Diabetes Health, High Blood Sugar Foods That Must Be Eaten Less

[@miaoeasy]

排名 #8 在下面的鏈接 可以點入收看：
th-cam.com/video/hBzP9R_TZrA/w-d-xo.html
謝謝 ❤

[@Grace-cy1vu]

這一集所介紹的都很正確，讚！

[@ginnycua114]

喵一下這个視頻很棒，每次刷到我絶不會放過，因为讓我受益非浅，多知道關於糖尿的飲食，由此讓我知道对食物的節制，以前總是喜欢带家人去吃EAT ALL YOU CAN ，都毫無禁忌地吃喝，若没早看到贵視頻，現在的我應該是糖尿病的候選人，萬二分地感恩。🙏🙏🙏祝安好。

[@carmensek1]

超認同您的看法，謝謝👍

[@miaoeasy]

謝謝您的收看和留言
這是我們莫大的榮幸
也非常感謝您的支持
你現在是健康候選人
一起為健康加油吧 ❤

[@danielding3830]

但是浑身没力气呀！😢

[@彭肖璉]

謝謝你，希望多多寫糖尿病，應該注意的事項

[@凱綸-x8h]

原來低脂優格不利血糖。請問希臘優格呢？

[@minchen9303]

太感谢了，我就是喜欢喝三合一咖啡☕，以后不会再喝了。谢谢。全说对了❤

[@釋天喜-r3n]

感恩分享。

[@miaoeasy]

謝謝您的收看 週末愉快 ❤️

[@陳玉婷-o9j]

真赞❤❤❤

[@chen7048]

感謝教材等級的節目...

[@miaoeasy]

谢谢您的支持 週末愉快 ❤️

[@珮-u9y]

謝謝小编！
利用（簡短、扼要 的短文），提供 健康、能量的資訊。雖然常常知道加工食品能快速打發飢餓；但它不符合健康成本需求。
短篇小文 如：當頭捧喝！
再次提醒 腦霧的時代；美食當前，常常會忘了我是誰？ 😄

[@miaoeasy]

謝謝您的反饋 有意思 ❤️

[@carmensek1]

每天改善一點，慢慢就會越來越健康！😄

[@miaoeasy]

舉手舉腳讚同 ❤

[@ycp393]

其實白天我吃飯會比晚上多小小，麵條少吃，土苓薯不吃，麵包只吃一塊塊的方包，其他不吃，麵包的製作都挺厲害的，本人喜歡吃核桃腰果之類，雖然加工的好吃，但是不健康，所以不選加工的，餅乾也盡量不買來吃

[@thomaschok6740]

Very info and useful to all.

[@綉祝陳]

很清楚-超謝謝。😊

[@nelsonkua]

我停了米饭和面粉类3个月血糖就跌了又不用吃药

[@mingzhideng5406]

請問不吃米飯那吃什麼代替？

[@marklee358]

對東方人來說，不吃飯真的令人難受。

[@wingwing5544]

@@mingzhideng5406 我爸爸有糖尿 所以我平常比較注意 因為唔想自己咁早有 有少少分享 我聽過糖尿專科醫生講將蒸熟既蕃薯(一條)放雪櫃雪過 GI可以低一半 我試過幾次當飯配菜肉食 血糖的確正常

[@bobozhang3462]

​@@mingzhideng5406米饭并不是唯一主食，蔬菜，鱼虾肉蛋都是好吃的，碳水食物适量放在最后吃，或者减餐吃，都是对血糖控制很有帮助的！请参看，希望能帮到您！

[@tsemanyan8291]

謝謝你，給予那麼多關於對糖尿病患者的知識。

[@秀琴游-u8h]

喵一下。的建議很棒。謝謝

[@maryleemeedee2274]

How about beer, red wine n 2 in 1

[@heqingmalloy6154]

请教老师菊糖可以吃吗，不会多吃，只是加入咖啡中使味道甜一点。

[@馮總裁-o4z]

了解，

[@我爱潜水]

我吃由白米+各种杂粮与杂豆组成的杂粮饭，一次煮很多，用保鲜膜包裹成一小份冻起来，吃的时候微波炉叮三分钟，淀粉经过回生后，对血糖更加友好。
我一般是狂吃菜（蔬菜+豆制品+肉类），辅以杂粮饭，有时候不吃杂粮饭就改吃红薯或者山药，或者这一顿干脆不摄入碳水。
说实话，还是精米白面好吃。😂
对了，我还坚持204断食法，开始不习惯，现在已经习惯了。

[@gracehuang2987]

請問一下什麼是204？

[@lianaperrella3799]

​@@gracehuang298720小时不吃东西只喝水，其它4个小时吃，且吃够蛋白质（包括肉蛋奶豆）和菜，还有好油

[@朱明憲]

也就是一天只吃一餐

[@meiding5782]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@siulenglei2986]

有糖尿病就要小心飲食啦！

[@meichuhung651]

既然視頻在台播放為何還打英文字幕 中文字幕時常被英字幕複盖沒能看完整~

[@miaoeasy]

您可以點擊和關閉視頻右下角的“字幕”功能
這樣就不會有中英字幕重疊在一起的問題
謝謝您的反饋 ❤️

[@葉大頭-l6q]

這個問題要問你自己啊 在台播放的是你 選英文字幕的也是你 影片上傳後 你可以在世界任一角落播放 並不是限在台播放 字幕也有中英文可選 不喜歡字幕也可以關閉 功能都在你手機上 台主不可能雲控你的手機

[@thomaschok6740]

Very informative and useful.-- thank you.

[@muzumany5930]

我是黎明現象希望糖友給意見和幫助

[@paulinepolaiteck5217]

Thank you

[@miaoeasy]

不客气 ❤️

[@林貴貴-i8n]

請問一下，每天喝超商現泡的拿鐵咖啡會引起血糖升高嗎？

[@miaoeasy]

血糖升高與否 主要看看裡面的成份與份量 還有個人體質對咖啡因的耐受程度 要是不確定 建議檢測血糖指數 ❤️

[@林貴貴-i8n]

@@miaoeasy 感謝您的回覆。

[@chloechin4441]

你的声音很好听👍

[@葉大頭-l6q]

@@chloechin4441 ai

[@王淑煖-b6d]

不能吃酸果 澱粉類 酒

[@秀惠黃-o5u]

要注意飲食，也要去走走，運動一下

[@marklee358]

一句話，吃原食，少碰糖。

[@dianalee8416]

還要減碳水化合物!

[@teohwaichoy368]

请问您 身体一天要摄取多少分量的碳水和糖份 谢谢

[@miaoeasy]

這卻取決於您的身高、體重、年齡、性別、活動量。。。
一般而言 糖尿病患者應該從碳水化合物中攝取45%的每日卡路里
您可以透過一些App去根據您的狀況來計算總熱量需求
希望對您有幫助 ❤

[@teohwaichoy368]

好的 谢谢您的回复

[@LiangHsuY19640810LOVE920]

其實這些食物 大多都是健康的 這是我們的加工業 加了不該加的東西 和你的烹調方式

[@miaoeasy]

是的 當中也有一些 本身不那麼健康的 ❤️

[@看得开]

老师你好 我用验血器验出空腹血糖是5.8mmol 餐后2小时再验则提高到8.8mmol 那么我是属于糖尿病前期还是已经得到糖尿病了呢。。。🙏

[@miaoeasy]

建議您去做HbA1c的測試
測試結果可以準確得知您
近期三個月的血糖平均值
也能用來診斷糖尿病前期
或者是否有患糖尿病
早發現 早治療 ❤️

[@看得开]

@@miaoeasy 谢谢老师的指导 🙏

[@李文冠-g2p]

前期​@@看得开

[@劉小姐-g5i]

👍👍👍

[@周嘉娜]

什麼樣優格可以吃嗄？

[@miaoeasy]

希臘優格 ❤️

[@菲菲林]

高蛋白質無糖優格

[@cariachen8711]

請問法國麵包屬於白麵粉麵包嗎？

[@miaoeasy]

您可以問一問麵包師傅裡面的用料噢
這樣可以大約知道是否適合自己吃
希望有幫助 新年快樂 恭喜發財 🧧

[@MelodychialiangChiang]

法國麵包 就是白麵粉做的

[@winkiemo7194]

我也想知道食什麼可代替？😢可否提示幫幫忙？謝謝！

[@徐惠靜-v9u]

能吃食物到底是哪些，謝謝告知

[@MelodychialiangChiang]

綠葉蔬菜 菇類 海藻類
原型食物
海鮮及白肉 適量紅肉
低糖度水果

[@陳月娜-b1h]

❤～👍😊

[@yankong8290]

Where is #8?

[@miaoeasy]

Thanks for reaching out. Will bring it back! Promise! Stay tuned! ❤️

[@wan-yangshen470]

什麼是低脂優格

[@raymlam5504]

乳酪

[@skw1110]

yogurt

[@lauwuwang5335]

用低脂牛奶製成的優格。因為牛奶抽去脂肪，為了維持口味，就改以加糖以便維持好吃的口感。

[@Kristinbaby323]

請問那吃無加糖的希臘優格可以嗎？

[@joejolin8007]

怎麼沒有第八種食物呢？

[@miaoeasy]

可以點入下面的鏈接：
th-cam.com/video/hBzP9R_TZrA/w-d-xo.html

[@Annie-lh7ce]

沒有排名第八的食物，😂直接跳到第七😊

[@miaoeasy]

排名 #8 在下面的鏈接 可以點入收看：
th-cam.com/video/hBzP9R_TZrA/w-d-xo.html
謝謝 ❤️

[@asusnokia]

字幕呢？@_@

[@richarddu3630]

點一下右上角的cc會有字幕出現。

[@richarddu3630]

抱歉，本影片沒有字幕。

[@mayyuen8956]

👏👍💪🔉🔊🙏🙏🙏🍵🙏

[@meiliensu427]

直接說可吃的食物吧

[@deepblue4554]

没有排名第八？

[@miaoeasy]

排名 #8 在下面的鏈接 可以點入收看：
th-cam.com/video/hBzP9R_TZrA/w-d-xo.html
謝謝 ❤️

[@jaytong6483]

主持人在哪个国家学的中文？“优格“是什么东西？您是想让人听懂还是不想？近二三十年有些人故意用英文词的发音（和用法）代替原有规范的中文词，这样做的结果就是破坏中文的整体性和原有的权威性。为什么？出于什么动机？这样做很时髦？还是本来不会但想让别人误认您会讲流利的英文？酸奶叫优格，咸肉叫培根。樱桃叫舍利子；每小时100公里非要说成100千米每小时（有的时候甚至连权威电视台主持都这样讲）。有病吗？是不是再过几年面包应该叫布莱德?牛奶叫米尔克？当然这种做法可能是港台开始有些崇洋媚外的人传进大陆的。但他们大概不明白那些人这样做是殖民地文化的遗留，绝对不是什么值得骄傲的事情。有关部门应该管一管，不然再过几十年中文会变成日文那样的“杂拌儿”语言

[@miaoeasy]

謝謝您的反饋
您是最優秀的
語言用來溝通
沒有抬高自己
懂得接納別人
包容別人也是
包容自己 ❤️

[@jonchang7288]

或者稱呼優酪乳

[@小魚-s4g]

語言是約定俗成而且會隨時地文化而改變，優格、酸奶、優酪乳，都是同一種食物不同稱呼，你真的不需氣呼呼的，南橘北枳，同樣都是橘子，你為何不貶斥古人胡亂來？就我看來，視頻主沒錯，錯在你以管窺天，少了世界觀，因為以華人圈來看，同種東西不同名稱的例子多的是。中華文化廣博，在於廣、博，就我看，更在於融和，語言貴在融和才有新意，你不知Singlish 融和英語、新加坡、馬來西亞方言嗎？人家國力有衰退嗎？順便一提，臺灣都說「優格」沒在說「酸奶」，但我們也接受「酸奶」一詞，因為那根本不是個問題。

[@小媛夏]

不知道你有什麼好生氣的？全世界都這麼說！
你反駁這些是表示你很有學問嗎？
看個視頻也能發出一堆嚕嗦！

[@東格三幕劇]

我們台灣都說優格！！脫亞入歐❤❤❤

[@adv.q770]

然而。。。然而。。。

[@adv.q770]

不要说什么不能吃，直接说什么可以吃。