Ce sont mes vidéos préférées car elles m'enlèvent la charge mentale de la liste de courses et surtout elles font du bien au budget. Donc c'est un grand OUI ❤️
Je suis vraiment reconnaissante et admirative quand je vois à quel point tu te creuse la tête pour nous présenter des idées qui respectent le ratio prix/calories/nutriments ! Merci ❤🎉
Merci merci merci! Je ne manque aucune de tes vidéos ! Et depuis que je te suis petit à petit mon alimentation devient de + en + végétale 😉 tu es la seule à tout bien expliquer, avec autant de pédagogie et de bienveillance, et la seule à prendre en compte les apports journaliers dans une vidéo petit budget! Alors merci ❤️ ton contenu est d'utilité publique!
Une idée de capsule. Préparer des plats pour la semaine. Une partie pour le repas du jour et la moitié à congeler pour la fin de semaine. Au lieu de 20 euros x heures de préparation pour y repas.
Je ne connaissais pas cette chaîne. Étant végétarienne et connaissant des temps difficiles financièrement cette vidéo tombe à pic. Plein de bonnes idées que je garde en tête. Je m'abonne de ce pas 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je regardais tes anciennes vidéos de ce type en ce moment pour essayer de baisser notre budget nourriture, donc celle ci tombe à pic !
Moi aussi : maintenant je cherche dans vos vidéos et sur marmiton que faire avec les pois chiche, pous cassés, haricots rouges et flageolets de mes placards...
Mais vraiment merci 🙏🏼❤️écoute j’ai 54ans, j’ai été éduquée de manière frugale, pourtant je n’arrive plus à avoir conscience des prix, et grâce à toi je me remet dans le bain (mes parents sont partit🌟en 2013 et comme une gamine j’ai perdu mes repères depuis) je te suis vraiment reconnaissante, avec ce monde qui bouge trop vite, je n’ai plus la notion, j’aime l’idée d’utiliser le mode frugal quand on est pas dans l’urgence financière, cela est tellement gratifiant 🙏🏼❤️❤️❤️
Habitant à Lyon je vous conseil de faire vos course chez leclerc la plus part des articles sont entre 0,20 cts et jusqu'à 2 euros moins chère que chez auchan
Vive la Team patate 🥔 Tu as totalement raison, cest un super aliment dont on ne parle que trop peu 😍 Merci pour tout le contenu que tu partages, cest toujours tellement inspirant 🙏
Bonjour , premiere fois que je viens sur ta chaine , car je ne te connaisait pas . Merci beaucoup pour ta video , j ai vraiment adore . Je regarderais tes autres videos.
Bonjour Raphaelle et noisettes. Super intéressante ta liste de courses. C'est une bonne base pour des menus differents et bien equilibrés. Je suis d'accord avec toi sur le fait de rajouter quelques produits plaisirs, c'est bon pour le moral et donc pour la santé. Encore une video qui fait du bien, c'est top. Bonne semaine. 💚🍓
Pas mal se retour de course : il me correspond. J'aimerai bien voir les plats fait par jour (matin, midi, soir et éventuellement gouter). ❤ je vais tenter ce défi 🎉
Merci pour cette vidéo ! J'aime beaucoup quand tu fais ce type de vidéo ! Je trouve cela très inspirant ! Comme quoi, on peut ne pas se nourrir uniquement de pâtes quand les fins de mois sont difficiles 🙂 Belle journée !
Avec ta logique on peut dire qu'il y en a pour deux semaines pour une personne. Si ça manque de vert, faudrait essayer des défis deux semaines 45 EUR avec tout ce qu'il faut. A priori ce serait plus facile pour s'organiser
Trois remarques : 1/ vous mentionnez où, que vous êtes financée par une enseigne de super/hypermarché ? 2/ Intérêts nutritionnels... ? Remplacer les protéines par des glucides, préférer deux sortes de farine à un peu plus de protéines, ne tenir compte que de la vitamine C pour les fruits... 3/huile de colza pour la cuisson ?? Vous faites quoi dans la vie, à part youtubeuse ? Pas nutritionniste ni diététicienne j'espère !
Et vous faites quoi dans la vie à part venir dire n’importe quoi sous des videos qui ne vous plaisent pas ? Non parce qu’entre la paranoïa et la déformation de mes propos, combinée à la méchanceté gratuite, ça prend beaucoup d’énergie j’imagine :)
Bonjour merci pour votre retour ça donne des idées après j'aimerais vraiment voir des recettes décrite sur cette vidéo car les fins de mois difficile ont pourrait aller voir là vidéo pour piocher dedans pour les recettes j'espère vraiment avoir une suite à cette vidéo !!!! Merci beaucoup pour votre travail !
Bonjour Raphaëlle, merci beaucoup pour ta vidéo qui aide énormément! Team petit déjeuner salé aussi! Oui c'est possible de faire attention pour manger pour 20€ par semaine! Je me suis fait plaisir aussi avec les fraises 🍓! Belle soirée 💐
Les fraises : en attendant d'en avoir moulon au jardin j'achète 500g par semaine (pour 4) et je les intègre à 2 ou 3 salades de fruits orange-bananes ou pomelo-banane-fraise ou ananas boite-banane-fraise...
Bonjour Raphaëlle, Ah les fraises, un régal ! Pour en avoir des locales, de saisons, bio etc. tu installes une tour à fraises sur ta terrasse (ça tient même sur un balcon) et une fois remplie de terreau et des plants de fraisiers que tu auras choisis, tu pourras en manger aussi souvent que tu en as envie. Certaines variétés produisent pendant plusieurs mois, Le site de Graines Baumaux ne se contentent pas de vendre les fraises et le matériel mais ils fournissent des infos complètes sur les plants ce qui te permet de les choisir en fonction de tes besoins. Et ils présentent également des tutos pour chaque produit sur TH-cam. Non je n’ai pas d’action chez eux mais ce site est vraiment très bien conçu. Bonnes futures dégustation et belle journée à tout le monde.
Oh mais ça a l'air génial ça , le rendement est meilleur qu'en pots classiques ? On a 3 pieds en pot pour le moment, on a récolté la première y a quelques jours hihi 💚
@@mureetnoisettes Oui, d'autant plus que dans une tour à fraises, on peut planter 24 fraisiers, voire 25 si on en plante un sur le dessus. Et 25 plants de fraisiers remontants, ça va faire plusieurs mois de fraises bio et locales. donc potentiellement de tartes, smoothies, milkshake, salade de fruits et autres confitures. Et tout ça en investissant une seule fois pour de nombreuses années. 🤩
Bonjour, je ne prends plus le potage surgelé car il y a du sucre ajouté. Quand on commence à faire attention ils mettent du sucre dans tout ! Merci pour les idées.
J'ai fait des courses aujourd'hui, et j'avoue avoir fait un deuxième magasin, car le prix de lait est moins important de 5 cts dans mon deuxième magasin. Il en va de même pour les œufs, qui était à 2cts la pièce en moins que sur le premier magasin. Additionnés, ce sont des économies qui pèsent dans le budget à la fin de l'année. Concernant les fruits et légumes, je prends maintenant des paniers Fraich'Connection en toogoodtogo :D J'en ai pour 9 euros, pour plus de 4 kg par panier, pratique pour manger des fruits et légumes.
Merci pour cette vidéo 😊 je la trouve vraiment intéressante pour m'aider pour le mois pour petit budget et bien manger sainement merci et belle journée
Merci Raphaëlle, trop bien ce retour de courses. J’achète toujours le riz basmati, c’est celui que je préfère. Beaucoup aussi de surgelés…😊 , une petite soupe en plus chaque jour , aujourd’hui, ce sera velouté de chou fleur…, spaghettis, champignons crème et poulet vegan…. ❤️❤️❤️
Pour manger peux cher comme la il e faut pas être diabétique car tout ce qui est farine pâtes riz ca doit être consommer complet et la semoule on oublie je peux te dire que mon budget bouffe a presque doublé
Merci beaucoup je ne retrouve plus la recette du seitan que tu avais fait j'aime beaucoup t'es vidéos elles sont géniale tout comme toi Merci pour tout ce travail que tu fournis pour nous faciliter la tâche agréable nuit à toi ❤❤bisous 😚 😚
Super vidéo très intéressant je vais être justement dans cette situation économique je quitte mon travail pour redevenir étudiant et donc budget très contrôlé :) à seul particularité j'essaye de faire attention tout en respectant régime je suis sportif et intolérant au gluten pas facile tout les jour le prix sans gluten reste assez élevé 😅😂
C'est un sacré challenge pour toi, beaucoup de travail, je suppose Chez moi, j'ai des producteurs qui proposent d'aller chercher soi-même mais j'ai pas de voiture Ça revient trop cher Oui pour faire pleins de choses soi-même mais pour le moment je ne peux pas me passer de poisson de temps en temps 😊
1000 kal par jour ! Impossible ! Bonjour la fatigue 😵 Je fais mon menu semaine tout les vendredis après le boulot, le samedi courses 37€ , mon chat de 16 ans compris croquettes pour chat senior. Par exemple : Le matin en ce moment je me fait des tartines margarine et levure de bière et des orange pressées thé matcha. Le midi salade de lentilles et 🍓( lunch box) Le soir salade verte,une tarte aux orties le soir mousse au chocolat vegan. Ce weekend c'est une pizza 🍕
Merci pour toutes ces pistes ! Vous faites un travail d intérêt public avec beaucoup de générosité 🙏 Toutefois je trouve que le soja sous toutes ses formes prend trop de place dans les menus . On sait qu il contient pas mal d œstrogènes donc il peut provoquer des dérèglements hormonaux. Ne prendre que du soja français. L autre provient du Brésil où l on a défriché l Amazonie avec des conséquences sur le climat . Je comprends que la difficulté c est de concilier économie, santé et écologie .
Merci 😊 Le soja vendu pour la consommation humaine en France n'est pas celui qui vient du Brésil, celui-ci est destiné aux animaux d'élevage. Concernant l'aspect, santé, sauf contre indication particulière, ce serait dommage de s'en priver: onav.fr/position-de-lonav-relative-a-la-consommation-alimentaire-de-soja-et-a-son-action-sur-la-sante-humaine/
Il n'y a pas de problème avec la consommation de soja dans l'alimentation, il faut juste éviter les compléments à base de phytoestrogenes (très concentrés) lorsqu'on on a eu un cancer hormonodependant. La consommation quotidienne de 2 portions de soja semble même être bénéfique pour la santé plutôt ! Belle journée, une pharmacienne spécialisée dans les plantes et leurs interactions
Cc. Merci pour tes idées. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo recap avec tes recettes avec 3 ingrédients ou bien mettre les liens dans une prochaine vidéo stp ? Merci. Bonne soirée
Merci. Par contre il me semble qu'avec les grains de couscous on ne peut pas faire de pain et de gâteau. Il faut plutôt utiliser de la semoule (fine, moyenne)
Hello 😊 Alors on peut les remplacer assez facilement dans les recettes salées par du tofu soyeux, de la maïzena, de la farine de pois chiches, selon l'effet recherché, et dans les recettes sucrées par du yaourt de soja, de la compote ... 😊
Bonjour Raphaëlle merci pour toutes vos vidéos cela est un plaisir de vous écouter 😊! Ayant un cancer la partie nourriture est parfois compliquée avec les traitements. On me conseille de forcer sur les protéines mais parfois ça ne passe passe mais là je peux pêcher des idées et comme je suis petit budget cela fait un tout 😊! Merci Par contre j’aimerai faire du pain semoule avez vous une recette simple à me proposer s’il vous plaît ? Merci Très bonne journée et prenez soin de vous 😊🌷🌸
Merci beaucoup 💚 Lovely veggie sur Instagram en a posté une recette dernièrement, avec de la vraie semoule 😊 Ils ont l'air excellents ! Passez une très belle journée également 😊
Bonjour, vidéo très intéressante, bien pensée, c'est sympa. Toutefois, je me dois d'ouvrir un débat sur un point important : les protéines. En effet, je suis actuellement en train de prendre des cours de cuisine, et quand on a abordé les principes nutritionnels, le médecin qui présentait le module établissait les protéines nécessaires à 0,8 gr de protéines par kilo. En outre, vous parlez d'énergie apportée par les protéines, mais ce sont les glucides qui apportent l'énergie. Ce sont donc eux qui sont importants pour augmenter les apports énergétiques d'une portion. Je précise d'ailleurs : les hydrates de carbone complexe (pain complet, pâtes et riz complet...) sont ceux à privilégier. Je reprécise : c'est pour ouvrir un débat, je "recrache" ce que j'ai appris récemment, histoire de permettre à ceux qui en savent plus d'enrichir ces points (et de rectifier des bêtises qu'on aurait pu me dire...)
Hello, concernant la quantité de protéines, 0,8g par kilo n'est pas la dose recommandée mais le minimum à atteindre 😊 Il nous faut entre 0,8g par kilo de masse corporelle, et 1,6g, selon notre activité physique, nos dépenses énergétiques de base etc, si l'on atteint un enfant ou allaite, à un âge avancé, nos besoins minimum augmentent également. Dans une alimentation végétale, on n'a pas forcément besoin de prioriser les céréales complètes, dans le sens où l'on mange déjà largement ce qu'il faut en fibre, on peut très bien les choisir complètes si ça nous fait plaisir bien sûr. Chacun des macronutriment amène de l'énergie, les glucides sont évidemment une source super importante, mais les protéines en amènent aussi, tout comme les lipides 😊
Je vais faire ça ou presque pour mes filles en juin quand je les récupère. La toujours hospitalisée. Hâte de voir des recettes comme pain au couscous. Il y a les naan aussi . Tu peux faire une bonne pizza maison aussi . J adore et hâte de voir les recettes qu on connaît pas... Merci j aurai pas cru encore possible surtout pour 2 ados. Végétariens ici donc a voir comment je vais pouvoir faire, un peu de fromage et d oeufs
Merci pour cette vidéo 🙂 je ne sais pas si tu as déjà gouter le quorn c'est créer a partir d'un champignon (hyper intéressant niveau apports) si tu as l'occasion n'hésite pas 🙂
perso je suis diabétique et ne doit pas dépasser les 100g de glucides par jour, par conséquent tous ces féculents ce n'est pas possible, je dois forcément prendre des protéines animales ce qui pèse lourd dans le budget (je suis au RSA) alors je fonce sur les yaourts, les oeufs (même de plein air cela reste le moins cher et le plus facile à cuisiner), le poulet (j'opte alors pour les hauts de cuisse qui restent autour des 5 € le kg) et parfois du porc (mais en saucisses ou haché). Je m'en tire avec 25 € par semaine..... ah, j'oubliais : je ne mange pas de fruits, beaucoup trop chers et sucrés pour pouvoir manger plus de riz ou de patates ! je fais mon pain moi-même avec une farine tout venant à 60 cents le kg(qui me fait du pain pour 2 semaines!) au total 1600 cal avec 50-55g de protéines (je suis petite !)
Bon courage pour ce double combat ! 💚 Si jamais, le tofu contient seulement 2g de glucides aux 100g, et le seitan environ 3g (en fait le seitan ne contient que la partie "protéines" de la farine, les glucides partent au lavage de la pâte), ça peut être intéressant si tu souhaites alterner, le tofu de magasin asiatique et le seitan maison sont super économiques.
Bjr. Pour le tofu, je suis d'accord, par contre le seitan contient encore des glucides (désolée Raphaëlle 😉), en quantité différente selon les marques, et pour celui fait maison je n'ai pas trouvé. Ma fille est également diabétique. Je te conseille d'essayer la recette de mûre et noisettes (merci à elle😊) tout- de- même, elle est facile et ma fille a adoré, et avec des lentilles ou pommes de terre, tu peux faire un plat sans trop de glucides. Bon courage!
@@Noemie-tl2cy ça dépend de la préparation oui, selon s’il est coupé avec de la farine de légumineuses ou s’il est moins lavé 😊 Pour être 100% sûr de la teneur en glucides on peut partir sur la recette à base de gluten de blé directement 😊 Ça reste très low carb dans tous les cas 😊
Haaa! Plus on lave le seitan, moins il reste de glucides c'est bien ça? Ça semble logique mais je n'y avait pas songé. J'espère ne pas t'avoir offensée, je suis devenue un peu trop vigilente pour les glucides. Tes recettes m'ont souvent aidée à augmenter les légumes et les légumineuses et à diminuer les féculents et la viande. J'apprécie bcp tes vidéos et tes astuces 😄 et aussi le fait que tu aies répondu si vite à cette personne dont l'alimentation est si importante . Bonne continuation à vous deux les filles! 😊
J aime vous regarder ceoendant je oense que ce budget est tenable uniquement si on est vegan car le fromage et la viande représentent une grosse part de mon budget. Ce n est pas une critique et j adore vous regarder 😊
Hello ! Oui l'alimentation végétale permet souvent de limiter le budget, même s'il existe des produits très chers aussi qu'on mange moins quand on a un petit budget (comme les affinés de cajou, absolument délicieux mais plus de 10€ le petit fromage ahah).
Bonjour, pour les petits budgets il y a un paquet xxl. 800g d'avoine complets chez Carrefour marque Carrefour pour 1,50 euros. Et il est très bon. Je l'achète bcp en ce moment pour toutes sortes de plat. J'ai aussi découvert le yaourt de soja à 1,50 euros marque Sojade (je l'achète chez Biocoop)
Merci pour toutes ces bonnes idees.👍🏼 Par contre j habite Marseille et je voulais vous demander si vous buviez leau de robinet ou si vous la filtrez ou si vous achetez leau en bouteille. Merci. 😘
Bonjour et merci pour ce travail de fourmi sur les apports autant que sur les prix ! Peux-tu nous dire ce que tu recommandes comme huile de cuisson ? J’habite le Sud également et j’utilise de l’huile d’olive quasi exclusivement, mais même celle de supermarché est devenue hors de prix… il y aurait sûrement un meilleur compromis à trouver : huile d’olive du moulin oléicole local pour manger « crue », et un mélange d’huiles qui supportent la cuisson par ailleurs ? (Tu évoques une huile à 4€ le litre) Merci par avance pour ton retour et bonne journée !
Hello, alors en effet si on a le budget, la meilleure c’est vraiment l’huile d’olive. Si on n’a pas le budget, on peut se diriger vers un mélange colza / huile d’olive pour les assaisonnements par exemple, et huile de tournesol pour la cuisson, ou alors faire des cuissons douces à l’huile de colza qui ne peut pas être chauffée trop fort. Il faut globalement veiller à équilibrer son apport omega 3 / omega 6. Pour l’huile de cuisson à 4€ le litre il s’agit de celle de Koro 😊
Merci pour ta réponse :) Je vais essayer de varier un peu, en particulier pour les Oméga ! Tes vidéos m’apprennent toujours bcp de choses et m’ont fait évoluer sur pas mal de points, tant en cuisine qu’en budget et vision de la vie, malgré mes 45 ans :) Alors, merci 💛 !
bonjour as tu regardé hier soir sur france 5 enquète de santé des conseils pratiques pour une consommation raisonnée et raisonnable le thème faut il encore manger de la viande si tu as le temps de voir cette émission elle peut t intéresser je pense biz merci des vidéos
Merci à toi .Super idée cette semaine à petit budget..J'aime bien ton empathie et ton côté positif. Tu apportes beaucoup j'espère que tu en es consciente. A bientôt
Suis dans la region de la pomme de terre et j'ai un agriculteur qui en vend au bout de ma rue Elles sont a 10€ les 25kg et elles ont augmenté car y a 2 ans c'etait 7€ pour cette meme quantité Mais qd je vois les prix annoncés aulleurs 😱
Merci et bravo pour vos vidéos que je trouve super intéressantes et utiles... Néanmoins je me demande si vous achetez en supermarché et non bio pour avoir ces prix là ? Car les fraises et les pommes en particulier sont pleines de pesticides si pas bio..🤔
Hello, j'ai fait mes courses en supermarché oui, et très peu de produits bio dans le lot. Pour les fraises, je les ai prises sans résidu de pesticides, pour les pommes en revanche, je les ai prises classiques. Une faible quantité de pesticides ne me dérange pas, les dosages sont censés être adaptés à une consommation sans danger :)
Oui, ça paraît rien mais ça fait qu'on perd le côté hyper économique de la pomme de terre. 50 centimes pour une portion de 250g contre 10 centimes pour une portion de pâtes :/ Passe une très belle journée 💚
Merci pour cztte video C'est parfait j'ai des idées repas pour la semaine prochaine. Par contre je n'arrive pas du tout à trouver de la farine à 12g de protéine est ce que la farine de chez Lidl fonctionne la rouge ou la bleue?
Oh mais merci 💚 Alors pour le rouge à lèvre, j'en utilise un assez vieux de chez Yves Rocher, qu'ils avaient sorti pour Noël à l'époque, normalement il ne faut pas les porter aussi longtemps donc je ne recommande pas de faire de même ahah !
Ce sont mes vidéos préférées car elles m'enlèvent la charge mentale de la liste de courses et surtout elles font du bien au budget. Donc c'est un grand OUI ❤️
Oh mais ça me fait tellement plaisir de lire ça 🥺💚
Tout à fait d accord
Je suis vraiment reconnaissante et admirative quand je vois à quel point tu te creuse la tête pour nous présenter des idées qui respectent le ratio prix/calories/nutriments ! Merci ❤🎉
Oh mais merci 🥰💚 Ravie que ce travail soit apprécié ahah !
Merci merci merci! Je ne manque aucune de tes vidéos ! Et depuis que je te suis petit à petit mon alimentation devient de + en + végétale 😉 tu es la seule à tout bien expliquer, avec autant de pédagogie et de bienveillance, et la seule à prendre en compte les apports journaliers dans une vidéo petit budget! Alors merci ❤️ ton contenu est d'utilité publique!
Oh mais merci beaucoup c'est trop gentil 💚
Passe une très belle soirée 🥰
Une idée de capsule.
Préparer des plats pour la semaine. Une partie pour le repas du jour et la moitié à congeler pour la fin de semaine.
Au lieu de 20 euros
x heures de préparation pour y repas.
Je ne connaissais pas cette chaîne. Étant végétarienne et connaissant des temps difficiles financièrement cette vidéo tombe à pic. Plein de bonnes idées que je garde en tête. Je m'abonne de ce pas 😊
Merci beaucoup 🥰
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je regardais tes anciennes vidéos de ce type en ce moment pour essayer de baisser notre budget nourriture, donc celle ci tombe à pic !
Oh merci à toi ! Bon courage alors pour votre budget 💚
J'augmente la quantité de mes plats vegan grâce à vous.
Je ne suis pas vegan mais j'explore.
C'est génial ça 🥰
Mais oui !!! Moi aussi ça m'a fait changer 🥰. Merci Raphaëlle
Pareil pour moi, de temps en temps 😊
Pareil ici
Moi aussi : maintenant je cherche dans vos vidéos et sur marmiton que faire avec les pois chiche, pous cassés, haricots rouges et flageolets de mes placards...
Mais vraiment merci 🙏🏼❤️écoute j’ai 54ans, j’ai été éduquée de manière frugale, pourtant je n’arrive plus à avoir conscience des prix, et grâce à toi je me remet dans le bain (mes parents sont partit🌟en 2013 et comme une gamine j’ai perdu mes repères depuis) je te suis vraiment reconnaissante, avec ce monde qui bouge trop vite, je n’ai plus la notion, j’aime l’idée d’utiliser le mode frugal quand on est pas dans l’urgence financière, cela est tellement gratifiant 🙏🏼❤️❤️❤️
Oh mais merci pour ton retour 🥰💚
Passe une très belle journée ☺️
Un grand merci, Raphaëlle.
Une aide précieuse pour un budget limité, mais vraiment super équilibré. Un grand bravo pour tout ce travail partagé.
Oh mais merci à toi 😊
Géniale cette vidéo très détaillée ! Mon luxe c'est la crème fraîche, on adore en mettre dans nos plats !
Habitant à Lyon je vous conseil de faire vos course chez leclerc la plus part des articles sont entre 0,20 cts et jusqu'à 2 euros moins chère que chez auchan
J'adore merci beaucoup. C'est une charge mentale énorme ici . D'autres video comme ça serait top !
Je note la demande 🥰💚
Vive la Team patate 🥔 Tu as totalement raison, cest un super aliment dont on ne parle que trop peu 😍 Merci pour tout le contenu que tu partages, cest toujours tellement inspirant 🙏
Hihi merci beaucoup 🥰💚
Tu peux cuisiner la sucrine comme un chou chinois pour realiser des recettes asiatiques. Ca revient beaucoup moins cher 😊
Très bonne idée !!! 🥰
Bonjour , premiere fois que je viens sur ta chaine , car je ne te connaisait pas . Merci beaucoup pour ta video , j ai vraiment adore . Je regarderais tes autres videos.
Merci beaucoup 🥰 passe une belle journée !
Bonjour Raphaelle et noisettes. Super intéressante ta liste de courses. C'est une bonne base pour des menus differents et bien equilibrés. Je suis d'accord avec toi sur le fait de rajouter quelques produits plaisirs, c'est bon pour le moral et donc pour la santé. Encore une video qui fait du bien, c'est top. Bonne semaine. 💚🍓
Merci beaucoup 🥰💚
Passe une belle semaine aussi !
Pas mal se retour de course : il me correspond.
J'aimerai bien voir les plats fait par jour (matin, midi, soir et éventuellement gouter).
❤ je vais tenter ce défi 🎉
Hello ! N’hésite pas à regarder mes derniers défis dans lesquels je montrais toutes les recettes 💚
Merci pour cette vidéo ! J'aime beaucoup quand tu fais ce type de vidéo ! Je trouve cela très inspirant ! Comme quoi, on peut ne pas se nourrir uniquement de pâtes quand les fins de mois sont difficiles 🙂 Belle journée !
Merci beaucoup 🥰💚
Les pâtes sont une bonne base mais en effet on peut varier 🙈
Avec ta logique on peut dire qu'il y en a pour deux semaines pour une personne. Si ça manque de vert, faudrait essayer des défis deux semaines 45 EUR avec tout ce qu'il faut. A priori ce serait plus facile pour s'organiser
Oui tout à fait 😊
Trois remarques :
1/ vous mentionnez où, que vous êtes financée par une enseigne de super/hypermarché ?
2/ Intérêts nutritionnels... ? Remplacer les protéines par des glucides, préférer deux sortes de farine à un peu plus de protéines, ne tenir compte que de la vitamine C pour les fruits...
3/huile de colza pour la cuisson ??
Vous faites quoi dans la vie, à part youtubeuse ? Pas nutritionniste ni diététicienne j'espère !
Et vous faites quoi dans la vie à part venir dire n’importe quoi sous des videos qui ne vous plaisent pas ?
Non parce qu’entre la paranoïa et la déformation de mes propos, combinée à la méchanceté gratuite, ça prend beaucoup d’énergie j’imagine :)
Merci pour cette vidéo super complète, ça aide vraiment pour la dernière semaine du moi 😅
Bon courage 💚💚
Bonjour merci pour votre retour ça donne des idées après j'aimerais vraiment voir des recettes décrite sur cette vidéo car les fins de mois difficile ont pourrait aller voir là vidéo pour piocher dedans pour les recettes j'espère vraiment avoir une suite à cette vidéo !!!! Merci beaucoup pour votre travail !
Hello ! Je vais poster plusieurs recettes dans ma vidéo de Dimanche 💚
Franchement tes vidéos sont toujours plus inspirantes. C'est super de t'investir autant. 👍😘
Oh mais merci beaucoup 💚
Merçi du partage 😊
Avec plaisir ! 😊
Merci pour vos conseils, vos bonnes pistes , vos suggestions recettes
Avec grand plaisir 🥰💚
Bonjour Raphaëlle, merci beaucoup pour ta vidéo qui aide énormément! Team petit déjeuner salé aussi! Oui c'est possible de faire attention pour manger pour 20€ par semaine! Je me suis fait plaisir aussi avec les fraises 🍓! Belle soirée 💐
Merci beaucoup pour ton retour ! Vive les fraises 🥰
Passe une belle soirée également 💚
Les fraises : en attendant d'en avoir moulon au jardin j'achète 500g par semaine (pour 4) et je les intègre à 2 ou 3 salades de fruits orange-bananes ou pomelo-banane-fraise ou ananas boite-banane-fraise...
Pour moi c'est impossible il me faut 6 fois plus
Bonjour Raphaëlle, Ah les fraises, un régal ! Pour en avoir des locales, de saisons, bio etc. tu installes une tour à fraises sur ta terrasse (ça tient même sur un balcon) et une fois remplie de terreau et des plants de fraisiers que tu auras choisis, tu pourras en manger aussi souvent que tu en as envie. Certaines variétés produisent pendant plusieurs mois, Le site de Graines Baumaux ne se contentent pas de vendre les fraises et le matériel mais ils fournissent des infos complètes sur les plants ce qui te permet de les choisir en fonction de tes besoins. Et ils présentent également des tutos pour chaque produit sur TH-cam. Non je n’ai pas d’action chez eux mais ce site est vraiment très bien conçu. Bonnes futures dégustation et belle journée à tout le monde.
Oh mais ça a l'air génial ça , le rendement est meilleur qu'en pots classiques ?
On a 3 pieds en pot pour le moment, on a récolté la première y a quelques jours hihi 💚
@@mureetnoisettes Oui, d'autant plus que dans une tour à fraises, on peut planter 24 fraisiers, voire 25 si on en plante un sur le dessus. Et 25 plants de fraisiers remontants, ça va faire plusieurs mois de fraises bio et locales. donc potentiellement de tartes, smoothies, milkshake, salade de fruits et autres confitures. Et tout ça en investissant une seule fois pour de nombreuses années. 🤩
Une video d'utilité publique, merci ❤❤
Oh mais merci à toi 💚
Merci pour cette vidéo ça va sauver la fin du mois 😊
Bon courage 💚
Bonjour, je ne prends plus le potage surgelé car il y a du sucre ajouté. Quand on commence à faire attention ils mettent du sucre dans tout !
Merci pour les idées.
Hello, dans celui que j’ai pris il n’y a pas de sucre dans les ingrédients, juste les légumes et pommes de terre 😊
Bonjour, merci beaucoup pour ce retour de courses, ça donne de bonnes idées pour ne pas trop dépenser niveau nourriture. ❤
Merci à toi 💚
Passe une belle journée 😊
J'ai fait des courses aujourd'hui, et j'avoue avoir fait un deuxième magasin, car le prix de lait est moins important de 5 cts dans mon deuxième magasin. Il en va de même pour les œufs, qui était à 2cts la pièce en moins que sur le premier magasin.
Additionnés, ce sont des économies qui pèsent dans le budget à la fin de l'année.
Concernant les fruits et légumes, je prends maintenant des paniers Fraich'Connection en toogoodtogo :D
J'en ai pour 9 euros, pour plus de 4 kg par panier, pratique pour manger des fruits et légumes.
génial, mais fraich'connection ça n'est que dans la région parisienne non? tu sais s'il y existe autre chose en france ? à lyon par exemple ?
J’achète des sucrines…, j’aime bien moi aussi. … j’y ajoute quelques tranches de fraises,,,,,,, ❤️ Merci pour ce retour de courses, c’est bien pensé.
Oh miam ! Le combo doit être super ! 😊
Bonne soirée 💚
Oui, c’est
très bon et c’est coloré ❤️❤️❤️
Salade, fraise et feta delicieux
Toujours un plaisir de te suivre 😊
Merci beaucoup 💚🌞
Merci pour cette vidéo 😊 je la trouve vraiment intéressante pour m'aider pour le mois pour petit budget et bien manger sainement merci et belle journée
Oh merci à toi 😊
❤❤❤
Merci Raphaëlle pour cette vidéo !
Avec grand plaisir 💚
Je viens de te découvrir avec cette vidéo 🙏. Franchement, c'est top. Je me suis abonnée. Merci pour cette belle vidéo 🙏🥰
Oh merci beaucoup 🥰💚
Merci pour cette vidéo hyper qualitative !
Avec plaisir 😊🌸
Thème de la vidéo qui tombe à pic pour moi! Merciiii !!
Merci à toi 😊
Merci Raphaëlle, trop bien ce retour de courses. J’achète toujours le riz basmati, c’est celui que je préfère. Beaucoup aussi de surgelés…😊 , une petite soupe en plus chaque jour , aujourd’hui, ce sera velouté de chou fleur…, spaghettis, champignons crème et poulet vegan…. ❤️❤️❤️
Ohlala miaaaaaam 🥰
Passe une belle soirée 💚
Belle soirée pour toi aussi et tes idées repas m’aident beaucoup car il m’arrive de ne pas savoir quoi manger.
Pour manger peux cher comme la il e faut pas être diabétique car tout ce qui est farine pâtes riz ca doit être consommer complet et la semoule on oublie je peux te dire que mon budget bouffe a presque doublé
Oui malheureusement ça gonfle bien la note :/
Merci pour cette vidéo qui tombe vraiment bien pour moi.
J'espère voir tes recettes avec ses achats.
A très vite.😚
Merci à toi 💚
La prochaine vidéo contiendra quelques recettes oui 🥰
Quel travail, bravo Raphaëlle! Se sont aussi mes vidéos préférées malgré qu'elles soient toutes intéressantes 🤩💚
Oh merci beaucoup 🥰💚
Merci beaucoup je ne retrouve plus la recette du seitan que tu avais fait j'aime beaucoup t'es vidéos elles sont géniale tout comme toi Merci pour tout ce travail que tu fournis pour nous faciliter la tâche agréable nuit à toi ❤❤bisous 😚 😚
Oh mais merci à toi 🥰💚
La recette est ici:
Faire son SEITAN maison | Fabriquer sa viande végétale pour 4€/kg
th-cam.com/video/a70Lf3EE5cE/w-d-xo.html
@@mureetnoisettes merci beaucoup
Merci car je suis devenue vegan depuis un mois et sa me donne des idées super vidéo j'adore
Oh mais c’est génial !!!!! Merci pour les animaux 💚🌱
Super vidéo très intéressant je vais être justement dans cette situation économique je quitte mon travail pour redevenir étudiant et donc budget très contrôlé :) à seul particularité j'essaye de faire attention tout en respectant régime je suis sportif et intolérant au gluten pas facile tout les jour le prix sans gluten reste assez élevé 😅😂
Merci beaucoup 😊
Bon courage pour ta reprise d'études 👏
Et en effet petit budget + sportif + sans gluten ça rajoute du challenge 🙈
Je trouve ça super. Merci
Quelles réellement votre formation.
Diététicienne
CESF
Nutrtioniste?
Vraiment continuez. Merci
Hello ! Oh rien de tout ça, je propose juste des recettes ahah ! :)
Merci bcp pour cette vidéo très complète qui a dû demander pas mal de temps à préparer 💪🏻
Avec grand plaisir 💚
❤😊 Cela donne des idées.... mon péché mignon c’est le fromage.... bon je ne suis pas vegan.... merci ❤😊
❤❤❤ Super vidéo comme d'habitude! Merci Raphaëlle 😊
Tu es adorable, merci pour tous tes commentaires 💚🌞
Merci beaucoup Rapha pour cette vidéo pleine de bonnes idées !
Avec plaisir 💚
C'est un sacré challenge pour toi, beaucoup de travail, je suppose
Chez moi, j'ai des producteurs qui proposent d'aller chercher soi-même mais j'ai pas de voiture
Ça revient trop cher
Oui pour faire pleins de choses soi-même mais pour le moment je ne peux pas me passer de poisson de temps en temps 😊
Le genre de vidéo super utile en ce moment, un grand merci Raphaëlle 🙏🏻
Oh mais merci à toi 💚
1000 kal par jour ! Impossible ! Bonjour la fatigue 😵
Je fais mon menu semaine tout les vendredis après le boulot, le samedi courses 37€ , mon chat de 16 ans compris croquettes pour chat senior.
Par exemple :
Le matin en ce moment je me fait des tartines margarine et levure de bière et des orange pressées thé matcha.
Le midi salade de lentilles et 🍓( lunch box)
Le soir salade verte,une tarte aux orties le soir mousse au chocolat vegan.
Ce weekend c'est une pizza 🍕
Miam miam
Oh mais trop chouette tout ça ! 💚💚
@@mureetnoisettes merci beaucoup 🤗
Merci pour toutes ces pistes ! Vous faites un travail d intérêt public avec beaucoup de générosité 🙏 Toutefois je trouve que le soja sous toutes ses formes prend trop de place dans les menus . On sait qu il contient pas mal d œstrogènes donc il peut provoquer des dérèglements hormonaux. Ne prendre que du soja français. L autre provient du Brésil où l on a défriché l Amazonie avec des conséquences sur le climat .
Je comprends que la difficulté c est de concilier économie, santé et écologie .
Merci 😊
Le soja vendu pour la consommation humaine en France n'est pas celui qui vient du Brésil, celui-ci est destiné aux animaux d'élevage.
Concernant l'aspect, santé, sauf contre indication particulière, ce serait dommage de s'en priver: onav.fr/position-de-lonav-relative-a-la-consommation-alimentaire-de-soja-et-a-son-action-sur-la-sante-humaine/
Il n'y a pas de problème avec la consommation de soja dans l'alimentation, il faut juste éviter les compléments à base de phytoestrogenes (très concentrés) lorsqu'on on a eu un cancer hormonodependant. La consommation quotidienne de 2 portions de soja semble même être bénéfique pour la santé plutôt ! Belle journée, une pharmacienne spécialisée dans les plantes et leurs interactions
Merci beaucoup pour ce partage ❤😊
Avec plaisir 😊💚
Super tes idées. J'adore tes retours de courses.
Merci beaucoup 💚
Merci pour cette vidéo 😊
Avec plaisir 😊💚
Cc. Merci pour tes idées. Est-ce que tu pourrais faire une vidéo recap avec tes recettes avec 3 ingrédients ou bien mettre les liens dans une prochaine vidéo stp ? Merci. Bonne soirée
Merci. Par contre il me semble qu'avec les grains de couscous on ne peut pas faire de pain et de gâteau. Il faut plutôt utiliser de la semoule (fine, moyenne)
C’est en effet ce que l’on m’a dit 🙈
Merci Raphaëlle ! Que de bonnes idées :)
Merci beaucoup 💚
Bonjour dans la culture marocaine, le tajine ne s'accompagne pas avec de la semoule! 😊😊
Merci pour cette vidéo. C'est intéressant mais j'aurais préféré voir les repas au fil des jours et comment tu les cuisines.
Hello 😊 ce format est aussi disponible sur ma chaîne, tu peux regarder dans les playlists
Ça serait intéressant de voir le budget minimal avec un panier bio ! Peut-etre un partenariat avec la Fourche ou une enseigne de bio.
Je l'avais fait y a quelques années, mais ce serait à retester :)
J avais besoin de cette vidéo, merci et à bientôt.😘
Oh merci beaucoup 💚
Coucou, je suis passée quasiment végétalienne, mais je sais pas par quoi remplacer les œufs. Merci pour ta vidéo❤❤❤
Hello 😊 Alors on peut les remplacer assez facilement dans les recettes salées par du tofu soyeux, de la maïzena, de la farine de pois chiches, selon l'effet recherché, et dans les recettes sucrées par du yaourt de soja, de la compote ... 😊
Tu peux faire des omelettes de farine de pois chiches, je fais la recette du livre de Mélanie Le Cul de Poule, elle est excellente 😊
Merci pour vos réponses❤
Bonjour Raphaëlle merci pour toutes vos vidéos cela est un plaisir de vous écouter 😊! Ayant un cancer la partie nourriture est parfois compliquée avec les traitements. On me conseille de forcer sur les protéines mais parfois ça ne passe passe mais là je peux pêcher des idées et comme je suis petit budget cela fait un tout 😊! Merci
Par contre j’aimerai faire du pain semoule avez vous une recette simple à me proposer s’il vous plaît ? Merci
Très bonne journée et prenez soin de vous 😊🌷🌸
Merci beaucoup 💚
Lovely veggie sur Instagram en a posté une recette dernièrement, avec de la vraie semoule 😊 Ils ont l'air excellents !
Passez une très belle journée également 😊
@@mureetnoisettes merci beaucoup Raphaëlle 😊🌸
Bonjour,
vidéo très intéressante, bien pensée, c'est sympa. Toutefois, je me dois d'ouvrir un débat sur un point important : les protéines. En effet, je suis actuellement en train de prendre des cours de cuisine, et quand on a abordé les principes nutritionnels, le médecin qui présentait le module établissait les protéines nécessaires à 0,8 gr de protéines par kilo. En outre, vous parlez d'énergie apportée par les protéines, mais ce sont les glucides qui apportent l'énergie. Ce sont donc eux qui sont importants pour augmenter les apports énergétiques d'une portion. Je précise d'ailleurs : les hydrates de carbone complexe (pain complet, pâtes et riz complet...) sont ceux à privilégier.
Je reprécise : c'est pour ouvrir un débat, je "recrache" ce que j'ai appris récemment, histoire de permettre à ceux qui en savent plus d'enrichir ces points (et de rectifier des bêtises qu'on aurait pu me dire...)
Hello, concernant la quantité de protéines, 0,8g par kilo n'est pas la dose recommandée mais le minimum à atteindre 😊
Il nous faut entre 0,8g par kilo de masse corporelle, et 1,6g, selon notre activité physique, nos dépenses énergétiques de base etc, si l'on atteint un enfant ou allaite, à un âge avancé, nos besoins minimum augmentent également.
Dans une alimentation végétale, on n'a pas forcément besoin de prioriser les céréales complètes, dans le sens où l'on mange déjà largement ce qu'il faut en fibre, on peut très bien les choisir complètes si ça nous fait plaisir bien sûr.
Chacun des macronutriment amène de l'énergie, les glucides sont évidemment une source super importante, mais les protéines en amènent aussi, tout comme les lipides 😊
Je vais faire ça ou presque pour mes filles en juin quand je les récupère.
La toujours hospitalisée.
Hâte de voir des recettes comme pain au couscous.
Il y a les naan aussi .
Tu peux faire une bonne pizza maison aussi .
J adore et hâte de voir les recettes qu on connaît pas...
Merci j aurai pas cru encore possible surtout pour 2 ados.
Végétariens ici donc a voir comment je vais pouvoir faire, un peu de fromage et d oeufs
Bon courage 💚💚
Ça va m aider à mieux gérer mon budget alimentation. Merci 😊
Oh mais avec grand plaisir 💚
C'était très bien ! De l'inspiration, de la simplicité ! MErci ;)
Oh merci 💚🥰
Merci pour cette vidéo 🙂 je ne sais pas si tu as déjà gouter le quorn c'est créer a partir d'un champignon (hyper intéressant niveau apports) si tu as l'occasion n'hésite pas 🙂
Hello ! Je n’en ai jamais trouvé ahah ! J’avais vu que ca existait y a 8 ans au début de mon veganisme mais ça semblait contenir de l’oeuf non ?
Merci Raphaëlle ❤
Avec plaisir 🥰💚
perso je suis diabétique et ne doit pas dépasser les 100g de glucides par jour, par conséquent tous ces féculents ce n'est pas possible, je dois forcément prendre des protéines animales ce qui pèse lourd dans le budget (je suis au RSA) alors je fonce sur les yaourts, les oeufs (même de plein air cela reste le moins cher et le plus facile à cuisiner), le poulet (j'opte alors pour les hauts de cuisse qui restent autour des 5 € le kg) et parfois du porc (mais en saucisses ou haché). Je m'en tire avec 25 € par semaine..... ah, j'oubliais : je ne mange pas de fruits, beaucoup trop chers et sucrés pour pouvoir manger plus de riz ou de patates ! je fais mon pain moi-même avec une farine tout venant à 60 cents le kg(qui me fait du pain pour 2 semaines!) au total 1600 cal avec 50-55g de protéines (je suis petite !)
Bon courage pour ce double combat ! 💚
Si jamais, le tofu contient seulement 2g de glucides aux 100g, et le seitan environ 3g (en fait le seitan ne contient que la partie "protéines" de la farine, les glucides partent au lavage de la pâte), ça peut être intéressant si tu souhaites alterner, le tofu de magasin asiatique et le seitan maison sont super économiques.
Bjr. Pour le tofu, je suis d'accord, par contre le seitan contient encore des glucides (désolée Raphaëlle 😉), en quantité différente selon les marques, et pour celui fait maison je n'ai pas trouvé. Ma fille est également diabétique. Je te conseille d'essayer la recette de mûre et noisettes (merci à elle😊) tout- de- même, elle est facile et ma fille a adoré, et avec des lentilles ou pommes de terre, tu peux faire un plat sans trop de glucides. Bon courage!
@@Noemie-tl2cy ça dépend de la préparation oui, selon s’il est coupé avec de la farine de légumineuses ou s’il est moins lavé 😊
Pour être 100% sûr de la teneur en glucides on peut partir sur la recette à base de gluten de blé directement 😊
Ça reste très low carb dans tous les cas 😊
@@mureetnoisettes pas de magasin asiatique à moins de 40 km ! ça fait long, à pied !
Haaa! Plus on lave le seitan, moins il reste de glucides c'est bien ça? Ça semble logique mais je n'y avait pas songé. J'espère ne pas t'avoir offensée, je suis devenue un peu trop vigilente pour les glucides. Tes recettes m'ont souvent aidée à augmenter les légumes et les légumineuses et à diminuer les féculents et la viande. J'apprécie bcp tes vidéos et tes astuces 😄 et aussi le fait que tu aies répondu si vite à cette personne dont l'alimentation est si importante . Bonne continuation à vous deux les filles! 😊
Bjr tjrs une video intelligente
Merci 💚
Raphaëlle ❤Merci pour tes conseils ❤tes recettes je t’embrasse 😙 amicalement
Avec plaisir 😊 Passe une très belle journée 🥰
J'aime beaucoup cette notion de petit luxe ❤
Moi aussi 😁💚
Coucou Raphaëlle 🤗
J’adore ces vidéos 👍 merci, à bientôt bisous 😘 ciao ciao
PS : tu as repeint le mur derrière toi me semble-t-il 🤔
Merci beaucoup Brigitte 💚
Hihi oui, on l'a repeint 🥰
Super beau choix de couleur 😊
J aime vous regarder ceoendant je oense que ce budget est tenable uniquement si on est vegan car le fromage et la viande représentent une grosse part de mon budget. Ce n est pas une critique et j adore vous regarder 😊
Hello ! Oui l'alimentation végétale permet souvent de limiter le budget, même s'il existe des produits très chers aussi qu'on mange moins quand on a un petit budget (comme les affinés de cajou, absolument délicieux mais plus de 10€ le petit fromage ahah).
Encore une vidéo au top ❤❤
Merci beaucoup 💚
Comme je vais calquer les recettes sur les votres, pourriez vous nous donner la recette des pains de semoule?
Merci beaucoup belle soiree
Hello ! Alors apparemment c’est mieux avec de la semoule que du couscous 🙈
Il y a une recette sur le compte insta de « lovely.veggie » 😊
Bonjour, pour les petits budgets il y a un paquet xxl. 800g d'avoine complets chez Carrefour marque Carrefour pour 1,50 euros. Et il est très bon. Je l'achète bcp en ce moment pour toutes sortes de plat. J'ai aussi découvert le yaourt de soja à 1,50 euros marque Sojade (je l'achète chez Biocoop)
Super ça ! 💚
C'est entre 1,50 et 2 plus exactement, je ne me souviens plus
Merci beaucoup pour cette vidéo très utile
Avec grand plaisir 💚🥰
Merci pour toutes ces bonnes idees.👍🏼 Par contre j habite Marseille et je voulais vous demander si vous buviez leau de robinet ou si vous la filtrez ou si vous achetez leau en bouteille. Merci. 😘
Hello ! On boit l’eau du robinet telle quelle 😊
Merciiiii
Merci j’aime beaucoup ces vidéos ❤
Avec grand plaisir 💚 et merci à toi !
Cc pourrais tu nous lister les plats en notes??merciii c top
Bonjour et merci pour ce travail de fourmi sur les apports autant que sur les prix ! Peux-tu nous dire ce que tu recommandes comme huile de cuisson ? J’habite le Sud également et j’utilise de l’huile d’olive quasi exclusivement, mais même celle de supermarché est devenue hors de prix… il y aurait sûrement un meilleur compromis à trouver : huile d’olive du moulin oléicole local pour manger « crue », et un mélange d’huiles qui supportent la cuisson par ailleurs ? (Tu évoques une huile à 4€ le litre) Merci par avance pour ton retour et bonne journée !
Hello, alors en effet si on a le budget, la meilleure c’est vraiment l’huile d’olive.
Si on n’a pas le budget, on peut se diriger vers un mélange colza / huile d’olive pour les assaisonnements par exemple, et huile de tournesol pour la cuisson, ou alors faire des cuissons douces à l’huile de colza qui ne peut pas être chauffée trop fort.
Il faut globalement veiller à équilibrer son apport omega 3 / omega 6.
Pour l’huile de cuisson à 4€ le litre il s’agit de celle de Koro 😊
Merci pour ta réponse :) Je vais essayer de varier un peu, en particulier pour les Oméga ! Tes vidéos m’apprennent toujours bcp de choses et m’ont fait évoluer sur pas mal de points, tant en cuisine qu’en budget et vision de la vie, malgré mes 45 ans :) Alors, merci 💛 !
bonjour as tu regardé hier soir sur france 5 enquète de santé des conseils pratiques pour une consommation raisonnée et raisonnable le thème faut il encore manger de la viande si tu as le temps de voir cette émission elle peut t intéresser je pense biz merci des vidéos
Hello, je regarderai ça, merci 😊
Bonne journée 🌞
Merci à toi .Super idée cette semaine à petit budget..J'aime bien ton empathie et ton côté positif.
Tu apportes beaucoup j'espère que tu en es consciente.
A bientôt
Merci beaucoup, c'est adorable 💚
Bonne soirée !
Suis dans la region de la pomme de terre et j'ai un agriculteur qui en vend au bout de ma rue
Elles sont a 10€ les 25kg et elles ont augmenté car y a 2 ans c'etait 7€ pour cette meme quantité
Mais qd je vois les prix annoncés aulleurs 😱
Ah oui c'est un prix de rêve ça ! 🥰
Merci pour cette vidéo !
Avec grand plaisir 💚
J ai voulu m acheter un bon poisson frais à la poissonnerie pour me faire plaisir. 😱
ça m a coûté un bras.. j l ai bien déguster le poisson 😅
Se super je vais le faire 👍👍👍 merci beaucoup
Oh trop chouette ! Belle journée à toi 💚
merci pour cette vidéo 😃
Avec plaisir 💚
Merci et bravo pour vos vidéos que je trouve super intéressantes et utiles...
Néanmoins je me demande si vous achetez en supermarché et non bio pour avoir ces prix là ?
Car les fraises et les pommes en particulier sont pleines de pesticides si pas bio..🤔
Hello, j'ai fait mes courses en supermarché oui, et très peu de produits bio dans le lot.
Pour les fraises, je les ai prises sans résidu de pesticides, pour les pommes en revanche, je les ai prises classiques.
Une faible quantité de pesticides ne me dérange pas, les dosages sont censés être adaptés à une consommation sans danger :)
Ok je comprends, mais personnellement je ne peux pas me permettre, trop de problèmes de santé, je dois faire attention...
@@carmencastagna5234 bon courage à toi 💚💚
Jen reviens pas 2 euros le kilo.les pommes de terre! merci pour la vidéo jadore .....
Oui, ça paraît rien mais ça fait qu'on perd le côté hyper économique de la pomme de terre. 50 centimes pour une portion de 250g contre 10 centimes pour une portion de pâtes :/
Passe une très belle journée 💚
Super merciii ❤
Avec plaisir 💚
Bonjour Raphaëlle. Peux tu nous détailler les recettes s'il te plaît ?
Hello, dans la prochaine vidéo je ferai quelques recettes avec ces ingrédients 😊
Super vidéo
Merci 💚
Merci pour cztte video
C'est parfait j'ai des idées repas pour la semaine prochaine.
Par contre je n'arrive pas du tout à trouver de la farine à 12g de protéine est ce que la farine de chez Lidl fonctionne la rouge ou la bleue?
Hello 💚
A Lidl il y en a une rouge qui fonctionne il me semble 😊 mais le rendement est un peu moins bon
Personnellement je trouve celle de la vidéo chez Leclerc et Carrefour 😊
Ah merci j'ai un carrefour market près de chez moi j'irai voir.
Formidable merci pour le temps et l’énergie pour ce contenu
Sublime aussi ton rouge à lèvre j.étais limite scotchée dessus c.est quoi la réf stp?
Oh mais merci 💚
Alors pour le rouge à lèvre, j'en utilise un assez vieux de chez Yves Rocher, qu'ils avaient sorti pour Noël à l'époque, normalement il ne faut pas les porter aussi longtemps donc je ne recommande pas de faire de même ahah !