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Que bendición mi hija desde Suiza me envío todas tus terapias para Sarcopenia.Me he sentido bendecida y coma confianza única además estoy bloqueada en zona limbo sacra además tengo escoliosis pero gracias a Dios y a ti voy mejorando mil bendiciones en tu hermosa labor desde Colombia
Excelentes Ejercicios como siempre!! Ya tengo 81 Años y he practicado los Ejercicios referentes a La Circulación y me ha dado Buen resultado. Mil Gracias, Bendiciones, Saludos Cordiales. ❤
Tengo 72 y hago todas las rutina tengo mucho dolor tengo fibromialgia y no te go equilibrio... estoy en Orlando Florida y El viento me arrastro y se romping muy fuerte mi rodilla y mano... soy Adelaida gracias...
Yo tengo 79 años y mi hermana me envió éste video y gracias a Dios ya llevo dos días haciendo los y lo he logrado pues tenía una molestia de la ciática y 44:0444:05
Marcos, con respeto para tus compañeros, tus tutoriales estan, con diferencia, muy bien explicados y trabajados. Muchas gracias por tu ayuda y paciencia. ❤
Gracias. Me hizo muy bien .Es la segunda vez que lo hago. Tuve fractura de cadera hace 4 años. Tengo 85. Duele la pierna izquierda, que tiene la prótesis. Nancy Aprile
Muchas gracias mister no sabe lo bien que me hacen estos ejercicios trato de hacer dia por medio por que tengo dolor en mi cadera y espalda . Gracias por ayudarnos a vivir con esta enfermedad. Dios te vendiga .
Hola Marcos . Despues de un mes ausente he podido retomar los de ejercicios para mayores de 70 años en silla´pero con la gran ventaja de tu explicación de ejercicios para mayores de 70 años sentado en que precisas poniéndote de lado, cómo hacer mejor los estiramientos que emitiste hace 4 meses. Gracias por el detalle de tus explicaciones que me han resultado muy útiles. Desde Lima Perú gracias Juan Miguel.
Tengo 73 años y recién te descubrí ,,,,soy muy activa pero me faltaba una rutina ,,,Gracias me resultó confortable y dos muy amable ,,Desde Argentina ,,Anita 😘
Eres buenísima. Yo te sigo desde el día que empezaste. Y me va de maravilla. Estoy operada. Y estoy un poco fastidiada de la ciática de la misma. A ver si me mejoro. Contigo!!!
Tengo 85 años y me mantengo muy activa, De joven siempre hice algunos ejercicios que me ayudaron mucho. Soy Cubana y hace cinco años que vivo aqui en Miami. Aqui descubri esta eminencia como terapeuta. Siempre veo sus vidrios y me ayudan mucho Dios lo bendiga y muchas gracias.
Señor sacristan cualquier palabra egradecimiento sueda corta para agradece tan exdlentes ejercicios y con tan claras explicaciones para realizarlos correctamente . Eterno agradecimiento.
Muchas gracias por su tiempo y la dedicación para nosotros los adulto,tengo 63 años y padesco de insuficiencia renal ,tengo mi esqueleto todo oxidado.....gracias por su ayuda
Tengo 75 años, reesido en Cartagena Colombia ,me encantaron esta rutina de ejercicios ,ya que tengo una lesión Cervical y creo que me va a servir mucho
Hola Marcos,soy Elvita desde Córdoba ( Argentina), gracias, gracias,todos tus videos son milagrosos ja,me siento mucho mejor desde que los práctico qué suerte haberte encontrado, abrazo.
Gracias por este ejercicio sentada lo necesitaba. Tengo 77 años y a veces no aguantaba estar parada por el equilibrio. No podemos hacer cualquier ejercicio que no correspinda a nuestra edad. Mil gracias.❤🎉😢
profesor,mil gracias desde Argentina,empece hoy,y me encanto. Ya no puedo ir al gimnasio,las maquinas pesan y soy delgadita,y estos videos son excelentes para gente de mi edad y mas!
Hola desde chile yo tengo un nervio montado a la vértebra y tengo q operarme gracias a tus ejercicios y estoy mejorando ya me duele menos mi pierna gracias bendiciones
Hola agradecida por tus valiosa ayuda para mejorar la salud pronto cumpliré 70 años. Tengo dolor en mis manos, es PO ecialmente en mi dedo pulgar podrías enseñarme ejercicio para mis manos gracias gracias gracias 🙏
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
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👴🏻 Rutina de ejercicios para las rodillas EN SILLA para MAYORES DE 70, HAZLOS CONMIGO th-cam.com/video/GVX3X-Hop2c/w-d-xo.html
👴🏻Mi RUTINA de ejercicios para evitar el ENVEJECIMIENTO articular th-cam.com/video/dl1QZp9PmNs/w-d-xo.html
👵🏻6 EJERCICIOS para PREVENIR el ENVEJECIMIENTO muscular th-cam.com/video/EHFexbn0lfs/w-d-xo.html
Jonathan. Raffo. Aviso. De. Todo. 👍. 15:12
P😊felicit@@Jonathanraffo-nn7rb
Me gustan mucho tus clases gracias, por compartir
Que bendición mi hija desde Suiza me envío todas tus terapias para Sarcopenia.Me he sentido bendecida y coma confianza única además estoy bloqueada en zona limbo sacra además tengo escoliosis pero gracias a Dios y a ti voy mejorando mil bendiciones en tu hermosa labor desde Colombia
Buenísimo, que Dios te siga Regalando mucha fortaleza,
Que tengas un excelente y Bendecido día
Tengo 75 años.Hoy la primera vez.Voy a seguir tus recomendaciones.Gracias.
Muchas gracias Marcos, tengo 81 años y he hecho todos los ejercicios sin grandes dificultades. Soy una privilegiada.🤗
Excelentes Ejercicios como siempre!! Ya tengo 81 Años y he practicado los Ejercicios referentes a La Circulación y me ha dado Buen resultado. Mil Gracias, Bendiciones, Saludos Cordiales. ❤
Tengo muchos haños by estoy viendo suvidio pero estado hingresada dos días hencamilla Deuna postura que meadejado mar de mi cuello ycolurnag g👍👍
Es formidable tu dedicación a los demás, los ejercicios los he seguido y haciendo contigo, que agradezco de ♥
Otra vez de nuevo contigo gracias Marcos x eso ejercicio muchas bendiciones y un abrazo🙅🌷🙅🌷
Dios te bendiga. Y te cuide. De lo bueno que eres. Nunca vi nada igual..
Tengo 72 y hago todas las rutina tengo mucho dolor tengo fibromialgia y no te go equilibrio... estoy en Orlando Florida y El viento me arrastro y se romping muy fuerte mi rodilla y mano... soy Adelaida gracias...
Yo tengo 79 años y mi hermana me envió éste video y gracias a Dios ya llevo dos días haciendo los y lo he logrado pues tenía una molestia de la ciática y 44:04 44:05
Soy Concha. Tengo 74 años. Ha sido genial!!!
Gracias Marcos
Buen día Marcos.estamo felices por tus rutinas de ejercicios.GRACIAS..
Tengo 73 años, hoy segui la rutina y lo disfrute al máximo. Por hoy no aumentaré hasta dentro de un mes.
he sentido una gran mejoría, Dios le bendiga 🥰🙏🏿👍👏👏👏
ME GUSTA MUCHO TODOS ESTOS EJERSICIOS
Marcos, con respeto para tus compañeros, tus tutoriales estan, con diferencia, muy bien explicados y trabajados. Muchas gracias por tu ayuda y paciencia. ❤
Exelente muy bien esplicado la verda no lo conocia gracias por hacernos conocer esto tan importante para la salud abrazo
Buenos días gracias por este rutina de ejercicio porque estoy imposibilitado de una operación 😢 pero este ejercicio me va ayudar bendiciones 🙏 gracias
Muy buenas noches marcos muchas gracias por vuestros ejercicios
Son muy interesante,,tus videos, gracias ,gracias Marcos,
Gracias por esta rutina me gustó mucho tengo 66 años estaré muy pendiente para otros ejercicio gracias
Muchas gracias señor Marco. Le agradezco por recordarse de nosotros los más viejitos.
gracias por los ejercicios tengo 98 años y los ejercicios son buenisimos
Buenas tardes músicas gracias y lindo fin de esta seman. Dios lo bendiga❤
Excelente rutina!!! No solo para los mayores tambien muy aconsejable. Para personas de poca movilidad. Desde Uruguay Ana Ma
Buenas tardes, cada día más encantado de haber encontrado ésta maravillosa página de Adolfo en TH-cam, gracias
Hola muy buen ejercicios desde chile con sus ejercicios me sentido mejor gracias bendiciones
Desde Argentina un abrazo Doctor y gracias por su información!!!!❤
Excelente ayuda Dr.gracias 🙏🙏🙏
Gracias Marcos me encantan tus clases tengo 82😊
Hola. Me vendran muy bien..somos pocis hoy. Es muy buena tu dedicacion. Te agradezco.❤❤❤❤
Gracias. Me hizo muy bien .Es la segunda vez que lo hago. Tuve fractura de cadera hace 4 años. Tengo 85. Duele la pierna izquierda, que tiene la prótesis. Nancy Aprile
Me encanta estos ejercicios
Gracias gracias grscias excelentes ejercicios Dios te bendiga un gran abrazo desde Venezuela😍😘
Gracias, muy bien explicado, cheveres ejercicios.
Tienes paciencia y buena empatia.
Gracias por tu clase , importante para mí .
Saludos. Me ha gustado la serie tan completa de estiramientos y musculación. También veo en la web que tiene un montón videos interesantes Gracias.
Donde puedo encontrar los videos de estiramiento y musculado. ,que usted dice?
Gracias de antemano :)
Muchísimas gracias por estas maravillosas clases de ejercicios. Sigo todos los vídeos tan interesantes que pone. Soy de Andalucía, Sevilla.
Muchas gracias mister no sabe lo bien que me hacen estos ejercicios trato de hacer dia por medio por que tengo dolor en mi cadera y espalda .
Gracias por ayudarnos a vivir con esta enfermedad.
Dios te vendiga .
Excelente rutina, muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias,son unos ejercicios magníficos.😊
Thank you very much Marcos for your wonderful exercises. it is so kind of you to think of a lady like me who is 71 years old. Muchisimas gracias!
❤❤muchas gracias bendiciones
Genial!! Me vienen todos estupendamente
Geacias dr pir sus ejercicios soy opetada fe la columma y me durle el nervio cistico
Gracias mil gracias
Gracias Marcela siempre te sigo ✨🦋🌺✨
Muchas gracias.😊😊
Hola Marcos . Despues de un mes ausente he podido retomar los de ejercicios para mayores de 70 años en silla´pero con la gran ventaja de tu explicación de ejercicios para mayores de 70 años sentado en que precisas poniéndote de lado, cómo hacer mejor los estiramientos que emitiste hace 4 meses. Gracias por el detalle de tus explicaciones que me han resultado muy útiles. Desde Lima Perú gracias Juan Miguel.
Tengo 71 años y te sigo en tus videos,gracias
Tengo 73 años y recién te descubrí ,,,,soy muy activa pero me faltaba una rutina ,,,Gracias me resultó confortable y dos muy amable ,,Desde Argentina ,,Anita 😘
Me encantan estos ejercicios. Gracias por ayudar a lis adultos mayores.
Hace poco te descubrí y e visto algunos vídeos, y me pareces un gran profesional. Gracias x pensar en las personas mayores.
Eres buenísima. Yo te sigo desde el día que empezaste. Y me va de maravilla. Estoy operada. Y estoy un poco fastidiada de la ciática de la misma. A ver si me mejoro. Contigo!!!
Tengo 85 años y me mantengo muy activa, De joven siempre hice algunos ejercicios que me ayudaron mucho. Soy Cubana y hace cinco años que vivo aqui en Miami. Aqui descubri esta eminencia como terapeuta. Siempre veo sus vidrios y me ayudan mucho
Dios lo bendiga y muchas gracias.
Muchas gracias exelentes ejercicios. Desde Uruguay😅
me gusta mucho como lo explicas,gracias
Marcos me encanta tus rutinas las hago 5 veces por semana tengo 82 años Gracias gracias Maria
DESDE ECUADOR GRACIAS,ME HAN hecho MUY BIEN LOS EJERCICIOS,Tengo 76 años.
Excelente, feliz día
Muy buenas explicaciones, gracias.
Un saludo
Hola y mil gracias
Me gusto sus ejercicios tengo dolor de rodilla🇵🇾 después de la chiquinguña.
HERMOSA REFLEXION TERAPEUTICA : ADMIRO SU INFORMACIÓN PROFECIONAL DE USTED Y SU EQUIPO, HOY Y FUTURO .🌍🍁
Señor sacristan cualquier palabra egradecimiento sueda corta para agradece tan exdlentes ejercicios y con tan claras explicaciones para realizarlos correctamente .
Eterno agradecimiento.
Tengo 76 años y m gusta hacer ejercicios los suyos son excelentes. Muchas gracias doctor .
Felicitaciones excelentes ejercicios
Hola mil gracias saludos de puebla😊😊😊
Muchas gracias por el video😊
Gracias Marcos ,todos lis ejervicios sirven von protesis en cadera izquierda? Exelente tu apoyo
Muchas gracias, tengo 70 años y los he hecho todos los ejercicios y los hago sin dificultad. Desde Rep. Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴 bendiciones🙏🏻
Desde CHILE, Tengo 73 años seguí su rutina super bien, tengo escoliosis en s gracias por su rutinas tan efectivas😊❤
En el 2024....me gustó mucho esa rutina. Gracias.
Muchas gracias por su tiempo y la dedicación para nosotros los adulto,tengo 63 años y padesco de insuficiencia renal ,tengo mi esqueleto todo oxidado.....gracias por su ayuda
Excelente!. Gracias
Tengo 75 años, reesido en Cartagena Colombia ,me encantaron esta rutina de ejercicios ,ya que tengo una lesión Cervical y creo que me va a servir mucho
Espectacular los ejercicios los estamos practicando gracias abrazos desde Argentina Tucuman ..Leales
Muy buena rutina gracias
Hola Marcos,soy Elvita desde Córdoba ( Argentina), gracias, gracias,todos tus videos son milagrosos ja,me siento mucho mejor desde que los práctico qué suerte haberte encontrado, abrazo.
Gracias por este ejercicio sentada lo necesitaba. Tengo 77 años y a veces no aguantaba estar parada por el equilibrio. No podemos hacer cualquier ejercicio que no correspinda a nuestra edad. Mil gracias.❤🎉😢
Muy bueno tengo artrosis y me ayuda mucho gracias
Muchas gracias ❤
Mil gracias por compartir tus conocimientos 👍 Felicitaciones 👏👏👏🇨🇴
Volvi hacerlis todos sola no me acorde de todos hoy los anoté gracias mil
Muy agradecida
Maravillosa rutina, Marcos. De nuevo gracias por tu dedicación. Saludos.
Gracias Marco eres genial en dar tanta ayuda para sentirse super bien 🇨🇱
profesor,mil gracias desde Argentina,empece hoy,y me encanto. Ya no puedo ir al gimnasio,las maquinas pesan y soy delgadita,y estos videos son excelentes para gente de mi edad y mas!
Hola muchas gracias 🙏👍
Excelentes videos.Muy bien explicados y diseñados. Felicitaciones desde Uruguay
Tengo 72 años y me gustó sus ejercicios, desde🇵🇾 Paraguay
Cuánto se aprende, qué maravilla!!!!
Hola desde chile yo tengo un nervio montado a la vértebra y tengo q operarme gracias a tus ejercicios y estoy mejorando ya me duele menos mi pierna gracias bendiciones
gracias muy lindo ejercicios
Gracias,, excelente. Una pregunta, son factibles estos ejercicios habiendo hernias de dicho lumbar. Desde Argentina
Los esercicios son excelentes ves el alivio de imediato ...puedo hacerlos con dolor😅
Hola agradecida por tus valiosa ayuda para mejorar la salud pronto cumpliré 70 años. Tengo dolor en mis manos, es PO ecialmente en mi dedo pulgar podrías enseñarme ejercicio para mis manos gracias gracias gracias 🙏
¡Gracias!
Desde Argentina❤❤❤
Desde Argentina muchas gracias ,tengo 72 años y puedo hacer toda la rutina . Saludos Marcos