Semen Retention y NoFap (Mi Experiencia Completa)
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļ.āļ. 2023
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ÂŋNUEVO POR AQUÃ?
Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero mÃĄs Útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su dÃa a dÃa.
Si has disfrutado del video y crees que puede ser de ayuda, dale a like y suscrÃbete, y de esta forma ayudarÃĄs a que el mensaje llegue a muchas mÃĄs personas.
Tags #SonyA7III#laduchafria#NoFap - āđāļāļ§āļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļ
ÂŋAlguno de vosotros ha probado alguna de ambas? y, si es asÃ, ÂŋhabÃĐis notado unos efectos muy notorios? ðĪ
ÂĄPasad una semana estupenda!
Yo lo he probado dos veces, durante 2 semanas, hasta que lo interrumpà por tener sexo. Lo que notÃĐ es que luego de tantos dÃas sin eyacular el semen salÃa con grumitos gelatinosos... eso es normal? A ti despuÃĐs de 2 meses no te ha pasado?
Yo estoy aplicando la retenciÃģn de semen ya hace dos meses y estoy muy contento ver que tengo fuerza de voluntad, le vas a sacar mucho mÃĄs provecho cuando acompaÃąas con otras prÃĄcticas como alimentaciÃģn, dormir bien, hacer ejercicio es cuando aumenta tus energÃas, fuerza y autocontrol.
â@@matuseneso es normal es por que el semen tiene una alta cantidad de proteÃnas, eso sà controla el color que sea blanquecino o amarillo es un color natural y si es un color rojo, verde o negro ve a un Urologo
Yo practico las dos y si hay una mejora en la concentraciÃģn, en el rendimiento de mi dia a dia, pero si hay cambios de personalidad que algunos conocidos me hicieron notar, que son para un anÃĄlisis mas adelante, pero en el contexto de conseguir una pareja realmente no tienen nada que ver, pero el punto de retenciÃģn de semen si hay cambios en el pensamiento muy particulares, aclaro yo he logrado los 96 dÃas.
Yo hize nofap por una semana, conoci una culona y la llene la pompa de leche. La verdad que si que note mejoria, tuve el miembro duro como una piedra durante el acto, cosa que la chica disfruto, y la cantidad de leche que salÃo fue casi el doble que cuando no hacia nofap.
SerÃĐ breve, yo hace mÃĄs de 2 meses que no me masturbo y les voy a contar mi experiencia, antes no me veÃa con mujeres porque me masturbaba y ya cumplÃa con la funciÃģn y ya. Ahora salgo a conocer mujeres, y mi experiencia social cambio.. tambiÃĐn con el tema de entrenar. Cada vez que hago flexiones en casa. Se me hace mÃĄs fÃĄcil con el tema de la fuerza.. me animo mÃĄs a salir de mi casa antes me masturbaba y decÃa ya cumpli con el objetivo no necesito salir ð la verdad que recomiendo no jalarsela, busquen el placer difÃcil no el fÃĄcil, saludosss.
Es un fraude...conoces mujeres porque quieres, yo conocà a un PajÃn hace varios aÃąos que a cada rato tenÃa una novia nueva...y el tipo se la pasaba viendo nopor y dÃĄndole a la marmota
@@mcmerry2846 Ãsea que solo funciona en el caso de gente que puede pero no se da cuenta
@@dadaven2 Eso que significa?
@@Potencia_Hispanica Hay personas que pueden tener novia, pero debido a que creen que no es asÃ, pierden la oportunidad
â@@mcmerry2846 confirmo, me la jalo a diario tengo novia, tengo ganado, tengo trabajo el problemas son los acefalos que creen todo los que les venden
LlegÃģ ese momento de mi vida en que me siento realmente vacÃo y ni siquiera el fap me hace feliz, pero lo sigo haciendo a cada momento como una especie de extraÃąa costumbre. Hace poco mÃĄs de un aÃąo tuve una ruptura que me dejÃģ en las peores condiciones y desde entonces he intentado reparar una a una las fracturas emocionales que me quedaron. No obstante, en los Últimos meses notÃĐ que mi dependencia hacia la pornografÃa aumentÃģ bestialmente, y joder, es normal Âŋno?... entre tanta tristeza mi cerebro busca desesperadamente un estÃmulo que lo haga sentir bien y opta por lo mÃĄs fÃĄcil. Videos, fotos de insta, chicas de tik tok bailando...
No importa la edad que tengan, tienen que saber que no hallarÃĄn el amor propio dÃĄndose auto placer en frente de un montÃģn de pixeles, endiosando a una mujer que ni siquiera sabe que existen. En mi propia experiencia, ya sÃģlo me siento fatal despuÃĐs de cada paja innecesaria que me doy al punto de haber agrandado mi propio vacÃo, y cuando toca convivir con mujeres de la vida real es realmente incÃģmodo, porque todas esas imÃĄgenes obscenas que tengo en la mente no paran de fluir y distorsionar la realidad. Las mujeres no son objetos. Me temo que si sigo por este camino pronto llegarÃĐ a un punto de quiebre sin reparaciÃģn. ÂŋY saben quÃĐ? No lo vale. No merezco sentirme como renacuajo un dÃa mÃĄs.
Soy consciente de que no es fÃĄcil demoler un hÃĄbito tan nocivo como lo es este, pero en cuanto pienso en todo el tiempo valioso que derrochÃĐ... Tengo que intentarlo, y ustedes tambiÃĐn.
Les deseo suerte.
EDIT:
Luego de un par de recaÃdas comencÃĐ mis maÃąanas levantÃĄndome de la cama temprano, sin pensarlo dos veces, sin mirar el celular, sin ver porn* antes que cualquier cosa y achicharrar mis reservas de dopamina. Me siento diferente, en verdad. Al final conseguà durar una semana sin fapearme (mi meta es terminar el mes invicto) y los cambios en mi humor son absurdamente notables, y por lo tanto mi rutina ha ido cambiando gradualmente. Otra cosa es que he estado mejorando otros hÃĄbitos, como la comida que ingiero, la cantidad de agua que bebo, mi postura, la manera en que hablo con otros (ahora que estoy de mejor humor soy mÃĄs gentil con las personas que hablan conmigo).
Todo comenzÃģ hace una semana cuando tomÃĐ mi primera ducha frÃa. Me siento... feliz... es como si no mirar nopor hiciera que no me de vergÞenza estar en mi piel, pues en vez de derrochar mis energÃas con estupideces enfoco todo mi potencial en algo productivo que me hace mucho bien. No me estoy enfocando en conseguir pareja o agradar a otros, sino, en hacer de mi cuerpo un templo agradable en el cual habitar... Y se siente maravilloso. QuerÃa demostrarme que estoy comprometido con mi desarrollo, asà que eliminÃĐ de golpe todo el nopor que almacenaba... Fue un duro golpe para mi adicciÃģn, pero a la mierda, el que manda soy yo, y sÃĐ que estarÃĐ mejor sin esos 100GB de obscenidad en mi vida.
Otra cosa, salà de mi zona de confort en casa para ir en busca de un empleo y lo conseguÃ. Ahora tengo planeado invertir parte del dinero que genere en cosas que siempre he deseado tener pero jamÃĄs hice el esfuerzo de conseguir: un micrÃģfono para grabar mÚsica, una Tablet para dibujar. TambiÃĐn veo en el horizonte una suscripciÃģn a algÚn GYM y muchas salidas a museos.
Es todo por ahora, volverÃĐ a actualizar en aÃąo nuevo.
Y a todos los que estÃĐn luchando con esta adicciÃģn les digo lo siguiente: Incluso si recaen, no se lamenten como bebÃĐs llorones y levÃĄntense para volver a intentar. CARAJO, USTEDES PUEDEN.
Mucho ÃĄnimo compaÃąero
Ãnimo bro. IntÃĐntalo las veces que sean necesarias, y cada vez que caigas vuelve a levantarte. Las batallas justas siempre deben librarse.
Mucho ÃĐxito en tu batalla âïļ
Mis respetos,.... tÚ puedes ðŠ
Ãnimo compaÃąero!!!.. Merece la pena te lo aseguro
DespuÃĐs de un fracaso, vuelve a embestir de nuevo.
Celebra comportarte como un humano.
Marco Aurelio - Meditaciones V, 9
Ante el fracaso, no desistas. Admirate por seguir en pie a pesar de las contrariedades. Si es que diste lo mejor de ti no te acomodes lamiÃĐndote las heridas. El triunfo es fruto de la perseverancia.
La vida no es un dia. Se vive un dÃa pero que fracases hoy no significa que tu vida sea un fracaso. Mientras sigas avanzando, cualquier paso corregido te acerca a la senda que anhelas.
LevÃĄntate, quÃtate el polvo y sigue. PermÃtete tener un mal dÃa. PermÃtete fracasar. ÂŦCelebra comportarte como un ser humanoÂŧ.
He estado en Semen Retention y no he visto porno por 9 meses. Y puedo decir que me cuesta mucho agotarme, y mi desempeÃąo de las cosas es mil veces mejor que en el pasado.
Grande Baki, motivÃĄndonos a no masturbarnos
@@jehimypena9048 que es un baki ðĪ
@@j080 Uno de mis ejemplos a seguir
@@jehimypena9048 no pero pregunto que personaje es o no me digas es una caricatura ðģ
@@j080 Es el protagonista del anime Baki the grappler
Para mi el nofap es una herramienta mÃĄs del desarrollo personal, no como una "magia" que te convierta en Goku o en ese estilo
Correcto, es un complemento, el primer paso para progresar, es no despedazar tu alma con la masturbacion.
@@eldidpul7714 ð
Que beneficios has encontrado ?
Es lÃģgico ue si no desperdicias tu energÃa haciendo eso tu mente empezarÃĄ a trabajar mejor buscando la forma de hacerte reproducir
@@juank2630 con solo saber las desventajas no necesito saber q benefÃcianos da para dejarla
No permitan que el sexo, la masturbaciÃģn ni el nopor los dÃģmine hermanos.
Eso trato pero el orgasmo es una droga muy potente
Muy tarde ya le dà a mi prima ðĒ
â@@Cadadiamasbasado123ðĪ
â@@Cadadiamasbasado123jwjsjajajajajaja quien no le ah dado pero ahora deja la paja.
Una consulta, Yo no hice el reto.
Pero mire de curiosidad un vÃdeo despuÃĐs de 1 Mes y 1/2, La tentaciÃģn casi me hace caer en el FAP.
La cosa que no hice FAP, Perdà mis beneficios solo por mirar un vÃdeo ???
No hice FAP.
A voy para 11 aÃąos que dejÃĐ la pornografia y la masturbaciÃģn; no he tenido ni una sola recaÃda, estar y sentirse en libertad no tiene precio, les ÃĄnimo a buscar su libertad mental. ððŧð·
Te afecto, en tus ereciones nocturnas o matutinas?
@@oimtza No, para nada, masturbarse es un mal hÃĄbito.
"Libertad" ðŋ
Una consulta, Yo dejÃĐ de ahorcar el Gansito hace 1 mes y Caà mirando videos Zukulentos.
TenÃa ganas de acariciar al Gansito, Pero me retuve.
Perdà todo mi progreso por mirar esos vÃdeos, No hice FAP ?
Me siento alegrÃĐ, Feliz, Con fuerza.
Pero no sÃĐ si afecta mirar esos vÃdeos 1 ves al mes o eliminarlos totalmente.
@@TrollDeHaters te recomiendo eliminarlos
Estoy haciendo un cambio completo en mi vida y hacer retenciÃģn me ha permitido concentrarme mejor. SÚper video ð
X2
El cÃĄncer de prÃģstata te agradecerÃĄ no haberte fapeado
â@@MsSk804hay que transmutar, no es no eyacular es usar ese lÃquido seminal en nosotros mismos.
@@MsSk804 Calla jeropa XD
jajajaja echatelos a ti mismo entonces@@juliandavidbeltranvalencia6368
Caramba quÃĐ importante punto mencionas casi al final del vÃdeo. Te sigo desde hace dos aÃąos y reciÃĐn este aÃąo (hace dos meses para ser preciso) fue que logrÃĐ estabilizar esto. LogrÃĐ controlar el hecho de dejar de ver porno. Lo tenÃa muy ligado al acto del auto placer, pero sabÃa que era nocivo porque incluso sin ver el canal. Mi vida era un desastre y no me sentÃa bien conmigo mismo. A pesar de tener buenos atributos fÃsicos. (Dicho por las chicas)
Pero a pesar de todo, siempre vivÃa en miedo, ansiedad, desÃĄnimos y muchas cosas.
Hace dos aÃąos comencÃĐ a entrenar, estudiar y a dejar los hÃĄbitos nocivos. Poco a poco tomando el control de mi vida. Hoy por hoy, con mis recaÃdas puedo agradecer que por fin pude abandonar el consumo de pornografÃa y solo sucediÃģ, no tuve que presionarme ni obligarme como lo intentÃĐ antes.
No tengo pareja, pero este camino no es para conseguirla. Es para conseguir tu mÃĄximo potencial. Asà que animo a todos a intentarlo, es algo magnÃfico.
Que increÃble mi experiencia fue casi que exactamente igual. Estuve 1 mes reteniendo luego recaà y luego durÃĐ 2 meses. TenÃa planeado hacerlo durante un aÃąo entero pero al igual que David deje de notar tantos efectos positivos, y todo era mÃĄs bien normal.
Sin embargo, es una experiencia que le recomiendo a todo hombre vivir, cumplir el reto te sentirÃĄs cÃģmo todo un guerrero, cÃģmo un maestro de tu propio cuerpo y te subirÃĄ los niveles de tu confianza notablemente.
Al finalizar la abstenciÃģn es recomendable intentar seguir con intentÃĄndolo pero de una manera mÃĄs relajada y no obsesiva, es decir no estar contando los dÃas como un maniaco, simplemente dejar de buscarlo y gradualmente dejarÃĄ de convertirse en una preocupaciÃģn. PodrÃĄs durar semanas o hasta meses sin masturbarte y sin eyacular y ni recordarÃĄs cuando fue la Última vez que lo hiciste, porque te da igual.
Creo que ese es el punto ideal al que llegar ð
Por cuanto tiempo es lo recomendable
â@@darwinpp5366no hay tiempo recomendable, lo recomendable es dejar el habito.
â@@darwinpp5366eso varÃa de persona a persona. Como dicen en algunos comentarios no hay q tomarlo como una tarea o castigo sino como vivir el dÃa a dÃa.
Eres mi youtuber favorito en cuanto a desarrollo personal, eres realista, dices las como son, con pruebas y aparte das la informaciÃģn sin importar si la persona la usarÃĄ de verdad o no no andas diciendo que si no son como tÚ no son de valor o que si no hacen lo tuyo no son parte de ese 1% que ellos mismos se autonombraron, no estÃĄs lleno de egocentrismos, das el contenido de una forma madura y clara y demuestras que el desarrollo personal no es la fÃģrmula mÃĄgica para solucionar todos tus problemas si no hÃĄbitos que pueden contribuir y beneficiar aspectos de tu vida
Como me gustarÃa tambiÃĐn poder expresarme como este seÃąor,con una voz determinante y sin titubeos,refleja todo lo que dice en el video con la seguridad que demuestra.42 minutos de mi vida excelentemente invertidos gracias.
Pocos se atreven a abordar este tema tan tabÚ y a la vez tan normal. Eres una gran inspiraciÃģn, enhorabuena por tu canal y todos los logros que lleguen a tu camino. Saludos de un Mexicano ðēð― viviendo en Sydney ðĶðš
Yo estuve 7 meses sin sexo, sin masturbarme y sin porno y todo iba sÚper bien tuve una recaÃda y hoy comienzo de nuevo, lograre un aÃąo.
Tuve mÃĄs fuerza, mÃĄs seguridad, las mujeres comenzaron a bÚscame, subà de peso, en el gym todo iba sÚper bien sobre todo con mi experiencia en el cancer lo pude superar y enfrentar mucho mejor, si lo estÃĄn haciendo y quieren dejarlo comiencen sin duda y de golpe dÃa a dia tendrÃĄn mÃĄs seguridad y valor.
O quiza todo esta en tu cabeza
Cierto, yo hice 6 meses de no fap y fue mi prime en cuanto a fÃsico y relaciones sociales, despuÃĐs caà en depresiÃģn al terminar con mi novia y lo maximo que deje sin tocarme fue 3 semanasâĶ
@@mrbushidor la gente me decia que me veÃa mejor, pero esto no es para cualquiera necesitas tener mucho dominio propio te invito a lo intentes y si no puedes, simplemente no es para ti.
Eres un fenÃģmeno ð este tema tiene que ser tratado
Uno de los mejores videos de tu canal, muchÃsimas gracias
Estupendo contenido. Vaya currazo de video!
Muchas gracias David
Yo llevo 120 dÃas de nofap, mi vida ha mejorado mucho, han habido dÃas de mierda, y muchos buenos, el no sexualirzar a las mujeres te hace estar mÃĄs calmado y las hace gravitar hacia ti mucho
Eso es algo de lo mejor que he notado en este nuevo reto. El no sexualizar las mujeres ayuda mucho.
Yo lo hice durante 45 dÃas y los efectos fueron muy notorios, tenÃa ganas de hacer muchas cosas, comencÃĐ a entrenar mejor, me sentÃa pleno y lleno de vitalidad. Fue muy buena la experiencia, de hecho la voy a comenzar en un par de dÃas.
gracias por tu valiente y honesto testimonio
El video que estaba esperando!!!!
Saludos La Ducha FrÃa. Estoy seguro que ÃĐste serÃĄ otro buen video para reflexionar y tomar acciÃģn para mejorar nuestro desarrollo personal. Excelente lunes
Yo durÃĐ 2 aÃąos enteros sin expulsar. Pero al cabo de cierto tiempo, notÃĐ que se volviÃģ contraproducente (hubo cambios positivos, pero al tiempo se invertiÃģ). El estrÃĐs por el trabajo estaba a tope, la grasa corporal me iba aumentando a pesar de cuidar la dieta, la capacidad de retenciÃģn y concentraciÃģn se iban degradando y entre otros efectos mÃĄs. Asà que un dÃa decidà ceder a los impulsos (que era ya insoportables) y fue como una dosis de regeneraciÃģn.
Asà que comencÃĐ a hacerlo una vez al mes por lo menos, y comencÃĐ a notar cambios positivos, asà que decidà expulsar una vez a la semana. Y de igual forma notÃĐ cambios aÚn mÃĄs positivos. Mi indice de masa corporal regresÃģ a la normalidad, el estrÃĐs disminuyÃģ, y todo lo mencionado se normalizÃģ.
Asà que aprendà que hacerlo una vez a la semana no trae repercusiones.
HO ME VENGOOOOOO
Mientras sepas controlarlo estÃĄ bien, pensÃĐ que David estaba en el extremo con el NoFap, pero en este video dio un punto de vista muy razonable.
Asi es, creo que cada 8 dÃas es la "dosis" porque estar mucho tiempo sin expulsar,genera estrÃĐs y hacerlo todos los dÃas te demuele fÃsica y mentalmente.
Encontre tu podcast en spotify y no te imaginas como me ha ayudado, aun me falta mucho por delante para mejorar lo que quiero pero tu canal me ha ayudado a cambiar mi vida
Buen video. Muy buena manera de comunicarse y explicar tu experiencia sobre el tema!! ðð
Creo que nofap es la base de toda superaciÃģn personal.
A medida que aumentas dÃas esa energÃa acumulada te pide que la transmutes haciendo cosas. Yo lo he notado principalmente en el estado de ÃĄnimo y mi agilidad mental. Cuando acumulo (digamos 20 dias), mi sentido del humor, ingenio y aura mejoran exponencialmente. Es un hecho probado en diversas ocasiones.
Por otro lado el nÚmero de dÃas de retenciÃģn seminal es inversamente proporcional a la aversiÃģn al riesgo, es decir, es espectacular la facilidad con la que asumes riesgos o tareas que antes te podrÃan resultar impensables.
Olviden de los superpowers que hablan por ahÃ, pero es cierto que ayuda muchÃsimo.
A nivel deportivo tambiÃĐn lo he notado, especialmente corriendo. Rocky ya lo menciona en sus pelÃculas.
En fin, que me enrollo, que no os hagÃĄis pajas joder.
A ti ducha frÃa eres un crack, pero cuÃĐntate un chiste algÚn dÃa que en la comunidad de la superaciÃģn personal sois todos muy serios. Pecadorllllllll
Tu si sabes tu si eres un genio como yo! No eres como esos mediocres perdedores que dicen que al retener semilla ocasiona cancer de prÃģstata y tantas mierdas que dicen solo para no cambiar sus hÃĄbitos de chaquetos!! El truco estÃĄ en retener y andar en movimiento siempre para que no nos perjudique!! Saludos colega!!
Gracias por tu aporte.
Eso es solo en adIctos a la p0rn0grafia y a jalarse el ganzo 3 veces al dia o mÃĄs.
De ahi en fuera, la m@sturbaci0n es sana y natural. Eso de retenciÃģn seminal y de "transmutar" y convertir el liquido seminal en energia son patraÃąas . Pues los que tienen relaciones sanas y hacen feliz a su mujer y despues se van a trabajar y luego al gym etc etc...esos son los que mÃĄs se rien de estos retos bab0sos del no fap
ð
En mi experiencia, tengo 17 aÃąos, serÃĄ algo largo el texto. EmpecÃĐ mi desarrollo personal a los 15, ya van casi 2 aÃąos, tuve un periodo de NoFap (aunque nunca he tenido pareja por obvias razones) de 6 meses, fueron los primeros 6 meses de trabajar en mà y sà que me ayudÃģ, fue un periodo de tiempo muy bueno, estaba extremadamente enfocado, porque empecÃĐ a entrenar con pesas (era flaquigordo), buscar destruir mi ansiedad social (literalmente me daba diarrea, me temblaba el cuerpo y se nublaba mi vista al hablar con desconocidos y aÚn peor con mujeres), mejorar mis notas acadÃĐmicas (siempre he mantenido buenas calificaciones, pero mi objetivo era poder destacarme en todas las asignaturas), tenÃa un pÃĐsimo comportamiento con mi familia con los demÃĄs y no tenÃa amigos, aparte de matarme a pajas (por lo menos 4 al dÃa). Ese tiempo me fue muy Útil, establecà mis hÃĄbitos para ponerme en incomodidad, sin embargo eso me trajo un problema mÃĐdico, ya que el dÃa que rompà tal racha de meses, saliÃģ verde, empecÃĐ a tener dolor al orinar y ya casi nunca tenÃa erecciones, lo cual me preocupÃģ, por lo tanto acudà con un especialista, el cual me dijo que estÃĄ bien retarse a sà mismo, pero en la adolescencia y entre los 20s, si no hay descargas de semen con cierta regularidad, muy probablemente genere problemas (AUNQUE HAYA EMISIONES NOCTURNAS/sueÃąos hÚmedos), es importante no ser extremista, porque tal vez no es tan comÚn lo que me pasÃģ a mÃ, pero preferentemente mantenganse en un rango saludable, nada de satanizar a la masturbaciÃģn.
Actualmente estoy a 2 meses de cumplir 2 aÃąos entrenando con pesas, me he vuelto alguien muy social, aprendà de ediciÃģn grÃĄfica y estoy en proceso de la de vÃdeo, tambiÃĐn estoy aprendiendo programaciÃģn con Python, soy mucho mÃĄs feliz en mi dÃa a dÃa, ya que si bien tengo cosas a las cuales les pongo mucho esfuerzo, siempre le dedico tiempo a mi familia y amigos (es increÃble lo mucho que mejorÃĐ eso y les voy a ser directo, NO INFRAVALOREN A SUS RELACIONES, familiares, por el trabajo o estudios y de amigos, SON PRIORIDAD), por el momento me encuentro con 1 a 2 dÃas por semana para la masturbaciÃģn, ya que es lo preferible. Hace unos meses volvà a probar NoFap de por lo menos 3 semanas, lo cumplà sin problemas, pero aquà hay algo que me llamÃģ la atenciÃģn, NO ME SENTà MEJOR, debemos ser responsables, aceptemos que los grandes cambios son por los hÃĄbitos que uno tiene, no por creencias, al principio de mejorarse a uno mismo es Útil, pero no seamos ignorantes, no es para tanto
CÃģmo conclusiÃģn, les recomiendo que mantengan un equilibrio y se enfoquen en lo verdaderamente Útil, sus hÃĄbitos
El NoFap y la S.R. no son para tanto, pero son buenos primeros pasos
Eso es porque no mueves la energÃa sexual hacÃa arriba. Solo la retienes. Y la energÃa no puede estar estancada. O sale o subà por los chakras
Bro me has asustado con lo que dijiste de verde ðððð, llevo 136 dÃas, que no se a cuÃĄntos meses equivale, pero me has cagado jajajaja.
@@juegoluminico Hola buenas me gustarÃa poder entender tu comentario, muchas gracias
â@@juegoluminico y como se sube hacia arriba
@@fanriey1388 jajaja
Joder, esto sà es buen contenido. ðð―ðð―
Gran video hermano, es una informaciÃģn que nos ayuda a todos ð
No importa que tanto leas o que tanto videos desarrollo personal veas, el mejor maestro es la vida y los errores aprendidos. Sigue asà David, muy buenos videos.
Los errores *aprendidos* , ahà estÃĄ la clave
IntegraciÃģn de rutinas diarias para mejorar... hay que seguir trabajando en uno mismo... Excelente tu introspecciÃģn.
Excelente video, gracias amigo por exponer tu experiencia y punto de vista
Con muchas ganas de escuchar ÃĐste valioso podcast. ððŧ
Lo que tanto estuve esperando, gracias David, ahora a escuchar este valioso podcast âĪ
No sabes lo mucho que me ha funcionado tu video, gracias de verdad gracias por ayudarme.
me encanta como expones este tema y que no quieres vender la falsa promesa de convertirse automÃĄticamente en un hombre de alto valor al dejarlo y que hoy en dia es facil ser de alto valor ya que todos andan en los mismos hÃĄbitos daÃąinos y que si lo dejas automÃĄticamente brillaras, la realidad que eso no te va a convertir en nada, solo va a contribuir a mejorarâĶ
Gracias por el contenido David! eres el mejor creador de contenido del desarrollo personal si duda.
En mi experiencia jamÃĄs me habÃa sentido tan feliz y con tanta energÃa desde que dejÃĐ la pornografÃa, cerrÃĐ las redes sociales para reducir los estÃmulos sexuales y practicar el nofap y la retenciÃģn seminal. Para mi ya no es nada difÃcil ya que he estado meses sin eyacular, centrado conmigo mismo. Puede que no sea para todo el mundo, es algo personal y al principio el S.R es difÃcil tener ese autocontrol. Lo que destacarÃa es dejar la pornografÃa, para mi fue lo mÃĄs complicado pero la satisfacciÃģn de alejarse de este mal habito es lo mejor que cualquier hombre puede hacer.
*Hermosa vÃdeo Rey*
Gracias totales, verdaderamente me es tu genio y ÃĄnimo una gran inspiraciÃģn.
Hermano, te recomiendo que leas el libro âTao en la alimentaciÃģn, longevidad y el sexoâ. En ese libro se habla de los beneficios de la NO eyaculaciÃģn masculina constante y sobre otras cosas vitales. Gracias a este, hace mÃĄs de 4 meses que no consumo pornografÃa ni eyaculo SIEMPRE cuando mantengo relaciones sexuales, por una razÃģn cientÃfica, energÃĐtica y espiritual. Un abrazo estoico, fiera! âïļ
entonces en resumen, funciona mas como una practica para desarrollar disciplina y mejorar tu fuerza de voluntad.
InformaciÃģn muy valiosa! Muchas gracias David
Muchas gracias, recien conozco tu canal, valiosisimo el contenido que compartis! Gracias nuevamente.
Cuando uno retiene semilla y no tiene novia es bastante complejo pero muy completo y yo tardÃĐ tres meses para hacer la retenciÃģn seminal en el modo monje en estos tres meses de retenciÃģn de pura caÃda la pase difÃcil hasta que me mentalice al 100% actualmente llevo 40 dÃas en retenciÃģn seminal incluso ya estoy haciendo leves prÃĄcticas de estimulaciÃģn para que la energÃa sexual se aumente y hacerla circular por todo mi ser con las respiraciones profundas!! Ya no sufro de ansiedades ni tentaciones de momento espero llegar a los 90 dÃas y es verdad los solteros que practican la retenciÃģn a nosotros se nos debe rendir respeto por aguantar canalizar bien esa energÃa y transmutarla quemar toda esa gasolina que se nos acumula dÃa a dÃa!! Saludos y ÃĐxitos colegas
como vas? ya recaiste
Ayuda amigo, quiero saber quÃĐ prÃĄcticas debo hacer para que esa energÃa fluya por mi cuerpo
Cada quien se miente como quiere. Felicidades campeÃģn
Y si te sale una mujer que harÃĄs?
El no fap es el hÃĄbito quÃĐ abre camino a los mejores hÃĄbitos sin el no fap no hay disciplina, constancia y tampoco motivaciÃģn. Si controlas esto controlas cualquier cosa en la vida
Otro salame que cree en la receta mÃĄgica... Que si ayuda? Si!, Pero no es suficiente, y me atreverÃa a decir que tampoco necesario...
â@@ramazotti1863 jeropa
@@ramazotti1863 otro pajÃn que busca cualquier excusa para seguir clavanandose 5 japas al dÃa..
el gimnasio tambien te da esos valores
@@ula8277 mas bien
Excelente, una buena informaciÃģn sobre esos temas.
Gran video!!!
Estaba sin nofap casi un mes y recai al mastÚrbaste entendà que me afectÃģ en mi progreso, mi fÃsico mÃĄs que me sentà muy de baja autoestima de acÃĄ ya no recaere mÃĄs he meditado mucho y volverÃĐ nuevamente a mi progreso personal pero sin duda eso me hizo sentir mal
Con respecto a los niveles de testosterona. Yo estuve semanas sin masturbarme, y en una analÃtica de sangre di por encima del mÃĄximo. Nunca me habÃan medido esos niveles creo, asà que no puedo afirmar a ciencia cierta que fuera por eso, pero yo lo creo fielmente, porque desde que no me masturbaba me sentÃa con mucha mÃĄs fuerza mental y asertividad.
Me pasa exactamente lo mismo, independientemente de lo que diga la ciencia, uno empieza a conocer su cuerpo y empiezas a ver la relaciÃģn que tiene la masturbaciÃģn con tu fuerza mental.
Que buen video y que buena calidad de video tambiÃĐn
Gracias por tanto y perdÃģn por tan poco David
Sigo tu canal hace mas de un aÃąo, probe la retencion de semen, lo hacia todos los meses. Ahora estoy buscando mucha informacion sobre el tema, porque quiero volver a experimentarlo, sentir esa vitalidad y me encuentro con este video. Mejor imposible!
me gustÃģ mucho el video.
me dejaste pensando mucho.
Se necesita mas de este contenido
Hola
Me alegro de volver a ver los videos
Hacia tiempo que lo los veÃa
Creo son muy positivos y beneficiosos.
La verdad a mi si me ha afectado el FapâĶ. Lo he hecho desde muy temprana edad de forma muy compulsiva. Siempre paso desconcentrado, desmotivado, etc. Creo que no es malo el Fap, siempre y cuando lo hagas de una forma sana.
Todo cambia cuando el enfoque de tu vida eres tÚ mismo. Cuando buscas la excelencia en todo lo que haces. Cuando digo todo es todo, hasta colocar las cosas en la nevera, TODO. Eso te hace estar presente en todo momento. Poco a poco vas dejando cosas que no te sirven de forma natural. Ahora veo que esto que comentas tambiÃĐn me pasa, el No Fap ese, deje de ver porno, de casi nada a nada. Empiezas a deshacerte sin esfuerzo de necesidades que crean necesidad y te sientes mas libre, mas capaz, mas enÃĐrgico, mas todo.... Te preocupas de hacer deporte... Y solo con dos cosas: ENFOCARSE EN UNO MISMO Y EN TUS COSAS Y BUSCAR LA EXCELENCIA EN CADA COSA QUE HACES
Gracias Bro por este contenido
Mil gracias, es un vÃdeo bien orientado , equilibrado y a ceÃąido a la realidad y ÃĄmbito de cada persona que, los excesos no son buenos.
Acabo de tener C0V1D y me dejÃģ deshecho, no puedo hacer ejercicio porque me canso y en unas semanas tengo un examen importante para ganar una jefatura, asà que aplicarÃĐ el SR y el no fap para volver a tener enfoque en lo importante
Gracias y saludos!
Justo ÃĐl video con la informaciÃģn que nesesitaba, llevo 3 semanas
Evitando el contenido sexual lo mas que puedo sumado por el SR y en la sema 2 note que era mas energÃĐtico, pero en algunos dias tenia un montÃģn de pensamientos sexuales y vaya que si me esta costando, ahora noto como poco a poco mejoro mi autoestima y mi agilidad mental mejoran y lo noto tambien poco a poco dejo de sobresexualizar alas mujeres que me parecen atractivas, no es la primera vez que hago esto por lo cual estoy conciente que tarde o temprano recaere y que no tendria que sentirme mal por ello si no seguir mejorando mi persona y sentirme bien conmigo mismo.
Excelente trabajo un video muy completo
La verdad el mejor video q he visto de nofap, es tan motivador cuando habla Miguel que me estÃĄ cambiando la vida literalmente, aunque solo vaya 7 dÃas ya he notado beneficios, la timidez se me estÃĄ llendo mucho, puedo tener contacto visual mucho mejor, y eso que decÃan de las mujeres que te miran y sonrÃen, no me lo creÃa pero es verdad, fui a una plaza y dos chicas caminaban al rededor y cada vez q pasaban frente mÃo me miraban y sonreÃan entre ellas, al rato una chica acababa de llegar en su moto y a la hora de ponerle candado me miraban de reojos y ella se arreglÃģ un poco, empecÃĐ hacer ejercicios en casa y el primer dÃa no podÃa hacer ni 5 flexiones, ahora que llevo una semana puedo hacer 15 flexiones, descanso unos minutos y sigo haciendo otras 15 flexiones, la verdad me han pasado muchas cosas buenas y solo llevo 1 semana, y esto me motiva mucho, ya no creo que recaiga en esto, casi no ocupo mi celular, me la paso haciendo ejercicios en casa, en la plaza, pronto me anotarÃĐ en un gym y estarÃĐ comentando mis resultados y si veo otro beneficio, si estÃĄn leyendo esto no duden en hacer el reto y hagan todo lo posible para mejorar, es por nuestro propio bien, escribà mucho xd pero es para que se motiven y crean que los beneficios que dicen son de verdad, nos vemos en una semana :)
ÂĄWow, estoy boquiabierto!
Lo describiÃģ exactamente igual a mi experiencia. Absolutamente todo lo que dijo en cuanto a la retenciÃģn de semen, yo lo vivà en carne propia. La descripciÃģn de las semanas corresponden totalmente con lo que yo experimentÃĐ, incluyendo el descenso de enrgÃa a partir de la cuarta semana.
Bueno yo tengo 23 y nada de no veo pornografÃa no me masturbo y no tengo relaciones entreno y me alimento bien prÃĄctico boxeo y mi personalidad es muy agresiva.
Eres un ejemplo a seguir
Cuando llegue a mis 30 espero estar a tu nivel ðŠ
Me estoy devorando tus vÃdeos, quÃĐ gran descubrimiento acabo de hacer justo cuÃĄndo mÃĄs lo necesitaba, esta vez tengo que agradecer al algoritmo por escuchar mis pensamientos jajaja
Soy ya algo mayor. Practico con frecuencia la SR, ya que no tengo pareja se me facilita mucho. Y sà he notado mÃĄs energÃa, fuerza y enfoque en todo lo que realizo (gym, escritura, negocio, metas) sà es una herramienta mÃĄs para el crecimiento personal como dice el hermano ÂĄA practicarlo!ðŠâ
Que edad tienes Danny?
48
Amigo creo q lo q te falta es volver a tener labia, saber volver a hablar y coquetear con las mujeres. No podemos ser expertos en todo si te enfocas en el desarrollo como vas se te descuidan tus habilidades sociales
Conozco Libros bro que en vez de amigos te ayudan a tener seguidores y otros de seducciÃģn para ese problema
Para los que lidian mucho con este tema, les dejo un libro que me ayudÃģ bastante a cortar ese hÃĄbitoâĶEl hombre multiorgÃĄsmico, especÃficamente una secciÃģn llamada "aspiraciÃģn en frÃo", para ello es preciso leer todo lo previo a esa herramienta, ayuda bastante a retirar la energÃa sexual y canalizarla de mejor manera, suerte y no desistan del camino :)
Gracias por el video. ð
excelente informe. gfracias por compartir
Yo tengo diez meses sin masturbarme y sin pornografÃa, y lo deje porque me sentÃa un perdedor, o esa era mi sensaciÃģn cuando lo hacÃa... Pero beneficios si los hay. Como mÃĄs confianza siento mÃĄs crueldad tambiÃĐn, no sÃĐ si sea normal, y claridad mental, y dormir menos sin tener mucho sueÃąo. Pero es mejor hacerlo o intentarlo por lo menos.
Tengo pareja y solo tengo sexo de forma natural y no consumo porno. Es un paso mÃĄs del desarrollo personal. No es la panacea, pero no pienso volver al porno o a la masturbaciÃģn. Entre las muchas virtudes que tiene el nofap y el rechazo a la pornografÃa, destacarÃa como esa "liberaciÃģn" de depender del sexo y de que tus pensamientos siempre te lleven a pensar en verde...Esto mejora las relaciones cotidianas con el sexo femenino, es decir, te hace ir mÃĄs sereno, sin tanta presiÃģn inconsciente sexual... Asi lo percibo yo
Cuando se tiene pareja se hace innecesario
Ecxelente video mil gracias saludos ð
Eres una joya gracias por enseÃąarnos todo estoâĪ
Para mi el no fap es simplemente una herramienta de auto control y mejora de la fuerza de voluntad, aplicada tambien a otros ambitos de mi vida como la comida basura, procrastinaciÃģn y ejercicio fisico.
Bueno, personalmente estoy haciendo el SR para desexualizarme totalmente de las chicas. Soy una persona que estaba muy desesperado por estar con una, pero cada dÃa que dejo de ver contenido sexual, sea implÃcito o explÃcito, me siento mas seguro de mi mismo o mejor conmigo mismo. Pienso que, al menos al principio, es una buena prÃĄctica el SR para desexualizarse bien. No digo que hay que dejarlo totalmente, pero tal vez ayude con el proceso de desexualizaciÃģn al principio (Lo digo porque pienso que, si uno no esta desexualizado totalmente, el pensar lujuriosamente en una chica mientras se realiza la actividad onanista, puede no ayudar en la desexualizaciÃģn, en mi humilde opiniÃģn. Si uno puede controlar bien los pensamientos de lujuria estando sin eyacular, puede controlarlos cuando implemente la masturbaciÃģn de manera no frecuente). No sÃĐ si esto sea muy extremo, pero trato de encontrar el equilibrio en todo. Gracias por tus videos.
Por mÃĄs vÃdeos de estos bro
Excelente nota parcero, saludos desde colombia, desde hoy, voy a implementar todo esto , en dos meses te cuento como me va. Gracias!
Durante tres aÃąos no me dà cuenta de que tenÃa que implementar mejores hÃĄbitos en mi vida antes que el Nofap/Semen retention, sentia que por algo no duraba haciendo el Nofap y pues claro, era eso
Gran herramienta de desarrollo personal âĪ
Estuve 3 aÃąos. No tenias las consecuencias negativas, ni tormentos mentales ni perdida de energÃa. Y sentias un contento natural constante. Libre del deseo la mente descansa en mayor paz. Libre de dependencia externa uno se siente mas contento e independiente.
Luego, crisis vitales indujeron a la recaÃda, y no he vuelto a llegar al aÃąo, pero lo veo la mejor opciÃģn.
Muy interesante el video
Mis mecanismos para evitar el fap han sido dejar mi telÃĐfono celular lejos de mi cama y asà evito mirar porno. TambiÃĐn busco distraerme con lectura o jugando vÃdeojuegos ademÃĄs de que eliminÃĐ de mi Smart TV un navegador con el que solÃa buscar dicho contenido. Ha sido una lucha difÃcil porque los impulsos siguen ahà y cuando no tienes dominio sobre ellos, acabas cediendo y recurres a ese material. Creo que el problema no es masturbarse sino usar el porno como medio de estimulaciÃģn.
Somos pocos los que no tenemos Tik, Tok, IG u otras redes sociales dÃģnde aparecen mujeres.
Yo duermo con el telÃĐfono al lado, Deje el FAP y videos ðĨðĨĩ.
Pero aÚn no dejo de jugar con mi telÃĐfono, Soy feliz, Hago ejercicios, Soy ordenado y Limpio.
Eso de tener tu telÃĐfono al lado es para los que usan esas redes, Lo mejor es eliminar de raÃz todo.
pues yo cuando me fapeo me siento como un tonto debilucho y ridiculo sea con porno o no mejor no lo hagan
Gracias por compartir informaciÃģn valiosa ð, mi experiencia con la retenciÃģn de semen estÃĄ siendo larga llevo 9 meses,no he salido a cazar y no tengo pareja, lo llevo bien a ÃĐstas alturas aunque se me hace duro aveces porque la tentaciÃģn estÃĄ presente en las prÃĄcticas que hago, del tiempo que no me corro cada huevo pesa 1 kilo ð como tu dices la energÃa sexual es vital para el buen funcionamiento , el semen es energÃa pura, canalizÃģ ÃĐsta energÃa por todo mi cuerpo sumÃĄndole que me ducho con agua frÃa, hago respiraciones profundas, voy al gym, me alimento Mayormente bien equilibrado etc. Hace tiempo ley un libro muy interesante de sexualidad que se llama el hombre multiorgasmico , recomiendo este libro tiene mucha sabidurÃa sexual y te enseÃąa tÃĐcnicas maravillosas que las sigo practicando, ya casi que puedo ser monje ð poco me falta abrazos a todos
Okey si te gusta el xeso oral?...
Saludos man
Que voz tan ultra profunda!
Lo hice por un aÃąo, se puede decir que hubo mejoras en mi vida, como en el entrenamiento fÃsico, luego recai, pero lo volvi a retomar, llevo dos meses.
hola buenas
Cuanto tiempo recaÃste?
@@TheKevinrockone como 3 meses
Me gustarÃa compartir mi experiencia hasta ahora. Tengo 26 aÃąos, soy universitario y tambiÃĐn trabajo. Hoy domingo, en un par de horas, se cumplirÃĄ 1 semana con abstinencia, me siento muy orgulloso, tenÃa cerca de 10 aÃąos de no pasar tanto tiempo sin FAP.
No voy a mentir, me siento mucho mejor. Noto la energÃa fÃsica que no he gastado en FAP y que puedo utilizar esta en otras acciones de mi dÃa a dÃa. TambiÃĐn puedo sentir un una energÃa emocional que me hace enfrentar mejor la situaciones diarias, no me hecho invencible ni mucho menos, pero puedo notar la diferencia, pero es por lo que dije, que llevaba una dÃĐcada con este mal hÃĄbito, asà que cualquier cambio por pequeÃąo que sea, lo notarÃĐ mucho.
Una descripciÃģn mÃĄs detallada, es que me levanto a las 6 AM, trabajo hasta las 5:45 PM, luego. La Universidad hasta las 8:30 PM, y luego a mi casa a hacer 30-45 minutos de ejercicio y luego a estudiar un poco hasta cerca de las 11 PM. Y ademÃĄs estoy desarrollando un par de hÃĄbitos pequeÃąos que son Tomar un vaso con agua al levantarme y Desayunar saludablemente. He notado que la abstinencia me ha dado cierta fuerza emocional para hacer todo esto que mencionÃĐ, antes ni de broma hubiese podido hacer esto con el hÃĄbito del FAP que tenÃa, lo digo porque todo esto lo intentÃĐ antes y fracasÃĐ.
Pero repito, solo llevo 1 semana, y noto mucho los cambios porque estaba muy metido en ese mal hÃĄbito. Oooh! Un detalle, mi apetito sexual estÃĄ diferente, mucho mÃĄs alto, pero no es como antes que miraba una mujer linda en persona o en redes sociales y de alguna manera tarde o temprano terminaba masturbÃĄndome con su imagen en mi mente. Ahora siento mÃĄs control respecto a eso, mÃĄs concentraciÃģn para MIS OBJETIVOS diarios. Y eso que solo es 1 semana, tratarÃĐ de actualizar, quizÃĄ, cada semana, en este comentario mi experiencia. Saludos y fuerza a todos los que estÃĐn en el proceso y los que quieran iniciar ðĪðž
seguà asÃ, ÃĐxitos! :)
Saludos desde MÃĐxico y mucho ÃĄnimo, sigue asÃ, mantente ocupado, evita tentaciÃģn, espero que pronto pueda arraigarse como un hÃĄbito en tu vida! :)
2° SEMANA - Y bueno, complicadÃsima, no estoy seguro que tan extraÃąo pueda sonar pero 'Pienso mucho en sexo' Aunque normalmente pasa cuando estoy aburrido, solo cuando acabo de ver a una chica que me parece inolvidable. Con todo el respeto, ahora muchas chicas que antes no entraban en mis gustos tienen algo especial que me llama jaja . En general, asà como especifiquÃĐ la primera semana, me siento con energÃa, no energÃa de sobra, pero sà energÃa que me permite hacer lo que tengo que hacer dÃa a dÃa, es decir, CONSTANCIA. ÂŋPor quÃĐ pienso que el NOFAP me ha ayudado a esto? Porque llevaba aÃąos queriendo implantar la Disciplina a mi rutina diaria (Ejercicio, estudio, Comer Saludable, cuidarme a mà y a los que quiero, etc.) Puede ser un efecto placebo, pero realmente me lo he cuestionado y me noto diferente. Pero es cierto, esta semana se caracterizÃģ porque a veces miraba a una chica que me mataba de lo linda que era y lo Único que hacÃa era mirar al cielo y decir en mi mente "Dios mÃo, necesito toda tu ayuda" jajaja. Otro detalle, he notado un poco mÃĄs de confianza en mi persona, ahora, aunque siempre me resulta difÃcil, puedo entablar mejor conversaciones no solo con chicas sino con cualquier persona (Amigo, conocido, Profesor, Persona Random en el transporte pÚblico, etc) Tambipen el caminar por la calle puedo incluso caminar si nerviosismo e inseguridad que era algo que me caracterizaba mucho. Otro detalle, aunque serÃa mÃĄs de lo mismo, es que dÃa a dÃa me enfrento a actividades relativamente complicadas para hacer, no necesariamente terminar ese mismo dÃa (Como un proyecto a supervisar en el trabajo, un examen importante en la Universidad, tambiÃĐn el seguir con mi rutina de ejercicio...) Pero me noto mucho mÃĄs capaz para hacerlas, de pronto me salen mal y cometo algÚn fallo o algo, pero en general me noto mejor. Y con lo que hablaba de que pienso mucho en sexo, dÃa a dÃa noto como que esa actitud de desesperaciÃģn va bajando, los Últimos 3 dÃas he visto un par de chicas en persona por la calle o por las redes sociales y es como que si poco a poco voy controlando esa sensaciÃģn, siempre pienso que es hermosa pero no pierdo la cabeza... En fin, de momento todo son ventajas.
EncontrÃĐ por casualidad vÃdeos de la ducha frÃa y la verdad que hay cosas interesantes ,he visto que este vÃdeo va dirigido a vosotros , querÃa comentaros una cosa ,me gusta que se hable de este tema abiertamente y me encanta ver las personas que se ponen a cambiar sus hÃĄbitos ððð
Saludos David!
Buen video saludos desde chile, yo creo que la clave es utilizar nuestra energia sexual en nuestro desarrollo y en sexo real, y lo negativo es lapornografia, sin embargo masturbarse de vez en cuando no es negativo
Entreno artes marciales hasta dejarme la piel a diario a nivel competitivo, asi como calistenia, pesas, voy a correr, salgo con la bici etc. He estado tiempo sin masturbarme y la verdad no estuvo nada mal, pero mi rendimiento deportivo mejora si me masturbo de vez en cuando. No puedo pelear con los huev*s llenos dicho de forma vulgar. Ademas , hay que tener en cuenta que es cierto que la testostetona aumenta con la abstinencia sexual, pero hasta cierto punto. Quiero decir, puede que tu testosterona aumente con 7 meses de abstinencia, pero si por ejemplo continÚas hasta los 9 meses, la testosterona empezara a bajar masivamente al no recibir estimulos sexuales ni eyaculacion en tanto tiempo, por lo que tambien es necesario la masturbacion o el sexo para potenciarlo, ya que sino el cuerpo sufre un bajon, ademas de que el semen pierde calidad.
Ya he hecho dos periodos de SR uno de mes y medio y otra de 50 dias, ahora con este video estoy mas claro, estoy en proceso de desintoxicaciÃģn, para regresar a otra etapa de SR un poco mas larga.
Buen contenido
Recomiendo el canal de Pablo Zamit, es experto en esta ÃĄrea y podrÃĄ guiarlos de una mejor manera, serÃa genial tenerlo de invitado en La ducha frÃa. Saludos.
Todo en exceso es malo, por ello considero el punto correcto es el dejar progresivamente aquello que te causa adicciÃģn (no solo con el tema de tocarse) e irlo sustituyendo por actividades mÃĄs sanas (trabajar, algun deporte, etc).
Somos humanos y es imposible dejar de sentir por completo el placer y la necesidad de buscarlo, pero hay un mundo de diferencia entre buscar todos los dias a una vez por semana o mes. Al final es como se menciona, una vez la mente esta desintoxicada del placer inmediato que provoca el tocarse, incluso se puede retomar una vida social mÃĄs sana e incluso conseguir pareja puede dejar de verse como un desafÃo imposible.
A niveles de retenciÃģn. Pero en promedio, la eyaculaciÃģn deberÃa de darse entre 3 a 4 veces al aÃąo como mÃĄximo en caso de no transmutar esa energÃa al 100%. Caso que uno quiera formar familia, etc. en fin depende y del objetivo de cada uno.
Esto me recuerda a cuando empecÃĐ a hacer ayunos y un amigo me preguntÃģ interesado por los beneficios mientras se fumaba un cigarro. Si ya tienes un cuidado sobre los grandes pilares de la vida, ya tienes el 90%, ojo que no digo que no estÃĐ bien ir al detalle, pero pregÚntate primero si haces bien los bÃĄsico.
Con todo muy interesante el video como siempre
Muchas gracias ducha frÃa me has ayudado mucho ðŠð―
Yo sigo luchando con esta adicciÃģn que me afecto en mi vida social y acadÃĐmica , miraba con desesperaciÃģn videos de como dejarlo por que ya se saliÃģ de control , y la mayorÃa eran resultados muy surrealista , me aferre tanto de tener un racha y eso no fue gran idea por que cuando recaÃa , me frustraba y me ponÃa peor , pero ahora lo tomo con calma por que al momento que quiero hacerlo me distraigo con algo hasta que pase , espero poder salir de esta adiccion.
Hola buenas tardes me llamÃģ la atenciÃģn tu comentario me gustarÃa saber mÃĄs de tu caso de tu experiencia