불안장애&불안을 다루는 두가지 방법(복식호흡/근육이완요법) - 불안장애 5편
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2023
- 자율신경실조증/ 급,만성두통/ 줄기세포치료 에 주력하며
자율신경의 문제를 전문적으로 치료하는 병원입니다.
자율신경실조증의 증상인 신경계를 비롯한 순환기 / 소화기 / 피부 / 비뇨,생식계 / 근골격계 등 삶의 질과 관련된 다양한 기능적 문제의 본질을 치료를 지향합니다.
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#근육이완 #복식호흡 #불안장애 #불안증 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[두통마사지] 두통을 개선시켜주고, 머리를 맑게 해주는 스스로 하는 지압, 마사지, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/dQE1uGRka7s/mqdefault.jpg)
![[두통마사지] 두통을 개선시켜주고, 머리를 맑게 해주는 스스로 하는 지압, 마사지, 스트레칭](/img/tr.png)
선생님께서는 몇분 안되시는 찐 의사선생님이십니다 ! 여러동영상내용들이 본인병원만의 노하우일텐데 이렇게 무료로 의술을널리 베푸시니 무한감사드립니다❤ 선생님 감사합니다❤
환자를 사랑하시는 우리 선생님~
감사합니다~💕
신경써서 호흡하다보면 오히려 더 숨이 막히더라구요 좋은팁 감사합니다
공감만으로도 치유가 되는듯 합니다.
공황을 8년째 겪다보니 좋아졌다가
상황이나 컨디션이 안좋을때 특히 조절이 안됩니다. 우연히 선생님 영상을 보게 됐는데 실질적으로 공감되며 자율신경실조증을 앓고 계시는분들에게 정말 디테일하게 설명해주시는 분중 최고십니다.
감사합니다^^
칭찬 감사합니다. 저는 진료를 보면서 환자붇들께서 해주신 이야기들을 모으고 정리해서 다시 알려드리는 것 이상도 이하도 아니라고 생각합ㅂ니다.
선생님 감사합니다 무리하게 호흡하다 심장이 마구 뛰고 몸이 경련이 난적이있어요 심장진정시키는데만 한참 걸렸어요 이젠 정말 편안한 마음으로 복심호흡하는데 밤에 불면증올때 편하게 호흡하다보면 어느새 잠자고있어요 감사합니다♡
완전공감의 말씀 너무나 감사합니다
너무나 공감되는 말씀입니다
선생님 영상 감사합니다
보면서 따라해봤습니다.😁
원장님 정말 멋지십니다
영상감사합니다.
복식호흡을 몇초 들이쉬고 그런방법이 더 어렵게느껴졌는데 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
많은 도움받고있습니다
감사합니다 😊
오 근육이완요법 무의식적으로 해오던건데 신기하네요 이완할때 그냥 바로 이완하는거보다 그부분에 힘을 줬다 푸는 느낌이 더 이완이 편하게 되는 느낌이라 그렇게 해왔었는데.. 좋은 영상 감사드립니다
선방에서 복식호흡하다가 상기병으로 고생한 적이 있어 선생님 말씀에 크게 공감합니다. 감사합니다.
내용이 넘 좋아서 요즘 잘 시청하고있어요 오늘 영상도 큰 도움이 됩니다^^❤
영상보며 연습하고 도움 많이 얻고 있습니다.
환자들에게 진심으로 도움을 주고 싶어하시는게 느껴져서 너무나 감사합니다~.
최고의. 선생님
너무나. 잘이해가는
강의 너무나 유익해서
계속 듣고 있읍니다
감사 합니다
자세하고
친절한 설명
정말 감사합니다
불안장애를 겪어보지 않은 분들은
이해할수 없겠지요
이영상도 열심히 따라해야겠습니다
내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14)
누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시고 예수님을 믿으면
천지를 지으신 창조주 하나님의 자녀가 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다.
우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.
너무 감사해요, 1년이상 불안으로 고생하고 우울해하고 있었는데...위급한 상황이 또 올까봐 외출하면 늘 걱정이었는데..안심이 돼요. 감사합니다 😊
원장님의 영상을 보면서 따라하기도
하고 , 아~~~이래서 그랬구나!
하면서 도움받고 있습니다.
감사합니다.
복식 운동 효과적이에요. 전 불안감 있는데 아주좋아여
선생님! 얼굴을 찡그리셔도 잘생김.😊
와~~
어쩐지 억지로 복식호흡하면 가슴이 더 답답해져서 힘들어서 왜 이러지 싶었는데. 원장님, 영상들에서 궁금했던 신체 이상증상들의 이유들을 많이 알게 됐어요. 명의세요!!!!
하 빨리 진료받고 싶네요~~~~왜 제주변엔 선생밈 같은분이 안계신건지
선생님 안녕하세요
저는 갱년기 즈음의 여성인데 검진결과 건강한것으로 나왔지만 어릴적부터 차멀미와 과식후 소화불량 과 두통을 겪었습니다. 세밀 검진을 해도 이상소견이 없는 건강체질로 나오지만 자율신경의 문제로 겪는 소화불량 두통과 근육통은 갱년기 이후 더 심해졌습니다. 조만간 꼭 찾아 뵙겠습니다. 비행기로 20시간 걸리는 곳에 사는지라 당장 못 찾아가는게 아쉽습니다. 늘 병원이 번창하시길 바랍니다 😊
저희와 같은 철학과 시스템으로 진료하는 네트워크 병원을 준비중인데, 외국에도 생길 수 있는 날이 생기길 기원하고 있습니다. 감사합니다.
와 감사합니다. 호흡이 너무 힘들어서 복식호흡으로도 안 잡아지길래 따라해봤더니 한세트 만에 좀 풀렸습니다. 꾸준히 해보겠습니다감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
원장님병원가고싶네요
선생님 감사합니다 따라 해볼게요 병원에선 이런거 말안해줍니다 저는 자율신경실조 입니다 수시로 교감신경이 항진됩니다 목 맛 사지가 마니 도움이 되더라구요 감사합니다
감사합니다ㆍ많은 도움이 되었습니다ㆍ혹시 소개하신 이완훈련기법의 출처나 개발자를 알 수 있을까요?
진짜 호홉의 달인 명인 좋은자율신경의최고의 선생님 정말이제야 제대로 좋은호홉운동 잘봣음닡다
무조건 복식호흡 하니까 정말 과호흡 없어짐.!!
정말 그렇습니다. 복식호흡 하고 나면 더 불안해집니다. ㅎ
몇번시도하다가 그만 뒀는데 선생님이 가르쳐주신 방법으로 해야겠습니다.
정말 감사합니다 ^^
병원,,문턱만 밟아도 진료비,에 기득권만 누리고자, 눈짓한번 않하고 마는 사들의 세계에 이런 훌륭한 선생님이 계셔서 국민의 건강에 많은 유익을 전파해주시는 것은 우리나라에 큰 희망이 되므로 마음으로,감사를 드림니다~♡😅
어지럼증 가슴두근거림 호흡곤란 울렁거림 으로 2주째 힘든상황중에 신경과가서 심전도검사및 씨티검사를했는데 이상이 없다고 하셔서 신경안정제 처방만ㅇ받아서 왔는데 숨이차서 너무 힘이들고 죽을꺼같습니다 선생님 ㅜ.ㅜ교감 부교감신경검사를 하고싶다고했는데 큰병원가면 할수는 있지만 딱히 치료방법이 없다고 하셨는데 저는 하루에도 수십번씩 가슴이 두근거리고 숨이차서 죽을꺼 같습니다 하루종일 배를 타고 있는 어지럼증도 힘이듭니다 ㅜ.ㅜ 진짜 치유법이 없는건가요?복습호흡 근육이완법하면 하면 좋아질까요 ?
4:30
원장님이답변주신글이 도망갔습니다 찾을수가 없습니다 다시한번더 부탁드립니다 응급실에서 엠알아이찍어라했는데 의사가 희미하게말해서 안했습니다 다시한번더 부탁드립니다
번거롭더라도 질문을 다시 한 번 달아주시면 댓글 드리겠습니다.