Hola a todos!😊 les dejo aqui una de las principales fuentes del video si quieren ahondar mas 💯💪🏽: www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.118.312669#:~:text=Sedentary%20behavior%20and%20physical%20inactivity,disease%20and%20all%2Dcause%20mortality.
Donde tu clínica hermano que lugar y país??me encantaría una consulta personal con todos los exámenes completos del corazon prueba de esfuerzo ecocardiograma electrocardiograma etc,,, todo lo.que se relaciona con el corazón espero tu respuesta doctor saludos
GRACIAS Doc. Por sus enseñamzad. Me gustaria que explique aue es un derrame pericardiaco y que es la auricula dilatada . Quiero saber que son porque me los encontraron en un ecocardiograma . Tambien quiero saber si existe un tratamiento para eso y si me trae interferencias en mi vida diaria . Es decir cómo me afecta
Tengo 57 años y soy hipertenso y diabetico y gracias al covid y mi miedo a que me fuera a quedar sin aire por esa enfermedad ,comence hacer senderismo con caminas de 10 a 24 kilometros 3 veces por semana y hoy en dia puedo decir 2 años despues que mi diabetes esta estable al igual que mi tension..los primeros dias era horrible subir una montaña pero poco a poco logre hacerlo al punto que gente joven que se imcorporaba a las caminatas se quedaban atras porque les cuestaba respirar...Amo el senderismo...
@@ricardoperez6777 Papu, no sea odioso con el señor, sea paciente y tolerante, para el ese es un logro, y es feliz compartiendo su experiencia. 😅 Tranquis. 😊
Felicidades Victor!!! Es genial estar y sentirse bien!! Yo hago lo mismo, soy de 60 años de edad, además hago Gym, y ayuno intermitente con muy buena calidad de alimentos 80% vegetales y frutas. Mi masa muscular es genial, lo único que no cambia son mis canas, jajajaja.
45 años y soy físicamente activo ya q entreno karate de 3 a 4 veces por semana, con duración de 1 hora y media de cardio. Una semana pesas la otra karate o boxeo, pero 4 veces por semana, llevo así más de 20 años😊
Muchas gracias doctor. Tengo 53 años y hago ejercicio de fuerza hace tres años. Me siento más fuerte que nunca antes. Previo a esto yo tenía presión alta y palpitaciones, dormía mal. Me hice un chequeo y el doctor me dijo que podía subir corriendo una montaña, no lo dude, me exijo 4 días a la semana. Busco la longevidad
Hola 👋 yo al igual que usted cuando no asia ejercicio tenía más problemas de salud pero me puse las pilas y me ah dado bien resultado que buenos consejos del doctor Ai que seguir adelante le felicito por tomar acción.x🙏👍👍
Todo está en ti, créanme, háganlo, piensen en lo bonito que van a pasarla después de todos los resultados, nunca pienses en la meta, enfócate en el proceso, se paciente, ya llevo 1 año cuidándome, haciendo ejercicios, obvio no todo es intenso pero he sido constante, en 1 año he logrado bajar 35kg, pasé de 130kg a 95kg, y me siento muy bien, física y emocionalmente, créanme, todo depende de ti, nadie va a venir a ayudarte, solo te tienes a ti, levántate de ese asiento y ponte a trabajar en ti que tu cuerpo es la única casa y vida que vas a llevarla contigo, cuídala y protégela será la mejor decisión que habrás tomado en tu vida, tu puedes, no lo pienses, solo realizado, todo va a mejorar.
Gracias doctor, en abril de este año sufrí un infarto y mi corazón funcionaba al 33 porciento, al cabo de 7 meses, gracias a los ejercicios y el tratamiento funciona al 41 porciento. Ahí la importancia del ejercicio.
Tengo tendencia al sedentarismo y por recomendación del Cardiólogo debo hacer ejercicio. Quiero salir a caminar. Soy consciente de que la actividad física le cambia para bien. El ejercicio es la mejor 💊 pastilla.
Voy a guardar este video para que cada vez que me de flojera para hacer ejercicio, volver a verlo y seguir levantandome temprano para salir a hacer caminatas rapidas. Gracias doctor. Bendiciones desde chihuahua. Mexico.
Hola si doctor' muy cierto yo desde que comense aser ejercicios me eh sentido mucho megor cin mas energia y megor sirculacion y menos estress este video ayudara a muchas mas personas a megorar su salud lo dijo por experiencia yo era una persona muy sedentaria peri me puse las pilas y comense a ser ejercicio.y mea yudado grandemente lo recomiendo a todas las personas que lo agan se pongan las pilas como yo lo ise gracias por tan interesante video me gusto y yo deseo que muchos tomen muy enserio su valioso consejo xx😮👍👍👍👍💯👋
Asi es mi Doc..yo ise de joven pesas y volvi a los 38 años de menos a mas y orita en pres de banca levanto 100 libras y cuando deje las pesas y no podia ni con 50 libras pero la constancia y el cuerpo me pide ejercicio xq se siente bien, compre implementos para entrenar desde casa..muchas gracias..a mi m gusta el ejercicio lo amo..
SALUDOS DR. RICARDO ACABABA HOY DE REANUDAR MIS EJERCICIOS Y ME ENCONTRE CON ESTE VIDEO SUYO GRACIAS POR SUS CONSEJOS MUY BUENOS Y ME HAN ESTIMULADO A SEGUIR EJERCITANDO LLEVABA CASI 20 A AÑOS SIN HACER EJERCICIOS
Arranque hace un par de meses a hacer calistenia con un amigo y los resultados son tremendos, lo unico que hace falta es el peso de tu cuerpo y una barra de dominadas, vas de a poco desbloqueando nuevas skills y es una sensacion parecida o incluso mejor a subir de rango en un juego de pc.
Muy bueno el ejercicio cambia tu vida por completo hazlo y veras la diferencia yo tengo 61 años y camino una hora veinte 3 veces por semana no es una barbaridad pero me siento muy bien
Gracias doc empezaré a caminar desde mañana tengo 23 años y soy bastante sedentaria para mí edad este vídeo me ha motivado y tiene una nueva seguidora.
Muchísimas gracias doctor por tan importes consejos,aveces uno mismo dice que más ejercicio que en el trabajo me canso mucho, que más ejercicio voy a hacer,pero si es muy importante hacer ejercicio para nuestro propio bien,pero muchas veces necesitamos que alguien como usted doctor nos explique el porqué de hacer ejercicio para darnos cuenta de lo importante que es!!! 😮😮😮gracias doctor!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hola doctor yo soy asmática crónica y hago bicicleta media hora y desp hago pesa despacio pero hago todo los días me ha ayudado mucho con mis pulmones. Me alimento bien y tomo mis medicamentos gracias a Dios el ejercicio me ha ayudado mucho yo noe dejo caer nunca
Tiene razon Dr tengo 55 y hago ejercicio desde los 18 ciclismo, pesas, tenis y actualmente abdominales y un poco de pesas y se siente el cuerpo muy bien.
Debo seguir sus recomendaciones. Soy un setenta y tres añero retitrado y encajo en el grupo de sedentarios, más bien vago y el ejemplo de la bandita elástica que rompiste más ilustrativo no había visto hasta este día (09/06) madrugada ESO ME HIZO REFLEXIONAR. GRACIAS DOCTOR RICARDO, le haré caso a usted.
Muchas gracias Doctor- por todos sus videos que son para mi de mucha enseñanzas y conocimientos para mi vida cotidiana.saludos fraternales para usted- de Chile Temuco. ARAUCANIA
Es verdad, el cuerpo fué diseñado por Dios, para estar activo y darle los nutrientes esenciales y sanos. Cuidemos nuestra salud, para evitarnos enfermedades y gastos económicos. Al hacer ejercicio, se siente uno con ánimo y con energía y sin cansacio desmedido. Gracias doctor.
Muy interesante. El cuerpo fue Diseñado por Dios, ahora entiendo (jeremias 29:11) jeje, la pregunts es: Realmente vivimos el Diseño de Dios/Verdad o el antidiseño??, osea lo contrario. Como dato curioso la palabra salud, tiene que ver con salvación, y que es la salvación?, es basicamente cuando alguien te saca de un lugar de peligro y te pone en un lugar seguro, es por eso que a las personas que se encargan de sacar a la gente que se esta ahogando se le conoce como: salva/vidas, y ese se encarga de sacar a los inconcientes, lo contrario a conciencia. Debemos hacer todo con ciencia, pero quien es conciente hoy en dia?, nadie, y bueno es lo que Dios quiere hacer con cada ser humano.
Hola Doctor siempre hice mucho deporte especialmente de fuerza, desde que abrí mi nuevo negocio ya no tengo tiempo como antes, termino de trabajar a la hora que los gimnasios están ya cerrado y a la mañana tampoco puedo porque tengo mucho viaje y tengo que salir muy temprano, así que me estoy comprando de a poco barra mancuernas discos dentro de poco me entregan el rack y me voy a armar algo en mi garage porque la verdad lo extraño demasiado. Recuerdo cuando estaba entrenando duro sentir que podía voltear la pared con la cabeza. Abrazo grande buen video.
Es tan bueno hacer gimnasia no solamente porque nos hace ver bien físicamente, si no que hace bien a todo el cuerpo nos hace llevar una vida más saludable a no fumar no tomar alcohol cuidarse en la comida etc Gracias a Dios yo puedo hacer gym tranquilamente y hacer gym es quererse a si mismo les mando mucha fuerzas a todos son unos guerreros sigan entrenando su cuerpo a lo largo de la vida se los va a agradecer ❤️🔥💪🏻
Tengo 60 años y estoy cerca de que me operen he decidido empezar a hacer ejercicio para evitar la cirugía es decisión mía no es que tenga miedo por la cirugía pero si la puedo evitar lo hago gracias doctor Ricardo mil gracias en un mes le volveré a escribir como voy infinitas gracias
Te voy a dar el remedio para tu corazón, Diario! Tienes que machacar un ajo, 3 limones y mezclar lo todo, asi se te limpian las arterias completamente, creeme.
Gracias dr. Ricardo, hizo muy buenas observaciones a todo mundo que lo vió o lo ha visto, es necesario como usted lo increpó a la audiencia, que el ejercicio es una buena actitud para preservar una buena vida y una buena actitud para confrontar las diferentes enfermedades que hay hoy en día, apenas hoy ví su programa. Tengo 65 años de edad, yo hago ejercicios gimnásticos y de pesas desde el día que me jubilé del trabajo (aunque desde mi adolescencia fuí y lo hice, muy afán del ejercicio gimnástico y de pesas), ahora 15:19 lo haga siempre constante y sonante (tres o cuatro veces a la semana, con una duración de 2 a tres horas), y en estos momentos (hoy) me siento como una persona con la mitad de mis años que tengo, me siento joven, aunque en mi físico y cara, las personas me confunden como una gentes de 35 a 40 años de edad. Por eso, halago sus comentarios con respecto a los ejercicios. Gracias
Hola Dr Ricardo lo más poderoso que tenemos en la vida es hacer actividad física nos hace sentir excelente sicológicamente en todo el organismo y físicamente tengo 56 años y siempre me a gustado hacer ejercicios de fuerza y cada vez me siento con más energía también me gusta alimentarme bien, claro que también me como mis antojitos sin excesos gracias Dr Ricardo por darnos sus sabios consejos Dios le bendiga 🙏
En mi país( argentina) estaciono el auto a diez cuadras de mi trabajo me lo lleva la grúa!! Así que,debo buscar otra forma El ejemplo del elástico es lo mas Saludos desde la argentina de Messi ,River Plate y Airbag
Cuanta razón! He escuchado hoy! Gracias dc. A mis 62, sigo haciendo ejercicios y de verdad me siento atm. Y también es cierto que cuando no haces .seguido el cuerpo te lo exije.❤
Tengo 66 años y más de 12 diagnosticado con fibrilación ventricular. Por supuesto, medicado. Camino 1 1/2 hr 5 días a la semana y me ha ido muy bien , manteniendo el peso estable. Por supuesto habitos alimenticios mejorados pero sin eliminar nada
Respetado y apreciado amigo Ricardo Freile, gracias por tus sinceras orientaciones para nuestra salud... Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias. Como entrenador profesional sé la importancia del ejercicio, es un hábito positivo en mi día a día 🏃🥋🥊🤜👏👏
Gracias por las palabras y que Marlon que también con tu gran profesión y labor puedas ayudar a muchos a ganar buenos hábitos. Bendiciones y seguimos trabajando 🙏
Hola,mi agradecimiento por sus consejos. En mi caso uso la tecnología en gran parte para aprender a tener una vida más sana y a saber de todo un poco más. En un futuro habrá mejores deportistas y peor sedentarismo . En definitiva habrá más distancia entre ambos aspectos. La clave es saber usar la tecnología con precaución,y cada día con más responsabilidad.
Muy buena recomendación dr yo csmino 30 minutos 6 dias a la semana soy impertenso y es verdad lo que usted dice uno se siente mucho mejor este video se lo voy a pasar a mis amigos y amiga para que se den cuenta que el ejercicio es muy importante para la salud del corazón!
EXCELENTE VIDEO. TENGO 54 AÑOS Y LLEVO 45 HACIENDO EJERCICIO,CORRER A PIE Y EN BICICLETA. ME SIENTO COMO DE 30. RITMO CARDÍACO EN REPOSO 45 Y MÁXIMO EN MÁXIMO 194 ❤
@@DavidDiaz-fi5iuBro, Lo que pasa es que, cuando eres una persona que hace actividad fisica, tu corazón se vuelve mas fuerte, Los estudios medicos dicen que una frecuencia cardiaca menor que 60, (Para específicar, solo aplica para los que practican actividad fisica, de resto las pulsaciones por debajo de 60, quieren decir que tu corazon no funciona correctamente, y la unica forma de estar por debajo de 60 si no eres deportista, es durmiendo XD o Incluso cuando despiertas) Es mas saludable ya que el corazon trabaja con menos fuerza y tienes una mejor calidad de vida, osea literal Vives mucho tiempo extra.
@@DavidDiaz-fi5iuY para explicarte mejor, Los latidos normales o por normalidad se denominan "En reposo de 60 a 100, Ya sea caminando los latidos se suben por encima de 100, si no estas haciendo actividad fisica, si tus latidos estan por encima de los 180, estas a riesgo de un infarto.
Excelente video Doctor gracias por sus consejos pero quiero preguntarle, las personas que tenemos un trabajo en el que la actividad física es muy alta y durante la mayor parte del día que tan saludables somos ? 🤔
Muy buena información que todos debemos hacer,, tengo 63 añitos aún y hago ejercicios de fuerza, luego tomo ducha fría y me siento excelente bien. Gracias doctor.
Dr ..eres el mejor medico cardiolo y persona que e conocido ...y lo que mas especial lo hace es la buena vivbra y la manera tan facil y amable de explicarnos algo tan vital e importante para nuestras vidas ...gracia dot.
Doctor.... bendiciones y felicidades en su profesión.... gracias por esa labor.....recomienden un vídeo sobre el potasio....en que cantidad es perjudicial o benéfico para la salud?por favor...... gracias.... Exitosssssssssss......
MUCHAS GRACIAS DOCTOR EXELENTE INFORMACIÓN QUE GRAN PROFESIONAL COMO MUY POCOS ESTA ES LA LA MEDICINA HUMANA DIOS TODO PODEROSO LO COLME DE BENDICIONES ❤😂😮
Dr. Muy buena explicación, yo hice de porte más o menos hasta los 30 años, ahora q ví muchos ejercicios para adultos mayores , me atrevo hacer ejercicios hace 3 meses y me va bien pero si me duele todo cuerpo, a pesar q tengo bloqueo de la rama izquierdo de primer grado q me recomienda Dr. Casi estoy dejando el medicamento q me administran tengo 75 años
Muchas gracias Dr... es muy buena,, EXCELENTE sus consultas para nuestra Salud. de nuevo mil gracias y que Díos me lo bendiga siempre... desde Sonsonate el Salvador lo sigo,,, hoy a compartirlo...
![[Re:all TREASURE] EP.6 in 방콕ㅣ🚩 쩡캠의 방콕 투어 빵 마이 와이 👍](http://i.ytimg.com/vi/uyFw-nItA_s/mqdefault.jpg)
Hola a todos!😊 les dejo aqui una de las principales fuentes del video si quieren ahondar mas 💯💪🏽:
www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.118.312669#:~:text=Sedentary%20behavior%20and%20physical%20inactivity,disease%20and%20all%2Dcause%20mortality.
Donde tu clínica hermano que lugar y país??me encantaría una consulta personal con todos los exámenes completos del corazon prueba de esfuerzo ecocardiograma electrocardiograma etc,,, todo lo.que se relaciona con el corazón espero tu respuesta doctor saludos
GRACIAS Doc. Por sus enseñamzad.
Me gustaria que explique aue es un derrame pericardiaco y que es la auricula dilatada . Quiero saber que son porque me los encontraron en un ecocardiograma .
Tambien quiero saber si existe un tratamiento para eso y si me trae interferencias en mi vida diaria . Es decir cómo me afecta
Ayer camine 4km y antes de ayer me revente las piernas haciendo ejercicios así que hoy no
Doctorazo!!!,quisiera tener una charla contigo, sería posible???
Tengo 57 años y soy hipertenso y diabetico y gracias al covid y mi miedo a que me fuera a quedar sin aire por esa enfermedad ,comence hacer senderismo con caminas de 10 a 24 kilometros 3 veces por semana y hoy en dia puedo decir 2 años despues que mi diabetes esta estable al igual que mi tension..los primeros dias era horrible subir una montaña pero poco a poco logre hacerlo al punto que gente joven que se imcorporaba a las caminatas se quedaban atras porque les cuestaba respirar...Amo el senderismo...
Sí, si, ya te vimos.
Felicidades Victor eres un gran ejemplo que enfermedades auto inmunes no detienen buscar estar saludable
Y si no tomas magnesio y vitamina C etc.... igualmente estás jodido
@@ricardoperez6777 Papu, no sea odioso con el señor, sea paciente y tolerante, para el ese es un logro, y es feliz compartiendo su experiencia. 😅 Tranquis. 😊
Felicidades Victor!!! Es genial estar y sentirse bien!! Yo hago lo mismo, soy de 60 años de edad, además hago Gym, y ayuno intermitente con muy buena calidad de alimentos 80% vegetales y frutas. Mi masa muscular es genial, lo único que no cambia son mis canas, jajajaja.
45 años y soy físicamente activo ya q entreno karate de 3 a 4 veces por semana, con duración de 1 hora y media de cardio.
Una semana pesas la otra karate o boxeo, pero 4 veces por semana, llevo así más de 20 años😊
Muchas gracias doctor. Tengo 53 años y hago ejercicio de fuerza hace tres años. Me siento más fuerte que nunca antes. Previo a esto yo tenía presión alta y palpitaciones, dormía mal. Me hice un chequeo y el doctor me dijo que podía subir corriendo una montaña, no lo dude, me exijo 4 días a la semana. Busco la longevidad
Hola 👋 yo al igual que usted cuando no asia ejercicio tenía más problemas de salud pero me puse las pilas y me ah dado bien resultado que buenos consejos del doctor Ai que seguir adelante le felicito por tomar acción.x🙏👍👍
@@margaritalujan267 muchas gracias. Es muy gratificante estar saludable. Éxitos 💪💪💪
excelente siga así 😁
Ya no te dan palpitaciones q ejercicios hace yo pienso q al hacer ejercicio mas acelerado me queda el ❤
Ok, estábamos con el pendiente.
Todo está en ti, créanme, háganlo, piensen en lo bonito que van a pasarla después de todos los resultados, nunca pienses en la meta, enfócate en el proceso, se paciente, ya llevo 1 año cuidándome, haciendo ejercicios, obvio no todo es intenso pero he sido constante, en 1 año he logrado bajar 35kg, pasé de 130kg a 95kg, y me siento muy bien, física y emocionalmente, créanme, todo depende de ti, nadie va a venir a ayudarte, solo te tienes a ti, levántate de ese asiento y ponte a trabajar en ti que tu cuerpo es la única casa y vida que vas a llevarla contigo, cuídala y protégela será la mejor decisión que habrás tomado en tu vida, tu puedes, no lo pienses, solo realizado, todo va a mejorar.
Me encanta tu comentario "nunca pienses en la meta enfocate en el proceso" gracias me hacia falta un comentario asi.
❤
Gracias doctor, en abril de este año sufrí un infarto y mi corazón funcionaba al 33 porciento, al cabo de 7 meses, gracias a los ejercicios y el tratamiento funciona al 41 porciento. Ahí la importancia del ejercicio.
Tengo tendencia al sedentarismo y por recomendación del Cardiólogo debo hacer ejercicio. Quiero salir a caminar. Soy consciente de que la actividad física le cambia para bien. El ejercicio es la mejor 💊 pastilla.
Voy a guardar este video para que cada vez que me de flojera para hacer ejercicio, volver a verlo y seguir levantandome temprano para salir a hacer caminatas rapidas. Gracias doctor. Bendiciones desde chihuahua. Mexico.
Con solo verlo estara haciendo ejercicio
Hola si doctor' muy cierto yo desde que comense aser ejercicios me eh sentido mucho megor cin mas energia y megor sirculacion y menos estress este video ayudara a muchas mas personas a megorar su salud lo dijo por experiencia yo era una persona muy sedentaria peri me puse las pilas y comense a ser ejercicio.y mea yudado grandemente lo recomiendo a todas las personas que lo agan se pongan las pilas como yo lo ise gracias por tan interesante video me gusto y yo deseo que muchos tomen muy enserio su valioso consejo xx😮👍👍👍👍💯👋
He aprendido muchísimas cosas sobre la anatomía del corazón y como mantenerlo saludable, agradecido de haber entontrado su canal Dr. Ricardo
Asi es mi Doc..yo ise de joven pesas y volvi a los 38 años de menos a mas y orita en pres de banca levanto 100 libras y cuando deje las pesas y no podia ni con 50 libras pero la constancia y el cuerpo me pide ejercicio xq se siente bien, compre implementos para entrenar desde casa..muchas gracias..a mi m gusta el ejercicio lo amo..
SALUDOS DR. RICARDO ACABABA HOY DE REANUDAR MIS EJERCICIOS Y ME ENCONTRE CON ESTE VIDEO SUYO GRACIAS POR SUS CONSEJOS MUY BUENOS Y ME HAN ESTIMULADO A SEGUIR EJERCITANDO LLEVABA CASI 20 A AÑOS SIN HACER EJERCICIOS
Eres el mejor Doctor sin duda alguna gracias por todos estos videos q subes q Dios té bendiga siempre
Arranque hace un par de meses a hacer calistenia con un amigo y los resultados son tremendos, lo unico que hace falta es el peso de tu cuerpo y una barra de dominadas, vas de a poco desbloqueando nuevas skills y es una sensacion parecida o incluso mejor a subir de rango en un juego de pc.
A movernos todos Dr Ricardo, el ejercicio es vida. Tiene toda la razón 🎉
Buen video. Para tomar conciencia. Gracias por levantarnos el ánimo hacia un mejor estado de salud ❤️🩹
Excelente gracias esbueno escuchar un nuevo doc tengo 65 años gracias a usted ,y otros
Muy bueno el ejercicio cambia tu vida por completo hazlo y veras la diferencia yo tengo 61 años y camino una hora veinte 3 veces por semana no es una barbaridad pero me siento muy bien
Gracias doc empezaré a caminar desde mañana tengo 23 años y soy bastante sedentaria para mí edad este vídeo me ha motivado y tiene una nueva seguidora.
Muchísimas gracias doctor por tan importes consejos,aveces uno mismo dice que más ejercicio que en el trabajo me canso mucho, que más ejercicio voy a hacer,pero si es muy importante hacer ejercicio para nuestro propio bien,pero muchas veces necesitamos que alguien como usted doctor nos explique el porqué de hacer ejercicio para darnos cuenta de lo importante que es!!! 😮😮😮gracias doctor!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hola doctor yo soy asmática crónica y hago bicicleta media hora y desp hago pesa despacio pero hago todo los días me ha ayudado mucho con mis pulmones. Me alimento bien y tomo mis medicamentos gracias a Dios el ejercicio me ha ayudado mucho yo noe dejo caer nunca
yo retome el ejercicio hace dos meses y me he sentido super bien
Tiene razon Dr tengo 55 y hago ejercicio desde los 18 ciclismo, pesas, tenis y actualmente abdominales y un poco de pesas y se siente el cuerpo muy bien.
Excelente el estilo de explicarnos DR me encanta sus estrategias 👍
Muchas gracias. Ahi con ayuda del editor hacemos lo mejor para hacer sencilla la info 🙌🏻😎
Yo hago ejercicio desde que tenia 14 años y hace unos meses ya con 70 años me operaron a corazón abierto por arterias tapadas
Fue x hacer mucho ejercicio ?? Que se t hallan tapado las arterias?
Soy Lc en nutrición. Me encantan sus clases. Siempre aprendo algo importante. Un gran abrazo Dr.
Dios lo bendiga doctor muy instructivo su video gracias Bogotá Colombia
Bendiciones guapo doctor con todo respeto gracias xsus consejos excelentes para el sagrado ❤
Debo seguir sus recomendaciones. Soy un setenta y tres añero retitrado y encajo en el grupo de sedentarios, más bien vago y el ejemplo de la bandita elástica que rompiste más ilustrativo no había visto hasta este día (09/06) madrugada ESO ME HIZO REFLEXIONAR. GRACIAS DOCTOR RICARDO, le haré caso a usted.
Dios le bendiga doctor es de gran bendición
Muchas gracias Doctor- por todos sus videos que son para mi de mucha enseñanzas y conocimientos para mi vida cotidiana.saludos fraternales para usted- de Chile Temuco. ARAUCANIA
Es verdad, el cuerpo fué diseñado por Dios, para estar activo y darle los nutrientes esenciales y sanos. Cuidemos nuestra salud, para evitarnos enfermedades y gastos económicos. Al hacer ejercicio, se siente uno con ánimo y con energía y sin cansacio desmedido. Gracias doctor.
Muy interesante. El cuerpo fue Diseñado por Dios, ahora entiendo (jeremias 29:11) jeje, la pregunts es: Realmente vivimos el Diseño de Dios/Verdad o el antidiseño??, osea lo contrario.
Como dato curioso la palabra salud, tiene que ver con salvación, y que es la salvación?, es basicamente cuando alguien te saca de un lugar de peligro y te pone en un lugar seguro, es por eso que a las personas que se encargan de sacar a la gente que se esta ahogando se le conoce como: salva/vidas, y ese se encarga de sacar a los inconcientes, lo contrario a conciencia. Debemos hacer todo con ciencia, pero quien es conciente hoy en dia?, nadie, y bueno es lo que Dios quiere hacer con cada ser humano.
Hola Doctor siempre hice mucho deporte especialmente de fuerza, desde que abrí mi nuevo negocio ya no tengo tiempo como antes, termino de trabajar a la hora que los gimnasios están ya cerrado y a la mañana tampoco puedo porque tengo mucho viaje y tengo que salir muy temprano, así que me estoy comprando de a poco barra mancuernas discos dentro de poco me entregan el rack y me voy a armar algo en mi garage porque la verdad lo extraño demasiado. Recuerdo cuando estaba entrenando duro sentir que podía voltear la pared con la cabeza. Abrazo grande buen video.
Excelente, siempre hago ejercicios con 50 ❤ años activo y en forma con buen cuerpo por fuera y por dentro
Cuanta verdad en sus palabras Doc. Muchas gracias 🙏🏻
Es tan bueno hacer gimnasia no solamente porque nos hace ver bien físicamente, si no que hace bien a todo el cuerpo nos hace llevar una vida más saludable a no fumar no tomar alcohol cuidarse en la comida etc Gracias a Dios yo puedo hacer gym tranquilamente y hacer gym es quererse a si mismo les mando mucha fuerzas a todos son unos guerreros sigan entrenando su cuerpo a lo largo de la vida se los va a agradecer ❤️🔥💪🏻
Exelente información muy aplicable cambiar la vida aumentar año de salud con vida
Que bueno que los médicos ya hablan de esto❤
Tengo 60 años y estoy cerca de que me operen he decidido empezar a hacer ejercicio para evitar la cirugía es decisión mía no es que tenga miedo por la cirugía pero si la puedo evitar lo hago gracias doctor Ricardo mil gracias en un mes le volveré a escribir como voy infinitas gracias
Te voy a dar el remedio para tu corazón, Diario! Tienes que machacar un ajo, 3 limones y mezclar lo todo, asi se te limpian las arterias completamente, creeme.
Gracias dr. Ricardo, hizo muy buenas observaciones a todo mundo que lo vió o lo ha visto, es necesario como usted lo increpó a la audiencia, que el ejercicio es una buena actitud para preservar una buena vida y una buena actitud para confrontar las diferentes enfermedades que hay hoy en día, apenas hoy ví su programa. Tengo 65 años de edad, yo hago ejercicios gimnásticos y de pesas desde el día que me jubilé del trabajo (aunque desde mi adolescencia fuí y lo hice, muy afán del ejercicio gimnástico y de pesas), ahora 15:19 lo haga siempre constante y sonante (tres o cuatro veces a la semana, con una duración de 2 a tres horas), y en estos momentos (hoy) me siento como una persona con la mitad de mis años que tengo, me siento joven, aunque en mi físico y cara, las personas me confunden como una gentes de 35 a 40 años de edad. Por eso, halago sus comentarios con respecto a los ejercicios. Gracias
Bueno Yo camino 2 veces al Dia de Lunes a Sabado, mas hago mis ejercicios de fuerza.. ESO me tiene como un Roble.!! Se los asegurooo,! ( Leo )
Hola Dr Ricardo lo más poderoso que tenemos en la vida es hacer actividad física nos hace sentir excelente sicológicamente en todo el organismo y físicamente tengo 56 años y siempre me a gustado hacer ejercicios de fuerza y cada vez me siento con más energía también me gusta alimentarme bien, claro que también me como mis antojitos sin excesos gracias Dr Ricardo por darnos sus sabios consejos Dios le bendiga 🙏
Gracias Dr por si valiosa información, sus videos me interesan mucho.
Mas q agradecida Dr., Tomé la decisión desde ya! Es ud muy especial y lo bendigo por su labor y entrega! Mucha salud y gratitud!❤
Gracias
Dr, por este buen concejos Dios lo bendiga ❤😅
Es muy cierto, yo ya empecé con la alimentación, ahora voy por el ejercicio lo haré por mi salud
Gracias Dr yo a mis 50 años sigo ejercitando mi cuerpo y tiene mucha razón agradezco sus consejos
En mi país( argentina) estaciono el auto a diez cuadras de mi trabajo me lo lleva la grúa!! Así que,debo buscar otra forma
El ejemplo del elástico es lo mas
Saludos desde la argentina de Messi ,River Plate y Airbag
Muchas gracias ! Doctor 👌 y gracias por ser tan solidario ! 😊
Muchísimas gracias por sus enseñanzas doctor.
Saludos para todos❤
Bendisiones al Doctor ❤
Gracias doc muy buenos tus videos bendiciones
Gracias doctor Freire , interesante recomendación, lo pondré en práctica; apreció mucho la información que da en sus videos. Feliz noche ❤
Gracias por sus consejos doctor... Y si ya tenemos alguna enfermedad cardíaca??
Gracias doctor Ricardo por sus consejos.😊❤
Cuanta razón! He escuchado hoy! Gracias dc. A mis 62, sigo haciendo ejercicios y de verdad me siento atm. Y también es cierto que cuando no haces .seguido el cuerpo te lo exije.❤
Muy inspirador y muy didacticas sus explicaciones. Yo lo sigo siempre
Un saludo y gracias por siempre acompañarnos en este viaje de ayudar a mas. Saludos 😃❤️
Desde hoy voy a seguir sus consejos doctor Ricardo 😊gracias
Dr Ricardo gracias por compartir estos consejos para mantener nuestro corazón y arterias sanas💜🙏💜
No voy a comenzar lunes mi doctor. Voy a empezar mañana miercoles. Ya basta de sedentarismo. Gracias por la información que nos comparte
Tengo 66 años y más de 12 diagnosticado con fibrilación ventricular. Por supuesto, medicado. Camino 1 1/2 hr 5 días a la semana y me ha ido muy bien , manteniendo el peso estable. Por supuesto habitos alimenticios mejorados pero sin eliminar nada
Sabes que eso se puede operar no ?
Respetado y apreciado amigo Ricardo Freile, gracias por tus sinceras orientaciones para nuestra salud... Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias. Como entrenador profesional sé la importancia del ejercicio, es un hábito positivo en mi día a día 🏃🥋🥊🤜👏👏
Gracias por las palabras y que Marlon que también con tu gran profesión y labor puedas ayudar a muchos a ganar buenos hábitos. Bendiciones y seguimos trabajando 🙏
@@dr.ricardio que tipo de cardio recomienda? Caminar? Cardio y pesas misma sesion o dias alternos?
El ejercicio es excelente desde el primer día ve el cambio uno bendiciones
Doctor Richy me gusta como hace los videos😊☺️doctor es cierto que la 🍉 sandía es buena para el corazón ☺️🇲🇽
Gracias dr por la información tan valiosa lluvia de bendiciones
Enhorabuena doctor es usted un fenómeno siga asi, estas MasterClas son magnificas para todos, un saludo desde Valencia (España)
Gracias Doctor por esta valiosa información, bendiciones por su gran trabajo.
Buenas tardes doctor gracias por sus videos son de mucha ayuda reciba mil bendiciones un saludo desde colombia.🤗🤗🤗🤗
Gracias Dr me agrada escucharlo bendiciones
Dr Buenos días desde Madrid España un saludo primer video que Veo Excelente gracias
Excelente video Dr, mas motivacion para seguir haciendo kilometros y kilometros en mi bicicleta!
Adelante que seguimos con fuerza 💪🏽💪🏽💪🏽
El
Gracias Dr. Por todos sus videos, por su información donde a usted ke costo estudiar para hoy regalarmos toda la información.
DIOS le bendiga 🙏
Que bueno que exijas a las personas hacer ejercicio, Aunque no lo crean, el ejercicio cambio mi vida
Me da miedo forzar el corazon ya que siento q palpits duro cuando estoy en reposo y falta de aire
@@LuisfernandoMoreno-uy6eo ¿lo que tienes es ansiedad?
@@joseluismoralessanchez4368 no se pero tambien siento hormigueos y siento que me cruje todo el torso
Gracias por sus videos, explica siempre súper bien !! Dios le bendiga
Hola,mi agradecimiento por sus consejos.
En mi caso uso la tecnología en gran parte para aprender a tener una vida más sana y a saber de todo un poco más.
En un futuro habrá mejores deportistas y peor sedentarismo .
En definitiva habrá más distancia entre ambos aspectos.
La clave es saber usar la tecnología con precaución,y cada día con más responsabilidad.
Muy buena recomendación dr yo csmino 30 minutos 6 dias a la semana soy impertenso y es verdad lo que usted dice uno se siente mucho mejor este video se lo voy a pasar a mis amigos y amiga para que se den cuenta que el ejercicio es muy importante para la salud del corazón!
Muchas gracias Doc voy a comenzar tal como lo dices.
Gracias por sus consejos
EXCELENTE VIDEO.
TENGO 54 AÑOS Y LLEVO 45 HACIENDO EJERCICIO,CORRER A PIE Y EN BICICLETA.
ME SIENTO COMO DE 30.
RITMO CARDÍACO EN REPOSO 45 Y MÁXIMO EN MÁXIMO 194 ❤
Felicitaciones bro
Esos de los Ritmo del corazón no lo entiendo me lo pueden explicar
@@DavidDiaz-fi5iuBro, Lo que pasa es que, cuando eres una persona que hace actividad fisica, tu corazón se vuelve mas fuerte, Los estudios medicos dicen que una frecuencia cardiaca menor que 60, (Para específicar, solo aplica para los que practican actividad fisica, de resto las pulsaciones por debajo de 60, quieren decir que tu corazon no funciona correctamente, y la unica forma de estar por debajo de 60 si no eres deportista, es durmiendo XD o Incluso cuando despiertas) Es mas saludable ya que el corazon trabaja con menos fuerza y tienes una mejor calidad de vida, osea literal Vives mucho tiempo extra.
@@DavidDiaz-fi5iuY para explicarte mejor, Los latidos normales o por normalidad se denominan "En reposo de 60 a 100, Ya sea caminando los latidos se suben por encima de 100, si no estas haciendo actividad fisica, si tus latidos estan por encima de los 180, estas a riesgo de un infarto.
Buenisimo doc, amplia por favor los beneficios del deporte. Gracias
Claro que si doctor tiene toda la razón. Lo certifico. Gracias muchas bendiciones. Un abrazo. Desde Venezuela.
Gracias por estos tips los tomare en cuenta
Excelente doctor más que una profesión tiene una vocación servicio y amor saludos desde Nicaragua
Excelente video Doctor gracias por sus consejos pero quiero preguntarle, las personas que tenemos un trabajo en el que la actividad física es muy alta y durante la mayor parte del día que tan saludables somos ? 🤔
Me encanta verlo Dr muy carismatico en lo q enseña gracias y bendiciones
Grasias por enseñar D r Dios le vendiga yo tengo 80 años y e sierto lo cue enseña yo ago todos los días y me siento re vien gracias a Dios
Muy buena información que todos debemos hacer,, tengo 63 añitos aún y hago ejercicios de fuerza, luego tomo ducha fría y me siento excelente bien. Gracias doctor.
Dr ..eres el mejor medico cardiolo y persona que e conocido ...y lo que mas especial lo hace es la buena vivbra y la manera tan facil y amable de explicarnos algo tan vital e importante para nuestras vidas ...gracia dot.
Mámasela.
Gracias Dr. Excelente información ❤
Doctor.... bendiciones y felicidades en su profesión.... gracias por esa labor.....recomienden un vídeo sobre el potasio....en que cantidad es perjudicial o benéfico para la salud?por favor...... gracias.... Exitosssssssssss......
MUCHAS GRACIAS DOCTOR EXELENTE INFORMACIÓN QUE GRAN PROFESIONAL COMO MUY POCOS ESTA ES LA LA MEDICINA HUMANA DIOS TODO PODEROSO LO COLME DE BENDICIONES ❤😂😮
HERMOSA REFLEXION , CIENTÍFICA : ADMIRO SU INFORMACIÓN PROFECIONAL DE USTED Y SU EQUIPO ; HOY Y FUTURO .🌍🍁
Muchas gracias doctor válida información..Saludos desde cuba...
Gracias Dr, Ricardio
Dr. Muy buena explicación, yo hice de porte más o menos hasta los 30 años, ahora q ví muchos ejercicios para adultos mayores , me atrevo hacer ejercicios hace 3 meses y me va bien pero si me duele todo cuerpo, a pesar q tengo bloqueo de la rama izquierdo de primer grado q me recomienda Dr. Casi estoy dejando el medicamento q me administran tengo 75 años
Muchas gracias Dr... es muy buena,, EXCELENTE sus consultas para nuestra Salud. de nuevo mil gracias y que Díos me lo bendiga siempre... desde Sonsonate el Salvador lo sigo,,, hoy a compartirlo...
Hola Dr. Usted es un genio, ademas de explicar la teoria la aplica ! Felicitaciones, excelente información.
Genio Dr!
Un abrazo desde Paraguay!
Dr. K Dios lo vendiga mucha gracias por tan buena esplicacion
Excelente doctor. DIOS LE BRNDIGA