Si e meraviglioso sentirsi bene essere sereni pur non avendo niente essere vivi e il massimo che abbiamo la biatitudine si raggiunge solo quando ti fermi e non rincorri piu niente❤
Video fondamentale.quando sento la mente libera sorrido e mi sento nell' infinito. Questo mi ha aiutato molto e occorrerà ancora tempo,la vita così. ... però durante la giornata non riesco a guardare con benevolenza ciò che devo fare assolutamente,e non parlo di shopping,.....Sono piu calma, sì ma ancora alcune cose da fare obiettivamente importanti mi stancano,a volte,e mi prendo un giorno di pausa o una settimana di mare,dove rinasco Enrico. Ma questo sottofondo fa realizzare. Lo faccio sì, e agisco ma mi rende inquieta...
Farmi capire che cosa sono la beatitudine e la contemplazione , il fatto di esistere ora , sono i bellissimi doni che mi hai fatto in questi anni…sempre migliorabili ciao Enrico💁
Pratico la mindfulness soprattutto la mattina mentre eseguo alcune sequenze di yoga. Sorrido, penso al qui e ora dicendo mentalmente il nome della città in cui vivo, il giorno, il mese e l'anno e a questi dati concreti collego il suono del mio respiro. Sento così che solo il presente è davvero reale e che in questo qui e ora posso ben fare la mia parte, per quanto esso sia imperfetto.
Grazie avevo proprio bisogno di sentire queste parole spero di riuscire a imparare ad assaporare anche le piccole cose senza farmi prendere da ansie inutili 👍💪💪
Grazie Enrico è veramente importante per me ritornare a focalizzarmi su ciò che è veramente importante che spesso purtroppo si perde di vista, troppo presi dall' assillo di ciò che "dobbiamo" fare❤
Grazie mille, nei suoi suggerimenti trovo molto beneficio. Sono sempre stata una persona ottimista e solare. Non ho mai pensato in grande e fortunatamente mi accontento delle piccole cose Purtroppo gli eventi e le persone ti portano a periodi tremendi portandoti a periodi bruttissimi. Non avevo mai conosciuto la depressione. A dicembre nel 2023 sono stata malissimo e grazie psichiatra più tanta forza di volontà a oggi va molto meglio. Seguendo i suoi consigli ho fatto passi da gigante. Cerco il più possibile vivere nel presente con tante passeggiate e camminate all'aria aperta. Ho risolto il problema del dormire grazie alla respirazione insegnata nei suoi suggerimenti. Quando mi sveglio di notte inizio la respirazione anche con diaframma. Mi addormento quasi subito. Premetto che ero molto scettica sulla respirazione , ma se posso essere utile per chi sta' soffrendo di depressione la consiglio tantissimo. Grazie davvero di❤❤❤
Grazie Dottor Gamba. Questa secondo me è l'essenza di vita, raggiungibile, come da te detto, attraverso il percorso di meditazione mindfulness. Veramente un bel podcast.
Sai Enrico riguardo il video e capisco che fare e fare per una felicità futura è assurdo. La .... felicità è qui e ora.mentre corro, il benessere rimane . Ma a parte questo il punto centrale del video è capire il meccanismo interno,osservarlo. Mi rende soddisfatta il fatto che davvero tante piccole cose presenti mi provocano il Sorriso., il mio cane che corre sulla spiaggia, ,il rumore di uma onda,un fico cresciuto da solo con frutti dolcissimi, il sorriso di una persona. Queste cose mi danno felicità. Vorrei sentire dentro questa felicità osservando me stessa.....con la Mindfulness ogni giorno.il respiro , è così importante! Devo progredire . anche a modo mio.. grazie sempre Enrico. Per. Ciò che fai per tante persone.
È quello che mi succede da qualche anno, in seguito ad una forte delusione sul lavoro, non riesco a ricominciare. Nell'infanzia dovevo pensare sempre e solo a studiare, e fino alla fine dell'università nonostante ottimi voti e mai bocciato i miei genitori mi assillavano con questo. Ecco che adesso sono ossessionato dal successo, dall'ottenere un certo lavoro dove in precedenza mi sento di aver fallito.
@@dr.enricogamba sto imparando a farlo. Ma capita anche di dover pensare al futuro, non riesco minimamente a studiare per il concorso che potrebbe darmi indipendenza economica e finalmente scollarmi dalla mia famiglia tossica
Il problema è che noi dovremmo avere, tanti amici tanti amori,gli hobby e se non ci riusciamo consultare un professionista dato che ci hanno "avvelenato" fin da piccoli
Ricercare e ritrovare la felicità nel momento presente non rischia di procrastinare le decisioni che servono a migliorare la condizione in cui ci si trova? Grazie per questo contributo.
come mai le persone che scrivono sotto i suoi video sono quasi sempre solo donne? Questo dovrebbe farci capire qualcosa..o no? Cosa ne pensa, dr. Gamba? Siamo sempre e solo noi accumulare, costringerci, e avere difficoltà ad essere felici?
La Simo, più sensibili (sensibile non vuol dire empatico...) oppure maggiormente dipendenti dalla *sua* opinione, dalla *sua* cultura, dalla *sua* preparazione. Enrico, ammettilo che mi stai vedendo come la peste nera! Tuttavia, qualcosa...
Video molto, molto bello ma c'è di più e tu mi perdonerai, spero! La realizzazione non è tutta lì (sono insistente su questo punto, lo so). È indiscutibilmente un ottimo traguardo ma per questo, come se già non scrivessi abbastanza, ti mando un'email, ciò che troverai descrive perfettamente quel che è fattibile (doveroso!) e che sto provando, sin da quando son giunta qui, a mettere in ordine affinché possa diventare condivisibile. Quello che sto per simboleggiare si chiama amore duro, o amore forte (altro che forza elettrodebole!) che mi espone al rischio di esser bannata. Nel caso, prima, per favore avvisami così da darmi modo di farmene una ragione! Non essendo psicologa (medico, scienziata, fisica ecc), non avendo quindi un codice deontologico da ***osservare***, potendomi concedere di spaziare.. da persona appassionata e votata al sincretismo, ancor più che allo stoicismo, posso permettermi di dire certe cose a cuor leggero, andando per direttissima, e soprattutto usando una modalità di esposizione per nulla scientifica, più simile a un elogio alla follia. Mi appello al tuo buon cuore purché non preveda un reindirizzamento in psichiatria! L'audacia è data dalla sensazione che tu sia la persona giusta, quella in grado di ravvisare un senso che potrebbe sembrarti doppio, un significato e un significante, nei miei vaneggianti soliloqui! 🤭🙏 I misteri dell'ispirazione restano ai miei occhi qualcosa di insondabile e di meraviglioso ancora oggi, o forse no, hai un ruolo in questo, l'osservatore ha un ruolo di prim'ordine.. è la connessione che individualmente abbiamo con l'unità dei "campi di fragole" (sappi che non mi drogo, qualcuno li chiama Akasha, Casa, Quinto Regno 🌟), il nostro compimento.. Essere o non essere (divenire)?? Sono necessari entrambi!!! Poiché l'Essere, non quello che per abitudine crediamo di essere, sorge dal divenire. È questo il segreto per una coppia felice (ognuno di noi potenzialmente lo è!) capace di andare al di là del dualismo onda-particella e di generare, avendo compreso appieno che è tutto nelle nostre mani, intenzionalmente, ciò che chiamiamo amore. Gramellini in Cuori allo Specchio dice "perché se incontrarsi resta una magia, è non perdersi la vera favola". È questo il livello pro a cui mi riferivo qualche settimana fa. La psicologia nel guardare lo specchio del divenire, nel tentativo di aiutare le persone a reinserirsi nel tritacarne sempre del divenire, volta le spalle all'Essere nascente. Beatles - Strawberry Fields Forever! Let me take you down 'Cause I'm going to strawberry fields Nothing is real And nothing to get hung about Strawberry fields forever Living is easy with eyes closed Misunderstanding all you see It's getting hard to be someone, but it all works out It doesn't matter much to me Let me take you down 'Cause I'm going to strawberry fields Nothing is real And nothing to get hung about Strawberry fields forever Se nel dominio del divenire - che include sia ciò che è materiale sia ciò che è materico ovvero pensieri ed emozioni (da non confondere, in una prima fase, con ciò che è spirituale) - tutto, nella sua evanescente diabolica separatività, è interrelato ma impermanente e se ammettiamo l'esistenza delle cosiddette profezie che si autoavverano sulla base delle proprie strutture di credo, ci sarebbe da domandarsi come ci si possa svincolare totalmente finché ci troviamo all'interno di questo dominio con le implicazioni e le attività che abbiamo normalizzato e tollerato. Un modo ci sarebbe ma coincide con la morte del corpo fisico e di ciò che da esso emerge come mera apparenza.. e che guarda caso è collegato proprio a quelle strutture di credenze che pur facendoci soffrire non siamo disposti a lasciare andare a causa dello squilibrio e del conflitto che imperversa tra la logica (quantità) e il sentire (qualità). Quest'ultimo, un sentire di pancia.. abbinato al silenzio mentale, è il ponte che ci conduce dritti dritti verso altri stati, è un nastro (tele)trasportatore! Quel che possiamo fare (alla svelta!), ed è in nostra facoltà, è ristrutturare (anche se talvolta, quando si nutre una naturale fiducia nel prossimo, come è stato nel mio caso, è necessario abbattere ciò che abbiamo assorbito attraverso un'impresa di demolizione controllata) l'intero sistema di convinzioni che abbiamo ereditato chiedendoci, banalmente, in cosa crediamo e a cosa davvero teniamo con tutto noi stessi dimenticandoci del mondo così come lo abbiamo conosciuto finora. È in questo che consiste la libertà, il nostro libero arbitrio (altro tema scottante ma che ha a che fare con il principio di indeterminazione di Heisenberg in cui siamo noi a rappresentare "il caso"). Per chi crede in ciò in cui credo io è altamente improbabile non restare feriti sul campo di battaglia del divenire, così come è divenuto fin qui, ma questo non dovrebbe indurci a demordere e a rinnegare ciò che, in fondo, sappiamo essere vero (SAPPIAMO ESSERE VERO). Ne soffriremmo comunque. Il fatto di percepirlo come un bisogno non è casuale, riguarda la conoscenza di ciò che realmente siamo, è sia la sua volontà che il nostro scopo, il lavoro a cui tutti siamo chiamati, quello che potrebbe effettivamente nobilitarci, farci uscire dall'oblio per catapultarci in men che non si dica in un sogno lucido ad occhi bene aperti, nell'eudaimonia e in tal modo attingere consapevolmente e incondizionatamente (invece che inconsapevolmente e condizionatamente) dal campo delle infinite possibilità. Resterebbe pur sempre un sogno ma almeno sarebbe nostro. La fisica quantistica è intrinsecamente irrazionale.. o almeno così pare! Eppure nemmeno due mesi fa alla Cornell University sono riusciti a catturare l'immagine di atomi che si comportano come onde (ce l'hanno fatta perché pur essendo dei fisici ci hanno creduto di brutto!), detto in altre parole di atomi che si smaterializzano cercando di evadere dallo spaziotempo. Negrita - In ogni atomo 🎶🎼 Buonanotte e Sogni d'Oro ✨🤭
L'alternanza di Pingala e di Ida, giorno e notte, simpatico e parasimpatico ha a che fare con il sistema dopaminergico (maschile, sole - se consideriamo la dualità di Pingala e Ida come un unico sistema in rapporto a Sushumna perché dobbiamo discernere tra maschile e femminile sia sul piano orizzontale che su quello verticale. La meditazione conduce alla base dell'asse verticale.. look up!) e mi sento di dire anche con l'innamoramento mentre Sushumna ha una corrispondenza con l'here and now (femminile, luna), con l'amore e la coscienza, cosa che mi riporta a una vecchia indicazione "Peccato che continui a scappare da me, non te ne rendi conto? Scappare dall'amore è pura follia, lupetto mio". Sorvolo riguardo alla simbologia legata al lupo e sul fatto che mi vezzeggia, è un Sé affettuoso, forse perché me lo merito.. 🤭 Fatboy slim - Right Here Right Now 🎶🎵 A un certo punto del videoclip di questa canzone, in cui sulla destra in basso c'è un contatore alla rovescia dell'evoluzione, quando emerge il primo ominide, si vede un cartello con su scritto "End of School Zone". Più avanti l'uomo "moderno" indossa una maglietta che dice "# I'm One, so why try harder?". I bambini sono costantemente in uno stato di flusso ma ne sono inconsapevoli. Un'altra interpretazione del solve e coagula potrebbe essere proprio quella di sganciarsi dall'here and now per poi ricollegarsi consapevolmente. "Sembra di aver navigato per i sette mari quando alla fine scopri che è stata soltanto una giravolta su se stessi". Chi è che trova soddisfazione nel pianificare o si impalla nel rimuginare? Ora entro nella mia zona di comfort: il nostro sistema economico, emblema di un sottile e innovativo modello di schiavitù che usa la persuasione al posto della frusta, e il ricatto del binomio reddito-lavoro in sostituzione delle catene pur di mantenere, e rendere desiderabile/accettabile un paradigma in cui più le cose sono grandi(ose) e meglio è, dove la competizione e l'iniquità sono la norma, non è un sistema libero ma vessatorio e perverso. La maggior parte delle attività che collettivamente portiamo avanti ogni singolo giorno non solo sono inutili ma anche deleterie per i singoli, per l'umanità in generale, per l'ecosistema, sia nel breve che nel lungo termine, considerato che abbiamo la lungimiranza di un lombrico. Son decenni ormai che tentiamo di metter pezze qua e là nel disperato tentativo di contenere le falle (e le folle...). Le persone sono talmente (assue)fatte che finiremo per andare in crash non tanto per un moto di ribellione esteriore quanto più per un crollo interiore. È una strada che abbiamo imboccato già da un bel pezzo.. Condivido alcune vecchie sincronicità collegate a quanto detto sopra: "IO moriró quando non avró piú niente da fare" (l'identificazione con ciò che facciamo, con i ruoli sociali, invece che con ciò che siamo ovvero un inno alla vita!). "Stai quasi per morire, è un po' dietro l'angolo questa cosa". "Un km in tre minuti... hanno un cuore (l'here and now, Sushumna, uno stato di presenza, di grazia, a più livelli/piani/stadi..) con dei battiti bassissimi per correre con questa resistenza". Ed io ho dei colleghi che passano da 0 (Ida) a 100 (Pingala) come una Ferrari! È questa incessante oscillazione tra Ida e Pingala (parasimpatico e simpatico) che genera instabilità nell'umore, scarsa empatia, mancanza di ascolto e in generale di coscienza! E non è un caso se i pas vanno in sbattimento prima degli altri, sono maggiormente connessi al qui e ora, per questo si sentono facilmente sopraffatti da un eccesso di stimolazione! Notano molte più cose, vedono lungo, intuiscono le potenziali linee di sviluppo, compresa la miriade di situazioni assurde di cui molti neanche si accorgono, se non ex post, ma in cui si vanno a cacciare senza pensarci due volte! 🤦🏻♀️ Il sistema dopaminergico, da un punto di vista evolutivo, è destinato non proprio a soccombere ma quantomeno a smorzarsi, chi non si ferma è perduto! È stato il primo pensiero di oggi. Che paura, nonostante il mezzo non contempli una comunicazione circolare che faciliterebbe la comprensione, per di più escludendo quella non verbale uhh com'è difficile crescere insieme! A questo proposito ho una cosa da dirti, una cosa che probabilmente non ti ha mai detto nessuno ma non prenderla né come un complimento e nemmeno come un giudizio, prendila per quello che è... Sei in gamba, lo sai? 🤭😇 È da stamattina, sin dal risveglio che sto avendo un'intuizione dietro l'altra 🙏 Torno alle sincronicità: "Tra la prima lettera e l'ultima sono Cum-prese tutte le altre..ogni parola, ogni dio, ogni parte, il Tempo, e lo Spazio..La prima lettera è il Fuoco, In alto, l'ultima è l'Acqua, in basso. Incidere Rune di Fuoco sull'Acqua. Il mago purifica con l'Acqua e lava col Fuoco. Poichè In-Verte le polarità, per riunire gli Opposti". Inverte le polarità nel senso che depotenzia il demoniaco sistema dopaminergico (comunemente maschile, attivo) per riconnettersi al presente (normalmente femminile, passivo o se vogliamo inconscio, ignorato). Potremmo fare un sacco di altre associazioni continuando a ragionare in termini di asse orizzontale che non è l'axis mundi. Ad esempio il sistema dopaminergico può essere rappresentato da Chronos mentre l'here and now da Kairos, o ancora, rispettivamente la dicotomia testa e cuore, terra e cielo, personalità (ego) e anima, l'albero della conoscenza (del bene e del male) e l'albero della vita ecc ecc ecc ecc ecc. "Magia è ri unire ciò che appare diviso. Tu lo sapresti già fare, ma devi prima ricordarti di dimenticare di ricordarti. Con Amore. Amore è A Mors, il senza Morte, è Ricordare, re cordare, tornare al Cuore. Quando dimorerai nel Cuore, allora Null'altro è vero, tutto è permesso. Il Cuore è sacro a Venere, la Portatrice di Luce". Quella vera.. Quando l'energia che normalmente scorre come la corrente alternata tra Pingala (maschile) e Ida (femminile) confluisce in Sushumna (il Sé individuale) diventa maschile in relazione al Sahasrara (lo stadio del Sé universale). Più siamo nel presente e più entriamo nell'ordine sincronico in cui il Sé tesse le fila per tutti anche quando gli eventi si fanno scomodi. Più si sale (non è che sei acrofobico?) e più aumentano le sincronicità sino a giungere a quella percezione di simultaneità di cui ti ho parlato/farneticato in altre occasioni. Ci sono tre tappe: eros, philia e agape. Meglio che non ti riferisca, per ora, cosa mi ha detto quando sono arrivata a gamba tesa qui, sul tuo canale che altrimenti da miscredente mi tiri di nuovo fuori la storia di Grof! 🤭🙏
Grazie a te, Enrico. Oggi (oggi!) va così 🙏🤭 sto continuando a mettere insieme pezzi, alcuni sparsi, altri dispersi e ritrovati. Allo psicologo da cui andai non ebbi il coraggio di raccontare quel che sto rimescolando qui ma per quanto avessi già vissuto la gran parte di queste cose, ancora non avevo il polso e la visione di insieme della situazione. Non me la sono sentita, soprattutto ci andai per altre questioni, e non ultimo temevo di esser fraintesa. Ma erano altri tempi, questi: "Un cappello da aviatore simile a quello di Liam in Everything's Electric per non farsi riconoscere". Era periodo di continui voli. "Tu sarai il protagonista di grandi gesta, quando sarà il momento, fatti trovare pronto". A lavoro avevo le mani legate, ero da poco stata demansionata ed ero (continuo ad essere) nullafacente. Anni addietro sarei impazzita, o magari lo sono e non lo so 🤭 "Non ci dobbiamo più nascondere". Questo credo di averlo iniziato a fare da un paio d'anni a questa parte, è un work in progress, provo a dare il mio contributo pur non avendo ben chiaro quale possa essere, navigo a vista e seguo l'ispirazione. Evidentemente quel momento non è ancora arrivato. Oppure faccio più di quello che tendo a credere anche se opto per la prima. Poi mi son tornate in mente quelle sessioni notturne in cui mi arrivano tutta una serie di conoscenze che comprendo ma non (ri)conosco e a cui non riesco ad accedere volontariamente. A qualcosa però dovranno pur servire. È più una riflessione fatta ad alta voce ma visto che è scaturita da questo video ho deciso di metterla a cassa comune.
Oggi invece è un altro giorno e va cosà... 6:10 dal lavoro, dal denaro ecc. Qualsiasi cosa, qualsiasi attività è passibile di diventare oggetto di dipendenza. 10:17 💓💓💓 Il tempo, rappresentato dal sistema dopaminergico, è come l'ultimo nemico da sfidare ma che non si può sconfiggere, è come un mulino a vento... Però lo si può educare! Bisogna abbandonarsi e lasciarsi assorbire dalla vita proprio come fanno i bambini per trovare il giusto modo di tradurre il proprio sentimento.. 10:35 Cit. "È questo il difetto delle parole. Stabiliamo che non c’è altro mezzo d’intenderci e di spiegarci, e finiamo con lo scoprire che restiamo a metà della spiegazione e così lontani dal comprenderci che sarebbe stato molto meglio lasciare agli occhi e al gesto il loro peso di silenzio. Forse anche il gesto è un di più". José Saramago, Di questo mondo e degli altri Che c'entra? C'entra! Chiaro, no? 🤭 Schematizzo, nel caso fosse sfuggito questo passaggio: - Sistema dopaminergico = innamoramento - Here and now = amore ... ... ... Quanto c'è in un semplice sguardo! Quante cose possiamo capire da come questo avviene! L'amore è qualcosa che si condivide nell'here and now, non che si costruisce, non è qualcosa da raggiungere. È la vita stessa ed è ciò che siamo, è il sentimento di esistere a prescindere dalle condizioni. Un sentimento che resta comunque anche quando ciò che accade non ci piace. Quel che invece si costruisce a partire dalla scelta di condividere la propria vita, il proprio amore con qualcuno, è tutto ciò che riguarda l'innamoramento e il sistema dopaminergico, è questa la parte difficile, restare innamorati. È questo in genere a non durare, ad essere liquido a causa delle ragioni che hai già spiegato tu. Secondo me per riuscire a rimanere innamorati, sulla base di quelli che sono i miei bisogni, ci vuole un buon grado di consapevolezza per tutte le parti coinvolte (uso il plurale perché è un principio che vale in senso lato, in famiglia, negli ambienti di lavoro, ecc.), tanta empatia che è sia il fondamento della comunicazione che il suo nutrimento, e infine una visione comune e al tempo stesso malleabile, allo scopo di ritararsi in corso d'opera affinché questa benedetta dopamina si mantenga a dei livelli equilibrati, con un trend costante e senza picchi estremi, per far si che l'innamoramento possa resistere alla prova del tempo e sviluppare così un attaccamento sicuro piuttosto che evitante o peggio ancora disorganizzato. Il fatto che la maggior parte di noi si innamora e disamora continuamente dipende dal processo di conoscenza di sé, di ciò che davvero vogliamo fare delle nostre vite. Ed io ad esempio voglio una vita fatta di cose semplici e genuine, spontanee, vere, e non simulate a seconda degli stupidi dettami sociali ma egoisti perseguiti dai più, di ritmi lenti perché è lì che ritrovo la mia serenità. Quando comprendiamo cosa davvero conta per noi, quando ritroviamo il coraggio di rispolverare i nostri veri valori, abbandonando quelli indotti dalla società e dall'infernale sistema economico, tirando fuori i sogni dal cassetto (non è quello il loro posto!) allora, forse, torneremo in stretto contatto con l'essenza di ciò che siamo e che si esprime attraverso la vitalità, l'entusiasmo, la gioia, l'apertura... Da un punto di vista neuroscientifico e psicologico ha senso questo capovolgimento di prospettiva tra amore e innamoramento in cui è quest'ultimo a seguitare rispetto al primo? Ti quadra? Sbaglio o i pas già funzionano in questo modo? Tutti cercano l'amore in qualcun altro non capendo che ciò che autenticamente desiderano è qualcosa, uno stile di vita, che li faccia innamorare stabilmente. Questa visione risponde a tante domande: chi siamo, che ci facciamo qui, dove andiamo, cosa sono l'amore e la vita, e altro ancora. Sushumna, la divoratrice del tempo, è come un buco nero, o un warmhole.. Ok, questo è fantascientifico ma potrebbero essere la stessa cosa già che riguardo ai buchi neri ancora non abbiamo le idee chiare! Qualche giorno fa sono stati pubblicati i risultati di uno studio italiano, fatto dall'Università Federico II di Napoli e dalla Statale di Milano, proprio sui buchi neri. Pare che siano senza tempo e che sia impossibile entrarci.. Eppure c'è un "sentimento" che unisce Muladhara a Sahasrara e che possiamo percepire attraverso gli stati olotropici. Anch'essi, al pari di tutti gli altri stati, sono transitori, conducono all'interezza (Turiya, il quarto) pur non essendolo. «A volte mi chiedo come facciamo a stare insieme, così lontani da due mondi diversi, così vicini... Partendo da NOT, passando per OR e approdando ad AND» 🫴🏻 "So close, no matter how far Couldn't be much more from the HEART Forever trusting who we are And nothing else matters Never opened myself this way Life is ours, we live it our way All these words, I don't just say And nothing else matters Trust I seek and I find in you Every day for us something new Open mind for a different view And nothing else matters". «Qualcuno che creda in te senza punti di domanda e che non ti faccia tremare il terreno sotto i piedi, anche perché quello trema già da solo! Possiamo andare oltre tutto, oltre tutti, l'importante è che tu questa cosa la veda!!!». 🙏🌹
Semplifico nel tentativo di rendere più chiara la questione del tempo e degli stati. C'è un presente (Chronos), inafferrabile, che sperimentiamo quando siamo presi nella morsa del sistema dopaminergico 👿 percepito a malapena come una serie di attimi che si susseguono e che tendiamo a inseguire come se il tempo ci sfuggisse. Negli stadi più bassi si esprime attraverso un rimuginio costante, pervasivo e ricorsivo, è un po' come se si restasse intrappolati in un loop temporale. Se si sale però è perfetto per gestire tutte quelle attività di ordinaria amministrazione, comunicazioni di servizio, questioni prettamente pragmatiche e concrete. Poi c'è un Presente 🎁 (Kairos) che invece percepiamo quando è attivo l'Here and Now 😇 Può esser sperimentato sia come uno stato di flusso, se siamo in attività che come presenza pura e semplice, in questo caso la mente tace, completamente. È il nostro stato naturale, di base: se la mente ti serve, se vuoi, la usi altrimenti sta quieta per impostazione predefinita. Esattamente come si fa con il corpo, puoi tenerlo in movimento oppure fermo e rilassato, a tuo piacimento. Tutti gli altri stati, compresi quelli stupefacenti, per quanto belli ed entusiasmanti, vanno e vengono.
Si e meraviglioso sentirsi bene essere sereni pur non avendo niente essere vivi e il massimo che abbiamo la biatitudine si raggiunge solo quando ti fermi e non rincorri piu niente❤
Video fondamentale.quando sento la mente libera sorrido e mi sento nell' infinito. Questo mi ha aiutato molto e occorrerà ancora tempo,la vita così.
... però durante la giornata non riesco a guardare con benevolenza ciò che devo fare assolutamente,e non parlo di
shopping,.....Sono piu calma, sì ma ancora alcune cose da fare obiettivamente importanti mi stancano,a volte,e mi prendo un giorno di pausa o una settimana di mare,dove rinasco Enrico. Ma questo sottofondo fa realizzare. Lo faccio sì, e agisco ma mi rende inquieta...
Forza..
Farmi capire che cosa sono la beatitudine e la contemplazione , il fatto di esistere ora , sono i bellissimi doni che mi hai fatto in questi anni…sempre migliorabili ciao Enrico💁
Grazie Gabriella! È un piacere!
Uno dei migliori discorsi che hai fatto ultimamente! Tutto verissimo! 💁
Grazie Gabriella!
Pratico la mindfulness soprattutto la mattina mentre eseguo alcune sequenze di yoga. Sorrido, penso al qui e ora dicendo mentalmente il nome della città in cui vivo, il giorno, il mese e l'anno e a questi dati concreti collego il suono del mio respiro. Sento così che solo il presente è davvero reale e che in questo qui e ora posso ben fare la mia parte, per quanto esso sia imperfetto.
🙏🏻
Grazie avevo proprio bisogno di sentire queste parole spero di riuscire a imparare ad assaporare anche le piccole cose senza farmi prendere da ansie inutili 👍💪💪
Dott Gamba Lei e` meravigliosamente in gamba braviiiissimiiissiiimoooooooooooo 👏👏👏👏👏👏
Grazie!!
Grazie Enrico è veramente importante per me ritornare a focalizzarmi su ciò che è veramente importante che spesso purtroppo si perde di vista, troppo presi dall' assillo di ciò che "dobbiamo" fare❤
🙏🏻🙏🏻
Grazie mille, nei suoi suggerimenti trovo molto beneficio. Sono sempre stata una persona ottimista e solare. Non ho mai pensato in grande e fortunatamente mi accontento delle piccole cose Purtroppo gli eventi e le persone ti portano a periodi tremendi portandoti a periodi bruttissimi. Non avevo mai conosciuto la depressione. A dicembre nel 2023 sono stata malissimo e grazie psichiatra più tanta forza di volontà a oggi va molto meglio. Seguendo i suoi consigli ho fatto passi da gigante. Cerco il più possibile vivere nel presente con tante passeggiate e camminate all'aria aperta. Ho risolto il problema del dormire grazie alla respirazione insegnata nei suoi suggerimenti. Quando mi sveglio di notte inizio la respirazione anche con diaframma. Mi addormento quasi subito. Premetto che ero molto scettica sulla respirazione , ma se posso essere utile per chi sta' soffrendo di depressione la consiglio tantissimo. Grazie davvero di❤❤❤
Grazie! Sarà utile di certo..
Grazie Dottor Gamba. Questa secondo me è l'essenza di vita, raggiungibile, come da te detto, attraverso il percorso di meditazione mindfulness.
Veramente un bel podcast.
🙏🏻
Sai Enrico riguardo il video e capisco che fare e fare per una felicità futura è assurdo. La .... felicità è qui e ora.mentre corro, il benessere rimane . Ma a parte questo il punto centrale del video è capire il meccanismo interno,osservarlo. Mi rende soddisfatta il fatto che davvero tante piccole cose presenti mi provocano il Sorriso., il mio cane che corre sulla spiaggia, ,il rumore di uma onda,un fico cresciuto da solo con frutti dolcissimi, il sorriso di una persona. Queste cose mi danno felicità. Vorrei sentire dentro questa felicità osservando me stessa.....con la Mindfulness ogni giorno.il respiro , è così importante! Devo progredire . anche a modo mio.. grazie sempre Enrico. Per. Ciò che fai per tante persone.
Grazie Francesca!
Grazie. Sono felice ad esempio quando guardo il cielo, fantastico sulle forme delle nuvole, sto nella natura, vado in bici e sento il vento, ecc.
Le sue riflessioni sono davvero di spessore, grazie dott Enrico
È un piacere!
Che meraviglia doc.... Spiega tutto molto bene, le sue parole sono quelle che volevo in questo periodo... Grazie, grazie ☺️🙏
Grazie Stella!
Che piacere ascoltare i suoi messaggi….. grazie mille
Grazie. Una importante è utile riflessione che condivido.pienamente Grazie grazie grazie🙏
🙏🏻🙏🏻
Molto bello e utile questo video. ❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Dottore grazie, grazie, grazie mille 🌺
🙏🏻🙏🏻
Bravissimo professore ! ❤
È quello che mi succede da qualche anno, in seguito ad una forte delusione sul lavoro, non riesco a ricominciare. Nell'infanzia dovevo pensare sempre e solo a studiare, e fino alla fine dell'università nonostante ottimi voti e mai bocciato i miei genitori mi assillavano con questo. Ecco che adesso sono ossessionato dal successo, dall'ottenere un certo lavoro dove in precedenza mi sento di aver fallito.
Forza Marco, tornare ad apprezzare il solo presente è un grande dono che possiamo fare a noi stessi.
@@dr.enricogamba sto imparando a farlo. Ma capita anche di dover pensare al futuro, non riesco minimamente a studiare per il concorso che potrebbe darmi indipendenza economica e finalmente scollarmi dalla mia famiglia tossica
Concordo pienamente.Grazie dr.Gamba❤
È un piacere!
Riflessione importante grazie sempre ❤
🙏🏻
🙏
Grazie 🙏
🙏🏻
Grazie dottore ❤
Il problema è che noi dovremmo avere, tanti amici tanti amori,gli hobby e se non ci riusciamo consultare un professionista dato che ci hanno "avvelenato" fin da piccoli
Grazie
Grazie ❤
🙏🏻
Vero!
🙏❤️
🙏🏻
Ricercare e ritrovare la felicità nel momento presente non rischia di procrastinare le decisioni che servono a migliorare la condizione in cui ci si trova? Grazie per questo contributo.
Secondo me , no. Anzi credo sia un ulteriore aiuto. Ciao.
Servono due ali per volare. La capacità di stare bene nel presente e di pianificare e progettare il nostro futuro..
@@dr.enricogambaogni volta che provo a pianificare mi proietto nel futuro e dimentico il momento presente. È un esercizio continuo. Grazie
❤
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👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🙏🏻
Grazie. Il mio grande problema adesso è che non riesco a dormire. Dormo pochissimo, mi puoi aiutare ? Grazie.
Si Livia, trova un video dedicato nel canale..
come mai le persone che scrivono sotto i suoi video sono quasi sempre solo donne? Questo dovrebbe farci capire qualcosa..o no? Cosa ne pensa, dr. Gamba? Siamo sempre e solo noi accumulare, costringerci, e avere difficoltà ad essere felici?
O forse proprio in virtù di tali difficoltà l più sensibili e consapevoli?
La Simo, più sensibili (sensibile non vuol dire empatico...) oppure maggiormente dipendenti dalla *sua* opinione, dalla *sua* cultura, dalla *sua* preparazione.
Enrico, ammettilo che mi stai vedendo come la peste nera!
Tuttavia, qualcosa...
Il canale che ti ha dato meno cuori in assoluto è Enrico Gamba.
Chissà perché! 🤭😇
⏰⏰⏰
Video molto, molto bello ma c'è di più e tu mi perdonerai, spero! La realizzazione non è tutta lì (sono insistente su questo punto, lo so). È indiscutibilmente un ottimo traguardo ma per questo, come se già non scrivessi abbastanza, ti mando un'email, ciò che troverai descrive perfettamente quel che è fattibile (doveroso!) e che sto provando, sin da quando son giunta qui, a mettere in ordine affinché possa diventare condivisibile.
Quello che sto per simboleggiare si chiama amore duro, o amore forte (altro che forza elettrodebole!) che mi espone al rischio di esser bannata. Nel caso, prima, per favore avvisami così da darmi modo di farmene una ragione!
Non essendo psicologa (medico, scienziata, fisica ecc), non avendo quindi un codice deontologico da ***osservare***, potendomi concedere di spaziare.. da persona appassionata e votata al sincretismo, ancor più che allo stoicismo, posso permettermi di dire certe cose a cuor leggero, andando per direttissima, e soprattutto usando una modalità di esposizione per nulla scientifica, più simile a un elogio alla follia.
Mi appello al tuo buon cuore purché non preveda un reindirizzamento in psichiatria!
L'audacia è data dalla sensazione che tu sia la persona giusta, quella in grado di ravvisare un senso che potrebbe sembrarti doppio, un significato e un significante, nei miei vaneggianti soliloqui! 🤭🙏
I misteri dell'ispirazione restano ai miei occhi qualcosa di insondabile e di meraviglioso ancora oggi, o forse no, hai un ruolo in questo, l'osservatore ha un ruolo di prim'ordine.. è la connessione che individualmente abbiamo con l'unità dei "campi di fragole" (sappi che non mi drogo, qualcuno li chiama Akasha, Casa, Quinto Regno 🌟), il nostro compimento..
Essere o non essere (divenire)?? Sono necessari entrambi!!! Poiché l'Essere, non quello che per abitudine crediamo di essere, sorge dal divenire.
È questo il segreto per una coppia felice (ognuno di noi potenzialmente lo è!) capace di andare al di là del dualismo onda-particella e di generare, avendo compreso appieno che è tutto nelle nostre mani, intenzionalmente, ciò che chiamiamo amore.
Gramellini in Cuori allo Specchio dice "perché se incontrarsi resta una magia, è non perdersi la vera favola".
È questo il livello pro a cui mi riferivo qualche settimana fa. La psicologia nel guardare lo specchio del divenire, nel tentativo di aiutare le persone a reinserirsi nel tritacarne sempre del divenire, volta le spalle all'Essere nascente.
Beatles - Strawberry Fields Forever!
Let me take you down
'Cause I'm going to strawberry fields
Nothing is real
And nothing to get hung about
Strawberry fields forever
Living is easy with eyes closed
Misunderstanding all you see
It's getting hard to be someone, but it all works out
It doesn't matter much to me
Let me take you down
'Cause I'm going to strawberry fields
Nothing is real
And nothing to get hung about
Strawberry fields forever
Se nel dominio del divenire - che include sia ciò che è materiale sia ciò che è materico ovvero pensieri ed emozioni (da non confondere, in una prima fase, con ciò che è spirituale) - tutto, nella sua evanescente diabolica separatività, è interrelato ma impermanente e se ammettiamo l'esistenza delle cosiddette profezie che si autoavverano sulla base delle proprie strutture di credo, ci sarebbe da domandarsi come ci si possa svincolare totalmente finché ci troviamo all'interno di questo dominio con le implicazioni e le attività che abbiamo normalizzato e tollerato. Un modo ci sarebbe ma coincide con la morte del corpo fisico e di ciò che da esso emerge come mera apparenza.. e che guarda caso è collegato proprio a quelle strutture di credenze che pur facendoci soffrire non siamo disposti a lasciare andare a causa dello squilibrio e del conflitto che imperversa tra la logica (quantità) e il sentire (qualità). Quest'ultimo, un sentire di pancia.. abbinato al silenzio mentale, è il ponte che ci conduce dritti dritti verso altri stati, è un nastro (tele)trasportatore!
Quel che possiamo fare (alla svelta!), ed è in nostra facoltà, è ristrutturare (anche se talvolta, quando si nutre una naturale fiducia nel prossimo, come è stato nel mio caso, è necessario abbattere ciò che abbiamo assorbito attraverso un'impresa di demolizione controllata) l'intero sistema di convinzioni che abbiamo ereditato chiedendoci, banalmente, in cosa crediamo e a cosa davvero teniamo con tutto noi stessi dimenticandoci del mondo così come lo abbiamo conosciuto finora. È in questo che consiste la libertà, il nostro libero arbitrio (altro tema scottante ma che ha a che fare con il principio di indeterminazione di Heisenberg in cui siamo noi a rappresentare "il caso").
Per chi crede in ciò in cui credo io è altamente improbabile non restare feriti sul campo di battaglia del divenire, così come è divenuto fin qui, ma questo non dovrebbe indurci a demordere e a rinnegare ciò che, in fondo, sappiamo essere vero (SAPPIAMO ESSERE VERO).
Ne soffriremmo comunque.
Il fatto di percepirlo come un bisogno non è casuale, riguarda la conoscenza di ciò che realmente siamo, è sia la sua volontà che il nostro scopo, il lavoro a cui tutti siamo chiamati, quello che potrebbe effettivamente nobilitarci, farci uscire dall'oblio per catapultarci in men che non si dica in un sogno lucido ad occhi bene aperti, nell'eudaimonia e in tal modo attingere consapevolmente e incondizionatamente (invece che inconsapevolmente e condizionatamente) dal campo delle infinite possibilità. Resterebbe pur sempre un sogno ma almeno sarebbe nostro.
La fisica quantistica è intrinsecamente irrazionale.. o almeno così pare! Eppure nemmeno due mesi fa alla Cornell University sono riusciti a catturare l'immagine di atomi che si comportano come onde (ce l'hanno fatta perché pur essendo dei fisici ci hanno creduto di brutto!), detto in altre parole di atomi che si smaterializzano cercando di evadere dallo spaziotempo.
Negrita - In ogni atomo 🎶🎼
Buonanotte e Sogni d'Oro ✨🤭
L'alternanza di Pingala e di Ida, giorno e notte, simpatico e parasimpatico ha a che fare con il sistema dopaminergico (maschile, sole - se consideriamo la dualità di Pingala e Ida come un unico sistema in rapporto a Sushumna perché dobbiamo discernere tra maschile e femminile sia sul piano orizzontale che su quello verticale. La meditazione conduce alla base dell'asse verticale.. look up!) e mi sento di dire anche con l'innamoramento mentre Sushumna ha una corrispondenza con l'here and now (femminile, luna), con l'amore e la coscienza, cosa che mi riporta a una vecchia indicazione "Peccato che continui a scappare da me, non te ne rendi conto? Scappare dall'amore è pura follia, lupetto mio". Sorvolo riguardo alla simbologia legata al lupo e sul fatto che mi vezzeggia, è un Sé affettuoso, forse perché me lo merito.. 🤭
Fatboy slim - Right Here Right Now 🎶🎵
A un certo punto del videoclip di questa canzone, in cui sulla destra in basso c'è un contatore alla rovescia dell'evoluzione, quando emerge il primo ominide, si vede un cartello con su scritto "End of School Zone".
Più avanti l'uomo "moderno" indossa una maglietta che dice "# I'm One, so why try harder?".
I bambini sono costantemente in uno stato di flusso ma ne sono inconsapevoli. Un'altra interpretazione del solve e coagula potrebbe essere proprio quella di sganciarsi dall'here and now per poi ricollegarsi consapevolmente.
"Sembra di aver navigato per i sette mari quando alla fine scopri che è stata soltanto una giravolta su se stessi".
Chi è che trova soddisfazione nel pianificare o si impalla nel rimuginare?
Ora entro nella mia zona di comfort: il nostro sistema economico, emblema di un sottile e innovativo modello di schiavitù che usa la persuasione al posto della frusta, e il ricatto del binomio reddito-lavoro in sostituzione delle catene pur di mantenere, e rendere desiderabile/accettabile un paradigma in cui più le cose sono grandi(ose) e meglio è, dove la competizione e l'iniquità sono la norma, non è un sistema libero ma vessatorio e perverso. La maggior parte delle attività che collettivamente portiamo avanti ogni singolo giorno non solo sono inutili ma anche deleterie per i singoli, per l'umanità in generale, per l'ecosistema, sia nel breve che nel lungo termine, considerato che abbiamo la lungimiranza di un lombrico. Son decenni ormai che tentiamo di metter pezze qua e là nel disperato tentativo di contenere le falle (e le folle...). Le persone sono talmente (assue)fatte che finiremo per andare in crash non tanto per un moto di ribellione esteriore quanto più per un crollo interiore. È una strada che abbiamo imboccato già da un bel pezzo..
Condivido alcune vecchie sincronicità collegate a quanto detto sopra:
"IO moriró quando non avró piú niente da fare" (l'identificazione con ciò che facciamo, con i ruoli sociali, invece che con ciò che siamo ovvero un inno alla vita!).
"Stai quasi per morire, è un po' dietro l'angolo questa cosa".
"Un km in tre minuti... hanno un cuore (l'here and now, Sushumna, uno stato di presenza, di grazia, a più livelli/piani/stadi..) con dei battiti bassissimi per correre con questa resistenza".
Ed io ho dei colleghi che passano da 0 (Ida) a 100 (Pingala) come una Ferrari! È questa incessante oscillazione tra Ida e Pingala (parasimpatico e simpatico) che genera instabilità nell'umore, scarsa empatia, mancanza di ascolto e in generale di coscienza! E non è un caso se i pas vanno in sbattimento prima degli altri, sono maggiormente connessi al qui e ora, per questo si sentono facilmente sopraffatti da un eccesso di stimolazione! Notano molte più cose, vedono lungo, intuiscono le potenziali linee di sviluppo, compresa la miriade di situazioni assurde di cui molti neanche si accorgono, se non ex post, ma in cui si vanno a cacciare senza pensarci due volte! 🤦🏻♀️
Il sistema dopaminergico, da un punto di vista evolutivo, è destinato non proprio a soccombere ma quantomeno a smorzarsi, chi non si ferma è perduto! È stato il primo pensiero di oggi.
Che paura, nonostante il mezzo non contempli una comunicazione circolare che faciliterebbe la comprensione, per di più escludendo quella non verbale uhh com'è difficile crescere insieme!
A questo proposito ho una cosa da dirti, una cosa che probabilmente non ti ha mai detto nessuno ma non prenderla né come un complimento e nemmeno come un giudizio, prendila per quello che è... Sei in gamba, lo sai? 🤭😇
È da stamattina, sin dal risveglio che sto avendo un'intuizione dietro l'altra 🙏
Torno alle sincronicità:
"Tra la prima lettera e l'ultima sono Cum-prese tutte le altre..ogni parola, ogni dio, ogni parte, il Tempo, e lo Spazio..La prima lettera è il Fuoco, In alto, l'ultima è l'Acqua, in basso. Incidere Rune di Fuoco sull'Acqua. Il mago purifica con l'Acqua e lava col Fuoco. Poichè In-Verte le polarità, per riunire gli Opposti".
Inverte le polarità nel senso che depotenzia il demoniaco sistema dopaminergico (comunemente maschile, attivo) per riconnettersi al presente (normalmente femminile, passivo o se vogliamo inconscio, ignorato).
Potremmo fare un sacco di altre associazioni continuando a ragionare in termini di asse orizzontale che non è l'axis mundi. Ad esempio il sistema dopaminergico può essere rappresentato da Chronos mentre l'here and now da Kairos, o ancora, rispettivamente la dicotomia testa e cuore, terra e cielo, personalità (ego) e anima, l'albero della conoscenza (del bene e del male) e l'albero della vita ecc ecc ecc ecc ecc.
"Magia è ri unire ciò che appare diviso. Tu lo sapresti già fare, ma devi prima ricordarti di dimenticare di ricordarti.
Con Amore. Amore è A Mors, il senza Morte, è Ricordare, re cordare, tornare al Cuore. Quando dimorerai nel Cuore, allora Null'altro è vero, tutto è permesso. Il Cuore è sacro a Venere, la Portatrice di Luce".
Quella vera..
Quando l'energia che normalmente scorre come la corrente alternata tra Pingala (maschile) e Ida (femminile) confluisce in Sushumna (il Sé individuale) diventa maschile in relazione al Sahasrara (lo stadio del Sé universale).
Più siamo nel presente e più entriamo nell'ordine sincronico in cui il Sé tesse le fila per tutti anche quando gli eventi si fanno scomodi. Più si sale (non è che sei acrofobico?) e più aumentano le sincronicità sino a giungere a quella percezione di simultaneità di cui ti ho parlato/farneticato in altre occasioni. Ci sono tre tappe: eros, philia e agape.
Meglio che non ti riferisca, per ora, cosa mi ha detto quando sono arrivata a gamba tesa qui, sul tuo canale che altrimenti da miscredente mi tiri di nuovo fuori la storia di Grof! 🤭🙏
🙏🏻
Grazie a te, Enrico.
Oggi (oggi!) va così 🙏🤭 sto continuando a mettere insieme pezzi, alcuni sparsi, altri dispersi e ritrovati.
Allo psicologo da cui andai non ebbi il coraggio di raccontare quel che sto rimescolando qui ma per quanto avessi già vissuto la gran parte di queste cose, ancora non avevo il polso e la visione di insieme della situazione. Non me la sono sentita, soprattutto ci andai per altre questioni, e non ultimo temevo di esser fraintesa.
Ma erano altri tempi, questi:
"Un cappello da aviatore simile a quello di Liam in Everything's Electric per non farsi riconoscere".
Era periodo di continui voli.
"Tu sarai il protagonista di grandi gesta, quando sarà il momento, fatti trovare pronto".
A lavoro avevo le mani legate, ero da poco stata demansionata ed ero (continuo ad essere) nullafacente. Anni addietro sarei impazzita, o magari lo sono e non lo so 🤭
"Non ci dobbiamo più nascondere".
Questo credo di averlo iniziato a fare da un paio d'anni a questa parte, è un work in progress, provo a dare il mio contributo pur non avendo ben chiaro quale possa essere, navigo a vista e seguo l'ispirazione.
Evidentemente quel momento non è ancora arrivato. Oppure faccio più di quello che tendo a credere anche se opto per la prima.
Poi mi son tornate in mente quelle sessioni notturne in cui mi arrivano tutta una serie di conoscenze che comprendo ma non (ri)conosco e a cui non riesco ad accedere volontariamente. A qualcosa però dovranno pur servire.
È più una riflessione fatta ad alta voce ma visto che è scaturita da questo video ho deciso di metterla a cassa comune.
Oggi invece è un altro giorno e va cosà...
6:10 dal lavoro, dal denaro ecc. Qualsiasi cosa, qualsiasi attività è passibile di diventare oggetto di dipendenza.
10:17 💓💓💓
Il tempo, rappresentato dal sistema dopaminergico, è come l'ultimo nemico da sfidare ma che non si può sconfiggere, è come un mulino a vento... Però lo si può educare!
Bisogna abbandonarsi e lasciarsi assorbire dalla vita proprio come fanno i bambini per trovare il giusto modo di tradurre il proprio sentimento..
10:35 Cit. "È questo il difetto delle parole. Stabiliamo che non c’è altro mezzo d’intenderci e di spiegarci, e finiamo con lo scoprire che restiamo a metà della spiegazione e così lontani dal comprenderci che sarebbe stato molto meglio lasciare agli occhi e al gesto il loro peso di silenzio. Forse anche il gesto è un di più".
José Saramago, Di questo mondo e degli altri
Che c'entra? C'entra! Chiaro, no? 🤭
Schematizzo, nel caso fosse sfuggito questo passaggio:
- Sistema dopaminergico = innamoramento
- Here and now = amore
... ... ...
Quanto c'è in un semplice sguardo! Quante cose possiamo capire da come questo avviene!
L'amore è qualcosa che si condivide nell'here and now, non che si costruisce, non è qualcosa da raggiungere. È la vita stessa ed è ciò che siamo, è il sentimento di esistere a prescindere dalle condizioni. Un sentimento che resta comunque anche quando ciò che accade non ci piace.
Quel che invece si costruisce a partire dalla scelta di condividere la propria vita, il proprio amore con qualcuno, è tutto ciò che riguarda l'innamoramento e il sistema dopaminergico, è questa la parte difficile, restare innamorati. È questo in genere a non durare, ad essere liquido a causa delle ragioni che hai già spiegato tu.
Secondo me per riuscire a rimanere innamorati, sulla base di quelli che sono i miei bisogni, ci vuole un buon grado di consapevolezza per tutte le parti coinvolte (uso il plurale perché è un principio che vale in senso lato, in famiglia, negli ambienti di lavoro, ecc.), tanta empatia che è sia il fondamento della comunicazione che il suo nutrimento, e infine una visione comune e al tempo stesso malleabile, allo scopo di ritararsi in corso d'opera affinché questa benedetta dopamina si mantenga a dei livelli equilibrati, con un trend costante e senza picchi estremi, per far si che l'innamoramento possa resistere alla prova del tempo e sviluppare così un attaccamento sicuro piuttosto che evitante o peggio ancora disorganizzato.
Il fatto che la maggior parte di noi si innamora e disamora continuamente dipende dal processo di conoscenza di sé, di ciò che davvero vogliamo fare delle nostre vite. Ed io ad esempio voglio una vita fatta di cose semplici e genuine, spontanee, vere, e non simulate a seconda degli stupidi dettami sociali ma egoisti perseguiti dai più, di ritmi lenti perché è lì che ritrovo la mia serenità.
Quando comprendiamo cosa davvero conta per noi, quando ritroviamo il coraggio di rispolverare i nostri veri valori, abbandonando quelli indotti dalla società e dall'infernale sistema economico, tirando fuori i sogni dal cassetto (non è quello il loro posto!) allora, forse, torneremo in stretto contatto con l'essenza di ciò che siamo e che si esprime attraverso la vitalità, l'entusiasmo, la gioia, l'apertura...
Da un punto di vista neuroscientifico e psicologico ha senso questo capovolgimento di prospettiva tra amore e innamoramento in cui è quest'ultimo a seguitare rispetto al primo? Ti quadra? Sbaglio o i pas già funzionano in questo modo?
Tutti cercano l'amore in qualcun altro non capendo che ciò che autenticamente desiderano è qualcosa, uno stile di vita, che li faccia innamorare stabilmente.
Questa visione risponde a tante domande: chi siamo, che ci facciamo qui, dove andiamo, cosa sono l'amore e la vita, e altro ancora.
Sushumna, la divoratrice del tempo, è come un buco nero, o un warmhole.. Ok, questo è fantascientifico ma potrebbero essere la stessa cosa già che riguardo ai buchi neri ancora non abbiamo le idee chiare!
Qualche giorno fa sono stati pubblicati i risultati di uno studio italiano, fatto dall'Università Federico II di Napoli e dalla Statale di Milano, proprio sui buchi neri. Pare che siano senza tempo e che sia impossibile entrarci..
Eppure c'è un "sentimento" che unisce Muladhara a Sahasrara e che possiamo percepire attraverso gli stati olotropici. Anch'essi, al pari di tutti gli altri stati, sono transitori, conducono all'interezza (Turiya, il quarto) pur non essendolo.
«A volte mi chiedo come facciamo a stare insieme, così lontani da due mondi diversi, così vicini...
Partendo da NOT, passando per OR e approdando ad AND» 🫴🏻
"So close, no matter how far
Couldn't be much more from the HEART
Forever trusting who we are
And nothing else matters
Never opened myself this way
Life is ours, we live it our way
All these words, I don't just say
And nothing else matters
Trust I seek and I find in you
Every day for us something new
Open mind for a different view
And nothing else matters".
«Qualcuno che creda in te senza punti di domanda e che non ti faccia tremare il terreno sotto i piedi, anche perché quello trema già da solo!
Possiamo andare oltre tutto, oltre tutti, l'importante è che tu questa cosa la veda!!!».
🙏🌹
Semplifico nel tentativo di rendere più chiara la questione del tempo e degli stati.
C'è un presente (Chronos), inafferrabile, che sperimentiamo quando siamo presi nella morsa del sistema dopaminergico 👿 percepito a malapena come una serie di attimi che si susseguono e che tendiamo a inseguire come se il tempo ci sfuggisse. Negli stadi più bassi si esprime attraverso un rimuginio costante, pervasivo e ricorsivo, è un po' come se si restasse intrappolati in un loop temporale. Se si sale però è perfetto per gestire tutte quelle attività di ordinaria amministrazione, comunicazioni di servizio, questioni prettamente pragmatiche e concrete.
Poi c'è un Presente 🎁 (Kairos) che invece percepiamo quando è attivo l'Here and Now 😇
Può esser sperimentato sia come uno stato di flusso, se siamo in attività che come presenza pura e semplice, in questo caso la mente tace, completamente.
È il nostro stato naturale, di base: se la mente ti serve, se vuoi, la usi altrimenti sta quieta per impostazione predefinita. Esattamente come si fa con il corpo, puoi tenerlo in movimento oppure fermo e rilassato, a tuo piacimento.
Tutti gli altri stati, compresi quelli stupefacenti, per quanto belli ed entusiasmanti, vanno e vengono.
❤