หลังค่อม หลังโก่ง ไหล่ห่อ ไหล่ตก แก้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story

คลิปนี้ครูนิน จะมีบอกวิธีการแก้อาการหลังค่อม กับๆหล่ห่อง่ายๆ ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอ และปรับเปลี่ยนอิริยาบท ในชีวิตประจำวันด้วย จะดีขึ้นแน่นอนครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

[@suchanartphongpaseart5650]

ถ้าเป็นคนไหล่ลู่ลงท่านี้ทำแล้วไหล่จะยกขึ้นได้มั้ยคะ

[@KanokSutJark]

ติดตามตลอดครับ

[@yogastory9188]

Kanoksak Jaikla ดีใจจังเลยครับ 😄😄😄

[@cheewin7286]

ขอบคุณครับ ครูนิน🙂
/cheewin

[@yogastory9188]

Win ingames อิอิอิ ยินดีคร้าบบบบบบ😄😄😄

[@user-my9ex4oc3k]

เก่งคะ

[@yogastory9188]

ขอบคุณมากครับ😊

[@pornchanok9674]

ขอบคุณมากค่ะครู🙏🙏🙏

[@yogastory9188]

พรชนก โนกุล ยินดีคร้าบบ😁😁😁

[@maew.promayarn]

ชอบมากเลยค่ะครูนิน

[@yogastory9188]

ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

[@penprapaanawatchapong1958]

ชอบครูนินสอนมากเลยค่ะ ให้เทคนิคและการแนะนำในเรื่องเข้าท่าดีมากๆ ขอบคุณนะคะ อยากฝึกให้ได้ท่าที่ถูกต้อง

[@yogastory9188]

Penprapa Anawatchapong ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ😄😄🤗

[@buksohn]

คลิปใหมามาแร้ววว

[@yogastory9188]

MRSOHN อิอิ ดีใจที่รอนะครับ🤗😊🙏🏻

[@oums.kaewsiwawong2031]

ขอบคุณครูนินมาก ๆ ค่ะ 😊

[@yogastory9188]

Oum S. Kaewsiwawong ยินดีมากๆเลยครับ😀😀😀

[@sittipornthongkiew3549]

เริ่มทำวันนี้ค่ะ

[@yogastory9188]

ลุยยย😊

[@aondongdeepegwran9783]

ชอบๆค่ะครูนิน สอนเข้าใจง่ายมาก ทำตามแล้วดีขึ้นเลยค่ะ ที่ชอบที่สุดคือครูนินตอบคำถามทุกครั้งเลย ชอบมากๆๆๆก็ตรงนี้แหระ จะเป็นกำลังใจให้ครูนินตลอดไปนะคะ

[@yogastory9188]

Aondongdee Pegwran อิอิ ดีใจที่ชอบและติดตามผลงานของผมนะครับ แล้วผมจะลงคลิปอีกเรื่อยๆนะครับ😍🥰🤗

[@funnysport.online]

ขอบคุณมากครับ ผมนี่เป็นเหมือนกัน ขออนุญาตฝึกตามครับ

[@yogastory9188]

ด้วยความยินดีคร้าบบบบ😍😍😍

[@PA-of7no]

เป็นคนไหล่ห่อ หาวิธีทำมานานแล้ว ขอบคุณมากๆ เลย มีประโยชน์มากค่ะ

[@yogastory9188]

P A อิอิ ยินดีที่สุดเลยครับ ทำเป็นประจำดีขึ้นแน่นอนครับ😀😀😀

[@duangnalin9470]

ขอบคุณค่า
อยากได้ท่าโยคะที่ไม่ต้องนอนทำ ประมาณโยคะในออฟฟิศค่ะ

[@yogastory9188]

Duangna Lin ได้เลยครับผมมมม

[@tawatkethupong7799]

ท่า1+2ทำสลับข้างซ้ายขวามั้ยครับ

[@yogastory9188]

Tawat Kethupong สลับด้วยครับผม 😀😀

[@maccheese6300]

แก้แล้ววัดส่วนสูงเพิ่มไหมครับ

[@yogastory9188]

อาจจะสูงขึ้นนิดๆครับ😆

[@thaipolymathy]

ขอบคุณครูนินนะครับ…ท่านี้ดีมาก…แก้ปวดคอที่เกิดจากการรั้งที่ไม่เท่ากันของกล้ามเนื้อได้ด้วย…ครูอย่าลืมเขียนหนังสืออีกนะครับ…เล่มเดียวไม่พอหรอก…🤣🤣

[@yogastory9188]

จะพยายามเขียนอีกนะครับ 😆😆😆

[@nissarafunbootan8925]

อาคมจะเข้านี่คือเข้าจริงหรอคะ หรือแบบมันคืออาการกล้ามเนื้อตึงจากการไม่ยอมเค้าเตอร์โพสเฉยๆคะครูนิน

[@yogastory9188]

ถ้าไปเกร็งตอนทำท่าเยอะๆ เคาเตอร์โพสก็ไม่ช่วยครับ😅😅😅

[@whyjeep]

ย้ายมาอยู่ต่างจังหวัด เลยมาฝึกกับครูนินผ่านยูทูปแทนค่ะ 😁

[@yogastory9188]

whyjeep อิอิ ได้เลยครับ ดีใจที่มาฝึกน้าาา😊😊😊

[@tanewmedzign]

ครูนินคะ ปกติไหล่ห่อ สะบักจม พอยืดไปเรื่อยๆ เจ็บหน้าอก แล้วก็รู้สึกมันลามมาถึงข้อมือด้วย มันเกิดจากการที่เราทำอะไรผิดหรือเปล่าคะ แล้วเราจะแก้อาการหน้าอกตึงด้วยท่าไหนได้บ้างไหมคะ

[@yogastory9188]

แก้อาการอกตึง ทำตามคลิปขยายปอดที่ผมเพิ่งลงไปไม่นานนี้ได้เลยครับ ถ้าแล้วลามเจ็บ แปลว่าทำไวหรือแรงเกินไปหน่อยครับ😅😅 เอาใหม่ๆ

[@suteesuti3120]

อันนี้สงสัยค่ะครู ถ้าแก้หลังค่อมไหล่ห่อได้แล้ว ส่วนสูงเราจะเพิ่มขึ้นสัก1หรือ2เซนด้วยรึเปล่าคะ?

[@yogastory9188]

แน่นอนคร้าบบบบ😁😁😁

[@user-rf6pw4gs4n]

ชอบการสอนค่ะง่ายๆปสบายๆเป็นกันเองดี

[@yogastory9188]

สุวิทย์ สังฆ์สําราญ ดีใจที่ชอบและติดตามช่องของผมนะครับ🤗😊😄

[@user-rf6pw4gs4n]

@@yogastory9188 รักๆค่ะครูอยากเรียนโยคะกับครูด้วย

[@yogastory9188]

สุวิทย์ สังฆ์สําราญ อิอิ เขิลลลลล มาสิครับ🤗😍☺️