Ich bin 61 Jahre alt und nach schwerer Corona Infektion mit Postcovid -Atmungsproblemen über 1 Jahr andauernd doch ziemlich von der Fitness gekommen. Nachdem ich dieses Video seit drei Wochen täglich ansehe und die Gymnastik mache, kann ich auch schon andere Übungen von Euch, die länger dauern und kann ganz anders die Treppe rauf und runter gehen und bewege mich ganz anders. Keine Rückenprobleme mehr. Super und vielen Dank!
Liebes Ergotopia Team , euer Video ist das einzige was ich nach einer schlimmen Bauch OP noch durchführen kann . Viele Senioren Videos sind einfach zu belastend in den Übungen , zu schnell im Tempo und auch zu viele Bewegungsabläufe einzelner Übungen hintereinander. Dieses hier ist einfach perfekt ausgeglichen ! 👍Ich würde mir so wünschen ,das ihr davon zwei oder drei Videos habt , so das man jeden Morgen diese zwei bis drei Folgen durchtrainieren kann. Vielen Dank für eure wirklich guten Übungsvideos ! 🙏
Ich bin durch Zufall heute auf die Seite gestoßen da ich 63 bin und erst mal leichte Übung gesucht habe und da sind sie super ,ich bin nicht mehr so Beweglich möchte es aber wieder werden freue mich auf die Viideos ,herzlichen dank..glg Helga :)
Vielen Dank für dieses tolle Workout. Bin erstaunt, wie ich trotzdem aus der Puste gekommen bin, obwohl die Übungen recht einfach aussahen. Bin stark übergewichtig und total untrainiert. Aber diese einfachen Sachen helfen durchzuhalten. Ich versuche die Übungen jetzt so oft zu machen, bis sie so locker leicht wie bei dir aussehen und ich nicht mehr schnaufe hinterher.
Bin jetzt den zweiten Tag dabei. Mir gefällt,daß ich die Geschwindigkeit beibehalten kann,obwohl ich mit den Übungen erst anfange. :-) und die Moderatorin kommt auch sehr nett rüber,besonders mit kleinen Ermunterungen: bald geschafft,halte durch und das abschließende Schulterklopfen,klasse!! Vielen Dank :-))
Vielen Dank für die angenehmen und effektiven Übungen, die sehr leicht und schön jeden Tag zu turnen sind. Sehr schön fand ich auch, dass man unter sehr guter Anleitung turnt. Vielen Dank🙏👍🤗
I guess im asking the wrong place but does any of you know of a method to log back into an instagram account..? I stupidly forgot the password. I love any help you can offer me!
Herrlich - ich bin angekommen 😂 60+ - das begegnet mir seit einer Woche häufiger. Die Übungen sind super für morgens nach dem Aufstehen bzw. mittags in der Pause in intensivem Homeoffice.
Vielen Dank ! Richtig tolle Übungen, um einen Körper nach einer OP oder überstandener Krankheit langsam wieder in Schwung zubekommen! 👍Sehr sympathisches Team ! 👍
Ich möchte mich einmal herzlich bedanken für die einfachen, aber sehr wirkungsvollen Übungen die du kostenlos auf TH-cam stellst. Ich gehöre auch schon zu den "gereifteren" Menschen. Die Übungen helfen mir sehr gut und sind einfach nachzuvollziehen. Auch deine Erläuterungen sind sehr interessant und hilfreich. Ich versuche die Übungen regelmäßig morgens zu machen, obwohl ich gestehen muss, dass ich mich manchmal ein bisschen überreden muss, um die Regelmäßigkeit einzuhalten, es ist diese Sache mit dem inneren Schweinehund.....🙂 Viele Grüße Thomas Ch
Ich bin absolut unsportlich und habe jetzt die Quittung bekommen durch Schmerzen (=verkürzte Sehnen,schwache Muskeln). Ich möchte mich bedanken für diese Übungsanleitung. Sie ist total für mich geeignet, ist nicht zu lang und überfordert mich (65 plus) nicht. So bleibt man auch dran an den Übungen und gibt nicht auf, weil es Spaß macht. DANKESCHÖN Nina.
Die Übungen haben mir nach dem ersten Mal ordentliche Dehnungsschmerzen bereitet und mir klar gemacht, wie eingerostet ich war. Sofortige Änderung nach wenigen Tagen, die mache ich gerne weiter und dann auch länger.
Danke, jeden Morgen mache ich diese Übungen und es macht nicht nur Spaß. Da bekomme ich meinen Rhythmus hin sonst allein mache ich das viel zu schnell.
Da meine Mutter Krankenhaus- Aufenthalte und durch Medikamente Ihre Muskelatur stark abgenommen hat, habe ich im Internet nach Übungen zu Hause für Senioren gesucht. Dabei habe ich Ihr Video für den Einstieg ausgesucht.
Find ich klasse ....kurz u gut...gut in den tag zu integrieren.....u den gelenken tuts gut...ebenso der nackenmuskulator....sehr gut u vor llem praktikabel
Sehr gut gemacht. Vor allem die Vorschau, in der du erklärst, wie die Übung geht. Da ich vollkommen untrainiert bin, hab ich vor kurzem angefangen, das jeden Morgen hier einzubauen und tut mir gut. Ich werde noch mehr Videos von dir schauen und auch mit machen 🙂
Das mag gut sein für Menschen die sich wenig bewegen. Auf alle Fälle besser wie gar nichts. Für Leute die wirklich Kraft und Muskeln aufbauen wollen..empfehle ich ins Fittnisstudio zu gehen. Da gibts Geräte wo man einfach anfangen kann und sich über längere Zeit erheblich steigern kann. Bei den vorgestellten Übungen kommt man über ein gewisses niedriges Nevou nicht hinaus. Ich würde für gutes Konditionstraining Radfahren oder Wandern empfehlen, dass kann mann bis ins höchste Alter.
Warum begreift ihr es nicht? Jedem seine Bewegung und es ist immerhin besser, sich überhaupt zu bewegen als gar nicht, weil es zu schnell und schwierig ist und man dann aufgibt. Gehen Sie doch ins Fitnessstudio und bauen Muskeln auf...immer diese Besserwisserei.
Kommt zu meine Zumba Stunde, dann zeige ich euch wie man sich mit 60 plus bewegen kann, bewege ich , manchmal schneller und besser als 40 plus. 😆Diese Übungen hier würden mich zu Tode langweilen!
Hallo! Es freut uns sehr, dass Dir das Video gefällt 🙂 Abonniere gerne unseren Kanal, denn in Zukunft sind noch weitere Videos in diese Richtung geplant! LG
Hallo Nina... Super Video... Leider etwas zu schnell für ältere Menschen... Vielleicht wäre es gut wenn eine Seniorin diese Übungen vorführen würde.. LG
Und den Bauch soll man bei den Übungen nicht anspannen ?? Was mir auch bei allen Übungen und anderem Gymnastik nicht gefällt, gerade für ältere , ist dieses Gedudel also immer lahme Musik. Man ist zwar alt aber noch nicht tot 😉.
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Ich bin 61 Jahre alt und nach schwerer Corona Infektion mit Postcovid -Atmungsproblemen über 1 Jahr andauernd doch ziemlich von der Fitness gekommen. Nachdem ich dieses Video seit drei Wochen täglich ansehe und die Gymnastik mache, kann ich auch schon andere Übungen von Euch, die länger dauern und kann ganz anders die Treppe rauf und runter gehen und bewege mich ganz anders. Keine Rückenprobleme mehr. Super und vielen Dank!
Ich bin 75jahre und mache es jetzt jeden Morgen mit. Sehr gut super erklärt also dann bis morgen
Vielen Dank ich mache jeder Tag mit Sie sind Klasse Toll Danke bis Morgen
Wirklich sehr gut!!!
Liebes Ergotopia Team , euer Video ist das einzige was ich nach einer schlimmen Bauch OP noch durchführen kann . Viele Senioren Videos sind einfach zu belastend in den Übungen , zu schnell im Tempo und auch zu viele Bewegungsabläufe einzelner Übungen hintereinander. Dieses hier ist einfach perfekt ausgeglichen ! 👍Ich würde mir so wünschen ,das ihr davon zwei oder drei Videos habt , so das man jeden Morgen diese zwei bis drei Folgen durchtrainieren kann. Vielen Dank für eure wirklich guten Übungsvideos ! 🙏
Bitte öfters solche Übungen
Für komplett "Eingerostete" die Möglichkeit anzufangen mit mobilisierung ohne überforderung. Und dazu noch mit motivierender Begleitung. Danke.
Ich bin durch Zufall heute auf die Seite gestoßen da ich 63 bin und erst mal leichte Übung gesucht habe und da sind sie super ,ich bin nicht mehr so Beweglich möchte es aber wieder werden freue mich auf die Viideos ,herzlichen dank..glg Helga :)
Super Übungen!
Genau richtig für mich mit 60+
Was mir ausserdem gefällt ist dass Sie angenehme Ruhe ausstrahlen und eine super Stimme haben!!
🙋🏻♀️😊👍
Die Sprecherin die synchron zu den Übungen spricht hat eine super Stimme!!!
👍
Das sind sehr gute Übungen um wieder beweglich zu werden.
Vielen Dank habe mitgemacht das ist toll Spitze DANkE schon bis morgen mach ich mit
Vielen Dank für dieses tolle Workout. Bin erstaunt, wie ich trotzdem aus der Puste gekommen bin, obwohl die Übungen recht einfach aussahen. Bin stark übergewichtig und total untrainiert. Aber diese einfachen Sachen helfen durchzuhalten. Ich versuche die Übungen jetzt so oft zu machen, bis sie so locker leicht wie bei dir aussehen und ich nicht mehr schnaufe hinterher.
Tolle einfache Übungen für Menschen die etwas für sich tun wollen
Hallo Stephan!
Schön, dass Dir die Übungen gefallen :-)
LG
Super ❗
❤- en Dankeschön ❗
Mache jeden Tag mit ❗🙋♀️😍
Bin jetzt den zweiten Tag dabei. Mir gefällt,daß ich die Geschwindigkeit beibehalten kann,obwohl ich mit den Übungen erst anfange. :-) und die Moderatorin kommt auch sehr nett rüber,besonders mit kleinen Ermunterungen: bald geschafft,halte durch und das abschließende Schulterklopfen,klasse!! Vielen Dank :-))
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Vielen Dank für die angenehmen und effektiven Übungen, die sehr leicht und schön jeden Tag zu turnen sind. Sehr schön fand ich auch, dass man unter sehr guter Anleitung turnt. Vielen Dank🙏👍🤗
I guess im asking the wrong place but does any of you know of a method to log back into an instagram account..?
I stupidly forgot the password. I love any help you can offer me!
👍
Herrlich - ich bin angekommen 😂 60+ - das begegnet mir seit einer Woche häufiger. Die Übungen sind super für morgens nach dem Aufstehen bzw. mittags in der Pause in intensivem Homeoffice.
Vielen Dank für das einfache Workout! Hab längere Zeit nicht viel gemacht Ein guter Einstieg um wieder anzufangen
Für Anfänger ist es sehr gut Danke
Super tolle Übungen, habe diesen Kanal schon mehrfach weiter empfohlen. Daumen hoch für die einfachen Anleitungen :)
SUPER DANKE das ihr das für uns macht
Bin im Januar 60 geworden und habe gerade alle Übungen gemacht. Werde das jetzt in meine Tagesroutine einbeziehen.
Vielen Dank ! Richtig tolle Übungen, um einen Körper nach einer OP oder überstandener Krankheit langsam wieder in Schwung zubekommen! 👍Sehr sympathisches Team ! 👍
Ich möchte mich einmal herzlich bedanken für die einfachen, aber sehr wirkungsvollen Übungen die du kostenlos auf TH-cam stellst. Ich gehöre auch schon zu den "gereifteren" Menschen. Die Übungen helfen mir sehr gut und sind einfach nachzuvollziehen. Auch deine Erläuterungen sind sehr interessant und hilfreich. Ich versuche die Übungen regelmäßig morgens zu machen, obwohl ich gestehen muss, dass ich mich manchmal ein bisschen überreden muss, um die Regelmäßigkeit einzuhalten, es ist diese Sache mit dem inneren Schweinehund.....🙂 Viele Grüße Thomas Ch
Danke ,das habe ich gesucht. Habe körperlich total abgebaut und mehr als erschöpft. Ich hoffe es hilft mir. Vielen Dank.
Ich bin absolut unsportlich und habe jetzt die Quittung bekommen durch Schmerzen (=verkürzte Sehnen,schwache Muskeln). Ich möchte mich bedanken für diese Übungsanleitung. Sie ist total für mich geeignet, ist nicht zu lang und überfordert mich (65 plus) nicht. So bleibt man auch dran an den Übungen und gibt nicht auf, weil es Spaß macht. DANKESCHÖN Nina.
Prima ein Dankeschön.. 🤗 Dűrfen gerne noch mehr fűr uns Ältere kommen!! Lg
Hallo liebe Wilma!
Ähnliche Videos sind in Planung. Viele liebe Grüße! :-)
Die Übungen haben mir nach dem ersten Mal ordentliche Dehnungsschmerzen bereitet und mir klar gemacht, wie eingerostet ich war. Sofortige Änderung nach wenigen Tagen, die mache ich gerne weiter und dann auch länger.
Ich bin selbst Trainerin und selbst 60, diese Übungen hier biete ich meinen Herrschaften ab 70 + an.
Ist sehr gut und nicht so anstrengend.
Leicht und locker vom Hocker
Danke herzlichst
Da habe ich wunderschöne Übungen für meine Seniorengymnastik gefunden. Vielen lieben Dank.
Schön, dass Du bei uns fündig geworden bist. Beste Grüße! 🙂
Danke, jeden Morgen mache ich diese Übungen und es macht nicht nur Spaß. Da bekomme ich meinen Rhythmus hin sonst allein mache ich das viel zu schnell.
Da meine Mutter Krankenhaus- Aufenthalte und durch Medikamente Ihre Muskelatur stark abgenommen hat, habe ich im Internet nach Übungen zu Hause für Senioren gesucht. Dabei habe ich Ihr Video für den Einstieg ausgesucht.
Sehr schöne Übungen, die man schaffen kann.
Super gut nach zumachen! Danke
Wir finden Deine Übungen ganz toll und machen sie jeden morgen.🙏👍
Klasse Video, genau die Übungen nach denen ich gesucht habe. Vielen Dank.
Danke, da weiß ich nun was ich mit meiner Mutter üben kann.
workout - das erste, welches ich von Anfang bis Ende mitmachen konnte. Danke - bin 84 Kahre alt
Find ich klasse ....kurz u gut...gut in den tag zu integrieren.....u den gelenken tuts gut...ebenso der nackenmuskulator....sehr gut u vor llem praktikabel
Super Übungen, Dankeschön! !!
Sehr gute Übungen,die ich mit meinen Senioren vom Tus sehr gut machen kann. Nach diesem Lockdown genau das richtige. Vielen Dank dafür
Echt tolle viedeos und bitte noch viel mehr machen.
Das werde ich auf jeden Fall mitmachen
Super, danke. Direkt mal die guten Vorsätze fürs neue Jahr umsetzen. Versuche nun jeden Tag am Ball zu bleiben. Schönen Gruß
Vielen Dank wünsche ihnen schohner Sonntag
Klasse! Bin etwas geübt. Stelle auf halbe Geschwindigkeit und mache 20 mal. Schöne Übungen für jeden Tag. Danke!
Danke für dieses tolle Video bin 65 werde das ausprobieren ❤❤❤
Super ! Vielen Dank.
@SenioMove , ja, sehr gerne.
Motiviert mich, weil es für mich zu schaffen ist. 😄
Sehr gut gemacht. Vor allem die Vorschau, in der du erklärst, wie die Übung geht. Da ich vollkommen untrainiert bin, hab ich vor kurzem angefangen, das jeden Morgen hier einzubauen und tut mir gut. Ich werde noch mehr Videos von dir schauen und auch mit machen 🙂
Bin immer noch dabei und das jeden Tag
Sehr schöne Übungen. Bitte mehr davon für Menschen 50+.😀👍
Hat mir sehr gut getan 🙏
Superklasse, genau was ich gesucht habe, vielen herzlichen Dank 🥰
Wirklich toll werde auf jeden fall dabei sein
Hallo eine sehr schöne Übung können Sie noch mehrere Übungen machen diese sind sehr hilfreich und wirksam für morgens nach dem aufstehen Gruss
Einfach gut.
Danke vom Herzen Nina!!
Vielen Dank. Kurze aber wirkungsvolle Übungen. Werde ich wiederholen. Marion F.
Das finde ich sehr schön werde ich in meinen Alltag einfügen
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛Herzlichen Dank.
Danke 😅 mussten es als Hausaufgabe machen, werde ich jetzt jeden Tag machen
Sehr schön da mache ich doch mit. Daumen hoch und ein ABO
👍👍👍Danke
Bin zwar mit 61 vieeeel zu jung für so was, aber die Pumpe geht jetzt trotzdem etwas schneller ;) Danke!
Sehr nett gemacht, Danke !
Gefällt mir gut. Werde ich morgen gleich ausprobieren
Sehr schöne Übungen und gut angeleitet , wunderbar für jeden Tag zum Fit halten !! Vielen Dank ihr Lieben
Hallo Katharina sollte ich einmal Kochen für 60 + anbieten ??
Super Übungen!!! Das ist mein Lieblingskanal, weiter so und Danke
Wie schön! Wir freuen uns, dass Ergotopia Dein Lieblingskanal ist! Beste Grüße 🙂
Awesome dear.. Be health and beautiful😘
👍👏👏 Vielen Dank.
Vielen lieben Dank i hab für meine Präsentation genommen 🙏🙏❤️
Hallo Nina ich mag und mach deine Übungen sehr sehr gerne nur etwas langsamer wäre auch ganz gut Mfg ...❤
Werde ich nachmachen finde ich sehr gut danke
Vielen Dank. Echt super
Tolles Programm - gerne mehr davon 👏
Danke ihr Lieben🌺
Dankeschön, das war toll 🌻
Bis Morgen ich mache mit Danke habe zu schätzen
Das mag gut sein für Menschen die sich wenig bewegen. Auf alle Fälle besser wie gar nichts. Für Leute die wirklich Kraft und Muskeln aufbauen wollen..empfehle ich ins Fittnisstudio zu gehen. Da gibts Geräte wo man einfach anfangen kann und sich über längere Zeit erheblich steigern kann. Bei den vorgestellten Übungen kommt man über ein gewisses niedriges Nevou nicht hinaus. Ich würde für gutes Konditionstraining Radfahren oder Wandern empfehlen, dass kann mann bis ins höchste Alter.
Warum begreift ihr es nicht? Jedem seine Bewegung und es ist immerhin besser, sich überhaupt zu bewegen als gar nicht, weil es zu schnell und schwierig ist und man dann aufgibt. Gehen Sie doch ins Fitnessstudio und bauen Muskeln auf...immer diese Besserwisserei.
Wirklich wirklich sehr gut gemacht 👍👍🏋️♀️😊
vielen Dank! Sehr schöne Einstiegsübungen
Tolle Übungen, danke❤️
Gern geschehen! 🙂
Mehr bitte 💪🏽
Kommt zu meine Zumba Stunde, dann zeige ich euch wie man sich mit 60 plus bewegen kann, bewege ich , manchmal schneller und besser als 40 plus. 😆Diese Übungen hier würden mich zu Tode langweilen!
Eine Erklärung wäre toll, wofür die einzelnen Übungen sind und was sie bewirken 😉
trés bien Merci
Gerade erst entdeckt - super Video!
Hallo!
Es freut uns sehr, dass Dir das Video gefällt 🙂
Abonniere gerne unseren Kanal, denn in Zukunft sind noch weitere Videos in diese Richtung geplant!
LG
Hallo Nina... Super Video... Leider etwas zu schnell für ältere Menschen... Vielleicht wäre es gut wenn eine Seniorin diese Übungen vorführen würde.. LG
👍👍👍
Spitze
Diesmal könnte ich dranbleiben
💖
❤
Junge. Junge, anstrengender als es aussieht - dabei bleibe ich erstmal - Dankeschön!
Das ist sehr schlau von dir
Good stuff!
Schöne Übungen, gut für Untrainierte zu schaffen.
Das freut uns sehr zu hören, Marie-Luise! :)
Ja, mache diese Übungen jetzt mit meinen anderen Übungen im Verbund, ich muss sagen, es macht richtig Spaß! Danke dafür!
Sehr gute Übungen! Danke ❣️
Hey, ich bin 67 und schwinge die 4 kg schwere kettlebell bis 130 Jahren.
Garniert mit Chi Gong = Energieübung klappt das.
Also ...
Und den Bauch soll man bei den Übungen nicht anspannen ?? Was mir auch bei allen Übungen und anderem Gymnastik nicht gefällt, gerade für ältere , ist dieses Gedudel also immer lahme Musik. Man ist zwar alt aber noch nicht tot 😉.
Nicht tot , aber vielleicht angeschlagen , krank und untrainiert! Super Übungen um langsam wieder fit zu werden ! 👍
Was darfs denn sein: Atemlos durch die Nacht mit Helene Fischer? Sie dürfen den Bauch anspannen.