENTILLES AU SÉSAME ET ÉPICES (ici, je l'ai réalisée x2)
300g de lentilles vertes trempées dans l'eau depuis au moins quelques heures, idéalement 24h
1 cac de cumin graines
1/2 cac de gingembre en poudre
1 cac bombée de curcuma
1 boîte de tomates concassées, de pulpe de tomates, de tomates émondées... ou des fraîches en été
2 cas de tahini
2 cac de paprika fumé
Huile d'olive, sel
SOUPE MISO végétarienne car sans bonite, très facile et rapide
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PÂTES AUX CISEAUX AUX ÉPINARDS pour faire manger des légumes aux enfants, économique
reelC264Dv...
0:00 Pourquoi un meal prep de la flemme ?
0:42 Recette n°1
3:07 Recette n°2
6:39 Recette n°3
12:09 Recette n°4
15:37 Recette n°5
19:32 Quelle est votre recette préférée ?
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Merci beaucoup à @Leslibre pour le montage de cette vidéo !
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![These lentil patties are better than meat! Protein rich, easy patties recipe! [Vegan] ASMR cooking](/img/n.gif)
Coucou Andréa, juste pour te dire que tu es vraiment faite pour ce métier. Ta voix, ta manière de parler, ton professionnalisme, ta manière de t'adresser à la caméra (naturelle) en plus de tes techniques culinaires, ta créativité..etc, bref un tout qui fait ta spécificité sur youtube. J'espère qu'un jour tu apparaitras dans des émissions sur M6 ou autre. Tu mérites vraiment de te faire connaître et apprécier de tous. Beaucoup de fraîcheur, de professionnalisme, d'humanité et d'intelligence.
Ça nous change des influenceuses qui font la promotion de mauvaises valeurs et d'un monde déconnecté du réel.
Waow merci infiniment ! Ça me touche beaucoup 🥹
Merciiii!Je partage tout à fait cet avis👌
Moi aussi je partage cet avis !
Pareil ! Entre toi et @leculdepoule vous êtes les creatrices veganes qui me parlent le plus ces temps ci ! Dès qu’une de vos vidéos sort je clique direct et j’apprends toujours un truc!
Merci pour la recette des gnocchis express aux épinards sans gluten. Avec des ciseaux je n'aurai pas pensé ! 😊
Merci de penser aux handicap invisible car j'en fais parti suite à cancer de la thyroïde en 2015 et n'ayant plus de thyroïde,je suis tout le temps fatiguée merci pour tes vidéos que j'adore
Je t’en prie, bon courage à toi 🫶
Ça fait plusieurs fois que je vous envoi des messages et pas de reponse de votre part
Svp auriez vous l amabilité de m indiquer comment retrouver les proportions de vos recettes shorts merci bcp
@@dominiquem3971pour trouver les ingrédients des recettes des vidéos shorts.
Y'a trois petits points en haut de ton téléphone appuies dessus puis appuies sur description et tu auras les ingrédients.
@@dominiquem3971 Oui, c'est galère à trouver. Il faut aller dans les trois petits points verticaux à droite de la video > description > (trois lignes ne servent à rien) cliquer sur Plus : tadam ! La recette est là :)
La chaine du DR FAID PLATFORM ... CONSULTEZ SVP POUR LES LAMAFUES DE CACER ET AUTO IMMUNES....
Enfin quelqu'un qui cuisine en sortant le moins d'objets possibles.😊
Bonjour, petit conseil cuisine indienne pour faire revenir les épices, une fois l'huile chaude ajoute tes épices entières qui supportent bien la chaleur et ensuite après avoir ajouté les tomates ou les oignons tes épices en poudre qui brûlent très rapidement.
C’est littéralement ce qu’elle a fait dans la 3e recette
@@vieweuse7612 non elle commence par le curcuma en poudre et une autre épice en poudre et ensuite les épices entières.
Bonjour,
J'ai fait Gloups quand je vous ai entendu parler de handicap invisible. Atteinte d'asthme sévère et de fatigue chronique, c'est la première fois que j'entends une personne le prendre en compte dans une vidéo tutoriel. Alors MERCI MERCI 🙏 Je suis allée sur cette vidéo pour justement avoir des idées bonnes et rapides et en culpabilisant d'avoir "la flemme" Encore merci de m'ôter ce poids 💚
Et supers idées.
La dernière recette à l'air juste divine :). Merci de penser aux personnes qui n'ont pas de handicap visible. C'est vraiment adorable et cela permet de démystifier le handicap. ❤
Vous êtes formidable! merci, à 80 ans je suis hyper flemme et simplifie au maximum du coup je ne me régale pas toujours, je vais adopter vos 5 recettes lalalère!
Merci à vous 😊
Merci ...ma flemme te remercie .hier j'ai improvisé une salade " flemme " et c' était délicieux . Betterave rouge , pois chiches , champignons de Paris finement émincés, huile d'olive , sel et ail , un peu de persil ....ça se marie très bien 🙂
Enfin pour finir je te dis un grand merci pour toutes tes recettes et ta gentillesse et ta bienveillance envers tout le monde. Tu es géniale simplement. Que Dieu te protège ❤
Oh mais merci beaucoup à toi !
Merci d'avoir parlé des personnes en fatigue chronique et/ou handicapées
Merci beaucoup pour toutes ces recettes,et aussi merci d'avoir parlé de la fatigue chronique et autres handicapes invisibles ,qui bouffent le quotidien 😓 Alors oui ,des recettes simples et rapides sont toujours les bienvenues 🙏🏻 🥰 merci encore et belle journée à vous et à tous ✨
Pour le tofu brouillé, je passe la moitié du bloc dans un blender avec du lait végétal et des épices, je fais dorer l'autre moitié émiettée, et puis je mélange le tout dans la poêle et je fais revenir encore quelques minutes pour que le liquide s'évapore un peu. Ça donne le côté hyper crémeux et c'est délicieux !
Merci pour ta bienveillance, ta compétence et tes excellents conseils ❤
Coucou Andréa,
depuis le temps que je te vois faire fameux gnocchis,va falloir que je me lance ! La couleur est tellement belle en plus !
Merci pour ta bonne humeur et ta franchise, tu es une des rares chaînes YT que je regarde et ça y contribue grandement.
Plein de bises !
Mélanie
SUPER ta recette de salade de pois chiches, je rajouterai bien quelques légumes mais cette salade doit être bien bonne! quelle bonne idée les gnocchis d'épinard, ça a l'air si simple!!!!
Merci pour ces recettes . Merci de nous en proposer encore. 🙏🙏🙏
Merci à toi pour ces superbes recettes. Le mijoté de lentilles fera parti de mon meal prep de dimanche c'est sûr !
Et merci d'avoir parlé de fatigue chronique. J'en souffre et je suis totalement incomprise de mon entourage et de mon conjoint. Ça fais du bien de voir quelqu'un le reconnaître
Merci Andréa pour tes vidéos que j'apprécie beaucoup simples et gourmandes!
Mes enfants et moi adorons tes gnocchi que l'on réalise avec des blettes, mais aussi tes vraps de pommes de terre, on a envie de tout essayer ! Merci pour ta bienveillance.
Salut, tes recettes me donnent toujours des idées, et celles-ci ne font pas exception. J'ai une énorme envie de salade de pois chiches maintenant. Grâce à ta vidéo sur les yaourts maison, j'ai pu perfectionner ma recette de yaourts maison sans électricité que je fais depuis des mois. Ces dernières semaines, je me suis mis à faire des gnocchis à tous les goûts en les coupant aux ciseaux, du coup j'en fais plus souvent puisque c'est plus simple. Ton contenu est génial, merci pour ton travail !
Super ! Les recettes Et bravo pour ton message ! Il fait plaisir ❤
Je suis végan et bizarrement je ne me suis pas abonné pour tes recettes, à la base, mais pour ta bien vaillance. C'est tellement agréable! Marre des idiots racistes, antisémites, homophobes, misogynes... Et c'est pour ça que j'adore ta chaine, de la bien vaillance!
Bienveillance. Moi aussi j'aime ce mot 😊
@@aldbda C'est en opposition avec les conneries que l'on voit à la TV. Des chaines racistes, des types qui insultent les femmes, les homos... Toujours s'occuper de la vie des autres pour les critiquer... Bref la bienveillance fait beaucoup de bien dans un monde de personnes de plus en plus stupides.
@@user-cv1ee9ck2m Tu as très bien résumé ce que je n'ai pas osé dire.
Bravo pour vos vidéos, des idées formidables et une bonne humeur communicative 👍🙂
Merci Andréa pour cette vidéo de la flemme 🙏
J’ai adoré tes recettes 😋 bisous
Merci Andréa. Tes idées sont toujours tops😊❤
Avec plaisir 😊 ! Merci pour ton soutien
J'adore tes idées repas. Hier j'ai justement fait la soupe miso avec des nouilles soba parce que je n'avais pas trop le temps. C'est super bon et réconfortant.
Fantastique ! Actuellement en pleine rupture j’ai une flemme immense de cuisiner pour moi seule ..
cela va m’être bien utile ❤😊
Pour la menthe (et peut-être d'autres herbes, je ne sais pas) taper les feuilles dans sa main fait libérer tous ses arômes (la différence est vraiment notable !)
Merci pour tes partages !!!
Hello ! Tu sors ta vidéo le jour où j'ai fait ta recette de riz au lait que tu as proposée il y a quelque temps avant Noël : un grand merci car c'est doux, moelleux et "customisable" !
Merci encore pour tes recettes et tes vidéos d'une manière générale !
Génial ! J’adore ce riz au lait 💚
Tout simplement "géant".
Merci pour la recette de pois chiches et de lentilles.🙏
Vous êtes une fée dans votre cuisine 💋💋💋.
Merci du compliment c'est adorable !
Merci encore pour toutes tes superbes vidéos ! C'est ce que j'attends avec impatience toutes les semaines! 🥰 Je vais rapidement tester le plat de lentilles à la tomate j'en ai un bocal depuis longtemps et je ne sais jamais comment les cuisiner 🦊
Waouuuuh trop contente de découvrir ta chaîne 😍😍😍😍😍😍 je m’abonne direct
J'adore vos recettes, merci de les avoir partagé 🙏
Avec grand plaisir, merci beaucoup pour votre message encourageant !
Super ! Ce genre de recettes qui me motivent à cuisiner 🥰
Génial !
Coucou et merci pour ce partage trop hâte d'essayer toutes ces bonnes idées
J'adore tes explications.
Merci beaucoup 😊
Merci pour ces recettes rapides et faciles à faire 🍅🥑🍒🍇
Héhé... 🥰Par un heureux hasard, je tombe sur cette vidéo et... je découvre en direct live la façon exacte dont je prépare mes repas ! Dans un grand bol (mini-saladier), et la suite tout pareille !
Et c'est toujours très rapide et très bon ! Merci ! 😍😍
J ai adoré vos recettes merci!!
Enfiiiin ! Depuis que je regarde toutes tes recettes j'ai trouvé une super critique négative bien méchante à te faire ! 😈 On dit DES ciseaux 👺 C'est vrai quoi y en a marre de toujours devoir mettre des 👍 tout est parfait sur ta chaîne : bonnes recettes, super originales, faciles à mettre en œuvre bon ingrédients, et en plus t'es sympa et tu te la pètes même pas !
Bref on t' adore, on est accro, continue 😂❤
Haha j’y ai pensé en plus en le disant. Merci beaucoup pour tes encouragements !
Si tu as du temps à perdre... Prends juste selon ce que tu as besoin... C'est tout, ma grande. La mode est de critiquer, laisse tomber cette mode à la c+++.
Tout à fait , je reprends souvent mes enfants et autres adultes.
Je leur explique que les ciseaux ont 2 lames 😅
Une remarque gentille.
J’ai le burn out depuis plus de 2,5 ans! On peut seulement faire une chose par jour et après directe au lit! Merci ma chère!
Bonjour Andrea. Très envie de tester les gnocchis. Merci pour ce que tu fais !
Merci Andréa. Bonne journée.
Merci à toi aussi 🫶
Tu gères, ta chaîne est superbe. Tes recettes font plaiz, franchement continue tant que tu peux c'est génial 🙏🏼 bravo et merci pour ton taf 👌🏼
Oh merci beaucoup !
Merci et remerci car en plus c'est bon pour la santé
Je découvre les gnocchis aux épinards bravo je suis Super contente pour cette découverte encore merci
Bonsoir Andréa,
Merci pour toutes tes vidéos très dynamiques et bienveillantes.
Ta recette de lentilles m a bien plus, j essaierai de la faire prochainement.
Bonne soirée.
Merci beaucoup 😊 Je suis sûre que tu vas adorer le mijoté de lentilles. Bonne soirée à toi !
Top cette vidéo ! Merci pour les idées
Coucou voilà lentilles faites 😊 tahini fait maison et c'est une tuerie, j'adore 😋 merci pour ce tuto 🤩😍
Wow 😻 mais Cette chaîne est une véritable pépite omg. Ce talent culinaire est bluffant. Les recettes ont toutes l'air plus délicieuses les unes que les autres. Je crois que je veux tout essayer ❤
Oh mais merci beaucoup ! Trop d'honneur, je ne sais plus ou me mettre. En tous les cas, je suis ravie que la vidéo te plaise
Super vidéo ! C'est génial, tout donne envie. Je pense refaire des demain : les lentille car j'adore çà mais je vais sûrement tester toutes les recettes. J'ai cru que ton petit mixeur allait craquer mais il est sacrément efficace ! Merci !
merci pour le partage, j'aime bien les recettes de la flemme quand elles sont gourmandes comme ça
Avec grand plaisir !
Première vidéo et je m abonne directement 🎉
Merci et bienvenue !
Super bonne idée les pâtes aux épinards ! Merci Andréa
C' est vrai qu' on est pas toujours au top donc chouette recette vive la flexibilité !
Merci beaucoup pour cette vidéo, toutes les idées sont sympa et l'idée de mettre du tahin dans les lentilles me donne trop envie
Avec plaisir 😊
Bonjour Andréa ! Les lentilles ont l'air trop bonnes ! J'en avais un peu marre des recettes que je fais habituellement avec des lentilles alors je vais tester la tienne prochainement 😊 et je pense faire la soupe miso aussi ! Merci pour ces partages !
Un grand merci pour toutes ces recettes , elles me donnent toutes envie de les faire !!! 😊
Avec grand plaisir ! Merci pour ton message qui me fait très plaisir
Merci le renard et merci les raisins ;)
Grâce à qui, on a ces vidéos ❤
Sympas tes recettes! Vraiment , j ❤️ je vais faire tout cela !
Bonjour et merci pour toutes ces idées. ❤
Bonjour, Avec plaisir 😊
Merveilles ! 👍🌺
Merci beaucoup 🤗
Merci pour ces recettes 😍
Avec grand plaisir 💛
Merci pour cette vidéo, super comme toujours !
Oh merci Constance, je suis ravie qu'elle te plaise !
Je vais toutes les tester
Merci pour tes recettes
Je vais réaliser les lentilles et les gnocchis aux épinards ça a l air trop bon ❤
Merci depuis ma dernière crise faire a manger est compliquer, alors merci de donner des idées simple.
Avec grand plaisir, bon courage
Trop forte ! Merci 🙏🏻🙏🏻
Oh merci beaucoup Cath !
Bonjour merci pour toutes ces recettes sa à l'air délicieux 😋 à tester mais avec des olives vertes
merci beaucoup 😚 pour ses bonnes recettes faciles et rapides 🙏☺️❤❤❤
Avec grand plaisir ! Merci pour ton message Sophie !
Encore de belles recettes ! Merci Andréa ! Le mijoté de lentilles à l'air super et il faut absolument que je teste le tofu brouillé 😋🦊
Avec plaisir 😊
Les gnocchis aux épinards ❤❤❤,
merci pour toutes ces idées
Miam 😋 merci pour ces recettes 💫
Avec joie
Bonsoir , je vous decouvre à l'instant.
Je m'abonne car seule , j'adore les recettes rapides .
Merci 😊
Merci pour ces idées de repas et aussi j'adore ton "coup de gueule", bravo 👏
J'ai fait le tofu brouillé avec du jus d'un reste de tajine au lieu de lait VG.
Miam ! Excellent
Manquait le goût d'oeuf car je n'ai pas le sel kalanamak. Ce sera pour la prochaine fois😅
Merciiiii
Merci pour ces recettes ! Hâte d'essayer surtout les lentilles et les gnocchis🤩
Le plus difficile est de choisir 😊 elles sont toutes sympas tes recettes, j'ai une préférence pour les lentilles et les gnocchis je testerai ces recettes bientôt 😋😘❤
Merci beaucoup pour toutes ces bonnes recettes. Ma préférée, c'est celle des lentilles 😊
Avec plaisir 😊 J’adore ce mijoté
Super idée la touche de Tahini en fin du cuisson des lentilles, je vais tester ca, merci 😊😊😊
Oui c’est si bon !
Merci pour cette vidéo 🙏🏻
Je vais refaire la recette de lentilles rapidement, j'adore ça (étant originaire du Berry je prends évidemment des lentilles du Berry) mais j'en utilise assez peu parce que flemme de les faire cuire à l'eau avant de pouvoir les cuisiner. Je n'avais pas du tout pensé à les faire en mode "one pot" et avec le tahini ça doit être juste trop bon, je rajouterai des épinards surgelés je pense pour apporter un petit plus de verdure 😋 puis alors toutes tes recettes de "gnocchi" aromatisés c'est pépite comme astuce, même si ma fille mange facilement des légumes, c'est une super idée pour les jours où je n'ai pas trop le temps de cuisiner
Whaou je viens de réaliser les lentilles aux sésames c’est excellent merci car je n’aurai jamais pensé ajouter du tahini et pourtant c’est excellent ça adoucit en faite ça change tout
Coucou Andréa! Trop top cette vidéo, merci beaucoup 😍🙏🦊
Merci à toi 😊 Et vive la team canal !
Bravo pour vos supers idées, je vais faire celle aux épinards ce week-end ! 😋
Avec plaisir !
Merci beaucoup pour cette vidéo 🤍🙏
D'ailleurs, vidéo dynamique, montage agréable, bravo à la monteuse ! :)
Merci pour elle ! Leslie lit les commentaires, ça va lui faire plaisir !
Oh je ne savais pas que tu étais sur youtube. J'adore ta bonne humeur 🥰 Merci pour cette vidéo 🥰
Oh merci 😊
Merci pour cette vidéo ❤️ Je vais tester le ragoût de lentilles et la soupe miso prochainement 😋
Avec plaisir 😊
Magnifique
Bonjour petit renard 🦊 si tu veux à l’avenir ne plus avoir de la coriandre 🌿 fatigué et qui tienne une semaine dans ton frigidaire, il suffit de prendre un verre haut ou autre , de mettre un centimètre 1/ 2 d’eau dans le fond de ton verre puis ton bouquet de coriandre ou persil ou ciboulette puis de le recouvrir d’un sachet de le fermer avec une pince à linge et dans la porte du frigidaire et hop c’est fini ✅
Très bonne idée !
Je confirme, ça marche super bien !
Magnifiqueee
Je te remercie pour les idées ! Lentilles et tomates miam et les gnocchis épinards bonne idée !
génial, je viens de tester la 1ère recette comme j'adore les pois chiche, et j'aurais pas imaginé que l'huile d'olive était 1 bonne combinaison. A+
Avec plaisir 😊
J ai vos conseilles vous été très épatante ❤❤❤❤❤❤
Oh merci beaucoup Francine !
Les gnocchis aux épinards.....trop chouette!J'adore les épinards et faisais les gnocchis maison avec ma grand-mère maternelle italienne.Pour les cannellonis, on faisait des crêpes très très fines que nous fourrions et agençions dans un plat .Sauce tomate maison et au four....un autre régal mais pas vegan à l'epoque.
Bonjour,
J'ai adoré ta vidéo je suis entrain de faire quelques recettes j'adore merci beaucoup ❤😊🎉🎉🎉
Avec plaisir 😊
Toujours comme d’habitude une très grande réussite tes vidéos ! La recette que je vais exécuter demain ce sont tes radis rôtis que j’ai vu sur Instagram ça pousse ma curiosité ! Je vais cependant faire recette avec des radis daikon mais j’ai espoir que le goût soit le même ! Bon appétit!
J'avais pas prévu de cuisiner mais la recette de lentilles était trop tentante ! Merci pour ces supers idées, je compte faire les "gnocchis" aussi pour tenter de faire avaler des légumes à mon fils 🤩
Avec plaisir 😊
🦊 super video comme d'hab 😊❤
Merci beaucoup 😄
Merci pour le partage ! Cette soupe miso me fait de l'oeil 👀
Une amie a une fatigue chronique depuis plus d'un an, elle n'arrive plus a faire grand chose. C'est important de connaître l'existence de ce mal très handicapant
Merci d'en parler 🙂
Je n'aurais pas dû regarder ta vidéo maintenant alors que j'en suis à mon quatrième jour de jeûne 🥴 . Ta recette de lentilles m'a particulièrement mis l'eau à la bouche. En fait, il n'est pas nécessaire de faire tremper les lentilles ou un trempage court d'une heure max suffit amplement.
J'aime bien aussi ta recette de pâtes aux épinards ( moi, quand je veux de L'express, je mets des pâtes toutes prêtes dans de l'eau bouillante) mais je te recommande de laver les épinards avant. Essaye, tu verras ce que je veux dire.
Merci en tout cas pour tes recettes simples, rapides, sans chichis.
Le trempage permet de lancer le processus de germination, qui élimine une grande partie des anti-nutriments (naturellement présents pour éviter aux graines de germer trop tôt dans la nature).
Et en plus, ce processus boost les nutriments dans la graine :)
Donc le trempage c'est important pour les légumineuses, oléagineux, et céréales complètes aussi du coup !
En jetant l'eau de trempage évidemment, qui se charge de ces anti-nutriments (dont des anti-enzymes digestives)
@@edithsarahelodie5305 Oui, je sais tout ça mais les lentilles sont un cas particulier car elles ont un taux d'antinutriments, les tanins pour être clair, nettement inférieur aux autres légumineuses. C'est pourquoi un trempage long n'est pas indispensable. On peut se contenter de juste les réhydrater et c'est totalement inutile avec les lentilles corail.
Ceci dit, j'aime bien faire germer les lentilles, juste les blanchir deux ou trois minutes et les manger, froides ou tièdes, en salade. Certains les mangent même crues, moi, je n'aime pas trop.