Couple,romantis,suka liat om Dedy sama kak Sabrina cocok sekali😭cocok sekali,gaya pacaran sehat ini,bikin semua orng iri❤️🔥sehat slalu om Dedy&kak Sabrina❤️
Menurutku masih kurang tepat kalo no minyak, tergantung minyak apa dulu?? Minyak zaitun bagus bgt lo itu sumber omega3 alami, VCO juga sangat bagus. Jadi jgn langsung pukul sama rata. Yg harus di garis bawah adalah minyak yg membutuhkan proses lama dlm pengolahannya, spt minyak jagung, minyak sayur, canola dll.
Bener sih gua dulu pernah 100kilo berhenti makan mengandung gula tepung dan minyak karbohidrat juga dibatasi olahraga langsung turun 13kilo tapi sekarang naik lagi wkwkwk
Makasih kak sabrina edukasinya. Jujur aku baru tau dan dijelasin jelas banget. Jadi tau alasannya kenapa berat badan naik terus:( jadi mau mulai ubah gaya hidup nihh.
Sebenerx berabad2 yg lalu Rasulullah sudah mengajarkan cara hidup sehat...makan sebelum laper dan berenti sebelum keyang. Intix makan sedikit. Gk usah ribet gk boleh ini gk boleh itu..makan aja yg disukai tp sedikit.
Itu sebenarnya bukan ajaran Rasulullah, setahu saya ajaran Rasulullah terkait makan dan minum adalah hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas.
Jangan terlalu terpaku dengan insulin dan sebagainya, anda akan pusing sendiri dan terlalu takut makan(food dismorphia) nanti.. everything is good in moderation, Yang perlu diinget intinya ada 2 yaitu 1.Calories in and calories out serta 2. Daily Macro Nutrient anda( Fat, Carbs, and Protein) Kenapa orang2 puasa berat tubuhnya Naik itu ada beberapa faktor: -Bila makan anda tetap sama..tapi Karena puasa, aktivitas menurun, dan Olahraga juga menurun, sehingga TDEE ( Metabolisme pembakaran kalori harian) anda juga menurun. - Memang saat puasa kebanyakan Makannya justru lebih banyak tanpa DISADARI, contohnya.. biasanya yang anda hanya sarapan ROTI tangkap( 300-400 kalori) , sekarang sahur anda jadi makan Nasi cukup banyak dengan full lauk+ Minuman manis karena anda tau akan PUASA, 1 porsi+minuman manis utk sahur mencapai hingga 700-800 kalori... Lalu saat buka puasa anda makan takjil, kalori TAKJIL seperti gorengan hingga kolak/es buah bisa sampai 500 kalori, lalu tambah es teh manis ( 150 kalori)... setelah berbuka puasa anda tambah lagi +- 650 kalori, Total hari ini anda sudah 1400-1500 kalori dan BELUM Makan malam, makan malam anda bisa 500-700 kalori, belum lagi kalau ada snacking sebelum sahur.. Total Kalori harian anda hanya sekitar tanpa disadari bisa mencapai 2000-2500.. sedangkan aktivitas kalian MINIM... Metabolisme orang Indonesia(laki2) yang TIDAK berolahraga/aktivitas banyak kira2 rata-ratanya antara 1600-2000( kalau perempuan bisa lebih rendah). Artinya anda kalori surplus sampai 500-700 PER HARI , kalo puasa nya 30 hari bisa dihitung sendiri berapa surplus totalnya... you can still eat your donut, pizza, boba... just dont' do it everyday. Belajar membaca Tabel nutrisi, RESEARCH kalori dan makro tiap makanan yang anda makan, Semua informasi ada di ujung jari anda, Diet yang restricting type of food ( seperti TOTAL gak makan nasi, atau full tidak makan gula) tidak akan long lasting.. karena diet itu bukan sebentaran sekedar 2 minggu- 1bulan, diet dengan balance yang baik dan mudah dijalani nantinya adalah diet yang akan menjadi gaya hidup anda.
Betullll....ikytin aja yg sesuai dgn kita...yg penting intinya sama defisit kalori...tinggl kita catat yg kita mkn lalu cari di geogle...nh kita total sehari ..imbangi olahraga semampu kita...kita hitung sendiri...yg penting konsisten dnsabar...level kita br kurangi berat badan ..blm bs ke nakkin massa otot...itu susah dn hrs ke gym...itu perlu biaya tambahan.,.usahain sendiri di rumh aja...
Alhamdulillah selama puasa sudah turun 2kg. Buka puasa minum air putih 1 liter, makannya setelah sholat magrib. Makannya biasa pake nasi sayur. GK pernah minum manis2 atau pun sirup. Alhasil siang GK pernah ngantuk. Terimakasih kasih tips kak sabrina
Sukak bgt penjelasannya n lebih paham karena bhsnya jelas. Kpn hr lihat yg penjelasan om ade rai. Tp banyak bhs yg kurang ngerti tp sm sebenernya penjelasan dr om ded ini jd nyambung skr am yg penjelasan dr om ade rai. Trimakasih om ade n om ded n kak sabrina💘
26 Maret 2022 jam 8.00 Habis olahraga perut saat rebahan Langsung belajar ini 🤭 Meski awal nya aq gak tau apa2 Tp disini aq sedikit mengerti Apa yg harus dikurangi yg gak baik 😍🥰
betul sekali bang dedy itu..diet bukan membuat kurus/krempeng ..tp mngikis lemak2 berlebih yg menimbulkan gangguan sm yg bikin gak beraturan bentuk badan ya tentunya hrs konsisten gk boleh males2an untuk berlelah lelah workout/olahraga
Intinya .... yang membuat kita gemuk itu sebener nya bukan berapa banyak karbo yang masuk atau protein, intinya makanan yang mengandung GULA tinggi itu menyebabkan gendutttt
Menurut kesimpulan yang saya ambil sih makan gausah terlalu dihitung diatas kertas kalori berapa dll. Intinya makan yang bernutrisi nya banyak, yang gulanya tinggi dikurangin, sekali sekali aja pas cheat day. nasi secukupnya 100-150gr, sayur, daging(cara pengolahan baik), dan makanan tambahan lain sedikit saja biar ga stress dietnya. pokoknya kurangin makanan instan atau snack atau minuman minuman kemasan yang biasanya tinggi gula. seperti yang om deddy bilang, semakin sedikit gula, semakin jarang laper faktor hormonnya.
Makasih bgt kak , buat vidio2nya dan tips2nya... Alhamdulillah dalam 2 bulan aku dah turun 10kg,dr 65kg lebih dan sekarang 56... 🙏TB ku 155... Targe turun 3-4 kg lagi... Doakan ya
@@Rizki-jd6te aku rajin olahraga 1 jam pagi hari,jaga pola makan,kurangin minyak,Karbo ,minuman manis,ikut OCD... Banyak makan sayur buah,telur.minum tea hijau dan perasan jeruk lemon d pagi hari... Kadang makan Jung food,tp kalo kiranya makan seperti itu,mlmnya saya workout ringan
Paling seneng kalo Om Deddy ngasih penjelasan soal diet, masuk akal dan realistis...dan saya Alhamdulillah selalu berhasil pake diet nya ala Om Ded... Barakallahu Om...
Disini gw lebih terhypno oleh kata kata bahwa "manusia itu konsumsi gula per hari itu hanya 1 1/2 sendok teh" Dan gw tersadar dari pertama nonton video ini udah ga pernah makan dan minum"an yang manis manis, akhir nya saya turun berat badan dari 88kg s/d 78kg dari awal Juli sampai sekarang , terima kasih om ded dan kak sabrina 🙏🏻
@@yayipmbo4137 ya itu tadi saya terhypno oleh kata kata nya om ded dan kak sabrina, beliau mengatakan bahwa manusia itu mengkonsumsi gula itu hanya 1 1/2 sendok teh tidak lebih, di karenakan kata beliau bila kita mengkonsumsi banyak gula, lemak kita tidak terbakar, itu sih yang saya tangkap dari video beliau, mohon maaf kalo saya salah 🙏🏻
"dari awal juli sampai sekarang" dan komentarnya ditulis 11 bulan yang lalu. Jadi dari awal juli 2021 hingga akhir agustus 2021 ya? 10 Kg BB turun dalam waktu 2 bulan?
Om Ded Kasih Papannya kayak gitu dong buat TPQ kita, sebagai hadiah pernikahan Om Ded dan Kak Sabrina. ---- Selamat menempuh hidup baru ... Moga berkah, sakinah ma waddah wa rohmah ya Om.
Targetnya yg penting tentukan yg Kaka mampu dan suka dulu. Biar ga terlalu membebani. Ketika sudah nikmat, maka sedikit dmi sdikit ditingkatkan kesulitan dan frekuensinya.. ada influencer tiktok juga yg namanya Coach Regina.. Om Deddy palingan juga punya tips2nya yg mungkin memudahkan kakaa
Aku klu buka puasa selalu kuawali dengan kurma dan selanjutnya berusaha utk jalankan sunnah Rasulullah. Hasilnya lemak tubuh menurun, kulit tambah glowing , dan tubuh makin energik. Sebaiknya Deddy Corbuzier belajar banyak ttg Islam
Gw dr 77 kg(sblm hamil) , itu 2,5 thn lalu.....skrg 55-58 kg,scra gk sadar gw gk terlalu banyak konsumsi gula gegara gk bisa lagi makan banyak,gw makan tetap 3x sehari,tapi gk bisa ngemil lagi🤭
penjelasannya sama persis kek dokter diet aku. dan bener kok. aku turun 7kg dalam 4 minggu dengan menghindari gula dan hitung calori dengan makanan baik..
@@baekhyunee8548 cuman weekend gt 1/2 x olahraga jalan, jogging, jump rope 1.5 jam.. aku bkn pecinta olahraga juga aslinya 😂 kalo ada waktu bisa ikuti olahraga chloe thing di youtube jg
Lucu sekali.. biidznillah, saya pertama diet berhasil tuh keto turun 8kg, berhasil promil juga keto dan badan bagus bener, skrg pgn coba diet lain cari TH-cam eh nyampe2 ke video ini yang intinya ya keto lagi xD
Udah hampir nggak pernah makan nasi lagi cutting off 70% of my carbs from my daily consumption. Feeling great and the best I've ever been. Never got hungry and needing to eat in every hours.
I tried to limit my sugar consumption and i realize it's very hard because sugar itself is addictive. So i almost never bought anything sugary in the first place. By learning the bad effect and what it can do to your body it give me the awareness why i shouldn't consume it.
Cholesterol is the biggest myth in this modern health society. I've consume 8 whole eggs everyday for a year now and my HDL and LDL is just fine. Even better than before.
Nah ini nih mas ded,, saya jg khawatir sama anak2. Sayang bgt sekarang bny dijual di luaran minuman2 manis yg harganya sangat murah jd anak2 sering beli, bahkan di sekolah pun banyak dijual.. Utk anak2 yg masih kecil sulit sekali memberi pengertian & terkadang lingkungan jg sulit mendukung utk mengurai atau menghindari minuman2 tsb ☹️
begini om mau tanya, kalau konsumsi gula kita hanya 1-1.5gr sendok, saya sedang menajaln progam diet ocd hanya makan 1 x sehari atau diet 20 jam, contoh saya sedang makan nasi merah dan rendang, rendang itu kan ada gula, dan pasti nya bkin itu lebih dari 5 sendok gula apakah itu pengaruh dengan diet ocd saya ?
*Mbak sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya dok?*
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya ini toko distributornya jadi pasti Original atau asli
Klo boleh share, Saya dm type 1 dan rutin injek insulin Sepengalaman saya gula dalam buah2an dan gula dalam nasi itu sedikit beda krn gula buah mayoritas fruktosa Jadi klo makan buah gula darah naiknya cepet tapi turunnya juga lebih cepat dibandingkan dg makan nasi atau karbon lainnya Dan dlm porsi yg sama, jumlah insulin yg dibutuhkn utk gula dr buah itu rata2 lebih sedikit dibandingkan nasi dan carbo lainnya
Gak sesuai. Dedy kyak bingung gitu yak😆. Itung itungan kalori katanya. Kalo kebutuhan kalori seseorang katakanlah 2000 perhari. Mau makan rumput laut, rumput gajah, kalo masih di batas 2000 ya tetep di bakar. Mau makan gula se pabrik juga kalo masih 2000 kalori yg sama di bakar juga. misal kan gitu.! Yang gak kebakar itu yg lebih. Contoh makan makanan sehat tapi melebihi batas kebutuhan kalori harian. Katakanlah makan makanan sehat 2500 ccl ya 500 kalorinya pasti di simpen sma tubuh jadi lemak otomatis. Feelingku dedy mau ngomongin ini tadi cuma si sabrina nyorocos mulu kyak direktur jadi belok omongannya. Jadi bingung juga si dedynya. Gnna sih cuk kyak gak ada pendirian🤣. Analogi itu sya dapet dari bukunya dedy mengenai OCD.
Setuju sih, lagian yg dicontohkan 2000kkl daging dan donat/pizza, yaa kan ga mungkin kita defisit kalori trs makannya donat, pizza dkk, tetap setiap defisit kalori pasti perhatikan nutrisinya jga, jadi yg masuk tetap mknn sehat. Setuju sih sma kta2 kmu, mau makan appun selama tidak melewati batas jumlah kalori, yaa tetap turun BBnya, klo dibilang hitungan kalori ga selamanya tepat, yaa ia emang, itu kan perkiraan, jadi balik lagi ke kita kalau makan usahakan jangan terlalu melebihi batas kalori harian yg sudah kita hitung. Pengalaman pribadi sihh, defisit kalori bikin diet ga beban banget, ga harus takut makan ini, makan itu, yg penting jumlahnya saja yg di batasi 😊
Haloooo, boleh minta om Deddy bahas documenter Game Changer yang ada di Netflix? Menurutku bakal jadi menarik karena disitu justru kontra perdagingan. Ingin tahu pendapat om Deddy.
gw pas nonton ini lagi sarapan bubur ayam, mau gw buang sayang, ya udah gw terusin tapi besok2 nggak sering alias kalau sakaw bubur ayam aja itupun setengah
Couple,romantis,suka liat om Dedy sama kak Sabrina cocok sekali😭cocok sekali,gaya pacaran sehat ini,bikin semua orng iri❤️🔥sehat slalu om Dedy&kak Sabrina❤️
Saya berharap ada kelanjutannya Kak Sabrina, ini bener2 ilmu dasar bagi yang mau diet dengan metode puasa seperti saya.
Alhamdulillah, semua yg dbhs soal diet ini aku terapin dikehidupanku
Mau kurus banyak gerak
Minimalis gula,tepung ,minyak
Perbanyak air putih,olah raga
Menurutku masih kurang tepat kalo no minyak, tergantung minyak apa dulu?? Minyak zaitun bagus bgt lo itu sumber omega3 alami, VCO juga sangat bagus. Jadi jgn langsung pukul sama rata. Yg harus di garis bawah adalah minyak yg membutuhkan proses lama dlm pengolahannya, spt minyak jagung, minyak sayur, canola dll.
Bener sih gua dulu pernah 100kilo berhenti makan mengandung gula tepung dan minyak karbohidrat juga dibatasi olahraga langsung turun 13kilo tapi sekarang naik lagi wkwkwk
Aku lbh ngerti penjelasan om deddy, kl punya guru les ky om deddy di jamin murid akan cerdas, krn pnjelasannya gampang di pahami
Makasih kak sabrina edukasinya. Jujur aku baru tau dan dijelasin jelas banget. Jadi tau alasannya kenapa berat badan naik terus:( jadi mau mulai ubah gaya hidup nihh.
Nah, hidup n makan sehat itu lbh manjur drpd produk2 diet, yg menguras dompet n efeknya instan tp ga tahan lama...thanks kak Sabrina
makin kesni, makin sering denger2 video kayak gini, diet aku makin baik, krn makin kenal tubuh aku sendiri. thnks kak sabrina dan om deddy
Sebenerx berabad2 yg lalu Rasulullah sudah mengajarkan cara hidup sehat...makan sebelum laper dan berenti sebelum keyang. Intix makan sedikit. Gk usah ribet gk boleh ini gk boleh itu..makan aja yg disukai tp sedikit.
Itu sebenarnya bukan ajaran Rasulullah, setahu saya ajaran Rasulullah terkait makan dan minum adalah hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas.
Ngerti bangettt klo yg mejelaskan om dedi kya langsung msuk otak
Realistis itu terkadang menyakitkan namun itu yang terbaik,thanks om ded
Jangan terlalu terpaku dengan insulin dan sebagainya, anda akan pusing sendiri dan terlalu takut makan(food dismorphia) nanti..
everything is good in moderation, Yang perlu diinget intinya ada 2 yaitu 1.Calories in and calories out serta 2. Daily Macro Nutrient anda( Fat, Carbs, and Protein)
Kenapa orang2 puasa berat tubuhnya Naik itu ada beberapa faktor:
-Bila makan anda tetap sama..tapi Karena puasa, aktivitas menurun, dan Olahraga juga menurun, sehingga TDEE ( Metabolisme pembakaran kalori harian) anda juga menurun.
- Memang saat puasa kebanyakan Makannya justru lebih banyak tanpa DISADARI, contohnya.. biasanya yang anda hanya sarapan ROTI tangkap( 300-400 kalori) , sekarang sahur anda jadi makan Nasi cukup banyak dengan full lauk+ Minuman manis karena anda tau akan PUASA, 1 porsi+minuman manis utk sahur mencapai hingga 700-800 kalori...
Lalu saat buka puasa anda makan takjil, kalori TAKJIL seperti gorengan hingga kolak/es buah bisa sampai 500 kalori, lalu tambah es teh manis ( 150 kalori)... setelah berbuka puasa anda tambah lagi +- 650 kalori, Total hari ini anda sudah 1400-1500 kalori dan BELUM Makan malam, makan malam anda bisa 500-700 kalori, belum lagi kalau ada snacking sebelum sahur..
Total Kalori harian anda hanya sekitar tanpa disadari bisa mencapai 2000-2500.. sedangkan aktivitas kalian MINIM... Metabolisme orang Indonesia(laki2) yang TIDAK berolahraga/aktivitas banyak kira2 rata-ratanya antara 1600-2000( kalau perempuan bisa lebih rendah). Artinya anda kalori surplus sampai 500-700 PER HARI , kalo puasa nya 30 hari bisa dihitung sendiri berapa surplus totalnya...
you can still eat your donut, pizza, boba... just dont' do it everyday. Belajar membaca Tabel nutrisi, RESEARCH kalori dan makro tiap makanan yang anda makan, Semua informasi ada di ujung jari anda, Diet yang restricting type of food ( seperti TOTAL gak makan nasi, atau full tidak makan gula) tidak akan long lasting.. karena diet itu bukan sebentaran sekedar 2 minggu- 1bulan, diet dengan balance yang baik dan mudah dijalani nantinya adalah diet yang akan menjadi gaya hidup anda.
Betullll....ikytin aja yg sesuai dgn kita...yg penting intinya sama defisit kalori...tinggl kita catat yg kita mkn lalu cari di geogle...nh kita total sehari ..imbangi olahraga semampu kita...kita hitung sendiri...yg penting konsisten dnsabar...level kita br kurangi berat badan ..blm bs ke nakkin massa otot...itu susah dn hrs ke gym...itu perlu biaya tambahan.,.usahain sendiri di rumh aja...
BENER BANGET…ga perlu takut makan,asal teliti dan tidak berlebihan apa yg kita makan
Sabrina mkin lgsiiinnggg mkin duh bgus bngt tuh...slmat mnunaikan ibdah pwsa ramadhan..sht sllu...ammiiin
Alhamdulillah selama puasa sudah turun 2kg. Buka puasa minum air putih 1 liter, makannya setelah sholat magrib. Makannya biasa pake nasi sayur. GK pernah minum manis2 atau pun sirup. Alhasil siang GK pernah ngantuk. Terimakasih kasih tips kak sabrina
ko ke bintang mbab😢
buka puasa mksdnya gmn ya kak?
Puasa senin kamis ya kak
@@capcutpunyacerita2911 IYA KAKK, PUASA SENIN KAMIS SANGAT RECOMMEND, DAPAT PAHALA + SEHAT
ga pernanh ngantuk? terus gimana mbanya tidur?
Sukak bgt penjelasannya n lebih paham karena bhsnya jelas. Kpn hr lihat yg penjelasan om ade rai. Tp banyak bhs yg kurang ngerti tp sm sebenernya penjelasan dr om ded ini jd nyambung skr am yg penjelasan dr om ade rai. Trimakasih om ade n om ded n kak sabrina💘
Isinya video penjelasan dr Dedy sangat bagus....sudah lama ga tak buka video ini, soalnya liat covernya, kurang menarik
26 Maret 2022 jam 8.00
Habis olahraga perut saat rebahan
Langsung belajar ini 🤭
Meski awal nya aq gak tau apa2
Tp disini aq sedikit mengerti
Apa yg harus dikurangi yg gak baik 😍🥰
thank's master … ini sangat membantu simple dan bermutu
betul sekali bang dedy itu..diet bukan membuat kurus/krempeng ..tp mngikis lemak2 berlebih yg menimbulkan gangguan sm yg bikin gak beraturan bentuk badan ya tentunya hrs konsisten gk boleh males2an untuk berlelah lelah workout/olahraga
Penjelasan Dedi emg simple tp mudah di pahami. Thx
Yang dijelasin Deddy sudah dijelaskan lengkap oleh Ade Rai, khususnya masalah menghitung kalori. Contoh dr Deddy dan Ade Rai sama ttg kalori sama.
😮
Intinya .... yang membuat kita gemuk itu sebener nya bukan berapa banyak karbo yang masuk atau protein, intinya makanan yang mengandung GULA tinggi itu menyebabkan gendutttt
Nasi yg masih susah lepas 😔
Setelah melihat Video ini saya melihat peluang bisnis yang sangat menggiurkan pasti booming
menu makan yang baik pas nejalanin diet OCD apa kak? apa tetep bebas gapapa asal gak berlebihan dan gal lewat jendela makan atau gimana?
Pasangan smart,
suka saya lihatnya..
langgeng trs ya..😍
Menurut kesimpulan yang saya ambil sih makan gausah terlalu dihitung diatas kertas kalori berapa dll. Intinya makan yang bernutrisi nya banyak, yang gulanya tinggi dikurangin, sekali sekali aja pas cheat day. nasi secukupnya 100-150gr, sayur, daging(cara pengolahan baik), dan makanan tambahan lain sedikit saja biar ga stress dietnya. pokoknya kurangin makanan instan atau snack atau minuman minuman kemasan yang biasanya tinggi gula. seperti yang om deddy bilang, semakin sedikit gula, semakin jarang laper faktor hormonnya.
Betul ka☺️
iya plus hrs mau berlelah lelah juga..minimal berkeringat setiap hari .. olahraga workout dll
Aku selalu turun berat badan klo abis Ramadhan...dan aku selalu kesulitan menaikan berat badan
Harusnya ada 1 faktor lagi yg belum masuk, tergantung metabolisme masing-masing
awesome n understandable. Thanks alot Mas Deddy n Mba Sabrina. Stay healthy for u both !
Penjelasan dari Om dedi lebih mudah dimengerti daripada penjelasan guru di sekolah 😅
Dapat dipahami karena kita butuh banget, klo di sekolah psti pikirannya biasa aja 🤣🤣 menurutku
guru disekolah ngejar jamlat ma bab materi, jadi ga dikasih logika tapi dijejelin hapalan ma rumus
beda konteks bambang..
ini mah pembahasannya daging semua....makasii om ded.........ilmunya.....and congrats both of you....cheers :)
baru pertama gw ke channel ini. dan sangat mudah dimengerti dan gw bru ngeh skrg.
Idola bgt nih, couple ini..
Makasih bgt kak , buat vidio2nya dan tips2nya... Alhamdulillah dalam 2 bulan aku dah turun 10kg,dr 65kg lebih dan sekarang 56... 🙏TB ku 155... Targe turun 3-4 kg lagi... Doakan ya
Gimana caranya kak?
@@Rizki-jd6te aku rajin olahraga 1 jam pagi hari,jaga pola makan,kurangin minyak,Karbo ,minuman manis,ikut OCD... Banyak makan sayur buah,telur.minum tea hijau dan perasan jeruk lemon d pagi hari... Kadang makan Jung food,tp kalo kiranya makan seperti itu,mlmnya saya workout ringan
Gak makan nasi kak?
Pas lg ocd ,gak makan nasi kak?
@@kaylacallista2591 OCD apa Kak? Bisa spill dikit, intinya apa?
Ninggal jejak 1 september 2021 BB 68 . Semoga pas balik chanel ini lgi udah berkurang BB.nya kalo bisa udah ideal dg TB 153 .. bismillah
mengEdukasi banget kak Sabrina dan Om Dedy tentang Diet ,,, saLut gw…👍🏻
Paling seneng kalo Om Deddy ngasih penjelasan soal diet, masuk akal dan realistis...dan saya Alhamdulillah selalu berhasil pake diet nya ala Om Ded... Barakallahu Om...
Aamiin
emang dietnya gimana kk,perhari nya
Caranya
@@kepoinaja795intinya makan se kenyang nya hanya di jam 1 siang & jam 6 sore trs gak makan apa apa lagi, perbanyak minum walaupun gak haus
@@sukirin8616coba satu satu buka channelnya om deddy soal diet semoga paham intisari nya, paham kesimpulan nya
Tetap aja eat se clean apapun klo surplus kalori ttap gk bakal kurus jg.. gk bsa dianggap remeh jg yg namanya manajemen kalori 🤭
ilmu sangat bermanfaat, sehat selalu mas Deddy dan mbak Sabrina sekeluarga, ❤
Trims kk atas pnjelasan yg sangat mudah difahami ...makasih
Lebih masuk penjelasanya om dedi. Daripada pakar2 diet yg di youtube yg ngatur2 terlalu ribet. Enjoy aja hidup gitu lho.
Tonton youtube ade ray juga sangat bagus
Semoga dietku berhasil ❤️
Aamiinn
Trims Ka Sabrina dan Dedy....👍🏻👍🏻
PLISSS kak kelas mas ded ini lanjut terussss
Timm Gercepp Dongg
Disini gw lebih terhypno oleh kata kata bahwa "manusia itu konsumsi gula per hari itu hanya 1 1/2 sendok teh" Dan gw tersadar dari pertama nonton video ini udah ga pernah makan dan minum"an yang manis manis, akhir nya saya turun berat badan dari 88kg s/d 78kg dari awal Juli sampai sekarang , terima kasih om ded dan kak sabrina 🙏🏻
Nah itu Anda berhenti konsumsi manisn krn apa pertama-a?!
Dan kalau boleh tau, kopi itu di sebut manis kagak om?....
@@yayipmbo4137 ya itu tadi saya terhypno oleh kata kata nya om ded dan kak sabrina, beliau mengatakan bahwa manusia itu mengkonsumsi gula itu hanya 1 1/2 sendok teh tidak lebih, di karenakan kata beliau bila kita mengkonsumsi banyak gula, lemak kita tidak terbakar, itu sih yang saya tangkap dari video beliau, mohon maaf kalo saya salah 🙏🏻
Tpi makan nasi ga om... Rama
"dari awal juli sampai sekarang" dan komentarnya ditulis 11 bulan yang lalu. Jadi dari awal juli 2021 hingga akhir agustus 2021 ya? 10 Kg BB turun dalam waktu 2 bulan?
Om Ded Kasih Papannya kayak gitu dong buat TPQ kita, sebagai hadiah pernikahan Om Ded dan Kak Sabrina.
----
Selamat menempuh hidup baru ...
Moga berkah, sakinah ma waddah wa rohmah ya Om.
Ninggal jejak ikut OCD di tgl 15 Agustus 2022 start di 86 kg...
Siang masih makan nasi & ngemil.
Belajar di level 1
Intinya perbanyak minum air putih guys...
Kak, bahas tentang cara membuat target olahraga yang SMART dong. Lagi butuh nih🙏🏻
Targetnya yg penting tentukan yg Kaka mampu dan suka dulu. Biar ga terlalu membebani. Ketika sudah nikmat, maka sedikit dmi sdikit ditingkatkan kesulitan dan frekuensinya.. ada influencer tiktok juga yg namanya Coach Regina.. Om Deddy palingan juga punya tips2nya yg mungkin memudahkan kakaa
Kak jelasin tentang gula buatan "tropicanaslim" apa bisa sebagai pengganti gula bisa saat diet
sangat bermanfaat, terimakasih bnyak informasinya pak deddy, bu sabrina
15:00 mobil 1 kasi premium 1 kasi oplosan.. Bagus mana.. Ya tgt masbrooo oplosane pertamax turbo sm pertamax plus.. Yg ndusel anggep ae biodiesel asli sek sijine oplosan...pertadex plus cetane booster apik ndiii hayooooooo
Makasih om udah nambah ilmu buat aku yang lagi diet
makasih pencerahan nya bro Deddy n Sabrina
Aku klu buka puasa selalu kuawali dengan kurma dan selanjutnya berusaha utk jalankan sunnah Rasulullah. Hasilnya lemak tubuh menurun, kulit tambah glowing , dan tubuh makin energik. Sebaiknya Deddy Corbuzier belajar banyak ttg Islam
Kurangi komentar2 kaya gini gan , ga sopan.
Heehee
So tau
Jadi poin terpenting di sini adalah hindari gula atau mengurangi gula 👏 thanks you om deddy atas ilmunya 👍
Saya mkan asin aja lapar lagi,saya ngk suka manis pdhl
Gula Dan garam di ya sama aja bosqu.. Makan gula = makan garam
Gula Dan garam di ya sama aja bosqu.. Makan gula = makan garam
Intinya kurangi makanan mengandung gula, kalau kalau hindari gula atau mengurangi gula, pasti tidak bisa...
Alhamdulilah dah turun 2,3 kg selama puasa, bener bgt gulaa ngaruh bgt!! Jaga aja konsisten,yuk semangat!
Gw dr 77 kg(sblm hamil) , itu 2,5 thn lalu.....skrg 55-58 kg,scra gk sadar gw gk terlalu banyak konsumsi gula gegara gk bisa lagi makan banyak,gw makan tetap 3x sehari,tapi gk bisa ngemil lagi🤭
Konsumsi minyak tidak kak
@@kemilpaijo minyak masih kak tpi dikontrol kak
Itu 2,3 berapa minggu ka? Aku seminggu cuma turun 0,80 ga nyampe sekilo 😔
@Muh. Alif Maulana hehe iya si
Mantap mbak, kontennya sangat bermanfaat. Sukses selalu.
Aku suka kontenmu yg beginian, Sab.. menambah wawasan
penjelasannya sama persis kek dokter diet aku. dan bener kok. aku turun 7kg dalam 4 minggu dengan menghindari gula dan hitung calori dengan makanan baik..
Olahraga nggak ya kak?
@@baekhyunee8548 cuman weekend gt 1/2 x olahraga jalan, jogging, jump rope 1.5 jam.. aku bkn pecinta olahraga juga aslinya 😂 kalo ada waktu bisa ikuti olahraga chloe thing di youtube jg
gua lagi bulking bisa 350-400 gram carbs per hari atau sekitar 900-1000gram nasi. supaya ga cepet lapar bisa dikombinasi sama protein & healthy fat 👍🏻
2 tahun kemudian, di Noice poin2 ini tetap konsisten diomongin om Dedy
Tim gercep dapet notif langsung nonton
Lucu sekali.. biidznillah, saya pertama diet berhasil tuh keto turun 8kg, berhasil promil juga keto dan badan bagus bener, skrg pgn coba diet lain cari TH-cam eh nyampe2 ke video ini yang intinya ya keto lagi xD
samaa
Udah hampir nggak pernah makan nasi lagi cutting off 70% of my carbs from my daily consumption. Feeling great and the best I've ever been. Never got hungry and needing to eat in every hours.
I tried to limit my sugar consumption and i realize it's very hard because sugar itself is addictive. So i almost never bought anything sugary in the first place. By learning the bad effect and what it can do to your body it give me the awareness why i shouldn't consume it.
Cholesterol is the biggest myth in this modern health society. I've consume 8 whole eggs everyday for a year now and my HDL and LDL is just fine. Even better than before.
It's always calories in and calories out. But i agree with Master Ded not every calories is the same.
Nah ini nih mas ded,, saya jg khawatir sama anak2. Sayang bgt sekarang bny dijual di luaran minuman2 manis yg harganya sangat murah jd anak2 sering beli, bahkan di sekolah pun banyak dijual.. Utk anak2 yg masih kecil sulit sekali memberi pengertian & terkadang lingkungan jg sulit mendukung utk mengurai atau menghindari minuman2 tsb ☹️
Masuk logika...bermanfaat..ayo diet yg berlogika...sadar...
Okey Master, intinya Gula Selalu Salah wkwkwkw,,,
begini om mau tanya, kalau konsumsi gula kita hanya 1-1.5gr sendok, saya sedang menajaln progam diet ocd
hanya makan 1 x sehari atau diet 20 jam, contoh saya sedang makan nasi merah dan rendang, rendang itu kan ada gula, dan pasti nya bkin itu lebih dari 5 sendok gula apakah itu pengaruh dengan diet ocd saya ?
Video ini bawa pengaruh besar ke 9kg penurunan berat badan gw..masih tetep fight mau nurunin 10kg an lagi 😁👍🙏
*Mbak sebenernya obat penurun berat badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif ya dok?*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
@@dyzarmitha ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
@@dyzarmitha sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
Diatas udh aku share yaa. Tapi hati hati banyak beredar Palsunya. Saran sih beli disini karena banyak produk palsunya
ini toko distributornya jadi pasti Original atau asli
Klo boleh share, Saya dm type 1 dan rutin injek insulin
Sepengalaman saya gula dalam buah2an dan gula dalam nasi itu sedikit beda krn gula buah mayoritas fruktosa
Jadi klo makan buah gula darah naiknya cepet tapi turunnya juga lebih cepat dibandingkan dg makan nasi atau karbon lainnya
Dan dlm porsi yg sama, jumlah insulin yg dibutuhkn utk gula dr buah itu rata2 lebih sedikit dibandingkan nasi dan carbo lainnya
Kak tolong bahas tentang diet untuk menaikkan berat badan dong
Trimakasih infonya om ded nambah pengetahuan
Gimana kalo kalimat, buka puasa dgn kurma? Itu jg kan manis walau sdkit..
D tmbh lagi, dgn tagline berbukalah dgn yg manis.. Ini brain posion bgt.
Setauku kurma itu manis tapi ga naikin kadar insulin, makanya dianjurkan bgt buka puasa/breakfast dgn kurma
Kurma masuk Karbo kompleks, jadi kadar insulin gak naik secara drastis
Gak sesuai. Dedy kyak bingung gitu yak😆. Itung itungan kalori katanya. Kalo kebutuhan kalori seseorang katakanlah 2000 perhari. Mau makan rumput laut, rumput gajah, kalo masih di batas 2000 ya tetep di bakar. Mau makan gula se pabrik juga kalo masih 2000 kalori yg sama di bakar juga. misal kan gitu.!
Yang gak kebakar itu yg lebih. Contoh makan makanan sehat tapi melebihi batas kebutuhan kalori harian. Katakanlah makan makanan sehat 2500 ccl ya 500 kalorinya pasti di simpen sma tubuh jadi lemak otomatis. Feelingku dedy mau ngomongin ini tadi cuma si sabrina nyorocos mulu kyak direktur jadi belok omongannya. Jadi bingung juga si dedynya. Gnna sih cuk kyak gak ada pendirian🤣. Analogi itu sya dapet dari bukunya dedy mengenai OCD.
Setuju sih, lagian yg dicontohkan 2000kkl daging dan donat/pizza, yaa kan ga mungkin kita defisit kalori trs makannya donat, pizza dkk, tetap setiap defisit kalori pasti perhatikan nutrisinya jga, jadi yg masuk tetap mknn sehat. Setuju sih sma kta2 kmu, mau makan appun selama tidak melewati batas jumlah kalori, yaa tetap turun BBnya, klo dibilang hitungan kalori ga selamanya tepat, yaa ia emang, itu kan perkiraan, jadi balik lagi ke kita kalau makan usahakan jangan terlalu melebihi batas kalori harian yg sudah kita hitung. Pengalaman pribadi sihh, defisit kalori bikin diet ga beban banget, ga harus takut makan ini, makan itu, yg penting jumlahnya saja yg di batasi 😊
Aku yg nonton vidio ini sambil nyemili jajan yg beli di indomaret,,tapi tetap gue lanjut mkanya,,besok ,besok,besok aja mulai dietnya 😂
buseeett dah... om dedy membuat kata2 sadis dan pertentangan tp itu logika ny emg bnr sih ya... kwkwk.,... salutttt om dgn sesuatu ciri khas mu
Haloooo, boleh minta om Deddy bahas documenter Game Changer yang ada di Netflix? Menurutku bakal jadi menarik karena disitu justru kontra perdagingan. Ingin tahu pendapat om Deddy.
Bener banget kaya yang gua alami, ternyata kebanyakan karbo yang gila banget :( craving terus!:(
Ini baru keren... Thank you om ded
banyak banyakin ginian om ded
Gua Lg nyoba lg OCD , Versi 4jamnya ,, udh 4 Hr jalan tubuh gua rada enakan sebelum lakuin OCD ,
Shabrina nuruuut bgt sm mas Deddy… ya pas lah, harus ada yg dominan dan didominasi. Baru cocok. Stay healthy
😀😀sy jg berpikir begitu
Om ded. Bahas gimana caranya diet tanpa mengurangi masa otot...
Alhamdulillah semoga segera ...
Kak Ded,, bener banget kalo makan sering dengan porsi sedikit malah itu menurutku kita jadi laper trus 😭😭
Thanks for the info. Really appreciate that
O
Thanks Kakak..
Atas semua ilmunya😊
K mau tanya nih terkait OCD, apa boleh padasaat jam puasa meroko ? Apa justru dapat menggagalkan program OCD ?
Terima kasih k🙏
gw pas nonton ini lagi sarapan bubur ayam, mau gw buang sayang, ya udah gw terusin tapi besok2 nggak sering alias kalau sakaw bubur ayam aja itupun setengah
Makasih ya kak tips nya❤️ aku udh pernah jalanin tips diet dari kak Sabrina Alhamdulillah turun 6kg
Uwu
Langsung nontin pas muncul
Nonton ke 2X nya. Bagus bgt penjelasannya. Makasih kak
Makasih kak infonya , gw akan Coba nanti😊
Keren bgt, sumpah aq jd paham, kebetulan lagi diet,BB 88 skrg baru 85 stuck gt, semoga ya abis lebaran bisa turun lagi amin
Alhamdulillah saya bb60 trus hijrah makan bersih bb jadi 47 dlm waktu 2bulan. No minyak no gula no tepung no nasi no susu
guru yg di cari2 nih kek om ded jelas, galak tapi bikin ngakak wwakawkwak
Sangat mudah dipahami