5 أشياء تزيد هرمون الذكورة تستوستيرون طبيعيا فى الجسم - Testosterone

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

تابعونى على انستجرام يا ابطاال 💪👇
instagram.com/hazem__tarek__/

[@ahmadsy9455]

عاوزين الفيديو تبع تخسيس الكرش
مش موجود باللينك

[@mahmoudwaleed3802]

3aaaaa4 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪💪💪💪🏻

[@mahawee2013]

طيب بعض البنات عندهم زيادة في هرمون الذكورة كيف طريقة التخلص منه؟

[@loay7577]

ياكوتش ممكن تتكلم عن تقعر الصدر

[@Rehab7493]

يا دكتور بعد اذنك عاوزين فيديو عن الانفصال العضلي ياريت لو سمحت ضروري التمارين المفيدة له و التمارين المضرة

[@khalid9965]

صادق والله ياخي الرياضه تغير مو بس جسمي تغير حياتي بشكل كامل من ناحيه المزاج والتفكير والصحه والنفسيه
علاج والله

[@zezoibrahim2904]

💪👌👌👌

[@khalid9965]

@@mfmtkfbke هذه صورتي قبل الرياضة

[@SaaD-ez3fv]

@@khalid9965 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@الاستغفارللهيمحيذنوبك]

😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹

[@m_____1sh575]

الرياضة مثل شنو

[@Bunny0-0-0]

الملخص : 1 - تروح الكرش ( دهون البطن )
2 : زيادة النوم
3 : اخذ فيتامين d و الزنك و الاوميغا
4 : محو التوتر
5 : تروح ترفع اثقال ( تروح عالنادي )
6 : سوي لايك 🙂👍🏻

[@Shoreshsido]

شكرا

[@Bunny0-0-0]

@@Shoreshsido عفوا

[@brahimkatiko-ok9pd]

مية مليار شكرا

[@alsalahisalah6]

لايك ولا يهمك 😁

[@Bunny0-0-0]

@@brahimkatiko-ok9pd هلا 😎

[@aj28b2xe16]

سورة البقرة : أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة.
الصلاة على النبي ﷺ : يكفى همك ويغفر لك ذنبك.
إذا البركة + كفاية الهم= السعادة❤

[@kathanovafashion1599]

أصعب جهاد جهاد النفس ..أستغفروا بهدف ترك المعاصي♥️🌹

[@issamoshi]

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيّ القيّوم و أتُوبُ إليه

[@mohamedheidar4127]

الخمس نقاط غاية فى الروعة والافادة ماعادا نقطة واحدة وهى التوتر دة مش بايد الواحد للاسف فهو مرتبط بالبيئة المحيطة بيك وحجم الضفوط
وتحياتى لاسلوبك الشيق واللمتع والمقيد

[@MohamedNabil-xz5ob]

المشكلة ليست بالتوتر بل بهرمون الكورتيزول الذي يُفرز بسبب التوتر مما يؤدي إلي خفض هرمون التيستوستيرون نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول
ايضًا هرمون الكورتيزول يمكن أن يُفرز من جسمك اذا ارهقته برياضة كمال الأجسام لدرجة عنيفة أو اي تمارين او عادات مجهدة عضليًا و جسدًيا في المجمل ، فبالتالي حتي الرياضة تعتبر سلاح ذو حدين إن أساءت استخدامها ...

[@aaab1414]

احسنت ، والله النوم عن تجربة مفيد الى ابعد حد وفعلاً يزيد هرمونات الرجولة

[@محمدالنجار-ب4ب]

مابلا بتحب النوم وهذا جاء عذر لك عشان تنوم براحتك 😂😂😂😂😂

[@iraqipainter5119]

بعض ملخص من الفيديو:
الرمان والرياضة وزيت الزيتون والابتعاد عن السمنة وتقليل التوتر
اذا نسيت شي ذكرني بالتعليق

[@ياسرمحمد-ت2ط4ص]

والنوم الكافي وترك السهر

[@احبالفيزياء]

نسيت ان تخطا

[@الأغسطسي]

@@احبالفيزياء 😂

[@عبدالعزيزِ-ك6ك5د]

ياخي انت رجال والله جاي التعليقات ادور الي زيك

[@عبدالعزيزِ-ك6ك5د]

المكسرات الفول السوداني

[@user-fm7tn3fu6n]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا 🌺

[@لاتنسىذكراللهلاتنسىذكرالله-ه3م]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@ahmedtito4019]

صل الله عليه وسلم🌹🍃

[@meshal20080]

اقل من نصف دقيقة فقط 💛:
سبحان الله ٣
الحمدلله ٣
لاإله إلا الله ٣
الله اكبر ٣
لاحول ولاقوة إلا بالله ٣
استغفر الله العظيم واتوب اليه ٣
سبحان الله وبحمده ٣
سبحان الله العظيم ٣
اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@3_frank622]

مايجوز رقم معين للذكر المطلق او مكان معين او زمن معين إلا الي جا في السنه اما اذا مافي دليل ف تعتبر بدعه والعياذ بالله

[@J-arir]

اشياء تقلل و تزيد من هرمون التستسرون:
- الكرش ، الحل قلل الكرش
- قلة النوم بالليل ، خذ كفايتك من النوم بالليل
- نقص بعض العناصر الغذائية من الاكل
مثال فيتانيم د تقلل من الهرمون ، توجد في البيض ، التونة، و الاسماك الدهنية بشكل عام
و الزنك اذا قل وجوده يقل الهرمون، موجود في السمك، لحوم، المكسرات، موجود بنسبة عالية في الكراوية
ثالث حاجة الدهون نقصه يقلل من الهرمون، موجود في الزيت الزيتون، فول السوداني، المكسرات
- التوتر: يفرز الكورتيزول و هو العدوا اللدود للتستيسترون ، كثر اكل الرمان
- لزيادة الهرمون ارفع الاثقال

[@mustafaalbyte9860]

الكراويه شنو

[@J-arir]

@@mustafaalbyte9860
ما اعرف صراحة ، لخصت الكلام اللي في المقطع لا أكثر

[@karimrezgui3032]

هل ممكن ممارسة تمارين كيجل

[@موحمد-س2م]

يا دكتور يااريت ترد عليه...🙏
هو دوالي الخصيه توثر ع هرمون التستوستيرون؟؟😢
لايك يجدعان علشان يشوف الكومنت👍

[@30_6-v4c]

لا ملهاش علاقه

[@zaynblm1143]

شكرا على نصائح اخى ..انا اصلا ارفع اثقال بالبيت لمدة لا باس بها ..لكن لم أفكر بعمل تمارين للمنطقة سفلية ..شكرا على كل حال ..💪🖐

[@سلطانطلال-ط9ف]

اهم شي ابعد عن همبرغر وهت دوق ومرتدلا لحوم مصنعه مع مشروبات غازيه تزيد هرمون الانثوي عند الرجل يعني يقلل خصوبه الرجل. اذ كليت دجاج لاتاكل جناح ولا رقبه انها يضربونها ابر هرمون

[@بذرةدعوةوثمرةشباب]

سبحان الله العظيم
الحمد لله علي نعمة الإسلام وكفي بها نعمة
الصلاة الصلاة
تخلصك من التوتر والضغوطات النفسية
الرسول صل الله عليه وسلم قال لبلال رضي الله عنه ارحنا بها يا بلال
الصلاة راحة من كل الضغوط

[@ssman1375]

فعلاً مصر ولاده وانت فخر لمصر وبارك الله فيك

[@tonyjarjora6979]

بتستاهل ميلون لايك 😍😍

[@abrarmoon14abdo40]

بارك الله فيك ...معلومات قيمة جدا ...إبداع بصراحة ..تحياتي من ليببا

[@سيفصافي-م2ط]

ههههه

[@غيث-ل8ف]

تقريبا يحكي ع التستسترون 🙂✔️😂

[@unfoundedd]

حضرتك ممتاز ربنا يباركلك أنت فخر للدكاتره المصريين والعرب كلهم ربنا يوفقك

[@hishamkaram7154]

يا ريت فيديو عن التمارين المناسبة لمن هم فوق سن الأربعين... و طريقة التمرين

[@abohussen1445]

@@dmjcmidc4585 هو قال اربعيني وليس سبعيني 😂

[@mostafanasser1082]

براااااافو..ياريت تعرفنا ازاى نوزن بين ممارسة الرياضة واوقات تناول الطعام؟ شكراً جزيلاً

[@enkadm8369]

اغلب النصائح هي مفيده لصحة الجسم بشكل عام .
لم تتطرق الى تاثير التقدم بالعمر وتاثير العلاجات للأمراض المزمنة كالضغط والسكر وغيرها

[@مجاهدسنين]

ياريت لو اتكلمت عن هرمون الكرتزول برضو 😊

[@moatasemasdasdasd7178]

شكرا جزيلا دكتور
من بعد إذنك دكتور نريد فيديو عن الطريقة الصحيحة للجلوس خلف طاولة الدراسة

[@nizzar823]

Your words are correct. I forgot the most important point that contributes to increasing testosterone, which is cardio and the secretion of testosterone varies according to severity. If the cardio is high, the intensity of secretion of the testosterone hormone is large and vice versa

[@omg_clipss]

بروح احشر السجائر بطيزي شكرآ لمعلومتك يا صديقي

[@sadjimohammed]

اجمل درس ونصيحة وربي يخليك ❤

[@elkings4717]

عايزين نشوف التمارين الرياضية الي في البيت من غير اي ادوات خالص عشان القعده من الچيم

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@somarsleteen8802]

مستحيل مأجملك و قديشك رائع ومهضوم الله يحميك ويخليلنا ياك احلى دكتور حازم

[@Snack369]

دكتور حازم طارق ربنا يوفقك انت شاب ناجح ومحترم انا متابعك بقالى كتير ...كمل طريق النجاح 👍🇮🇹

[@lazamlazam2510]

عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه أن النبي صلي الله عليه وسلم قال: "ما أنزل الله داء إلا قد أنزل له شفاء، علمه من علمه، وجهله من جهله"

[@mohanadalkhateeb6345]

الله ينفعك ويزيدك من العلم يا دكتور
بدنا حلقة عن السكر لانو في كتير اخصائيين بمنعوا تناول السكر وسكر مضر وسبب الأمراض والكلام من ده وشكرا
تحية لك من غزة❤

[@muscleclinicpt]

حياك الله 👌

[@hadyyy347]

ونت معترض على كلامهم؟

[@mohamedatif180]

🌱🌱 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌱🌱

[@yonesssmalke2604]

عليكم بقراء سورة البقرة تزيل التوتر وتغنيك عن الادوية

[@djellalimustapha4521]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتة
بارك الله فيك يا دكتور
استفدت كثيرا من هذه المعلومات.

[@pabloks5523]

التوتر مستحيل تتخلص منه للأسف 😔😔

[@mohssinsaad9752]

حسبنا الله ونعم الوكيل يالله يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين يالله يا عزيز قلبي ومنور جسدي ما اعظمك احبك احبك احبك مالا نهاية يا رب عفوك ورضاك يالله يا ولي ياحميد

[@AbdulazizbinAhmed]

أرجججوووك استمر في جعل مقاطعك مختصرة ومفيدة وقصيرة
مهم جدددا قصييرة 🛑🛑
واسسستمر💯💯

[@gosranifadel6511]

الصلاة الصلاة الصلاة تقضي عل التوتر و يصبح الجسم سليم

[@ayasamy4729]

ممكن تعمل حلقة عن القولون العصبي ومدى تاثيره على الدايت ونزول الوزن وطريقة علاجه

[@animetv5231]

سؤال
هل تفكير في ممارسة الحنس و انت نائم كنوع من التفكير اللي تخليك تنام هل هو مضر بالعقل او صحة او اي شيء ام هو عادي اتمنى جواب

[@GNST199]

شكرا كتير الك و الله يعطيك العافيه ع جهودك العظيم معلومات مفيدة وكلام سليم

[@osamaalbshiri9182]

حليب إبل ودق في اللحم ولا تنسى العسل على الريق
إضافة لما ذكر الأخ الكريم في المقطع

[@حسامعوضاللهالدغيدي]

حضرتك قلت التونة!
طيب أنا حد علمي أنها مضرة ولا إيه؟
وإيه رأي حضرتك تعملنا حلقة عنها؟؟

[@krimouking6695]

التونة فيها نسبة معينة من الزنك .هيا ليست مضرة انما الافراط فيها هو المضر .يعني لاتكثر من اكلها

[@TheShimaaahmed]

عايزين تمارين لتنشيط الحيوانات المنوية و زيادة حركتها و العلاج من العقم لو سمحت

[@minafayez8308]

بتعرف توصل المعلومه بطريقه سهله و بسيطه
الله يباركلك

[@رفاء-د4ح]

جايه اتعلم عشان اسوي نظام رياضي لزوجي 🙂💖💖

[@khalid7761]

الافتار 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@osamaalasglany4227]

السلام عليكم ي دكتور بارك الله فيك انا إتوقعت فيديو اليوم عن التمارين المنذلية🤔

[@muscleclinicpt]

غدا باذن الله 👌

[@MerouaneYacine]

انت قوة مشاء الله

[@ALBARON90IRAQI]

أعمل فيديو عن كيفية تطوير الاوزان

[@شخصية-ه5ه]

جزيت خير الجزاء،،يا دكتور
الله يحفظك وينفعك وينفعنا بعلمك
تحياتي من العراق

[@brahimbichra8867]

شكرا دكتور على كل هذه النصائح 😍😍😍

[@ragnmobilelegend5838]

والله انت راجل محترم وكلامك كله جميل وبستفيد منك في حاجات كتير ♥
شكرا لييك ♥

[@muscleclinicpt]

عفوا 💪

[@abdallahsaid1673]

د.حازم ربنا يكرمك و يفيدك و ينفعك بعلمك 👏👏👏

[@S13-o7n]

شكرا لك ❤

[@marwansherif3548]

لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد و هو علي كل شي قديرر

[@أبومصطفى-ل7و9ف]

صلوا على رسول الله ♥️

[@nooralomer5808]

مرحبا دكتور ممكن تشرحنا شي عن الخطوط البيضاء بالجسم علامات تمدد الجلد اذا في حل لهذه المشكلة بلييييييز

[@abatshiashraf3079]

Noor Alomer ازاي يعني خطوط بيضاء

[@mehdied-dabat299]

الصوم و الصلاة و غض البصر وقراءة القرآن و السباحة و ركوب الخيل

[@mouhamedabbadi1946]

تكلم اكثر على النحافة ومدة ارتفاع الوزن فيه الجيم ... مين معي ✌🇪🇬🇪🇬🇪🇬

[@سعيدحمدان-ص2د]

✨ *بارك الله فيك يا دكتور* ✨

[@mofser-wo2vw]

المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف

[@hatemfilmsmoviemaking3805]

ممكن ترد علي انا عندي توتر كبير و ما اكل كثير بس اسمن

[@ghart6425]

هل البصل يزود هرمون التسترون

[@mr.space2000]

حبيبي العاده السريه تؤثر على هرمون

[@MhamadHalak-eg9ce]

الي يعمل عادة سرية يعرف انو عم يكب خلصة الهرمونات

[@yousefmohammed3579]

من فضلك اعمل فيديو عن الاحماء قبل التمرين

[@aymanalhusseiny1145]

مساء الخيرات أنا معجب جداً ارجو منك ان تخصص فيديو لكبار السن 🤫 اي من 60سنة الي فوق انا كنت رياضي وعلي مستوى لا بأس به في الشباب وبعد المعاش بماس رياضه الان ولكن العلم حينما يتحدث فعلينا الإستماع وارجو ان تكون التمرينات باحبال المقاومة ولك الشكر ،🌹🌹🌹

[@Badr-zs9vc]

كيفية التقليل من التوثر أو علاجه لوسمحت؟

[@ضَّامنهُمللأبدأربعةعشر]

التنفس اقوى شيء لتخلص من التوتر

[@medlotfibouchama7971]

اظن يا دكتور انزيم اروماتازا.

[@azizianass2169]

لو عاوز تشيل كورونا. اتق الله. احترم فراءض الإسلام. اذكر الله واقرأ قرآن. وكورونا حتحترق. وخد بالأسباب. الله يحمينا

[@omarabdelbaset1751]

لو عاوز تقابل جاهل .. قابل صاحب الكومنت دا

[@azizianass2169]

@@omarabdelbaset1751 علاش تقول عليا جاهل

[@c.rahmaanhirsi5020]

وش دخل كورونا في موضوع

[@azizianass2169]

هههه هو موضوع رجوع لله وقاية. ان دكرت الله حفضك من شر الدنيا و شر الناس. ومن الوباء ومن ضمن فراءض الاسلام الصلاة و هذه الاخيرة تحث على النضافة يا اخي. و لمحاربة كورونا هي النضافة. غسل اليدين و الوجه الى آخره و هكدا تحارب هدا الفيروس شوف خد بالاسباب و توكل على الله. واش فهمتي ولا مزال. ههههه. اما الجهالة هم الناس فحالك. عرفتي شنوا تلاح في البحر. باينة انت جاهل واخد الباك في الجهالة.

[@hassanqamer8227]

@@azizianass2169دط

[@jarkh776]

تكلم عن فوائد الهرمونات واضرارها وهل فى طريقه امنه لاخذ الهرمونات

[@bi7hz567]

اللهم في يوم الجمعه ،اجمعنا في دارِ لا يتغير جمالها ولايفنى نعيمها ولا يبلى حسنها يارب ارزقنا جنتك💛🌱

[@obi-pw2oz]

صلى الله عليه و سلم

[@aminetayari4255]

لتفجير هرمون التستوستيرون
1_غض البصر
2_الصلاه في وقتها
3_النوم قبل ال9م والاستيقاظ قبل ال5ص
4_عدم الحرام
5_الالتزام بدين الله (عز وجل)
6_تجنب الطعام والشراب الذي يحتوي على سكر صناعي او دهن نباتي
7_اقتل الفراغ بالمفيد والحلال

[@shazrwanatta7763]

كلام محترم يا دكتور،، ونصائح حلوة،،تحياتي معجب الغناة من السودان

[@amrhamouda4440]

يا جماعه اقسم بالله عشبه الحسكه بتزود هذا الهرمون بشكل غريب بس لها مده لا يجب تخطيها

[@المطيري-ص6و]

وين القاها

[@amrhamouda4440]

@@المطيري-ص6و عند العطار في كل البلاد العربيه

[@amrhamouda4440]

وفي حاجات تانيه زي الخولنجان

[@medazzouz2580]

الشمس مفيدا جدا اشعت الشمس في الصباح ايضا مفيدا

[@anasaad1448]

احلى دكتور عقلك اكبر من سنك

[@عليالرافضي-ز2ن]

ماهي اسباب نقص التستيرون

[@adhamhany2657]

هو فين الفيديو بتاع تمرين البيت عشان الجيم اتقفل مش هتعملوا ولا اية دة انا كنت مستنيه ع نار 😑😑 اول فيديو معملكش في لايك

[@thehero8058]

طب متشوف الدرة منزله

[@omaraly5341]

في قناة اسمها in forma عملته اتفرج عليه

[@_d7om]

نزله

[@obi-pw2oz]

صل على محمد

[@monaomattouchi1057]

كنت ممكن تحكي على تاثير تخزيين الاكل في الاوعية البلاستيكية على انتاج الاستروجين في الجسم

[@ahmedbirdeecy9454]

استفدت من المعلومات
جزاك الله الف خير

[@AhmedELsayed-ep9hv]

اللهم صلي علي سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون

[@obi-pw2oz]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@omarwaleed1571]

عااااش جدا يا دكتور فعلا استمر ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@ahmedfahmy9569]

دكتور ممكن تعمل فيديو عن لهرمون اللي يأثر لى الغضب و طريقة التحكم فيه او في الغضب

[@asem501]

نقص فيتامين د الي من الشمس احد الاسباب القوية كمان العب جيم تخف كثير مشكلتك و تزيد ثقتك بنفسك

[@313mohammad00]

اذا اتريد تتخلص من التوتر اسمع القرآن

[@عبدالرحمنطايع-م3ذ]

صلوا على نبينا و حبيبنا و سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@الجهني-غ3خ]

جزاك الله خيرا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@zasma2574]

من فضلك أريد بعض التمارين لشد الصدر عند البنات لو تتكرم علينا بفيديو تنفعنا بيه و يكون في ميزان حسناتك يارب

[@seb7136]

العب بوش اب كتير منيحه لا صدر

[@hayder.h.j4346]

دكتورنا العزيز السلام عليكم
عندي مشكلة في في الرئتين، لذلك اخذ كورتيزون، صار ٣ سنوات، الان راحت العضلات وأصبح عندي كرش، و دائما عندي خمول، صحيح عندي نقص اوكسيجين، لكن نسبة نقص الاوكسيجين ما اتغيرت حتى قبل او بعد اخذ الكورتيزون.
سوال، ما الحل؟ هل يمكن أن اخذ تيستيرون؟

[@avatarfc2963]

كلنا بنتعذب يوم الرجل😁✌

[@عبيدةالتاريخي-ض1ت]

ليش

[@khaledelbarbary9281]

ممتاز جدا نتمنى تخصيص حلقة ل كبار السن فوق الستين

[@Temapo]

شكراااا جدا لاني عشوي حسيت حالي من ذوي الاحتياجات الخاصة من كتر الخمول

[@akram7275]

كالعادة طبعا فيديو جميل جدا زى الفيديوهات الللى قبله ❤

[@amralsid714]

شكرا جزيلا لك على هذا المجهود الرائع والمميز تحياتى لك على هذا الموضوع المفيد

[@ahmedwahpallah8631]

يا دكتور فديوهات التمرين في البيت الجيمات قفلت متتأخرش علينا يا دكتور

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@mahmmahmoy467]

@@muscleclinicpt عايز رقمك يا دكتور حازم...

[@BHM...]

صل على النبي واستغفر

[@mahmoudhossam483]

اتكلم عن تمارين الbodyweight بالتفصيل مقارنه بالحديد

[@محمدرجب-و7ع4ف]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور انا عندي الهرمونات زياده ممكن تزيد لحد 17 و18

[@marwansherif3548]

اللهم صلي وسلم وبارك علي حبيبنا و نبينا وشفيعنا وقائدنا وسيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين وسلم تسليماااا كثيراااا الي يوم الدين

[@kofta7718]

صل وليس صلي

[@عمدانكشمس]

الرجال والنساء والجن والانس خلقو للعبادة وليس للتعب. ولاكن الكد وجلب الرزق والعمل هو وضيفة الرجال